Intimitet utvecklas inte alltid mellan lakanen, den växer också mellan två hjärtan. Du kanske har passionerat sex men nästa morgon, men om du lämnar lägenheten utan så mycket av en godmorgonkyss, vad säger det om kopplingen du delar? Och om ni inte anförtror er till varandra och låter era problem hopa sig på varandra, hur länge tror ni att ni kan upprätthålla ett förhållande utan en antydan av känslomässig intimitet?
Det är säkert att anta att när du kommer in i ett förhållande, är målet inte bara att fortplanta sig, hålla uppe framträdanden i samhället eller umgås och gå på restauranger. Du letar potentiellt efter livslångt sällskap. När du söker något så meningsfullt måste du anstränga dig för att vårda det. Utan ansträngning och konsistens, till och med de vackraste förbindelserna susar ut eller så slutar du med att du känner dig ensam i ett förhållande.
Även om ditt förhållande är ganska lyckligt och hälsosamt, kan du fortfarande arbeta på att förbättra din känslomässiga intimitet som ett par, och förbättra kvaliteten på din anslutning. Det är precis därför vi är här idag för att erbjuda dig en rad mycket genomtänkta frågor för att öka den känslomässiga intimiteten. Ge dem en chans och du kommer att upptäcka en helt ny sida av din partner.
Vad är emotionell intimitet?
Innehållsförteckning
När ett par träffas för att leva, skratta och älska skapas ett komplext nät av känslor som hjälper båda parter att känna sig närmare varandra. Denna energi i ett förhållande är känslomässig intimitet. Kommunikation, närhet och säkerhet är dess tre mycket viktiga komponenter. Par som har dessa saker i sin relation och ständigt strävar efter att göra det bättre har ett hälsosamt känslomässigt band. Så, hur bygger du en känslomässig kontakt med någon?
Det härrör från ömsesidig förståelse och empati för varandra. Partner som är känslomässigt intima delar varandras ambitioner och är villiga att hjälpa varandra att skjuta i höjden. Deras koppling är sådan att de faktiskt kan förutsäga varandras tankar och handlingar. De känner varandra grundligt och är öppna böcker för varandra. Det är möjligt att utveckla en sådan kontakt med din älskade genom att ställa flera emotionella intimitetsfrågor som gör att du kan känna din partner ännu bättre.
Relaterad läsning: 12 sätt att bygga intellektuell intimitet i ett förhållande
Hur viktig är känslomässig anknytning, särskilt när det inte finns någon fysisk intimitet?
Emotionell intimitet är ryggraden i ett förhållande. Utan det kan du sluta känna dig avlägsen från din partner. Du kan inte förvänta dig att utforska den fulla potentialen av fysisk intimitet med din partner om du inte får kontakt med dem känslomässigt på någon nivå. Det blir ännu viktigare att bygga en känslomässig förbindelse när ett par går igenom en fysiskt torr lapp.
Det fysiska avståndet kan vara ett resultat av underliggande problem mellan ett par, till exempel om de slutar känna sig attraherade av varandra av någon anledning. Eller det kan vara påtvingat, vilket är vad som händer med långväga par som inte har något annat val än att hålla isär. Hur som helst, det första steget mot att övervinna klyftan måste vara tillgivenhet, värme och nyfunnen fasthållande.
Nu vet du varför känslomässiga angelägenheter blivit vanligare i ett kärlekslöst äktenskap och varför de är deal breakers för många av oss. I denna Artikeln, har forskare funnit att bland de 90,000 91.6 tillfrågade personerna sa 78.6 % av kvinnorna och XNUMX % av männen att de har ägnat sig åt känslomässig otrohet. Annan studera visar att kvinnor är mer benägna att bryta upp på grund av bristande känslomässig tillgänglighet hos sin partner.
Vad gör brist på intimitet med ett förhållande?
Brist på känslomässig intimitet kan leda till slutet på ett förhållande. När par som har varit tillsammans länge slutar anstränga sig för att skapa nya kopplingar inom sin befintliga ekvation, kan de börja känna sig avlägsna från varandra och så småningom glida isär. Kärleken, omsorgen och omtanken – kärnan i en känslomässig koppling – susar ut.
Liksom ett barn behöver hållas om, kelas och pratas med, i ett förhållande måste partner också göra det med varandra för att vårda deras band. Studier visa att inte bara en brist på meningsfull koppling till en romantisk partner eskalerar uppbrott, utan det resulterar också i mindre känslomässig bindning till en ex-partner efter uppbrottet.
Att beskriva smärtan hos en känslomässigt utsvulten person i ett förhållande, en reddit användaren säger: "Det ser ut som deras bakhuvud när de spelar ett videospel och du vill bara prata med dem om din dag. Det ser ut som ilska för att du på något sätt inte kunde telepatiskt berätta för dem vad som pågick, och nu är de arga för att du är arg på dem för att de inte hjälpte dig. Det ser ut som deras sovande kropp på soffan eftersom de har bestämt sig för att straffa dina känslomässiga behov genom att neka dig chansen att sova bredvid dem.”
Ett nytt förhållande har sin del av romantisk gnista och intima samtal. Men om partnerna misslyckas med att bygga vidare på det och ansluta på en djupare nivå, kan ett stort utrymme sakta krypa in mellan dem, vilket kan sluta med att de splittras permanent. Så här ser ett förhållande eller äktenskap utan känslomässig intimitet ut:
- Ni har slutat dela era liv med varandra
- Icke-sexuell beröring och tillgivna ord och gester saknas
- Ni spenderar inte kvalitetstid tillsammans längre
- Chansen är stor att kommunikationsbryggan mellan dig och din partner har kollapsat helt
- Du känner dig inte säker på att vara sårbar eller öppen med dina innersta känslor för din partner
- Du känner dig avlägsen, frånkopplad och ensam i ett förhållande
- En hel del missförstånd, förtroendeproblem och antaganden härdar i ditt band
Gör detta känslomässiga intimitetsquiz
Innan vi går in på de djupa relationsfrågorna, här är ett frågesport för att testa styrkan i det känslomässiga bandet med din partner. Om du får fler än fem 'ja', vårdar du en glad och sunt partnerskap. Mindre än så är en fråga om oro. Och du måste tänka på hur du reparerar känslomässig intimitet mellan dig och din partner.
- Värderar din partner dina åsikter och förslag i viktiga frågor? Ja Nej
- Skulle du beskriva din partner som en bra lyssnare? Ja Nej
- Ser du fram emot att tillbringa helgerna tillsammans? Ja Nej
- Pratar du ofta om framtidsplaner som inkluderar er båda? Ja Nej
- Känner du dig trygg med att dela dina sårbara tankar, osäkerheter och problem med varandra? Ja Nej
- Kommer du ihåg när du sa "jag älskar dig" till varandra senast? Ja Nej
- Gosar du ofta? Ja Nej
- Kämpar du respektfullt utan några verbala övergrepp eller skändligheter? Ja Nej
- Litar du på din partner? Ja Nej
- Känner du aldrig ett behov av att gå på tå runt dem? Ja Nej
Som vi sa, om du fick färre än fem av 10 i det här frågesporten, kan du använda några djupa frågor för att be din partner att återknyta kontakten med dem. Men även om din poäng var nästan perfekt, är det inte en ursäkt för att vara självbelåten i förhållandet. Testa att använda dessa frågor för att kickstarta djupa, intima konversationer på dina dejtkvällar eller göra en rolig omgång för att göra en lat söndagseftermiddag till nytta och lära känna din partner ännu bättre.
Relaterad läsning: 10 tecken på att du är i ett kärlekslöst äktenskap
20 frågor att ställa för att bygga känslomässig intimitet
Så låt oss lära oss hur man bygger känslomässig intimitet med några frågor att ställa till din partner. Varje par (oavsett om det är i en spirande romans eller ett långvarigt förhållande) bör fokusera på känslomässig intimitet utan fysisk intimitet då och då för att hålla kärleken och värmen vid liv i deras förhållande.
Det kan faktiskt vara en av dem vackra saker att göra med din pojkvän hemma när du sitter fast hemma en regnig lördagskväll eller bara vill tillbringa en helg med att lata dig i sängen, prata med varandra. Vi har några bra frågor att ställa en kille att få kontakt med honom känslomässigt.
Nu betyder det inte att ansvaret för att använda djupa relationsfrågor för att stärka den känslomässiga kopplingen ligger enbart på kvinnorna. Killar, ni kan också använda dessa för att ansluta (eller återknyta) med din partner. Jag försäkrar dig att det kommer att bygga en må-bra och mycket krävd känslomässig förbindelse med din SO. Ta en titt på några av de bästa frågorna för att bygga känslomässig intimitet:
1. Berätta om din barndom
Om du redan är gift eller i ett långvarigt förhållande skulle du veta mycket om din partners barndom. Men om du fortfarande är i smekmånadsfasen kan det vara ett bra sätt att stärka ditt band att lära sig om din partners barndom. Våra barndomsupplevelser formar trots allt vilka vi är som vuxna.
Även om dessa upplevelser inte alltid helt definierar oss, kan de oftare än inte förklara många av våra beteenden. Till exempel, att bli misshandlad av en främling eller en familjemedlem kan ha långvariga effekter på vår personlighet eller din interaktion med dina primära vårdgivare avgör din fäststil. Att känna sin partner och förstå vad som gjorde dem till de som de är är viktigt för att känna empati med dem.
2. Älskar du dig själv?
Forskning har bevisat att människor som uttrycker kärlek till sig själva och som har en sund självkänsla blir bättre partners. Detta gör det till en av de viktiga frågorna att ställa din partner för att förstå deras känslomässiga tillgänglighet i förhållandet. Den här frågan tvingar din partner att komma i kontakt med sina egna känslor och osäkerheter, och det kan hjälpa dig att relatera till dem.
3. Vad gillar du med mig?
Att fråga detta till din partner kan resultera i bedårande och djupgående svar. Partners säger ofta, "Jag älskar dig" eller "Jag gillar dig", på olika sätt, men sällan anstränger sig folk för att komplimentera specifika egenskaper hos sin signifikanta andras personlighet. Det här är en fråga som kan göra dig och din partner beundra varandra om igen. Det är som att räkna dina välsignelser och det kan vara fördelaktigt för att föryngra den känslomässiga och till och med fysiska intimiteten mellan er två.
Relaterad läsning: 100 romantiska frågor att ställa till din flickvän och få hennes hjärta att smälta
4. Vilka är våra känslomässiga behov?
Det här är en svår konversation, så låt oss först fastställa vad det inte är. Det här är inte en inbjudan till er att berätta för varandra vad ni skulle kunna göra "mer". Det är inte en kritikfest eller en trigger som leder till fingerpekande och slagsmål. Vad det här samtalet däremot handlar om är vad ni båda tror att ni behöver känslomässigt.
Det kan vara lojalitet i ett förhållande, en känsla av uppskattning, tacksamhet, respekt, mer verbala uttryck för kärlek, mer uppmärksamhet, mindre uppmärksamhet, och listan skulle kunna fortsätta. Vi föreslår, istället för att fråga din partner, "Vad mer kan jag göra för dig?", fråga dem: "Vad tror du att du behöver känslomässigt från mig?" Det kommer att ge er båda en tydlig bild av vad ni anser vara viktigt för er själva.
5. Kan man kalla en spade för en spade?
Om ni båda eller en av er har känt att er relation går igenom problem, kan ni titta på det utan att avfärda den andres syn? Kan du ha obekväma konversationer utan att tända gas, manipulera eller försöka ha övertaget? Förnekar någon av er era relationsproblem?
Den första strategi för att lösa en konflikt är att erkänna att det finns ett problem och inte vända sig bort på låtsas. Möjligheten att göra det kan få dig att gå från två motståndare till ett lag mot problemet. Och det är därför det här är en av de mest lämpliga frågorna att ställa för djupare intimitet.
6. Vilka är de 10 saker du vill göra i livet?
Det här är en bra fråga att be din partner att utveckla en känslomässig anknytning. Du kommer att veta om att resa till Peru, bli VD för ett företag, sedan gå i pension i förtid och ha en egen gård är en del av deras bucket list. Detta kommer att ge dig en inblick i deras ambitioner och drömmar. Du skulle kunna ta reda på hur du passar in i deras planer och hur du kan stödja dem.
7. Vilka filmer får dig att gråta?
De kan säga att de aldrig blir känslomässiga tittar på filmer eller så kan de skramla fram en lista som kan matcha din. Då vet du det Forrest Gump är deras komfortfilm eller Den Fel i våra stjärnor är det som drar ut vävnadslådan. Att prata om film är ett bra sätt att knyta an. Om du älskar samma typ av filmer delar du definitivt en känslomässig våglängd, vilket innebär att det finns ett stort utrymme för en intensiv koppling. Frågor för att bygga känslomässig intimitet behöver inte alltid vara djupa och allvarliga; ibland kan även de mest ofarliga avslöjanden få dig att känna dig närmare din partner.
Relaterad läsning: 25 frågor att ställa innan äktenskapet ska vara inställda för framtiden
8. Skulle du kunna dela ett smärtsamt barndomsminne med mig?
Detta kan vara en farförälders bortgång, att flytta från sitt barndomshem eller deras föräldrars skilsmässa. Eller att helt enkelt förlora sitt husdjur till en trafikolycka kunde ha lämnat ett traumatiskt ärr som de döljer noggrant för alla, även dig. Du kommer att känna djupt om din partners känslor och stressfaktorer när de pratar om ett barndomsminne som är riktigt smärtsamt. Ja, det tog dig lite tid att lära dig om det svåraste din partner någonsin fick utstå som barn, men nu när du vet behöver de inte bära smärtan ensam längre.
9. Vilken vän känner du dig mest kopplad till?
Din partner kan vara den typen som har två väldigt nära vänner eller tio kompisar från skolan som stått vid deras sida i vått och torrt. Men det kommer alltid att finnas en vän som de känner sig mer kopplade till. När du väl vet varför den vänskapen är så speciell för dem, kommer du att ha en nyvunnen respekt för den personen och kommer att kunna bygga en relation med personen som är så viktig för dig SÅ.
Med denna känslomässiga intimitetsfråga kan du lära känna din partner mycket bättre. Att veta mer om vännen de älskar och etablera en koppling med dem kommer också att fördjupa kopplingen i ditt förhållande. Och om din partner erkänner att du är den där värdefulla vännen de har så nära sitt hjärta, kommer det helt enkelt att göra din dag!
10. Vad är din idé om en perfekt dejt med mig?
De skulle få säga mycket. Det kan vara vanliga filmer och middag, en exotiska pars resa för helgen, en spa-dejt eller drinkar i en poolbar. Det här låter redan bra. Deras svar kan ge dig så många fler möjligheter att bygga vidare på intimiteten i förhållandet. Vi rekommenderar starkt att du inte bara sitter på deras guldgruva av information, istället använder den för att planera speciella dejtkvällar med din partner, precis som de vill ha det.
11. Vad är det enda som förändrade ditt liv för alltid?
Nästan alla har haft livsavgörande upplevelser. Det kan vara något traumatiskt eller det kan vara det stora minnet av att vinna den nationella tävlingen om kreativt skrivande som drivit dem mot en karriär inom journalistik. Det de säger kommer att ge dig en inblick i deras liv innan de träffade dig och vilka erfarenheter som format dem till vem de är idag. Om du letar efter djupa frågor att ställa till din kärlek är det här en bra fråga.
Relaterad läsning: 12 tecken på villkorslös kärlek i ett förhållande
12. Vilka är de saker du är mest tacksam för?
Om du för en gångs skull vill prioritera känslomässig intimitet i din relation är det här frågan för dig. Fråga din partner vad de uppskattar mest i livet. De kanske bara går vidare och säger att de är tacksamma för din närvaro i deras liv. Det är det säkert få dig att rodna och kunde leda till en kyss och en mys. Jag menar att det är en bra intimitetsbyggande fråga, tycker du inte?
13. Vad är det mest äventyrliga du någonsin gjort?
Detta är en av de bästa intimitetsbyggande frågorna. Om de säger att det var ett bungyjump, så skulle du veta hur spänningssökande de är. Eller så kanske deras definition av äventyr är minnet av att de smög ut ur huset genom bakdörren för en utekväll med vänner vid 17 års ålder. Dela dina äventyr med dem också; det kan leda till spännande och spontana planer som stärk ditt band.
14. Vilka är de saker jag gör som gör dig lyckligast?
Det kan vara så enkelt som att bädda sängen på morgonen eftersom hon har bråttom till jobbet. Eller så kan han nämna huvudmassagen som du ger honom varje söndag. Oavsett vilket är det en av de bästa frågorna att ställa för djupare intimitet. Svaren kommer att få er att känna omsorg, oro och kärlek till varandra. En av de enklaste men effektiva frågorna för att bygga känslomässig intimitet.
15. Är det något du vill prova i sängen?
Känslomässig intimitet är nära kopplat till den sexuella koppling som ett par delar. Att kunna kommunicera med din partner vad du vill ha i sängen gör att du känner dig mer kopplad till dem. Par som kan diskutera vad de gillade i sängen och vad de vill testa härnäst är de lyckligaste. Du bör alltid försöka skapa ett säkert utrymme för din partner att uttrycka alla sina fantasier och sexuella bekymmer.
16. Hur ser du på vår framtid tillsammans?
Detta är en underbar intimitetsbyggande fråga. Inte bara det, det är en av de mest effektiva frågorna för att bygga upp förtroende i en relation och främja en känsla av trygghet om er framtid tillsammans. Den här frågan kan bana väg för ändlösa diskussioner och planering och få er att bli glada inför er framtid tillsammans. Du kan ha planer på att resa jorden runt eller bosätta dig i en timmerstuga i bergen. Du kanske vill nå zenit av framgång sida vid sida. Det finns mycket att drömma om – tillsammans.
17. Vilken förälder är du som?
Detta är bland de stora frågorna för att öka den känslomässiga intimiteten eftersom det kommer att ge dig en uppfattning om vilken förälder din partner relaterar till och känner sig närmare. Du kan också berätta för dem vilken förälder du är som. Ni skulle båda kunna komma med avslöjanden om era föräldrar som skulle hjälpa er båda att förstå varandra bättre och kanske till och med förbättra er relation till varandras familj till viss del.
Relaterad läsning: 22 intressanta frågor att ställa en tjej för att lära känna henne bättre
18. Skulle du vilja resa i tiden med mig?
Detta skulle berätta vad de tänker på. Nu kan de låta fantasin flöda. Om de säger att de vill resa i tiden som Herr. Peabody och Sherman, då kan vi försäkra dig om att det finns många äventyr i beredskap för dig. Eller de kanske säger att de skulle vilja resa tillbaka i tiden för att förändra något i sin barndom eller se hur många barn ni båda skulle få i framtiden. Det kanske inte verkar som en av de djupa relationsfrågorna men avslöjandena kan vara verkligt insiktsfulla.
19. Vad tycker du om att göra varje dag med mig?
På tal om frågor för att fördjupa intimiteten, här är en du inte får missa. Din partners svar kan sträcka sig från att ta morgonkaffe tillsammans till att pyssla på köksbordet eller gå en ensam promenad håller din hand, eller mysa i soffan och titta på film. Oavsett vad svaret är, finns det intimitet som väntar på att hända.
20. Vad är det bästa med vårt förhållande?
Ja, av alla våra frågor för att öka den känslomässiga intimiteten har vi behållit den bästa frågan till sist. Vid det här laget kan ni båda ha mycket i åtanke att dela med varandra och det är bättre att vara uppmärksam när de säger sitt hjärta. Sedan kommer detta att följas av pussar och kram. (Nej, vi inbillar oss inte längre)
Nyckelpekare
- Känslomässig intimitet mellan partners handlar om kommunikation, tillit och tillgivenhet
- Brist på närhet och transparens kan sakta driva en relation mot sitt slut
- Du ska känna dig känslomässigt säker och bekväm att vara den du är runt din partner
- Du måste stärka det känslomässiga bandet för att bli tillfredsställd på den fysiska fronten
- Att ställa rätt frågor för att bygga känslomässig intimitet kan bana väg för en djupare anknytning
Om du vill arbeta med kärlek, engagemang och trygghet i din relation, då har vi löst de intimitetsbyggande frågorna åt dig. Bara gå vidare och fråga och låt oss veta hur det fungerade för dig i kommentarsfältet.
Artikeln publicerades ursprungligen 2020 och har uppdaterats 2022.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Hjälpsam
Grymt bra