Hur avsluta en känslomässig affär och fortfarande vara vänner?

Jag är i en komplicerad situation med Bharat, min vän sedan sju år tillbaka. Vi har varit väldigt nära som vänner men nyligen blev det något mer. Inget fysiskt har någonsin hänt men vi hade en känslomässig affär. Bharat har anförtrott mig sina djupaste rädslor och drömmar, vi har delat intima samtal om våra innersta tankar. Vi är båda gifta och vi vet att det är fel. Det är bäst att gå tillbaka och bara vara vänner för jag vet att om vi fortsätter kommer det att bli mer än bara känslomässigt. Jag vet inte hur jag ska gå tillbaka efter att vi har bildat det här intensiva bandet. Hur kan jag närma mig Bharat om detta utan att skada vårt band? Jag respekterar Bharat djupt och vill att vår vänskap ska förbli stark även efter att vi har avslutat vår affär. Hur kan jag hantera denna känslomässiga affär som vi har? Snälla hjälp mig.

Relaterad läsning: Vi kunde inte avsluta vårt förhållande och inte heller ser vi en framtid tillsammans...

Svar:

Det är olyckligt att du har fastnat i detta känslomässigt komplicerade utrymme. Ta tillfället i akt att vara snäll mot dig själv och undvik att slå dig själv för att du inte återgäldar din väns känslor. Att vilja återgå till att vara vänner kommer att vara en känslig konversation, så tänk på följande:

1. Var försiktig med den plats och tid du väljer. Helst något bekvämt och säkert för er båda, så att ingen av dem känner sig blind.
2. Ha inte bråttom med den här konversationen. Ta dig tid att förstå dina känslor och anledningar till att du vill avsluta anknytningen. Även om du inte är skyldig din vän ett förhållande, kan att ge honom ditt resonemang vara den stängning han behöver för att ta sig igenom detta.
3. Det finns en stor chans att den här konversationen inte kommer att tas emot väl av din vän. Håll utrymme för sina känslor. Kom ihåg att båda dina känslomässiga upplevelser är giltiga och främjar empati för din vän.
4. Även om den här konversationen kan vara sårande för din vän, förtjänar han fortfarande att veta sanningen om hur du känner. Undvik att hålla tillbaka sanningen för att skydda hans känslor. Ärlighet kommer att vara bättre för er båda i längden.
5. Bekräfta din vänskap och äktheten i anslutningen. Alla problem du är villig att gå igenom visar att du värdesätter denna vänskap. Se till att det förmedlas till din vän.
6. Ge honom det utrymme han behöver för att bearbeta allt detta. Det är mycket möjligt att du också kommer att behöva lite tid och egenvård efter detta samtal. Det kommer att finnas en del tafatthet och känslomässig smärta på båda sidor här, så det är viktigt att ni båda får det utrymme ni behöver för att återhämta er.
7. Även om samtalet går bra kommer det att ta lite tid innan saker och ting återgår till det normala. Ha tålamod med dig själv och din vän. Fortsätt att engagera dig i vänskapen och ta itu med eventuella obehag eller problem när och när de uppstår.

Det finns inget säkert sätt att föra den här konversationen och ta din vänskap till vad den brukade vara, och det kan inte heller finnas några garantier för att din vänskap kommer att komma ur detta oskadd. Se till att du förblir empatisk och respektfull genom det här samtalet, sätt realistiska förväntningar på det och förbli snäll mot dig själv hela tiden.

Tecken på att din affär är över (och för gott)

Hur jag hanterade att ha en affär med min chef

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka