När någon blir lurad är upprördhet, ilska, sårad och svek bara några av de känslor de måste hantera när otroheten väl kommer fram. På grund av det bakslag som otrohet orsakar för ett pars anknytning, tror en majoritet av människor att att visa ilska och gå vidare är det enda "korrekta" sättet att hantera otrohet. Hur man läker efter att ha blivit lurad och håller ihop är inte ett koncept som populärt underhålls. Människor blir faktiskt till och med dömda för att de bor med en partner som har avvikit.
Som sagt, att likställa fusk med slutet på ett förhållande skulle i bästa fall vara ett förenklat antagande. När relationsdynamiken fortsätter att utvecklas upptäcker många par att det faktiskt är möjligt att hålla ihop efter att ha blivit otrogen. Med proffs som guidar dig genom den här svåra trollformeln och det minskande stigmatiseringen kring parterapi, kan partners utforska alternativ utöver att skiljas åt i kölvattnet av ett fuskavsnitt. Detta inkluderar möjligheten att bo hos någon som var otrogen mot dig.
Det för oss till frågan om hur man kommer över att bli lurad och återuppbygga en relation med sin partner? Med klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som är specialiserad på parrådgivning och familjeterapi, låt oss titta på några sätt att hantera fusk i ett förhållande förutom att gå därifrån.
Kan par återhämta sig från fusk?
Innehållsförteckning
Det är inte lätt att reparera ett förhållande efter att en av partnerna kommit bortom de överenskomna gränserna för monogami. Faktum är att för många par visar sig otrohet vara den ödesdigra spiken i kistan. Enligt a studera, utomäktenskapliga affärer och otrohet står för 37 % av skilsmässorna i USA. Men hur stor andel av paren stannar ihop efter ett fusk? Det finns begränsade faktainsikter om detta ämne. Dock en undersökning indikerar att endast 15.6 % av paren kan förbinda sig att bo tillsammans efter otrohet.
Det är inte lätt att läka efter att ha blivit lurad. När allt kommer omkring träffar denna överträdelse själva grunden för förhållandet. Men par som överlever detta bakslag och hittar ett sätt att gå vidare tillsammans efter otrohet har en sak gemensamt – viljan att erkänna potentialen problem i ett förhållande som kan ha lett till affären snarare än att bara fokusera på själva fusket.
Oavsett vad du har för anledningar till att stanna efter att du har fuskat, innebär processen en djupdykning i dina relationsmönster samt en viss introspektion av dina individuella beteendemönster. Detta kan hjälpa dig att upptäcka de bakomliggande orsakerna som kan ha skapat utrymme för en tredjedel i din ekvation, ta itu med dessa problem och hitta hälsosammare hanteringsmekanismer för att hantera ditt känslomässiga bagage och relationsproblem.
Detta kan vara en långdragen process som kräver seriöst engagemang och arbete från båda parter. Och även då finns det inga garantier för att ett par kan återhämta sig från fusk och helt enkelt gå tillbaka till hur det var mellan dem. Vad det kan hjälpa att uppnå är förmågan att hålla ihop efter otrogen och bygga upp din relation på nytt.
Vad förändras efter fusk och hur du reparerar ditt förhållande
Fusk förändrar allt mellan ett par. Att avslöja otrohet kan förinta förhållandet, vilket gör att båda parter känner sig främmande och vilsna. När du är i det stadiet, vårdar den skadade eller brottas med fuskskuld, utsikten att stanna tillsammans efter fusk kan verka skrattretande. Trots allt förändrar fusk grunderna för tillit, tro, lojalitet, respekt och kärlek i ett förhållande.
Erika, en kommunikationsproffs, berättar om hur otrogen förändrade hennes förhållande till oigenkännlighet. "Jag upptäckte att min partner hade en affär med sin dykinstruktör. Även om det var ett kort släng som varade under kursens längd, som var cirka fyra veckor, förändrade det mitt 7-åriga förhållande till oigenkännlighet. Under de första veckorna efter att han erkände att ha legat med sin instruktör kunde jag inte ens titta på honom eller vara i samma rum.
När isen började tina insåg jag att han var otrogen mot mig men vill stanna ihop. Han var mycket ursäktande och ville göra saker rätt. För att gå tillbaka till hur det var. Jag visste i hjärtat av mina hjärtan att saker och ting aldrig kunde gå tillbaka till hur de var men jag var villig att ge det här förhållandet en ny chans eftersom han var genuint ångerfull. Så han var otrogen och jag stannade, och vi gick i parterapi för att komma på hur vi skulle göra bygga en framgångsrik relation efter fusk."
Erikas erfarenhet kan ge genklang hos många människor som blivit lurade men beslutat att rädda deras förhållande. Att reparera ett förhållande efter otrohet är inte lätt men det är definitivt möjligt. Här är några saker att tänka på om du funderar på att stanna tillsammans efter att ha fuskat och återuppbyggt ditt band:
- Tålamod är din största allierade: Oavsett om du är den som stannar efter att ha blivit otrogen eller den som svikit sin partners förtroende, kommer tålamod att vara din största allierade när det gäller att reparera detta förhållande. Förvänta dig inte resultat över en natt. Det kan ta veckor, månader eller till och med år av konsekvent ansträngning att återuppbygga din relation från grunden
- Transparens är nyckeln: Det största offer för otrohet är förtroende mellan ett par. För att kunna hålla ihop och läka måste man prioritera att återuppbygga det förlorade förtroendet. Att vara transparent och ärlig är din bästa insats för att uppnå det
- Kommunikation kommer att se dig genom: Undrar du vad det tar att hålla ihop efter fusk? Rikliga mängder ärlig och hälsosam kommunikation. Prata om obekväma känslor, ställ de obehagliga frågorna, var beredd att höra vad den andra personen har att säga och gör det utan att vara kritisk, avvisande, nedlåtande eller slänga ut anklagelser
- Släpp förbittringen: Visst, att bli lurad kommer att håva upp många obehagliga känslor – ilska, sårad, svek och till och med avsky. Du har väl i din rätt att uttrycka dem för din partner. Men när det väl är gjort, låt inte dessa känslor försvinna. Gör vad du måste göra för att släppa dessa känslor om du har bestämt dig för att stanna efter otrogen och vill ge ditt förhållande en ärlig chans att överleva
- Utnyttja empati och medkänsla: Oavsett om du är den fuskande partnern i ekvationen eller den som blev lurad, när du väl bestämt dig för att gottgöra, behandla din partner med empati och medkänsla. Detta innebär att inte hålla sveket som ett svärd ovanför huvudet på den som fuskade samt att inte ogiltigförklara känslorna hos den som blev lurad
Kan ett förhållande gå tillbaka till det normala efter fusk?
Relationsproblem kan inte användas som en ursäkt för fusk. Men om båda parter är öppna för att utforska det som inte har fungerat för deras relation utan att skylla skulden, så finns det hopp om att stanna tillsammans efter otrohet. Innan du tillkännager "Han fuskade och jag stannade" eller "Hon fuskade och jag förlät", se till att du har varit med om introspektionens vridning och kommit fram till detta beslut efter noggrant övervägande och inte som en knä-känslomässig reaktion på ditt fusk. partnerns vädjande vädjanden om förlåtelse.
För att återuppbygga ditt band och göra det ännu starkare än tidigare måste du undvika försoningsmisstag efter otrohet. Nu när vi har täckt grunderna för vad att hålla ihop efter otrogen innebär, låt oss vända vår uppmärksamhet till en annan viktig fråga: kan man komma förbi otrogen och stanna tillsammans med sin partner? Devaleena föreslår, "Ja, i terapi har vi sett en hel del framgångar där även efter otrohet och fusk har ett förhållande återupptagits; ett par kan säkert arbeta på det och komma in i ett lyckligt utrymme."
Sedan är nästa fråga vi naturligtvis tänker på: hur ska man komma över att bli lurad och hålla ihop? Låt oss ta en titt på faktorer som hjälper dig att läka efter att du blivit lurad och reparera ditt förhållande.
1. Att förstå hur det förändrar dig att bli lurad
Det gör det absolut. Par som lyckas hålla ihop efter otrogen accepterar det faktum att när förtroendet väl har brutits är det inte lätt att gå tillbaka till hur saker en gång var. Båda partnerna måste acceptera att detta ärr är skyldigt att skada bandet de en gång delade. Arbeta sedan med att återuppbygga förtroendet i relationen på nytt.
Att förstå att fusk förändrar dig på många sätt och på många nivåer är det första steget mot att ta reda på hur man kommer över att bli lurad. Detta bakslag kommer att skaka båda parter i deras kärna och kanske till och med åstadkomma en förändring i deras perspektiv på relationer. En acceptans av detta faktum kan göra det lättare att stanna i ett förhållande efter otrohet.
Relaterad läsning: Anatomin i en affär
2. Acceptera att ni båda bidrog till problemet
Den här är knepig, särskilt för partnern som har blivit lurad. Nu säger vi inte att du är skyldig för din partners otrogen. Fusk är alltid ett val och ansvaret vilar på den som gjorde det valet. Men det kan ha funnits vissa underliggande omständigheter som kan ha fått den fuskande partnern att göra det valet, och till dessa omständigheter kan båda parter ha bidragit. Par som lyckas gå vidare från sveket av fusk är öppna för att acceptera att de små frågorna kan ha lagt grunden för denna stora utblåsning.
Devaleena säger, "Äktenskapet som försämrades i sin kvalitet kunde ha orsakats av båda partnerna. Hur svårt det än kan vara för partnern som blivit lurad att inse att de var en del av problemet, med terapi och rådgivning inser par hur var och en av dem har bidragit till att relationen förfaller. Saker som att inte ta ställning i relationen, att ha ålderdomliga värderingar som inte gäller idag, att inte vara flexibel – det här är sätt som människor passivt kan bidra till ett misslyckat förhållande.”
Det är viktigt att förstå att erkännande av problem inte betyder ta på sig skulden. Det handlar om mognaden att komma överens med den fula verkligheten att båda parter bidrar till problem i ett förhållande. Ur detta härrör övertygelsen att de båda tillsammans kan leta efter lösningar för att återuppbygga det som är trasigt.
3. Fuskaren vet att det tar tid att återuppbygga förtroende
Personen som förirrat sig måste ge sin partner tid och utrymme att läka efter att ha blivit lurad. Förväntar sig ett trollspö för att radera känslorna av svek, och återupprätta förtroendet omedelbart, är naivt och orealistiskt. Att bo hos någon som var otrogen mot dig är ett svårt beslut att fatta eftersom man hela tiden känner sig skeptisk och till och med rädd.
Par som lyckas hålla ihop efter fusk vet att det inte finns någon snabb lösning för att åtgärda skadan. Fuskaren låter sin partner läka i sin egen takt. I sin tur gör den andra partnern sitt bästa för att lita på deras försäkringar om att inte gå in på den vägen igen. Som vi sa tidigare, svaret på hur man kommer över att bli lurad är tålamod. Mycket och mycket av det, från båda parters sida.
4. Terapi behövs för att läka efter att ha blivit lurad
En studie om Efterdyningarna av otrohet fastställer att fusk kan ta en vägtull på den fysiska och psykiska hälsan hos den icke-fuskande partnern. Därför förlitar sig en majoritet av par som lyckas gå vidare tillsammans efter otrohet på professionell hjälp. Detta gör det lättare att navigera i denna svåra tid och bearbeta de komplexa känslorna.
Det är inte bara den icke-fuskande partnern som bär bördan av otrohet. Partnern som har förirrat sig kan också vara full av fuskskuld. Att återansluta med så mycket bagage kan vara en utmaning. Det är därför att ömsesidigt enas om att söka parterapi hjälper till att göra vägen till återhämtning mindre skrämmande. Om du kämpar för att komma på hur du ska läka efter att ha blivit otrogen och stanna ihop eller hur du kan komma över en otrogen man och hålla ihop, så är det en bra utgångspunkt att överväga terapi. Vet att hjälp bara är en klicka bort.
5. Kommunikation är viktigt för att hålla ihop efter fusk
Den mest kritiska faktorn för att hålla ihop efter otrohet är att återuppbygga förtroende. Det bästa sättet att göra det är att prioritera ärlig kommunikation. Partners som navigerar i den här ganska obehagliga stöten på sin resa tillsammans klarar sig genom att prata med varandra om allt de har känt i efterdyningarna av otrohet.
Devaleena förklarar, "Det första ett par måste försöka göra är att bearbeta sina egna känslor om vad som hände. Sedan är tidpunkten för din kommunikation och hur du stöter på något du också måste vara uppmärksam på. Börja med "jag" uttalanden när du pratar om dina känslor för att säkerställa att äktenskapet börjar läka. Fokusera på om den andra personen känner sig hörd eller inte. Det är en stor del av framgångsrik kommunikation.
"Medan du kommunicerar, sätt gränser, förstå ditt tonfall och se till att innehållet inte går vilse i bruset av alla känslor. Man kan kanske till och med överväga skriftlig kommunikation som att lämna anteckningar och sådant till din partner.” Denna kommunikation måste vara öppen och tvåvägs om du menar allvar med hur du ska komma förbi fusk och hålla ihop. Du kan ha gjort några kommunikationsfel hittills som måste rättas till. Båda partnerna måste kunna säga sina åsikter fritt, utan rädsla för att bli dömd eller stängd ute av den andra. Detta kommer att förbättra kommunikationen.
Relaterad läsning: Kommunikationsproblem i relationer – 11 sätt att övervinna
6. Par som är villiga att göra förändringar kan återuppbygga en relation efter otrogen
Om du funderar på hur du ska läka efter att ha blivit lurad och hålla dig tillsammans så tänk på hur du kan arbeta med att återuppbygga relationen. Par som har överlevt en affär och tagit sig till andra sidan av denna orkan visar en vilja att göra de rätta förändringarna i sin ekvation. Att stanna kvar efter otrohet kräver mycket ansträngning från båda sidor.
Båda partnerna måste engagera sig i en del själsrannsakan för att hitta sätt att bli bättre tillsammans. Oavsett vems fel affären var, tar båda parter ansvar för att återuppbygga en relation som är starkare och ett band som kan pågå under lång tid. Devaleena säger till oss, "Spendera mer kvalitetstid tillsammans är viktigt eftersom det är en sak som redan har urartat. Eftersom förtroendet går förlorat är det "roliga" i alla relationer borta.
"Vi uppmuntrar ofta par att engagera sig i bindande aktiviteter, dela humor och arbeta med fysisk intimitet också. Att börja bli bekväm är viktigt varför kramas, beröring och så vidare uppmuntras dagligen. Börja gå till gymmet tillsammans, lär dig en ny färdighet tillsammans eller gå bara på kvällspromenader för att komma förbi fusk och stanna tillsammans med din partner.”
7. Viktigast av allt, de har viljan att få det att fungera
Om en partner vill få det att fungera och den andra vill ut, finns det lite hopp om att reparera ditt förhållande. Par som håller ihop i spåren av otrogen kan göra det eftersom båda parter värdesätter sin relation och vill få den att fungera, trots överträdelsen. Om du har glidit isär redan det hjälper inte.
För sådana par åsidosätter deras kärlek till varandra traumat av fusk och de förbinder sig att hitta sätt att inte bara återhämta sig från känslorna av negativitet utan också bygga upp sin relation igen. Det kan ta tid och uthållighet, men de lyckas hålla ihop efter otrogen. Detta hjälper dem också att bygga ett band som är mer stärkt än tidigare.
Debbie, en läsare från Arkansas, berättade för oss, "Jag blev lurad och stannade med min pojkvän oavsett, inte för att jag var tvungen att få det att fungera utan för att jag ville. Jag visste att jag älskade honom och att vi skulle kunna fixa det här tillsammans om vi försökte. Han var också villig att arbeta på sig själv vilket motiverade mig ännu mer att fortsätta i det här förhållandet.”
Hur läker man efter att ha blivit lurad och håller sig tillsammans?
Att upptäcka sin partners otrohet kan vara förödande. Ändå är det inget du inte kan studsa tillbaka från. Att komma över en otrogen man och stanna tillsammans eller att återuppbygga en relation med en otrogen fru eller långvarig partner är en lång och belastande process. Men så länge båda partnerna förbinder sig att göra det hårda arbetet, kan du reparera ditt förhållande.
En viktig fråga att ta upp när ni bestämmer er för att förlåta och stanna tillsammans är: kan ett förhållande återgå till det normala efter att ha blivit otrogen? Det beror enbart på din ekvation med din partner. Vissa par lyckas med tiden återställa den gamla balansen i sin relation, andra hittar en ny normal, medan vissa fortsätt känna sig plågade av affären långt efter att den tagit slut.
Oavsett hur ett par hanterar detta bakslag kan förhållandet överleva och hålla, och att stanna efter otrohet är verkligen en möjlighet. Här är 7 tips om hur du återuppbygger ett förhållande med fusk som hjälper dig på den här långa vägen till återhämtning:
1. Ärlighet hjälper dig att läka efter att ha blivit lurad
När du har upptäckt otroheten måste den icke-fuskande partnern blotta sina klagomål. Det är helt okej om denna deklaration är känslomässigt rå och skonsam. Du måste släppa ut all sorg och skada du upplever. Om du undrar hur du ska komma över att bli lurad för att du inte vill förlora det du har med din partner, är detta ditt svar.
Det är det enda sättet du kan börja läka efter att ha blivit lurad. Flaska inte upp dina känslor och låt dem tappa, eftersom det bara leder till förbittring i relationen, som fungerar som termit, vilket gör ditt band ihåligt inifrån. Den otrogna partnern måste skapa en atmosfär där den andre känner sig bekväm med att visa sina känslomässiga sårbarheter. Det är också lika viktigt att låta den icke-fuskande partnern veta att du förstår smärtan som orsakas av denna överträdelse.
Relaterad läsning: Fem kvinnors bekännelser som säger: "Min man var otrogen men jag känner mig skyldig"
2. Dela smärtan för att reparera din relation för att stanna efter otrohet
Ofta antas det att den icke-fuskande partnern är den enda som går igenom smärta och vånda. Men i nästan alla fall av otrohet, den äktenskapliga partnern hanterar sin egen hjärtesorg. En som härrör från otrogen skuld och hopplöshet om förhållandets framtid.
Att vittna om varandras smärta och visa empati är en viktig del av läkningsprocessen. Du kan inte återuppbygga din relation utan att gå igenom denna känslomässiga grind. Som Devaleena säger till oss, "Man måste förstå att om du har gjort något för att orsaka smärta för dina nära och kära, är det naturligt att känna skuld. Ånger är faktiskt hälsosamt men hur man hanterar det är viktigt.
"Man ska inte förbli i sin skuld och inte göra något åt det. Man bör försöka göra något för att komma ur dessa känslor som att anförtro sig till någon, få professionell hjälp och erkänna vad man har gjort. Försvara dig inte utan var istället ärlig mot dig själv. Att anstränga sig i din primära relation för att göra den hälsosammare kommer också att minska dina skuldkänslor. Att lindra sin skuld kan också göras genom att fråga din partner hur de förväntar sig att du ska förbättras.”
3. Att skriva en uppriktig ursäkt hjälper
Om du vill att din partner ska fortsätta stanna efter otrohet måste du ge dem en anledning till det. Och en av de anledningarna kan vara att du verkligen är ledsen för dina handlingar och vill göra det bättre i framtiden. Ingen sa någonsin, "Jag blev lurad och stannade" utan att faktiskt tro att deras partner var ledsen över det som hände och ville ge detta förhållande en ny chans.
Äktenskapsbrytaren har hört sin partners ärliga, råa och känslomässiga deklaration om hur denna händelse har påverkat dem. Det är bara rättvist att de får en chans att lägga ut sin sida av historien. Men när känslorna är råa och humöret skjuter i höjden kan det vara svårt för den icke-fuskande partnern att objektivt höra äktenskapsbrytaren. Skuldbyte och anklagelser följer vanligtvis.
I så fall kan det hjälpa att skriva ner en ursäkt. Använd denna möjlighet att berätta för din partner hur du känner dig i efterdyningarna av otrohet. Att skriva ger en bättre chans att artikulera dessa komplexa känslor. Samtidigt får partnern som blivit lurad chans att bearbeta detta konto i en mer lugn och samlad sinnesstämning.
Relaterad läsning: Min helande resa genom ett svårt äktenskap och hitta kärlek utanför det
4. Skynda dig inte in i förlåtelse om du vill stanna tillsammans efter att du har fuskat
Om du inte vill gå vidare efter att ha blivit lurad av rädsla för att förlora en partner, så resulterar viljan att rädda ett förhållande ofta i en skyndsam förlåtelse. Den som har blivit otrogen uppmanar hela tiden sin partner att förlåta så att det blir möjligt att gå vidare tillsammans efter otrohet. Samtidigt känner sig den som blivit lurad överväldigad av ett sus av känslor. De erbjuder förlåtelse innan de har haft chansen att sjuda, bryta ihop och läka.
Detta är i bästa fall en tillfällig fix. De olösta frågorna om brist på förtroende, kvarvarande ilska och förbittring kommer att höja sitt fula huvud så småningom. Detta kan orsaka större förödelse i relationen. Att ta sig tid att sörja och läka efter att ha blivit lurad är ett måste för att återuppbygga en relation.
Devaleena säger, "Den största nackdelen med skyndsam förlåtelse är att den person som har fuskat, känner att de har vunnit över situationen och nu fritt kan återgå till gamla sätt att vara. Detta kan spiral och förhållandet kan bara börja gå igenom en annan fas av otrohet. Man måste förstå om förlåtelsen har kommit före tiden och se till att den kommer först när man har bearbetat alla känslor kring traumat.”
5. Sätt reglerna för att reparera ditt förhållande
Att stanna kvar efter att han fuskat är inget man kan jobba på över en natt. För att reparera din relation måste båda parterna sätta icke förhandlingsbara regler som underlättar läkningsprocessen. Detta är avgörande för att tjäna och ge förtroende igen. Till exempel, om obesvarade telefonsamtal eller att inte veta var den fuskande partnern befinner sig var en röd flagga som indikerade fusk, kan den icke-fuskande partnern begära att den andra alltid svarar på deras samtal.
Eller så kan de be sin partner att skicka ett sms och informera dem om de är på väg ut från kontoret eller kommer tillbaka sent. Så här behöver du förnuftigt hantera livet efter att ha blivit lurad. Om fusket upptäcktes genom chattkonversationer kan partnerna komma överens om större tillgång till varandras personliga enheter. Detta hjälper till att lindra maktobalansen i relationen och återställa förtroende och säkerhet över tid.
Kollar din partners telefon utan deras vetskap eller samtycke är inte okej. Om du inte kan motstå frestelsen att göra det kan det hämma dina chanser att gå vidare tillsammans efter otrohet. Det tyder också på att ni kan ha tagit beslutet att stanna tillsammans efter att ha varit otrogen i förtid.
6. Diskutera sexuell intimitet för att komma förbi fusk och hålla ihop
Devaleena säger till oss, "Sexuell intimitet får alltid en törn efter att ha blivit lurad i ett förhållande. Man upplever att de har utnyttjats vilket följs upp av mycket skada och ilska. Men under en period börjar man utveckla förtroende och om du är villig att förlåta och öppna upp dig är det känslomässiga utbytet på en hälsosammare grund - vilket kan förbättra ditt sexliv så småningom."
Livet efter att ha blivit lurad, eller vistas med någon som varit otrogen mot dig är inte lätt. Den exklusiva sexuella intimitetens helighet får en törn efter att en partner har gått vilse. Att tilltala den här elefanten i rummet är avgörande för att hålla ihop efter otrohet. Ofta kan den tredje personen (som en av partnerna var otrogen med) bli en osynlig närvaro som skymtar över ett pars intima stunder.
Detta kan få skadliga konsekvenser. Den otrogna partnern kan känna en skyldighet att behaga i sängen, vilket kan leda till ansträngning och dålig prestation. Detta kan i sin tur förvärra den skada som den andra partnern upplever. Eftersom de kan misstolka det som brist på attraktion eller intresse. Vet att det tar tid att prata om brist på intimitet när du försöker komma överens med fusk och du måste bygga om det.
Det är helt okej att sluta ha sex ett tag. Återbesök denna aspekt av ditt förhållande när ni är bekväma med att hantera varandras känslomässiga sårbarheter. Om du stannar kvar med någon som var otrogen mot dig, försök sedan bygga upp vänskapen igen och sedan bli älskare.
Relaterad läsning: Varför har min man tappat intresset för mig sexuellt?
7. Hur fortsätter man att stanna efter att han fuskat? Behåll tron
Låt inte klichéor som "en gång fuskare, alltid fuskare" hålla dig tillbaka. Det kommer inte göra någondera parten bra. Sådana generaliseringar borde inte ha någon plats i ditt sinneutrymme om du är inställd på att stanna tillsammans efter otrohet och få ditt förhållande att fungera. Det är bättre att komma över att bli lurad och gå vidare.
Ja det finns seriefuskare som helt enkelt inte kan hålla sig begränsad av monogamins regler. Det finns människor som går vilse inte på grund av omständigheterna, utan för att det är en del av deras system. Och de vill verkligen ha ut. De lär sig sin läxa och upprepar aldrig samma misstag.
Som partner som försöker läka efter att ha blivit lurad måste du ha tro. Lita på att din partner faller i den andra kategorin och att de är villiga att förändras. Såvida de inte har gått den här vägen om och om igen. I så fall bör du omvärdera om det är en bra idé att gå vidare tillsammans efter otrohet.
Kan par återhämta sig från otrogen? Är det möjligt att bo hos någon som var otrogen mot dig? Svaret på dessa frågor ligger i huruvida båda parter är villiga att kämpa för relationen och ta ett steg i tro så att de kan återuppbygga ett hälsosammare, starkare band från vraket som lämnats efter av otroheten.
Vanliga frågor
Om grunden för relationen är stark kan den gå tillbaka till sin gamla form även efter fusk. Men det kommer att ta tid och båda parter bör ge den tiden att läka och vårda relationen för att återställa förtroendet.
Du måste vara ärlig om vad du vill ha av relationen, dela smärtan, be om ursäkt till varandra, bedöma relationen och hur du behöver läka, visa förlåtelse och behålla tro.
Det går inte att förneka det faktum att smärtan av otrohet stannar kvar länge men tiden är den bästa läkaren. Om det finns en konsekvent ansträngning från den otrogna partnerns sida för att återvinna förtroendet, så kan smärtan till slut försvinna.
Det finns begränsade faktainsikter om detta ämne. Dock en undersökning indikerar att endast 15.6 % av paren kan förbinda sig att bo tillsammans efter otrohet.
För att behålla förtroendet efter en affär måste båda parter förbinda sig till ärlig och öppen kommunikation i relationen. Partnern som fuskat måste upprätthålla total transparens med avseende på sitt beteende, tankar och handlingar för att kunna återvinna den andres förtroende. Och partnern som har blivit lurad måste göra en medveten ansträngning för att inte se allt genom linsen av sitt känslomässiga bagage.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
