Vi har alla ljugit vid vissa tillfällen i våra liv. De flesta av dessa lögner, kallade vita lögner, har varit små fibbar som är ofarliga och utan någon illvilja i dem. Det är bara en vanans kraft eller ett sätt att undvika vissa situationer. Men hur hanterar man en tvångsmässig lögnare i ditt liv som är oärlig regelbundet och utan goda skäl?
De flesta av deras lögner är kontinuerliga, ofta dramatiska och brukar berättas för att få dem att framstå som heroiska. En person som är benägen att konstant ljuga kallas en tvångsmässig lögnare. De kan helt enkelt inte låta bli att ljuga! Det finns vanligtvis inga illvilliga avsikter bakom dessa lögner heller.
Men vad händer när någon ljuger tvångsmässigt eller patologiskt? Hur svårt är det att göra slut med dem? Hur avslutar man ett förhållande med en patologisk lögnare i fred? Genom den här artikeln hjälper vi dig att lära dig mer om tvångsmässig och patologisk lögn, och förklarar hur du hanterar sådana lögnare och klipper banden med dem.
Vilka är tecknen på en tvångsmässig lögnare?
Innehållsförteckning
En tvångsmässig lögnares lögner är konstanta och svåra att fånga. Att vara i en relation med dem kan kännas ganska frustrerande. Den här typen av lögnare tenderar att vara väldigt svåra att kommunicera med. Det kan också få en att känna att det inte finns någon belöning i att vara i en sådan relation som i sin tur leder till depression och en känsla av värdelöshet.
Att konfrontera kroniska lögnare fungerar inte riktigt hela tiden heller och även om de fångas kan de vända en historia på ett sådant sätt att du kan börja känna att det är du som har fel. Med tiden kan detta göra att du tvekar att ens närma dig dem. Det kan få dig att känna dig nervös och rädd.
Denna typ av vanemässig lögn kan anstränga ditt förhållande. Men du måste komma ihåg att med viss ansträngning kan du fortfarande hantera det och introducera ett botemedel genom rätt terapi och medicinering. Men innan dess kan det vara till hjälp att förstå vad just detta kroniska beteende innebär och hur en tvångsljugande person kan se ut. Vi har en lista över tvångsmässiga lögnaregenskaper för dig idag - se upp för dessa:
1. Lögner gynnar dem inte
Tvångsmässiga lögnare ljuger ofta för att helt enkelt ta sig ur obekväma och pinsamma situationer. Det är bara en hanteringsmekanism för att de ska kunna få sin vilja igenom, vilket är deras primära syfte. De menar inte skada, de menar inte att ändra resultatet av någonting. Dessa lögner har inte en objektiv fördel förknippad med dem.
De flesta som är tvångsmässiga lögnare hittar på berättelser som inte bara är extremt detaljerade, utan också ganska dramatiska. När sådana lögner hörs är det ganska lätt att förstå att det är osanna och långa berättelser. Så när en tvångsmässig lögnare kokar ihop en historia kan du känna lukten av den på en mils avstånd.
Min gamla vän, Tash, var lite av en tvångsmässig lögnare. Som en som ljuger ofta, hade han blivit ganska skicklig på att skapa utarbetade scenarier. Det kändes som att han sa de där lögnerna om sig själv bara för att må bättre om sig själv. Till exempel ljög han en gång för oss alla att han är en skicklig surfare och dykare när han i verkligheten knappt kunde simma! Ganska sträcka, inte sant? Får en att undra hur man ska hantera en tvångsmässig lögnare när deras berättelser kan vara så extrema.
3. En serielögnare framställer sig själv som en hjälte eller ett offer
Vilken typ av personlighet är en tvångsmässig lögnare? Tvångsmässiga lögnare berättar lögner på ett sådant sätt att de verkar bli antingen hjälten eller skurken i hela berättelsen. Denna typ av beteende har en nästan-överlappning med narcissistiska personlighetsdrag. Dessa lögner tenderar att imponera på andra människor. De vill göra ett starkt argument för sig själva och framstå som önskvärda, starka och som någon som har sitt liv tillsammans.
Detta görs för att de alltid försöker få beundran, sympati eller mer uppmärksamhet från andra. Till exempel, om någon lider av tvångsmässig lögnstörning kommer de hela tiden att försöka framstå som den mest åtråvärda personen i rummet och säga bisarra saker. De kanske säger att de på fritiden ägnar sin energi åt frågor om mänskliga rättigheter eller något i den stilen för att framstå som underbara.
4. De blir vanföreställningar
Det är här det blir ganska svårt. Det är möjligt att vid denna tidpunkt kommer en tvångsmässig lögnare att behöva hjälp av en mentalvårdspersonal. Även om det finns många tecken på en tvångsmässig lögnare, och många former av deras hantverk, är det mest oroande när de blir så ivrigt vanföreställningar att de börjar tro på sina egna lögner.
Sådana lögnare berättar så ofta osanna historier att de ibland börjar tro på historierna de spyr ut. Enligt experter kommer denna typ av villfarelse hos den tvångsmässiga lögnaren från det faktum att de inte är medvetna om att ljuga. Denna lögn kan komma till dem så naturligt att de inte internt kan bearbeta skillnaden mellan vad som är verkligt och vad som inte är det. Om du dejtar en sådan här person kan det vara väldigt svårt att göra det välja en livspartner som är en tvångsmässig lögnare. Denna störning kan anstränga ditt förhållande på många sätt.
Vissa undrar till och med detta: Är två tecken på tvångssyndrom (tvangssyndrom) att ljuga tvångsmässigt och tro på dina lögner? Tja, på det är svaret ett stort nej. Den vanliga uppfattningen är att de med OCD tenderar att säga sanningen oftare. Så är uppenbarligen inte fallet här.
5. Tvångsmässiga lögnaregenskaper: De är vältaliga och kreativa
Det som är viktigast att komma ihåg är att när du har en tvångsmässig lögnare i ditt liv, vet att de inte är dumma eller fåniga på sättet de kommer med sina lögner. De är beräknade, smarta och vet hur de ska få dig att tro vad de vill att du ska tro om sig själva.
Tvångsmässiga lögnare talar inte bara bra utan kommer också med ett kreativt sinne. De kan prata vältaligt, engagera andra i gruppen och dra uppmärksamhet till sig själva. De kan också hitta på lögner utan att ha mycket planering i förväg.
6. Det är svårt att fånga deras lögner
Tvångsmässiga lögnare har fulländat konsten att ljuga, så att de inte fastnar. Så om du upptäcker att din make är en tvångsmässig lögnare, kanske du inte hittar dem som visar något av de grundläggande beteendena för att ljuga som att undvika ögonkontakt, stamning, undvika konversationer med dig, eller verkar vara orolig och nervös när de har ljugit.
Det är verkligen fantastiskt, hur väl de kan hålla sig runt dig när de ljuger utan någon uppenbar anledning. Du kommer inte se något i deras beteende, inga tecken på skuld i pannan, och de kommer inte ens att reagera argt om du anklagar dem för att ljuga. Eftersom de har övertygat sig själva så väl att de talar sanning, tenderar sådana människor att vara mästarlögnare.
För mer expertstödda insikter, prenumerera på vår YouTube-kanal. Klicka här
7. De slår runt mycket
Om en tvångsmässig lögnare avbryts och befinner sig i en situation där de behöver svara på frågor, gör dig redo att aldrig få ett rakt svar från dem. Människor som ljuger är inte bara bra lögnare utan är ofta också bra på att undvika situationer.
Till exempel fångade du din lögnaktig make försöker lura dig att tro att de har gjort sina ärenden när de faktiskt inte har gjort det. I det här fallet, när du konfronterar din partner, förbered dig på att bli med på en rejäl tur. Även när du försöker vara uppriktig och direkt, kommer din partner inte att svara med några specifika svar och kanske i slutändan inte ens svara på frågan/frågorna.
8. Tecken på lögn - Samma berättelse har olika versioner
Tvångsmässiga lögnare fastnar så mycket i att göra sina berättelser färgglada att de ibland glömmer detaljerna. Därför tenderar samma berättelse att ha olika versioner. Detta är den perfekta platsen för dig att fånga dem. Var uppmärksam på vad de säger till dig, och även på vad de inte säger högt. Vårt tips om hur man hanterar en tvångsmässig lögnare: Hitta dessa luckor i deras berättelser och konfrontera dem, om möjligt.
I ett ärligt förhållande löser par sina problem genom att adoptera konfliktlösningsstrategier, ha hjärt-till-hjärta diskussioner och försöka förstå varandra när en fråga eller ett argument dyker upp. Men när du är med en tvångsmässig lögnare, förvänta dig inget av det. Ett av de vanligaste tecknen på att ha en tvångsmässig lögnare för en partner är att de kan vara en av de mest envisa personer du någonsin kommer att träffa.
Om man bråkar med en tvångsmässig lögnare medan de berättar sin berättelse, kommer de att fortsätta bråka tills de har sista ordet. Detta känns som en moralisk seger för dem och det uppmuntrar dem att fortsätta med sin berättelse. Oavsett hur mycket bevis du har kommer du inte att vinna den konversationen.
Vad gör någon till en tvångsmässig lögnare?
Även om det inte finns någon statistisk manual som kan berätta varför en tvångsmässig lögnare beter sig som de gör, tyder forskning på flera orsaker till det. En av dem sticker i första hand ut.
en studera tyder på att denna typ av vaneljugen uppstår till följd av dåligt självförtroende och en falsk självkänsla. Människor som ljuger på det här sättet gör det bara för att få sig själva att se bättre ut för andra. Deras behov av att skapa en helt ny självkänsla eller personlighet tyder på deras missnöje med sig själva, vilket är en vanlig känsla.
Men totalt sett beror tvångsmässig lögn inte på en enda orsak; det är en blandning av genetisk och miljömässig uppväxt och andra faktorer. Och om det går för långt kan vissa människor till och med behöva en behandlingsplan för det. Några av de vanligaste orsakerna till deras lögner är:
1. En annan hjärnstruktur
Ja, det finns en hjärnavvikelse hos dem som ljuger regelbundet. Det är därför de kanske till och med måste söka professionell hjälp eftersom det kan bli en psykisk störning. Tvångsmässig lögn uppstår på grund av skillnaderna i hjärnan hos sådana människor.
I ett studera, undersökte forskare att den vita substansen i de tre prefrontala subregionerna av hjärnan hos tvångsmässiga lögnare är mer än andra. Man har också sett att huvudskador kan leda till en abnormitet i hormon-kortisolkvoten, vilket i sin tur leder till sådan lögn.
Här är en annan bakomliggande orsak till att ständigt ljuga. Det har visat sig att tvångsmässiga lögnare har dysfunktioner i sitt centrala nervsystem. Sådana människor är benägna att inte bara infektioner i centrala nervsystemet, utan också epilepsi.
3. Djupt liggande tidigare trauman
Ibland har tvångsmässig lögn förknippats med barndomstrauma, tidigare trauman och tidigare relationer. När man inte klarar av att hantera vissa stressfaktorer kan de utveckla besvärliga beteenden som en konsekvens. Vanemässig lögn är en av dem. För att blockera vissa obekväma tankar eller känslor från deras sinnen, lär de sig konsten att ljuga och blir sedan vana vid det. Det är inte menat att orsaka någon skada och är i själva verket ett sätt från dem att bevara sitt eget välbefinnande.
Riley, en 21-årig examen från Minnesota, genomgick en hel del emotionell misshandel i hennes gymnasieförhållande. Eftersom det orsakade allvarlig låg självkänsla började tvångsmässig lögn som ett sätt för henne att klara av detsamma. På samma sätt kan giftiga relationer verkligen skapa lögnare som ljuger för att skydda sig själva.
4. Missbruk
Missbruk som alkoholism eller droganvändning är också faktorer som kan skapa en person som ljuger vanemässigt. Eftersom detta är en av copingstrategierna de använder för att hantera sina psykiska problem, ljuger de om det så att folk inte kan se igenom det. Detta beror inte bara på att de vill dölja sina självskadehandlingar av rädsla för att bli dömda, utan också på grund av de neurologiska triggers som orsakar förändringar i kroppen.
5. Depression - ett underliggande medicinskt tillstånd
Det har visat sig att en depression orsakar förändringar i hjärnan. Därför leder detta problem med psykisk hälsa också till tvångsmässig lögn ibland. I det här fallet är det ett måste att ta hjälp av en professionell terapeut eftersom det kan vara en svår uppgift att hantera alla dessa känslor ensam.
Hur handskas du med en tvångsmässig lögnare?
Tänk om du blev kär i en tvångsmässig lögnare och ville att de skulle arbeta på sig själva? Tja, lögnerna från tvångsmässiga lögnare är så meningslösa att det kan vara extremt frustrerande och irriterande att behöva upprätthålla en relation med sådana människor. Men om du inte vill avsluta förhållandet direkt och vill ge dem en tryggt utrymme i relationen för att läka istället kan du vidta vissa åtgärder.
Att hantera en tvångsmässig lögnare kan göras på följande sätt:
1. Håll dig lugn och ta reda på de bakomliggande orsakerna
Du vet att personen ljuger för dig eftersom de gör det nästan hela tiden. Men det bästa sättet du kan navigera i en sådan situation är att:
Var snäll och lugn
Håll dig fast. Och börja inte tro på deras lögner
Träna på egenvård och håll dig lugn
Ta reda på vad som kunde ha fått dem att ljuga på ett sådant sätt
2. Tala öppet men anklaga, skyll inte på eller reagera inte argt
Någon som är van vid att ljuga kommer inte att äga sig åt om du ropar ut dem. Istället kanske de bara blir arga och berättar mycket om hur chockade de känner sig över att bli anklagade. Så om din make är en tvångsmässig lögnare, kanske det inte hjälper att konfrontera dem aggressivt eller med histrionik. Gör så här istället:
Berätta för dem att de redan är viktiga för dig
Försäkra dem att de inte behöver säga något för att imponera på dig eller framstå som bättre än de är
När det gäller att hantera en tvångsmässig lögnare, ta det inte personligt. Det är inte så att de ljuger på grund av dig eller din reaktion på dem. Snarare är de felaktiga och kan inte kontrollera sina överdrivna versioner och falska påståenden. De kan ha en dold osäkerhet eller kanske bara ljuger för uppmärksamhet och sympati.
4. Uppmuntra dem inte
När du förstår att en person ljuger för dig, ställ inte dem ledande frågor som kan få dem att lägga till mer dramatik till sin osanna historia. Ställ istället frågor vars svar är svåra för dem - det kan få dem att sluta berätta sina tvångsmässiga lögner.
Om du vet att din partner är en lögnare kan du bli frestad att inte lita på dem alls. Detta skulle dock vara ett misstag, eftersom det kan orsaka förtroendeproblem i din anslutning. Som partner har du ett försprång gentemot andra och kanske vet vilka ämnen de ljuger om. Vid andra tillfällen kan du lita på dem eftersom det är det bästa du kan göra.
Faktum är att genom att visa lite tillit till dem kan du skapa en positiv miljö. Detta kan få dem att vilja berätta sanningen för dig oftare; det är ett bra steg mot transparens i din relation.
6. Överväg att prata med psykiatriker
Om du vet att din partner är en tvångsmässig lögnare, är ett av de bästa sätten att hjälpa dem att läka att be dem söka professionell hjälp. Sådana vanor kan leda till andra typer av personlighetsstörningar i framtiden. De kan söka stöd från en mentalvårdspersonal eller konsultera en kurator. Var dock beredd på att detta kan ta lite tid, eftersom de kanske inte håller med eller ens accepterar att de har ett problem.
Men när de väl gör det, är Bonobologys skickliga panel av rådgivare bara en klicka bort för dig som vill söka behandling.
Skillnader mellan en patologisk lögnare och en tvångsmässig lögnare
Är tvångslig lögn detsamma som patologisk lögn? Nej. Idag är vi glada över att reda ut den vanliga missuppfattningen att en tvångs lögnare är samma sak som en patologisk lögnare. De två är faktiskt ganska olika varandra.
Låt oss svara på detta, till exempel: Vilken typ av personlighet är en tvångsmässig lögnare? Säger den som ljuger patologiskt sina lögner annorlunda? Var överlappar den tvångsmässiga lögnaren vs den patologiska lögnarpsykologin? Låt oss ta reda på:
Tvångslögnare
Patologisk lögnare
Tvångsmässiga lögner har vanligtvis ingen betydelse: Och även om de gör det så påverkar dessa lögner faktiskt inte någons välbefinnande. Tvångsmässiga lögnare är det inte känslomässigt dränerande. Snarare är de bara oseriösa i sina höga påståenden. De slänger runt slumpmässiga kommentarer som att de inte betyder någonting, inte för att de vill åstadkomma något, utan helt enkelt för att de kan
Patologiska lögnare har ett mål i åtanke: Tvärtom, när det kommer till patologiska lögnare har de en spelplan i åtanke och det är därför de ljuger. Deras lögner är inte slumpmässiga och är utformade mycket noggrant för att uppnå det mål de vill ha
Det är en vanans kraft: Tvångsmässig lögn är något personen kanske utvecklade i barndomen som en copingmekanism för att hantera vissa obekväma situationer. Det är helt enkelt en vana och inte något som är oföränderligt eller kräver mycket extra ansträngning att ångra. Det är det som gör det så annorlunda från patologisk lögn
En patologisk lögnare har en manipulativ böjelse: I motsats till tvångsmässiga lögnare, gör de som ljuger patologiskt det av goda skäl som att tillgodose sina egna behov. De har vanligtvis en idé bakom varför de vill ljuga och det är vanligtvis för att de vill manipulera någon, extrahera information eller få sin vilja igenom
De beter sig som vanliga människor: Vad gör en tvångsmässig lögnare? De är inte besynnerliga i sina personlighetsdrag; de liknar bara en vanlig Joe. De beter sig och pratar normalt, varför det kan vara svårt att upptäcka en tvångsmässig lögnare
Att berätta lögner är faktiskt en psykisk sjukdom: Här är lögn en orsak till en allvarlig bakomliggande personlighetsstörning eller psykisk störning. När det kommer till patologiska lögnare, observeras det att människor som har en antisocial personlighetsstörning (APD) och narcissistisk personlighetsstörning (NPD) ägnar sig åt sådan typ av patologisk lögn. De kan till och med agera på samma sätt som någon med en verklig störning, ett allvarligt tillstånd där någon lurar andra genom att verka sjuk, genom att avsiktligt bli sjuk eller genom självskada
Vi är säkra på att du måste undra vid det här laget om tvångsmässiga lögnare kan förändras. Tja, varför inte? Processen är svår, men den börjar med att man accepterar att en person har ett problem. Om detta första steg uppnås, kan lögnaren gå vidare på vägen mot självåterhämtning ganska enkelt. Så exakt hur kan en sådan lögnare ändra sina vanor? Vilket är det bästa beslutet de kan ta bli en bättre partner? Vi ska titta på två viktiga lösningar på det här problemet som gör det lättare för dig att ta några steg framåt:
1. Det finns hopp om de har en vilja att förändra
Detta är viktigt, annars kommer du att bli tvungen att ta reda på hur man avslutar en relation med en tvångsmässig lögnare. Problemet är att även om en sådan person tvingas in i terapi (vilket är det bästa alternativet för dem), är det osannolikt att de skulle samarbeta. Till exempel kan det finnas lögner som berättas för terapeuten så att de kan undvika behandling. Sådana tvångsmässiga lögner kan också vara svåra för experter att fånga.
Så, den liggande partner bör först acceptera att problemet finns och sedan vara redo att söka hjälp. Först då kan man börja reda ut de bakomliggande orsakerna bakom ett sådant beteende.
2. Medicinsk intervention kan också hjälpa mycket
Att diagnostisera denna person kan vara en utmaning, och det räcker vanligtvis inte att bara prata med dem. Av denna anledning använder experter inom klinisk praxis ofta en polygraf när de har att göra med tvångsmässiga lögnare. Oftast är det inte för att ta reda på sanningen om lögnare utan för att se hur väl de kan slå testet.
Ibland intervjuas även de som är i ett förhållande med tvångsmässiga och patologiska lögnare, tillsammans med sina familjemedlemmar, för att diagnostisera lögnarens åkomma. En behandlingsplan innehåller vanligtvis psykoterapi, och terapi åtföljs ofta av medicinering.
Medicinsk behandling hjälper till att lösa underliggande orsaker som depression, medan psykoterapi involverar grupp- eller individuella sessioner och till och med parsessioner för att hjälpa lögnarna att komma över denna fas. Underskatta inte fördelarna med rådgivning och ingripande i detta scenario.
Nyckelpekare
Patologiska och tvångsmässiga lögnare är båda kroniska lögnare som ljuger konstant
Det finns några subtila skillnader mellan patologiska och tvångsmässiga lögnare. Till exempel, tvångsmässiga lögnare ljuger vanemässigt och nästan om allt, medan patologiska lögnare kan ljuga för att uppnå ett slut
Det finns många tecken på en patologisk lögnare. De kan bli vanföreställningar och dramatiska, de berättar olika versioner av samma historia, de kan vara kreativa och de orsakar en svår tid i ditt liv
Det finns många orsaker till tvångsmässig eller patologisk lögn, såsom psykiska problem eller personlighetsstörningar tycka om antisocial personlighetsstörning, borderline personlighetsstörning och narcissistisk personlighetsstörning; hjärnans struktur; eller tidigare traumarelaterade copingstrategier
Du kan hantera en relation med en patologisk eller tvångsmässig lögnare genom att inte ta saker personligt, inte anklaga dem och lita på dem ibland. Du behöver bara veta hur du ska hantera dem
Undrar du hur man avslutar ett förhållande med en patologisk lögnare? Du kan avsluta ett förhållande med någon som ljuger patologiskt genom att känna igen tecknen, hitta bevis och samla fakta, låta dem veta att du vet sanningen, undvika dem genom att ta ett steg tillbaka och ställa in sunda gränser, och fokusera på dig själv och älskar dig själv
Att hantera en tvångsmässig lögnare som är din älskade kan vara ganska frustrerande, men det är viktigt att komma ihåg att det är ett problem som kan hanteras i de flesta fall. Så om du är i ett förhållande med en tvångsmässig eller patologisk lögnare kan du vänta och se vad de gör när deras andra lögner avslöjas. Det finns skillnader mellan en tvångsmässig lögnare och en fuskare, och sådana lögnare behöver inte nödvändigtvis vara fuskare.
Men håll ett öga på vad de gör när du konfronterar dem. Försvarar de sig eller kommer på ursäkter? Accepterar de att de ljög? Vill de ändra sig? Kom ihåg att det inte är upp till dig att ändra dem. Det mesta du kan göra är att hjälpa dem att återhämta sig från sina lögnvanor. Men i det ögonblick du ser att de förvandlar din anslutning till ett känslomässigt utmattande förhållande, ta dig friheten att hålla dig borta från dem.
En sak att notera är att det kan ta dig lite tid att återhämta dig från att dejta en sådan person, men det kommer att vara värt det. Alla förtjänar trots allt en sund relation.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Författare till en samling noveller för barn med titeln Hama-Guri Goes To School och två romanska romaner, My Dream Man och This Time it's Forever, Aditi Ray B tog examen från St. Xaviers College med ekonomi och avslutade sin MBA i marknadsföring från International Management Institute, New Delhi. Hon har arbetslivserfarenhet inom forskning och rekrytering. Under de senaste åren har hon varit frilansande för ett antal inhemska och internationella webbplatser.
Jag har den här artikeln noggrant och har fått en lösning på mitt problem "hur man klarar av lyor" tack så mycket för artikeln