Hur vet du att du älskar någon? Vad skiljer kärlek från attraktion eller förälskelse? Insikten om att du blir kär kan vara olika för olika människor. Vissa kan upptäcka dessa känslor när de dyker upp medan andra tar längre tid på sig att erkänna och bearbeta denna komplexa känsla.
Lyckligtvis är det inte så svårt att känna igen om det du känner är kärlek eller inte. Din kropp, ditt sinne och ditt beteende skickar ut några tydliga tecken på att du är kär. Allt du behöver göra är att lägga märke till det. Men vilka är dessa tecken som hjälper dig att veta att du älskar någon?
Vi är här för att hjälpa dig avkoda mysteriet med insikter från rådgivare Neelam Vats (certifierad KBT- och NLP-utövare), som har över två decennier av erfarenhet av att hjälpa barn, ungdomar och vuxna att hantera problem relaterade till depression, ångest, mellanmänskliga relationer och karriärproblem.
Hur känns det att vara kär?
Innehållsförteckning
Hur vet du att du älskar någon? För att ta reda på svaret på den här frågan måste du förstå hur det känns att vara kär. Det som gör det så svårt att upptäcka tecknen på sann kärlek är de oförutsägbara sätten på vilka denna känsla manifesterar sig. Det kan vara svepande och alltförbrukande eller så kan det vara lugnt och sjudande.
Kärlek kan vara regnbågen i slutet av en storm eller själva stormen. Det kan kännas overkligt och magiskt eller väldigt verkligt och lugnande. Hur det känns att vara kär beror på personen som blir kär och även den de är kär i. Även med all sin mångfald väcker denna känsla upp några universella känslor.
Neelam säger: "Sann kärlek ser ut och känns lite annorlunda än de varma känslor vi vanligtvis förknippar med att bli kär." Här är några tecken på att uppleva kärlek som hjälper dig att veta att du verkligen älskar någon utan någon tvetydighet eller förvirring:
1. Det känns speciellt och unikt
Även om folk blir kära hela tiden känner alla att det är något exklusivt och unikt som bara de upplever. Detta beror också på att människor känner kärlek på olika sätt. En persons upplevelse av att vara kär kan skilja sig markant från en annan.
Oavsett om det är känslan av att ditt hjärta hoppar över ett slag vid åsynen av den du är kär i eller en fjäder i ditt steg, får känslan av att vara kär dig att känna dig annorlunda.
Neelam säger, "Du älskar någon villkorslöst när det är mer än bara lust eller fysisk attraktion. Det är viktigt att inse skillnaden mellan kärlek och lust. Lust är ett steg på vägen till kärlek, du kommer att behöva mer än fysisk attraktion för att få den att hålla.”
Relaterad läsning: 20 tecken på att du är en hopplös romantiker
2. Det är en berg-och dalbana av känslor
Hur känns det att vara kär? En berg-och dalbana av känslor är den mest exakta beskrivningen av denna upplevelse. Det beror på att kärlek inte är en unik känsla utan innebär ett brett spektrum av intensiva känslor, allt från upprymdhet till fridfullhet.
Den nervösa spänningen av din kärlek materialiseras till en lycklig i alla sina dagar. Osäkerheten om huruvida dina känslor kommer att återgäldas. Rädslan för sorg. Kärlek kan ta dig med på en känslomässig berg-och dalbana där du vidrör de högsta topparna och lägsta dalarna, allt i en sväng. Denna ström av känslor driver dig också att ta risker som du normalt inte skulle göra.
"Du vet att du älskar någon av hela ditt hjärta när du inte bryr dig om risken. Kärlek driver dig att öppna dig helt för den andra personen, att verkligen bli sedd och förstådd. Kärlek är en enorm risk men det verkar vara den vi alla är villiga att ta”, säger Neelam. När allt kommer omkring, vad är en större risk än att bära ditt hjärta på ärmen och svika din vakt så att den där speciella personen kan se dig för den du verkligen är.
3. Det känns som glädje
Oavsett vem du är eller hur du upplever och bearbetar känslor har att vara kär en universell manifestation. Det är en känsla av glädje. Att vara kär känns nästan alltid som att drabbas av en gigantisk glädjevåg. Såvida det inte är det förstås obesvarad kärlek. Då kan glädjen förvandlas till lika intensiv smärta. Så du vet att du vet när du är kär i honom eller henne om de blir huvudkällan till din glädje eller smärta.
Hur vet man om man fortfarande älskar någon eller var kär i dem, till att börja med? När det trots glädjen eller smärtan känns helt rätt. "Det känns inte alltid lätt eller ens nödvändigt positivt, men det känns alltid som att du är precis där du behöver vara", säger Neelam.
4. Kärlek är en alltförtärande känsla
När du blir kär tar föremålet för din tillgivenhet upp en stor del av ditt headspace. De är den sista personen du tänker på på natten och din första tanke på att vakna nästa morgon. Kärlek är utan tvekan en alltförtärande känsla.
Den för dig in i en lycksalig fantasivärld. En del av dig vill aldrig komma tillbaka från det. Det som håller dig fast vid denna känsla är en stark tro på att din kärlek kommer att segra. Neelam förklarar, "När du älskar någon romantiskt och av hela ditt hjärta, litar du på att dina känslor kommer att bestå. Trots risken eller svårigheterna finns det en djup känsla av övertygelse om att du vill ha den här personen i ditt liv och litar på att de kommer att finnas kvar under lång tid.”
5. Uthållig kärlek är fridfullt
Kärleken utvecklas över tiden. Spänningen, upprymdheten och rusk som du upplever i början av kärlek kan ge vika för en känsla av lugn över tid. Det är därför långvarig kärlek är fridfull. Ett av tecknen på att du blir kär i rätt person är att denna känsla får dig att känna dig mer jordad och säker. Som om du har hittat ditt ankare.
Var kommer detta lugn och lugn ifrån? Neelam säger: "Du accepterar det goda med det dåliga. Att älska handlar om att inse alla sätt ni inte är perfekta tillsammans och få det att fungera ändå.” När du är kär i honom eller henne är du bunden av övertygelsen om att inte ge upp den personen.
Relaterad läsning: Vad kärlek INTE är
Hur lång tid tar det att bli kär?
Du kanske har sett människor bli kära inom några veckor efter att du träffat någon och de som har varit intresserade av en person i månader men fortfarande inte är säkra på hur de ska definiera sina känslor. Så det är bara naturligt att undra hur lång tid det tar att bli kär.
Även om det inte är osannolikt att snabbt utveckla intensiva känslor för en annan person, kan dessa känslor ofta vara lust eller förälskelse maskering som kärlek. Om du är en av dem som tar dig tid att utvärdera sina känslor innan du agerar på dem, slå inte dig själv för det. Det är bättre att vara försiktig när det gäller hjärtefrågor.
Med tanke på att känna kärlek och acceptera dessa känslor är en mycket personlig process, är det svårt att dra ut en specifik tidslinje för hur lång tid det tar att bli kär. Men genomsnittet från tidigare undersökningar ger oss en grov uppskattning.
I genomsnitt tar män cirka 88 dagar på sig att bli kära medan kvinnor kan ta upp till 134 dagar. Av de förälskade männen tenderar 39% att bekänna sina känslor inom den första månaden. När det gäller kvinnor kan processen att bli förälskad påskyndas om det finns sexuell intimitet inblandad.
Det är bäst att inte låta dessa tidslinjer och uppskattningar störa din instinktiva process att uppleva kärlek. Vad som är viktigare är att dina känslor är starka och varaktiga, oavsett hur snabbt du blir kär eller inte.
Hur vet du att du älskar någon? 11 tecken att hålla utkik efter
Även om du känner igen tecken på kärlek kan det vara förvirrande att tillämpa dem på dig själv. Dilemmat "hur vet du om du älskar någon eller bara är van vid dem" kan tynga dig när du försöker sortera dina känslor. För detta ger Neelam råd: "Om du upplever nya förvirrande känslor är det naturligt att ha en viss osäkerhet om hur du ska hantera dem. Att ställa de rätta frågorna till dig själv kommer att ge dig en inblick i dina känslor.
"Fråga dig själv, vilken typ av kontakt vill du ha med den här personen - känslomässig, fysisk eller en kombination av båda? Kan du se dig själv dela ditt liv med den här personen? Hur skulle ditt liv se ut utan dem?” Svaren på dessa frågor kommer att ge dig mycket klarhet om dina känslor och känslor.
Hur vet du att du älskar någon? Viss introspektion är definitivt ett bra ställe att börja. Utöver det kan du också hålla utkik efter dessa 11 tydliga tecken på kärlek för att sätta dessa intensiva känslor i ett sammanhang:
1. Att känna sig hög är ett av tecknen på att du är kär
Nej, inte bildligt. Att vara kär ger dig en hög bokstavligen. En studie utförd vid Kinsey Institute indikerar att hjärnan hos en förälskad person och en person på kokain ser exakt likadan ut. Om du känner dig fylld av oöverträffad energi och positivitet som får dig att känna att du kan erövra världen, är det ett av tecknen på att du är kär.
Du kan tacka dopaminen i ditt system för det. Detta må-bra-hormon är det som gör känslan av att vara kär till en så trevlig upplevelse. Om du undrar hur du vet om du fortfarande älskar någon eller någonsin har varit kär i dem, var bara uppmärksam på hur de får dig att känna. Om du känner den där brådskan och en high du inte kan förklara, är det förmodligen kärlek.
2. Du kan inte ta blicken från dem när du är kär
"Att tänka på någon som speciell är bara naturligt när du är kär i honom eller henne. Kärlek får dig att se din älskade som unik”, säger Neelam. Om du någonsin har tagit dig själv med att omedvetet stirra på föremålet för din tillgivenhet eller om dina vänner har påpekat dina stirrande tendenser för dig, är det ett av de omisskännliga tecknen på att du håller på att bli kär.
Du inser att du älskar någon när dina ögon börjar söka efter dem. Du kanske inte är medveten om det men en del av ditt undermedvetna längtar efter deras närvaro. Det är därför du letar efter dem eller kan inte ta blicken från dem.
Det ständiga behovet av att ha blicken fäst på en person är en indikation på att du är fixerad med dem. Dessutom hjälper bibehållen ögonkontakt att stärka romantiska känslor. Så allt det där stirrandet är också ditt sinnes sätt att hålla dig fast.
3. När inser du att du älskar någon? När du alltid tänker på dem
När inser du dig älska någon? Eller vet du om du älskar någon eller bara är van vid dem? Denna fråga har förvirrat många i evigheter. Tja, om den andra personen alltid tänker på dig och du bara inte kan sluta tänka på dem, är det ett av de klassiska tecknen på att du är kär.
Du kan ha svårt att koncentrera dig på något annat eftersom du för alltid är upptagen av tankarna hos personen du är kär i. Och även om du aktivt försöker att inte tänka på dem, kan du inte hålla tankarna borta från dem i mer än några minuter (ett par timmar, toppen). Det är på tiden att du accepterar det istället för att bekämpa dina känslor.
4. När du verkligen älskar någon vill du se honom lycklig
Relationer handlar om partnerskap och jämlikhet. Ironiskt nog förstår inte kärleken, som är roten till romantiska relationer, dessa regler och dynamik. När du verkligen älska någon villkorslöst, du vill se dem glada. Även om det innebär att man sätter sin lycka före sin egen.
Neelam förklarar att orsaken bakom det är en stark känsla av empati som härrör från kärlek. "Människor som är kära känner i allmänhet en kraftfull känsla av empati mot sin älskade. Att känna den andra personens smärta som sin egen och att vara villig att offra vad som helst för den andra kommer naturligt när man älskar någon villkorslöst”, säger hon.
Denna osjälviska önskan att se den andra personen lycklig oavsett vad är ett av de talande tecknen på sann kärlek. Om deras lycka ligger i att inte vara med dig, kommer du inte att slå ett ögonlock när du släpper dem. Även om det krossar dig inuti. På den ljusa sidan, om sådana intensiva känslor är ömsesidiga, kan ni bygga den mest hälsosamma relationen tillsammans.
5. Hur vet du att du älskar någon? Du känner dig orolig och stressad
Ja, kärlek förknippas vanligtvis med varma och luddiga känslor. Men det gör dig också orolig och stressad till det oändliga, särskilt under de tidiga dagarna när du precis börjar inse att du är kär. Alla dessa fjärilar i magen och att vara ett nervvrak runt personen är naturliga manifestationer av dina inre dilemman när du inser att du älskar någon.
Ocuco-landskapet rädsla för avvisning eller otydlighet om den andra personens känslor kan orsaka att stresshormonet kortisol i ditt system ökar. Detta stresshormon är ansvarigt för de där ångestanfallen som gör dig knuten, benen darrar, närhelst du är i sällskap med personen du har fallit för.
"Att bli kär leder ofta till emotionell och fysiologisk instabilitet. Du studsar mellan upprymdhet, eufori, ökad energi, sömnlöshet, aptitlöshet, darrningar, ett rusande hjärta och accelererad andning samt ångest, panik och känsla av förtvivlan när ditt förhållande drabbas av ens det minsta bakslag”, säger Neelam.
6. Att känna sig lycklig är ett av tecknen på kärlek
Om du känner en konstant strimma av lycka och glädje som rinner genom ditt blodomlopp är det utan tvekan ett av tecknen på kärlek. Utsikten att träffa personen gör dig lycklig. Du går och lägger dig med ett belåtet leende på läpparna eftersom ditt sinne vimlar av tankar på dem.
Ett sms, ett telefonsamtal, en oavsiktlig inkörning – allt gör dig glad. Även väntan. Ett av tecknen på att du blir kär är när du börjar bygga scenarier för hur det kommer att visa sig att vara med den här personen. Dessa tankar blir sedan källan till din lycka.
7. Även det vardagliga verkar roligt och spännande
Ett av de säkra tecknen på att du håller på att bli kär är när även de rutinmässiga, vardagliga sakerna plötsligt börjar verka roliga och spännande. Allt för att du gör dem med denna speciella person. Vare sig det är att gå på bio eller titta på solnedgången från din balkong, allt runt omkring dig har en uppfriskande dragningskraft. Tack vare de där kärleksfärgade ögonen.
Förutom att lägga till en ny dragningskraft till varje vardaglig liten detalj i livet, får det kärleksfärgade perspektivet dig också nästan att se den andra personen som perfekt och utan alla brister. "Människor som verkligen är kära tenderar att fokusera på de positiva egenskaperna hos sin älskade samtidigt som de förbiser hans eller hennes negativa," säger Neelam.
8. Du blir mer tillgiven i dina uttryck
Hur vet du när du är kär i honom eller henne? Det syns i dina gester och beteende. Om du redan dejtar den här personen kan det betyda mer intensivt smink-sessioner, hålla hand och längre kramar. Om inte, kanske du letar efter sätt att få fysisk kontakt. Lutar sig mot dem, rufsar kärleksfullt i håret, sitter lite närmare än vanligt.
Det går inte att förneka att du älskar någon romantiskt när att vara i den personens närhet är det enda som ger dig glädje och du känner en ohållbar tillgivenhet mot dem. Oavsett hur mycket du försöker att inte låta dina känslor visa sig, kommer de att få utlopp, på ett eller annat sätt.
9. En nyans av svartsjuka är också ett av tecknen på kärlek
Svartsjuka fördöms ofta som en negativ känsla men det är också en oundviklig känsla som kommer med kärlekens territorium. Att vara avundsjuk på deras närhet till ett annat potentiellt kärleksintresse indikerar det du vill ha exklusivitet. Det är ett av de talande tecknen på kärlek.
Men du måste lära dig att tygla dessa känslor och lära dig att skilja hälsosam svartsjuka från ohälsosam. Obegriplig svartsjuka kan snabbt bli giftig, vilket kan leda till en förtrollning även de starkaste relationerna.
10. Hur vet du att du älskar någon? Du vill ha dem runt din familj och vänner
En av de kontrollampa indikatorerna som din känslan har gått utöver förälskelsen och attraktion, charter in i kärlekens territorium, är när du vill att de ska vara involverade i andra viktiga relationer i ditt liv. Om du undrar hur du vet att du älskar någon, fundera på om du vill presentera dem för din familj och dina vänner.
Vill du att de ska vara en del av alla viktiga ögonblick i ditt liv? Önskar du desperat att dina vänner och familj gillar dem och vice versa? Ja? Tja, då har du ditt svar eftersom detta bara händer när du är kär i honom eller henne.
11. Vad det innebär att verkligen älska någon – du ser en framtid med dem
När du tänker på framtiden ser du naturligtvis ditt kärleksintresse i den. Det är vad det innebär att verkligen älska någon. Oavsett om det är en semester sex månader senare eller att planera för ditt äldreboende, föreställer du dig den personen vid din sida genom allt. Du vet att du älskar någon verkligen när du inte kan föreställa dig ditt liv utan dem.
Känner du dessa saker för en speciell person? Nu när du har löst gåtan hur vet du att du älskar någon, är det dags att agera på dina känslor. Avslöja ditt hjärta, låt dem veta!
Vanliga frågor
Den särskiljande faktorn som kan hjälpa dig att veta om du älskar någon eller bara är van vid dem är hur den personen får dig att känna. Om du bara är van vid deras närvaro i ditt liv, kommer ditt hjärta inte att hoppa över ett slag när du ser dem. Du kommer inte att känna de där fjärilarna i magen eller den där nervösa energin som greppar dig. Att vara van vid någon handlar bara om att hitta en komfortzon med dem.
Om du verkligen älskar någon, skulle du göra vad som helst för deras lycka. Viljan att flytta berg för den person du har känslor för och att göra allt som står i din makt för att rädda dem från skada och ångest är tecken på sann kärlek.
För att förklara din kärlek för någon behöver du bara vara ärlig om dina känslor för dem. Det är inte lätt eftersom det kräver att du är sårbar inför dem. Men om du vill att de ska förstå och uppskatta dina känslor finns det inget alternativ till det.
Du kan säga att jag älskar dig till någon utan att säga det med så många ord genom din omtänksamhet, dina handlingar och vänliga gester. När personen ser hur mycket du värdesätter och omhuldar dem, kommer de att veta att du agerar från en plats av kärlek.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
