Att få blandade signaler i ett förhållande kan få dig att tjata i din hjärna flera dagar i sträck och försöka komma på vad du ska göra. Men när du är den som är osäker i ett förhållande kan det vara en nästan omöjlig uppgift att hitta svaren genom introspektion.
Ena dagen känner du all kärlek i världen mot den här personen, nästa dag orkar du inte svara på ett sms. När du äntligen börjar se de goda egenskaperna och övertygar dig själv om att du kanske verkligen är kär, kommer någon annan in i ditt liv och låter dig fråga: "Tänk om?"
Att hålla någon på kroken medan du känner dig osäker i ett förhållande är inte en bra upplevelse för någon. Vi har listat ut vad du kan göra när du är osäker på dina känslor för någon, så att ingen blir "sedd".
Ställ dig själv dessa 19 frågor om du är osäker i ett förhållande
Innehållsförteckning
Om du ser din partner äta pizzacrust först, skulle vem som helst omedelbart känna sig osäker i ett förhållande. Om det finns ananas på pizzan finns det inget utrymme för tvivel längre - börja packa!
Skämt åsido, känner mig osäker i en långvarigt förhållande kan påverka er båda negativt. Även om det är normalt att känna sig osäker i början av ett förhållande, kommer det att ge dig sömnlösa nätter om du har ihållande tvivel efter att du har dejtat ett tag.
Kanske har du inte lika roligt med din partner som andra i relationer, eller så känner du att du inte riktigt kan vara dig själv inför den här personen. När du är osäker på ett förhållande är chansen stor att du kommer att se dig själv känslomässigt backa innan du ens inser vad som händer. Vill du hellre spendera en utekväll med dina vänner eller med din partner?
Du kanske till och med mår dåligt av att ha dessa tankar, men när du är osäker i ett förhållande är det bästa du kan göra omedelbart att hitta ett svar på ditt problem genom att titta inåt. Följande 19 frågor borde göra susen. Och om det är din flickvän/pojkvän som är osäker på förhållandet kan du skicka den här artikeln till dem för att påskynda deras beslutsfattande. Så, dra fram ditt anteckningsblock och en penna och gör dig redo att svara på några svåra frågor:
1. "Är jag glad?"
Börja med den stora, fråga dig själv om du är nöjd. Inte med var du är i din karriär (ingen är nöjd med det) utan med ditt förhållande. Ställ dig själv frågor som "Gör förhållandet mig lycklig?" "Känner jag mig glad när jag ser min partner?", "Upplever jag ren glädje?" Okej, kanske inte det sista, om du inte vill ha ett existentiellt avsnitt mitt på dagen.
Det är också viktigt att notera att lycka är subjektivt. Det som fungerar för dig i ditt förhållande kanske inte fungerar för någon annan, så det är bäst att inte titta på vad andra runt omkring dig gör. Den kanske viktigaste frågan du kan ställa dig själv när du är osäker på ett förhållande är hur det får dig att må. Åtminstone kommer det att få bollen i rullning för frågorna som följer.
Relaterad läsning: Relationstvivel – 21 frågor att ställa till dig själv för att rensa huvudet
2. "Tåler jag något med min partner?"
Det finns skillnader i varje förhållande, ni två kommer aldrig att se öga mot öga på allt. Även om vissa skillnader lätt kan ignoreras (som högt tugga), kan andra få dig att överväga själva grunden för ditt förhållande (som en respektlös attityd).
Du kan ha politiska meningsskiljaktigheter, olika åsikter om ett viktigt ämne eller problematiska vanor. Om du är osäker på dina känslor för någon men ändå tycker att din förälskelse tar överhanden, hjälper det att erkänna de röda flaggorna i detta förhållande. Om det är något du blundar för måste du sluta göra det och ha en stirrtävling med det istället.
3. "Är min partner bra för mig?"
De bästa relationerna är de där båda partnerna pressar varandra för att bli de bästa versionerna av sig själva. När du är osäker på ett förhållande, tänk på om din partner har haft en positiv inverkan på ditt liv och fortsätter att göra det. Och nej, din partner som står för notan varje gång ni två går ut är inte en positiv inverkan.
Å andra sidan, om din flickvän eller pojkvän är osäker på förhållandet, kommer du inte att se dem vara alltför involverade i processen för att du ska bli en bättre person. Genom att bedöma hur väl ni passar ihop med varandra kommer ni också att kunna bedöma hur nöjda ni är med varandra.
4. "Hur skulle mitt liv se ut utan den här personen?"
Om du känner dig osäker i ett långvarigt förhållande kanske det är dags att fundera på hur ditt liv skulle se ut utan din partner. Ser du att ditt liv förändras till det bättre eller sämre?
När du verkar oförmögen att skaka dessa tankar från ditt sinne, kanske det är ett tecken på att du behöver det ta en paus i ditt förhållande. Att ta en paus hjälper dig att med större klarhet ta reda på om ditt liv är bättre med eller utan den här personen. När abstinenssymptomen försvinner kan du börja bedöma din relation med ett klart sinne.
5. "Följs mina grundläggande behov?"
Alla har vissa förväntningar på ett förhållande, av vilka några helt enkelt inte går att kompromissa med. För de flesta är att känna sig hörd ett absolut behov som måste uppfyllas.
Till exempel, om du är stor på fysisk tillgivenhet och du känner att dina behov har försummats alldeles för länge, kan du plötsligt känna dig osäker på ditt förhållande. Det är dock inget ett konstruktivt samtal om detsamma inte kan lösa.
Fråga dig själv om det du behöver av ett förhållande uppfylls. Men om dina behov inkluderar löjliga krav som att din partner är led i höften med dig, och ni båda gör allt "tillsammans", måste du arbeta med din förståelse för hur relationer fungerar.
6. "Varför är jag osäker i det här förhållandet?"
Medan du har satt dig ner och försökt introspektera vad du vill, försök och fundera över varför du känner dessa saker i första hand. Kanske har det inte ens med din partner att göra och du går bara igenom en tuff tid i ditt liv.
Kanske är du en engagemangsfob, kanske är du bara förvirrad över var du är i livet eller kanske du har insett att relationer inte är allt de är knäckta för att vara. Kontrollera om något annat i ditt liv kan göra dig förvirrad angående ditt förhållande och vad du kan göra åt det.
7. "Får min partner som de vill?"
Det är lika lätt möjligt att din partner inte är nöjd i förhållandet. Om du känner dig osäker i ett förhållande kan du få en bra uppfattning om hur bra/dåliga ni två är som ett par att fråga din partner om deras behov tillgodoses.
Den enda acceptabla omständigheten där ingens behov tillgodoses är när du är strandsatt på en öde ö. Inte när du är i ett förhållande. Om du försöker ta reda på om din flickvän eller pojkvän är osäker på ditt förhållande, är det bästa sättet att göra det genom att fråga dem. Om deras svar inte är vad du ville att det skulle vara, har du åtminstone nu mer klarhet om hur det är i din dynamik.
Relaterad läsning: 21 seriösa relationsfrågor att veta var du står
8. "Hur ofta känner jag mig osäker på mitt förhållande?
Alla, och vi menar alla, tvivlar på sin relation då och då. Efter ett otäckt slagsmål som slutar med att ni blockerar varandra, finns det inget annat du tänker på förutom hur du önskar att du inte dejtade. Så småningom försvinner dock den känslan.
Om du är osäker på känslor för någon när du bara slåss en gång i en blå måne, hitta tröst i det faktum att det gör alla andra. Om du har dessa tankar bokstavligen varje dag, är det anledning till oro, skulle vi säga.
9. "Är det något jag älskar med min partner?"
Precis hur det kan vara något du tolererar, det kan finnas många saker du älskar med din partner. Men först måste du fråga dig själv, "Är jag förälskad eller kär?” Förälskelse kommer att få dig att tro att du verkligen älskar många saker med din partner och helt enkelt blunda för saker du inte gör.
Fråga dig själv om du verkligen älskar vissa saker med din partner och om de uppväger de saker du verkar "tolerera". Med andra ord, något som att göra en för- och nackdelarlista. De fungerar alltid!
10. "Finns det en framtid här?"
Om du är osäker på att inleda ett förhållande, eller till och med när du känner dig osäker i ett långvarigt förhållande, kommer ofta svaret att fundera på om dina framtida mål passar ihop. Kanske vill du ha ett trevligt förortsliv, med en lurvig hund som springer omkring på din bakgård. Men om din partner inte kan se sig själv stanna på ett ställe i mer än 17.5 dagar kan du behöva ompröva förhållandet.
Visst, exemplet var lite extremt. Men när dina framtida mål inte riktigt stämmer överens, är det verkligen värt det att stanna kvar för att ta reda på hur ni två kommer att sluta?
11. "Ligger min psykiska hälsa på grund av detta förhållande?"
Tack och lov har psykiska hälsofrågor under de senaste åren gått från att vara ett tabuämne till något som diskuteras mer öppet. Folk inser nu att mental hälsa är lika viktig som fysisk hälsa. Även om det är naturligt att känna sig osäker i början av ett förhållande, kan det finnas anledning till oro om du fortsätter att känna så här några månader in i det eftersom din mentala hälsa är i fara.
Om du känner att din mentala hälsa har påverkats negativt av din partner eller förhållandet, är det dags att tänka om och fortsätta på den här vägen. Du får inte äventyra ditt välbefinnande för att fortsätta vistas i en giftigt förhållande.
12. "Hur moget löser vi våra slagsmål?"
"Jag började känna att min flickvän kände sig osäker på vårt förhållande när våra bråk skulle pågå i flera dagar i sträck. Det verkade som om vi aldrig hittade lösningar på dem, och för varje samtal blev de värre. Det var som att allt vi gjorde var att hitta skäl att slåss och aldrig lösa någon av dem, säger Jared.
Om konfliktlösning i ditt förhållande motsvarar att ni blockerar varandra på sociala medier under ett par dagar, kan det kräva lite arbete. Att lösa argument moget i ett förhållande är extremt viktigt för att upprätthålla ömsesidig respekt och harmoni.
13. "Skulle jag vara lyckligare med någon annan?"
Om du kommer på dig själv med att tänka så kan din partner sakna något du vill ha i ett förhållande. Och i ditt missnöje kan du vara övertygad om att någon annan kommer att ge dig det du behöver. Om du har stora tvivel om huruvida du kommer att vara lyckligare med någon annan, försök ta en paus i ditt förhållande att tänka över saker och ting.
Att ständigt vara osäker på dina känslor för någon kommer bara att komplicera saker med tiden, så det är bättre att ta ett steg tillbaka en introspektiv. Lita på oss, du vill inte att det ska bli mer rörigt än vad det redan är.
PS: Snälla sluta inte med att du är otrogen mot din partner. När du är osäker på ett förhållande du är i, berätta för din partner innan du sårar deras känslor genom att vara otrogen mot dem.
14. "Är jag mitt sanna jag runt min partner?"
Kan du säga vad du vill kring din partner, eller håller du tillbaka i rädsla för att väcka bråk? Tänk på hur bra du kan visa din partner precis vem du är. Om du avstår från att vara ditt fåniga jag med din partner, kanske den önskvärda komfortnivån inte har uppnåtts ännu.
För att ett förhållande ska trivas måste du vara dig själv för att se till att din partner gillar ditt sanna jag, inte vem du beter dig som framför dem. Utan känslomässig intimitet är det tydligt att se hur du skulle känna att du är osäker på ett förhållande. Vem vill alltid vara som bäst inför en partner? Ju tidigare du får ut PJ:erna och den "lata söndagsfrisyren", desto bättre.
15. "Är vi kompatibla?"
Tecken på kompatibilitet i ett förhållande kommer att dyka upp naturligt om ni två är kompatibla med varandra. Utan att vara bra för varandra tvivlar vi på att ett förhållande verkligen kan blomstra. Här är ett litet exempel: Jonah och Janet har samma humor och tenderar att bygga på de skämt som varandra drar. Det resulterar i några roliga minuter när de inte kan sluta skratta åt de få fåniga skämten de drar. För någon som tittar utifrån skulle det vara tydligt att se hur väl dessa två kommer överens. I en situation där en partner inte är säker på förhållandet, skulle det inte hända.
Om du aldrig har tänkt på kompatibilitet, fråga dig själv om du och din partner verkligen kommer överens, eller om du bara har sagt till dig själv det för att din vän en gång gjorde det.
Relaterad läsning: 11 tecken på att du är i ett "komplicerat förhållande"
16. "Är jag villig att offra för min partner?"
I alla relationer måste du offra en och annan söndag som du trodde att du kunde spendera "Netflix och chilla". Uppoffringar kommer i många former men frågan uppstår då hur mycket du skulle vara villig att ge.
"Jag kom på att min pojkvän var osäker på det här förhållandet eftersom jag såg honom gå från att offra en resa med sina vänner för att jag behövde honom, till att han inte hade tid att sms:a tillbaka till mig. Det blev ganska tydligt vad han tyckte om styrkan i vårt förhållande när han ständigt gav mer vikt åt sina tv-spel än jag. Så småningom, efter ett för många inställda datum, bestämde vi oss för att gå ifrån förhållandet”, delade Shanelle, en 19-årig arkitektstudent, med oss.
Det är svårt att nådigt ge upp din personliga tid för att hjälpa din partner i nöd, men om du absolut inte är villig att göra det, kanske du har ditt svar på frågan som har stört dig.
17. "Försöker jag 'fixa' min partner?"
Ofta i relationer tror vi att vi kommer att kunna förändra något med den andra personen, för att göra dem mer kompatibla med oss. Även om du kanske ser detta som att "fixa" din partner, kan de se det som ett grovt brott mot respekten.
Kanske har du problem med deras karriärmål, eller så gillar du inte hur de aldrig tränar på samma sätt som du. När dessa uppmaningar att förändra hur din partner är möts av motstånd kan du plötsligt känna dig osäker på ditt förhållande.
Tänk på om du väntar på att din partner ska förändras på något sätt, så att de kan bli "bättre" för dig. Chansen är stor att det enda som kommer att förändras är din relationsstatus!
18. "Stämmer våra förväntningar på varandra?"
En annan fråga som i grund och botten testar styrkan i ditt förhållande, som avgör hur väl ni kommer överens. Hantera förväntningar i ett förhållande kan vara svårt. Speciellt om någon av er är osäker på det hela i allmänhet.
Till exempel, om din flickvän är osäker på förhållandet, har hon förmodligen klockat känslomässigt ur det långt innan hon ens låter dig veta att hon är upprörd. Hennes förväntningar på dig kan därför vara minimala. Och när hon inte förväntar sig mycket av dig, kommer du inte att se henne försöka anstränga sig själv. När en partner är osäker på förhållandet, är det helt klart att förväntningarna inte överensstämmer.
Förväntar du dig att din partner ska ringa dig tre gånger varje dag? Förväntar din partner att du ska offra din fritid för dem? Ta reda på om det är stor skillnad på vad ni förväntar er av varandra.
19. "Finns det en ömsesidig ansträngning?"
Om ni båda arbetar tillsammans för att lösa problem i er relation, kan det bara bevisa att det kan finnas något att hålla fast vid. Men om du ser att ansträngningen inte överensstämmer med förhållandet, är det motiverat att känna sig osäker i ett förhållande.
Genom att räkna ut hur mycket ansträngning ni två lägger på relationen, du kommer att kunna säga om det verkligen finns en framtid här eller inte. Allt som krävs är att en person tar förhållandet för givet innan det börjar ruttna inifrån.
När du är osäker i ett förhållande är det bästa du kan göra att snabbt bestämma dig för vad du vill. Att flyta omkring med ett förvirrat sinnestillstånd kommer att göra att du "går med strömmen", något som döda fiskar ofta gör.
Vi är säkra på att om du ärligt svarar på dessa frågor (sökord: ärligt), kommer du att kunna komma till en slutsats om din framtid med din partner.
10 tecken på att du inte är redo för ett seriöst, engagerat förhållande
33 frågor att ställa till din betydande andra för att lära känna dem bättre
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
