Låt oss gå igenom en av de mest funderade frågorna: Är det hälsosamt att ta en paus i ett förhållande? Vissa oroar sig för att ta en paus ökar avståndet och ytterligare befäster olösta problem som bara kommer att leda till fusk eller ett fullständigt och slutgiltigt uppbrott. Andra tycker att det verkligen är hälsosamt att ta lite ledigt för sig själv och ta ett utrymme. Att göra avstånd kan göra det möjligt för en att tänka ur ett tydligare perspektiv och se relationsproblemet från en helt ny lins.
Så kan ett avbrott i ett förhållande hjälpa? Ja, det kan det säkert. Det är aldrig en dålig idé att ta ledigt för att tänka eller bara blåsa av lite. När Rodrigo tog en paus från sin relation med Maria tog han fart och åkte hem till sina föräldrar för att komma på vad han ville göra härnäst i livet. Han pratade inte med Maria på ungefär en månad tills han kom tillbaka. Rodrigo kände sig verkligen mer sorterad, frisk och mentalt tillgänglig för henne när han var tillbaka. Han var redo att gå tillbaka in i förhållandet med ett nytt sinne.
Att ta en paus i ett förhållande: 5 skäl
Innehållsförteckning
Relationer är komplexa, komplicerade, nyanserade och röriga. När det börjar gå söderut är det vettigt att ta några steg tillbaka och bearbeta situationen, snarare än att komplicera det ytterligare. Att gå på en paus behöver inte vara så hemskt. Det kan faktiskt vara den bästa vägen till återhämtning och kan hjälpa till att rädda ett förhållande som annars skulle kunna gå sönder för gott. Det är intressant nog ett väldigt bra sätt att faktiskt fixa ett förhållande.
Här är 5 möjliga anledningar till att det är förnuftigt att gå på en paus i ett förhållande. Kom ihåg att en paus inte behöver betyda ett uppbrott.
1. När förtroendet är brutet
Förtroende utgör kärnan i varje relation och när det förtroendet bryts känns det som om hela din värld faller samman. Det är en bra idé att vara tyst och dra sig tillbaka inuti och introspektera. Gör en inventering av dina förväntningar, mät om de är realistiska eller inte, och varför ditt förtroende bröts från början.
Ta en reträtt ensam i några dagar för att reda ut dina känslor och kom tillbaka redo att kommunicera med din partner på ett hälsosamt sätt. Att ta den här ledigheten kan också hjälpa dig att inse ditt värde och ge dig en bättre uppfattning om vad dina förväntningar i ditt förhållande bör vara.
Relaterad läsning:7 sätt att återuppbygga förtroendet för din relation med din fru efter hennes affär
2. När man inte får utrymme i relationen
Om ditt förhållande får dig att känna dig klaustrofobisk och vardagslivets krav och påfrestningar sätter på dig, ta en paus från allt. Ingen kan arbeta under press och det är ett tecken på att det håller på att koka upp. Stress kan göra oss mer skada än nytta och kan släppa loss vår demonsida, vilket kommer att ha en direkt betydelse för hälsan i vårt förhållande/äktenskap.
Gå bort från situationen och spendera tid ensam. Att gå på en paus kan vara en riktigt bra idé för dig i ett sådant fall. När du känner dig överbelastad måste du göra några förändringar. Utrymme i ett förhållande och ibland kan till och med från ett förhållande vara till stor hjälp. Ta en ledig dag från jobbet, stäng av mobilen, boka en spa-session och slappna av i kropp och själ.
3. När smärtan är för djup
Detta är särskilt i fall där partnern har fuskat, ljugit eller dolt sanningen för sin partner. Det är den tiden då du känner att ditt hjärta är brutet i bitar och du inte vet hur du ska hantera så mycket smärta och sår. Det bästa är att ta en paus. Lämna huset som du delar med din partner och ta skydd hos din bästa vän eller föräldrars/syskons hem under några dagar.
Du är med största sannolikhet för överväldigad känslomässigt för att ta en objektiv syn på situationen och kan sluta med att bränna broar av ren ilska och avsky. Det är klokt att ge dig själv lite tid att bearbeta skadan, kanske besöka en professionell, innan du tänker på att korsfästa din partner.
4. När du är förvirrad
När saker och ting inte är meningsfulla, du är förvirrad känslomässigt och mentalt och klarhet är ingenstans i sikte, det bästa är att ta en paus och låta tiden lösa saker på egen hand. Om du känner att ingenting är vettigt och saker ständigt kraschar, måste du trycka på pausknappen innan situationen blir värre.
Du kan prova terapi eftersom det finns många fördelarna med rådgivning under sådana omständigheter. Du kan också ägna dig åt en ny hobby eller resa för att ta reda på vad som egentligen är fel. Men detta kan vara en indikation på att det nu är dags för dig att fokusera din energi på dig själv.
Relaterad läsning: Man vs kvinna efter uppbrott – 8 viktiga skillnader
5. När du känner att du är på väg att göra slut
När du har fått nog och inte orkar mer och du känner att det enda sättet du kan överleva detta helvete är att göra slut med din partner – det är dags att ta en paus från allt och ge den en chans till att överleva.
Det är svårt, men du måste lita på din relation; kom ihåg alla bra saker med din partner; kom ihåg varför du blev kär i dem från första början, placera dig i deras skor för att förstå deras sida av historien och ta lite ledigt för att vara helt säker på vad du verkligen vill – ett uppbrott eller ge förhållandet en ny chans.
Om du väljer att ta en paus kan det hjälpa dig att få klarhet genom att kontakta en livscoach eller terapeut under denna tid. Och väl tillbaka i förhållandet måste du prioritera att prata om och lösa dina problem utan att hamna i en konflikt. Att ta en paus är bara att ge dig själv tid, utrymme och energi för att komma tillbaka till de problem som fick dig att ta en paus, på ett hälsosammare sätt.
Vanliga frågor
Det bör nog inte vara mer än en månad. 30 dagar är tillräckligt med tid för att omvärdera ett förhållande och komma på fötter igen.
Ja det gör de. När relationer blir överväldigande kan du behöva ändra på saker och ting lite och få lite välbefinnande och lugn. Efter att ha gått på en paus i ett förhållande kommer du att bättre kunna ta itu med dina relationsproblem efter att ha fått insikt.
Ja, det kan det definitivt vara. Att ta en paus i ett förhållande betyder inte nödvändigtvis ett uppbrott. Det innebär bara lite ledigt för att omvärdera saker tydligare. Det kan rensa ditt huvud och hjälpa dig att förstå vad du verkligen behöver från livet och i ett förhållande.
11 enkla och effektiva tips för att överleva hjärtesorg utan att knäcka dig själv
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Det kommer flera punkter i ett förhållande när det blir chockerande. Ibland kväver för mycket närhet oss. Och ibland kräver något sår en andningspaus. Och i tider som denna måste vi erkänna sanningen att ibland släppa det och ge oss själva det utrymme vi förtjänar att klara av situationen är det bästa vi kan göra mot oss själva. För du kan inte hjälpa någon i situationen när du själv är skadad inifrån och behöver lite läkning. Det är därför det är viktigt att ta paus i sådana situationer.
Ja korrekt! Och många gånger gör det underverk. MÖJLIGT skulle kunna rädda ett döende förhållande. FÖR ATT JAG UPPLEVDE DET. 🙂