En hälsosam relation inkluderar att spendera tillräckligt med tid tillsammans, prioritera din partner och till och med lite svartsjuka är naturligt. Men om din pojkvän eller make ber dig att spendera all din tid med honom och blir misstänksam mot varje person du pratar med, vet att detta är tecken på en besittande man.

Beroende på hur allvarlig situationen är, finns det flera sätt att hantera en possessiv man tecken. För att förstå problemet bättre pratade vi med Kalifornien-baserad psykiater och kognitiv beteendeterapeut, Dr Shefali Batra (MD i psykiatri), som är specialiserad på rådgivning för separation och skilsmässa, uppbrott och dejting samt problem med kompatibilitet före äktenskap. Tillåt oss att berätta några av de typiska tecknen på att han är possessiv och du kan bestämma resten själv!

Kom ihåg: Även om vi alla tenderar att vara lite possessiva under de inledande stadierna av ett förhållande på grund av en myriad av osäkerheter, skulle det alltid finnas en hårfin gräns mellan oskyldig svartsjuka och aggressiv possessivitet. Du måste vara medveten om att observera ägandeskap i ett förhållande.

13 Tecken På En Besittande Man I Ett Förhållande

Du kanske inte märker tecken på en besittande pojkvän i början av ett förhållande. Eller om du gör det kanske du tycker att det är sött till en början. Men gradvis förvärras hans beteende och du börjar känna dig mer och mer instängd. Men eftersom du nu är investerad i förhållandet, blir det allt svårare att lämna allt eftersom tiden går.

Låt oss rädda dig från att spendera din tid och energi i ett sådant förhållande genom att titta på de tidiga tecknen på en besittande man.

1. Din partner styr ditt liv och dina beslut

En possessiv man är som det grönögda monstret som saknar självkontroll och tenderar att ta till våldsamma medel för att kontrollera människorna runt omkring. Om din partner försöker mikrohantera dig, varje gång du går ut med dina vänner eller familjemedlemmar och avskräcker dig från att spendera långa timmar utomhus, så se upp. Dr Batra säger: "En besittande man får dig ofta att ge efter hans önskningar genom att tjata, hota eller emotionell manipulation. Detta kan vara ett av de viktigaste tecknen på att han är besittande i ett förhållande.

2. Din partner förföljer dig

Svartsjuka är en naturlig mänsklig känsla och ingen, förutom en yogi, kunde gå förbi den. Men ett besittande förhållande tar denna svartsjuka till en extrem nivå. Ett av tecknen på att han är besittande är att hålla ett skarpt öga på varje liten del av ditt liv. De är i princip din vandrande Joe från Netflix-serien, Om er. De loggar in på dina sociala mediekonton bakom din rygg, de läser dina meddelanden och mejl när du är borta eller dyker plötsligt upp på jobbet för att hämta dig. Listan fortsätter.

Relaterad läsning: Dra gränsen mellan kärlek och integritet i ett förhållande

3. Din partner har inga eller begränsade sociala kontakter

Ett mycket tydligt tecken på att vara i en ägande förhållande är att de hela tiden påminner dig om att du är centrum i deras värld. Det är smickrande i början av ett förhållande, men det betyder också att din partner har ett begränsat eller inget stödsystem utanför dig och inte känner behov av att bygga ett.

Det betyder dock inte alltid att de är possessiva. Ibland kan det vara ett resultat av att känna känslan av tillfredsställelse av ett romantiskt partnerskap. Du bör vara orolig över ditt förhållande endast om din partner visar förbittring och ilska mot dina vänner, kollegor eller familjemedlemmar och enbart är beroende av dig för deras egenvärde.

4. Din partner respekterar inte ditt personliga utrymme

Man måste ha en tillräcklig mängd personligt utrymme i en relation. En olycklig person kan aldrig vara källan till någon annans lycka. Din partner måste inse detta om de är tillräckligt mogna.

Tidiga tecken på en besittande man inkluderar bristen på erkännande av personligt utrymme. De manipulerar dig att dela dina lösenord och personliga journaler med dem. De är tveksamma till hela idén om personligt utrymme i ett förhållande. Så ökar ägodelen i relationen.

Relaterad läsning: Jag behöver utrymme – vad är det bästa sättet att be om utrymme i ett förhållande

5. Din partner blir avundsjuk på att du umgås med andra män/kvinnor

En possessiv person lider av intensiv frågor om övergivande i kombination med okontrollerbar ilska, och blir som ett resultat extremt avundsjuk på alla potentiella romantiska rivaler. De vill alltid veta vem du pratar med eller går ut med. Även om de hävdar att de älskar dig, tenderar de alltid att bli paranoida om din lojalitet mot dem.

Visst, du kan inte förvänta dig en perfekt partner, men det finns en hårfin gräns mellan att vara en medelfelaktig människa och att ha allvarliga ilskaproblem. Var uppmärksam på tidiga tecken på possessivitet i ditt förhållande för att skydda dig själv.

6. De följer dig överallt

Även om det bara är för att köpa mat så skulle de alltid finnas där. Även om det är sött och tillgiven till en viss grad, blir det ansträngande och frustrerande efter ett tag. Ibland är du bara på humör att koppla in dina hörlurar och ta en ganska trevlig promenad runt kvarteret. Men där är de. Alltid runt dig, inte för att de älskar dig utan för att de är så ägofulla i ett förhållande. De vet inte sätt att vara lycklig ensam och behöver alltid ditt företag. Se upp, för detta är det mest intressanta vridna tecknet på en besittande man i ett förhållande.

7. De har alltid något att säga om din outfit

Damer, ett av tecknen på att han är besittande är hur han känner om dina "sexiga" outfits. Han skulle alltid kräva att du byter om till en mindre avslöjande outfit och täcker upp så mycket du kan. Detta beror i allmänhet på att han inte vill att andra män ska se dig på det sätt han kommer till, även till priset av att begränsa dig.

Även om hans skyddsförmåga kan vara söt till en viss grad, skulle det vara mycket bättre om han förstod att du gillar att klä ut dig sexigt då och då. Tyvärr är ett av tecknen på en kontrollerande pojkvän är att han inte har någon respekt för dina personliga önskemål och är super avundsjuk på människorna runt omkring dig.

8. All fysisk beröring är begränsad

Ett av de främsta tecknen på en besittande partner i ett förhållande är hur de absolut avskyr det om du rör någon av det motsatta könet. Att hantera en osäker pojkvän är tufft. Även om det är en försiktig klapp på axeln, ett professionellt handslag eller en vänlig kram, skulle de skapa en scen och slåss med dig om det.

Många människor kan inte eller kan inte uttrycka sina känslor med ord. De tar till kramar eller att hålla någons hand för att trösta dem eller bara vara där för dem. Ett av tecknen på en besittande pojkvän/partner är att han inte kan skilja mellan en vänlig kontakt och en romantisk. Låt honom/henne aldrig berätta för dig vad du bör eller inte bör göra.

9. De skuldberöva dig för att du har ett liv utanför förhållandet

Oavsett om du ska spendera tid med din familj eller vänner eller ta upp en hobby som inte involverar dem, kommer en besittande man att hitta ett sätt att få dig att må dåligt över det. Du kommer att finna att du ber om ursäkt utan någon uppenbar anledning. Detta beror på att ett av de besittande mannens tecken är att han vill att ditt liv ska kretsa kring honom.

10. De försöker isolera dig

En besittande man gör sitt bästa för att få dig att bryta banden med människor som bryr sig om dig, som vänner och till och med familj. Han skulle få dig att avbryta planer med dem, prata skräp om dem och gradvis plantera den här idén i ditt huvud att dina vänner bara är avundsjuka på ditt förhållande och vill bryta det.

Dr Batra säger till oss, "Ett av de viktigaste tecknen på en kontrollerande pojkvän är att han försöker distansera dig från andra människor i ditt liv, till exempel vänner som kan "ge dig dåliga idéer". Han gör det för att vara den enda källan till glädje i ditt liv. Dessutom, när du senare inser att du är i en giftigt förhållande, du skulle inte ha någon att nå ut till.”

Relaterad läsning: 21 varningstecken för en kontrollerande make

11. De ber om din ständiga uppmärksamhet

Ett av tecknen på att han är besittande är att han alltid vill vara i ditt sinne. Han skulle be om din uppmärksamhet även när du arbetar, utövar en hobby eller fokuserar på något annat än honom. 

Om du är ute utan honom, skulle han ständigt sms:a dig för uppdateringar. Om du vägrar att ge honom den uppmärksamhet han behöver, då skulle han manipulera dig till att må dåligt för att vara självisk och inte prioritera ditt förhållande tillräckligt.

12. De är besatta av ditt förflutna 

Ett av de vanligaste tecknen på en besittande partner inkluderar att vara besatt av dina ex - även de engångsdejter. Du skulle hitta dem som håller koll på om du är i kontakt med dina ex eller inte, eller är ansluten till dem på sociala medier. Till och med en liten antydan till kontakt kan få dem att kasta ut raserianfall.

13. De insisterar på att känna till alla dina lösenord

"I sådana relationer äventyras den digitala integriteten", säger Dr. Batra. En besittande person insisterar på att känna till alla dina lösenord för att bevisa din ärlighet och lojalitet. Eller de skulle föreslå att hålla dig säker från sociala medier kryp genom att ha dina konton inloggade på hans telefon också. Fall inte för det. De vill bara se till att du inte "gömmer" någonting. 

Varför är vissa män så besatta?

Även om lite ägofullhet kan vara naturligt i ett förhållande, är det ingen ursäkt för att vara maniskt kontrollerande. Det är viktigt för män att tämja denna känsla, om de vill ha en sund relation med sin partner. Här är några anledningar till varför vissa män visar sig vara besittande: 

• Osäkerhet i sin egen kapacitet kan få dem att känna avundsjuka på de andra människorna i ditt liv och oroa sig för att någon skulle uppvakta dig och ta dig bort.

Relaterad läsning: Sex skäl till varför män blir svartsjuka, även om de inte är din man

• Lita på frågor är ytterligare ett skäl till ägandeskap. De kanske återuppväcker minnen av en gammal flickvän som bröt deras förtroende och oroar sig för att du kan göra detsamma. 
• Barndomstrauma och övergivande kan också förvandlas till en orolig fäststil. När man är orolig medan man är fäst, känner de alltid att de kommer att bli övergivna av den de vill ha kärlek och omsorg från. Det sätter en felaktig ond cirkel eftersom possessiviteten och avundsjukan distanserar sin partner och mannen blir mer possessiv. 
• Låg självkänsla eller misslyckanden i andra aspekter av deras liv kan också få dem att söka kontroll i ditt förhållande för att kompensera.

Kom ihåg att även om lite ägandefullhet kan kännas som smicker: det är viktigt att hålla saker i balans. När allt kommer omkring behöver du tid för att komma ihåg att du också är ett "jag" och inte bara ett "vi".

Hur man handskas med en besatt partner?

Om du har sett något av de ovan nämnda tecknen på ägandeskap hos din partner, är det dags att prata med dem om det. Kom ihåg att alltid lägga märke till ett mönster först. Om din partner gjorde något liknande bara en eller två gånger, är chansen stor att de hade en dålig dag, känslomässigt eller mentalt. Om ja, så här löser du problemet utan att tappa förståndet - eller ditt personligt utrymme.

1. Sätt gränser med kärlek  

Det är som att din partner är en söt valp — bedårande men behöver lite träning. Dr. Batra ger råd: "Människor kan behöva tid för att anpassa sig till behoven i ett nytt förhållande. Informera dem försiktigt att me-time inte betyder "jag älskar dig inte." Lite utrymme håller relationen frisk."

2. Försäkra dig, överdriv inte  

Din partners radar är inställd för att upptäcka varje liten förändring i tillgivenhet. Försäkra din pojkvän att du är all in, men gå inte överbord. Dr Batra föreslår, "Om din partner börjar oroa sig när du är ute med vänner, påminn dem försiktigt," Jag har det fantastiskt, men ingen här kan tävla med dina danssteg! Detta försäkrar honom om att du saknar honom utan att det låter som att du har fastnat på en tråkig fest.”

3. Kommunicera ärligt  

När de frågar varför du inte svarade på deras sms omedelbart, istället för att säga "Jag var upptagen", var uppriktig men snäll. Säg något i stil med: "Jag älskar att höra från dig, men ibland behöver jag lite lugn tid för att ladda om. Det handlar inte om dig – jag lovar att jag inte i hemlighet går med i en sekt eller så!”

4. Håll dig social  

Släpp inte dina vänner som het potatis. Samtidigt som man nämner vikten av platoniska relationer, säger Dr. Batra, "Behåll ditt sociala liv, så att din partner vet att de inte är din enda källa till nöje." Dessutom ger det dig berättelser att dela med dig senare – "Gissa vad Jay gjorde idag!"

5. Injicera humor  

När de agerar lite mer besittande än nödvändigt, skämta om det för att ge dem en ledtråd utan att göra saker spända. Om de är alltför oroliga över var du befinner dig, reta dem med "Är du min GPS nu?" "Lite humor kan lindra spänningen och hålla saker lätta", säger Dr Batra.

Kom ihåg att kärlek ska kännas som en varm filt i sängen, inte en tvångströja i en cell. Om inget av dessa verkar fungera och du börjar känna dig kvävd i ett förhållande kan det vara dags att bryta upp saker.

Avslutande tankar

Lite svartsjuka är naturligt i ett förhållande, men du bör aldrig ignorera tecken på ägandeskap hos en man eftersom det kan leda till ett giftigt förhållande. Om du märker tecken på att han är besittande, kommunicera med din man/pojkvän och försök lösa problemet som orsakar sådant beteende. Men om tecknen blir värre eller din säkerhet äventyras, lämna så snart du kan.

Är din svartsjuka pojkvän besatt och kontrollerande?

11 strategier för att sluta vara svartsjuk och kontrollera i relationer

Topp 15 tecken på en överbeskyddande pojkvän

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.