15 tecken på att ditt förhållande är bortom reparation

"Jag älskar dig inte längre" eller "Jag känner mig inte nöjd med dig längre" – Det första tecknet på att ditt förhållande är över kan vara dessa ord. Relationer kan vara komplicerade. Ingen berättar för dig hur en bra en känns, ingen säger till dig när det är en bra idé att avsluta det. Du lämnas att vingar det, baserat på hur du känner. Men när du framgångsrikt lurar dig själv att tro att tecknen på att ditt förhållande inte går att reparera betyder inte mycket, du är på väg att bli permanent känslomässig skada.

Och det är lätt att se varför du håller på. Du har förmodligen spenderat för mycket tid, energi och känslor på den här personen, och att acceptera att det är över skulle vara som att acceptera att din bedömning av dem var felaktig. Men ändå befinner du dig här när du läser den här artikeln. 

När ett förhållande inte går att reparera, kommer du förmodligen att känna det i dina ben. Men eftersom ditt envisa jag inte låter dig acceptera det, tog vi med oss ​​en psykolog Anita Eliza, (MSc i tillämpad psykologi), som är specialiserad på frågor som ångest, depression, relationer och självkänsla, för att hjälpa till att påpeka tecknen på att ditt förhållande inte går att reparera.

En expert berättar för oss 15 tecken på att ditt förhållande inte kan repareras

Kan ett förhållande skadas så att det inte går att reparera? Ja, det kan det. Vi är ledsna att berätta för dig, men ibland är det bara inte meningen att saker och ting ska vara det. "När jag insåg att min partner inte kunde bearbeta en enda känsla som jag lade framför honom var dagen då jag gav upp mitt äktenskap. Det kändes som att vi var rumskamrater, känslomässigt döda och fysiskt närvarande som om lagen krävde att vi skulle vara det”, säger Euleen och pratar om hennes decennielånga äktenskap som sakta förföll. 

Nej, det är inte bara en "tuff lapp" om ni två har bråkat om varenda sak i månader i sträck. Nej, att ta en "paus" kommer inte magiskt att lösa alla dina problem. Nej, att försöka stoppa ett otäckt slagsmål halvvägs genom att säga "jag älskar dig" och kyssa varandra som i filmer kommer inte att fungera. 

När alltför mycket skada har skett och ett förhållande är bortom räddning, ersätter bristen på empati och hänsyn känslor av kärlek och omsorg, som Euleen fick reda på. Fast hon släpade henne känslomässigt utmattande förhållande längre än hon borde ha fick det så småningom ett bittert slut. 

"När du letar efter tecken på att ditt förhållande inte går att reparera, är hur ni pratar med varandra den mest uppenbara indikatorn. Orden, tonen och hur du talar kan berätta allt du behöver veta om tillståndet i ditt förhållande”, säger Anita.

Så, indikerar dina ord och ton något? Hur vet du när ditt förhållande inte går att reparera? Vilka är indikatorerna? För att se till att du inte slutar blunda för de mest uppenbara signalerna, låt oss ta en titt på de 15 vanligaste tecknen på att ditt förhållande inte går att reparera:

För fler expertvideor, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.

1. På-igen-av-igen slutar aldrig 

När två personer bryter upp beror det ofta på att ett problem fick dem att tro att det inte var möjligt att vara tillsammans längre. Men när tre veckor går och känslan av att "jag vill bara krama henne igen" kommer tillbaka, glömmer du allt om problemen du hade. Men precis som det där cigarettpaketet du trodde att din mamma aldrig skulle hitta, kommer problemen du sopade under mattan tillbaka med en agenda att förstöra saker och ting. 

Oavsett om det är oförmåga eller ovilja att arbeta med frågorna, vet du förmodligen att de problem du har alltid kommer att orsaka en spricka. När någon skadar dig oåterkalleligen är det viktigt att stå upp för dig själv och investera i självbevarelsedrift. Lite självkärlek och självrespekt kommer att göra dig bra i det långa loppet. 

Relaterad läsning: Har din man kollat ​​upp känslomässigt? 12 tecken på ett misslyckat äktenskap

2. Det finns förakt i förhållandet 

"I min erfarenhet med kunder som går igenom frågor om äktenskaplig förbittring, Jag kan säga att ett av de viktigaste tecknen på att ditt förhållande inte går att reparera är när det finns förakt i förhållandet. Partners kommer att bortse från och respektlösa andras känslor och tankar. De kommer att lägga ner personen hela tiden för att bevisa sig själva”, säger Anita.

En kvarstående känsla av fientlighet i luften kommer förr eller senare att förvandlas till en giftig lukt. När du föraktar någon du ska tillbringa resten av ditt liv med, är det dags att ompröva saker och ting. 

3. Ansträngning är ett avlägset begrepp 

Visst, kärlek är vad som behövs för att hjälpa dig att skapa ett starkt band med din partner. Men det är inte det enda som kommer att hjälpa ett förhållande att överleva tidens tand. Precis som ingen växt i världen kan överleva om du lovar allt vatten och solsken i världen, behöver ett förhållande också vårdas för att överleva.

Den ansträngning du lägger ner på dig själv ansträngning du lägger på ditt förhållande, och ansträngningen som du lägger ner med din partner, alla hjälper till att upprätthålla och vårda ditt band. När du har slutat arbeta med dig själv och ditt band med din signifikanta andra, kommer en känsla av överförtrogenhet, självgodhet och att ta din relation för givet att hopa sig, vilket får ditt band att falla sönder. 

4. Tecken på att ditt förhållande inte går att reparera – Du går på äggskal

"När någon måste gå på äggskal runt sin partner hela tiden kan det vara väldigt frustrerande att fortsätta förhållandet. En eller båda partnerna kanske inte känner sig bekväma med att vara sig själva. När du hela tiden måste vara någon annan så att freden upprätthålls i din relation, kommer det att skapa konflikter internt. Du kommer alltid att vara i krig med dig själv eftersom du i grunden är en version av dig själv som du inte vill vara”, säger Anita.

När du känner att du behöver manövrera dig runt ämnen så att du inte hetsar till slagsmål, kommer det säkert att ta överhand förr eller senare. Så, hur vet du när ditt förhållande inte går att reparera? Om du måste vara någon annan för att upprätthålla det, är det en ganska bra indikator på att för mycket skada har skett. 

5. Striderna är långt ifrån civila 

Det är när du bråkar med din partner som du inser hur de egentligen är. Han/hon kan verka som den trevligaste personen i världen, som skriver dikter till dig och skickar överraskningsmunkar till ditt hus, men när slagsmålen visar dig en otäck sida av dem som du inte kan arbeta med, kan det bli ett stort problem. 

Konfliktlösning, för alla slags relationer, är avgörande. När dina slagsmål är orättvisa, respektlösa och får dig att frukta för din fysiska eller mentala säkerhet, kan det vara ett av tecknen på att ditt äktenskap inte går att reparera eller att ditt förhållande är dömt att misslyckas. Missbrukstendenser kan härröra från brist på respekt, vilket signalerar att själva grunden för ditt förhållande är en förödelse. 

6. Det finns likgiltighet och försummelse 

"Ett annat tecken som inte går att missa att din relation inte går att reparera är när det finns en påtaglig känsla av försummelse bland partnern", säger Anita och tillägger, "Det kan få dig att känna att din partner inte bryr sig om dig längre, eller så kan de inte bry sig om hur du känna eller vad som händer i ditt liv. När en relation är bortom att spara, är detta vanligtvis inte fallet bara under konflikter. Att möta vanvård blir ett sätt att leva. När två partners är likgiltiga säger de indirekt till den andra att de inte spelar någon roll för dem.”

Tänk på det, när det verkar som att din partner inte bryr sig så mycket om vad du gör eller hur din dag varit eller om du har blivit sårad av något, kan du förvänta dig att de ska stötta dig när du kan behöva det? Dessutom, när någon skadar dig bortom reparation, kan du bara hamna i ett tillstånd av likgiltighet själv. 

Relaterad läsning: 11 saker du kan göra om du inte är lycklig i ett äktenskap

7. Det finns en allvarlig brist på empati 

"Är mitt förhållande bortom reparation?" Ett av tecknen det är, är om det finns en brist på empati i ditt förhållande. Det kan ta många former. Kanske är allt du möter kritik, eller så känner du aldrig att dina känslor bekräftas. Respektlöshet, bristande uppskattning, bristande ansvarighet är alla symptom som pekar mot det större problemet. 

På tal om ämnet, psykolog Jaseena Backer tidigare berättat för Bonobology, "Empati i relationer är att förstå den andra personens känslor. Enligt min åsikt är det den enskilt viktigaste faktorn i ett förhållande eftersom det kan hjälpa dig att se saker från din partners synvinkel och förstå deras känslor och perspektiv.”

8. Hur vet du när ditt förhållande inte går att reparera? Det råder brist på förtroende

"När du inte kan lita på din partner kommer du ständigt att vara i alert läge. Du kommer alltid att oroa dig för vad din partner eller make gör, och ditt oroliga sinne kommer att göra dig galen. Denna ångest kan förvränga din uppfattning om den andra personen. Om det inte åtgärdas i tid kommer det så småningom att skapa en vägg mellan er två som antingen blir för svår att klättra över eller bryta ner”, säger Anita.

Självklart kan brist på förtroende bearbetas. Men, som Anita påpekar, måste det åtgärdas tidigt. Och om det är du som har skadat förhållandet, så räkna ut hur man fixar en relation du förstört kan tyckas omöjligt. Men när det görs på allvar kan det bara vara värt ett försök. 

9. Ett giftigt förhållande är ett omedelbart no-go 

Om du är övertygad om att ditt förhållande påverkar din fysiska eller mentala hälsa till det sämre, finns det verkligen inget behov av att leta efter fler tecken på att ditt förhållande inte går att reparera. Ett giftigt förhållande kan i slutändan orsaka långvarig skada på ditt mentala och fysiska välbefinnande, och att ta dig ur ett så fort du upptäcker tecknen kan rädda dig från år av trauma och övergrepp.

10. Brist på kommunikation

Om du frågar dig själv, "Är min relation bortom reparation?", vet att detta är ett av de tydliga tecknen på att det är det. Visst, brist på kommunikation kan bearbetas, men i vissa fall kan sättet ni pratar med varandra tydligt definiera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Anita förklarar, ”Brist på kommunikation kan skapa distans mellan partners som har varit tillsammans i flera år. Det kan sluta med att du känner att du inte "känner" din make alls.

”Kommunikation betyder inte bara ord. Det innebär att prata om dina tankar, känslor, åsikter, känslor med din partner och låta dem veta vad som händer. Och det är inte bara frågorna som behöver pratas om, bekräftande ord är lika viktiga. Jag har stött på många par som aldrig säger till sin partner att de älskar dem. Det slutar med att de lever som rumskamrater och att ta sig ur förhållandet är inte en stor sak för dem.” 

11. Dina framtida mål kunde inte vara längre ifrån varandra

Ett av tecknen på att ditt äktenskap inte går att reparera som du mycket väl kan ha ignorerat tidigare är när dina framtida mål är motsatta. Kanske vill han leva livet på Ibiza och köpa en takvåning, och allt du bryr dig om är ett lugnt förortskvarter. 

Kanske vill hon gå i pension i förtid, och du kan inte leva utan att resa hela världen medan du jobbar. Det kanske inte verkar vara en stor grej när ni bara träffas, men det kanske bara får dig att blicka tillbaka och säga: "När vi insåg att vår version av framtiden inte passade var dagen då jag gav upp mitt äktenskap. ”

Relaterad läsning: Hur man kommer över en långvarig relationsupplösning

12. Du känner inte glädje längre 

"Jag känner mig olycklig runt dig" - Det första tecknet på att ditt förhållande är över kan vara dessa ord. Att tillbringa en lat eftermiddag med din partner, att inte göra någonting med dem, är tänkt att få dig att känna dig bekväm och kanske lite tacksam över vad du har. Men när det känns som ett jobb istället, kan du behöva klura ut några saker.

Ett av tecknen på att ditt förhållande inte går att reparera är när den glädje och lycka som partner ska känna tillsammans har sugits ur den. Kanske har du panik över ett slagsmål, eller så är du bara inte glad över att se din partner. Hur som helst, det finns en del att tänka på eftersom det bara fortsätter att visa att du har skadats bortom reparation. 

13. Tecken på att ditt förhållande inte går att reparera? Någon av er funderar på att ha en affär 

Smakämnen psykologiska fakta om fusk berätta för oss att affärer ofta kan uppsökas när partners inte är nöjda i sin relation. Om din har nått ett stadium där frestelsen att hitta en tredje verkar växa sig starkare för varje dag, kanske en utvärdering är nödvändig. 

Istället för att fuska bör du definitivt avsluta saker med din nuvarande partner innan du försöker hitta en annan. Om du inte gör det kanske du bara blir kvar och letar efter svar på frågor som hur man fixar ett förhållande som du förstört. Dessutom är det inte rättvist mot din partner om du är otrogen mot dem.

14. Det finns ingen intimitet

Känslomässig och fysisk intimitet är vad de flesta relationer trivs med. Först när du känner dig känslomässigt kopplad till din partner känner du dig bekväm med att anförtro dig till dem. I bristen på ett delat säkert utrymme kan du ha svårt att ansluta. Även om det kanske inte signalerar en nära förestående undergång, kommer det definitivt att resultera i en dynamik som inte är alltför tillfredsställande. Dessutom, när någon skadar dig omöjligt att reparera, är det ofta svårare än det verkar att återupprätta fysisk eller känslomässig intimitet med dem.

15. Du vill inte försöka längre 

När du kan se dig själv glider ifrån din partner men ändå väljer att inte försöka rädda det, du har i princip ett svar på ditt "är min relation bortom reparation" dilemma. Det finns inga större tecken på att ditt förhållande inte går att reparera eller att för mycket skada har skett än när kämpa för det verkar som en syssla istället för något som inte är förhandlingsbart. Om du har tappat viljan att försöka, vet att det finns ett problem.

Det kan vara svårt att acceptera tecknen vi har listat ut men att riva plåstret är det enda som kommer att hjälpa dig. Det första steget mot återhämtning är acceptans och att vara stark nog att acceptera dessa tecken och att avsluta det du har kommer så småningom att göra dig fri. 

Hur fixar du ett förhållande bortom reparation?

Du minns antagligen de dagar då ert förhållande var knasigt och fullt av kärlek och omsorg om varandra. Det är dock inte sig likt längre och man undrar var det gick fel. Du älskade att umgås med din partner och prata med dem, men nu pratar du knappt. Även om du gör det, slutar det i ett slagsmål eller argument. Kort sagt, för mycket skada har redan skett.

Kan ett förhållande skadas så att det inte går att reparera? Ja. Men går det att fixa det? Också, ja. Nu när du känner till tecknen på att ditt förhållande inte går att reparera, förstå också att det är möjligt att fixa det. Vi förstår att försämringen av ditt band kan ha orsakat dig enorm men skadan kan återställas. Om du ständigt frågar dig själv, "Kan en skadad relation repareras?" eller "Hur fixar jag min relation med min pojkvän eller flickvän?", låt oss hjälpa dig. Här är 5 sätt du kan fixa en relation som inte går att reparera:

Relaterad läsning: Hur man åtgärdar bristande kommunikation i ett förhållande – 15 experttips

1. Kommunicera med varandra

Vi kan inte betona detta nog. Du är förmodligen trött på att höra det om och om igen, men det är sanningen. Kommunikation är nyckeln till konfliktlösning i ett förhållande. Det är viktigt om du vill att ditt band med din partner ska bli bättre. Visa din synvinkel och låt din partner kommunicera sina känslor till dig. Du måste ha ett ärligt samtal om problemen i ditt förhållande och vad som gick fel. Det är det första steget för att fixa en relation som inte går att reparera.

2. Sök terapi

Om situationen är utom din kontroll eller för mycket skada har skett, sök professionell hjälp. Parterapi är ett av de mest effektiva svaren på "Kan en skadad relation repareras?" eller "Finns det något sätt att fixa min relation med min pojkvän eller flickvän efter att ha blivit sårad som inte går att reparera?" 

En terapeut eller en äktenskapsrådgivare kommer att kunna se på problemet genom en opartisk lins och erbjuda ett nytt perspektiv, som bara kan hjälpa dig att fixa din relation med din älskade. Deras terapitekniker och övningar hjälper dig att navigera i problemet och förbättra din ekvation med din partner. Om du letar efter hjälp, licensierade och erfarna terapeuter på Bonobologys panel är här för dig.

3. Ta reda på om förhållandet är värt att spara

Innan du gör något försök att fixa ditt förhållande, ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om det är värt att spara. Om du har utsatts för någon form av övergrepp, vet att för mycket skada har skett. Du har antagligen blivit misshandlad och skadad omöjligt att reparera och inget våldsamt förhållande är någonsin värt att rädda. Men om dina relationsproblem är mindre lömska och tror att du fortfarande kan rädda det lilla som finns kvar, gå för det. Ge det ditt bästa skott. Men om du ser att du är den enda som gör allt, kanske det är dags att ompröva ditt beslut att stanna i förhållandet.

4. Erkänn dina misstag och be om ursäkt

Detta är en av de viktigaste sakerna att göra om du undrar hur du ska fixa en relation du förstört. Även om du kanske inte är den enda ansvarig för ditt förhållande eller äktenskapet faller samman, du var en bidragsgivare. Gör en inventering av dina misstag, erkänn dem och be din partner om ursäkt för detsamma. Oftare än inte faller ett förhållande samman eftersom partner inte tar ansvar för sina handlingar, vilket leder till förbittring mellan dem. Men om du vill reparera ett skadat förhållande är det första steget att acceptera och be om ursäkt för dina misstag.

5. Bygg upp intimiteten igen

Bygga känslomässiga och fysisk intimitet är avgörande för att fixa en skadad relation. Ha meningsfulla samtal med varandra. Engagera dig i effektiv fysisk kontakt som får dig att känna dig älskad och sammankopplad. Att hålla hand, kramas eller gosa med din partner visar att du fortfarande älskar och bryr dig om dem. Behåll ögonkontakt, lyssna på vad din partner vill säga, rör vid dem på icke-sexuella sätt, och försök samtidigt piffa till saker i sovrummet.

När du märker tecken på att ditt förhållande inte går att reparera, finns det två saker som kan göras. Antingen ger du upp din partner och relationen och går vidare eller anstränger dig för att rätta till saker och ting. Om du väljer att göra det senare, vet att du måste ha mycket tålamod och anstränga dig enormt mycket eftersom fixa en trasig relation är inte en promenad i parken. Men med rätt hjälp och punkterna ovan hoppas vi att du kommer ur det med glans.

Vanliga frågor

23 tecken på ett ohälsosamt förhållande

Hur man kommer över någon du älskar djupt – 9 steg att följa

Ska jag göra slut med min pojkvän? 11 tecken på att det förmodligen är dags

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.