Är tyst behandling i ett förhållande känslomässigt och psykiskt övergrepp?

Att ge någon den tysta behandlingen i ett förhållande har sina negativa effekter som kan sätta en allvarlig belastning på ett pars dynamik. I vissa fall härrör känslomässiga övergrepp från den tysta behandlingen, och saker går bara i spiral därifrån.

Inget äktenskap eller förhållande kan fungera utan ordentlig kommunikation. Det är därför ett av de vanligaste råden för att upprätthålla en sund relation är att ni inte ska gå och lägga er arga på varandra, utan måste försöka lösa era meningsskiljaktigheter eller bråk så tidigt som möjligt.

Tyst behandling i ett förhållande: Är det känslomässigt och psykiskt övergrepp?

Jag stötte först på "tyst behandling" när en klient i 40-årsåldern helt enkelt bröt ihop under en session och sa att hon "inte orkade mer" och var seriös överväger skilsmässa. För omvärlden såg det ut som ett normalt, perfekt äktenskap.

Ett urbant, välutbildat par, båda klarar sig bra professionellt, med ett vackert hem, barn som klarar sig bra i skolan, etc. För alla utanför såg deras äktenskap normalt ut utan problem. Det förekom inga fysiska eller verbala övergrepp i äktenskapet.

Men vad världen ser är inte riktigt vad som händer. Hon höll på att drunkna i förhållandet.

Hur hanterar man tyst behandling?

Effekterna av tyst behandling kan uppgå till psykisk misshandel och trauma. Det finns inget bättre sätt att hantera det än att prata med en professionell och söka vägledning från personer som har gått igenom något liknande.

I det här fallet, till exempel, visade paret sann kärlek och tillgivenhet, men i verkligheten traumatiserade han henne och hon kämpade för att ta sig igenom varje dag.

Relaterad läsning: Hur man svarar på den tysta behandlingen – effektiva sätt att hantera det

Ingen förstod hennes knipa

Som en 24-årig rådgivare, nybörjare från gymnasiet, såg detta ut som en konstig och drastisk anledning för min klient att lämna ett helt anständigt äktenskap. Jag kunde helt enkelt inte förstå varför min klient skulle vilja lämna ett "hälsosamt" äktenskap.

Allt eftersom sessionerna fortskred kunde man se traumat hon utsattes för på grund av att hon inte visste hur man hanterar tyst behandling i äktenskapet och hur skadligt det var för själva strukturen i ett förhållande. Min klient hade nått ett stadium där hon grät och kände sig stressad.

Hennes dagliga icke-verbala interaktioner med sin make tog hårt på henne och hon kände att hon inte kunde stanna i samma hus med sin make längre. Enligt min klient kände hon sig som en instängd gisslan, eftersom ingen, inte ens hennes familj och vänner, kunde förstå varför det var en så stor fråga för henne.

Varför det är viktigt att prata i ett förhållande

Kommunikation utgör grunden för varje stabilt äktenskap. Brist på kommunikation i ett äktenskap leder till missförstånd, missuppfattningar och negativt tänkande i båda ändar.

Maken som får den tysta behandlingen börjar sätta sin egen tolkning av situationen, försöker övertala, vädja, till och med försöka tyst behandling för att lära sin make en läxa. Denna "tysta konflikt" kokar ner till en makt- och kontrollsituation, och vilken partner som kommer att "böja sig" först och be om ursäkt och normalisera situationen.

Det är som ett förälder och barn eller en arbetsgivare/anställd relation, där föräldern/chefen förväntar sig en ursäkt för eventuella uppfattade fel av barnet/anställda. Det är ett maktspel utan vinnare.

Tystnad är ett vapen i ett maktspel

Den tysta behandlingen är det vanligaste vapnet av maktkamp i ett förhållande används av partners mot varandra och minst förstådda. Det blir ett verktyg för att "kontrollera" och "bestraffa" den andra partnern. Den tysta behandlingen är en form av emotionell och psykisk misshandel.

Det berövar en person från deras självkänsla och skapar skuld och känslor av ovärdighet hos dem. Ibland går par igenom dagar och till och med veckor av tyst behandling.

Beteendet kan uppstå efter ett slagsmål eller plötsligt utan någon uppenbar anledning, vilket gör mottagaren förvirrad. Och det kan sluta lika abrupt som det började. Effekterna av tyst behandling är långvariga i ett förhållande, och när det förstör bandet fortsätter paret bara att vissna.

Relaterad läsning: Ingen otrohet, inga övergrepp i hemmet och ändå är jag ensam i mitt äktenskap

En svår form av interaktion

Min klient avslöjade att hennes make skulle gå dagar utan att prata och sedan plötsligt börja prata normalt och låtsas som om ingenting hade hänt. Eller så skulle hon prata med sin make och han skulle vägra svara eller erkänna hennes närvaro.

Under de dåliga dagarna sa hon att hon kände sig känslomässigt misshandlad när han tog upp hennes osäkerhet och anklagade hennes föräldrar för att de uppfostrat henne som de gjorde. Han skulle kommentera hennes sexuella preferenser och börja förlöjliga dem högt.

För att undvika att gunga båten skulle min klient välja att gå med strömmen. Hon ropade aldrig ut honom om hans beteende av rädsla för att hon skulle utsättas för den tysta behandlingen igen. Men 15 år av detta mönster hade tagit hårt på min klient. Med maken som vägrade se det som ett "problem" ledde det till slut att de separerade, eftersom hon helt enkelt inte kunde stå ut med detta beteende längre.

Det är normalt att par är arga eller till och med spottar arga på varandra och inte pratar på flera timmar. Att släpa den tysta behandlingen i dagar/veckor i sträck anses dock vara en form av emotionell och psykisk misshandel.

Denna form av övergrepp sliter in i äktenskapsväven; par glider isär från varandra och den "känslomässiga kopplingen" i ett förhållande försvåras. De flesta gånger blir det att vara tyst och gömma saker för var och en norm, och snart är din partner inte längre din favoritperson.

Det bästa alternativet för par är att komma överens om att vara oense. Ta ledigt några timmar från varandra om det behövs, men lös eventuella problem redan nästa dag eller inom en vecka. Låt inte ditt ego förlänga den tysta fasen och förstöra ditt äktenskap.

Upprätthålla kommunikationsflödet

Undvik tyst behandling, eftersom det är kränkande i alla relationer och skapar spänningar i äktenskapet och familjen. Kommunikationsflödet måste upprätthållas till varje pris för att hålla relationen relevant och blomstrande.

Om du råkar vara mottagare av den tysta behandlingen, ta upp problemet och prata med din partner om hur det påverkar dig och får dig att känna dig som person och hur det påverkar din relation. Om din partner inte erkänner det som ett problem, är det bäst att söka äktenskapsrådgivning eller individuell rådgivning.

Men erkänn först för dig själv, att det är psykisk misshandel och du är inte ansvarig för din partners beteende. Du förtjänar respekt i en sund relation.

Det finns absolut ingen ursäkt för övergrepp i ett förhållande, vare sig det är psykiskt eller fysiskt. Även om det kan verka som ett svårt val, ibland kommer det att göra dig bättre att lämna personen än att stanna kvar i förhållandet och försöka ta dig igenom varje dag med smärta.

Ibland är det okej att sätta sig själv först, speciellt i relationer där det grundläggande kommunikationskonceptet inte går att reparera.

Vanliga frågor

Emotionell misshandel - 9 tecken och 5 hanteringstips

Hur fungerar förövaren i ett missbruksförhållande?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.