Vilka är otrogna mer – män eller kvinnor? Vad data säger

På Bonobology har vi ägnat år åt att utforska den outtalade komplexiteten i kärlek och romantiska relationer. Ett återkommande tema i vår forskning och läsarsamtal är otrohet, varför det händer, hur det gör ont och vad det säger om moderna relationer. Den här artikeln sammanför den senaste statistiken, expertutlåtanden och insikter från samhället för att reda ut en av de mest splittrande relationsfrågorna genom tiderna: Vilka är otrogna mer – män eller kvinnor? Och ännu viktigare, vad betyder det svaret egentligen? 

Otrohetsstatistik: Vad du bör veta

För att förstå hur vanligt det är att otrohet uppstår i engagerade relationer krävs en närmare titt på otrohetsfrekvensen från flera källor. Genom att dela upp statistik om otrohet över könsgränser syftar detta avsnitt till att belysa hur många män som är otrogna, hur stor andel kvinnor som är otrogna och om män är otrogna mer än kvinnor, inte bara för att lägga skulden på andra, utan för att förstå relationsbeteende tydligare.

Vi har granskat en del av den senaste forskningen, studierna och verkliga berättelserna för att ge dig en ögonblicksbild av hur otrohet verkligen ser ut idag. Från slående siffror till känslomässiga insikter, här är allt du behöver veta innan du drar förhastade slutsatser om vem som är otrogen mest, män eller kvinnor. Låt oss inse det, otrohet gör ont. Och oavsett om du har gått igenom det eller bara är rädd för det, finns det alltid en fråga som dröjer sig kvar i bakhuvudet: vem är otrogen mest, män eller kvinnor?

I årtionden har stereotypen pekat finger åt män. Och även om det ligger en viss sanning i det, är helhetsbilden betydligt mer mångfacetterad. 2022 rapport från Institute for Family Studies visade att 20 % av gifta män och 13 % av gifta kvinnor i USA erkänner att de är otrogna. Dessa siffror ger oss en tydligare bild av hur många män som är otrogna och hur stor andel kvinnor som är otrogna, och visar att otrohetsfrekvensen inte är så ensidig som vi tror. Yngre åldersgrupper berättar dock en annan historia: bland personer under 30 år är siffrorna nästan identiska. Den allmänna sociala undersökningen (GSS) rapporterar konsekvent att män är mer benägna att vara otrogen, men skillnaden krymper.

Relaterad läsning: När inser fuskare att de gjorde ett misstag? 10 scenarier

Över hela världen håller trenden i sig. En YouGov UK studie fann att 1 av 5 män och 16 % av kvinnorna har varit otrogna i ett förhållande. I Kanada, Arkiv av sexuellt beteende rapporterade att män ofta är otrogna av fysiska skäl, medan kvinnor är mer benägna att vara otrogna av känslomässiga skäl. En australier studera från University of Queensland rapporterade att 36 % av personer i långvariga förhållanden har varit otrogna minst en gång, vilket förstärker hur vanliga affärer är idag.

Så, är män otrogna mer än kvinnor? Statistiskt sett, ja, men känslomässiga affärer, som är svårare att spåra, är vanligare bland kvinnor. Och den typen av svek? Det skär lika djupt.

Otrohet per åldersgrupp

Otrohet är inte begränsat till ett visst livsstadium. Istället utvecklas otrohetsmönster över åldersgrupper, påverkade av emotionell mognad, livspress och skiftande relationsbehov. Yngre vuxna kan vara otrogna på grund av impulsivitet eller utforskande, medan äldre åldersgrupper ofta rapporterar affärer som är rotade i emotionell missnöje eller ouppfyllda behov inom långvariga partnerskap. Datan återspeglar hur motiv och risker förändras över tid. Otrohetsfrekvensen varierar avsevärt mellan olika åldersgrupper:

• Ålder 18–49: Ungefär 11 % av kvinnorna och 10 % av männen rapport att ha fuskat
• Ålder 50–59: Denna grupp uppvisar den högsta andelen otrohet, där 28 % av männen och 17 % av kvinnorna erkänner att de varit otrogna.
• Åldrar 65 och äldreOtrohet är fortfarande anmärkningsvärd, med 18 % av männen och 11 % av kvinnorna som rapporterar affärer.

Denna statistik belyser att otrohet inte är begränsad till en specifik ålder utan varierar mellan olika livsfaser.

Relaterad läsning: Ska du förlåta en fuskare? 8 faktorer att tänka på

Otrohet efter relationstyp

Inte alla relationer fungerar under samma regler och otrohet avslöjar ofta sårbarheterna inom varje typ. Otrohetsfrekvensen tenderar att variera avsevärt mellan gifta par, sambopar och de som är i öppna relationerDessa variationer tyder på att strukturen, kommunikationsnormer och känslomässiga gränser inom en relation i hög grad påverkar sannolikheten för svek. Att förstå hur sammanhang påverkar engagemang kan ge djupare klarhet i varför otrohet inträffar – och mot vem. Förhållandets natur påverkar också otrohetsfrekvensen:

• Sambopar: Otrohet är vanligare bland samboende individer, där 20 % av samboende kvinnor uppgav sekundära sexpartners, jämfört med 4 % av gifta kvinnor. 
• Öppna äktenskap: Även om öppna äktenskap bygger på icke-monogami med samtycke, är de inte immuna mot problem. Studier visar att 80 % av par i öppna äktenskap upplever svartsjuka relaterad till sina utomäktenskapliga relationer, vilket kan leda till konflikter och potentiell otrohet bortom överenskomna gränser.

Dessa insikter understryker komplexiteten av otrohet i olika relationsstrukturer. 

Relaterad läsning: Är äktenskapet aldrig detsamma efter otrohet?

Läkning efter otrohet: Kan du komma förbi otroheten?

Att gå vidare efter otrohet kan vara otroligt svårt, inte bara på grund av själva sveket, utan på grund av vad som krävs för att verkligen återuppbygga det som var trasigt. En studie i Journal of Sex & Marital Therapy fann att ungefär 60 % av par försöker hålla ihop efter otrohet. Att återuppbygga förtroende, navigera genom förlåtelse och bestämma sig för om man ska stanna eller gå är dock en process som varierar från par till par.

Känd psykoterapeut Esther Perel noterar: ”Otrohet gör ont, men det avslöjar också vad som inte sades eller möttes i förhållandet.” Med det i åtanke är läkning sällan en enkel process. Nedan följer fyra viktiga känslomässiga hinder och hur par kan arbeta sig igenom dem.

1. Återuppbygga förtroende efter otrohet

Återuppbygger förtroende nämns ofta som en av de svåraste delarna av att återhämta sig från otrohet. När otrohetsfrekvensen granskas noggrant blir det tydligt varför: förtroende är grunden för alla relationer, och när det väl brutits utmanar det den emotionella trygghet som behövs för att gå vidare. Trots detta lyckas många par hålla ihop. Statistik om otrohet visar att en betydande andel av relationer som fungerar efter otrohet är kopplad till hur väl förtroendet återuppbyggs. Några viktiga faktorer som hjälper:

• Daglig konsekvens och ansvarsskyldighet hjälper partners att känna sig sedda och trygga
• Öppen kommunikation, även när det är obekvämt, är avgörande för att återställa emotionell intimitet
• Frivillig transparens, som att dela digital åtkomst, signalerar ärlighet
• Att uppfylla åtaganden, både små och stora, bevisar pålitlighet över tid

1. Att sätta gränser som inte fanns tidigare

Fusk avslöjar ofta en bristande klarhet kring personliga och relationella gränserMed tanke på hur vanliga affärer är i olika relationsmiljöer blir detta steg avgörande för att definiera vad båda parter är bekväma med framöver. Att sätta tydliga emotionella, digitala och sociala gränser blir ett strukturellt steg i att återuppbygga förtroendet. Exempel inkluderar:

• Begränsningar för kontakt med vissa individer, särskilt om sveket involverade en specifik person
• Transparens på digitala plattformar, där misstänksamhet ofta gror
• Avtal kring tid och emotionell tillgänglighet som förstärker tryggheten
• Utrymme för att bearbeta sorg utan att bli rusad in i falska beslut

Dessa gränser fungerar bäst när de skapas gemensamt, inte upprätthålls ensidigt

2. Är förlåtelse detsamma som försoning?

I efterdyningarna av otrohetsfrekvensen förväxlar många förlåtelse med försoning. Men de två är väldigt olika. Förlåtelse är en intern process. En som hjälper den svikna partnern att släppa ilska, bitterhet och smärta. Försoning, å andra sidan, kräver att båda parter aktivt återuppbygger sin relation. Det är ett ömsesidigt åtagande att bearbeta skadan.

Viktiga skillnader:

• En partner kan förlåta utan att någonsin återuppta relationen.
• Försoning kräver ansvarsskyldighet, sårbarhet och aktiva insatser från båda sidor
• Sann försoning är omöjlig utan ömsesidighet känslomässig säkerhet

Inte all förlåtelse leder till försoning, och inte alla försoningar är hälsosamma. Det är viktigt att skilja mellan personlig läkning och beslutet att fortsätta relationen.

3. När man ska söka professionell hjälp

Med tanke på hur vanligt otrohet är och den känslomässiga omvälvning det orsakar, gynnas många par av professionell vägledning. Terapeuter erbjuder struktur och neutralitet, särskilt när svek har utlöst långvariga konfliktmönster. Bland statistiken om otrohet är det anmärkningsvärt hur många par som söker terapi rapporterar framsteg i antingen försoning eller hälsosam separation.

Relaterad läsning: Förstå stressstörning efter otrohet – tecken och återhämtningstips

Parterapi ger strukturerat stöd och en neutral miljö där båda individerna kan uttrycka sina känslor och arbeta med lösningar. Det kan vara särskilt hjälpsamt för att klargöra om det är realistiskt att återuppbygga relationen eller om det vore mer konstruktivt att gå skilda vägar. Vissa utmaningar är för komplexa för att reda ut utan stöd. En legitimerad terapeut kan hjälpa par att:

• Navigera känslomässiga triggers
• Kommunicera utan att skylla på
• Förtydliga om det är hälsosammast att stanna eller lämna
• Återuppbygga intimitet och trygghet över tid

Oavsett om man deltar individuellt eller som par, skapar terapin ett strukturerat utrymme för att utforska smärtsamma sanningar och potentiella framtider.

"Otrohet gör ont, men det avslöjar också vad som inte sades eller möttes i förhållandet."

- Esther Perel

Avslutande tankar

Frågan om "vem som är otrogen mest, män eller kvinnor" har inget universellt svar. Ja, statistik visar att män är otrogna oftare – men skillnaden minskar. Ännu viktigare är att orsakerna till otrohet ofta är rotade i emotionell försummelse, bristande kommunikation och ouppfyllda behov.

Istället för att enbart fokusera på könsskillnader kan det vara mer användbart att utforska vad som får människor att vara otrogna från första början. För när vi förstår varför är vi bättre förberedda att förhindra vad. Oavsett om du läker från ett svek eller försöker skydda din relation, är ärlighet och empati alltid det bästa stället att börja.

De 7 typerna av angelägenheter och hur de påverkar relationer

18 lovande tips för att överleva otrohet i ett förhållande - för förrädaren och den förrådda

De 7 stadierna av känslomässiga angelägenheter: skäl och tips för att återhämta sig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.