ความรักและความปรารถนานั้นยากที่จะละทิ้ง ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดก็ตาม การยุติความสัมพันธ์ก็ยุ่งยากไม่แพ้การหย่าร้าง ยกเว้นแต่ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องจ่ายค่าธรรมเนียมทางกฎหมายแพงลิบลิ่ว แต่ค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ของการยุติความสัมพันธ์กับชายหรือหญิงที่แต่งงานแล้ว หรือการยุติความสัมพันธ์โดยยังคงเป็นเพื่อนกันนั้น อาจเป็นการเดินทางที่ยากลำบากและแสนสาหัส
การจะยุติความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักอย่างไรนั้นมักจะเป็นคำถามที่หาคำตอบได้ยาก อย่างไรก็ตาม ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยให้ทุกอย่างราบรื่นขึ้นได้ เราได้สอบถามโค้ชด้านความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ ศิวัณยา ยกมายา (ได้รับการรับรองในระดับสากลในการบำบัดรูปแบบ EFT, NLP, CBT, REBT และอื่นๆ) ซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาคู่รักรูปแบบต่างๆ เพื่อขอคำแนะนำในการยุติความสัมพันธ์โดยไม่ทำให้คุณเสียใจ
ทำไมการยุติความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักจึงเป็นเรื่องยาก
สารบัญ
“การเสพติดใดๆ ที่ให้ความสุขนั้นยากที่จะเลิกได้” ศิวันยา อธิบาย “มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับความสุขกับความยากลำบากในการเลิกเสพติดนั้น เราควรตระหนักถึงความเจ็บปวดของการเลิกกับคนที่คุณรักตั้งแต่เริ่มต้น กิจกรรมใดๆ ที่เริ่มต้นโดยไม่คิดถึงจุดจบก็ถือเป็นเศษซาก”
เธอเสริมว่า “มันเป็นความขัดแย้งทางอารมณ์สำหรับทั้งสองฝ่ายที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์นอกสมรส ไม่ว่าจะมารวมตัวกันเพื่อความต้องการทางร่างกายหรือทางอารมณ์ก็ตาม ความสัมพันธ์นอกสมรสคือความตื่นเต้นเร้าใจที่ทั้งสองฝ่ายอาจพลาดไปเป็นเวลานาน ดังนั้นการยุติความสัมพันธ์จึงเท่ากับเป็นการกีดกันตนเองจากความสุขสำราญ”
สำหรับคู่ครองที่ร่วมรัก ความรู้สึกผิดก็มีบทบาทเช่นกันเมื่อพวกเขาต้องการยุติความสัมพันธ์และเดินหน้าต่อไปเพื่อรักษาชีวิตสมรส พวกเขาอาจกลัวความอับอายและการถูกกล่าวหาจากทั้งคู่สมรสและคนรัก
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ความสัมพันธ์ที่ทำให้ชีวิตสมรสพังลงจะยืนยาวหรือไม่
วิธียุติความสัมพันธ์และรักษาชีวิตแต่งงานของคุณไว้
ความสัมพันธ์มีหลายประเภท และการยุติความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความยาวนานและความลึกของความสัมพันธ์ มีทั้งความสัมพันธ์ระยะสั้นและความสัมพันธ์ที่กินเวลานานกว่าหนึ่งปี เรื่องที่คู่สมรสทั้งสองฝ่ายแต่งงานกันและแบบที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งแต่งงานกันเพียงฝ่ายเดียว แม้แต่ความสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายไม่ได้แต่งงานกัน แต่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยาวนาน
ความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขานอกเหนือจากเรื่องชู้สาวก็ถือเป็นปัจจัยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น การยุติความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานนั้นแตกต่างจากการยุติความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง คุณไม่ได้ทำงานด้วย การยุติความสัมพันธ์กับเจ้านายต้องใช้มาตรการที่ต่างจากการยุติความสัมพันธ์กับเพื่อนสนิท
สำหรับวิดีโอจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่
Shivanya แนะนำให้ถามตัวเองด้วยคำถามยากๆ ต่อไปนี้ ก่อนที่จะเริ่มต้นการเดินทางเพื่อยุติความสัมพันธ์และรักษาชีวิตแต่งงานของคุณไว้
- คุณรักคู่รักของคุณหรือเปล่า?
- คุณเสียใจกับการกระทำของคุณหรือไม่?
- คุณได้ยุติเรื่องนี้ในใจแล้วหรือยัง?
- คุณเต็มใจที่จะเข้าใจสิ่งที่นำไปสู่การนอกใจของคุณและเปลี่ยนความคิดและการกระทำของคุณหรือไม่
- คุณเต็มใจที่จะเข้าใจว่าคู่ของคุณอาจมีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์ดังกล่าวหรือไม่ และคุณเต็มใจที่จะให้อภัยเขา/เธอหรือไม่
- คุณเต็มใจที่จะลงทุนและเสียสละเพื่อการแต่งงานของคุณหรือไม่?
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีให้อภัยคู่ครองที่นอกใจ และคุณควรทำอย่างไร
“ถ้าคุณตอบว่าใช่สำหรับทุกคำถาม หรืออย่างน้อยที่สุดก็ส่วนใหญ่ ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะยุติความสัมพันธ์นี้ได้ และชีวิตสมรสของคุณก็จะยังคงอยู่ต่อไปได้ จำไว้ว่าหนทางเดียวที่จะก้าวต่อไปได้คือการให้อภัย ลืมมันไป แล้วก้าวต่อไป” ชิวันยา กล่าว
“เป้าหมายคือการฟื้นฟูความรักและความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อที่ทั้งสองฝ่ายจะอยากลงทุนในเรื่องนี้” ไม่ยอมแพ้ต่อความรัก เป็นกระบวนการที่ยาวนานเมื่อความไว้วางใจถูกทำลายลง ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการฟื้นฟู” เธอเตือน
เรื่องบางเรื่องกินเวลานานหลายปี ในขณะที่เรื่องอื่นๆ อาจใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่การยุติเรื่องนั้นเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดและยากลำบากเสมอ
ด้วยความช่วยเหลือจากชิวันยา เราได้รวบรวม 10 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความยุ่งเหยิงลง หรืออย่างน้อยก็ช่วยให้คุณรับมือกับความยุ่งเหยิงได้ดีขึ้น หากคุณกำลังพยายามยุติความสัมพันธ์ระยะยาวหรือระยะสั้น นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้
1. ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่ามันจบแล้ว
ไม่ว่าคุณจะกำลังเลิกกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว หรือพยายามเลิกกับเพื่อนร่วมงาน ก้าวแรกที่จะบอกว่ามันจบแล้วต้องเกิดขึ้นที่ใจของคุณเอง เช่นเดียวกับก้าวแรกอื่นๆ นี่คือสิ่งที่ยากที่สุด คุณจะต้องเลือกระหว่างการตัดขาดความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง กับความต้องการที่จะเลิกกับคนที่ยังคงเป็นเพื่อนกันต่อไป บางทีคุณอาจกำลังเลิกกับคนหลงตัวเอง และไม่อยากทนกับอารมณ์และความไม่เป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ของพวกเขา
หรือคุณกำลังพยายามที่จะยุติ ความสัมพันธ์กับเจ้านายของคุณ และสงสัยว่ามันจะส่งผลต่อการเลื่อนขั้นของคุณหรือเปล่า ที่แย่กว่านั้น บางทีคุณอาจกำลังพยายามยุติความสัมพันธ์กับเพื่อนรัก และกลัวว่าจะเสียเขาไปตลอดกาล การยอมรับและยอมรับว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วในใจของคุณเองนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่คุณต้องมั่นใจให้มาก เพราะนั่นคือหลักการที่คุณจะใช้เพื่อยุติความสัมพันธ์นั้นให้จบสิ้นไป
2. สนทนากับคนรักของคุณ
การเลิกราไม่ใช่เรื่องสนุกเลย ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะผิดกฎหมายแค่ไหนก็ตาม และอย่าลืมว่าถึงแม้ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่ได้รับการยอมรับจากคนภายนอกว่า 'ถูกต้องตามกฎหมาย' ก็ไม่ได้หมายความว่าการเลิกราจะเป็นเรื่องง่าย
“ฉันกำลังจะจบ ความสัมพันธ์กับชายที่แต่งงานแล้วและมันเป็นการเลิกราที่หนักหนาสาหัสที่สุดเท่าที่ฉันเคยเจอมา” เอมิลี่กล่าว “เราห่วงใยกันจริง ๆ และอยากอยู่ด้วยกันมาก แต่เขาทิ้งลูกไม่ได้ เราคุยกัน ร้องไห้ แล้วก็สัญญาว่าจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของกันและกันด้วยความรักและความเคารพ”
หากคุณกำลังจะยุติความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง คุณอาจต้องยืนหยัดอย่างมั่นคงในการตัดสินใจของคุณ เพราะพวกเขามักจะไม่ยอมรับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามที่หวัง นอกจากนี้ ความสัมพันธ์บางอย่างก็กินเวลานานหลายปี และจะยากเป็นพิเศษที่จะยุติลง เพราะคุณอาจได้สร้างสายสัมพันธ์ทางอารมณ์ไว้แล้ว จงมั่นใจ หนักแน่นและใจดี
3. สารภาพกับคู่ของคุณ
เราเตือนคุณแล้วว่าเรื่องนี้ไม่ง่ายเลย ตอนนี้คุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์และได้คุยกับ "คู่นอน" ของคุณแล้ว ถึงเวลาเผชิญหน้ากับคู่สมรสหรือคู่ชีวิตที่คบหากันมานาน เตรียมรับมือกับความไม่เชื่อ การปฏิเสธ ความโกรธ และน้ำตา ไม่มีใครชอบถูกคู่ของตัวเองหลอก และนี่ไม่ใช่เวลาที่จะหาข้อแก้ตัวหรือแม้แต่ให้เหตุผลเชิงตรรกะ จงพูดสิ่งที่คุณต้องการ และปล่อยให้พวกเขาตอบสนอง
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เรื่องราวสารภาพ: การนอกใจทางอารมณ์ VS มิตรภาพ
พวกเขาก็ต้องใช้เวลาเช่นกันในการยอมรับการทรยศครั้งนี้ และหาวิธีรับมือกับมัน อย่าลงรายละเอียดมากเกินไป แต่จงย้ำว่าคุณเสียใจอย่างสุดซึ้ง และมันจบลงแล้วอย่างแน่นอน เมื่อพวกเขารู้ว่าความรู้สึกผิดของคุณเป็นเรื่องจริง หวังว่าพวกเขาจะทำใจยอมรับมันได้ง่ายขึ้น
4. หลีกเลี่ยงการติดต่อใดๆ กับบุคคลที่คุณนอกใจด้วย
“สายโทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย ของขวัญที่พวกเขาให้ หรืออะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา จำเป็นต้องตัดออกไป พวกเขาไม่สามารถปรากฏตัวในชีวิตของคุณได้” ชิวันยากล่าว การชำระล้างร่างกายจะเข้ามาแทนที่การชำระล้างทางอารมณ์และจิตใจที่คุณจะต้องชำระล้างในที่สุด ดังนั้นนี่จึงเป็นขั้นตอนที่ดีที่ควรทำ
“ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องที่ยากที่สุดสำหรับฉัน” แชนนอนกล่าว “ฉันเคยคบหากับเพื่อนร่วมงานมานานกว่าสองปี การยุติความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน ทั้งที่ฉันต้องเจอเขาที่ทำงานทุกวันมันแย่มาก สุดท้ายฉันเลยขอย้ายไปแผนกอื่นเพื่อที่จะตัดขาดทุกอย่างจริงๆ ความรักในที่ทำงาน มันไม่เคยง่ายเลย อย่างที่มันเป็น!”
การทำเช่นนี้ไม่ง่ายเลย แต่ถ้าคุณกำลังคิดจะยุติความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก ร่องรอยทุกอย่างที่เขามีต่อคุณ จะต้องถูกลบออกไปจากชีวิตคุณ อย่างน้อยก็ในช่วงสองสามเดือนแรก หรืออาจจะตลอดไปเลยก็ได้
5. เริ่มการบำบัดเพื่อแก้ไขสาเหตุที่คุณนอกใจ
“ความช่วยเหลือจากมืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์” ชิวันยากล่าว เธอชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์มักเริ่มต้นจากความไม่พอใจและความทุกข์ที่ฝังรากลึก และมักเกิดจากความขาดแคลน “สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ระยะยาวที่มั่นคงของคุณ ค้นหาให้ลึกลงไปและค้นหาว่าอะไรทำให้คุณมีความสัมพันธ์ตั้งแต่แรก คุณต้องการอะไร” เธอกล่าว
เธอยังแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการบำบัดแบบรายบุคคลโดยไม่มีคู่ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ พูดคุยและแก้ไขปัญหาของตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคลนอกเหนือจากความสัมพันธ์ทั้งหมดก่อน คุณสามารถติดต่อ Bonobology ได้ คณะที่ปรึกษา เพื่อขอความช่วยเหลือที่นี่
“คู่ของคุณก็จำเป็นต้องได้รับการบำบัดแบบรายบุคคลเช่นกัน ก่อนที่จะสามารถก้าวข้ามการละเมิดความไว้วางใจได้ ท้ายที่สุดแล้ว การปรึกษาหารือเรื่องคู่รักก็เป็นสิ่งจำเป็น แต่รอจนกว่าคู่ของคุณ/คู่สมรสจะบอกว่าพร้อมแล้ว” เธอกล่าวเสริม
6. เรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับทุกสิ่ง
การสารภาพเรื่องชู้สาวจะสร้างปัญหาด้านความไว้วางใจ แม้แต่ในความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่สุด นับจากนี้ไป ทุกสิ่งที่คุณพูดอาจฟังดูน่าสงสัยสำหรับคู่ของคุณ “เรียนรู้ที่จะซื่อสัตย์กับคู่ของคุณอย่างสุดหัวใจ” ชิวันยากล่าว แม้แต่คำโกหกขาวก็ควรได้รับการละเว้น เพราะคู่ของคุณกำลังเจ็บปวดและอ่อนไหวเป็นพิเศษกับการถูกโกหกในตอนนี้
“หลังจากที่ผมยุติความสัมพันธ์ที่ยาวนานหนึ่งปีและบอกภรรยาของผม มันเป็นเรื่องยากจริงๆ ที่จะ สร้างความไว้วางใจ อีกครั้ง” ริชาร์ดกล่าว “ถึงแม้ฉันจะบอกเธอไปผิดๆ ว่ากุญแจอยู่บนโต๊ะ ทั้งๆ ที่จริงแล้วมันไม่ได้อยู่บนโต๊ะ เธอก็มองว่ามันเป็นเรื่องโกหก การสร้างชีวิตสมรสของเราขึ้นมาใหม่นั้นใช้เวลานานมาก แต่ความซื่อสัตย์ก็เป็นส่วนสำคัญ”
7. รู้ว่าการสร้างใหม่ต้องใช้เวลา
ใช่ คุณสารภาพแล้ว ใช่ คุณขอโทษจริงๆ และพร้อมที่จะทุ่มสุดตัวเพื่อให้ได้ความไว้วางใจจากคู่ของคุณอีกครั้ง นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน หรือแม้แต่ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า “คุณอาจต้องนอนในห้องรับรองแขกสักสองสามวันหรือสองสามสัปดาห์ เมื่อคุณกลับมามีเซ็กส์กับคู่ของคุณอีกครั้ง มันจะต้องเกิดขึ้นตามความเร็วของพวกเขา ไม่ใช่ของคุณ อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่พวกเขาจะรู้สึกตัว” ชิวันยากล่าว
ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วมีทั้งหมด ประเภทของกิจการและบางเรื่องก็ยาวนานหลายปี แต่นั่นก็หมายความว่าคุณปล่อยให้ชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์ที่มั่นคงของคุณพังทลายลงอย่างช้าๆ และแน่นอนในช่วงเวลานั้น แม้ว่าจะรู้สึกเหมือนได้รับการซ่อมแซมแล้ว แต่มันก็จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
8. อนุญาตให้ทุกความรู้สึก
ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่กินเวลานานกว่าหนึ่งปี หรือความสัมพันธ์ชั่ววูบที่กินเวลาเพียงไม่กี่เดือน การยุติความสัมพันธ์คือการพยายามปล่อยวางส่วนหนึ่งของตัวเอง นอกจากความเศร้าโศกและความสูญเสียแล้ว คุณจะรู้สึกสำนึกผิด ขุ่นเคือง โกรธ และสับสน อย่าตัดสินตัวเองมากเกินไป ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านั้นมาและจัดการกับมันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
อย่าตกหลุมพรางความรู้สึกผิดศีลธรรมหรือรู้สึกว่าตัวเองสมควรได้รับการลงโทษอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ใช่ คุณไม่เคารพความสัมพันธ์และทำลายความไว้วางใจของคู่ของคุณ และคุณจะต้องแก้ไข แต่การทำร้ายตัวเองไม่ได้เป็นประโยชน์กับใครเลย
“พูดจริงๆ นะ ตอนที่ฉันกำลังจะเลิกกับแฟน ฉันอดคิดถึงประโยชน์ของมันไม่ได้เลย เรื่องคบชู้“เคลลี่พูดอย่างขบขัน “ฉันรู้สึกแย่มาก แต่ฉันคิดว่าการเป็น ‘ผู้หญิงอีกคน’ ทำให้ฉันได้ทั้งของขวัญ เซ็กส์ที่ดี และไม่ต้องลำบากในการเป็นภรรยาเลย
อีกอย่าง ฉันชอบผู้ชายที่คบหาด้วยมาก เลยอยากยุติความสัมพันธ์และยังคงเป็นเพื่อนกันต่อไป แต่ฉันรู้ว่าฉันทำแบบนั้นกับสามีไม่ได้ และเขาก็ทำแบบนั้นกับภรรยาไม่ได้เช่นกัน" ความสัมพันธ์ที่ต่างฝ่ายต่างแต่งงานกันอาจทำให้เกิดความรู้สึกที่ซับซ้อนเป็นพิเศษ อดทนกับความสัมพันธ์และกับตัวเอง ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและหาทางออกร่วมกัน ประโยชน์ของการให้คำปรึกษา.
9. ให้อภัยตัวเอง
ก่อนที่คุณจะคาดหวังให้คู่ครองหรือครอบครัวให้อภัยคุณ หรือแม้แต่คาดหวังการให้อภัยจากคนที่คุณกำลังจะจบความสัมพันธ์ด้วย จงให้อภัยตัวเองเสียก่อน คุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ หากคุณยังคงโทษตัวเองอยู่ตลอดเวลา
ความสัมพันธ์ไม่ได้อยู่โดดเดี่ยว มันมีเหตุผล ความปรารถนา และความเหงาโอบล้อมอยู่เสมอ และขอย้ำอีกครั้งว่า การมีความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องทำให้ชีวิตคุณดูน่าตำหนิไปเสียหมด ในฐานะมนุษย์ เรามีความซับซ้อน และบ่อยครั้งที่เราทำร้ายคนที่เรารักด้วยการเลือกของเรา
การให้อภัยตัวเองไม่ได้หมายความว่าระดับความรู้สึกสำนึกผิดของคุณลดลง หรือคุณพยายามน้อยลง สร้างการแต่งงานของคุณใหม่คุณแค่ต้องการความมั่นใจในระดับหนึ่งว่าคุณให้อภัยตัวเองแล้วและพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า
“มีเหตุผลที่สมเหตุสมผลหลายประการในการยุติความสัมพันธ์” ชิวันยากล่าว “มีเรื่องเงิน ครอบครัว (ลูกๆ) และความรัก
ยกตัวอย่างเช่น การอาศัยอยู่ในบ้านสองหลังแทนที่จะอยู่หลังเดียว จะทำให้ค่าที่อยู่อาศัยของคุณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า หลายคนไม่สามารถจ่ายได้ โดยเฉพาะในบ้านที่มีรายได้เพียงหลังเดียว ยังไม่รวมถึงค่าใช้จ่ายในการหย่าร้างจริงๆ หากคุณเลือกแบบนั้น จำไว้ว่าในการหย่าร้าง มีเพียงทนายความเท่านั้นที่ชนะ” เธอกล่าวเสริม
“เด็กๆ อาจรอดชีวิตจากการหย่าร้าง แต่ผลกระทบจากครอบครัวที่แตกแยกอาจคงอยู่ตลอดชีวิต ความเครียดในครอบครัว เวลาในการดูแลลูก หรือแม้แต่ การต่อสู้เพื่อการดูแลอาจเป็นเรื่องยาก ตราบใดที่พ่อแม่ไม่ทะเลาะกันหรือสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยอยู่เสมอ โดยทั่วไปแล้วการอยู่ด้วยกันย่อมดีกว่า
สุดท้ายแล้ว คุณยังรักกันอยู่ไหม? แน่นอนว่าตอนนี้มันอาจจะดูไม่เป็นเช่นนั้น และอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือเป็นปีหรือสองปีกว่าจะแก้ไขอะไรๆ ให้ดีขึ้นได้ แต่ถ้าคุณทั้งคู่ยังคงรักกันจริงๆ และอยากให้ทุกอย่างมันไปได้ด้วยดี คุณก็ทำได้” เธอกล่าว
“ถ้าฟังดูยาก ก็เพราะมันยากจริงๆ มันเป็นกระบวนการที่ยาวนาน แต่คุณสามารถซ่อมแซมชีวิตสมรสได้ ถ้าปล่อยวางอดีตได้โดยไม่รู้สึกผิดหรือขุ่นเคืองมากเกินไป การซ่อมแซมความไว้วางใจที่พังทลายลงนั้นต้องใช้ศรัทธาและความกล้าหาญอย่างมาก แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ จงพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดขึ้นใหม่ ใช้เวลาเยียวยาบาดแผลของคุณและคู่ของคุณ แล้วความรักจะเยียวยาส่วนที่เหลือเอง” เธอกล่าวสรุป
คำถามที่พบบ่อย
ความสัมพันธ์อาจจบลงได้เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายตระหนักว่าต้องการมอบโอกาสให้กับการแต่งงาน/ความสัมพันธ์ระยะยาวอีกครั้ง ความสัมพันธ์ก็อาจจบลงได้เช่นกันหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายรู้เรื่องความสัมพันธ์นั้น เมื่อตัดสินใจยุติความสัมพันธ์แล้ว ฝ่ายที่เกี่ยวข้องจะตัดสินใจว่าต้องการยุติความสัมพันธ์อย่างไร เช่น ยังคงเป็นเพื่อนกัน เลิกติดต่อกันไปเลย เป็นต้น
ความสัมพันธ์ โดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่กินเวลานานหลายปี เป็นเรื่องยากที่จะยุติลง เพราะคุณได้สร้าง... การเชื่อมโยงทางอารมณ์ และบางทีอาจจะตกหลุมรักกันด้วยซ้ำ บางทีคุณอาจค้นพบสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตแต่งงาน และมันได้เติมเต็มคุณอย่างน่าอัศจรรย์
ไม่มีบทพูดใดที่จะบอกคุณได้ว่าควรพูดอะไรเมื่อต้องการยุติความสัมพันธ์ คุณสามารถพูดตรงๆ ได้ว่า "ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่อยากทำแบบนี้อีกแล้ว" ไม่ว่าจะอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องหนักแน่นและมีน้ำใจเมื่อยุติความสัมพันธ์
การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ
