เมื่อการเลิกราของฉันทำให้ฉันหงุดหงิดทางเพศอย่างมาก

(ดังที่ได้บอกกับจยีตา ตลูกดาร์)

ฉันคบกับมีร่ามาเจ็ดปี จู่ๆ วันหนึ่งเธอก็โทรมาบอกว่า "จบแล้ว!"

เราก็เลิกกันแค่นั้น

ทุกช่วงเวลาที่ฉันได้อยู่กับเธอเริ่มฉายชัดขึ้นมาต่อหน้าต่อตา ฉันเริ่มสะกดรอยตามเธอในโซเชียลมีเดีย เพื่อดูว่าเธอมีความสุขดีไหมหลังจากเลิกกับฉัน ซึ่งเธอก็มีความสุขจริงๆ มันทำให้ฉันโมโห ฉันไม่มีสมาธิทำอะไรเลย นอนไม่หลับ ฉันหยุดพัก ไปเที่ยวพักผ่อน และอวดให้โลกรู้ว่าการเลิกกันมันไม่สำคัญ แต่มันก็ไม่ได้ช่วยอะไร เพราะลึกๆ แล้วฉันกำลังพูดกับตัวเองและพยายามหาคำตอบว่าทำไมเธอถึงทิ้งฉันไป มันน่าหงุดหงิดมากพอที่เธอจะดูเหมือนไม่รู้สึกอะไรกับการเลิกกัน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ทำไมบางคนถึงรับมือกับการเลิกราได้ยากกว่าคนอื่น?

ฉันพยายามที่จะเอาเธอกลับมา

ฉันเองก็ไม่อยากเผชิญหน้ากับเธอเหมือนกัน เพราะอีโก้แบบผู้ชายของฉันมันบอบช้ำไปหมด ในช่วงเวลาอันอ่อนแอ ฉันตัดสินใจไปพบเธอ ซึ่งทำให้สถานการณ์ของฉันแย่ลงไปอีก เธอบอกว่า "ริชาบ เธอไม่เคยเห็นคุณค่าในความรู้สึกของฉันเลย ฉันหยุดรู้สึกอะไรกับเธอแล้ว เพราะตอนที่ฉันรู้สึก เธอไม่เคยตอบสนองกลับมาเลย การปล่อยฉันไปก็เพื่อผลประโยชน์ของเรา"

ฉันแสดงความรู้สึกได้แย่มาก ฉันบอกเธอไม่ได้เลยว่าเธอคือทั้งหมดที่ฉันมี งานของฉันเรียกร้องเวลาของฉันทั้งหมด แต่เธอก็อยู่ในใจฉันเสมอ คำพูดของฉันหาทางออกไม่ได้ ฉันเลยเดินจากไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เหตุผลที่ผู้ชายอินเดียไม่ระบายความรู้สึก

ฉันนอนไม่หลับ

เมื่อเวลาผ่านไป ความวิตกกังวลของฉันเริ่มรุนแรงขึ้นจนฉันเริ่มมีอาการ 'ตกขาวตอนกลางคืน' ความหงุดหงิดทางเพศทำให้ฉันแทบคลั่ง ในที่สุดฉันก็รวบรวมความกล้าและตัดสินใจคุยกับเพื่อนคนหนึ่งเกี่ยวกับอาการของฉัน เธอแนะนำให้ฉันปรึกษาจิตแพทย์ มันไม่ง่ายเลย เพราะฉันเชื่อว่าจิตแพทย์มีไว้สำหรับคนวิกลจริต ฉันดีใจที่ในที่สุดฉันก็ได้ไปพบจิตแพทย์ เพราะเธอทำให้ฉันเข้าใจว่าสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า และอาการอื่นๆ ที่เหลือเป็นเพียงสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า

ในที่สุดฉันก็ได้รับความช่วยเหลือ

หลังจากเข้ารับคำปรึกษามาเกือบปี ฉันรู้สึกโล่งใจและยอมรับความจริงได้ง่ายขึ้น แม้ว่าบางครั้งความเจ็บปวดจะแทรกซึมเข้ามาในใจก็ตาม แต่วันนี้ฉันกลับรู้สึกโล่งใจและสารภาพว่ารู้สึกหงุดหงิดเพราะอีโก้ของตัวเองถูกทำร้าย ด้วยความกล้าอย่างยิ่ง ฉันเพิ่งได้พบกับมีรา เพื่อขอโทษและปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์ที่ฉันสร้างขึ้นเอง “มีราที่รัก ฉันเสียใจที่ไม่สามารถบอกได้ว่าคุณมีคุณค่าต่อฉันมากแค่ไหน” ฉันบอกเธอ “ฉันรู้ว่าคุณไม่อยากกลับมาในชีวิตฉันอีกแล้ว และฉันเคารพการตัดสินใจของคุณ สิ่งเดียวที่ฉันต้องการคือให้คุณมีความสุข”

คงต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะหายดี แต่ตอนนี้รู้สึกเบาสบายขึ้นแล้ว

6 เคล็ดลับในการรับมือกับการเลิกรา

15 สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งบอกว่าการเลิกราใกล้เข้ามาแล้วและคู่ของคุณอยากจะเดินหน้าต่อไป

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม