คุณสมบัติ 7 ประการที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ที่ดี

เมอริลและแอรอนอยู่ด้วยกันมาเกือบ 10 ปีแล้ว พวกเขามีลูกชายวัยรุ่นหนึ่งคน และดูเหมือนว่าชีวิตของพวกเขาจะสุขสบาย พวกเขาไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกัน วางแผนอนาคตของลูกชาย เงินออม และงานเลี้ยงที่บ้าน ซึ่งทุกคนที่เห็นต่างอาจมองว่าเป็นคุณสมบัติของความสัมพันธ์ที่ดี แต่ถึงแม้จะผ่านเรื่องราวทั้งหมดนี้มาแล้ว เมื่อเมอริลได้พบกับเอมี่ เพื่อนของเธอและสามี เธอกลับรู้สึกปวดร้าวใจด้วยความปรารถนา

วิธีที่ทั้งคู่หยอกล้อกัน หยอกล้อกัน และสนับสนุนกัน หรือแม้แต่วิธีที่เอมี่จับมือเขาเมื่อนึกถึงวันหยุดที่ผ่านมาด้วยกัน ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขาทำให้เมอริลตระหนักถึงสิ่งที่เธอพลาดไป การกระทำที่ดูเหมือนไม่สำคัญเหล่านี้บ่งบอกถึงความผูกพันที่ทั้งสองมีร่วมกัน ซึ่งไม่เหมือนกับความสัมพันธ์ของเธอกับแอรอนที่ตึงเครียด อึดอัด และต้องทำงานหนักตลอดเวลา

อย่างที่คุณเห็น แม้แต่ความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะดำเนินไปได้ด้วยดีก็อาจขาดหลักการสำคัญที่นำความสุขมาสู่ทั้งสองฝ่าย แต่หลักการสำคัญเหล่านี้คืออะไร? ในบทความนี้ สวาตี ประกาศโค้ชด้านการสื่อสารที่ได้รับการรับรองในการจัดการอารมณ์ในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนและความเครียดจากมหาวิทยาลัยเยล และประกาศนียบัตรระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาและบำบัดครอบครัวโดยมีความเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านคู่รัก เขียนเกี่ยวกับคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด 7 ประการของความสัมพันธ์ที่มีสุขภาพดี

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

“ครอบครัวที่มีความสุขทุกครอบครัวล้วนเหมือนกัน แต่ครอบครัวที่ไม่มีความสุขแต่ละครอบครัวก็มีความทุกข์ในแบบของตัวเอง” ประโยคเปิดเรื่องอันโด่งดังจากเรื่อง Anna Karenina ของ Leo Tolstoy นี้อาจใช้พูดถึงครอบครัวได้ แต่ประโยคนี้ก็ยังใช้ได้กับความสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน

มีเหตุผลและอาการของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพนับร้อยนับพัน แต่คุณสมบัติของความสัมพันธ์ที่ดีนั้นส่วนใหญ่เหมือนกัน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีการพูดคุยกันและตระหนักรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มากมาย ธงแดงสัมพันธ์ redความเข้าใจเกี่ยวกับคุณสมบัติของความสัมพันธ์ที่มีความหมายยังคงมีอยู่อย่างจำกัด และมักทำให้เกิดความสับสน ตัวอย่างเช่น หลายคนยังคงรู้สึกว่าการไม่มีแนวโน้มที่ไม่ดีเพียงอย่างเดียวก็ทำให้ความสัมพันธ์ดีได้

หวังว่ามันจะง่ายขนาดนี้!

เริ่มต้นด้วยการขาดของ สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง เป็นเรื่องสำคัญและอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี แต่การไม่มีสัญญาณเตือนภัยใดๆ เลยไม่ใช่หนึ่งในลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีเลย แล้วความสัมพันธ์ที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร?

นี่คือความรู้สึกเฉพาะตัวบางประการของคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีและมีความหมาย หากคุณไม่รู้สึกแปลกแยกจากกัน คุณก็จะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีคู่ครองที่ต้องรักษาไว้

ความสัมพันธ์ของคุณ:

• ไม่กินคุณ
•  ไม่ดูถูกคุณ
•  ทำให้คุณมีความสุขและมีความคิดบวก
•  ให้ความสำคัญกับการเติบโตของคุณด้วย
•  กระตุ้นให้คุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด
•  ให้คุณเป็นตัวของตัวเอง
•  ไม่ทำให้คุณอึดอัด
•  คู่ของคุณก็รู้สึกแบบเดียวกันเช่นกัน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่คู่รักมีความสุขทำแต่คนอื่นไม่ทำ

7 คุณสมบัติของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ “สมบูรณ์แบบ” ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่แพร่หลาย ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือเป็นพิษ เมื่อทั้งสองฝ่ายมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ไม่ใช่แม้จะมีความสัมพันธ์ แต่เพราะความสัมพันธ์นั้น ความสัมพันธ์นั้นจึงจะดี ควร การตอบแทนกันในความสัมพันธ์พูดอย่างง่ายๆ ก็คือ ความสัมพันธ์เป็นเส้นทางสองทางที่คู่รักทั้งสองฝ่ายควรให้การสนับสนุน สื่อสารกันอย่างอิสระ และได้รับการเติมเต็ม และพลวัตของความรักหรืออำนาจก็ไม่สมดุล

ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่บุคคลสองคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมาพบกันเพื่อแบ่งปันชีวิตที่เอื้อประโยชน์และเติมเต็มคุณค่าให้กับทั้งสองฝ่ายอย่างเท่าเทียมกัน ดังที่แชนนอน โทมัส ผู้เขียนหนังสือ Healing from Hidden Abuse กล่าวไว้ว่า “ความสัมพันธ์ที่ดีคืองานเลี้ยงแห่งความรักและการให้สำหรับทั้งสองฝ่าย ไม่ใช่การรับเศษเสี้ยวเล็กๆ น้อยๆ แล้วพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเพียงพอแล้ว”

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีต้องไม่มีข้อใดข้อหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง ความสัมพันธ์ที่ดีต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น แอนดรูว์ ลูกค้าของฉันมีภรรยาที่ใช้ชีวิตอย่างสุขสบายกับเขา และดูแลเอาใจใส่เขาเป็นอย่างดี แต่เธอกลับดูถูกเขาต่อหน้าครอบครัวและเพื่อนๆ และคอยบอกเขาอยู่เสมอว่าเขาไม่ดีพอ นี่ไม่ใช่ตัวอย่างของความสัมพันธ์ที่ดี

คำถามคือ: อะไร? คำตอบของคำถามนี้สามารถพบได้ในคุณสมบัติ 7 ประการของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ การไม่มีคุณสมบัติเหล่านี้เลยถือเป็นสัญญาณเตือนภัย อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด 7 ประการของความสัมพันธ์นั้นคืออะไร สร้างความสัมพันธ์ที่ดีจำไว้ว่าคุณสมบัติอื่นๆ มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ดี แต่สิ่งเหล่านี้ถือเป็นพื้นฐานและไม่สามารถทำได้หากไม่มี:

1. เคารพซึ่งกันและกัน

ความรักคือสิ่งที่เชื่อมโยงคนสองคนเข้าด้วยกัน และมักจะเปี่ยมล้นเมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้น จากข้อมูลในปี 2010 ศึกษาในบรรดาผู้ที่แต่งงานแล้วในสหรัฐอเมริกา 93% บอกว่าความรักเป็นเหตุผลสำคัญมากในการแต่งงาน ขณะที่ 84% ของคนโสดก็บอกเช่นนั้น ผู้ชายและผู้หญิงมีแนวโน้มเท่าๆ กันที่จะบอกว่าความรักเป็นเหตุผลสำคัญมากในการแต่งงาน

แม้ว่าความรักและความดึงดูดใจจะเป็นสิ่งที่นำพาบุคคลสองคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมาสู่พื้นที่ร่วมกัน แต่ความเคารพหมายถึงพื้นที่ที่ยังคงมั่นคงและความรักยังคงไม่เปลี่ยนแปลงระหว่างพวกเขา คนสองคนอาจจะรักกันอย่างสุดหัวใจ แต่ความรักอาจมากเกินไป บางครั้งอาจถึงขั้นรุนแรงและกลืนกินได้ มันคือ ความเคารพซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์ ที่สำคัญในระยะยาวและทำให้การเชื่อมต่อนั้นสมบูรณ์ มีความหมายและมีคุณค่า

เหมือนที่โรบิน วิลเลียมส์ เคยกล่าวไว้ว่า “ผมเคยคิดว่าสิ่งที่แย่ที่สุดในชีวิตคือการต้องจบลงอย่างโดดเดี่ยว ซึ่งมันไม่ใช่เลย สิ่งที่แย่ที่สุดในชีวิตคือการต้องพบกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว”

ความเคารพ หมายถึง:

• การยอมรับและยอมรับคู่ค้าตามที่พวกเขาเป็น
•  การส่งเสริมและขยายการสนับสนุนให้พันธมิตรเติบโต
•  ไม่คาดหวังหรือขอให้คู่ครองเป็นคนอื่น
•  การสอดคล้องกับความรู้สึก ความต้องการ และลำดับความสำคัญของคู่รัก
•  ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เมื่อการยอมรับ ความรัก และความเคารพหายไปในความสัมพันธ์

2. ความอยากรู้อยากเห็น

เมื่อคนสองคนรู้สึกดึงดูดกัน หรือเมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคน คุณจะรีบเร่งทำความรู้จักกัน อันที่จริง ทั้งคู่ต่างก็ถูกขับเคลื่อนด้วยความอยากรู้อยากเห็นและความกระตือรือร้นที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอีกฝ่ายเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ความอยากรู้อยากเห็นนี้จะค่อยๆ จางหายไป สิ่งที่เข้ามาแทนที่คือความรู้สึกคุ้นเคย และสิ่งที่ตามมาคือความเบื่อหน่าย

ในการให้คำปรึกษา ฉันพบว่าคนที่แต่งงานมานาน และคนที่ “รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคู่ของตน” มักจะรู้สึกขาดการเชื่อมโยงมากที่สุด การขาดความอยากรู้อยากเห็นนี้ หรือเมื่อ คู่รักกำลังสูญเสียความสนใจในความสัมพันธ์ สามารถโยกย้ายแม้กระทั่งรากฐานที่มั่นคงได้

แม้ การศึกษา ขอแนะนำว่าในบรรดาคุณสมบัติ 7 ประการของความสัมพันธ์ที่ดีนี้ การฟื้นคืนความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับคู่ของคุณอาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมได้ ความอยากรู้อยากเห็นสามารถดึงคนสองคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวกลับมารวมกันอีกครั้ง ปลุกความสนใจที่หายไป ช่วยให้พวกเขาสื่อสารกันได้ทั้งในรูปแบบใหม่และแบบที่คุ้นเคย และทำให้อีกฝ่ายมั่นใจว่าคู่ของพวกเขาสนใจในตัวพวกเขา

ดังที่โทมัส ฮอบส์ นักปรัชญาชาวอังกฤษในศตวรรษที่ 17 กล่าวไว้ว่า “ความอยากรู้อยากเห็นคือตัณหาของจิตใจ” เมื่อคู่รักใคร่รู้ใคร่รู้ซึ่งกันและกัน ก็จะเปิดโอกาสของความประหลาดใจและความตื่นเต้นให้กว้างขึ้น

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: Love Maps: ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นได้อย่างไร

3. ความไว้วางใจและความซื่อสัตย์

เมื่อจัดเวิร์กช็อปสร้างทีม แบบฝึกหัดที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือ “เกมแห่งความไว้วางใจ” แบบฝึกหัดนี้ยังสามารถใช้เพื่อตีความเป้าหมายของคู่รัก และอาจเป็นสัญญาณบอกสถานะความผูกพันของคู่รักได้อีกด้วย

ส่วนหนึ่งของการออกกำลังกาย คู่หูคนหนึ่งถูกปิดตา และอีกคนหนึ่งยืนด้านหลัง คู่หูที่ถูกปิดตาต้องปล่อยตัวและล้มลงโดยวางใจว่าคู่หูจะช่วยไม่ให้พวกเขาล้มลง

คู่รักที่สามารถทำได้ มักจะเป็นผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกว่าคนที่รู้สึกแข็งทื่อ และร่างกายของพวกเขาก็จะแข็งทื่อเมื่อถูกขอให้ถอยกลับ แม้ว่านี่จะไม่ใช่แบบฝึกหัดที่แน่นอนว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าความไว้วางใจระหว่างคนสองคนมีมากน้อยเพียงใด แต่ประโยชน์ของแบบฝึกหัดนี้คือ ภาษากาย ความกังวลใจ หรือความรู้สึกไม่มั่นคงและขาที่สั่นเทา ล้วนแสดงออกได้มากกว่าการพบกันปกติ

การที่สามารถบอกทุกอย่างกับคู่ของคุณได้ ตั้งแต่อดีตที่เป็นไบเซ็กชวล ไปจนถึงการที่คุณอยากลาออกจากงาน ถือเป็นพรที่ความสัมพันธ์ที่ดีเท่านั้นที่จะได้สัมผัส ความไว้วางใจเป็นคุณลักษณะสำคัญอย่างยิ่งของความสัมพันธ์ที่ดี และการขาดความไว้วางใจคือสิ่งที่ทำลายความรัก และเป็นหนึ่งใน สิ่งที่ทำลายชีวิตแต่งงาน.

อย่างไรก็ตาม อย่าเข้าใจเราผิดนะคะ มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการซื่อสัตย์กับการเป็นส่วนตัว หากคุณเลือกที่จะปกปิดข้อมูลบางอย่างจากคู่ของคุณเพราะต้องการเก็บไว้เป็นส่วนตัว นั่นไม่ใช่การไม่ซื่อสัตย์ เมื่อคนสองคนซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์ พวกเขาจะ:

• สามารถพูดคุยถึงความรู้สึกของตัวเองได้อย่างตรงไปตรงมา
•  รู้สึกอิสระและเป็นบวก
•  สร้างบรรยากาศแห่งความเข้าใจร่วมกัน
•  มีความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน
•  มีศรัทธามากขึ้นและมีปัญหาความไว้วางใจน้อยลง
•  มีความสม่ำเสมอและเชื่อถือได้มากขึ้น
•  มีความสมจริง ความคาดหวังในความสัมพันธ์และไม่มีคำสัญญาใดที่พวกเขาทำไม่ได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: แบบฝึกหัดสำหรับคู่รักเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ – รู้จากผู้เชี่ยวชาญ

4. ความใกล้ชิด

เมื่อคนสองคนอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีสุขภาพดี ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้พันธะนี้แตกต่างจากพันธะอื่นๆ ก็คือระดับของความใกล้ชิด ความใกล้ชิดคืออะไร? เป็นความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างคู่รักสองคนหรือความปรารถนาทางเพศที่บริสุทธิ์ที่นำพาพวกเขามารวมกัน?

ความสนิทสนมคือทั้งความผูกพันทางอารมณ์และความใกล้ชิดทางเพศ เริ่มต้นด้วยความสนิทสนมเกี่ยวกับช่องทางการสื่อสารที่ดีระหว่างคู่รัก หนึ่งในลักษณะสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีคือความสนิทสนม ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกทางกายและความผูกพันทางจิตใจระหว่างคนสองคน แต่ไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงนั้น

ยกตัวอย่างเช่น เมื่อคู่รักอายุมากขึ้น ความต้องการทางเพศลดลง ขณะที่กิจกรรมทางเพศอาจลดลง ความใกล้ชิดก็จะยิ่งเพิ่มสูงขึ้นไปอีก ความใกล้ชิดทั้งสี่ประเภทนี้เป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี

1. ความใกล้ชิดทางกาย:ตั้งแต่การมีเพศสัมพันธ์ไปจนถึงการกอดและจูบอย่างเรียบง่าย ถือเป็นข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางอารมณ์และร่างกายของบุคคลสองคนในความสัมพันธ์ การแสดงออกทางร่างกายเป็นส่วนขยายของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และเป็นคุณสมบัติสำคัญในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
2. ความใกล้ชิดทางอารมณ์: การสามารถบอกเล่าความกลัวและจินตนาการในวัยเด็กของคุณให้คู่ของคุณฟัง การแบ่งปันบาดแผลและความเปราะบางของคุณ และการสามารถสร้างพื้นที่ปลอดภัยแบบเดียวกันให้กับคู่ของคุณได้ คือสิ่งที่สร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย
3. ความใกล้ชิดทางสติปัญญา: นี่คือเวลาที่คู่รักมีความเข้ากันได้ทางสติปัญญา สามารถพูดคุยหัวข้อต่างๆ ได้หลากหลาย คำนึงถึงมุมมองของกันและกัน และสามารถทนต่อและชื่นชมความแตกต่างได้เช่นกัน
4. ความใกล้ชิดทางสังคม: คือระดับที่คนสองคนแบ่งปันความสนใจของกันและกันและสามารถใช้เวลาร่วมกันในฐานะคู่รักได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เรารักษาความใกล้ชิดในชีวิตสมรสของเราไว้ได้อย่างไรแม้จะไม่มีความเป็นส่วนตัว

5. จุดอ่อน

เปาโล โคเฮโล เขียนไว้ในหนังสือ Eleven Minutes ว่า “ความรักที่แข็งแกร่งที่สุดคือความรักที่สามารถแสดงให้เห็นถึงความเปราะบางได้” ความเปราะบางคือความกล้าที่จะเปิดเผยความรู้สึก และเป็นคุณสมบัติสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ความเปราะบางไม่ได้หมายถึงแค่การเปิดใจเกี่ยวกับความกลัวและจุดอ่อนของคุณเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการเปิดใจเกี่ยวกับการกระทำหรือคำพูดของคู่ของคุณที่ทำให้คุณอ่อนแอหรือเปราะบางอีกด้วย ศึกษา ในเรื่องความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ ผู้เข้าร่วมชายคนหนึ่งได้เล่าถึงช่วงเวลาที่เขารู้สึกละอายใจและเขินอายเมื่อคู่ของเขา “ล้อเลียน” เขาต่อหน้าเพื่อนๆ

เขากล่าวว่า “ถึงแม้คุณจะคิดว่ามันเป็นแค่เรื่องตลก แต่มันทำให้ฉันไม่ไว้ใจสิ่งที่คุณจะพูดในที่สาธารณะ ดังนั้นฉันจึงไม่อยากใช้เวลากับคุณกับเพื่อนของเรา” ระดับความไว้วางใจที่เปิดเผยต่อพวกเขาเป็นเครื่องหมายของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ และ ความอ่อนแอในความสัมพันธ์ แปลว่าคนสองคนจะมีโอกาสไปได้ไกลด้วยกันมากขึ้น

6. การจัดการความขัดแย้ง

ความขัดแย้งเป็นเหตุการณ์สำคัญและหลีกเลี่ยงไม่ได้ในทุกความสัมพันธ์ อันที่จริง ยิ่งความสัมพันธ์ใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่ ความขัดแย้งก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดร. จอห์น ก็อตต์แมน ผู้ซึ่งผลการวิจัยเกี่ยวกับชีวิตสมรสและความสัมพันธ์ของเขาถือเป็นความจริงแท้สำหรับนักปรึกษาปัญหาชีวิตสมรสทั่วโลก กล่าวว่าหนึ่งในสามของความขัดแย้งทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการและเป้าหมายที่ถูกต้อง

ผลการวิจัยอันกว้างขวางของเขาเผยให้เห็นว่าสิ่งสำคัญประการหนึ่ง ลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดี คือวิธีที่คู่รักจัดการและแก้ไขความขัดแย้ง กลยุทธ์การจัดการความขัดแย้งของพวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีของความสัมพันธ์

ดร. กอตต์แมน ระบุว่า พวกเขาไม่ใช้การวิพากษ์วิจารณ์ ดูถูก ปกป้อง หรือปิดกั้นตัวเอง ซึ่งเป็นเหมือนจตุรอาชาสี่ประการที่นำพาหายนะมาสู่ความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม แต่คนเหล่านี้:

• ใช้คำว่า “ฉัน” เมื่อพูดถึงความรู้สึก
•  อย่าอายที่จะแสดงความขอบคุณ
•  ไม่เคยกลัวที่จะพูดคำว่า “ขอโทษ” สำหรับความผิดพลาดของตนเอง
•  พยายามเข้าใจมุมมองของคู่ของคุณแม้ในยามทะเลาะกัน
•  พักสักครู่และเลือก "หมดเวลา" ก่อนที่ความขัดแย้งจะทวีความรุนแรงขึ้น
•  มักใช้ความตลกเพื่อคลายความตึงเครียด
•  หลีกเลี่ยงการเรียกชื่อหรือดูหมิ่นเมื่ออยู่คนเดียวหรือในที่สาธารณะ

คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีจะหันเข้าหากันแทนที่จะหันหลังให้กัน และไม่ถือว่า "การประนีประนอม" เป็นสัญญาณของการสูญเสียหรือการดูถูก พวกเขาคำนึงถึงมุมมองของกันและกัน และก้าวไปข้างหน้าเพื่อพบปะกันครึ่งทางเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ หากทุกๆ การสนทนากลายเป็นการโต้เถียงคู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีมักจะนั่งคุยกันว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง แทนที่จะยอมแพ้ต่อกัน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีควบคุมความโกรธในความสัมพันธ์ – 12 วิธีในการทำให้อารมณ์สงบลง

7. ขอบเขต

คุณสมบัติทั้งหกประการของความสัมพันธ์ที่ดีที่กล่าวมาข้างต้นจะเกิดผลได้ หากทั้งสองฝ่ายเข้าใจ วางใจ และเคารพขอบเขตของกันและกัน ขอบเขตเหล่านี้อาจเป็นทางกายภาพ ทางสังคม ทางการเงิน ทางเพศ หรือทางอารมณ์ นอกจากนี้ หากคุณสมบัติข้างต้น เช่น ความไว้วางใจ วิธีการจัดการความขัดแย้งอย่างเคารพ ความเคารพ ความเปราะบาง และความสนิทสนม มีอยู่จริงในความสัมพันธ์ คนสองคนจึงจะสามารถกำหนดขอบเขตที่แท้จริงได้

ขอบเขตหมายถึงการบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณเป็นคนแบบไหน และคุณมีทางเลือกอะไรบ้างในชีวิต เพื่อปกป้องความสัมพันธ์และป้องกันตัวเองจากการถูกทำร้าย คู่รักจึงกำหนดขอบเขตที่กำหนดว่าพวกเขายอมรับอะไรจากกันและกัน และอะไรที่ยอมรับไม่ได้และอยู่นอกเหนือขอบเขตของพวกเขาโดยสิ้นเชิง พวกเขาปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง ในขณะเดียวกันก็เคารพและคำนึงถึงความรู้สึกของคู่ของตนด้วย

ตั้งแต่การแบ่งงานบ้านและการปฏิเสธอย่างสิ้นเชิงไปจนถึงการด่าทอและแสดงขอบเขตทางเพศให้ชัดเจน ผู้คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีจะกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและซื่อสัตย์สำหรับทุกแง่มุมในชีวิตของพวกเขา
ขอบเขตที่เหมาะสมในความสัมพันธ์ ช่วยเหลือพันธมิตร:

• เข้าใจกันดีขึ้น
•  กำหนดความคาดหวังที่ชัดเจน
•  ได้รับความเคารพและความไว้วางใจ
•  คำนึงถึงผลประโยชน์ของกันและกัน
•  มีความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน

เราขอเน้นย้ำอีกครั้งว่าความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่สถานการณ์ที่ต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ยกตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถมีความไว้วางใจได้ หากแต่มีรูปแบบการจัดการความขัดแย้งที่แย่มาก และเรียกมันว่าความสัมพันธ์ที่ดีได้ ตั้งแต่การสร้างขอบเขตทางอารมณ์ที่ซื่อสัตย์ วิธีการแก้ไขความขัดแย้งที่ซื่อสัตย์และเคารพซึ่งกันและกัน ไปจนถึงการใช้รูปแบบการสื่อสารที่ดี ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีคุณสมบัติสำคัญทั้งหมดเพื่อให้ความผูกพันเติบโต คุณสมบัติอื่นๆ เช่น ความเข้ากันได้ และการมีเพื่อนนอกความสัมพันธ์ ก็มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีเช่นกัน

แต่ถ้าฟังดูแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย นี่คือสัญญาณ: หากคนสองคนเต็มใจที่จะทำให้ความสัมพันธ์ราบรื่น คุณสมบัติเหล่านี้ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะบรรลุถึง คุณสมบัติเหล่านี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของวงจรโดยอัตโนมัติ และเนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งยวด จำไว้ว่าอย่ายอมให้ความสัมพันธ์ใด ๆ ด้อยไปกว่าทุกสิ่ง!

10 สิ่งที่คุณไม่ควรพูดกับคู่ของคุณ

17 สัญญาณว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่เข้ากันไม่ได้

10 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม