คุณเพิ่งประสบกับความเจ็บปวดจากการเลิกราและรู้สึกอกหักอย่างสุดซึ้งบ้างไหม? หากคุณสงสัยว่าทุกอย่างจะดีขึ้นหรือไม่ หรือเมื่อไหร่ความรู้สึกแย่ๆ เหล่านั้นจะเริ่มจางหายไป จงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การเลิกรานั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่ง นี่คือข่าวดีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น: ทุกอย่างจะดีขึ้น!
การเลิกรา โดยทั่วไปแล้วจะแบ่งออกเป็น 5 ขั้นตอน ได้แก่ การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ภาวะซึมเศร้า และการยอมรับ แต่ละขั้นตอนมีความรู้สึกเฉพาะตัวและระยะเวลาที่คงอยู่แตกต่างกันไป แบบทดสอบนี้จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญและมีปริญญาโทด้านจิตวิทยา ออกแบบมาเพื่อแนะนำคุณผ่านขั้นตอนเหล่านี้และช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณอาจอยู่ในขั้นตอนใดของกระบวนการเลิกรา มาเริ่มต้นการเดินทางนี้ไปด้วยกันและค้นพบข้อมูลเชิงลึกที่จะช่วยคุณในการนำทางสู่เส้นทางแห่งการเยียวยา
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: แฟนของฉันกำลังควบคุมอยู่หรือเปล่า? แบบทดสอบ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ฉันควรเลิกกับแฟนไหม? แบบทดสอบ
การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ
หลังจากแต่งงานกันมา 20 ปี ผมเพิ่งแยกทางกับภรรยา (2 สัปดาห์ที่แล้ว) ถึงแม้ว่าเราจะยังอยู่ด้วยกันกับลูก 3 คนต่อไปในอนาคตอันใกล้นี้ก็ตาม ผมจะก้าวต่อไปได้อย่างไร ในเมื่อผมไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ทั้งทางร่างกายและการเงินได้ ทั้งที่รู้ว่าทุกอย่างจะต้องเป็นแบบนี้ไปอีกอย่างน้อย 1.5 ปีครึ่ง อีกอย่าง สัปดาห์ที่แล้ว "เพื่อนเก่า" คนหนึ่งที่อยู่ในสถานการณ์คล้ายๆ กัน ได้พาเราสองคนมาเจอกันและไปดื่มด้วยกัน... ผมรู้ว่าเราคงต้องกลับมาคบกันใหม่ แต่เพื่อนๆ บอกว่าผมควรจะก้าวต่อไปเพื่อผ่านเรื่องแต่งงานนี้ไปให้ได้ แต่ตัวผมเองกลับบอกว่าอย่าทำแบบนั้น คุณคิดว่าผมควรทำอย่างไรดี?