อนุชา มิชรา

นักจิตวิทยาที่ปรึกษาที่มีความหลงใหลในการเขียน ดูสายฝน และช่วยเหลือผู้อื่น ด้วยปริญญาโทสาขาจิตวิทยาการให้คำปรึกษา เธอเชี่ยวชาญในการดูแลโดยคำนึงถึงบาดแผล ช่วยเหลือบุคคลทุกวัยที่เผชิญกับความท้าทาย เช่น ความบอบช้ำทางจิตใจ อาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเศร้าโศก ความเชี่ยวชาญของเธอขยายไปถึงปัญหาความสัมพันธ์ ความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย ในฐานะนักวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์และนักเขียนตัวยง เธอนำมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์มาสู่งานของเธอ โดยผสมผสานความเข้มงวดทางวิชาการเข้ากับข้อมูลเชิงลึกที่สร้างสรรค์ เมื่อเธอไม่ได้ให้คำปรึกษาหรือเรียบเรียงคำศัพท์ คุณจะพบว่าเธอจับภาพโลกผ่านกล้องในโทรศัพท์ สำรวจการผจญภัยท่ามกลางสายฝน และดื่มด่ำกับกาแฟอุ่นๆ สักแก้ว เธอฝ่าฟันพายุแห่งชีวิตด้วยความเอาใจใส่ จินตนาการ และสัมผัสที่แปลกประหลาด

ขั้นตอนการควบคุมความสัมพันธ์

ตระหนักถึงธงแดง 13 ประการของความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้

ในบทความนี้ อนุษฐา มิชรา (ปริญญาโทสาขาจิตวิทยาการปรึกษา) ผู้เชี่ยวชาญด้านบาดแผลทางใจ ความสัมพันธ์ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และความเหงา จะอธิบายว่าพฤติกรรมควบคุมคืออะไร และวิธีสังเกตสัญญาณเตือน ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์ที่ควบคุมหรือไม่ เมื่อเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์ที่ดีและคู่ครองที่เอาใจใส่

การรู้จักสังเกตสัญญาณอันตราย 13 ประการของความสัมพันธ์แบบควบคุมอ่านเพิ่มเติม »

วิธีหยุดวงจรการทะเลาะวิวาทในความสัมพันธ์

วิธีหยุดวงจรการต่อสู้ในความสัมพันธ์ – 11 เคล็ดลับที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

ในบทความนี้ นักจิตวิทยาที่ปรึกษาที่คำนึงถึงความเครียด Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology) ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาความเครียด ปัญหาความสัมพันธ์ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และความเหงา เป็นต้น เขียนขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าเหตุใดคู่รักจึงโต้เถียงเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า และจะหยุดการทะเลาะกันในความสัมพันธ์ได้อย่างไร โดยมีคำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์สำหรับคู่รักที่ทะเลาะกันบ่อยๆ ในความสัมพันธ์

วิธีหยุดวงจรการทะเลาะวิวาทในความสัมพันธ์ – 11 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญอ่านเพิ่มเติม »

สาเหตุ 10 อันดับแรกของปัญหาความสัมพันธ์ – และเหตุใดจึงล้มเหลว

สาเหตุ 10 อันดับแรกของปัญหาความสัมพันธ์ – และเหตุใดจึงล้มเหลว

ในบทความนี้ อนุษฐา มิชรา (ปริญญาโทสาขาจิตวิทยาการปรึกษา) ผู้เชี่ยวชาญด้านบาดแผลทางใจ ปัญหาความสัมพันธ์ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และความเหงา จะสำรวจสาเหตุของปัญหาความสัมพันธ์ และอธิบายว่าทำไมความสัมพันธ์บางอย่างจึงมั่นคง ในขณะที่ความสัมพันธ์บางอย่างกลับล้มเหลว มาเจาะลึกความซับซ้อนของความรักเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ของเรากับคู่รักให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

10 สาเหตุหลักของปัญหาในความสัมพันธ์ – และเหตุผลที่ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลวอ่านเพิ่มเติม »

โอกาสที่จะพบรักหลังอายุ 40

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ 9 ข้อเพื่อเพิ่มโอกาสในการพบรักหลังจากอายุ 40

เพื่อทำความเข้าใจบทกวีอันไพเราะนี้เกี่ยวกับการค้นหาและเฉลิมฉลองความรักในช่วงวัยหลัง บทความนี้จะอธิบายสถิติของการค้นหาความรักในช่วงวัย 40 ความเข้าใจผิดต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ พร้อมทั้งเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเพิ่มโอกาสในการตกหลุมรักหลังวัย 40

9 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเพิ่มโอกาสในการพบรักแท้หลังอายุ 40 ปีอ่านเพิ่มเติม »

การจุดไฟโดยไม่ได้ตั้งใจ

การจุดไฟโดยไม่ตั้งใจ: วิธีการระบุและหยุดมัน

คำว่า gaslighting หมายความว่าอย่างไรกันแน่? gaslighting ไม่ได้ตั้งใจหรือไม่? ในบทความนี้ อนุษฐ์ มิชรา (MSc. Counseling Psychology) จะอธิบายความกังวลเหล่านี้ พร้อมกับจิตวิทยาของ gaslighting และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับมัน

การบิดเบือนความจริงโดยไม่ตั้งใจ: วิธีระบุและหยุดยั้งอ่านเพิ่มเติม »

เบรกเกอร์จัดการความสัมพันธ์

20 อันดับความล้มเหลวในความสัมพันธ์ที่ไม่ควรยอมรับ

การประเมินข้อตกลงในความสัมพันธ์ถือเป็นวิธีที่ดีในการสร้างพลวัตโรแมนติกที่ดีและหลีกหนีจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ไปสู่สถานการณ์ที่เป็นพิษ

20 ข้อห้ามสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลง ซึ่งไม่ควรยอมรับอ่านเพิ่มเติม »

ทำไมผู้คนถึงหมดรัก

ทำไมผู้คนถึงหมดรัก และจะทำอย่างไรหากเกิดขึ้น?

การครุ่นคิดว่าทำไมคนเราถึงหมดรักนั้นช่างหวานปนเศร้า ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อคู่รักหมดไฟในช่วงฮันนีมูน ซึ่งพวกเขาคิดว่าน่าจะยาวนานกว่านั้นมาก ธีมบางอย่างที่แฝงอยู่ก็มีส่วนทำให้เกิดการขาดการเชื่อมต่อและความรักที่พังทลายลง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

ทำไมคนเราถึงเลิกกัน และควรทำอย่างไรหากเกิดเหตุการณ์นั้นขึ้น?อ่านเพิ่มเติม »

ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์เคยใช้ได้ผล

ความสัมพันธ์แบบฟื้นตัวเคยใช้ได้ผลหรือไม่?

แม้จะรู้ชะตากรรมของความสัมพันธ์ที่ฟื้นตัวได้มากที่สุด แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะต้านทานสิ่งล่อใจเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดจากอกหัก ความแพร่หลายของความสัมพันธ์เหล่านี้ทำให้เกิดคำถามว่า ความสัมพันธ์เหล่านี้ได้ผลหรือไม่ นานแค่ไหนหลังจากการเลิกราถือเป็นการฟื้นตัว และโดยปกติจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความสัมพันธ์แบบฟื้นตัวสิ้นสุดลง ค้นหาคำตอบเหล่านี้ได้ในบทความนี้

ความสัมพันธ์แบบรีบเร่งหลังจากเลิกกับแฟนเก่าได้ผลจริงหรือไม่?อ่านเพิ่มเติม »

จะทำอย่างไรเมื่อสามีของคุณดูถูกคุณ

20 สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ทารุณกรรมทางอารมณ์มีอยู่ทั้งหมดเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องเข้าใจ อาจเป็นการละเมิดทางอารมณ์ ร่างกาย หรือทางการเงิน เราให้สัญญาณ 20 ข้อแก่คุณเพื่อทำความเข้าใจ

20 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์อ่านเพิ่มเติม »

วิธีเป็นภรรยาที่ดีขึ้นและปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณ

25 วิธีในการเป็นภรรยาที่ดีขึ้นและปรับปรุงการแต่งงานของคุณ

ในบทความนี้ นักจิตวิทยาที่ปรึกษาที่คำนึงถึงความเครียด Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology) ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดปัญหาต่างๆ เช่น ปัญหาความเครียด ปัญหาความสัมพันธ์ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และความเหงา เป็นต้น เขียนถึงวิธีที่คุณสามารถทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณราบรื่นในฐานะผู้หญิง และแบ่งปันเคล็ดลับในการเป็นภรรยาที่ดีขึ้นและปรับปรุงชีวิตแต่งงานของคุณให้ดีขึ้น

25 วิธีที่จะเป็นภรรยาที่ดีขึ้นและพัฒนาชีวิตคู่ของคุณอ่านเพิ่มเติม »

Bonobology.com