15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับการพยายามเอาแฟนเก่ากลับมา

ความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การเลิกรากลับยากยิ่งกว่า ความสัมพันธ์เหล่านี้นำมาซึ่งอารมณ์ความรู้สึกมากมาย เมื่อคุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ มันทำให้คุณอยากย้อนเวลากลับไปเพื่อจุดประกายสิ่งที่คุณเคยมี หัวใจของคุณโหยหามัน แม้ว่าจิตใจจะบอกว่าไม่ก็ตาม เมื่อคุณกำลังเผชิญกับภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้ การใส่ใจกับสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับการพยายามดึงแฟนเก่ากลับมา อาจเป็นแรงผลักดันสุดท้ายให้คุณก้าวต่อไป

ใช่ การปล่อยวางจากคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์นั้นยังคงคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมัน อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเริ่มเห็นสัญญาณว่าคุณจะไม่มีวันกลับไปคืนดีกับแฟนเก่า การยอมแพ้อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด แม้ว่าจะไม่มีคู่มือเล่มไหนสอนให้คุณยอมรับว่าแฟนเก่าจะไม่กลับมา แต่การใส่ใจกับสัญญาณที่คุณกำลังต่อสู้กับความพ่ายแพ้จะช่วยให้คุณยอมรับความจริงได้ หากคุณสงสัยว่าสัญญาณเหล่านั้นคืออะไร ลองอ่านต่อ   

15 สัญญาณที่น่าสะเทือนใจ คุณกำลังเสียเวลาในการพยายามหาแฟนเก่ากลับมา

ผลพวงจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวอาจทำให้เรารู้สึกโหยหาและปรารถนาที่จะหวนคืนวันดีๆ กลับมา ขณะที่คุณผ่านพ้น ขั้นตอนของความโศกเศร้าหลังจากการเลิกราคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังต่อรอง พยายามดึงอดีตคนรักกลับคืนมาไม่ว่าจะต้องแลกด้วยอะไรก็ตาม คำถามคือ คุณจะทนได้นานแค่ไหน? หลักการง่ายๆ คือ เมื่อคุณเห็นว่าแฟนเก่าของคุณไม่ได้อะไรตอบแทน และความพยายามทั้งหมดของคุณในการรื้อฟื้นความสัมพันธ์กลับเป็นไปเพียงฝ่ายเดียวและอาจสูญเปล่า

แม้จะฟังดูยากลำบาก แต่ก็ไม่มีสัญญาณใดที่บ่งบอกได้ชัดเจนไปกว่านี้แล้วว่าถึงเวลาเผชิญหน้ากับความจริงอันโหดร้ายและมุ่งเน้นไปที่การเยียวยาตัวเองแล้ว จงตระหนักว่าถึงเวลาแล้วที่จะพัฒนาตัวเอง แทนที่จะทุ่มเทเวลาให้กับความรู้สึกที่สูญเสียไป แต่การขาดการตอบแทนนี้เป็นอย่างไร? เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจ ลองเจาะลึกลงไปถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่าอดีตคนรักของคุณจะไม่กลับมา และคุณจำเป็นต้องก้าวต่อไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 20 สัญญาณที่บอกว่าแฟนเก่าของคุณไม่มีวันกลับมา

1. ความเงียบงันจากอดีตของคุณ

หากแฟนเก่าของคุณยังคงเงียบหายไปตั้งแต่เลิกกัน นั่นเป็นสัญญาณที่ไม่ดีว่าความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว และความพยายามของคุณที่จะชนะใจแฟนเก่ากลับคืนมาอาจไร้ผล ไม่ว่าจะพยายามโน้มน้าวแค่ไหน แฟนเก่าของคุณก็ยังไม่ตอบกลับข้อความ โทรศัพท์ หรือโพสต์บนโซเชียลมีเดียของคุณ สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณตกอยู่ในภาวะไม่มั่นใจและทุกข์ใจอย่างแน่นอน

ความหงุดหงิดและความเศร้าที่เกิดจากการไม่ได้รับสายหรือข้อความ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ คุณรู้สึกเหมือนถูกเพิกเฉย และความทรงจำเกี่ยวกับช่วงเวลาดีๆ ที่เคยใช้ร่วมกับแฟนเก่า ทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าและหมดแรง อย่างไรก็ตาม หากคุณมองสถานการณ์อย่างเป็นกลาง คุณจะตระหนักว่าความเงียบงันนี้เป็นวิธีที่แฟนเก่าของคุณใช้สื่อสารว่าเขาไม่สนใจ กลับมาติดต่อกับคุณอีกครั้งหลังจากเลิกกัน.

สิ่งที่ต้องทำ

เมื่อคุณสังเกตเห็นสัญญาณต่างๆ เหล่านี้ว่าคุณกำลังเสียเวลาพยายามที่จะได้แฟนเก่ากลับคืนมา นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

• เคารพขอบเขตของพวกเขาและให้พื้นที่แก่พวกเขาหากพวกเขาต้องการ
• จำไว้ว่าการกดดันมากเกินไปในการสื่อสารอาจส่งผลเสียได้
• อย่าตั้งตัวเองให้ถูกปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะการปฏิเสธเหล่านั้นอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความนับถือตนเองของคุณ
• เปลี่ยนเส้นทางพลังงานของคุณไปสู่การรักษาและก้าวต่อไป

2. แฟนเก่าของคุณก้าวต่อไปอย่างชัดเจนแล้ว

สัญญาณที่น่าเศร้าใจอีกประการหนึ่งที่บ่งบอกว่าอดีตคนรักของคุณจากไปตลอดกาลก็คือ พวกเขาดูเหมือนจะได้ย้ายออกไปแล้ว กับชีวิตที่ไม่มีคุณ พวกเขาอาจจะเริ่มมีงานอดิเรกใหม่ๆ ได้เพื่อนใหม่ หรือแม้แต่เริ่มต้นเส้นทางอาชีพใหม่ เช่นเดียวกัน หากอดีตคนรักของคุณจำโอกาสพิเศษที่คุณเคยรักไม่ได้ หรือทำตัวราวกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น คุณก็รู้แล้วว่าพวกเขาได้ก้าวต่อไปแล้ว และมีความสุขกับการที่คุณไม่ต้องมายุ่งเกี่ยวด้วย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เหตุใดการพยายามทำให้แฟนเก่าของคุณรู้สึกอิจฉาจึงเป็นเรื่องโง่เขลา!

สิ่งที่ต้องทำ

การตระหนักว่าแฟนเก่าของคุณกำลังก้าวต่อไปโดยไม่มีคุณ อาจทำลายความมั่นใจในตัวเองและเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวดทางใจ การเห็นพวกเขาก้าวต่อไปราวกับว่าคุณไม่ได้สำคัญอะไรเลย อาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจพวกเขา และคิดว่า "ฉันเกลียดแฟนเก่าของฉัน สำหรับการเสียเวลาของฉัน” แทนที่จะจมอยู่กับความรู้สึกที่สับสนนี้ คุณต้อง

• ใช้โอกาสนี้เพื่อมุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับชีวิตของคุณ
• ทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล
• ค้นพบความหลงใหลของคุณอีกครั้งและลงทุนในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
• เชื่อมโยงอย่างแข็งแกร่งยิ่งขึ้นกับสิ่งที่คุณทำ ไม่ว่าจะเป็นทางอาชีพหรือทางสังคม

3. เพื่อนร่วมกลุ่มไม่พูด

หลังจากเลิกกัน เพื่อนๆ ของคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับความรู้สึกของแฟนเก่าหรือสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ก็ได้ แต่เมื่อเพื่อนเหล่านี้เงียบหรือคลุมเครือเกี่ยวกับสถานการณ์ของแฟนเก่าของคุณ นั่นอาจเป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเสียเวลาเปล่า พยายามที่จะได้แฟนเก่าของคุณกลับมามีโอกาสสูงที่พวกเขาจะลังเลที่จะบอกคุณเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณเพราะพวกเขารู้ว่าความจริงจะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น

การที่เพื่อนหรือคนรู้จักบางคนขาดข้อมูลอาจทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและขาดการรับรู้ รู้สึกเหมือนติดเกาะที่ไม่มีแหล่งข้อมูลหรือความช่วยเหลือใดๆ เลย แต่เอาเถอะ บางทีนั่นอาจจะไม่ใช่เรื่องเลวร้ายก็ได้ พื้นที่และระยะห่างนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อก้าวต่อไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 16 วิธีทำให้เขาเสียใจที่ไม่ได้เลือกคุณ

สิ่งที่ต้องทำ

นี่คือวิธีที่คุณสามารถนำทางสถานการณ์นี้เพื่อช่วยให้คุณเข้าใกล้การตระหนักรู้ว่าถึงเวลาที่จะหยุดพยายามที่จะได้แฟนเก่ากลับคืนมา:

• เคารพความเป็นส่วนตัวของอดีตของคุณ
• หลีกเลี่ยงการทำให้เพื่อนร่วมกันอยู่ในสถานการณ์ที่ลำบาก
• แทนที่จะหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากเพื่อนที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับอดีตของคุณ

4. พวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่

การเรียนรู้ว่าอดีตของคุณกำลังเข้าสู่ชีวิตใหม่ ความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น อาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยังคงคิดว่า "ฉันต้องหาวิธีเอาแฟนเก่าของฉันกลับมา" แม้จะดูเจ็บปวด แต่การที่ทั้งคู่ยังคงคบหากับคนใหม่อย่างมั่นคงเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าแฟนเก่าของคุณจากไปตลอดกาล พวกเขาก้าวต่อไปทางอารมณ์และกำลังสร้างชีวิตที่ไม่มีคุณอยู่ แม้ว่ามันจะเจ็บปวด แต่มันก็เป็นแรงผลักดันที่คุณต้องการให้หยุดพยายามที่จะกลับไปคืนดีกับพวกเขา

สิ่งที่ต้องทำ

เมื่อพวกเขาเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้อย่างง่ายดาย นั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่า แฟนเก่ามีความสุขเมื่อไม่มีคุณ. ดังนั้น จงมีความสุขเถอะ นี่คือวิธี:

• ยอมรับความจริงของความสัมพันธ์ใหม่ของพวกเขา
• มุ่งเน้นไปที่การรักษาของคุณแทนที่จะจมอยู่กับความสัมพันธ์ใหม่ของอดีตของคุณ
• แม้ว่าจะยาก แต่สิ่งสำคัญคือการละทิ้งความเคียดแค้นและพัฒนาการยอมรับผ่านความเข้าใจ

5. การไม่มีความรู้สึกโรแมนติก

แฟนเก่าจะกลับมาไหม? แน่นอนว่าการคืนดีกันหลังเลิกกันไม่ใช่เรื่องแปลก แต่มันจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความรู้สึกบางอย่างหลงเหลืออยู่ ในทางกลับกัน เมื่อแฟนเก่าของคุณยอมรับอย่างเปิดเผยว่าเขาไม่มีความรู้สึกดีๆ ต่อคุณแล้ว นั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกได้ชัดเจนว่าคุณไม่ควรกลับไปคบกับแฟนเก่า ความจริงข้อนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ คุณกลายเป็นเพื่อนโซนทันที หรือไม่มีเลย คุณไม่เข้าใจความคิดของแฟนเก่าและรู้สึกสับสน เมื่อคุณมีความหวังที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์กับแฟนเก่า เรื่องนี้อาจบั่นทอนจิตใจคุณได้

สิ่งที่ต้องทำ

อย่างไรก็ตาม คุณควรยอมรับว่าคุณได้รับไพ่ชุดหนึ่งที่ยากเป็นพิเศษ และตั้งเป้าหมายที่จะเข้าใจ ยอมรับ และรักษาตัวเองไว้ นี่คือวิธีการ:

• แม้จะยากเพียงใดก็ต้องเคารพความซื่อสัตย์ของพวกเขา
• ตระหนักว่าการยึดติดกับความคิดเรื่องความสัมพันธ์ที่อีกฝ่ายไม่ต้องการนั้นเป็นอันตรายเพียงใด
• แทนที่จะมองความซื่อสัตย์ของอดีตคู่ครองของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเป็นสัญญาณให้คุณยอมรับความเป็นจริงและก้าวต่อไป

6. การยอมรับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หากเมื่อเห็นความกระตือรือร้นของคุณที่จะกลับมาคืนดีกัน อดีตคนรักของคุณเริ่มหลอกคุณแต่ไม่เต็มใจหรือเริ่มมีพฤติกรรมร้อนรุ่มจนทำให้เกิด ความสัมพันธ์แบบ on-again-off-againคุณต้องเปิดใจยอมรับความจริงอันไม่น่าพอใจที่ว่าแฟนเก่าของคุณกำลังฉวยโอกาสจากความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขา พวกเขาอาจใช้ประโยชน์จากความเปราะบางทางอารมณ์ของคุณเพื่อชักจูงให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ไร้ความหมายหรือความลึกซึ้ง ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจแต่ก็ไม่สามารถก้าวเดินต่อไปได้

สิ่งที่ต้องทำ

ความสัมพันธ์แบบนี้อาจกลายเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าทางอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว อย่าทนอยู่กับเศษเสี้ยวความรักจากแฟนเก่าเพียงเพราะคุณกลัวที่จะปล่อยเขาไปหรืออยู่คนเดียว

• รู้จักขอบเขตที่คุณต้องกำหนด
• คุณไม่สามารถแก้ไขทางเลือกของอดีตของคุณได้ แต่คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญให้กับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้
• การให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในช่วงนี้เมื่อคุณเพิ่งเลิกกับแฟน
• จำไว้ว่าคุณสมควรที่จะอยู่กับคนที่อยากอยู่กับคุณจริงๆ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การขาดความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ - 9 วิธีที่ส่งผลต่อคุณ

7. คุณยังคงเป็นเพื่อนกันแต่ไม่มีทีท่าว่าจะคืนดีกัน

การที่แฟนเก่าเลือกที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้โดยไม่มีเจตนาจะรื้อฟื้นความสัมพันธ์ อาจก่อให้เกิดภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกทางอารมณ์ที่ซับซ้อน มันอาจรู้สึกเหมือนแสงแห่งความหวังริบหรี่ท่ามกลางความมืดมนของความอกหัก ทำให้คุณจมอยู่กับความคิดเช่น "จะเอาแฟนเก่าของฉันกลับมาได้อย่างไร“แต่สิ่งสำคัญคือต้องนำทางสถานการณ์นี้ด้วยความเข้าใจที่ชัดเจน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแฟนเก่าของคุณเลิกกับคุณแล้วจริงๆ? เมื่อไหร่ที่คุณควรเลิกพยายามที่จะได้แฟนเก่ากลับมา? คำถามแบบนี้อาจเริ่มวนเวียนอยู่ในหัวคุณเมื่อแฟนเก่ายังคงเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณโดยไม่มีความสัมพันธ์แบบคนรัก หากแฟนเก่าของคุณพูดประโยคเช่น "เป็นเพื่อนกันต่อไปเถอะ" หรือคุณสลัดความรู้สึกแบบ "แฟนเก่ายังคุยกับฉันอยู่แต่ไม่อยากกลับมา" ออกไปไม่ได้ คำตอบก็จะชัดเจนขึ้น นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังเสียเวลาเปล่าในการพยายามได้แฟนเก่ากลับมา

บางทีพวกเขาอาจต้องการเป็นแค่เพื่อนกันจริงๆ ความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ดีเลยถ้าฝ่ายหนึ่งต้องการอะไรมากกว่านี้แต่กลับได้รับแต่ความผิดหวัง นั่นเป็นหนึ่งในเหตุผลที่การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอาจเป็นเรื่องยาก

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 8 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการละทิ้งอดีตและมีความสุข

สิ่งที่ต้องทำ

ยังคงเป็นเพื่อนกับอดีต เมื่อคุณปรารถนามากขึ้น อาจเป็นเรื่องท้าทายทางอารมณ์ นี่คือวิธีแก้ไขสถานการณ์นี้:

• กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสำหรับมิตรภาพของคุณ
• ถอยห่างสักก้าวหากการเป็นเพื่อนที่เหลืออยู่ขัดขวางความสามารถของคุณในการก้าวต่อไป
• หากคุณรู้สึกว่ามันเพิ่มความเครียดมากกว่าจะช่วยบรรเทา ให้สื่อสารอย่างเปิดเผยและชัดเจน และก้าวออกจากมิตรภาพนั้น

8. การขาดการเจริญเติบโตหรือการพัฒนาตนเอง

เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าแฟนเก่าของคุณทำพฤติกรรมแย่ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าคุณไม่ควรกลับไปคบกับแฟนเก่า พฤติกรรมที่หยุดนิ่งเช่นนี้อาจบ่งบอกว่าแฟนเก่าของคุณกำลังพยายามเรียนรู้จากประสบการณ์ความสัมพันธ์ในอดีตและสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต

หากพวกเขาสัญญากับคุณว่าจะพลิกสถานการณ์กลับมา และคุณก็รอให้พวกเขาทำตามสัญญานั้น มันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจพวกเขา และมันนำคุณไปสู่หนึ่งใน... ขั้นตอนต่างๆ ในความสัมพันธ์ เมื่อคุณบอกกับตัวเองว่า “ฉันเกลียดแฟนเก่าที่ทำให้ฉันเสียเวลา”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 13 เหตุผลที่จะไม่รับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณกลับไป

สิ่งที่ต้องทำ

การเห็นแฟนเก่าไม่เติบโตอาจทำให้ท้อแท้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจากการพยายามให้กำลังใจและดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเขาออกมาเสมอ แต่ก็ไม่เป็นผล นี่คือสัญญาณให้คุณเดินจากไป และ...

• มุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคลและการปรับปรุงตนเอง
• ใช้เวลาไตร่ตรองถึงความผิดพลาดในอดีตและเรียนรู้จากมัน
• พยายามอย่างมีสติเพื่อหลีกเลี่ยงการติดอยู่ในสถานการณ์ที่คุณมุ่งความสนใจไปที่อดีตคู่รักของคุณแต่ไม่ใช่ตัวคุณเอง

9. เชื่อสัญชาตญาณของคุณ

แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นสัญญาณใดๆ ที่บ่งบอกว่าคุณจะไม่มีวันกลับไปคืนดีกับแฟนเก่า แต่สัญชาตญาณของคุณอาจกำลังบอกคุณว่าความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะคืนดีกันจะไม่เกิดขึ้นจริง การเชื่อสัญชาตญาณของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญในสถานการณ์เช่นนี้ บางทีคุณอาจถูกอารมณ์ครอบงำจนมองไม่เห็นว่าแฟนเก่าไม่สนใจที่จะกลับมาหาคุณ แต่สัญชาตญาณของคุณกลับรับรู้ได้อย่างชัดเจน สัญญาณของการขาดความสนใจจากพวกเขา และบอกให้คุณเสียเวลาไปกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ

การสร้างสมดุลอารมณ์กับความรู้สึกภายในที่เข้มแข็งนั้นอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่คุณต้อง

• เรียนรู้ที่จะเชื่อสัญชาตญาณของคุณ
• อย่าปิดกั้นเสียงแห่งเหตุผลในหัวของคุณ เพราะมันอาจนำทางคุณไปสู่การตัดสินใจที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
• พยายามอย่างมีสติที่จะแยกตัวออกจากความหวังที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: “เขาบล็อกฉันทุกอย่าง!” มันหมายความว่าอย่างไรและต้องทำอย่างไร

10. เสียเวลาไปกับความหวังลมๆ แล้งๆ

การรอคอยให้แฟนเก่ากลับมา ทั้งๆ ที่แทบจะไม่มีสัญญาณใดๆ เลย เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณควรหันกลับมาสนใจและเดินหน้าต่อไป อย่าเสียเวลาไปกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ เพราะมันจะบั่นทอนพลังงานทางอารมณ์ของคุณ และทำให้คุณติดอยู่ในวังวนของความปรารถนาและความปรารถนาที่ไม่เกิดผล

สิ่งที่ต้องทำ

การยึดติดกับความหวังลมๆ แล้งๆ อาจทำให้คุณติดอยู่ในสภาวะอารมณ์ที่ไม่เอื้อต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพื่อที่จะหลุดพ้นจากมัน

• ยอมรับว่าคุณกำลังให้ความหวังอันเป็นเท็จกับตัวเอง
• ทำงานอย่างแข็งขัน ปล่อยวางความเจ็บปวด
• มุ่งเน้นที่ความเป็นอยู่ที่ดีและอนาคตของคุณ
• ปล่อยวางและก้าวต่อไปเพื่อตัวคุณที่สงบสุขยิ่งขึ้น

11. รู้สึกเหงาและหดหู่

ความเหงาและภาวะซึมเศร้าอาจเป็นผลพลอยได้จากการทุ่มเทมากเกินไปเพื่อรื้อฟื้นความสัมพันธ์ในอดีต คุณรู้สึกหมดแรงและขาดแรงจูงใจที่จะแสวงหาสิ่งใหม่ๆ ทั้งในด้านอาชีพการงานและสังคม หากคุณพยายามทำให้อดีตคนรักของคุณกลับมาคืนดีกัน แต่กลับถูกปฏิเสธซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับการพยายามทำให้อดีตคนรักของคุณกลับมา  

สิ่งที่ต้องทำ

หากมีการพยายามที่จะ ฟื้นความสัมพันธ์ เริ่มส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ คุณต้อง

• จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ
• ขอการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว
• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตที่คุณกำลังกังวลใจ และสร้างหนทางที่จะตัดความสัมพันธ์กับอดีตคนรักของคุณในที่สุด

12. ความรู้สึกต่อตนเองลดลง

การตามจีบคนที่ไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณอาจบั่นทอนความมั่นใจในตัวเองของคุณ เมื่อการพยายามพูดคุยหรือเริ่มต้นใหม่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าไม่ได้ผล มันอาจทำให้คุณตั้งคำถามว่าคุณขาดอะไร หรือทำไมคุณถึง... ไม่ดีพอสำหรับอดีตคู่รักของคุณอีกต่อไป

คำถามเหล่านี้อาจค่อยๆ กัดกร่อนความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกมีค่าในตัวเอง ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้คุณติดอยู่ในวังวนของการอ้อนวอนขอความรักและความเสน่หาจากอดีตคนรักเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่รักในอนาคต ความเจ็บปวดทางอารมณ์และความสับสนวุ่นวายที่เกิดจากความรู้สึกในตัวเองที่บอบช้ำ เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับการพยายามเอาอดีตคนรักกลับคืนมา ซึ่งคุณไม่อาจเพิกเฉยได้

สิ่งที่ต้องทำ

ถึงเวลาที่ต้องจัดการกับเรื่องต่างๆ อย่างตรงไปตรงมาแล้ว ไม่ควรรอให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้าเสียใจและเสียใจกับตัวเอง แต่ควร

• ให้ความสำคัญกับคุณค่าในตัวเองและสร้างขอบเขตที่เหมาะสม
• จำไว้ว่าคุณค่าของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกระทำหรือความรู้สึกของอดีตของคุณ
• ทำงานเพื่อสร้างความนับถือตนเองของคุณขึ้นมาใหม่เพื่อให้คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในอนาคตได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 19 ตัวอย่างของขอบเขตที่ดีในความสัมพันธ์

13. คนที่คุณรักคิดว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับการพยายามเอาแฟนเก่าของคุณกลับคืนมา

คนที่รู้จักและรักเราอย่างแท้จริงมักจะประเมินสถานการณ์ได้อย่างเป็นกลางมากกว่าคนที่กำลังเผชิญปัญหาเดียวกันกับเรา ดังนั้น หากเพื่อนและครอบครัวของคุณเห็นพ้องต้องกันว่าถึงเวลาที่คุณต้องก้าวต่อไป และคอยบอกให้คุณหยุดเสียเวลาไปกับการพยายามเอาคืนคนรักเก่า นั่นเป็นสัญญาณที่ควรค่าแก่การใส่ใจ มุมมองของพวกเขาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าได้

สิ่งที่ต้องทำ

บางครั้งคนที่คุณรักสามารถให้มุมมองที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ผ่านการเลิกราเพียงลำพัง ยากกว่าการจัดการกับความเจ็บปวดด้วยระบบสนับสนุนที่ดีจากเพื่อนและครอบครัวถึงสิบเท่า

• รับฟังคนที่คุณรัก
• พึ่งพาพวกเขาเพื่อการสนับสนุน
• ขอความช่วยเหลือจากพวกเขาเพื่อวางแผนวิธีที่จะก้าวต่อไปจากอดีตของคุณ

14. แฟนเก่าของคุณไม่คิดถึงอดีต

ทำไมแฟนเก่าถึงกลับมาคบกันบางครั้ง? แม้จะมีหลายเหตุผลที่ทำให้แฟนเก่ากลับมาคบกัน แต่ปัจจัยพื้นฐานที่มักพบได้บ่อยคือพวกเขาคิดถึงช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเส้นทางสู่การกลับมาคบกันกับแฟนเก่าจึงต้องผ่านเรื่องราวมากมายในอดีต ย้อนรำลึกถึงวันเก่าๆ ที่คุณลืมเวลาไปกับการพูดคุยว่า "จำได้ไหมว่าเมื่อไหร่..."

หากคุณเป็นคนเดียวที่จมอยู่กับความคิดถึงและอดีตคนรักของคุณไม่ได้แบ่งปันความชื่นชอบเกี่ยวกับความทรงจำของคุณในฐานะคู่รักหรือดูไม่สบายใจที่จะพูดถึงช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน ถึงเวลาแล้วที่จะเผชิญกับความจริงและรับรู้ สัญญาณว่าแฟนเก่าของคุณจะไม่กลับมา ที่กำลังจ้องมองหน้าคุณอยู่

สิ่งที่ต้องทำ

เพื่อก้าวต่อไป คุณต้องปรับเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อช่วงเวลาที่ได้อยู่ร่วมกับอดีตคนรัก แทนที่จะจมอยู่กับอดีต ลองมองมันเหมือนบทหนึ่งในอดีตที่ผ่านมา นี่คือวิธี:

• มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและเริ่มวางแผนอนาคตของคุณโดยไม่มีอดีตของคุณอยู่ด้วย
• ตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอีกครั้ง
• ใช้เวลาของคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเพื่อที่คุณจะได้สร้างความทรงจำใหม่ๆ
• ยอมรับอดีตแต่อย่าปล่อยให้มันมาจำกัดอนาคตของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ฉันควรโทรหาแฟนเก่าของฉันหรือไม่ — 12 เคล็ดลับในการตัดสินใจ

15. พวกเขาเพิกเฉยต่อความพยายามในการคืนดี

สัญญาณที่บ่งบอกได้ชัดเจนที่สุดว่าแฟนเก่าของคุณไม่อยากกลับมาคืนดีกับคุณคือ พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงความพยายามใดๆ ที่จะคืนดีกับคุณ พวกเขาอาจหลบเลี่ยงข้อความของคุณหรือปล่อยให้คุณถูกมองเห็น พวกเขาอาจไม่รับสายหรือโทรกลับ หากคุณแนะนำให้คุณออกไปเที่ยวด้วยกัน พวกเขาอาจปฏิเสธข้อเสนอหรือยกเลิกแผนในนาทีสุดท้าย พวกเขาคงอยากจะหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน บทสนทนาที่ลึกซึ้ง เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากจะพูดว่า "ฉันไม่อยากกลับไปคบกับคุณ" อดีตคนรักของคุณกำลังทำทุกวิถีทางเพื่อให้คุณรู้ว่าเขาอยู่ตรงไหน

สิ่งที่ต้องทำ

แม้ว่าเรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าเศร้าใจ แต่ก็เป็นการเตือนสติให้รู้ว่าคุณต้องเลิกยึดติดกับความหวังที่ว่าแฟนเก่าจะกลับมา แทนที่จะเสียเวลาไปกับการรอให้เขากลับมา คุณควร:

• เคารพขอบเขตของพวกเขาและหยุดเริ่มการติดต่อ
• โศกเศร้ากับการสูญเสียของคุณและพยายามฟื้นตัวจากการเลิกรา
• ลงทุนพลังงานของคุณในความสัมพันธ์ที่มีความหมายอื่นๆ ในชีวิตของคุณ เช่น เพื่อนและครอบครัวของคุณ
• เปลี่ยนเส้นทางพลังงานของคุณไปสู่งานอดิเรก เป้าหมายอาชีพ หรือการเติบโตส่วนบุคคล
• เมื่อคุณรู้สึกพร้อมแล้ว ให้พิจารณารับ กลับมาสู่วงการเดทอีกครั้ง

ข้อคิด

สรุปแล้ว การตระหนักรู้ว่าคุณอาจกำลังเสียเวลาไปกับการพยายามเอาคืนคนรักเก่าอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่เป็นก้าวสำคัญสู่การเยียวยาและการเติบโตส่วนบุคคล แทนที่จะจมอยู่กับอดีต จงมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ในอนาคตที่ดีขึ้นให้กับตัวเอง ซึ่งอาจมีหรือไม่มีอดีตคนรักอยู่ด้วยก็ได้ จงเชื่อมั่นในกระบวนการเยียวยา และเชื่อมั่นว่าโอกาสใหม่ๆ สำหรับความรักและความสุขรอคุณอยู่

ความยากลำบากในการก้าวต่อไปโดยไม่มีการปิด

แฟนเก่าในฝันของคุณ? ค้นหาว่าเมื่อคุณฝันถึงแฟนเก่าหมายความว่าอย่างไร

ฉันควรขอโทษแฟนเก่าไหม? 13 ข้อแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยคุณตัดสินใจ

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ