7 Bagay na Dapat Gawin Kapag Na-Fall Out of Love Mo ang Iyong Asawa

Ipagkalat ang pag-ibig

Ang mga relasyon ay nakakalito. Bago mo man lang napagtanto, ang relasyon na dati ay nagbibigay sa iyo ng mga paru-paro sa iyong tiyan ay nagiging buto na nakabara sa iyong lalamunan. Habang unti-unti mong nasusumpungan ang iyong sarili na nahuhulog sa pag-ibig sa pag-aasawa, naiiwan kang iniisip ang tanong - "Ano ang gagawin kapag nawalan ka ng pag-ibig sa iyong asawa?" Ang mga bagay ay maaaring maging talagang madilim habang nakikipagpunyagi ka sa isang ipoipo ng mga emosyon na mahirap itago.

Ang bawat relasyon ay produkto ng mga pagsisikap at oras na nakatuon sa malalim na damdamin; damdamin na kadalasang inaasahang magtatagal habang buhay. Ang panlipunang konstruksyon ay maaaring mag-udyok sa iyo na mag-isip, "Nawalan ng pag-ibig sa isang pangmatagalang relasyon? Posible pa ba iyon? At paano mo makikita ang mga senyales na nahulog ka sa pag-ibig sa iyong asawa?" Bagama't ang pagdaan sa mahihirap na panahon ay talagang isang default para sa sinumang mag-asawa, ang pag-iwas sa pag-ibig sa isang pangmatagalang relasyon ay isang bagay na hindi kailanman pinag-uusapan o napagtanto at inamin. Ngunit magtiwala ka sa amin, hindi ka nag-iisa. Ito ay ganap na totoo at normal.

Ang pagharap sa gayong mga relasyon na nawalan ng hilig at sigasig ay hindi madali. Habang sinusubukan mong makayanan ang mga pagbabago sa iyong mga damdamin, ikaw ay nag-o-oscillating pa rin tulad ng isang pendulum sa pagitan ng pananatili at paghihiwalay.

Ngunit bago ka tumawag, paano mo malalaman kung nahuhulog ka na sa iyong asawa? Ano ang mga palatandaan? At higit sa lahat, ano ang gagawin kapag na-fall out of love ka sa iyong asawa? Subukan nating humanap ng sagot sa lahat ng ito, at higit pa, kasama ang ating life coach at tagapayo Joie Bose, na dalubhasa sa pagpapayo sa mga taong nakikitungo sa mga mapang-abusong pag-aasawa, breakup, at pakikipagrelasyon sa labas ng kasal.

Bago magpatuloy sa kanyang patnubay at mga tip upang makaligtas sa pag-iwas sa pag-ibig sa pag-aasawa, mas malalalim natin ang paksa upang mas maunawaan ito.

Normal ba ang Ma-Fall Out of Love sa Iyong Asawa?

Talaan ng nilalaman

Parehong umiibig at nawalan ng pag-ibig ay mga damdaming lampas sa kontrol ng tao. Baka isipin mong “Ako masyadong mabilis umibig” nang hindi nasusuri o napigilan. Sa paglipas ng panahon, maaaring parang “Hindi ko na siya mahal” na, muli, walang utos sa iyong puso. Normal lang na maramdaman ang unti-unting paglaho ng pagmamahal.

Ang pagkahulog sa pag-ibig sa pag-aasawa ay hindi bawal. Ito ay natural na lumago sa paglipas ng panahon. Mayroong iba't ibang yugto sa isang relasyon kung saan ang mga damdamin ay maaaring sumailalim sa isang malaking pagbabago. Kung minsan, naiintindihan mo, "Walang ginagawa ang asawa ko para sa akin, tapos na ako sa kanya!" Pero sa huli, hindi mo maiwasang mahulog ulit sa kanya.

As Joie observes, "No one can ever fall out of love with someone. It is just that the passion wavers due to circumstances." Kaya sa tuwing nararamdaman mo na na-fall out of love ka sa iyong asawa, ito ay talagang lumiliit sa halip na bumababa. Ang iyong kasalukuyang sitwasyon ang nagpaparamdam sa iyo na ang iyong pag-ibig ay natutuyo.

Mga Kaugnay na Reading: Kinasusuklaman ka ba ng iyong asawa? 8 Posibleng Dahilan At 9 na Tip Para Maharap Ito

Ano ang mga Senyales ng Falling Out of Love sa Iyong Asawa?

Bawat relasyon ay dumadaan sa kaguluhan. Ang mahalaga ay kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong kapareha at kung paano tumutugon ang iyong damdamin sa mga panahong iyon. Ang bawat tiff ay hindi maaaring kunin na nangangahulugan ng pagtatapos ng isang relasyon. Ang bawat pagtatalo ay hindi nagmumungkahi na hindi ka na mahal ng iyong asawa.

Paano mo malalaman kung nahuhulog ka na sa iyong asawa? Ang pagkahulog sa pag-ibig sa isang pangmatagalang relasyon ay isang unti-unting proseso. Ito ay hindi isang bagay na biglaan o panandalian. Mayroong maraming mga indikasyon na maaaring magpahiwatig sa iyong pagkakawatak-watak ng kasal. Dinadala din tayo nito sa susunod na tanong - Ano ang gagawin kapag nawalan ka ng pag-ibig sa iyong asawa? May hilig ka ba sa isyu o sinusubukan mong mag-move on mula sa kasal? Subukan nating makakuha ng insight sa paksa mula kay Joie.

1. Wala ka nang pakialam sa kanya

“Ang unang senyales ay,” sabi ni Joie, “na nagsisimula kang talagang walang pakialam sa kung ano ang nangyayari sa tao – mabuti o masama.” Hindi ka na nag-aalala tungkol sa kanyang kapakanan. Habang ang pag-ibig ay palaging nauugnay sa maraming TLC (tender loving care), alam mong nawalan ka ng pag-ibig sa iyong asawa kapag wala sa naunang pag-aalaga. Pagpapatuloy ni Joie, "Ang tanging alalahanin mo ay kung ang isang kaganapan sa kanyang buhay ay mangangailangan ng isang aksyon mula sa iyong katapusan o hindi. Ito ay klinikal na." Ang iyong damdamin para sa kanya ay lumalabas habang ikaw ay nagiging hiwalay at malamig.

2. May mga problema sa komunikasyon sa relasyon

Ang komunikasyon ang susi sa bawat relasyon. Tinutulay nito ang distansya sa pagitan ng dalawang tao at pinaglalapit sila. Itinuturing ni Joie na ang dumaraming gaps sa komunikasyon ay isa pang mahalagang salik na nagpapahiwatig ng lumiliit na pag-ibig. Ang kakulangan sa komunikasyon ay ang harbinger ng stagnancy sa mga relasyon. Wala na kayong makabuluhang pag-uusap sa isa't isa. Gusto mo sa mga kasanayan sa pakikinig. Hindi ka na nagtatanong mga kawili-wiling tanong para mas maintindihan ang isa't isa. Ito ay isang palatandaan na nawalan ka ng pag-ibig sa iyong asawa.

3. Hindi ka na nagpapantasya sa partner mo

Ang isang ito ay self-explanatory. Iminumungkahi ni Joie na tanungin mo ang iyong sarili, "Kapag nagiging intimate ka, palagi ka bang nananaginip o nagpapantasya tungkol sa ibang tao?" Kung ang sagot mo dito ay sumasang-ayon at kung, sa panahon ng pakikipagtalik, iniisip mo, "Hindi ko na siya mahal", kung gayon ito ay isang malinaw na indikasyon ng kumukupas na pag-ibig. Hindi na siya ang love interest mo. Kahit nasa yakap ka niya, iba ang nasa isip mo. Ang mahirap na pag-aasawa ay kadalasang nakakahanap ng pag-ibig sa labas nito. Sa kasong ito, ang pokus ng iyong pag-ibig ay nagbabago ng base nito at nakahanap ng suporta sa ibang tao. O, kahit na hindi ka naaakit o umiibig sa sinuman, tiyak na nahulog ka sa iyong asawa.

Mga Kaugnay na Reading: Paghahanap ng Tao na Espesyal Pagkatapos ng Kasal Sa Isang Pagkakaibigan

4. Mas masaya ka na malayo sa iyong partner

Paano mo malalaman kung nahuhulog ka na sa iyong asawa? Ang kalidad ng oras na kasama ng iyong asawa ngayon ay parang isang pasanin. Hindi ka na nag-e-enjoy sa iisang kumpanya. Ang pag-ibig ay karaniwang higit pa tungkol sa pagbabahagi ng mga sandali, damdamin, at karanasan nang magkasama. Kapag nag-iingat ka sa paggawa nito, alam mong nahuhulog ka sa pag-ibig sa pag-aasawa. Deretsahang idinagdag ni Joie, "Kung nagplano kang pumunta sa isang lugar o gumawa ng isang bagay nang magkasama at aatras siya para sa ilang kadahilanan, masaya at gumaan ang pakiramdam mo." Dito mo malalaman na out of love ka sa taong iyon.

5. Nagbabago ang iyong saloobin sa iyong asawa

Nakakainis ang partner mo. Pakiramdam mo, "Walang ginagawa ang asawa ko para sa akin". Ginagawa mo ang iyong sarili na hindi gaanong magagamit sa kanya, pisikal at emosyonal. Hindi ka nababahala sa iniisip niya kapag hindi mo siya pinansin. Habang lumalalim ang pakiramdam ng detatsment, lumalayo ang iyong damdamin sa kanya. Tiyak na nahulog ka sa pagmamahal sa iyong asawa kung ang iyong saloobin sa kanya ay nagbabago, para sa pinakamasama. Ang balabal ng kawalang-interes ay nagtatago ng ilang seryosong senyales ng pagtatapos ng iyong pangmatagalang relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: 11 Mga Dalubhasang Paraan Para Makayanan ang Biglaang Paghihiwalay Sa Isang Pangmatagalang Relasyon

7 Bagay na Dapat Gawin Kapag Na-Fall Out of Love Mo ang Iyong Asawa

Ang talakayan sa itaas ay naglatag ng mga palatandaan na nahulog ka sa pag-ibig sa iyong asawa. Ang pagkilala sa mga palatandaang ito, sinusukat mo ang iyong kumukupas na pagmamahal para sa iyong kapareha. Ngunit ano ang dapat mong gawin ngayon? Ang milyong dolyar na tanong na kinakaharap mo ngayon ay – ano ang gagawin kapag nawalan ka ng pag-ibig sa iyong asawa? Maaari kang pumili mula sa muling pagsiklab sa iyong nawalang pag-ibig o paghihiwalay, na pareho ay hindi kasingdali ng tila sa unang tingin.

Kung magpasya ka lumikha ng isang balanseng relasyon kasama ang iyong asawa, dapat kang maghanap ng mga paraan upang umatras at iligtas ang iyong namamatay na relasyon. Ang mahalaga dito ay kapwa pagsisikap at interes. Mabubuhay lamang ang isang relasyon kapag ang magkapareha ay pantay na namuhunan sa layunin. Ang one-sided love ay hindi makakaligtas para maisalba ang anumang relasyon. Tingnan natin kung anong mga tip ang ibabahagi ng aming ekspertong tagapayo na si Joie.

1. Alalahanin ang magandang panahon

Ang bawat relasyon ay dumadaan sa honeymoon phase kung saan ang dreamy-eyed lovebirds ay hindi nakakakuha ng sapat sa isa't isa. Isipin ang mga oras na iyon at pag-isipan kung ano ang ginawa mo sa ibang paraan noon? Siguro kumakain sa labas o madalas na gabi ng pakikipag-date? Muling buhayin ang kislap na iyon sa iyong puso. Kumuha ng isang cue mula sa aming listahan ng mga ideya sa gabi ng petsa at umibig muli. Maglakad lakad. Isayaw ang iyong puso (sa kanya, siyempre). Tangkilikin ang mga simpleng kasiyahan sa buhay kasama siya.

Iminumungkahi ni Joie, "Gumawa ng mga karaniwang bagay na magkasama tulad ng mga drive, hapunan, bakasyon, at paggawa ng mga alaala." Ang pagiging sama-sama ay makatutulong sa iyo na maging mas mahusay. Kahit gaano kahirap sa umpisa, balikan mo ang mga dating panahon na hindi mo siya sinasadya. Maaaring patuloy kang makaramdam ng pagkahulog sa pagmamahal sa iyong asawa, ngunit ang trick ay upang pagtagumpayan at pabayaan ang pakiramdam na iyon. For once, balikan ang nakaraan at maging ang bagong kasal na dating kayo. Baliw at madamdamin sa pag-ibig.

Ang paggugol ng oras na magkasama ay makakatulong sa iyo na muling pag-ibayuhin ang iyong pagmamahalan. — Magplano ng mga gabi ng pakikipag-date para mas makipag-bonding sa iyong kapareha

2. Pahalagahan at igalang ang bawat isa

Ano ang gagawin kapag na-fall out of love ka sa iyong asawa? Sinusubukan mong pahalagahan at igalang ang isa't isa. Walang love boat ang makakaligtas sa magulong tubig kung walang angkla ng paggalang, pagtitiwala, at pananampalataya. Kumapit sa mga anchor na ito. Habang ang mga alon na humahampas sa mga dalampasigan ay humupa rin ang iyong pagwawalang-bahala at pait sa kanya. Ang paggalang sa isa't isa sa isang relasyon ay bumubuo ng isang matibay na pundasyon.

Lahat tayo ay may kanya-kanyang kapintasan. At dapat nating matutunang tanggapin ang mga ito, sa atin man ang mga pagkukulang o sa ating partner. Kailangan silang yakapin sa halip na kutyain. Ang pakiramdam na hindi pinahahalagahan sa isang relasyon ay maaari lamang gumawa ng mga bagay sa timog. Ang mga maliliit na gawa ng pagpapahalaga ay malayong narating. Ipaalam sa iyong kapareha ang maliliit na nuances o eccentricities na gusto mo sa kanila. Sa halip na palawakin ang agwat sa pagitan ninyong dalawa, subukang dugtungan ito ng mga simpleng gawa ng kabaitan at pagpapahalaga bilang mga pundasyon.

Mga Kaugnay na Reading: 9 Mga Halimbawa Ng Mutual Respect Sa Isang Relasyon

3. Ano ang dapat gawin kapag na-fall out of love ka sa iyong asawa? Makipag-usap

Nanunumpa si Joie sa papel ng "pag-uusap at pagkonekta nang mas madalas" sa pagbuo ng isang relasyon. Isa sa mga pinakamatinding palatandaan na nawalan ka ng pag-ibig sa iyong asawa ay ang patuloy na pagtaas ng agwat sa komunikasyon. Subukang pagsikapang panatilihing bukas ang mga channel ng komunikasyon. Umupo at magkaroon ng a puso-sa-pusong pag-uusap kasama ang iyong asawa. Magtanong ng mga interesanteng tanong sa iyong kapareha upang mas maunawaan siya. Panatilihin ang elemento ng kasiyahan sa iyong mga pag-uusap at relasyon, o maging seryoso sa mga tanong ng malalim na relasyon. Ang ideya ay upang kumonekta nang mas mahusay.

Ang pagkakaroon ng makabuluhang pakikipag-usap sa iyong asawa ay makatutulong sa iyo na matukoy ang iyong paraan sa pagsulong. Ang pagbagsak ng pag-ibig sa pag-aasawa ay nag-iiwan sa iyo ng dalawang pinto na bukas sa harap mo - muling pinasisigla mo ang pag-ibig o nakalimutan mo ang pag-ibig. Ang pagtalakay sa iyong nararamdaman sa iyong asawa ay makakatulong sa iyong magpasya nang mas mahusay.

4. Unahin ang iyong kapareha

Madalas nakikita sa mga relasyon na binibigyang-halaga ng mag-asawa ang isa't isa. Isa sa mga pinakamamahal kong kaibigan ang nasumpungan ang kanyang sarili na pinagdadaanan din. Sa isa sa mga pag-uusap namin noong 2 AM, sinabi niya, "Pakiramdam ko ay hindi ko na siya mahal. Alam kong wala na akong pakialam sa kanya tulad ng dati." Ito ay natural at medyo madaling ihinto ang pag-shower sa iyong kapareha ng lahat ng mas maagang pangangalaga at atensyon. Ang mga pangmatagalang relasyon ay kadalasang may posibilidad na matugunan ang kapalarang ito.

Upang buhayin at pasiglahin ang iyong relasyon, bumalik sa iyong yugto ng pakikipag-date. Yung panahong inalagaan niyo ang isa't isa. Yung oras na mas madalas mong ilabas ang nararamdaman mo. Palayawin mo sila ng iyong pagmamahal at pangangalaga. Itinuro ni Joie kung paano ang sinasadyang pagpapasya na alagaan ang isa't isa ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa relasyon. Subukang ligawan sila sa iyong mga kalokohan o sa iyong mga galaw ng pag-ibig. Pagandahin ang iyong kasal sa anumang kinakailangan.

Mga Kaugnay na Reading: Ano ang Gagawin Kung Pinapanatili Ka Niya Bilang Backup Ngunit Hindi Priyoridad

5. Maging tunay sa iyong mga damdamin

Ano ang gagawin kapag na-fall out of love ka sa iyong asawa? Inilalagay mo ang iyong pinaka-tunay na sarili. Ang mga relasyon ay hindi maaaring umunlad sa batayan ng mga pagpapanggap at facade. Ang isang relasyon na kung saan hindi mo nararamdaman ang iyong sarili ay maaaring maging suffocating. Ang tunay na pag-ibig ay hindi mamumukadkad kapag itinanim sa maling kondisyon. Maging tunay at totoo sa iyong kapareha. Itigil ang pag-angkop sa mga hulma o pagsunod sa mga naunang ideya. Paano sila magiging mabuti sa iyo kung hindi ka tunay na sarili?

Tuklasin muli ang iyong sarili sa paglalakbay na ito at simulan muli ang pagbabahagi sa iyong partner. Kahit na pakiramdam mo, "Walang ginagawa ang asawa ko para sa akin, tinanggap niya ako!", ilabas ang singaw. Huwag hawakan ang sama ng loob. As Joie aptly puts it, "Kapag galit ka, mag-react ka. Huwag kang manahimik sa kanya. Ang katahimikan ay isang malaking katalista sa mga relasyong papababa." Tahimik na paggamot sa isang relasyon ay maaaring makialam sa dynamics ng mag-asawa. Sa halip, mag-react sa sitwasyon, magbigay ng vent sa iyong nararamdaman, at plantsahin ang mga creases.

Infographic sa mga bagay na dapat gawin kapag nahulog ka sa iyong asawa

6. Introspect, magmuni-muni, at tumugon

Maglaan ng ilang sandali upang tingnan ang iyong sarili. Introspect at subukang i-pin down ang mga kapintasan at pagkakamali na humantong sa pagkahulog sa pag-ibig sa isang pangmatagalang relasyon. Nang hindi nasangkot sa anumang bagay sisihin ang mga laro, pag-isipan kung ano ang nawala sa iyong mga relasyon. Ilipat ang iyong pagtuon mula sa kung paano nag-ambag ang iyong kapareha sa iyong relasyon sa pagsasaalang-alang sa kung ano ang iyong dinala sa talahanayan.

Mas madaling magtakda ng mga inaasahan mula sa iyong asawa. Ngunit tanungin mo muna ang iyong sarili, naabot mo ba ang parehong mga pamantayan sa iyong kasal? Ang mga benchmark ay para matugunan ng magkapareha. Tratuhin ang iyong kapareha sa paraang gusto mong tratuhin ka nila. Alamin ang iyong mga pagkukulang, at alamin kung paano mo ito magagawa. Ang Roma ay hindi itinayo sa isang araw, at ganoon din ang totoo para sa bawat matagumpay na relasyon - nangangailangan ito ng oras at dedikadong pagsisikap. Magdala ng pagbabago at subukang lumaya mula sa problemadong mga pattern.

Mga Kaugnay na Reading: Mga Inaasahan Sa Mga Relasyon: Ang Tamang Paraan Para Pamahalaan ang mga Ito

7. Hayaan mo na

Anumang bagay na kailangang pilitin, nararapat na bitawan. Ipaglaban ang iyong relasyon kung pareho kayong handa para dito, kung sa tingin mo ay maaaring maging tagapagbalita ng tunay na pag-ibig. Kung sakaling ang alinman sa inyo ay hindi motivated o nakatuon, ito ay mas mahusay na bitawan mo na ang partner mo. Hindi mo kayang labanan ang isang labanan na natalo na. Ang pag-ibig na nalanta ay hindi na maibabalik sa buhay. Ang mahalaga dito ay ang pagmamahal mo sa iyong sarili, kung tutuusin, walang gustong pumasok sa isang relasyon na nakikialam sa kanilang katinuan o kaligayahan.

Ibinahagi ni Joie ang kanyang opinyon, "It's okay to fall out of love with someone you once you'd in love with as long as this action makes you love yourself more. The only person you can't afford to fall out of love with is yourself." Para sa mga mag-asawang may mga anak, ipinapayo niya na isaalang-alang din ang kaligayahan ng mga bata. Sabi niya, "Okay lang sa mga bata ang diborsyo kung inilalagay nito ang parehong mga magulang sa isang masayang lugar. Hindi sila okay sa mga malungkot na magulang na nag-aaway."

Nauunawaan ang pagkahulog sa pag-ibig. Ang hindi makatwiran ay ang pagkompromiso sa iyong sariling kaligayahan. Ano ang gagawin kapag na-fall out of love ka sa iyong asawa? Gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Buhayin ang relasyon kung gusto mo, o bitawan ito kung mayroon kang mga mapagkukunan upang gawin ang desisyon na iyon.

Mga Madalas Itanong

1. Ang pag-iibigan ba ay dahilan ng diborsiyo?

Ang pagbagsak ng pag-ibig sa pag-aasawa ay hindi kinakailangang isalin sa isang diborsiyo. Maari mong mabawi ang nawalang pag-ibig na may dedikadong pagsisikap kung gusto ng magkapareha na gumana ang relasyon. Ang mga nabigong pag-aasawa ay maaaring makabalik sa tamang landas na may panibagong pag-ibig. Ngunit piliin ang paghihiwalay kung ang relasyon ay patuloy na pumipigil sa iyo o sa iyong kaligayahan. Ang bottom line ay – piliin kung ano ang nagpapasaya sa iyo.

2. Ano ang mangyayari kung mahulog ang loob mo sa iyong asawa?

Ang pagbagsak ng pagmamahal sa iyong asawa ay katanggap-tanggap. Ang mga relasyon ay nagbabago sa paglipas ng mga taon at ang mga damdamin ay sumasailalim sa isang malaking pagbabago. Pasiglahin muli ang iyong pag-ibig kung nais mong gumana ang relasyon. Subukan ang mga nakalistang tip sa itaas na inilatag ng aming eksperto. Kung hindi, maaari kang magpatuloy. Ito ay iyong desisyon.

13 Mga Palatandaan na Nag-check Out na ang Asawa Mo sa Kasal

13 banayad na mga palatandaan na ang iyong asawa ay hindi na naaakit sa iyo - at 5 mga bagay na maaari mong gawin

9 Yugto Ng Isang Namamatay na Kasal

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.