Bir İlişkiye Girmekten Korkuyor musunuz? İşaretler ve Başa Çıkma İpuçları

Arkadaşım Ruth'a baktığınızda onun bir ilişkiden korktuğunu tahmin edemezsiniz. Çünkü Ruth her grubun hayatı olan türden bir kız. O sadece güzel değil, aynı zamanda hırslı ve yaptığı işte iyi. Ne zaman harika bir etkinlik planlamak istersen yanına gittiğin kız o. Pek çok insanın ilgisini çekiyor ve sürekli olarak çıkma teklif ediliyor.

Komşusunun ona çıkma teklifi ettiğini söylediğinde, onunla dalga geçip "Aradığı kişiyi buldu mu?" diye sordum. Ancak bana ciddi bir yüzle baktı ve "Onu seviyorum ama ilişki kurmaktan korkuyorum" dedi. İşte o zaman Ruth'un ilişki kaygısı yaşadığını anladım. Yakınlık korkusunun nasıl işlediğini anlamak için, flört ve evlilik öncesi sorunlardan ayrılıklara, istismara, boşanmaya kadar çeşitli ilişki danışmanlığı alanlarında uzmanlaşmış psikolog Aakhansha Varghese (Yüksek Lisans Psikoloji) ile iletişime geçtim.

Bir İlişkiden Korkmak Normal mi?

İnsanlar genellikle gamofobi veya bağlanma korkusunun, ciddi bir ilişkiye girmeden önce tereddüt etmekle ilgili olduğunu varsayarlar. Ancak durum bundan biraz daha karmaşıktır. Bağlanma korkusu, aşktan korkmaya veya bir ilişkide savunmasız kalmaktan korkmaya dayanabilir. Genellikle farklı aşk fobilerini ifade etmek için kullanılan genel bir terimdir.

Aakhansha şöyle diyor: "Bir ilişki içinde olmaktan korkmak her zaman ilişkiden korkmak anlamına gelmez. Başka bir kişiye karşı savunmasız kalma korkusundan kaynaklanabilir. Bu çok yaygın bir olgudur." 

Araştırmalar , modern nesillerin eski nesillere kıyasla aşık olmaktan daha çok korktuğunu gösteriyor. Aakhansha bu değişimin ardındaki nedenleri şöyle sıralıyor:

• Çocukluk çağı travması: Kişi büyürken anne ve babasıyla yakınlık eksikliği yaşadıysa bu durum aşk korkusuna yol açabilir. O zaman deneyimlenmesi zor bir deneyim haline gelebilir platonik veya romantik ilişkiler. Kişi sevilmeye layık olmadığına dair bir inanç geliştirir. Bu yüzden ilişkilerinin çoğu yüzeyseldir ve yalnızca çocukken alamadıkları onayı almaya odaklanırlar.
• İhanete uğramanın tarihi: Sadakatsizlik kurbanı olmak, kişinin tekrar ihanete uğrama korkusu nedeniyle mevcut partnerine güvenmemesine yol açabilir
• Kültürel farklılıklar: Kişinin cinsiyet rolleri, özellikle de evlilik konusunda çok katı bir kültüre ait olması da mümkündür. Bu durumda gamofobi, katı ve istenmeyen bir ortamda sıkışıp kalma korkusundan kaynaklanabilir.
• Çok fazla yatırım: İlişki bir yatırımdır. Zamanınızı, enerjinizi ve duygularınızı buna yatırmalısınız. Evlilik durumunda, çeşitli ülkelerdeki yasal kanunlar, boşanma durumunda da kişinin partnerine bakmasını gerektirmektedir. Bu, insanların yıllardır birlikte yaşamalarına rağmen evlenmekten çekinmelerine neden olabiliyor.
• Birden çok sorun: Aynı zamanda düşük öz değer, güvensiz bağlanma tarzı ve geçmiş travmaların bir karışımı da olabilir. Travmanın her zaman ebeveyn kaynaklı olması gerekmez; aynı zamanda gençlik yıllarında romantik ilişkilerde yaşanan başarısızlıklardan da kaynaklanabilir.

İlgili Okuma: Travma Boşaltımı Nedir? Bir Terapist Anlamını, Belirtilerini ve Nasıl Üstesinden Gelineceğini Açıklıyor

Bir İlişkiden Korktuğunuzun 7 İşareti

Çoğunlukla 'yeni nesil' bir moda olarak göz ardı edildiğinden, gamofobi nadiren ciddiye alınır. Hiçbirimiz Ruth'a bakıp içinde fırtınanın koptuğunu anlayamadık. Sık sık grubun merkezinde bulunur, güler ve şakalaşırdı. Yani onun yakınlıktan korkacağı hiç kimsenin aklına gelmemişti ama itirafından sonra, onun aşık olma korkusunun gözle görülür işaretlerini görmeye başladım. Bunlardan bazıları:

1. İçinizdeki benliğinizi kimseye göstermekten kaçınırsınız

Duygusal ulaşılmazlık, en içteki düşüncelerinizi, duygularınızı ve kişisel deneyimlerinizi paylaşamama olarak kendini gösterir. Ancak aynı zamanda kimseyle empati kuramama veya sebepsiz yere savunmaya geçme olarak da deneyimlenebilir. Bu, ilişki kaygısıyla başa çıkmak zorunda kalındığında sıkça gözlemlenen bir durumdur . Buradaki mantık şudur: Eğer duygular, bu araştırmanın öne sürdüğü gibi, birer silahsa, en içteki düşüncelerinizi saklayarak, insanların size zarar vermesini engelliyorsunuz.

• Çocukluğunuz veya kişisel yaşamınızla ilgili anekdotları nadiren paylaşıyorsunuz
• Görünüşte iyi niyetli önerilere karşı son derece savunmacı oluyorsunuz. Bu, diğer insanlar bilmeden duygusal bir tetikleyiciye çarptığında meydana gelir. Ruth'un durumunda, birisi ona rahatlamasını söylese çok üzülürdü. Bunu beceriksizliğinin bir işareti olarak kabul ederdi
• Üzgün ​​olduklarında onlara gerekli desteği sağlayamazsınız. Ama eğer sana kızıyorlarsa, bunu haksız buluyorsun

2. Partnerinizin önünde en mükemmel halinizi sunmak istersiniz, bu da strese ve kaygıya yol açar 

Partnerinizin size olan ilgisi konusunda sürekli endişe duyduğunuzda, bu iki şekilde ortaya çıkar. Ya kaygınızı gizli tutmaya çalışırsınız ki, onlar size saygı duymaya devam etsinler. Veya aşırıya kaçarsınız, boğulduklarını hissedene kadar onlara ilgi gösterirsiniz.

• Her zaman tetiktesin, onların hoşuna gideceğine inandığın şekilde giyiniyorsun. Onların yanında asla rahatlayamazsın
• Kasıtlı olarak yanlış ortaklara razı oluyorsunuz. Bu kararın ardındaki mantık, sizden memnun kalacakları ve güveninize ihanet etmeyecekleridir. Aakhansha şöyle diyor: “Bu bir dalgalanma etkisi yaratıyor. Benlik saygınız düşük olduğundan beklentileri düşük birini seçersiniz. Ancak onlarla duygusal düzeyde bağlantı kuramazsınız, dolayısıyla ilişki kısa ömürlü olur. Bu da sizi bağlılık konusunda temkinli kılıyor.”
• Sizi üzen şeyler hakkında konuşmaktan kaçınırsınız, hatta karşınızdaki kişinin sorunlarınız hakkında konuşmaktan kaçınmasına kadar varırsınız. Bunlar klasik Bir ilişkide düşük benlik saygısı davranışlarının belirtileri.

3. İlişkinizin sona ereceğini düşünüyorsunuz

Murphy Yasası şunu belirtir: "Ters gitme ihtimali olan her şey ters gider." Bunu ilişkiniz için bir tılsım olarak alıyorsunuz. Tekrar bir ilişki yaşamaktan korktuğunuzun en önemli işareti, felakete uğramaya başlamanızdır. Bu sizi böyle bir olaya karşı yüksek alarma geçirir; öyle ki endişeden bitkin düşersiniz ve bunun gerçekleşmesini neredeyse 'istersiniz'. Bu, kendi ilişkinizi sabote etmenize yol açabilir.

• sadece ararsın ilişki kırmızı bayrakları. Aakhansha şöyle diyor: “Bu, kendini gerçekleştiren bir kehanete benziyor. Çünkü sadece kusurları arıyorsunuz, ilişkideki iyi şeyleri görmezden geliyorsunuz.”
• İlişkideki farklılıkları takdir etmiyorsunuz. Aakhansha bunu bir örnekle açıklıyor. “Partnerinizin sizi sık sık aramasını bekliyorsunuz. Ama her gün konuşmayı sevmiyor. Ama yine de sizin için bu çabayı gösteriyor. Ancak siz bunun zorlama bir jest olduğunu ve gerçek olmadığını düşünüyorsunuz. Yani çabalarından ziyade algılanan özgünlük eksikliğine daha fazla odaklanıyorsunuz.
• Uzun vadeli planlardan veya bunları toplum içinde ortağınız olarak adlandırmaktan kaçınırsınız. Eylül ayında 30 GünMahesh Dattani'nin ünlü oyununun merkezinde, çocukluğunda yaşadığı istismara travma tepkisi olarak 30 günden fazla ilişki kuramayan bir kadın vardı.

4. Bir ilişkide savunmasız kalmaktan korkuyorsunuz

Bir kez ihanete uğradıktan sonra yeniden ilişkiye girmekten korktuğunuzda aynı acıdan kaçınmaya çalışırsınız. Bu, işleri sıradan tutma veya içsel benliğinizi paylaşmama arzusu olarak ortaya çıkabilir. Eğer sevgiliniz size karşı duygular beslemeye başlarsa ve siz de karşılık vermezseniz, o geri çekilir ve romantik bir bağ kurma olasılığınızı kaybedersiniz. Veya kırılganlığınızın olmaması, aşk korkunuza rağmen partnerinizin kalmaya çalıştığı bir ilişkiyi strese sokar.

• Seks, duygusal bir bağ olmaktan çıkıp onları yeteneğinizle etkilemek için yapılan bir performansa dönüşür
• Onlara olan sevginizi itiraf etmekten kaçınırsınız
• Sorunla mücadele etmek yerine ilk sorun belirtisinde geri çekilirsiniz
• Siz de bağlılık istemeyen ortaklar arıyorsunuz

İlgili Okuma: Bir İlişkide Umut Verici 13 İşaret

5. Güven sorunlarınız var

Bir kişi geçmişte tutarsız davranışlarla karşılaştığında güven sorunlarının ortaya çıkması muhtemeldir. Bir ebeveynin veya eski partnerinizin tepkisinin öngörülebilir olmaması nedeniyle, bu modeli diğer insanlarla da ilişkilendirmeyi öğrenirsiniz. Bu durum iletişim boşluğu yaratabilir ve ilişkide yanlış anlaşılmalara neden olabilir. Aakhansha şöyle diyor: "İnsanlar akıl oyunları oynamaya başlayabilir veya çaresiz görünmemek için partnerlerinden kaçmak veya onları hayalet gibi göstermek gibi şeyler yapabilirler."

• Var ilişkide iletişim sorunları. Meşgul görünmek için mesajlarını okunmuş halde bırakıyor ve hemen yanıt vermekten kaçınıyorsunuz
• İstekli görünmek istemiyorsun, bu yüzden asla onlardan ne kadar hoşlandığını söylemiyorsun
• Sizin adınıza herhangi bir şey yapma veya alanınızda değişiklik yapma konusunda onlara güvenmekten hoşlanmıyorsunuz

Aakhansha şöyle diyor: “İnsanlar sosyal hayvanlardır. Sosyal bağlantılarla gelişiyoruz. Birine sağlıklı bir şekilde bağımlı olamayan bir kişi, aşırı bağımsızlığa yol açabilir. Bu bir travma tepkisidir. Ve bu durumdan etkilenen insanlar başka kimseye güvenemiyor çünkü bunun kendilerini savunmasız bırakabileceğine inanıyorlar”

6. Aynı hataları yapmaya devam ediyorsunuz

Albert Einstein bir keresinde şöyle demişti: "Delilik aynı şeyi tekrar tekrar yapıp farklı sonuçlar beklemektir." Gamofobiye çılgınlık demiyorum. Ancak her ilişkide aynı hatayı yapmaya devam ederseniz ve o ilişkinin başarısızlığını kendi yetersizliğinize bağlarsanız, yine başarısız olmayı planlıyorsunuz demektir.

• Aynı tür zehirli insanlarla çıkmaya devam ediyorsun
• Onları sınırda tutmak için aynı akıl oyunlarını oynamaya devam ediyorsun, onları uzaklaştırdığının farkına varmadan
• Onlara sizinle anlamlı bir ilişki kurma şansı vermiyorsunuz. Bu Ruth'un başına gelmeye devam etti. Randevulara giderdi ama o kişiyi sevse bile asla ikinci veya üçüncü kez gitmezdi.

7. Sözlerini ve eylemlerini gereğinden fazla düşünürsünüz

Anın tadını çıkarmak yerine, onların yaptıklarını ve söylediklerini aşırı düşünmeye başlarsınız. Bu da davranışlarının aşırı analizine ve sağlıksız bir takıntıya yol açar. Aşırı düşünme , asla huzurlu olamayacağınız bir ortam yaratarak ilişkileri mahveder .

• Başkalarıyla konuştuklarını öğrendiğinizde endişelenirsiniz
• Yaptıklarıyla ilgileniyormuş gibi görünmek istemediğiniz için, eylemlerinin amacını belirlemek için kendi başınıza araştırmaya başlarsınız. Bu sınırda takiptir 
• Mantıksız bir şekilde kıskanıyorsun ve onlar hakkında takıntılı oluyorsun

Bir İlişkiye Girmekten Korktuğunuzda Ne Yapmalısınız?

"Ondan hoşlanıyorum ama bir ilişkiden korkuyorum" ifadesinin ötesine geçmek istiyorsanız, o zaman bunun üzerinde dahili olarak çalışmanız gerekir. Bir ilişkiden korkmak, dış etkenlerden çok özünüze dayanır.

İlgili Okuma: Bekar Kalan 14 Erkek Tipi ve Bunun Nedenleri

1. Korkunuzun nedenini bulmaya çalışın

Hoşlandığınız biri hakkında endişelendiğinizde kendinize sorun: "Onlarla ilişki kurmaktan neden korkuyorum?" Endişelendiğiniz şeyin ne olduğunu düşünün. İlişkiye girdikten sonra davranışlarının değişeceğinden mi endişeleniyorsunuz? İlişkide kaybolmuş hissedeceğinizden mi korkuyorsunuz ? Bir süre sonra sizi terk edebileceklerinden mi endişeleniyorsunuz?

• İlişkide neyden korktuğunuzu düşünün; onlar mı, yoksa terk edilmek mi, yoksa başka bir şey mi?
• Partnerinizin sizin hakkınızdaki düşüncelerinden korktuğunuzun işaretlerini fark ettiniz mi?
• Onlardan veya davranışlarından korkuyorsanız ve bunun başa çıkabileceğinizden daha yoğun olduğunu düşünüyorsanız, acele etmeyin ve rahat bir tempo belirleyin. 
• Ancak onlardan olumlu ve sabırlı bir yanıt alıyorsanız küçük adımlarla başlayabilirsiniz.

2. Kendinize karşı sert davranmayı bırakın

Bu korkudan dolayı kendinizi suçlamayı bırakmalısınız. Aakhansha şöyle diyor: "İnsanlar sık ​​sık gelip bana soruyor: Neden yeniden bir ilişki yaşamaktan korkuyorum? Sıklıkla ilişkinin içselleştirildiğini, birisinin ayrılıklarını kişisel olarak ele aldığını görüyorum. Yani “İlişkiyi bırakmadılar, beni bıraktılar” oluyor. Burada sağlıklı bir ayrım yapmak gerekiyor. Ayrılık sırasında etkileneceksiniz ama bunu sizin değil, onların ilişkiden ayrılması olarak düşünmeniz gerekiyor. Neden buna terk deniyor?”

• Perspektifi değiştirin. Sen ilişkiniz değilsin, ilişki hayatının bir parçasıydı
• Seninle başa çıkmak için terk edilme meseleleriBunu birisinin seni terk etmesi yerine yolların ayrılması olarak düşünmeye başla
• İlişkide neyin yanlış olduğunu sıralayarak kendine acıma kalıbını kırın. Hepsini bir günlüğe yazın: sizin için neden kötüydü, onu geliştirmek için ne yapabilirdiniz ve bir ilişkide isteyip de elde edemediğiniz şeyler. Bu biraz netlik kazanmanıza yardımcı olacaktır

3. Küçük adımlarla başlayın

Uzun vadeli bir taahhüt size korkutucu geliyorsa ama aynı zamanda bir ilişkiden korkmamak istiyorsanız o zaman ilişki için kısa vadeli hedefler koymayı deneyin. Bir hedefe ulaştığınızda, öncekinden daha büyük bir tane daha planlayın. Bu planlar herhangi bir şey olabilir ve herkes için neyin rahat olduğunu tartıştıktan sonra yapılabilir.

• Tatile çıkmak, arkadaşlarınızla birbirinizi tanıştırmak veya hafta sonu birlikte kalmak gibi planlar yapın
• Sizin için bunaltıcı hale geldiğinde partnerinizle iletişim kurun

4. Partnerinizle iletişim kurmaya çalışın

New York'lu bir avukat yardımcısı olan Matt, bana iki yıl boyunca çıktığı bir kızdan bahsetti ve kız ona evlenme teklif ettiğinde ondan ayrıldı. "Hazır olduğunu sanıyordum. O kadar uzun zamandır birlikteydik ki. Sanırım benden hoşlanıyordu ama bir ilişkiden korkuyordu. Ona ulaşıp daha fazla zaman mı istediğini yoksa ara mı vermek istediğini sormak istedim ama o beni hayal kırıklığına uğrattı.

• İlişki korkularınızı tartışmak için partnerinizle çiftin iletişim egzersizlerini deneyin. Onlara bir silah veriyormuşsunuz gibi gelebilir ama onlara güvenmeniz gerekir.
• Doğru kişiyle birlikte olup olmadığınızı bilmek de önemlidir. İçgüdülerini dinle. Partnerinizden korktuğunuzun bir işareti, düşüncelerinizi ona iletmekten korkmanızdır. Bu sağlıklı bir ilişki değil

5. Yardım isteyin

Aakhansha şöyle diyor: "Terk edilme kelimesi genellikle bakıcıya bağımlı olan küçük çocuklar için kullanılıyor. Bir yetişkin olarak terk edilmiş hissetmek, içinizdeki çocuğa ulaştığınız anlamına gelir. Bu gibi durumlarda psikoterapi yardımcı olabiliyor.”

• Bunun hayatınızı nasıl etkilediğini arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun. Bu korkuların çoğunun kökeni çocukluk çağı travmalarından kaynaklanmaktadır, dolayısıyla bunun hakkında konuşmak yardımcı olabilir.
• Lisanslı bir terapistle konuşun. Bonobology'de, terapistler ve danışmanlardan oluşan kapsamlı bir panel sorunlarınızı aşmanıza yardımcı olmak için

Bir İlişkiye Hazır Olup Olmadığımı Nasıl Anlarım?

Bir şeye başlamadan önce hazır olup olmadığınızı bilmek önemlidir. Bu bir ilişkide de geçerlidir. Anlamlı bir ilişki için gerekli zihniyete sahip değilseniz, bu sadece sizin ve eşinizin birbirinize ayırdığı zamanın ve enerjinin boşa gitmesine neden olur. Bu yalnızca kolayca kaçınabileceğiniz bir kalp kırıklığına yol açacaktır. İşte aramanız gerekenler:

1. İlişkiyi 'istiyorsunuz', ona 'ihtiyaç duymuyorsunuz'

Aakhansha şöyle diyor: “Bir 'ihtiyaç' olduğu için bir ilişkiye girdiğinizde, bir bağımlılık yaratılır. Ancak bir ilişki bir 'istek' olduğunda, bunun yalnızca hayatınıza eklenen bir katkı olduğunu bilirsiniz. Daha sonra kişi, ilişkinin hayatındaki rolünün bilinçli olarak farkına varır. 

• Hayatınızdaki boşluğu dolduracak biri için taviz vermek yerine, gerçekten beğendiğiniz birini ararsınız
• Onlarla duygusal düzeyde bağlantı kurmak istiyorsunuz
• İlişkinizden utanmıyor veya utanmıyorsunuz

İlgili Okuma: Sevgi Olmayan Ama Sevgi Olarak Düşünülen Şeyler Nelerdir? 15 Örnek

2. Üzerinde çalışmaya hazırsınız

“Artık bir ilişkide korkmayacağım, istediğim bu” diye karar verdiğinizde zaten işin yarısını yapmışsınız demektir. Bir sorunu çözmenin ilk adımı, onu öyle kabul etmektir.

• Çevrenizdeki insanlarla iletişim kuruyor, terk edilme sorunlarınızla ilgili onlardan yardım istiyorsunuz
• Partnerinizle konuşur, ona ne hissettiğinizi anlatırsınız ve anlamlı bir ilişki kurmak için birbirinizden ne isteyeceğinize karar verirsiniz.
• Sen ayarla sağlıklı ilişki sınırları ve bazı ayarlamalar yapmaya hazırız

3. Onları uzaklaştırmak istemezsiniz

İçsel duygularınızı göstermek anlamına gelse bile, onların arkadaşlığını ararsınız. Deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi paylaşmak istersiniz. Duygularınızı onlara ifade ettiğinizde hâlâ biraz stresli hissediyorsunuz ama artık onlardan kaçmıyorsunuz.

• Çaresiz görünmemek için yaptığınız şeylerin partnerinizi olumsuz etkileyebileceğinin farkına varırsınız. 
• Benlik saygısı düşük birinin ortak özelliği, saygısız bulduğu davranışlar nedeniyle partnerini hayalet gibi göstererek veya aramalarından kaçınarak cezalandırmasıdır. Şimdi bu tür adaletsiz yöntemler kullanarak onlara acı çektirmemeye çalışıyorsunuz.
• Hemen en kötüsünü varsaymadan onlara şüphe avantajını sağlamaya hazırsınız

4. Artık beklentilerinizi azaltmıyorsunuz

İnsanlar bir ilişkide kalmaktan korktuklarında, otomatik olarak reddedilme şanslarının daha az olduğu birini aramaya başlarlar. Bu onları duygusal veya maddi destek arayan kişilere yönlendirebilir. Desteğinizi sizden daha çok takdir ettiği için şirketinizi isteyecek birini aradığınızda, aslında takas sistemine dayalı bir ilişkiye giriyorsunuz. Bu ne sağlıklı ne de uzun vadede sürdürülebilir bir durum.

• Sizi onlara verebileceklerinizden ziyade kişiliğiniz için isteyen insanları aramaya başlarsınız.
• Hatalarınızdan ders alırsınız ve toksik bir ilişkiden uzaklaş kalıbı bir kez ve tamamen kırmak için
• Kendi değerinizin farkındasınız ve kendinizi geliştirmenize yardımcı olacak bir ortak arıyorsunuz

5. Kendinize yas tutmak için zaman tanıyın

Kötü bir ayrılık yaşadığınızda, bundan kurtulmak için zamana ihtiyacınız vardır. Aakhansha şöyle diyor: “Bir sonrakine geçmeden önce önceki ilişkinizi sonlandırmanız gerekiyor. Acıyı işlemeniz ve onun üzerinde çalışmanız gerektiğini bildiğinizde, duygusal bagajdan kurtulabilirsiniz.

• Bir toparlanma aramıyorsun
• Yalnız vakit geçirerek duygularınızı keşfedersiniz
• Dikkatinizi acıdan uzaklaştırmayı umarak kendinizi yoğun bir programa sokmazsınız.

Ruth'un düğününde gelini Min ile konuşuyordum. Bana şöyle dedi: “Benden hoşlandığını biliyordum ama bir ilişkiden korkuyordu. Harekete geçemeyecek kadar korkmuştu. Ben de yaptım." Min'in sevgisi ve desteğiyle Ruth, bir adım atıp terapi aramaya karar verdi. İlk başta zordu çünkü Min'in içinde getireceği değişiklikten çok korkuyordu. Ancak yavaş yavaş etkilerini görmeye başladılar. Eğer doğru adımı atmazsanız, bir ilişkiye girme korkunuz, aşk kapasitenizi ömür boyu bastırabilir. Her seferinde bir adım atmayı deneyin; farkına bile varmadan bir mil yürüdüğünüzü göreceksiniz.

15 Boğa Kadınıyla Çıkarken Bilmeniz Gerekenler

Bir Teklife Hayır Demenin 12 Kibar Yolu

İlişkilerde Sahiplenici Olmayı Nasıl Durduracağınıza İlişkin 12 Uzman İpucu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.