Sevimli takma adların hepsi unutuldu, siz ikiniz artık toplum içinde el ele tutuşmuyorsunuz ve o doğaçlama akşam yemeği planlarını tamamen unutabilirsiniz. Birlikte vakit geçirmek için şimdi 12 saatlik bir bildirime ihtiyacınız var. İkiniz de bunu bir şekilde biliyorsunuz, ancak cennetinizdeki kıvılcımın söndüğü gerçeğini gerçekten kabul etmiyorsunuz. Sonunda her şey çok fazla olduğunda, ilişkinin biraz çalışma gerektirebileceğini fark edersin. Bir zamanlar olduğu gibi aşık olmanın yollarını denemek ve bulmak için panik düğmesine basıldı.
Durumunuz ne olursa olsun, yeniden aşık olmanın bu 21 yolunun özlediğiniz kayıp alevi yeniden alevlendirmeye yardımcı olacağından eminiz. Psikoloğun yardımıyla Priyanka Ahir (Klinik psikoloji yüksek lisansı), her şeyi eski haline döndürmek için neler yapabileceğinize bir göz atalım.
Çiftler Neden Aşktan Uzaklaşır?
İçindekiler
Bazıları için, birbirleriyle vakit geçirememek zor bir dönem olabilir. Belki egzotik bir yere iki bilet ya da yatakta yeni bir şeyler denemek bu sorunu çözebilir. Ancak bazılarının yaraları belki daha da derinleşti. İlişkide kızgınlık, öfke ve hayal kırıklığı gelişebilir, bu yüzden ikiniz birbirinden ayrıldınız. Çiftlerin nasıl ve neden aşktan koptuğunu anlamak için işte birkaç gerçek neden:
- İhmal edildiğini hissetmek: Kıvılcım ilişkinizden öylece uçup gitmez. İki kişi onu sürdürmek için çaba harcamayı bıraktığında kaybolur. Eğer kişi partneri tarafından ihmal edildiğini hissediyorsa, mutluluğu başka şeylerde bulmaya çalışmak zorundadır. ilişkilerine olan ilginizi kaybetmek
- Cinsel tatminsizlik: Yatakta iyi vakit geçirememek genel ilişkinizin sağlığını doğrudan etkileyebilir. Hatta bir tane var ders çalışma Bu, yaklaşık dört kötü cinsel ilişkiden sonra ayrılma riskinin yüksek olduğunu ortaya çıkardı
- Güven eksikliği: İlişkinizde son zamanlarda ortaya çıkan çok fazla yalan veya sadakatsizlik örneği var mı? Bu olaylardan kaynaklanan güven eksikliği, iki kişinin aşktan kopmasına ve duygusal bağı kaybetmesine neden olabilir.
- Can sıkıntısı: Hatta çoğu çift, partnerlerini artık ilginç bulmadıkları için bunu bırakıyor bile. Belki de ilk etkileşime girdiklerinde hissettikleri heyecan artık sönmüştür
- Uyumsuzluklar: Bazı kişilik uyumsuzlukları ancak çok geç olduğunda ortaya çıkar. İlk günlerde insan gül rengi gözlükler takar ve aşık olur. Ancak zamanla insanlar kendilerini açığa vurdukça, kişi diğer kişide gördüklerini sevmeyi bırakabilir.
- Farklı hedefler: Hatta bir uzun süreli ilişki, insanların bireysel hedefleri zamanla değişebilir. Biri farklı bir ülkeye taşınmak isterken diğeri kendini yerleşmeye ve çocuk sahibi olmaya hazır hissedebilir.
- Kendi çıkarları doğrultusunda çalışmak istiyorlar: Bazen kişi, kendi kişiliğinin ilişkide ikinci planda kaldığını hissettiğinde, aşktan düşebilir ve yeniden kendisi üzerinde çalışmaya başlayabilir.
- Duygusal aldatma belirtileri: Bir ilişkideki en büyük eziklerden biri aldatma, özellikle de duygusal aldatma olabilir. Bir partnerin başka birini tercih ettiğini bilmek ilişkiyi bozabilir ve bu oldukça yaygın hale geldi. Amerikan Evlilik ve Aile Terapisi Derneği rapor erkeklerin %45'inin ve kadınların %35'inin bir noktada duygusal aldatmaya maruz kaldığı
Birine Tekrar Aşık Olmak Mümkün mü?
Aşk insanın kendisi kadar dinamik olabilir. Yani birine olan aşkını kaybetmiş olsan bile, o kişiyle olan aşk hayatına geri dönmen imkansız değil. Onlarla vakit geçirerek, ilişki üzerinde çalışarak, birbirinizin duygusal ihtiyaçlarını anlayarak her şeyin kaybolmadığından emin olabilirsiniz. Ancak bunun çok büyük bir ortak çaba gerektireceğini ve ikinizin de karnında olan kelebeklerin bir gecede size geri dönmeyeceğini bilin.
Çok yaygın olmasa da, çiftlerin aşktan düştüğü, ancak aceleyle birbirlerine geri döndükleri ve birbirlerine gerçekte ne kadar değer verdiklerinin farkına vardıkları da olur. Eğer özündeki diğer kişiye hâlâ değer veriyor ve saygı duyuyorsan, o zaman onlara tekrar aşık olman sürpriz olmaz. 22,000'den fazla kişinin katılımıyla yapılan anket ortaya Beş kişiden biri (%21) birinden ayrıldığını ve daha sonra tekrar bir araya geldiğini söylüyor.
İlgili Okuma: Karınızın Evlilikten Çekildiğinin 13 İşareti
Partnerinize geri dönmeye hazırlanıyorsanız veya ona tekrar şans vermeye değer olduğunu düşünüyorsanız, süreci hızlandırmak için yapmanız gereken şeylerin bir listesini yapalım.
Nasıl Tekrar Aşık Olunur? - Kıvılcımı Yeniden Ateşlemenin 21 Yolu
“İki kişinin birbirine yeniden aşık olabilmesi için en önemli şey, partnerine yeniden tamamen güvenebilmek ve onunla gerçekten ilgilenebilmektir. Güven saygıyı doğurur ve her ilişkinin gelişmesi için bu temellerin varlığı hayati önem taşır" diyor Priyanka. Ve aynı fikirde olmalıyız. Burada yapılması gereken pek çok temel iş var ve biz bu konuda size rehberlik etmek için buradayız. Karınıza veya kocanıza nasıl yeniden aşık olacağınızı bulmaya çalışırken boş yere ateş açıyorsanız, işleri hızlandıracak birkaç şeyi listeledik.
1. Beklentilerinizi makul tutun
İkiniz çıkmaya başladığınızda, eskiden olduğu gibi partnerinizin sesini duymak için can atmayacaksınız. Tutmanız sizin için önemli gerçekçi beklentiler partnerinize tekrar aşık olmaya çalışırken. Hissettiğin sevginin türü zamanla değişir ve başlangıçta sahip olduğun aşkın hızla geri dönmesini beklemek ikiniz için de adil olmayacaktır.
“Her bir ortağın diğerinden ne beklediğini ve ayrıca daha önce birbirlerinden ne beklediklerini tartışmak ikinize de iyi gelecektir. Deneyiminizi kullanın ve partnerinizin neler sunabileceğini düşündüğünüz konusunda dürüst bir konuşma yapın," diyor Priyanka.
2. Bir şeylerin ters gittiğini anladığınız anda başlayın
Kibrit çöpünün tüm evi ateşe vermesini beklemeyin. Devam edin ve tomurcuktan kesin. İşlerin bayatladığını ve ilişkinizin biraz çalışma gerektirebileceğini fark ettiğinizde, derhal konuya başlamalı ve diğer şeyleri bir süreliğine bir kenara bırakmalısınız. Sizi inciten birine tekrar aşık olmakta nasıl tereddüt edeceğinizi görmek kolaydır, ancak istediğiniz şeyin ona bir şans daha vermek olduğuna karar verdiyseniz, bunun belirsizlik içinde kalmasına izin vermemelisiniz.
3. "Yeniden aşık olmak" siz ve partneriniz için ne anlama geliyor?
Karınıza/kocanıza yeniden aşık olma yolculuğuna çıkmadan önce kendinize ve onlara bunun sizin için tam olarak ne anlama geldiğini sorun. Sizi inciten birine tekrar aşık olmaya çalıştığınızda, bunun yalnızca onlar olmadan yalnız hissetmeniz veya onları özlemeniz nedeniyle olmadığından emin olun. Kendinize onları affedip affetmediğinizi ve onlara bir şans daha vermeye istekli olup olmadığınızı sorun.
Üstelik son zamanlarda işler değişti. O halde kendinize şu soruları sorun. İkinizin de aşka dair fikirleri farklı mı? İkinizden biri her şeyin eskisi gibi olmasını mı bekliyor? Yoksa şimdi devam etmek mi istiyorsunuz? değişik aşk türü? Bunun için çalışmadan önce ikinizin de ne istediğinizi bildiğinizden emin olun. Kim bilir belki de tüm sorunlarınızın çözümü ayrı banyolardır?
4. Partnerinize daha yakın hissetmek için onu merak edin
Partneriniz yeni bir beceri veya hobi edinirse, aktiviteye ilginizi gösterin (iki hafta içinde bunu başaracağından emin olsanız bile). Partnerinizden size bir şeyler öğretmesini isteyin ya da sadece ona ihtiyaç duyulduğunu hissettirecek düşünceli sorular sorun. Partnerinizin yaptığı şeyleri olduğu gibi kabul etmek kolaydır, ancak onların böyle hissetmelerine izin vermediğinizden emin olun.
“Partnerinizi merak ettiğinizde ve onu gerçekten tanımak istediğinizde, bu size onun düşünme şekli, dünyaya bakış açısı, hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyler ve başkalarına bakış açısı hakkında daha iyi bir fikir verecektir. Gerçekte kiminle evli olduğunuzu fark etmeye ne kadar istekli olursanız, onlarla o kadar iyi iletişim kurabilirsiniz," diyor Priyanka.
İlgili Okuma: Bir İlişkide Sevgi ve Samimiyet Eksikliği - Sizi Etkilemenin 9 Yolu
5. Partnerinizin nasıl olduğunu sorun
Bütün bunlar arasında en basit olanı bu. Ve hatta belki de en önemlisi. Hayır, ne yaptıklarını kastetmiyoruz, onlara 'nasıl' olduklarını sorun. Onlara, şu anda onlar için en iyi kişinin siz olduğunuzu düşünüp düşünmedikleri, iyi durumda olup olmadıkları veya ilişkinizin şu anki durumuyla ilgili onları rahatsız eden bir şey olup olmadığı gibi zor sorular sorun. Partnerinizi düşündüğünüzden daha sık kontrol etmeniz önemlidir. Yargılamadan uzak bir iletişim kanalı oluşturmak hayati önem taşıyor.
6. Romantizmi yeniden canlandırmak için partnerinize dokunduğunuzdan emin olun
Beklemedikleri basit bir kucaklaşma, sevgi dolu bir masaj ya da yanağına bir öpücük, partnerinize değer verdiğinizi göstermenin sevimli küçük bir yolu olacaktır. Bu küçük şeyler o kadar da küçük değil. Ne yazık ki çiftler birlikte vakit geçiriyor olsalar bile tutkuyla öpüşmeyi unutuyorlar. İlişki kurma sürecinizi güçlendirmek için bunu geri getirmenin zamanı gelmiş olabilir.
Fiziksel temas en iyilerden biridir Partnerinize şefkat göstermenin yolları. Ve evet, partnerinizin sırtındaki ulaşılmaz noktayı kaşımak şefkat göstergesi sayılır.
7. Bir ilişkide sevgiyi geri kazanmak için neyin yanlış gittiğini düşünün
Kendinizi onlara tekrar aşık olmanız gereken bir aşamada bulursanız, kendinize neyin yanlış gitmiş olabileceğini sorun. İçinize bakmak, ilişkinizde neden bu istenmeyen aşamaya geldiğinizi ve bundan nasıl kaçınabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. İster erkek arkadaşınıza ister kız arkadaşınıza nasıl tekrar aşık olacağınızı bulmaya çalışıyor olun, neyin yanlış gittiğine dair dürüst bir konuşma yapılmalıdır. Bunun için şu mendilleri al, ihtiyacın olabilir.
8. Sevgi dolu duygularınızı onlara ifade edin
Kendinize “Karıma nasıl tekrar aşık olurum?” diye sorduysanız. ilk etapta neden aşık olduğunuzu kendinize söylemek kadar basit. İnsanlar birçok nedenden dolayı aşktan düşerler. Ancak bunun tam tersine odaklanmanız ve ona ilk olarak neden aşık olduğunuzu hatırlamanız önemlidir. Partnerinize yeniden aşık olmak, partnerinize onu sevdiğinizi ve sevdiğiniz niteliklerini söylemek kadar basit olabilir. Size hissettirdikleri, ev işlerinde proaktif olmaları, kendilerine ve sizinle ilgilenme biçimleri, çatışmalar sırasında nezaket göstermeleri, sadık olmaları vb.
İlgili Okuma: Bebek Sahibi Olduktan Sonra Romantizmi Geri Kazanmanın 7 Yolu
9. Kendinizi tanıyın ve biraz yalnız zaman geçirin
Yeniden bağlantı kurmak ve yeniden aşık olmak istediğinizde, biraz ayrı zaman geçirmeniz ve kendinizi kendi kişiliğiniz olarak anlamanız gerekir. Uzakta geçireceğiniz zaman sadece partnerinizi özlemenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizi daha iyi tanıyacak ve hatta belki hoşunuza gidecek yeni bir şey bulacaksınız.
Dahası, sizi inciten birine tekrar aşık olmaya çalıştığınızda, kendinize biraz zaman ayırmanız ve hayattan ya da bu ilişkiden gerçekten ne istediğinizi düşünmeniz çok önemlidir. Bu ilişkiye kendinizi adayabilir misiniz? Güveni yeniden inşa edebilir misin?
10. Seks hayatınız üzerinde çalışın
Bu muhtemelen bir sürpriz değil ve iyi seks her sağlıklı ilişkinin temel taşı olduğundan bunu zaten denemiş olabilirsiniz. Her zamanki pozisyonlarınızı unutun, (ne kadar uzun sürerse sürsün) stratejiler benimsemeden partnerinizi orgazm etmeye çalışın. Yeniyi dene cinsel pozisyonlar ve eğer ön sevişme ilişkinizde talihsiz bir şekilde öldüyse, onu canlandırdığınızdan emin olun!
11. Karşılaşabileceğiniz kalıcı sorunları çözün
Hayat daha stresli hale geldiğinde ve işler birikmeye başladığında, sırf çalışabilmek için kavgaları beklemeye alma eğiliminde olursunuz. Partneriniz size yanlış yapmış olsa bile, incindikten sonra tekrar aşık olmak, havayı temizledikten sonra daha kolay olacaktır.
“Bir ilişkide sevgiyi geri kazanmak istiyorsanız ve dinamiğinizde veya kişisel zihinsel sağlığınızda önemli sorunlar olduğunu biliyorsanız, çift danışmanlığı yardımınıza gelebilir. Tarafsız ve profesyonel bir görüş, neler yaşadığınızı görmenize yardımcı olacak ve aynı zamanda bu ilişkiden neler elde edebileceğinizi de anlatabileceksiniz” diyor Priyanka.
Eşinize veya kocanıza tekrar aşık olmak için profesyonel bir rehberliğe ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin bir yolu var deneyimli danışmanlardan oluşan panel Bu engeli aşmanızda size yardım etmeyi kim ister?
12. Birbirinize geri dönüş yolunda ne hissettiğiniz konusunda dürüst olun
Yargılamadan bağımsız iletişim kanalları kurmaya çalışırken, bunun her iki yönde de aktığından emin olmanız gerekir. Sizi rahatsız eden bir şey varsa veya partnerinizin bilmesi gereken bir şey varsa partnerinize söyleyin.
Aşk hayatınızı mahvedebilecek güvensizlikleriniz ya da ele alamayacak kadar gergin hissettiğiniz gelecekle ilgili endişeleriniz - Geçmişte sizi üzen birine gerçekten yeniden aşık olmak istiyorsanız, artık izin vermenin zamanı gelmiştir. tüm kirli çamaşırlarını çıkar. Bu ilişkinin bir şansı olup olmadığını görmek için olabildiğince savunmasız olun.
13. Partnerinizin sevgisini onu gözlemleyerek nasıl ilettiğini öğrenin
Partnerinizin yaptıklarını gözlemlemek için gününüzden zaman ayırın. İyi bir ruh halinde olduklarını bildiğinizde, bazı şeyleri nasıl farklı yaptıklarına ve/veya farklı konuştuklarına dikkat edin. Onların sevgi dili sana çekingen bir şekilde "aptal" demek kadar kurnazca olabilir.
“Sadece kabul ederek partnerinizin sevgiyi nasıl ilettiğini anlayabileceksiniz. Partnerinizin nasıl bir insan olduğuna, fikirlerine ve görüşlerine gerçekten açık olduğunuzda, onlar ve onların sevgi dilleri hakkında çok daha fazla şey öğreneceksiniz” diyor Priyanka.
14. Heyecan arayın ve yeni şeyler deneyin
Hayır, yeni mobilya almayı kastetmiyoruz, seni ihtiyar. Bungee jumping ve paraşütle atlama gibi gerçek heyecanları kastediyoruz. İnsanlar bir tür adrenalin patlaması hissettiklerinde, vücutları aşk hormonu adı verilen oksitosin ve kendini iyi hissetme hormonu adı verilen dopamin salgılar.
Yani erkek arkadaşınıza yeniden aşık olmaya çalışıyorsanız, helikopterden atlayarak onun yükseklik korkusunu yenmesine yardımcı olun. Partnerinizle bunun gibi yeni deneyimler yaşadığınızda, bu muhtemelen aranızdaki bağı güçlendirecektir.
15. Sabırlı olmayı öğrenin ve karşılaştırmayı bırakın
Seni seven birine aşık olmayı istediğinde, bir ilişkide sabırlı olmak ihtiyacınız olan tek şey bu olabilir. Kendinizi tekrar aynı kişiye aşık olurken bulacaksınız. Evlilikte zamanla partneriniz hakkında sizi rahatsız eden şeyler bulmaya başlayabilirsiniz. Ev işlerini ertelemelerinden bazen partilerde çok fazla içki içmelerine kadar.
İkiniz de büyüdükçe ve birbirinizi çok iyi inceledikçe bunu fark etmeniz önemlidir. Belki biraz fazla iyi. Partnerinizi başkasıyla karşılaştırmayın ve bazen ne kadar sinir bozucu olsa da onu olduğu gibi sevmeye çalışın.
16. Partnerinize tekrar aşık olmak için iş arkadaşlarıyla dışarı çıkın
Partnerinizin balonun yıldızı olduğunu bilmiyor muydunuz? Partnerinize, bir eş olarak sizin bakış açınızdan farklı bir pencereden baktığınızda, sahip olduğu farklı kişilikleri ortaya çıkaracak ve onu daha çok takdir edeceksiniz. Partnerinizin arkadaşlarına sizin hakkınızda bu kadar övündüğünü kim bilebilirdi?
17. Gerekirse uykuda boşanma uygulayın
Yarın yokmuş gibi horlayan erkek arkadaşına yeniden aşık olmaya mı çalışıyorsun? Ya da belki her zaman battaniyeleri örten kız arkadaşına tekrar aşık olmaya çalışıyorsun. İlişkinizi düzeltmenin tüm yolları arasında, uykuda boşanma sadece en iyi arkadaşın olabilir.
“Yatağın benim tarafımdasın!” Bu tür argümanlar son derece gereksizdir. Eşinizle aynı yatakta uyumak bazen gece boyunca kendinizi rahat hissetmeyebileceğiniz anlamına gelebilir. Arada bir farklı yataklarda uyumaya çalışın, her gece birlikte kalmanıza gerek yok. Şaşırtıcı sayıda faydası var ve belki de ilişkinizin taze kalması için ihtiyaç duyduğu şey budur.
İlgili Okuma: Eski Sevgilinizi Nasıl Geri Kazanırsınız - Ve Sonsuza Kadar Kalmalarını Sağlayın
18. Kaliteli zamanı özel bir şekilde geçirin
Belki ilk öpücüğünüzün yıl dönümüdür ya da aşık olduğunuzu ilk anladığınız zamandır. Sebep, arkasındaki düşünce kadar önemli değil. Öyleyse devam edin, bir gün seçin ve onu özel bir şeye dönüştürün.
Her şeyi yapın, onu şık bir akşam yemeğine çıkarın ya da partnerinize bir süredir istediği bir şeyle sürpriz yapın (onlara evin içinde kullanacakları bir şey almayın!). Kendiliğindenlik ve fiziksel sevgi, partnerinizin değerli hissetmesini sağlayacak ve partnerinize önemsediğinizi söylemenin harika bir yoludur.
19. Ev işlerini yapmaktan daha seksi bir şey olamaz
Siz ikiniz başladığınızda birlikte yaşama, sadece ev işlerini halletmek bile devasa bir görev gibi geliyor. Partnerinize bir gün izin verin ve ona evde yapılması gereken her şeyi yapacağınızı söyleyin. Bunlar gibi küçük şeyler bir araya gelerek daha sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki oluşturur. Ve tabii ki hayatı kolaylaştırıyor.
Karşılığında hiçbir şey beklemeden nazik davranışlarda bulunduğunuzda doğru yöne gittiğinizi bilirsiniz. Kulağa sıkıcı geliyor ama hey, sen de artık 18 yaşında değilsin.
20. İkinizin eskiden yaptığı şeylere geri dönün
Birine yeniden aşık olmak ne kadar sürer? Ta ki hayatınızda onları ne kadar özlediğinizi anlayana kadar. Sorumluluklar önünüze çıkar ve yıllar geçtikçe, en son dışarı çıkıp birlikte yapmaktan hoşlandığınız o şeyi yaptığınızdan bu yana ne kadar zaman geçtiğini aniden fark edersiniz. İster birlikte güzel bir yemek pişirin, ister şehrinizde yeni yerler keşfedin, hatta sadece yürüyüşe çıkın.
21. Randevu gecelerini planlamak birbirinize zaman ayırmanın en iyi yoludur
Ve sadece randevu geceleri değil, aynı zamanda fiziksel yakınlaşmayı da planlayacak kadar ileri giderdik. Planlama randevu geceleri Bu sadece ikiniz için birkaç gece geçirmek anlamına gelmiyor, aynı zamanda sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir şeyin de hazırlığı anlamına geliyor. Uzmanlarımız, seks gibi 'kendiliğinden olması gereken' bir şeyi planlamanın ilişkiniz için mucizeler yaratabileceğini iddia ediyor. Öyleyse devam edin ve iş sonrası, akşam yemeği öncesi hızlıca bir şeyler yapın.
Anahtar İşaretçiler
- Birini tekrar nasıl sevebilirim? İlk etapta onlara nasıl ve ne zaman aşık olduğunuzu kendinize hatırlatın
- İlişkinizin neden daha erken bozulduğunu ve şimdi neyin farklı yapılması gerektiğini anlamak için zaman ayırın
- Onları takdir edin, onlara dokunun, ellerinden tutun ve onları ne kadar sevdiğinizi söyleyin. Sevginizi mümkün olan her şekilde ifade edin
Bir ilişkide sevgiyi geri kazanmak, partnerinizi gerçekten istediğiniz gibi öpmek kadar basit olabilir ya da spontane bir gün geçirmek kadar büyük olabilir. Bu küçük şeyler tam bir birlikteliğin anahtarıdır. Biriniz tuvaleti kullanırken diğeriniz duş alırken ikinizin banyoda birbirinizle konuşması, havada aşkın olmadığı anlamına gelmez. (Belki de önce bir oda spreyi kullanın).
Bu makale Temmuz 2023'te güncellendi.
Kocanız Sevgi dolu veya Romantik Olmadığında Yapılacak 12 Şey
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
