Erkek arkadaşımı aldattım. Nasıl düzeltebilirim?

Aşk yaymak

Aptalca bir hata yaptım. Erkek arkadaşım ve ben son zamanlarda en küçük şeyler yüzünden çok kavga ediyoruz. İkimiz de inatçı insanlarız ve bu yüzden her küçük anlaşmazlık büyük bir şeye dönüşüyormuş gibi geliyor. Özellikle kötü kavgalarımızdan birinin ardından arkadaşlarımla dışarı çıktım. Bu adamla tanıştım ve biz sonunda birlikte uyumak. Geçmişte her ilişkime sadık kaldığım için erkek arkadaşımı aldatmamın mümkün olacağını hiç düşünmemiştim. Onu hâlâ seviyorum ve onunla birlikte olmak istediğimi biliyorum. Ama birini sevip yine de aldatabilir misin? Aldatıyor olmam bilinçaltımda onu sevmediğim anlamına mı geliyor? Sadece o gece, eğlenceli vakit geçirmek çok güzel bir duyguydu. Konulardan kaçınmak ya da yanlış bir şey söylemek gibi bir endişem yoktu, sadece kolay ve basitti. O adamdan pek hoşlanmadım bile ve onunla bir daha konuşmayacağım ama şimdi ne yapacağımı bilmiyorum. Sadakatsizlikten sonra ilişkimi nasıl düzeltebilirim?? Bütün kavgalarımıza rağmen hâlâ erkek arkadaşımla aramın özel olduğunu düşünüyorum. Aldatıldıktan sonra ilişkimiz normale dönebilir mi?

İlgili Okuma: Erkek arkadaşımı aldattım ama onu geri istiyorum

Cevap:

Bu, her ikiniz için de son derece incitici bir durum olacaktır ve ilerlemesi zor olacaktır. En önemli şey bunu ona itiraf etmektir çünkü bu onun bilmeyi hak ettiği bir şeydir. Kolay olmayacak ama ona ve ilişkinize duyduğunuz saygıdan dolayı ona dürüstlük borçlusunuz. Aldatmak mutlaka partnerinizi sevmediğiniz anlamına gelmez. Aldatma çoğu zaman göründüğünden daha karmaşıktır; genellikle ilişkide önceden var olan bazı sorunlar, partnere karşı bilinçaltında kırgınlık ve ilişkinin sizin için karşılayamadığı bir ihtiyacı gidermeye çalışmayla birlikte gelir.

İşte sizin ve eşinizin bu durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacak birkaç şey.

Sorumluluğu üstlenin
Çiftlerin sadakatsizliğin üstesinden gelmesine yardımcı olan en önemli şeyler şunlardır: güven ve hesap verebilirlik. Kimseyi veya başka bir şeyi suçlamadan, hatanızı kabul edebileceğiniz ve eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenebileceğiniz bir konumda olmanız gerekir.
Altında yatan problem
Aldatma nadiren göründüğü kadar basit bir olaydır ve genellikle ilişkiyi rahatsız eden başka sorunlar vardır. Sizin durumunuzda, sık sık yaşanan kavgalar her iki tarafta da duygusal mesafeye, yabancılaşmaya ve kırgınlığa neden olurdu. Ancak ilişkinizde duygusal, entelektüel ve fiziksel ihtiyaçlarınız karşılanmadığında, bunu ilişkinizin dışında arayacaksınız. Hangi ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını ve bu konuda neler yapabileceğinizi belirlemeye çalışın. Unutmayın, bu bir mazeret değil, olanların açıklaması olabilir.
Açık ve anlayışlı olun
Duygularını dinleyin ve bunu işlemesi için ona ihtiyaç duyduğu zamanı verin. Onun duygusal deneyiminin geçerli olduğunu unutmayın – öfke, keder, inançsızlık vb.. Duygularınızı, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi paylaşabileceğiniz açık ve dürüst bir iletişim kurmaya çalışın. Partnerinizin ihtiyaçlarını ve isteklerini kabul etmeye istekli olun.
Güveni yeniden inşa etmek
Partneriniz kalmaya istekliyse ve ilişki üzerinde çalışmak, her ikinizin de işe yaraması için kararlılığınızı gerektirecektir. Sizin açınızdan, ilişkideki güveni yeniden inşa etmek için sözler ve eylemler yoluyla güvence sağlamak çok önemlidir. Eğer hazır olduğunuz bir şeyse, ilişkinizde değişiklik yapmayı taahhüt edin. Her ikiniz de bunu yapmaya istekliyseniz, çift danışmanlığını düşünün. Bir terapist, iletişimi, güven oluşturmayı ve affetmeyi daha sağlıklı bir şekilde yönlendirmenize yardımcı olabilir.
kendin kontrol et
Bu ilişkiyi yalnızca suçluluk duygusuyla yürütmeye çalışmayın. Kendinize neye ihtiyacınız olduğunu ve bu ilişkiyi yoluna koymak için gerekenleri yapmaya istekli ve yetenekli olup olmadığınızı sorun. Kendinize düşünmek için zaman ayırın ve herhangi bir şeyi fark edin. kendini sabote etme Seni buraya getirmiş olabilecek desenler.
Sabırlı ol
Kendinizle ve partnerinizle. Bu, ikinizin de üstesinden gelmesi gereken sıkıcı bir süreç olacak ve kendinizi veya birbirinizi utandırmak veya suçlamak işe yaramayacaktır.

SSS

1. Aldatmadan sonra ilişki yürür mü?

Evet, bir ilişki aldatıldıktan sonra yürüyebilir. Ancak çiftin aldatmanın üstesinden gelip gelemeyeceği şunlara bağlı olacaktır:
1. Her iki partnerin de ilişkilerindeki sorunlarda kendi rollerine ilişkin sorumluluk alabilme becerisi
2. Her iki partnerin de değişime istekli olması ve ilişki için çaba göstermesi
3. Her ikisinin de birbirlerine olan kırgınlığından vazgeçip vazgeçemeyeceği
4. Birbirleriyle açık ve dürüst iletişim kurup kurmadıkları ve birbirlerine karşı empati gösterip göstermedikleri

2. Aldattıktan sonra güven nasıl kazanılır?

Bu zor bir iş. Ancak en önemli şey ne olduğu ve bunun neden olduğunu düşündüğünüz konusunda dürüstlüktür. Ancak bu gerçek ele alındıktan sonra siz ve partneriniz güveni onarmaya doğru ilerleyebilirsiniz.
1. Kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olun
2. Partnerinize ihtiyaç duyduğu anda güvence ve alan sağlayın
3. İlişkinizde buna yol açan temel sorunları ele alın.
4. İç gözlem yapın ve eylemlerinizin ardındaki mantığı da anlamaya çalışın. Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenin.
5. Çift danışmanlığını düşünün.

3. Erkek arkadaşımı neden aldattım?

Hile yapmak nadiren göründüğü kadar basittir. İnsanların aldatmasının birkaç farklı nedeni vardır, ancak nedeninizi bilmeniz için ilişkinizde hangi ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını düşünmeniz gerekir. Bunlar elbette fiziksel ihtiyaçlar olabilir ama aynı zamanda şunlar da olabilir: bağlantı ihtiyacı, güvenlik ihtiyacı, ihtiyaç duyulma ihtiyacı, onaylanma, dikkat, takdir vb.

Başarılı Bir Şirket Oluşturmak İçin 11 İpucu Aldatma Sonrası İlişki

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.