Aşık Olmayı Nasıl Aşabilirsiniz – 18 Pratik İpucu

Bir aşıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek, kolay bir yol değildir. Ezilme ile aşık olma aynı şey değildir. Aşk daha güçlü ve daha tutarlı bir duygudur. Aşklar değişkendir ve daha çok istediğiniz türden bir partnerin idealize edilmiş bir versiyonudur. Önemsiz doğalarına rağmen, aşklar zihin alanınıza aşırı derecede hakim olabilir.

Durum böyle olduğunda, size karşı hisleri olmayan birini unutmak gerçekten zor olabilir. Yol boyunca bazı engeller ve aksiliklerle birlikte bu yolculuk sizi tökezletmeye devam edecek. Ancak çoğu durumda, bu kişiyle gerçek bir gelecek veya potansiyel bir ilişki görmüyorsanız bu, izlenecek doğru yoldur.

Rehberlik psikolog Amjad Ali Muhammed Sağlık, eğitim, ilişki ve mesleki danışmanlık alanlarında yenilikçi, bilimsel ve sistematik yaklaşımlar konusunda uzmanlaşmış olan (Yüksek Lisans Psikoloji, Rehberlik ve Danışmanlık PG Diploması ve Psikologlar için Toplum Ruh Sağlığı Diploması), bazı konuları anlamamıza yardımcı olmak için burada. Bu konuda ticaretin önemli püf noktaları.

Aşık Olmaktan Kurtulmak İçin 18 Pratik İpucu

Tipik olarak çekici bulduğunuz birine aşık olursunuz. Zaten hayal ettiğiniz ilk günlerde heyecan verici olabilir. mükemmel ilişki, ancak o kişi sizin hakkınızda farklı şeyler hissettiğinde, bu hızla zihinsel bir tehdide dönüşebilir. Bir anlığına onları idealleştirmeyi bırakıp resmin tamamına gerçekçi bir bakış açısıyla bakarsanız, karşılıksız bir çekimden vazgeçmenin en iyisi olduğunu fark edebilirsiniz.

Öte yandan, sizi çok üzen bir aşkla veya halihazırda bir partneri olan biriyle de karşı karşıya olabilirsiniz. Belki sosyal medyada hoşlandınız ve duygularınızı itiraf ettiniz, ancak bunun yerine sizi hayal kırıklığına uğrattılar. Bir düşünün, duygularınıza karşılık verebilecek veya vermeyebilecek biri hakkında hayal kurmak için harcadığınız zaman gerçekten buna değer mi?

Yazar Kevin Darné'nin bir keresinde söylediği gibi, "Reddedilme, ihtiyacın olduğunu asla bilmediğin arkadaştır. Bu genellikle zamandan ve paradan tasarruf etmenizi sağlar." Bu kişiye karşı daha yoğun duygular hissetmeden önce, ilerlemenize yardımcı olacak bu 18 başa çıkma becerisini size anlatacağız:

1. Kendinize bunun aşk olmadığını hatırlatın

Birine aşık olmak neredeyse ilklerden biri bir ilişkinin aşamaları. Daha çok şehvet ve çekicilikle ilgilidir. Bağlanma hala gidilecek uzun bir yol. Yeni biriyle tanışıyorsun. Yürümeleri, konuşmaları, gülmeleri aklınızı başınızdan alıyor ve kanat çırpan kelebek midenize geri dönüyor.

Ancak başlangıçtaki coşkuyu bir kenara bırakarak duygularınızı işlemek zaman alır. Kendinize hatırlatmanız gereken şey budur. Şu anda aşk gibi gelse de, muhtemelen her ikisini de etkileyebileceğiniz heyecan ve hormonların baş döndürücü karışımından kaynaklanan başka bir tutkudur. Amjad, aşık olmak ile aşk arasındaki farkı şöyle açıklıyor:

• Aşık olmak, birine duyulan kısa ve yoğun bir aşık olmaktır ve çoğunlukla geçici bir zevk sunar.
• Öte yandan aşk, uzun süre devam eden yoğun, derin bir sevgi duygusudur.
• Aşık olmak yalnızca fiziksel çekime ve heyecana dayanır
• Sevgi karşılıklı saygıya, ilgiye, güvene, anlayışa ve sevgiye dayanır

Bono'nun ipucu: Eğer umursasalardı karşılık verirlerdi ama eğer umursamazlarsa o zaman ortada aşk yoktur. Bu kırmızı bayrak çekip gitmene yetecek kadar büyük değil mi?

2. Bir erkeğe/kıza aşık olmayı nasıl bırakabilirim? Mantıklı ol

Dürüst olalım, çoğu zaman bu kadar kolay aşık oluruz çünkü onlar hakkında yeterince şey bilmiyoruz. Aşık olma psikolojisine göre, kendi fikirlerimizi ve değerlerimizi onlara yansıttığımızda ve onların belirli özelliklere sahip olmasını beklediğimizde birine aşık oluruz.

Mükemmel auraları başımızın etrafını sarıyor ve bizi o kadar kendine bağlıyor ki, şüpheli ayrıntılara dikkat edemiyoruz. Onların olumsuz özelliklerine bakmanız gerektiğini söylemiyorum. Ancak akıllıca düşünürseniz, neredeyse hiç tanımadığınız birine iltifat etmenin hiçbir anlamı olmadığını anlayacaksınız. Zihninizi hayattaki daha önemli şeylerden uzaklaştırırlarsa, onlar olmadan daha iyi durumda olursunuz.

Bono'nun ipucu: Onları bir süre izleyin ve onları daha iyi tanıdığınızda, ilerlemenin en iyi yolunu bulmak için mantığınızı kullanın. Kendinize karşı dürüst olun ve sırf siz sıkıldınız diye ya da hoş görünüyor diye birine aşık olmaya direnin.

İlgili Okuma: Friendzone'dan Çıkmanın 18 Yolu – Gerçekten İşe Yarayan Harika İpuçları

3. Başkalarıyla çıkmaya başlayın

Biraz mesafe koymak ve kendinizi birine ya da başka bir şeye duygusal olarak bağlamak, hoşlandığınızı aşmanın bir yolu olabilir. Bir partide size hiç bakmayan ve sonunda kendinizi daha kötü hissetmenize neden olan biri için neden endişeleniyorsunuz? Bu, özellikle "Arkadaş kalmaktan başka bir şey istemeyen bir arkadaşa aşık olmanın nasıl üstesinden gelinir?" sorusunu merak ediyorsanız yapmanız gereken iyi bir şeydir.

Onları ne kadar çok görürseniz, onlara o kadar çok çekilebilirsiniz. Ancak enerjiniz ve zihniniz başka bir yerde meşgulse, sonunda bunları fark etmeyi bırakacaksınız. Bu yüzden ders sırasında hoşlandığınız kişiye bakmayı bırakın ve başka birini bulun. erkeklerle tanışmanın yolları/kadınlar! Denizde bol miktarda balık var. Eğer sizinle ilgilenen ve size kendinizi özel hissettiren biri varsa onu görmezden gelmeyin.

Bono'nun ipucu: Hoşlandığınız kişiyi kıskandırmak için başkalarıyla çıkmayın. Mutluluğunuz ve zihinsel sağlığınız için bunu yapın. Seçeneklerinizi keşfetmeye açık olun ve gerçekten hak ettiğiniz ilgiyi kabul edin.

4. Temas etmeme kuralını kullanın

Eğer tuhaf ezilme vakanız tamamen kontrolden çıkıyorsa, işleri biraz dizginlemenin ve kendinize karşı sert olmanın zamanı gelmiş olabilir. Çok sevdiğiniz birini unutmanın zor olduğunu biliyoruz. Ama sizi daha fazla sefaletten kurtarmak için, size temassızlık kuralı Bir atış. Sadece bunu bir yaşam biçimi olarak benimseyin. Yakında 'gözden ırak, akıldan ırak' atasözünün gerçekten işe yaradığını anlayacaksınız.

• İlk adım, duygularınız bitene kadar hoşlandığınız kişiyle tüm teması ve iletişimi kesmektir.
• Telefon görüşmesi yok, kısa mesaj yok, ortak arkadaşlar aracılığıyla iletişim yok ve onlarla kasıtlı olarak karşılaşmak yok
• Bu süre zarfında, alkolü kötüye kullanmaktan veya tüm gün boyunca hoşlandığınız kişiye takıntılı olmaktan kaçının.
• Meşgul olun, sevdiğiniz her şeye yer açın ve belki de çevrimiçi olarak yeni insanlarla tanışın

Amjad şöyle diyor: "Aşkını görmezden gelmek her iki şekilde de sonuçlanabilir. Onlara çok fazla ilgi gösterdikten sonra, aniden hoşlandığınız kişiye aynı önemi vermeyi bırakıp onu görmezden gelmeye başlarsanız, neden ondan uzaklaştığınızı anlamak için size yaklaşmaya çalışacaklardır. Öte yandan artık onlarla ilgilenmediğinizi ve sizden de uzaklaşacağını düşünebilirler. Her iki durumda da dik başlı olmanız gerekir.

Bono'nun ipucu: Bir süre onlarla etkileşime girmedikten sonra kendinizi iyi hissediyorsanız, bunun sadece bir tutku olduğu anlamına gelebilir. Çok geçmeden onları özlemediğinizi fark edecek ve sahaya geri dönmeye hazır hissedeceksiniz.

5. Sevdiklerinizin yanına gidin

“Aşkın üstesinden nasıl gelinir?” Sen merak et. Sizinle pek ilgilenmeyen birine karşı hisleriniz olduğunda, bu kendinize olan saygınıza zarar verebilir ve büyük bir hayal kırıklığına neden olabilir. Bu nedenle, tüm bastırılmış duyguları serbest bırakmak ve düşüncelerinizin dökülmesine izin vermek için bir havalandırma alanına ihtiyacınız var. Bu, her zaman güçlü bir destek sistemi olan en iyi arkadaşlarınıza veya kendi hayatlarında benzer sorunları yaşamış olabilecek birine döndüğünüz zamandır.

İnan bana, bazen bunun bir terapiste ya da danışmana görünmekten daha az faydası olmaz. Yakın arkadaşlarınızla vakit geçirin ya da gidip annenizin evine dalın; size en uygun olanı hangisiyse. Kendinizi nasıl ihmal edilmiş, değersiz ve görmezden gelinmiş hissettiğinizi ve bu kişiyi aklınızdan silmek istediğinizi ne kadar kötü hissettiğinizi tam bir dürüstlükle ifade edin.

Bono'nun ipucu: İçinizden geleni söylemenin çok faydası olur. Güvendiğiniz biriyle konuşun ve acının yavaş yavaş uzaklaşmasını izleyin.

İlgili Okuma: Evlendiğinde Aşık Olun – Bu Durumla Başa Çıkmanın 7 Yolu

6. Sıkışmış hissediyorsanız mutlu müzik dinleyin

Hüzünlü şarkılar kalp kırıklıklarının acıları içindir. Bu duruma melankolik müzik dinleyerek tam bir kalp kırıklığı gibi davranırsanız, planladığınızdan daha uzun süre bu zihniyetin içinde sıkışıp kalabilirsiniz. Karıştırın. Eğer benim gibi klişe biriyseniz, 'aşık olmaktan kurtulmak' için bir çalma listesi bile oluşturabilirsiniz. Ya da kendinizi motive etmek için biraz rap yapın!

Bono'nun ipucu: Müziğin iyileştirici güçleri vardır. Bazı iyi hissettiren müzikler kaliteli düşünmeye yol açabilir. Bu da size karşı hisleri olmayan birini unutmanıza yardımcı olabilir.

7. “Benim değerim nedir?” İlk etapta kendinize odaklanın

Bakışlarınızı başka birine olan sürekli putperestliğinizden değiştirin ve kendiniz hakkında düşünerek zaman geçirmeye başlayın. Çoğu zaman unutuyoruz kendini sevme kavramı Başka birinin düşünceleriyle meşgul olduğumuzda. Dizginleri elinize alıp özgüveninizi sağlam bir şekilde artırmanın tam zamanı.

Stephen Chbosky'nin en çok alıntılanan "Hak ettiğimizi düşündüğümüz sevgiyi kabul ederiz" sözünü hatırlıyor musunuz? Güven eksikliğinin muhakeme yeteneğinize yaptığı şey budur; daha azıyla yetinirsiniz. Eşit araştırma Benlik saygısının hem ilişki tatmini hem de partnerinizin mutluluğu üzerinde yüksek bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, hoşlandığınız kişilerin gelecekte sizi kovalamasını sağlamak için şunları yapmalısınız:

• Sahip olduğunuz ve içtenlikle hayran olduğunuz niteliklerinizin bir listesini yapın
• Romantik ve diğer ilişkilerde sınırlarınız konusunda daha katı olun; 'hayır' demeyi öğrenin
• Sınırlarınızı zorlayın, yeni zorluklarla karşılaşın ve ilerlemenizden gurur duyun
• Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı kesinlikle bırakın
• Her gün olumlu onaylama tekniklerini uygulayın

Bono'nun ipucu: Yeni insanlarla tanışmak; yeni arkadaşlar edin. Ancak birinin peşinden koşmaya başlamadan önce öz değerinizi aklınızda bulundurun. Bazen, bir arkadaşınıza söylemeden aşık olmaktan kurtulmak için, kendinizle ilgili hoşunuza giden tüm nedenleri kendinize hatırlatmanız gerekir.

8. Sizi reddeden bir aşıktan nasıl kurtulursunuz? Egzersiz yapmak

Çılgın, değil mi? Düzenli egzersiz yapmanın bu tek taraflı aşk fantezisini aşmanıza yardımcı olabileceğini mi düşünüyorsunuz? Yeterince egzersiz yapmadığımızda çoğu zaman kendimizi sersem ve donuk hissederiz. Bazen zaten bir kız arkadaşı/erkek arkadaşı olan birini unutmak, o endorfinleri serbest bırakmak kadar kolay olabilir.

Egzersiz mutluluk hormonlarınızı canlandıracak, sizi enerjik ve coşkulu yapacaktır. yani kendin için üzülmeyi bırak, kafanızdan çıkın ve bir egzersiz rutinine girin, forma girin ve harika hissedin.

Bono'nun ipucu: Egzersizin yoğun veya yorucu olması gerekmez. Kalbinizin hızla atmasını sağlayacak bir şeyler yapın ki zihniniz özgür olabilsin. Halterin cevap olabileceğini kim bilebilirdi?

İlgili Okuma: Aşkınızı 10 Basit Yolla Nasıl Gösterebilirsiniz?

8. Bunu bir öğrenme deneyimi olarak düşünün

Yazar Steve Maraboli'nin ilham verici sözlerini hatırlamak gerekirse: “Ağla. Affetmek. Öğrenmek. Devam et. Gözyaşlarınızın gelecekteki mutluluğunuzun tohumlarını sulamasına izin verin. Kendimizi öğrenme çıktısı olan bir durumla karşı karşıya bulduğumuzda, söz konusu durumu olumlu bir şekilde yorumlamaya yönelmeliyiz. Sürekli öğrenmek, büyümek demektir.

Eğer kendinizi görünmez bir varlık gibi hissediyorsanız bilin ki onun zamanını ve mekanını ezmeye hakkınız yok. Seni sevmemeleri sorun değil. Eğer size adaletsiz davranıldıysa, bu deneyim size gerçekten hak ettiğiniz sevgiyi davet etmeyi ve gelecekte bu kadar kolay güvenmemeyi öğretecektir. Kendinize yapılan haksızlık üzerine kafa yormayın. “Neden ben?” diye kendinize kızmayın. soru. Bunun yerine öğrenin ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olun.

Bono'nun ipucu: Hayat dersleri bir kişi olarak büyümenize yardımcı olur. Bir arkadaşına ona söylemeden aşık olmak ya da kapatmadan devam et Seni kullanan bir aşıktan, bunu hayatta bir basamak olarak düşün, başka bir şey değil.

10. Kendi işini yap

Kendinize odaklanmak ve tüm zamanınızı kendi işinizi yaparak geçirmek şaşırtıcı derecede tedavi edici olabilir. Bu sadece bir aşık olmanın üstesinden gelmenin yollarından biri değil, aynı zamanda hayatın önünüze çıkardığı her türlü aksiliğin üstesinden gelmenin yollarından biridir. İster çevrimiçi alışveriş yapın, ister odanızdaki sıkıcı bir duvarı yeniden boyayın; muhtemelen yapabileceğiniz çok şey var. Yeni bir beceri öğrenin, uzun zamandır beklenen terfi için savaşın. Durdurmak için bir arkadaşına aşık olmak, oraya git ve iş yerinde onu ezmeye başla!

Bono'nun ipucu: Olumlu sonuçlar doğuracak şeyler yapmak için kendinizi motive edin, böylece hoşlandığınız kişi hakkında fazla düşünmek için çok az alanınız olur.

11. Hoşlandığınız kişiye karşı kırgın olmayın

Eğer hoşlandığınız kişi bencil ve bencilse, aşk acısı çeken ruh halinizden yararlanabilirler. Aldatıldığınızı ve kullanıldığınızı hissettiğinizde, özellikle de onunla çıktıysanız veya onu sık sık görüyorsanız, birine olan aşkınızı unutmanız gerçekten zor olabilir.

Bu sizi düşman yapabilir. Bütün kötü muamelenin bedelini ödesinler istersin. Şundan belli oluyor araştırma intikam ile duygusal tatmin veya rahatlama arasında yakın bir bağlantı olduğu. Ancak misilleme için açık bir kapı bıraktığından bu asla ideal bir hareket değildir, bu da size daha fazla zarar verebilir. Ve vicdanın da daha sonra seni ısırmak için geri gelebilir. Uzmanımız böyle bir dönem için bazı iyi tavsiyeler sunuyor:

• Duygusal ve zihinsel olarak güçlü olmaya çalışın ve bunun yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız bir ilişki uzmanına danışın.
• Kendinize güvenin ve bu zorlu durumdan çok daha iyi olduğunuzu unutmayın.
• Kinci olmayı ya da eski sevgiliden intikam almaya çalışmak acınızı dindirmeyecek; daha ziyade meseleyi aşırı karmaşık hale getirirdi

Bono'nun ipucu: Birlikte bir geleceği olmayan biri için kırgın olmanın bir anlamı yok. Bunları unutmak normalden daha uzun sürebilir, ancak sonsuza kadar olumsuz duygular beslemek listenizde olmamalıdır.

İlgili Okuma: Hoşlandığınız Kişinin Sizden Hoşlanmasını Nasıl Sağlarsınız – 15 Faydalı İpucu

12. Bir ilişki isteme konusundaki zihniyetinizi değiştirin

Çoğu zaman düşünce sürecimizdeki hatalar yüzünden bir aşktan diğerine atlıyoruz. İlişkileri ve sevgiyi o kadar çok isteriz ki, zamanımızı uzaktan da olsa ayırmaya değecek birini bulduğumuz anda enerjimizi o kişiye yatırırız. Bir ilişki ve sevgi istemek çok güzel. Ancak çılgına dönmenize neden olan şeyin çaresizlik haline gelmesine izin vermeyin.

Amjad şöyle diyor: "Eğer bir ilişkinin mümkün olduğu konusunda karşılıklı olarak hemfikir değilseniz, o zaman takıntılı doğanız o aşık olduğunuz kişiyle olan bağınızı tamamen koparabilir. Eğer ikinizin çıkma konusunda benzer niyetleri varsa, bu iyi bir şey olabilir. Ancak hoşlandığınız kişi sizi yalnızca arkadaş olarak görüyorsa zihniyetinizi değiştirip oradan uzaklaşmalısınız.''

Bono'nun ipucu: Herkesin kanatlarda kendisini bekleyen bir doğru kişisi vardır. Onları bulana kadar bekleyin. İşleri zamanından önce zorlamayın.

13. Onları sosyal medyanızdan çıkarın

Sosyal medya, zihnimizin veritabanında gezinirken gördüğümüz şeyleri kaydetme eğilimindedir. Sürekli resimlerine bakarak onlara çekilmeye devam edeceksiniz. Bunu önlemek için engelleyin, silin veya takibi bırakın; ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın. onları kibarca sosyal medyanızdan kaldırın besler. Bu, özellikle internette her gün gördüğünüz bir aşıktan nasıl kurtulacağınız ikilemiyle mücadele ediyorsanız önemlidir. Çok daha iyi durumda olacaksınız, bize güvenin.

Bono'nun ipucu: Beslenmenizi zehirden arındırarak hoşlandığınız kişiyi görme olasılığını ortadan kaldırmak en iyisidir. Bu şekilde onların ne yaptığını görme eğiliminizi en aza indirmiş olursunuz.

14. Dikkatlerini çekecek şeyler yapmayın

Kederli kalplerimizin ezilmelerin üstesinden gelmenin gerileyici yollarından biri de kendini şımartmaktır. ilgi çekici davranışlar. Bunu, gecikmiş ilginin tadını çıkarmak için değil, tam da biz onları arzulamayı bıraktığımızda onların bizi arzulamasını sağlamak için yapıyoruz. Bu üstünlük duygusu çözülmemiş duygulardan kaynaklanır ve büyümenizi olumsuz yönde engeller. Seni istemelerini sağlamak için ulaşılmaz bir diva olmaya çalışarak ortalıkta dolaşmayın.

Bono'nun ipucu: Aşık olduğunuz kişi sizi görmezden geldi diye aptalca, pişman olunacak şeyler yapmayın. Biraz kendinize saygınız olsun ve uzaklaşın.

15. Endişelerinize perspektif kazandırın

Düşündüğünüz kadar hayran bile olmadığınız bir kişi hakkında strese girmek korkunç bir enerji israfıdır. Ne yazık ki bu endişe tuzağına çok kolay düşüyoruz. Bizim için bu kadar anlam ifade etmeyen birinin bizi bu kadar kaygılandırması çok saçma. Bu istenmeyen duyguları bilinçli olarak ortadan kaldırmak önemlidir. Yatakta ağır bir kalple yatmak yerine, kendinize bu geçici aşamanın ne kadar önemsiz olacağını, ne kadar önemli olduğunuzu ve her zaman öyle kalacağınızı hatırlatın.

Bono'nun ipucu: Düşüncelerinizi daha büyük sorunlara ayırın. Bir ay sonra bu sizin için bu kadar önemli olacak mı? 6 ay sonra mı? Bir yıl sonra? İki yıl?

İlgili Okuma: İlişkisi Olan Birine Aşık Olursanız Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

16. Bir arkadaşınıza aşık olmaktan nasıl kurtulursunuz? Kıskançlığı kışkırtmayın

Eski sevgilinizi yeni birine gösteriş yaparak kıskandırmak onun sizi daha fazla istemesine neden olmayacaktır. Zararlı bir şekilde, sürekli onların ne düşündüğünü düşünerek tavşan deliğinin daha da derinlerine düşmenize neden olur. Yani sırf Alan senin olduğu için iş yerinde ezilmek Daha önce, Alan'ın da bulunduğu tüm iş toplantılarında Steve'le çok fazla gülmeye başladığınız anlamına gelmez. Unutmayın, ne düşündükleri ya da ne yaptıkları önemli değil. Düşüncelerini etkilemeye çalışmak nafile bir çabadır.

Bono'nun ipucu: Sana karşı hiçbir şey hissetmeyen birini kıskandıramazsın. Bu eğilimlere direnin ve hayatınızda daha iyi şeyler yapın. Doğru kişiyi kendiniz gibi yapmak için çok çalışmanıza gerek kalmayacak.

17. Aklınızdaki hayali senaryolara veda edin

Büyük bir aşka sahip olmak, bazı büyük hayal kurma eğilimlerine yol açabilir. Onlarla bir gelecek hayal etmeye başlayabilirsiniz. Veya sevginizin karşılık bulduğu ve onların size sırılsıklam aşık oldukları sevimli senaryolar hayal etmek. Tam orada durun ve bu duruma nasıl sıkışıp kaldığınızı anlamaya çalışın. kireçlenme aşaması. Çünkü bunların hiçbiri doğru ya da senin için iyi değil.

Amjad şöyle açıklıyor: "Bir dereceye kadar hayal kurmak hoşunuza giden kişiden keyif almak ve mutlu olmak için sorun değil. Ancak aşırı hale geldiğinde ve sürekli gerçekleştiğinde, bu ciddi sorunlara neden olabilir. Sizi yaşam hedeflerinizden ve işiniz, kariyeriniz, eğitiminiz, aileniz gibi günlük önemli faaliyetlerinizden uzaklaştırabilir. Sınırlara ve sınırlara sahip olmak önemlidir.”

Bono'nun ipucu: Hayatınızdaki selüloit romantizmi bir süre uzak tutun. Gerçeğe geri dönün; bu gerçekten küçük bir değişiklik ama aklı başında kalmanızı sağlamada çok uzun bir yol kat edebilir.

18. Profesyonel yardım alın

Araştırma aile durumları veya tatmin edici olmayan romantik ilişkiler nedeniyle yalnız olan insanların, aşık olmaktan memnuniyet duygusu elde etme eğiliminde olduklarını gösteriyor. Peki bu iyi bir şey mi yoksa yardım çağrısı mı? İnsanı düşündürüyor. Bu tür duygusal durumlarla kendi başınıza başa çıkmak zordur. Daha fazla gecikmeden klinik psikologdan randevu almanız akıllıca olacaktır.

Bono'nun ipucu: Yardım istemek utanılacak bir şey değil. Bu nedenle profesyonel rehberliğe ihtiyaç duyduğunuzda buna direnmeyin. Bilginize, bizim danışmanlarBonobology'nin panelinde size yardım eli uzatmak için her zaman buradayız.

Peki, bir aşktan nasıl kurtulacağınıza dair son düşünceleriniz neler? Belki de o kişi hakkında gerçekte ne hissettiğinizi zaten yeniden değerlendiriyorsunuz. Duygularınız hala orada olsa bile iyi olacağınızı fark edebilirsiniz. Onlar sadece başka bir çekici (ve hatta belki uyumlu) kişidir. Ama duygularınıza karşılık verecek yeni biri olacak, merak etmeyin.

Bu makale Haziran 2023'te güncellendi. 

SSS

Hoşlandığım kişiyi etkilemeye çalışırken kendimi nasıl aptal durumuna düşürdüm

Aşkınızla Konuşmanız Gereken 40 Şey

Birine aşık olup olmadığınızı nasıl anlarsınız - 17 Kesin İşaret

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.