İlişkide zehirli olan ben miyim? Sınav

Aşk yaymak

Birçoğumuz kendimizi gergin veya sağlıksız hissettiren ilişkiler içinde buluyoruz. Olumsuzluğu masaya getirenin siz olup olmadığınızı merak etmek doğaldır. Tavşan deliğinden aşağıya atlamadan önce “nasıl toksik ben miyim” aramaları ve bitmek bilmeyen “sorun ben miyim” testleri derin bir nefes alın.

Bu sizi utandırmak için tasarlanmış bir “ne kadar zehirlisiniz” testi değil. Bu biraz kişisel farkındalık için bir şanstır. Bir klinik tarafından oluşturuldu psikolog Bu alanda yüksek lisans derecesine sahipseniz, bu 10 soruluk test, ilişkinizi mahvedecek bir şey yapıp yapmadığınızı görmenize yardımcı olacaktır.

Çoğu zaman bazı şeyleri kötü niyet olmadan yaparız, sadece eylemlerimizin olumsuz etkisinin farkına varmayız. Bu nedenle, sergileyebileceğiniz toksik davranışlardan dolayı kimse sizi suçlayacak durumda değil. Bunun yerine, bunları düzeltmenize yardımcı olmak için buradayız. İyi bir iletişimci misiniz? Partnerinizin duygularına öncelik veriyor musunuz? Bu test size cevaplaması zor olabilecek sorular soracaktır. Sadece dürüst olmayı unutma.

İlgili Sınav: Zehirli Evlilik Testi

İlgili Sınav: Duygusal Olarak Ulaşılamaz mıyım? Sınav

Sorular

1. Kendinizi ne sıklıkla partnerinizin eylemlerini veya kararlarını eleştirirken buluyorsunuz?

Nadiren veya asla
Ara sıra
Sıkça Sorulan

2. Çatışmalar ortaya çıktığında genellikle nasıl tepki verirsiniz?

Sakin bir şekilde iletişim kurmaya ve bir çözüm bulmaya çalışıyorum.
Üzülebilirim ama genellikle olayları konuşarak çözmeye çalışırım.
Sinirlenmeye veya savunmaya geçme eğilimindeyim ve incitici şeyler söyleyebilirim.

3. Partnerinizin ne yaptığını veya kiminle vakit geçirdiğini sıklıkla kontrol etme ihtiyacı duyuyor musunuz?

Hayır, partnerime güveniyorum ve onların bağımsızlığına saygı duyuyorum.
Bazen ama onlara yer vermeye çalışıyorum.
Evet, onlar yanımda olmadığında kendimi kaygılı veya kıskanç hissediyorum.

4. İlişkideki anlaşmazlıkları nasıl ele alıyorsunuz?

Partnerimin bakış açısını dinlerim ve onun bakış açısını anlamaya çalışırım.
Tartışabilirim ama sonuçta bir uzlaşma bulmak istiyorum.
Konuşmaya hakim olma veya onların fikirlerini kapatma eğilimindeyim.

5. Hiç partnerinizi yapmak istemediği bir şeyi yapması konusunda suçluluk duygusuna kaptırdınız mı?

Hayır, onların sınırlarına saygı duyuyorum.
Belki istemeden ama bundan kaçınmaya çalışıyorum.
Evet, yolumu bulmak için suçluluk duygusunu veya manipülasyonu kullandım.

6. Partnerinizin duygularını incittiğinizde özür diliyor musunuz?

Evet, hatalarımı kabul ediyorum ve düzeltmeye çalışıyorum.
Bazen, ama hatalı olduğumu kabul etmekte zorlanıyorum.
Hayır, yanlış bir şey yaptığımı düşünmüyorum.

7. Partnerinizin başarılarını veya başarılarını nasıl karşılıyorsunuz?

Onlar adına gerçekten çok mutluyum ve başarılarını kutluyorum.
Biraz kıskançlık hissedebilirim ama destekleyici olmaya çalışıyorum.
Kırgın ya da kıskanç hissediyorum ve onların başarılarını küçümsüyorum.

8. Partnerinize alan ve bağımsızlık tanıyabiliyor musunuz?

Evet, bireysel ilgi ve faaliyetlere sahip olmanın önemini anlıyorum. – 1
Bazen ama onlar etrafta olmadığında kendimi güvensiz hissetmekte zorlanıyorum. – 2
Hayır, tüm zamanımı onlarla geçirmeyi ve yalnız vakit geçirmek istediklerinde üzülmeyi tercih ederim. – 3

9. Partneriniz siz olmadan arkadaşlarıyla veya ailenizle vakit geçirdiğinde nasıl tepki verirsiniz?

Sevdikleriyle vakit geçirmelerinden ve bunu teşvik etmelerinden mutluyum.
Kendimi biraz yalnız hissedebilirim ama onlara ve ilişkilerine güveniyorum.
Kendimi ihmal edilmiş veya terk edilmiş hissediyorum ve kırgınlığımı veya öfkemi ifade edebilirim.

10. Partnerinizin kendi ihtiyaçlarına veya hedeflerine öncelik vermesi nedeniyle hiç suçluluk duymasına neden oldunuz mu?

Hayır, hayallerimizin peşinden gitmenin ikimiz için de önemli olduğuna inanıyorum.
Belki istemeden ama destekleyici olmaya çalışıyorum.
Evet, beni ilk sıraya koymadıkları için kendilerini suçlu hissetmelerini sağladım.

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.