Bir İlişkideki Tartışmaların Türleri, Sıklıkları ve Bunların Nasıl Ele Alınacağı

Asla yatağa delirmeyin derler. Bu yüzden ortağım ve ben yatakta kalıp tartışıyoruz. Bazen yüksek sesle. Bazen sakince. Gecenin ne kadar geç olduğuna ve ne kadar aç olduğumuza bağlı. İlişkilerdeki tartışmalar mutlaka sorunlu sularda olduğunuzu göstermez. Bu sadece iki kişinin daha küçük kavgaları çözerek daha büyük bir kavganın olmasını engellediği anlamına gelir. 'Akşam yemeğinde ne var' kavgalarından 'bulaşıkları kim yıkayacak' kavgalarına ve 'çok fazla teknoloji kaliteli zaman geçirmemize engel oluyor' kavgalarına kadar her türlü kavgamız oluyor.

Partnerim bir tartışmanın ardından benimle alay etti ve kavgayı kaybetmektense uykumu kaybetmeyi tercih ettiğimi söyledi. İtiraf ediyorum, bazen sorunu çözmek için harekete geçmeden önce bir anlaşmazlığın ertesi güne kadar nefes almasına izin vermem gerekiyor. Ancak tartışmak ve her şeyi açığa çıkarmak iyidir (ikiniz de hazır olduğunuzda) çünkü bir ilişkide tartışmayı bıraktığınızda, bu umursamayı bıraktığınız anlamına gelir. Joseph Grenny, New York Times'ın en çok satan kitabının ortak yazarı Önemli Konuşmalar, birlikte tartışan çiftlerin birlikte kaldıklarını yazıyor. Sorun, bu tartışmalardan kaçınmaya başladığınızda başlar.  

Danışmanınıza danışarak bir ilişkide tartışmaların neden önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olmak için buradayız. Nişmin Marshallsevgisiz evlilikler, istismarcı evlilikler, can sıkıntısı, kavgalar ve cinsel sorunlar konusunda danışmanlık sunma konusunda uzmanlaşmıştır. Şöyle diyor: "Tartışmak, fikrinizi ortaya koymanın sinir bozucu bir başka versiyonudur. Çiftler kavga ettiğinde bu netlik getirir. Birbirlerinin bakış açısını anlamalarına yardımcı oluyor.”

Argüman Stili Türleri

Çiftler kavga eder mi? Evet. Düşündüğünüzden daha sık. İlişkilerde küçük tartışmalar tamamen normaldir. Ancak insanların farklı tartışma yolları vardır ve iki kişi aynı şekilde tartışmaz. Bu onların bağlanma stillerine, duygusal zekalarına ve savaş-kaç ya da donma tepkilerine dayanmaktadır. İlişkilerde 4 farklı türde tartışma stili vardır:

1. Atak stili

Hayal kırıklığı, hayal kırıklığı ve öfkeyle motive edilen bu tartışma tarzı, tamamen diğer partnerin yaptığı tüm yanlışlara dikkat çekmeye yöneliktir. Bu tartışma, partnerlerden birinin bilmediği durumlarda ortaya çıkar öfke nasıl kontrol edilir bir ilişkide. Tartışma agresifleşebilir ve bu tamamen bir kişiyi suçlamakla ilgilidir. Örneklerden bazıları şunlardır: 

• “Islak havluyu her zaman yatağın üzerinde bırakıyorsun”
• “Mutfak işinden payına düşeni yapmıyorsun”
• “Çöpü asla dışarı atmıyorsun”

2. Savunma stili

Bir ilişkide bu tür bir tartışma, bir şey için suçlanan kişi mağdur gibi davrandığında meydana gelir. Ya da karşıdaki kişinin eksiklerini, kusurlarını öne çıkararak kendilerini savunmaya başlayabilirler. Örneğin: 

• “Bu akşam bulaşıkları sen yıkamış olsaydın çöpü dışarı çıkarırdım”
• “Meşgul olduğumu biliyordun, o halde neden bana bunu yapmamı hatırlatmadın? Bunu yapardım. Bana her gün hatırlatmak senin için neden bu kadar zor?
• “Bir kez olsun beni suçlayamaz mısın?”

3. Para çekme stili 

Ya geri çekilen sizsiniz ya da kendi fikrinizi ortaya koymak için argümanı zorlamaya çalışan kişisiniz. Eğer birincisiyseniz, muhtemelen tartışmaktan kaçınmanın yollarını arayacaksınız. Çatışmalardan kaçınan bir kişiliğe sahip olduğunuzu ve barışı korumaya çalışacağınızı gösterir. Eğer ikincisiyseniz, o zaman fikrinizi ortaya koyma konusunda çok kararlısınız. 

İlgili Okuma: Bir İlişkide Düşük Benlik Saygısı Davranışlarının 11 İşareti

4. Açık stil

Bir ilişkide sağlıklı tartışmalar nasıl yapılır? Açık tarzda bir tartışma yapmayı deneyin. Bu, partnerinizle tartışmanın en sağlıklı yollarından biridir. Açıksınız ve tüm duruma karşı düşüncelisiniz. Kendi bakış açınıza takılıp kalmıyorsunuz veya diğer kişinin hatalı olduğunu kanıtlamaya çalışmıyorsunuz. 

Çiftlerin Kavga Etmesinin En Önemli 7 Sebebi 

Nishmin şöyle diyor: “Çift kavgaları sağlıksız değil. Sorun hakkında konuştuğunuzda, sevgiliniz endişelerinizi dile getirdiğiniz için size daha fazla saygı duymaya başlayabilir. İçinizde kin beslediğinizde ve diğer partnerinizin, yaptıklarının sizi etkilemeyeceğini düşünmesini sağladığınızda, sizi hafife almaya başlayacaklardır. Bununla birlikte, bir ilişkideki tüm kavgalar ve tartışmalar eşit yaratılmamıştır. Bazıları diğerlerinden daha toksiktir. Sağlıklı olanı sağlıksız olandan ayırmanıza yardımcı olmak için ilişki tartışmalarının türlerine, nedenlerine ve nedenlerine bir göz atalım:

1. Finans konusunda kavga etmek

Çiftlerin para konusunda tartışması yeni bir şey değil. Bu, ilişkilerdeki zamansız kavga türlerinden biridir. Eğer ikiniz birlikte yaşıyorsanız ve mali durumunuzu birlikte yönetmeye karar verdiyseniz, bu tür kavgalar kaçınılmazdır. Her iki ortak da bu sorunu çözmeye istekliyse ve dikkatsiz harcamalar konusunda birbirlerini kötü hissettirmeden bir bütçe listesi planlıyorsa, o zaman doğru yoldasınız. 

2. Aynı şey hakkında defalarca kavga etmek

Tutarsan aynı şey hakkında kavga etmek Tekrar tekrar, muhtemelen diğer kişinin bakış açısını anlamaya çalışmıyorsunuz bile. Birinizin haklı, diğerinin haksız olduğu konusunda ikiniz de kararlısınız. Bir ilişkide tekrarlanan bu tür kavgalar, eğer uygun şekilde ele alınmazsa kronikleşebilir. Kendinizi bir ilişkide ne kadar tartışmanın normal olduğunu merak ederken bulduysanız, muhtemelen sorunlarınız zaten kronikleştiği için biraz fazla çatışıyorsunuzdur. 

3. Ev işleri üzerinde tartışmak

Evli çiftler neden kavga eder? Bir ilişkide çoğu zaman tartışmalara neden olan şey ev işleridir. Bu kesinlikle çiftler arasında yanan bir konudur. Çünkü evde işbölümünde dengesizlik olduğunda birçok kavgaya, çirkin yüzleşmeye yol açabiliyor. Bunun nedeni, bir ortağın kendi payına düşen işi yapamayacak kadar bencil, ilgisiz veya tembel olmasıdır. 

Göre araştırma Ev işi ile cinsel tatmin arasındaki bağlantı üzerine yapılan araştırmada, erkek partnerler ev işlerine adil bir katkı yaptıklarını belirttiklerinde çiftin daha sık cinsel ilişki yaşadığı ortaya çıktı. Açıkça, evli olmak romantizmi ve arzuyu garanti etmez.

4. Aileyle ilgili tartışmalar

Bu sık görülen çift kavgalarından biridir. Tartışmalar herhangi bir şeyle ilgili olabilir; partnerinizin ailenizden hoşlanmaması veya partnerinizin size, onun ailesine öncelik verdiği kadar öncelik vermediğini düşünmeniz. Aile bağlantıları derinlere uzanır. Dolayısıyla bu tartışmalardan kaçınılamaz. Bu olası ilişki sorunlarından biridir ve birbirinizle konuşmanız ve bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulmanız gerekecektir.

5. Güven sorunlarının tetiklediği tartışmalar

Bir ilişkide şüphe nedeniyle sürekli kavga etmek, aşkınızın temeline gerçekten zarar verebilir. Şüphe, güven eksikliği veya ihanet ilişkiye sızmışsa, sürekli tartışmaya devam edebilirsiniz. İlişkinizde her şeyin eski haline dönmesi zor olabilir. Güven bir kere kırıldı mı yeniden inşa etmek çok zordur. Ancak şunu bilin ki özveri, dürüstlük ve sevgi ile hiçbir şey imkansız değildir. Güvensizlikle nasıl başa çıkacağınızı bilmediğinizde, bu durum partnerinizin düzenli olarak duygusal olarak içine kapanmasına neden olabilir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Güven Oluşturmak İçin En İyi 9 İpucu

6. Çiftler yaşam tarzı seçimleri konusunda kavga ediyor 

Bir ilişkide tartışmalara ne sebep olur? Yaşam tarzı seçimleri. Biri parti yapmayı seviyorsa ve diğeri ev kadınıysa bu kavgaların olması kaçınılmazdır. Dışarı çıkmayı pek sevmeyen içe dönük partner, doğasına ve ihtiyaçlarına aykırı şeyler yapma konusunda baskı hissedebilir. Bu onların kendilerini kötü hissetmelerine neden olacaktır. Öte yandan dışa dönük partner, partneriyle istediği kadar dışarı çıkamayacağını hissedebilir ve bu durum onun için de baş edilmesi zor olabilir. İkiniz de uzlaşmalı ve bir orta yol bulmalısınız. 

7. Ebeveynlik farklılıkları

Bu aynı zamanda ebeveynlik görevlerini nasıl paylaşacaklarını bilmeyen çiftlerin karşılaştığı yaygın evlilik sorunlarından biridir. Ayrıca çocuklarını nasıl yetiştirecekleri ve onlara nasıl bakacakları konusunda da bölünmüş durumdalar. Bu sorunu yakın zamanda çözmezseniz, sürekli tartışmalarınız ve ebeveynlik farklılıklarınız çocuğu etkileyebilir. Duyarsızlık yaratabilir çocuklarımızdan taraf tutmalarını istediğimiz durumlar.

Bir İlişkide Ne Kadar Tartışma Normaldir?

Bir ilişkide ne kadar çok kavga etmek demek olduğunu öğrenmek için iletişime geçtik. Ridhi Golechha, (MA Psikoloji), sevgisiz evlilikler, ayrılıklar ve diğer ilişki sorunları konusunda danışmanlık konusunda uzmanlaşmıştır. Şöyle diyor: “Ara sıra bağırıyorsanız endişelenecek bir şey yok. Herkes arada bir sakinliğini kaybeder. Ancak sürekli kavga ediyorsanız partnerinize bu kavgaların ilişkiye pek bir fayda sağlamadığını anlatmalısınız.

“Partnerinize, bir davranışının sizi rahatsız ettiğini söylemezseniz, asla bilemeyecek. Partneriniz kafanızın içinde neler olup bittiğini bilecek bir zihin okuyucu değil. A iletişim eksikliği sadece her iki tarafta da öfkenin birikmesine neden olur. Bu, bir ilişkide yorucu olabilecek sürekli kavgalarla sonuçlanabilir. Hatta enerjinizi tüketmeye değip değmeyeceğini bile sorgulayabilirsiniz. Ama ilişkilerin amacı da bu değil mi? Kavga edersiniz, özür dilersiniz, affedersiniz ve birbirinizi öpersiniz. Dövüşmeyi sevdiğin için değil. Çünkü zor zamanlara rağmen bu kişinin yanında olmak istiyorsunuz.

“Ancak bu, her yerde ve her zaman tartışmaya başlayabileceğiniz anlamına gelmiyor. Dikkatli bir tartışma çok önemlidir. Endişelerinizi dile getirmek için doğru zamanı seçmeniz gerekir. Eğer sadece birbirinizle kavga ediyor, çekişiyor, şikayet ediyor ve eleştiriyorsanız, bu sağlıksızdır ve er ya da geç zihinsel sağlığınıza zarar verecektir.” Bir ilişkide sürekli tartışmayı nasıl durduracaklarını bilmeden, yalnızca kavgalara odaklanarak ve diğer kişinin hatalı olduğunu kanıtlamaya çalışarak tartışan çiftler, birbirlerinden ayrılma eğilimindedir.

Çatışmalarınızın sağlıksız bir bölgeye saptığını değerlendirmenize yardımcı olabilecek birkaç parametre:

• Diğer kişiye saygısızlık etmeye başladığınızda
• Onlara sözlü tacizde bulunmaya başladığınızda
• İlişki için değil ilişkiye karşı savaştığınızda 
• Ültimatom verip onları terk etmekle tehdit ettiğinizde 

İlgili Okuma: İlişkilerde En İyi 35 Evcil Hayvan Siniri

İlişki Tartışmalarının Artıları ve Eksileri 

Bir ilişkinin başındaki tartışmalar, ikinizin birbirinizi yeterince anlamadığınız ve balayı sonrası aşamaya uyum sağlamakta zorlandığınız anlamına gelir. Peki bir ilişkide her gün kavga etmek normal midir? Bu ne tür kavgalar yaptığınıza bağlı. Çatışma, diğer kişi hakkında daha fazla şey öğrenmek, iyileşmek ve birlikte büyümek için bir fırsat olabilir. Çoğu insan çiftlerin kavga etmesinin sağlıksız olduğunu varsayar. Ama bu saçmalık. İlişkiye daha fazla dürüstlük getirir. Ancak daha önce de söylediğimiz gibi, tüm tartışmalar eşit yaratılmamıştır ve çiftler arasındaki kavgaların kendi payına göre artıları ve eksileri vardır; bunlar arasında şunlar bulunur: 

Çiftler arasındaki tartışmaların artıları:

• Çiftler tartıştıklarında birbirlerinin ve kendilerinin kusurlarını, fikir farklılıklarını ve düşünce tarzlarını öğrenirler. Daha derin bir anlayış düzeyi yaratarak onları yakınlaştırır. Bu farklılıkları yönetmeyi ve kabul etmeyi öğrendiğinizde sevgi dolu ve huzurlu bir ilişki yaratacaksınız.
• Çatışmalar sizi bir çift olarak daha güçlü kılabilir. Bir kavgayı "Seni seviyorum ve bunun hakkında konuştuğumuza sevindim" diyerek çözmeniz, ilişkinize farklılıklarınızdan daha çok değer verdiğinizi gösterir. 
• Ne zaman içtenlikle özür dilerim kavgadan sonra saflık ve sağlıklılık hissi aşılar. Kendiniz ve ilişkiniz hakkında iyi hissediyorsunuz

Eksiler çiftler arasındaki tartışmaların:

• Tartışan çiftler eleştiriye başvurduklarında ve oyunları suçladıklarında “Sen her zaman”, “Sen asla” ve “Yalnızca sen” gibi “Sen” ifadelerini kullanıyorlar. Bu tür ifadeler karşıdaki kişinin kendisini suçlu ve saldırıya uğramış hissetmesine neden olur ve gelişimini engeller.
• Bir tartışmayı çözmediğinizde çatışmayı uzatırsınız. Sonuç olarak partnerinize karşı kızgın, kırgın ve düşmanca hissedersiniz.
• Sürekli aynı konu üzerinde kavga etmek sizi partnerinizden uzaklaştırabilir. Tartışmadan kaçınmak için sizden kaçınmaya başlayacaklar 

Partnerinizle Tartışırken Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler 

Bir ilişkide her gün kavga etmek normal mi? Soruya yanıt veren bir Reddit kullanıcısı şöyle diyor: "Çiftlerin sağlıklı bir ilişkide ne sıklıkta kavga ettiği, ilişkideki kavgayı ve tartışmayı nasıl tanımladığınıza bağlıdır. Bütün çiftler çığlık maçlarına girer mi? Muhtemelen değil. Tüm çiftler zaman zaman anlaşmazlıklar yaşar mı? Evet. Dışarıdan daha fazla tartışan çiftler var. Daha pasif-agresif bir şekilde tartışan çiftler de var. Ve bazı çiftler sorunlardan kaçınırlar. Her kişi çatışmayı benzersiz bir şekilde ele alır ve çözer; dolayısıyla çatışma çözüm stratejileri çiftten çifte de değişecektir.”

Tartışan çiftler, bir ilişkide tartışmanın birkaç kuralı olduğunu anlamalıdır. Çatışmalarla uğraşırken bazı yapılması ve yapılmaması gerekenler vardır. İşte bir ilişkide nasıl savaşılacağına dair bazı ipuçları:

Iki	Yapılmaması Gerekenler
Her zaman hikayenin onların tarafını dinle	Şikayetlere odaklanmayın; Yaklaşımınızı çözüm odaklı tutun
Ne demek istediğinizi anlatmak için her zaman “ben” ifadelerini kullanın	Tartışan çiftler asla "her zaman" ve "asla" gibi abartılı ifadeler kullanmamalıdır
Her zaman ikinizin de aynı tarafta olduğunuzu unutmayın. Birbirinize karşı değil, bir soruna karşı birlikte mücadele ediyorsunuz	Varsayımlarda bulunmayın, eleştirmeyin veya aile üyelerini sorunlarınıza sürüklemeyin
Empatiyle dinleyin	Asla bir sorunu küçümsemeyin veya partnerinizin endişelerini geçersiz kılmayın
Dinlenme dönemleri var	Belden aşağısına vurmayın veya zayıf yönlerini hedef almayın
Eğer ikiniz de uygunsanız fiziksel şefkat gösterin. Tartışırken bile onlara dokunun	Ültimatom vermeyin veya ilişkiyi bitirmekle tehdit etmeyin
Hatalarınızı kabul edin ve özür dileyin	Bir anlaşmazlık çözüldükten sonra, bunu gelecekteki tartışmalarda gündeme getirmeyin

Tartışmalar Neden Sağlıklıdır? 

“Neden tartışıyoruz? İlişkilerde kavga etmek sağlıklı mı?” SO'nuzla yaptığınız her tartışmadan sonra bu sorular aklınıza gelebilir. Ridhi şöyle diyor: "Tartışmaların nedenleri ne olursa olsun, çiftler birbirlerini sevdikleri ve bir kişinin yaptığı veya söylediği bir şeyin diğerini rahatsız ettiği için tartışırlar. Gitmesine izin veremezsin çünkü o zaman kaçınmaya dönüşür. Sağlıksız olan kayıtsızlıktır, halbuki ilişki tartışmaları tamamen sağlıklıdır çünkü sorunları halının altına süpürmüyorsunuz. Önemsediğinizi gösteriyorsunuz ve sorunları çözmek istiyorsunuz. Bu tartışmalar boşanma yoluna gittiğiniz anlamına gelmez.

“Bir ilişkide her gün kavga etmek normal mi? Evet eğer amaç buysa güçlü bir ilişki kurmak. Hayır, tek yapmak istediğiniz öfkenizi dışa vurmak ve partnerinizi eleştirmekse. Bir ilişkideki bu küçük tartışmaların yardımıyla birbirinizin tetikleyicileri, travmaları ve güvensizlikleri hakkında bilgi edinirsiniz. Birbirinizin değer sistemlerini daha iyi tanırsınız. Tartışmalar aynı fikirde olmayan ancak aynı takımda olan iki kişi arasındaki tartışmalardır."

Bir İlişkideki Tartışmalarla Başa Çıkmanın 8 Yolu

Herhangi bir tartışmanın amacı sorunu bulmak ve onu iyileştirmektir. Çiftler sürekli tartıştıklarında genellikle nihai hedeflerinin çözüm bulmak olduğunu unuturlar. Yaptığınız tek şey çekişmek ve tartışmak olduğunda ve bilmediğinizde 'Çok fazla kavga etmek ne kadardır' çok önemli bir soru haline gelir. kırgınlıktan nasıl kurtulurum çatışma çözüldükten çok sonra. Eğer amaç eşinizle girdiğiniz tartışmayı kazanmaksa, o zaman zaten kaybetmişsiniz demektir. Partnerinizle kavga ettiğinizde, tartışan çiftlerin çatışmaları daha ustaca çözmelerine yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz:

1. Eylemleriniz için sorumluluk alın 

Eğer partneriniz davranışlarınızdan dolayı incinmişse bunu kabul edin. Ne kadar uzun süre bir azizmişsiniz ve yapabileceğiniz hiçbir şey yanlış olamazmış gibi davranırsanız, ilişkiniz o kadar tehlike altındadır. Bir kişi kendisinin her zaman haklı olduğunu düşünürken, diğer kişi her zaman kendi fikrine boyun eğmesi gerektiğini düşündüğünde ilişki doyumu sağlanamaz. irade. Hatalarınız için özür dilemenin zamanı geldi. Bir ilişkide tartışmalardan kaçının ve yanlışlarınızın sorumluluğunu üstlenin. Bu, aşkınızın kalitesini artırmak için atabileceğiniz ilişki olumluluğu adımlarından biridir.

2. Uzlaşmayı öğrenin 

Nasıl taviz verileceğini bilmek, sonuçta ilişki tatminine yol açan şeydir. İlişkilerde kavga ederken bile uzlaşmayı öğrenin. Her seferinde istediğin yola ulaşamazsın. Her gün aynı kavgayı ve aynı tartışmayı yaşamak istemiyorsanız, arada bir taviz vermeniz en iyisidir. İşte bazıları evlilikte uzlaşmanın püf noktaları veya ilişki:

• Kirli bulaşıklar yüzünden kavga etmeyi bırakın ve ev işlerini bir süreliğine bölün
• Bu arada birbirinizin hobileriyle ilgilenin
• Duygusal, finansal ve fiziksel beklentileri ve ihtiyaçları açıkça ileterek ilişkideki tartışmalardan kaçının
• Daha fazla ilişki memnuniyeti için birlikte kaliteli zaman geçirin
• Onlarla düzenli olarak göz teması kurun ve arada bir sevginizi kelimeler olmadan aktarmaya çalışın.
• “Fedakarlık” gibi gelmeye başladığı anda birbirinizle konuşun

3. Nefes almak için biraz zaman ayırın 

Hararetli bir tartışmanın içindeyken partnerinize tüm düşüncelerinizi ve bakış açılarınızı zorla beslemeyin. Bunu ikiniz de sakin bir durumdayken yapın. Partneriniz bağırıyorsa, yalnızca sesinizi duyurabileceğinizi ve nasıl tavır alacağınızı bildiğinizi kanıtlamak için ona bağırmanıza gerek yok. Bunlar sadece yangını körükleyecek. Partneriniz yıkıcı bir tartışma tarzına giriştiğinde, bir sakinleşme süresi ayırın. Durumdan uzaklaşın. 

İlgili Okuma: İlişkilerde Sağlıklı Sınırlara 19 Örnek

4. Onları kavga etmeye zorlamayın 

Partnerinizin bu çatışmayla baş edemeyeceklerini ve sonunda pişman olacakları bir şey yapabileceklerini/söyleyebileceklerini bilmeleri iyi ve olgun bir davranıştır. Bu onların ne kadar bilinçli olduklarını gösteriyor. Yani eğer bu öfke dolu kavgalardan biri sırasında partneriniz biraz nefes almaya karar verirse, bırakın ona. Partnerinizin bu tür anlar için yarattığı istek/hareketle biraz yalnız kalmasına izin verin ve dilinizin ucuna kadar bağırarak onu kovalamayın.

5. İsim takmak yok

Siz ve partneriniz sürekli sinir bozucu kavgalar yaşıyorsanız, bunun nedeni muhtemelen ikinizin de mevcut durumu çözüp eritme potasına daha fazla sorun eklememenizdir. Partnerinizle tartışırken ona karşı aşağılayıcı kelimeler kullanmadığınızdan emin olun çünkü ilişkide isim takmak sevginizin ve şefkatinizin temelini ciddi şekilde zedeler. Akılda tutulması gereken diğer bazı şeyler şunlardır:

• Alaycı yorumlar yapmayın 
• Görünüşlerine bakmayın veya partnerinizin karakterine işaret etmeyin. 
• Savunmasızlıklarını onlara karşı kullanmayın 
• Onlara "susmalarını" ve her şeyi biliyormuş gibi davranmalarını söylemeyin
• Hiçbir şey varsaymayın 
• Küçümseyici ifadeler kullanmaktan kaçının 
• Partnerinize patronluk taslamaya çalışmayın 

6. Aynı anda birden fazla şey hakkında tartışmayın

Ortaklar arasındaki olumlu etkileşimlerin azalmasının nedenlerinden biri de budur. Bir anda tamamen kavga etmeyin. Ridhi, dinamiğinizde yanlış olan her şey hakkında kavga etmek yerine enerjinizi tek bir tartışmaya odaklamanızı öneriyor. Ayrıca, bir tartışma sona erdiğinde, onu başka bir tartışmada yeniden canlandırmayın.

7. Aynı takımda olduğunuzu unutmayın

Bir ilişkide tartışmalara neyin sebep olduğu önemli değildir. Önemli olan bir “ekip” olarak bu argümanlarla nasıl yüzleştiğinizdir. Her zaman birbirinizle kavga etmediğinizi unutmayın. Bir soruna karşı birlikte mücadele ediyorsunuz. İlişkilerde tartışma tarzınızı değiştirdiğinizde ve takım olarak birlikte mücadele ettiğinizde, bu, bir ilişkide sağlıklı tartışmalar. 

8. Kavgadan sonra partnerinize engel olmayın 

Araştırmacılar Duvar örmenin aynı zamanda bir tür duygusal istismar olduğunu ve hem erkeklerin hem de kadınların ruh sağlığına zarar verdiğini keşfetti. Bu zihinsel sağlık aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkileyebilir. Boyunlarınız sertleşecek, sık sık baş ağrılarınız ve omuz ağrılarınız olacak. Yani, eğer partnerinize bir kavgadan sonra sessiz davranırsanız, bu, işleri hallettikten sonra bile kavgayı kasıtlı olarak uzattığınız anlamına gelir. Siz sadece onlara duvar örerek onları cezalandırmaya çalışıyorsunuz. Partnerinizin genel sağlığına önem vermeyerek partnerinizin ihmalkarlığını göstermeyin.

Çok fazla kavga ediyor olmanız, ilişkinizin çıkmaza girdiği anlamına gelmez. İlişkiler, ikiniz de öfkeyle dolu olsanız bile komik anlar bulmakla ilgilidir. Bunlar doğru şekilde ele alındığında, çift olarak uyumluluğunuzu geliştirmenize yardımcı olabilirler. Kavgalarınız bunaltıcı hale geliyorsa ve hiçbir şey olumsuzluğu gideremiyorsa, sorunlarınızın temel nedenini bulmak için çift danışmanlığını düşünmelisiniz. Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli danışmanlardan oluşan paneli yalnızca bir tıklayın.  

Bu makale Mart 2023'te güncellendi.

Narsist Bir Kocayla Tartışırken Dikkat Edilmesi Gereken 9 Şey

İlişki OKB: OKB ile Başa Çıkmak İçin Belirtiler, Nedenler ve İpuçları

Bir İlişkiye Ara Vermekle Nasıl Başa Çıkılır – 7 Kural

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.