Yakınlık Anoreksiyası, Nedenleri ve Romantik İlişkiler Üzerindeki Etkisi – Ve Bununla Başa Çıkmanın Yolları

“Cinsiyetsiz evliliklerin sayısı milyonlarca. Bu bir salgın” diyor 'yakınlık anoreksisi' terimini icat eden psikolog Dr. Doug Weiss. Anoreksiya, kendinizi yiyecekten mahrum bıraktığınız bir yeme bozukluğudur ve yakınlık anoreksisi, partnerinizi yakınlıktan mahrum bıraktığınız ve kendinizin de bundan mahrum kaldığı durumdur.

Bu bağımlılığı, özelliklerini, etkisini ve iyileşmesini okumadan önce, bağımlılığın kişinin madde kullanmayı veya bir davranışta bulunmayı bırakamadığı bir durum olduğunu hatırlamak önemlidir. İyileşmek için yardıma ve desteğe ihtiyaçları var. Anoreksik bir kişinin eşi şunu paylaştı: Samimiyet AnoreksiyasıWeiss'in yazdığı bir kitap, "Eşim yakınlık teklif etmez, başlatmaz veya davet etmez". Nedenini anlayalım.

Yakınlık Anoreksisinin Özellikleri Nelerdir?

Öncelikle yakınlık anoreksiyasının tanımı şu: Bu, uzun süreli/bağlı partnerinizden duygusal, ruhsal ve cinsel yakınlığı aktif olarak esirgediğiniz bir bağımlılıktır. Bu bağımlılık hakkında bildiklerimizin çoğu, Dr. Weiss'in onlarca yıllık araştırmasından ve konuyla ilgili kitabından elde edilmiştir. Buna dayanarak, yakınlık anoreksisinin bazı özellikleri şunlardır:

• Bu bağımlılık tedavi edilmezse daha da kötüleşir
• Yakınlık anoreksisi tipik olarak bağımlının duygusal gelişimini ve refahını engeller
• Aşırılık gerektirir reddedilme korkusu. Yani yakınlığı deneyimlemek isteseler bile bunu başaramazlar.
• Yakınlığın kasıtlı ve aktif olarak engellenmesi yoluyla partnerle duygusal mesafeyi korumayı amaçlar.
• Sadece bir anoreksik kişinin eşi/erkek arkadaşı/kız arkadaşı (veya belki de çocukları) yakınlık anoreksisinin etkisine maruz kalır
• Tekrarlanan bir davranıştır
• Cinsiyete göre tanımlanmıyor
• Bir kişinin kompulsif cinsel davranışıyla örtüşebilir ve her ikisi üzerinde aynı anda çalışılması gerekir.

Bu liste aynı zamanda bir yakınlık anoreksi testi olarak da kullanılabilir. Weiss, anoreksik kişinin "kayıp üstüne kayıp yaşadığını, ancak olan bitene karşı ayık olmak yerine bağımlılığa daha fazla bağlandığını" söylüyor.

Başına ders çalışma 2022 yılında 20.4 milyon Amerikalı cinsiyetsiz evlilikler yaşıyor ve bu eşlerin %74.2'si birbirinden boşanıyor. Hepsi yakınlık anoreksisi yaşamaz, ancak ilişkilerde fiziksel yakınlık eksikliğinin oldukça yaygın olduğunu belirtmekte fayda var. Yani evlilikte yakınlık eksikliğiyle karşı karşıyaysanız yalnız değilsiniz.

Yakınlık Anoreksisinin Belirtileri Nelerdir?

Yakınlık anoreksiyası bağımlısı, ilişki içinde olduğu kişiyle kendini güvende hissetmez. Her türlü yakınlık bir tehdit ve kontrol kaybı olarak algılanır. Yakınlık anoreksisinin 20 belirtisini ve bunların bir kişide nasıl ortaya çıktığını derledik.

1. Kimse Yakınlık Anoreksikler Kadar Meşgul Değildir

Kendilerini gerçek ya da akıl dışı faaliyetlerle meşgul ederler. Başka her şey onların yuhalamalarından daha önemlidir ve sağlıklı bir ilişki kurmak onlarla. Anoreksik olan Tanya, Weiss'in kitabında şunları paylaştı: "Çocuklara, işe, ev işlerine, televizyona veya başka herhangi bir dikkat dağıtıcı şeye daha fazla dikkat ederek duygusal yakınlık fırsatlarını sabote ettiğimde aktif olarak anoreksik oluyorum." Mahalle toplantıları, gönüllü faaliyetler, saatlerce telefonda konuşma, video oyunları veya televizyon oynama, tutku projeleri, aile ve arkadaş ziyaretleri, seyahat – bunların hepsini sizinle yakınlaşmaktan kaçınmak için yapacaklar.

2. Gerçekler Çarpıtılıyor ve Sevdiklerine Güvenmiyorlar

Diğer yarılarıyla ilgili en kötü fantezileri yaratıyorlar ve Weiss'in kitabına göre şöyle düşünebilirler:

• “Partnerim sadece seks istediği için nazik davranıyor”
• “Para için bana yağ çekiyorlar”
• “Bu bir dolandırıcılıktır, onlara güvenmeyin”
• “Bana zarar verecekler”
• “Beni umursamıyorlar”

3. Bu onların davranışlarını haklı çıkarmalarına ve olumlu imajlarını korumalarına yardımcı olur

Partner açıkça 'kötü' olduğundan veya romantik bir şekilde manipüle etmek Anoreksik kişi, onları duygusal olarak inciterek ve yakınlığı reddederek doğru şeyi yaptıklarına kesinlikle inanır.

• Diğer kişinin niyetini kasten yanlış anlarlar
• Bu senaryoda mağdur oluyorlar
• Kusurların zayıflık olduğuna ve mükemmel görünmesi gerektiğine inanırlar.
• Dışarıda sıcak ve şefkatli aktivitelerle meşgul olabilirler, dolayısıyla hiç kimse ailesine bu derecede zarar verebileceklerini düşünmez.

Eşiyle arasındaki yakınlığın azalmasıyla uğraşan Virginia, kitapta şunları paylaştı: “Herkes eşimin müzik öğretmeni olduğu için bir aziz olduğunu düşünüyor. Bilmedikleri şey ise kendi çocuklarına evde müzik derslerinde bile yardım etmeyeceğidir.”

İlgili Okuma: Cinsiyetsiz Evliliğin Koca Üzerindeki Etkisi - Kocaya Zarar Veren 9 Yol

4. Reddedilmekten Korkuyorlar

Anoreksik bir kişinin eşi kitapta şunları paylaştı: "Kocam, onu reddettiğimi anladığında duygusal ve cinsel yakınlıktan kaçınıyor." Yakınlıktan kaçınmak yakınlık anoreksisinin temel kişilik özelliklerinden biridir.

İnsan davranışlarının büyük bir kısmı reddedilmekten kaçınma arzusundan etkilenir. ders çalışma. Yakınlık anoreksiyası olan bir kişi için bu, yakınlık sorunlarının ardındaki itici güçtür. 

5. Kontrolde Kalmaları Gerekir

Bu bağımlılığa sahip kişiler, iç ve dış tüm değişkenleri ne kadar kontrol edebilirlerse kendilerini o kadar iyi koruyabileceklerine inanırlar. Çünkü kontrolü kaybederlerse savunmasız kalma riskiyle karşı karşıya kalırlar. Sonuç olarak,

• Kendi istediklerini elde etmek için surat asabilir ve manipüle edebilirler
• Diğer partnerin ihtiyaçları ve duyguları önemli değil
• Ödün vermezler; yalnızca istedikleri zaman konuşurlar, dokunurlar, seks yaparlar, kaliteli zaman geçirirler, ihtiyaçlarınızı karşılarlar, sevgi dolu jestler yaparlar vb.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Manipülasyonun 13 Açıklayıcı İşareti

6. Yakınlık Anoreksisinin En Üzücü Belirtilerinden Biri Partnerini Cezalandırmasıdır

Aşırı bir örnek olarak, anoreksik bir kişinin romantik arkadaşı Nancy kitapta şunu paylaşıyor: "Yaklaşık iki yıl boyunca benimle konuşmayı bıraktı ve çocuklarla ilgili hiçbir soruya bile cevap vermedi."

• Utanç, öfke ve sessiz muamele önemli diğerlerini kontrol etmek
• Sorunu çözmek yerine kızgın kalmayı ya da sevdiklerini utandırmayı tercih ediyorlar
• Bu istismara dönüşebilir ve eğer bu duruma maruz kalırsanız derhal profesyonel yardım almalısınız; bu hem hukuki hem de zihinsel sağlık açısından olabilir

7. Yakınlık Anoreksiyası Olan Kişi Her Şey İçin Partnerini Suçlar

Bu duruma sahip bir bağımlı kitapta şunları paylaştı: "Evde iyi yapmadığı bir şey buluyorum ve bunu üzülmemin nedeni olarak kullanıyorum." Bazı insanlar cinsel yakınlıktan kaçınabilecekleri durumlar yaratır ve ardından seks istemediği için eşlerini suçlarlar. "Benden her zaman hüsrana uğruyorsun, bu yüzden seninle seks yapmak istemiyorum" derlerdi. Haklı hayal kırıklığının nedeni hızla gözden kaçırılıyor. sekse hayır demek.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Suçu Değiştirmenin 8 Yolu İlişkiye Zarar Verir

8. Partnerlerini Çılgın Gösteriyorlar

Weiss'in kitabında etkilenen bir ortak, "Konuştuğumuzda bana bakmıyor ve biz tartışırken telefonunda solitaire oynamayı seviyor" dedi. Yakınlık anoreksisinin hastanın partnerini deli gibi gösteren özellikleri nelerdir? İşte buradalar:

• Anoreksik yakınlaşmayı başlatır ve sonra aniden geri çekilerek diğer kişinin kafasını karıştırır ve hayal kırıklığına uğratır.
• Yakınlık sözü verip bunun için planlar yapıp son dakikada iptal edebilirler.
• Sevdiklerinin neden incindiğini anlamayı reddediyorlar; herhangi bir empati onlar için tehlikeli görünüyor
• Dışarıdan iyi itibarlarını korurlar, dolayısıyla partnerleri çılgın eş/koca, ikincisinin yakınlık anoreksisiyle nasıl başa çıkacağını anlamasını imkansız hale getiriyor

9. Kompulsif Cinsel Eğilimler Olabilir

Aslında Dr. Doug Weiss, "seks bağımlıları" ile çalışırken yakınlık anoreksisinin kalıplarını fark etti. Bir seks bağımlısının aynı zamanda yakınlık anoreksisine de bağımlı olabileceğini fark etti. Seks bağımlılığının kitabın yayımlanmasından bu yana tartışmalı bir durum olduğunu belirtmek önemlidir, ancak kompulsif cinsel davranışa sahip bir kişinin özellikleri şunlardır:

• Pornoyu aşırı derecede seviyor olabilirler veya pornoya bağımlı olabilirler
• Mevcut ilişkilerinden önce tonlarca gündelik seks yapmışlar
• Weiss şöyle diyor: "Yakınlık anoreksik hastaları için, bir ilişki olmadığı için fantastik porno dünyasıyla seks yapmak mükemmeldir."
• İlişkide birden çok kez hile yapabilirler
• Bu zorlamaya katkıda bulunan faktörler travma, cinsel istismar ve ailede şiddet öyküsü olabilir.
• Tam iyileşme için seks zorunluluğu ve yakınlık anoreksisinin aynı anda iyileşmesi gerekir

10. Seks Yapabilirler Ama Cinsel Yakınlığı Engellerler

Bir koca/eşin yakınlıktan kaçınması ve bir ilişkide seksin engellenmesi norm haline geliyor. Ama açıkça sekse karşı değiller. Yani yaptıkları şey şu:

• Eşleriyle romantik akşam yemekleri, şehvetli danslar, el ele tutuşmalar, derin sohbetler vb. gibi samimi durumları aktif olarak caydırır veya sabote ederler.
• Eşin yakınlık aramayı bırakması için seks ile olumsuz bir ilişki yaratacaklar
• Seks bir zorunluluktur, cinsel eşleriyle duygusal bir deneyim yaşamalarına izin vermezler
• İlişkide seks yapmadan aylarca ve yıllarca yaşayabilirler
• Seksten kaçınmanın en yaratıcı yollarını yaratıyorlar; hasta gibi davranmak, fazladan çalışmak, aniden çocukların ev ödevlerinde yardıma ihtiyacı olduğunu ya da bir komşunun bahçede bazı işlerin yapılmasına ihtiyacı olduğunu hatırlamak vb.

11. Yakınlık Anoreksisi Nedir? Partnerinizden Sevgiyi Saklamak

Bu, partnerlerinin ihtiyaç duyduğunu bildikleri sevgiye sahip oldukları ancak bunu kasıtlı olarak inkar ettikleri anlamına gelir. "Seni seviyorum" ve bunun birçok biçimi ve jestleri bu ilişkide pek konuşulmuyor veya uygulanmıyor. Diğer yarısı ne kadar açıklasa, rica etse, konuşsa, anlasa ve yalvarsa da, duygusal yakınlık aktif olarak engellenir. İkincisi, anoreksiyanın neden olduğu samimiyeti ve bu engeli aşmak için nasıl çalışabileceklerini merak etmeye devam ediyor.

12. Partnerlerinden Parayı Saklıyorlar

bir işareti kontrol eden koca/karı para konusunda eşinize güvenmiyor. Sonuçta finansal güven bir kırılganlık gösterisidir. Peki, partnerin mali refahını etkileyen yakınlık anoreksisinin belirtileri nelerdir? İşte buradalar:

• Diğer kişinin ne kadar harcadığını kontrol ederler
• Harcama haklı olsa bile gereksiz buluyorlar
• İstedikleri her şeye para harcayabilirler ama partnerlerinin bunu yapmasını istemezler

İlgili Okuma: Finansal Sadakatsizlik Nedir ve Nasıl Tanınır?

13. Otantik Benliklerini Saklarlar

Doug Weiss'in kitabında bir anoreksi hastasının partneri, "Bir şey hakkında ne hissettiğini bilmek istersem, telefonda annesiyle konuşmasını dinlemem gerekir" diyor. evlilikte samimiyet eksikliği.

Politikaları, tutkuları, hobileri, çocuklukları, onları üzen şeyler, mutlu eden şeyler; partnerleri gerçek benliklerinden uzak tutuluyor. Bu, kişinin kendisini sevgiden mahrum bıraktığı ve kimseden beslenemediği duygusal anoreksiyanın bir yankısıdır ve bu da partnerini etkiler.

14. Manevi Yakınlığı Engellerler

Yakınlık anoreksiyası olan birinin dini/manevi inancı çok kişiseldir ve bunu romantik eşiyle paylaşmayı göze alamamaktadır. Ayrıca partnerlerinin inancının kendileri için ne anlama geldiğini bilmek de istemezler. Anoreksikler duygusal yakınlıktan kaçınmak için birlikte dua etmemeye dikkat ederler. İronik olarak, evlilik restorasyonu için dualar Terapinin yanı sıra böyle bir çiftin tam da ihtiyacı olan şey bu.

15. Endişelerini veya Meraklarını İfade Etmezler

Partnerleri bir Nobel Ödülü kazanabilir ve bu yakınlık anoreksik tanıyamaz. Her ikisi de oda arkadaşı gibi yaşıyorlar ve duygusal olarak kopuk hayatlara sahipler ve yalnızca ev işleri, yemek, faturalar, çocuklar vb. söz konusu olduğunda etkileşime giriyorlar.

En kötü yanı, eğer sevgilileri hastaysa, anoreksik kişi onlarla verimli bir şekilde ya da hiç ilgilenmeyecektir. Hiçbir rahatlık sağlanmıyor ve hiçbir endişe yatışmıyor. Yakınlık anoreksisiyle nasıl başa çıkacaklarını açıkça bilmiyorlar ve acil güvende kalma ihtiyaçları burada da galip geliyor.

İlgili Okuma: Evlilikte Duygusal İhmalin 15 Belirtisi

16. İltifatları Saklıyorlar

Onay sözleri bir sevgi dilidir ve anoreksik kişi eşinin birkaç tatlı söz duyma ihtiyacının farkındadır. Ama bunu yapmaya kendilerini ikna edemiyorlar. Duygusal geri çekilmeye bağımlıdırlar ve ulaşamıyorlar. Garip bir şekilde, yakınlık anoreksisinin bazen daha da kötüleşmesine neden olan şey, daha iyi olan yarısının onlara (anoreksik) içtenlikle iltifat etmesidir.

17. Partnerlerini Duygusal Mesafe Oluşturmak İçin Eleştirirler

Araştırma insanların en çok sevdikleri insanlara (veya bizi sevenlere) karşı aşırı saldırgan olma konusunda kendilerini daha özgür hissettiklerini gösteriyor - çamaşırları toplamayı unutan bir eşle tartışmak gibi. Weiss'in kitabında bir anoreksi hastası şunu paylaştı: "Çevremdeki insanların benim standartlarıma uygun yaşadıklarını hissetmezsem onları aşırı eleştirebilirim ve onları reddedilerek cezalandırırım." Bu, sabit anlamına gelir ilişki zorbalığı çok.

• En küçük hataya dikkat çekilir, abartılır, üzerinde tartışılır ve affedilmez
• Gelecekteki çatışmalarda da diğer kişinin kusurlarını gündeme getirirler
• Bu toksik davranışın amacı, partnerin ruhunu yıpratmak ve böylece anoreksik kişiye yakınlık için yaklaşmamasını sağlamaktır.

18. Bu Davranış Sadece Partnerlerine Özeldir

Weiss, kitabında "Yakınlık anoreksiklerinin yakınlığı vardır, aslında çoğu anoreksik harika arkadaşlar, gönüllüler, koçlar, iş arkadaşları edinir, ancak iyileşmeden önce çok iyi samimi eşler edinmez" diyor. Eşinizin siz hariç herkese iyi davrandığını gördüğünüzü hayal edin. Etkilenen bir eş, kitapta yürek parçalayıcı bir şekilde şunları paylaştı: "Sadece bir yabancı gibi davranılmak istiyorum."

İlgili Okuma: Eşiniz Kırıcı Şeyler Söylediğinde Nasıl Tepki Vermelisiniz?

19. Aşkları Koşullu ve Gerçekçi Değil

Şöyle düşünüyorlar: "Eğer beni kırmazsan, reddetmezsen, hayal kırıklığına uğratmazsan, sana şefkat gösteririm." Bu bir ilişkide imkansız bir başarıdır. Ağrı ve sürtünmeler kaçınılmazdır uzun süreli ilişki. Ancak bununla başa çıkamazlar ve mükemmelliğe ve kontrole ihtiyaç duyarlar. Bu, kişinin kendini sevgiden mahrum bıraktığı duygusal anoreksiye benzer bir sonuç yaratır.

20. Mantıksızca Bağımsızdırlar

Yardım istemek savunmasızlık olarak görülüyor; onları tehdit ediyor. Bu yüzden eşlerinin yardımına ihtiyaç duyduklarında bile onlara ulaşamıyorlar. Bu şekilde yaşamak yalnızlıktır. Kitapta bir anoreksi hastası şunları paylaştı: “Kimsenin ihtiyaçlarımı karşılamasına ihtiyacım yok. Kendi başımın çaresine bakabilirim." Duygusal anoreksi ile bir başka benzerlik daha.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Bağımsızlık Nasıl Dengelenir?

Samimiyet Anoreksisinin Nedenleri Nelerdir?

Weiss'e göre, bu geri çekilme yapısı "başlangıçta başkalarını dışarıda tutmak için tasarlandı, ancak zamanla onları içeride tutmak için büyüdü. Anoreksikler katılmak, bağlantı kurmak ve hatta duygulanmak istediklerinde bile kendilerini sıkışmış, donmuş veya ulaşılamaz hissediyorlar." Yakınlık anoreksisinin nedenleri şunlardır:

1. Hatalı Bağlantı Stili

Bir anoreksik kişinin erken çocukluk döneminde a) onların özel duygusal ihtiyaçlarına uyum sağlamayan bir ebeveyni, b) veya toksik ebeveyn kızgın ve yargılayıcı biri, c) veya duygusal olarak içine kapanık biri, d) veya onları terk eden veya ölen bir ebeveyn. Çocuğun kalbi, birincil bakıcısının yanında asla güvende hissetmez, tutarlılık veya güvenilirlik yoktur, bu nedenle romantik anlamda da o cinsiyetten insanlara güvenmemeyi öğrenir. Yetişkin anoreksik kişi reddedilmekten/alay edilmekten/doğrulanmama/terk edilmekten korkar.

İlgili Okuma: Kaçınmacı Bağlanma: Nedenleri ve İlişkileri Nasıl Etkiler?

2. Samimiyet İçin Rol Modellerin Eksikliği

Weiss kitabında şöyle demiştir: "Ebeveynleri yakınlık anoreksiyası olan ve birbirlerine karşı hiçbir ilgi görmeyen, gerçek bir bağlılık veya yakınlık görmeyen bir çocuk anoreksik hale gelebilir." Bu tür rol modellerine sahip olmak, bazı insanlarda yakınlık anoreksisine neden olan şeydir.

3. Cinsel Travma Yakınlık Anoreksisinin Nedenlerinden Biridir

Anoreksik kişi cinsel istismara/tecavüze maruz kaldıktan sonra kendini zarar görmüş hisseder ve artık dünyanın güvenli bir yer olduğunu düşünmez. Bu yüzden kendilerini şiddetle koruyorlar. Savunmasız olmaktan korkuyorlar, tekrar incinmekten korkuyorlar. Açıkça, Cinsel istismar travması ömür boyu yakınlık sorunlarını beraberinde getirir.

4. Kompulsif Cinsel Davranış

Her ne kadar seks bağımlılığı bunun için doğru terim olmasa da, bazı insanlar belirli travmalarla başa çıkabilmek için sekse aşırı derecede bağımlı olabilirler; Yasa dışı işlere bulaşarak kendilerinin bu kısmını partnerlerinden uzak tutarlar. Kompulsif cinsel davranışları duygusal olarak ilişkiden çekilmelerine neden olur.

İlgili Okuma: Bir Sekskolikle Evli Olduğunuzu Gösteren İşaretler

Günlük yaşamda yakınlık anoreksisini ne tetikler?

Yakınlık anoreksiyası ne tarafından tetiklenir? Eğer öyleysen bunu bilmelisin duygusal olarak müsait olmayan bir kadınla çıkmak/Adam. İşte bu bağımlılığa sahip birinin partnerinden daha da uzaklaşmasına neden olabilecek şeyler:

• Kusurlu oldukları düşünüldüğünde
• Gerçekte veya hayallerinde kontrolü kaybettiklerinde
• Partnerleri tarafından cinsel varlıklar olarak algılandıklarında
• Stresli olduklarında
• Cinsel/fiziksel sevgi, kaliteli zaman, birbirimiz hakkında kişisel bir şeyler öğrenmek, partnerin sevgi/övgü/minnettarlık ifade ettiğini görmek vb. gibi yakınlık için bir teklif olduğunda.

Yakınlık Anoreksik Birinin Partneri Üzerindeki Etkisi

Yakınlık Anoreksiyasında etkilenen partner Rachel, "Zihinsel, cinsel, ruhsal ve duygusal sağlığımın ciddi şekilde zarar gördüğünü hissediyorum" dedi. Yakınlık anoreksisinin bağımlı kişinin eşi/partneri üzerindeki sonuçlarından bazıları şunlardır:

• Artık başkalarıyla sevgi dolu, tatmin edici ilişkileri yok; hiçbir şeye ihtiyaç duymamak için duvar örmeyi öğreniyorlar
• Kilo alabilirler, fiziksel ve zihinsel olarak hasta olabilirler
• Aşktan mahrum kaldıkları ve sonra deli gibi göründükleri için sert ve acımasız olurlar.
• Kendilerine olan saygılarını azaltır. Defalarca reddedilip eleştirildikten sonra kendilerinde bir sorun olduğunu düşünmeye başlarlar.
• Ayrılık durumunda, hayatlarındaki en yakın ilişkiye bu kadar uzun süre güvenemedikleri için gelecekteki partnerlerine de güvenmemelerine neden olur.
• Görüldüğünü, onaylandığını, değerli olduğunu, saygı duyulduğunu, takdir edildiğini ve değer verildiğini hissetmezler
• Kendilerini suçluyorlar: “Seks konusunda berbatım”, “Çirkin olmalıyım, o yüzden bana bakmaya dayanamıyor”
• İlişkileri o kadar travmatize olabilirler ki/evlilik onları depresyona sokuyor veya kaygıyla mücadele etmek
• Son derece yalnız olabilirler ve bu konuyu kimseyle konuşamayabilirler.
• Kırgın olurlar ve kızgınlıklarını çeşitli şekillerde ifade etmeye başlarlar.
• İhtiyaçları geçerli olmasına rağmen kendilerini muhtaç hissediyorlar
• Anoreksik kişiler kendilerini istenmeyen ve arzu edilmeyen biri gibi hissettirdiğinden vücut imajı etkilenir.
• Cinsel açıdan hayal kırıklığına uğrarlar
• Verilen sözler ve karışık sinyaller yüzünden kafaları sonsuza dek karışmış durumda
• Sevgiden yoksundurlar, bakımdan yoksundurlar ve dokunmadan yoksundurlar
• Eşleri onları sessiz muamele, seks eksikliği, öfke vb. yoluyla cezalandırmaya karar verdiğinde incinirler. Yakınlık aramayı bırakırlar.

Etkilenen bir eş olan Pat kitapta şunları söyledi: “Kocam bana son sekiz ay içinde beni yalnızca bir kez sevdiğini söyledi. Sarılmak ya da öpmek istediğimde gözlerini deviriyor ve herhangi bir tür şefkat istediğimde ya da buna ihtiyaç duyduğumda kendimi kusurlu hissettiriyor. Beni duygusal, zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak aç bırakıyor!

İlgili Okuma: İlişkilerde Empati Eksikliğinin 9 İşareti ve Bununla Başa Çıkmanın 6 Yolu

Yakınlık Anoreksik Birinin Partneriyseniz Başa Çıkmanın Yolları Nelerdir?

Eğer ikiniz de ilişkinizi iyileştirmeye karar verdiyseniz işte kendinize hatırlatmanız gereken birkaç şey:

• Partnerinizin cinsel iştahsızlığının meşru nedenleri var
• Bir ilişkide seks yapmaktan kaçınıyorlarsa bunun kişiliğiniz, çekiciliğiniz ve değeriniz hakkında bir yorum olmadığını unutmayın.
• Partnerinizin bağımlılığına siz sebep olmadınız
• İyileşme çalışmasını yaparlarsa ilişkiniz gelişebilir
• Gerçekliğinize bağlı kalın
• Profesyonel yardım alın – bireysel ve çift terapisi
• Güvendiğiniz insanlarla utanmadan/suçluluk duymadan konuşun

Samimiyet Anoreksiyasında İyileşme

Anoreksik için yakınlık korkutucudur. Ancak Weiss'e göre, iyileşmeleri için tek çözüm yakınlık. Ayıklık, eşlerine karşı duygusal, ruhsal ve cinsel yakınlığın aktif bir başlangıcı gibi görünecektir. Söz verecekler, bir süreliğine değişecekler, sonra eski haline dönecekler. Sorun değil, iyileşme doğrusal olmayacak ve hiçbir zaman da olmayacaktır. Yakınlık anoreksiyasıyla nasıl başa çıkılacağını okuyalım.

• Doug Weiss 3 günlük aktivite öneriyor: Her iki partner de iki rastgele duyguyu kabul etmeli (duygusal ifadeye alışmak için), birbirlerine bir iltifat etmelidir (bu ayrıca şunları da içerebilir): kocanıza söylenecek romantik şeyler/karısı) ve birlikte dua edin (ya da sizi birbirine bağlayan herhangi bir aktivite yapın)
• Kendinize ilişki/evlilik yakınlığının mümkün olduğunu hatırlatın
• Sabotaj davranışını ve devam eden yakınlık anoreksi semptomlarını izleyin
• Cinsel bir anlaşma oluşturun. Bir frekans belirledikten sonra, bunu takip etmemenin sonuçlarını tartışın.
• Yakınlık/cinsel iştahsızlık bağımlısı olduğunuzu kabul edin
• Yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul edin, kontrol eksikliğinizi kabul edin, kusurlarınızı kabul edin, her tekrarladığınızı kabul edin
• Samimiyet anoreksiya destek gruplarının toplantılarına katılmaya devam etmelisiniz - kendi başınıza iyileşemezsiniz
• Olumlu olumlamalar, şu anda dünya, kendiniz ve partneriniz hakkında olumsuz düşüncelere sahip olan beyninizi yeniden kodlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin: "Duygusal bir acı hissedersem, bu konuda güvenli bir kişiyle konuşmak için kendime izin veriyorum." Veya “Bugün duygularımı yaşayabiliyorum”
• Bir sponsor bulun. Partnerinizden yakınlaşmayı engelleme dürtüsü duyduğunuzda veya aktif olarak yakınlığınızı engellediğinizde bu kişiyi arayın
• Sadece sizi doğrulamakla kalmayıp aynı zamanda eylemlerinizin sorumluluğunu almanıza yardımcı olacak bir terapist bulun
• Yakınlık/cinsel iştahsızlık yolculuğunuz konusunda dürüst olun ve bunun tüm bölümlerini belgeleyin
• Kimi incittiğini ölç, bir liste yap, kırdığın insanlardan özür dile, ve içtenlikle ve beklenti olmadan düzeltmeler yapın - buna özellikle sevgiliniz de dahildir
• Sebep olduğunuz incinmeye rağmen sevgiyi hak ettiğinizi unutmayın
• Diğer bağımlılara ve onların hikayelerine maruz kalarak iyileşmeye devam ettiğinizi bilin; travma kalıplarınız değişiyor
• İnsanlara güvenmek ve onları sevmek için kendinize izin vermeye çalışın
• Bu olduğunda iyileştiğinizi fark edeceksiniz - Hayal kırıklığına uğramış veya reddedilmiş hissediyorsunuz ve partnerinizi eleştirmek veya yakınlığınızı esirgemek yerine onlarla bağlantı kurup sorunu çözmeye çalışıyorsunuz.
• Yavaş yavaş birbirinizle nasıl konuşacağınızı öğreneceksiniz ve iyileşmeye devam ettikçe her zamankinden daha samimi olacaksınız.

SSS

Yıllarca eski insan olma pratiğini yaptın, şimdi yeni insan olmak için her gün pratik yapman gerekiyor. Yapabilirsin.

NOT: Weiss, bu durumun yalnızca evli çiftleri etkileyebileceğini öne sürüyor. Ancak ben birçok yerde birbirine bağlı olup çeşitli geçerli sebeplerden dolayı evlenmemeyi tercih eden veya homofobik kanunlar nedeniyle evlenemeyen kişileri belirtmek için 'eş' yerine 'partner' kelimesini kullandım.

Bağlanma Stilleri Psikolojisi: Nasıl Yetiştirildiğiniz İlişkileri Etkiler

Gaslighting Eşiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Duvar Duvarı Nedir ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.