Doğal Doğurganlık Uzmanı, Ayurveda Doktoru, Tıbbi Bitki Uzmanı, Yoga öğretmeni ve NLP Usta Uygulayıcısı Dr Ashish Paul tarafından ağırlandı.
Konuk: Dr Aman Bhonsle, Ph.D.
Dr. Aman Bhonsle'a Giriş
İçindekiler
Dr Aman, kişilerarası ve kişi içi ilişkilerinde sorunlar yaşayan duygusal açıdan sıkıntılı müşterilerle ilgilenen bir İlişki Danışmanı, Danışman Psikoterapist ve Yazardır. Bir ilişkideki can sıkıntısıyla başa çıkma konusunda akıllı yaklaşımlara sahip insanlara yardım etmenin yanı sıra, onurlu ve anlamlı çözümler bulmak için onlarla birlikte çalışıyor.
1. İnsanların ilişkilerinde sıkılmalarının sebeplerinden bazıları nelerdir?
Can sıkıntısı yalnızca ilişkilere özgü bir sorun değildir. İnsanlar genel olarak hayattan bir noktada sıkılırlar.. Her ilişki zamanla sıkıcı olsa da, işlevsiz bir ilişkiniz olduğunda can sıkıntısı da devreye girer.
Esasen bir rutin oluştuğunda, monotonluk ortaya çıktığında veya hayat arkadaşınız sizi şaşırtmayı bıraktığında can sıkıntısının kökleri buradan da takip edilebilir. Can sıkıntısı mutlaka kötü bir şey ya da korkulacak bir şey değildir, ancak bu bir meydan okumadır. Ve ne zaman zorlanırsanız, ya bununla başa çıkmanın ne kadar zor olduğunu anlayabilirsiniz ya da bunu kabul edebilir ve hem durumu hem de kendinizi iyileştirmeyi düşünebilirsiniz. Yani bu can sıkıntısıyla nasıl başa çıktığınızla ilgili. Kaçınmaya çalıştığınız bir şey mi, yoksa anladığınız, işlediğiniz ve üstüne veya ötesine geçmeye çalıştığınız bir şey mi?
2. Müşterileriniz size ilişkide sıkılmanın yanı sıra başka hangi sorunlarla geliyor?
Çoğumuz genellikle hissettikleri konusunda suçluluk hissederiz. Örneğin bazen partnerlerine olan ilgilerini kaybettikleri veya sıkıldıkları için kendilerini suçlu hissedebilirler. Sosyal olarak sadece can sıkıntısından değil, birçok duygumuzdan dolayı utanmaya şartlanmışız. Bu nedenle, çoğu zaman bir müşteri bana geldiğinde, öncelikle onların can sıkıntısı hissini fark etmelerini sağlamalıyım çünkü çoğu zaman inkar edebilir ve bunu kabul etmeyebilirler.
Her ilişki, can sıkıntısının ilişkinin varlığına veya üzerine kurulduğu temele meydan okuduğu o durgun aşamadan geçer. Dolayısıyla bir müşterim ilişkilerdeki can sıkıntısını gidermek için bana geldiğinde, onun yaşadığı duyguları çözmek için çok çalışmam gerekiyor. Partnerinizin sizi şaşırtmayı bırakması ve size karşı kendiliğinden davranmayı bırakması, çoğu zaman tüm bunların temel nedeninin can sıkıntısından kaynaklanmaktadır. Mutlu olmak, heyecanlanmak ve bağlantı kurmak için birbirlerine neye ihtiyacınız var sorusunu sormayı bıraktılar.
İlgili Okuma: Hindistan"da Arkadaşların ve Ailenin Verdiği Kadınlar ve Erkekler İçin İlişki Tavsiyeleri
3. Can sıkıntısı günümüzün modern bir kavramı mı ve etrafımızdaki her şey geliştikçe bunu daha sık mı görüyoruz? Düşüncelerin neler?
Yıllar geçtikçe kültürel değerler de değişiyor ve gelişiyor. Yani sanırım eski günlerde partnerinizden sıkılmak kavramı kabul edilmiyordu; özellikle kadınların kendi duygusal arzularına ve ifadelerine sahip olmaları. Yani birisi o dönemde partnerinden sıkılmış olsa bile bunu anlamamızın hiçbir yolu yoktu çünkü ilişkilerindeki duygusal gidişatı hafifletmiş olurdu. Oysa herkesin sesini yükselttiği günümüz dünyasında bu konuda tweet atabilir, meme bile oluşturabilirsiniz. Bu artık bu konuda daha bilinçli olduğumuzu gösteriyor ama bu geçmişte can sıkıntısının olmadığı anlamına gelmiyor. Sadece kültürel değerler onları birbirine bağladığı için can sıkıntısıyla yüzleşecek durumda değillerdi.
Günümüz dünyasında can sıkıntısı, cevaplanmayan ve yeterince iyi iletilmeyen sorular ve ihtiyaçlar olduğu için var. Bazen partnerinizle gerçekten neyin eksik olduğunu bilmek için dürüst bir konuşma yapmak da bir katalizör olabilir.
4. Kadınların bir erkeğin kışkırtıcı olması konusunda daha fazla beklentisi olduğunu düşünüyor musunuz?
Söylediğim gibi kültürel bir kalıp var, dolayısıyla teklifte bulunmak için her zaman dizlerinin üstüne çöken erkek oluyor. Her ne kadar stereotipler artık değişiyor olsa da, son birkaç yılda oluşan kalıptan bahsediyorum. tüm bu stereotipler, kadınların önce erkeğin çaba göstermesini ve inisiyatif almasını beklemesine neden olabilir. Bu yüzden cinsiyetlerine bakılmaksızın tüm müşterilerime kendilerini bu konuda haklı hissetmelerine gerek olmadığını söylüyorum. Şüpheleriniz varsa sorular sorun ve cevap arayın.
İlişkilerde sıkılmamak için her ilişkinin sürekli yenilenmesi gerekir. Bir yılanın derisini değiştirmesi gibi, herhangi bir ilerleme kaydedebilmeniz için sizin de birçok yanınızı değiştirmeniz gerekir. Gerçek şu ki, can sıkıntısı yolunuza çıkacak bir meydan okumadır ve er ya da geç hile çantanızı kaybedeceksiniz. Bu nedenle kendinizi güncel ve ilgi çekici tutmak önemlidir.
İlgili Okuma: Bir çiftin ilişkilerini güçlendirmesinin 5 sevimli yolu
5. Bu sorunu çözmenin anahtarının iletişim olduğunu düşünüyor musunuz?
Bu sadece iletişim değil, nasıl iletişim kurduğunuzla da ilgilidir. İletişim kurarken saygısız, duyarsız olamaz veya olumsuz bir art niyete sahip olamazsınız. Bir sorunu büyütmek için değil, çözmek için konuştuğunuzu unutmayın. Sizin için önemli olan birini rahatlatmak için konuşuyorsunuz ve bir tartışmayı kazanmak için değil, çünkü tartışmayı kazanabilirsiniz, ancak uzun vadede o kişiyi kaybedebilirsiniz. Bu nedenle partnerinizle her konuştuğunuzda kendinize “Bu durumu nasıl ortadan kaldırabilirim değil, bu durumu nasıl daha iyi hale getirebilirim” diye sorun.
Ayrıca kullandığınız ses tonuna dikkat etmeli ve suçlayıcı olmadığından emin olmalısınız. Örneğin “Sürekli sinirimi bozuyorsun” demek yerine “Durumdan rahatsız oluyorum” deyin. Dolayısıyla, eylemlerin sorumluluğu bir kez gerçekleştiğinde, düzeltmeye ihtiyacı olanın diğer kişi olmadığını, asıl ihtiyacı olanın iletişim olduğunu fark edebilirsiniz.
6. Can sıkıntısının var olduğunu kabul ettikten sonra buna çözüm bulmak için ne yapılabilir?
Öncelikle çiftlere şunu söylüyorum, can sıkıntısıyla barışın ve ona kötü adam gibi davranmayı bırakmanız önemli. Çünkü daha önce de söylediğim gibi, güzel ve dürüst şeyler için bir katalizör veya sohbet başlatıcı olabilir. Yani can sıkıntısı varsa “Ah hayır ilişkim bitti” demezsiniz, bunun yerine arkasındaki nedeni bulmaya çalışırsınız ve programlarınızda değişmesi gereken bir şey olup olmadığına bakarsınız, yolunda bir şey mi var? Değişmesi gerektiğini söylüyorsunuz ya da birlikte yaptığınız olağan aktiviteler biraz fazla sıradan mı?
O halde çözümü bulmak için tüm bu soruların sorulması gerekir. Ve elbette “bir ilişkide can sıkıntısı normal midir?” diye merak ediyorsanız. Evet öyle. Bu nedenle, birbirlerinin yanı sıra yeni ilgi alanlarını keşfetmek de aynı derecede önemlidir. Yani aslında mesele daha çok olayları heyecanlı veya "baharatlı" tutmak ve can sıkıntısını uzak tutmakla ilgili.
7. Bir ilişkide can sıkıntısıyla nasıl başa çıkabilirsiniz ve her zaman partnerinizin yanında olmanızın faydası olur mu?
İnsanlar kendi hızlarında büyürler ve öğrenme iştahları kişiden kişiye değişen hıza bağlıdır. Bu nedenle partnerinizle kalçanıza bağlı kalmayın. Sevdiği şeyi yapması için ona kendi alanını ve özgürlüğünü verin. Ve insanlar "bir ilişkiyi sıkıcı kılan şey nedir?" diye merak ettiklerinde cevap, diğer faktörlerin yanı sıra birbirlerine aşırı derecede açık olmaktır. Birbirinizin çıkarlarını anlayın ve buna saygı gösterin.
Ayrıca sürekli gördüğüm bir hata da insanların partnerlerini danışmanlarına yönlendirmeye çalışmaları ve yaptıkları tek şeyin söylenmek veya şikayet etmek olması. Bu aynı zamanda can sıkıntısının başlamasına da neden olabilir çünkü partneriniz sürekli şikayetleri dinlemekten yorulabilir ve sonunda sıkılabilir. Bu nedenle partnerinizle tartıştığınız konuların çeşitliliğini karıştırıp eşleştirmelisiniz ve söyleyecek bir şeyiniz yoksa bu da sorun değil çünkü bu mutlaka partnerinize olan ilginizi kaybettiğiniz anlamına gelmez.
8. Geçmişinizden bahsetmek bu soruna yardımcı olabilir mi?
Ne tür bir partnere sahip olduğunuza bağlı. Geçmişte sıkıcı bir partnerle yaşama deneyiminiz varsa, bununla rezonansa girebilirsiniz. Soru şu: Olgun bir partneriniz var mı, yoksa sizi bir geçmişe sahip olduğunuz için yargılayacak biri var mı? Partneriniz rasyonel ve pratikse, geçmişinizin şu andaki durumunuzu etkilemediğini çünkü büyümüş ve yolunuza devam etmiş olduğunuzu anlayacaklardır. Bu durumda partnerinizle geçmişinizi paylaşabilirsiniz, hatta bu güzel bir bağın kurulmasına bile yol açabilir çünkü ikinizin de bazı ortak olay ve unsurların olduğunu, bağ kurulabilirlik ve anlayış duygusunun sizi partnerinize daha da yaklaştırabileceğini fark edebilirsiniz. ortak.
Dr Aman: “Sıkıntınızla boğuşmayın. Aslında can sıkıntısını, belirli şeylere olan ilginizi canlandırmak ve hayatın dalgalı sularında yolunuzu bulmak için bir katalizör olarak kullanın, çünkü bu, rüzgarı yakalayan yelkeninizi ne zaman açacağınızı ve öyle ya da böyle fırtınaya yelken açmanız gerektiğini bilmekle ilgilidir. ”.
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
