'Sabah insanı ve gece kuşu' tartışması tüm çiftlerin tartışmalarının merkezinde yer alıyor ve uyumak için 'doğru zamanın' ne olduğuna dair bilgi bombardımanına maruz kaldığımız sürece bu böyle olmaya devam edecek. Erken kalkanlar her şeyi göze alan bir tavırla ilişkilendirilirken, gece kuşları çoğu zaman tembel olarak algılanır. Erkenci kuş ya da gece kuşu olmakla ilgili bu algılar artık eskimeye başladı.
Bazı insanlar erken kalkmaya veya geç uyumaya programlanmış gibi görünüyor ve bu, 2020'de yapılan ve sirkadiyen ritim olarak bilinen 'iç saatimizin' vücudumuzun düzenlerini ve işlevlerini kontrol ettiğini açıklayan bir çalışmayla kanıtlandı. Bu içsel zaman tutucusu, açlık ve ruh hali düzenlerimizin yanı sıra, uyku düzenlerimizi de açıkça kontrol ediyor.
Bir Erkenci Kuş ile Gece Kuşu Birlikte Uyuduğunda
İçindekiler
Düğünlere gittiğimde hediyelerimin üzerine yazdığım dileklere, 've gerçekten uyumlu uyku düzenleri diliyorum!' ifadesini eklemeye başladım.
Ancak insanlar bu hediyeleri açıp benim iyi niyetli ama faydasız dileğimi kabul ettiklerinde genellikle çok geç oluyor. Bayan Gece Kuşu iseniz ve Bay Morning Lark'la çıkıyorsanız ya da tam tersi durumda ne yaparsınız?
Sanırım diğerinin rutinine uyum sağlamayı deneyebilir ve bir gece kuşuyla ya da aşırı coşkulu bir sabah insanı ile yaşamayı deneyebilirsiniz. Bu yaklaşımdaki tek sorun, baykuşun doğal olarak geceye yatkın olması ve sabahları onun yarısı kadar eğlenceli ve iki katı kadar kör olmamasıdır. Tarla kuşu için bunun tersi muhtemelen geçerli.
Yaratıkları doğanın istediği gibi bırakmak genellikle daha iyidir. Onlarla uğraşırken o keskin pençelerden bahsetmiyorum bile. Ne sabah ne de gece insanı yollarını değiştirmeye istekli olmayacak ve aslında savunmaya geçecektir. O halde ne yapabilirsiniz?
İlgili Okuma: Ayrı yatak odalarında uyumanın onları nasıl daha iyi bir çift haline getirdiği
Sabah İnsanı ve Gece Kişisi: Uyku Farklılıkları ile Nasıl Başa Çıkılır
Tek istediğiniz tekrar tekrar ertelemekken, sabahın erken saatlerinde yapılan sohbet ve motivasyon sinirlerinizi bozuyor mu? Yoksa durum tam tersi mi ve eşinizin gece geç saatlere kadar ışıkları açık tutması ve REM döngünüzü bozacak kadar çok gürültü yapması sizi sinirlendiriyor mu?
Sorununuz ne olursa olsun, sabah insanlarıyla gece insanlarının kavga etmesiyle başa çıkmanın yolları var. Rakip değil, ortak olduğunuzu unutmayın; bu nedenle medeni olun ve samimiyeti korumaya çalışın, çünkü bir ilişkiyi canlandıran şey bu farklılıklardır.
İşte farklılıklarınızla nasıl başa çıkabileceğiniz
Bu tartışma hakkında çok şey söylendi, gelelim asıl meseleye. Peki, işte yeni başlayanlar için birkaç ipucu:
- Hızlı ve akıcı olmayı öğrenin: Bir çift kauçuk tabanlı terliğe yatırım yapın ve telefonunuzun el fenerini sonuna kadar açın. Etrafta sürünmenin ve her şeyi sessizce, ninja tarzında ve karanlıkta yapmanın ince sanatını öğrenin
- Deney yaparak çılgına dönün: Bunu harika teknolojiye, klipsli okuma ışıklarına, Bluetooth kulaklıklara ve diğer şeylere suçluluk duymadan yatırım yapmak için harika bir bahane olarak kullanın. Hatta kendini biraz aziz gibi hisset çünkü bunu çok iyi bir amaç için yapıyorsun
- Göz maskelerine ve kulaklıklara yatırım yapın: Çünkü kimi kandırıyoruz, ne sabah insanı ne de gece kuşu, tüm kurtarıcı niteliklerine rağmen kurnazlık ve gizlilikleriyle tanınırlar.
- Sarılmalardan taviz vermeyin: Akşamın geç saatlerinde veya sabahın erken saatlerinde kucaklaşma zamanını yakalamaya çalışın; hangisi muhtelif gözlerin dışarı çıkma riskini azaltırsa. Bağlanmak ve bağlantı kurmak için zaman ayırmak zorunludur çünkü birçok şey vardır. Sevgi eksikliğinin ilişkileri nasıl etkilediği
- 'Kendi zamanımın' tadını çıkarın: Sadece uyum sağlamakla kalmayın, diğer yarınız horlarken kendi başınıza geçireceğiniz saatlerin tadını çıkarın. Sana söz veriyorum zaman çok çabuk akacak
- Arkadaşlarınıza zaman ayırın: Peki ya gerçekten sohbet etmeye ihtiyacınız varsa? Peki ya evinizin geri kalanındaki insanlar uyuyorsa, dünyada uyumayan milyarlarca insan daha var; sonuçta zaman dilimleri ne için?
- Onları hâlâ sevdiğinizi unutmayın: Bakış açınızı koruyun ve diğer ortak noktalarınıza odaklanın. Sonuçta, erkenci kuş ya da gece kuşu olsanız bile, günün sonunda (ya da eğer istekliyseniz şafak vaktinde), ikiniz de hala birbirini seven kuşlarsınız ve kuşlarsınız. Ve bu bir şey için geçerli olmalı
İşte yapmamanız gerekenler
Artık uzun ve mutlu bir ilişki sağlamak için yapabileceğiniz her şeyi anlattığımıza göre, kesinlikle yapmamanız gereken, aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var:
- Seçimlerine saygısızlık etmeyin: Sabah erken ya da gece geç saatte bir planınız varsa, ona göre hazırlık yapabilmesi için sevgilinizi önceden bilgilendirmeyi unutmayın. Sizin yaşam tarzınızı yaşamayı tercih etmemeleri, ara sıra buna katılamayacakları anlamına gelmez.
- Argümanları karıştırmayın: Sabah insanı ve gece insanı tartışması, birlikte olduğunuz sürece devam edecek ancak ilişkinin diğer yönlerini tartışırken bunu bir tartışma olarak kullanmayı bırakın. Örneğin, eğer kendi etraflarını temizlemedikleri konusunda kavga ediyorsanız, sanki onların kötü alışkanlıklarından biriymiş gibi bütün gece uyanık kalıp öğlen uyandıkları gerçeğini gündeme getirmeyin.
- Her zaman destekleyici olmayı bırakın: Tartışmak yerine bazen diğer kişinin olduğu gibi olmasına izin vermek daha iyidir. Eğer uyanık kalıp izleyemiyorlarsa çiftin filmleri senin yanındayken, bırak omzunda uyusunlar. Öğleden önce uyanamazlarsa saat 12:00'de onlara kahve getirin ve öğle yemeğiyle birlikte servis edin. Yaşam tarzını kabul etmeyebilirsiniz ama bu kişiyi seviyorsunuz ve en azından zaman zaman ona destek olabilirsiniz.
İlgili Okuma: Farklılıklarımız Evliliğimizi Nasıl Başarılı Kılıyor?
İlişkiler tamamen uyum sağlamakla ilgilidir ve dürüst olmak gerekirse, bu uzun vadede bir çift olarak sorunlarınızın en küçüğü olacaktır. Hiç şüphe yok ki sabah insanı ve gece kuşu tartışması çileden çıkarıcıdır, ancak bir kez daha tartışmaya girmeden önce kendinize buna değip değmeyeceğini sorun.
SSS
Herkes farklı şekilde programlanmıştır ve bu nedenle farklı zamanlarda kendilerini en üretken hissederler. Bazı insanlar gece yarısından sonra gelişir, bazıları ise işin çoğunu sabah erkenden halledebilir.
Bu, erken kalkıp işlerinizi halletmek yerine gece geç saatlere kadar uyanık kalmanın daha kolay olduğu anlamına gelir. Sabahları dinç uyanmakta zorlanan tek kişi siz değilsiniz; nüfusun büyük bir yüzdesi de aynı sorunla karşı karşıya.
Eşit bir dağılım var. Eğer uyanık kalmakta ya da erken uyanmakta zorlanıyorsanız, bilin ki dışarıda sizden daha kötü durumda olan pek çok insan var. Aşırı uçlarda olmak hiçbir zaman iyi olamaz.
Bir İlişkide Tartışmayı Nasıl Durdurabilirsiniz - GERÇEKTEN İşe Yarayan 11 İpucu!
Meditasyon mu yapıyorum yoksa uyuyor muyum? Meditasyon Beni Uyutuyor
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Oh evet! Bunun benim ve erkek arkadaşımın oranıyla tam olarak nasıl bağlantılı olduğunu bilmiyorum. İşimizin ve alışkanlıklarımızın bize öğrettiği gibi o sabah tarlakuşu, ben de gece kuşuyum. İlişkilerin bize öğrettiği şeyin bu olduğunu düşünüyorum. O benim kuşum. Sabah veya akşam fark etmez.