Mutsuz Evli Olduğunuzun ve Başka Birine Aşık Olduğunuzun 11 İşareti

Hiç evli olduğunuz kişi ile sürekli düşündüğünüz kişi arasında kaldığınızı hissettiniz mi? Hiç başka bir kişinin imajını yüksek sesle bir kenara iterken evli partnerinizi öptünüz mü? Mutsuz bir evliliğiniz var ve başka birine mi aşıksınız? Son zamanlarda kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Yoksa sağlıksız mı?

Evet, araştırma ne kadar mutlu ve sağlıklı olduğunuzla evliliğinizin ne kadar iyi gittiği arasında doğrudan bir ilişki olduğunu gösterir. Sesli cevabınız ne olursa olsun, yukarıdaki soruları okurken durakladıysanız veya "Hayır" demeden önce ellerinizin biraz titrediğini hissettiyseniz, belki de daha fazla okumaya ihtiyacınız var

Swaty PrakashYale Üniversitesi'nden 'Belirsizlik ve Stres Zamanlarında Duyguları Yönetme' Sertifikası ve Danışmanlık ve Aile Terapisi alanında PG Diploması bulunan bir iletişim koçu, mutsuz bir evliliğinizin ve başka birine aşık olduğunuzun işaretleri hakkında yazıyor. Yazıda kendinizi “Ne yapayım? Eşimle evliyken hayatımın aşkını buldum.”

Mutsuz Evli Olduğunuzun ve Başka Birine Aşık Olduğunuzun 11 İşareti

İnsanlar sıklıkla (ve uzun süredir psikologlar da öyle) çok tartışan çiftlerin arasında zayıf bir bağ olduğuna ve ayrılma olasılığının daha yüksek olduğuna inanırlar. Ancak eğlenceli bir gerçek var: Araştırma, çatışmasız evliliğin bir tezat olduğunu ve çatışmaların aslında aranızdaki bağı güçlendirmeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Çatışmanın ötesinde, çatışma çözüm stratejileri iki kişinin evlat edinmesi aralarındaki bağ hakkında çok şey söylüyor.

Yani zorlu bir dönemden geçmek ya da sık sık kavga etmek sizi mutlaka mutsuz evli bir çift yapmaz ya da bunların yokluğu sizi 'mutlu çift' ödülü için aday yapmaz. Benzer şekilde, birisiyle arkadaşça davranmak veya bir meslektaşınıza açılmak, ona aşık olduğunuza inanmanız için yeterli sebep değildir. Evli olduğunuzu belirtmek için bu tür işaretlerden çok daha fazlası gerekir, ancak aşktan düşmek eşinizle - ve başka birine aşık oldunuz.

1. Diğer kişiyle daha fazla zaman geçirmeyi seviyorsunuz

Oklahoma'dan bir okuyucu olan Mindy, John'la 13 yılı aşkın süredir evli olduğunu bizimle paylaşıyor. "Delicesine aşık" değillerdi ama barış içinde bir arada yaşıyorlardı. Mindy ev işleri ve işleriyle ilgilenirken John çoğunlukla ofiste ya da turlardaydı. Ancak geçen yıl Mindy'nin eski üniversite arkadaşı Chad'le tanışmasıyla her şey değişti. Şimdi, ne zaman vakit bulsa, onunla buluşmak için acele ediyordu. Onun yanında olmadığı zamanlarda bile kendini onu çok düşünürken buluyordu.
Mindy'nin mutsuz bir evliliği vardı ama fotoğrafta Chad varken John'la kendisinin mutsuz bir evli çift olduklarını acı bir şekilde fark etti. Chad 24/7 aklındaydı ve evet, takıntılı düşünce döngüsü diğer kişiye aşık olduğunuzun bir işareti.

Aşağıdaki durumlarda mutsuz bir evlilik içinde olabilirsiniz ve başka birine aşık olabilirsiniz:

• Evliyken sürekli başkasını düşünmek
• Her zaman onlarla bir hayat hayal ediyorum
• Onlarla daha iyi bir kimyayı paylaşabilme
• Aile zamanı pahasına da olsa onlarla tanışmayı sabırsızlıkla bekliyorum
• Sık sık boşanma düşüncesinin olması

İlgili Okuma: Mutsuz Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 13 Hafif İşareti 

2. Eşinizin etrafında fiziksel sıkıntı semptomlarınız var

Psikoloji, çoğu zaman zihinsel durumlarınızın herhangi bir tıbbi açıklama olmaksızın fiziksel semptomlara yol açtığını söylüyor. Karşınızdaki kişiyle birlikteyken mucizevi bir şekilde daha az yoğun hissettiren bu tür belirtileri fark ederseniz, bu evli olmanıza rağmen ona aşık olduğunuzun bir işareti olabilir.

Örneğin, eşinizden uzakta olduğunuzda ya da bu kişiyle birlikte olduğunuzda neredeyse kaybolan ya da şiddeti azalan baş ağrılarından şikayetçiyseniz, mutsuz evliliğinizde artık fiziksel belirtiler de var demektir.

3. Gideceğiniz kişi haline gelirler

Paylaşılacak bir haber olduğunda telefonu açar mısınız veya eşinizi uyandırmak için acele eder misiniz? Bunu danışanlarıma sorduğumda mutsuz evlilikleri olanlar “Ah! Artık bunu neredeyse hiç yapmıyorum. Bazıları daha da ileri giderek şunu ekliyor: "Ama artık paylaşılacak pek bir şey kalmadı."

Evet, iletişim çok şey söyler ve iletişim eksikliği çok daha fazlasını söyler. Bu yüzden, bu işaretlere dikkat edin. Meslektaşlarınızın terfilerini tartışmaktan en yakın arkadaşınızın düğün planlarına kadar, eğer isterseniz her şey paylaşılmaya değerdir. Ancak siz ve eşiniz enerjinizi kaybettiyseniz, bunların hiçbiri bahsetmeye değer görünmez.

Ancak burada bitmiyor. Evliyseniz ancak başka biriyle karşılıklı çekim ve kimya hissediyorsanız, onun yerine tüm sorunlarınızı ve korkularınızı ona anlatırsınız.

İlgili Okuma: 11 Karınızın Başka Bir Adamdan Hoşlandığının Kesin İşareti

4. Onları partnerinizden saklıyorsunuz

Hepimizin, diğer yarılarımız da dahil, herkesten sakladığımız sırları olduğu bir sır değil. Ama eğer bu üçüncü kişi senin olursa Kirli küçük sır Partnerinizden saklanıyorsanız, bu ona aşık olduğunuzun işaretlerinden biridir. Bu soruların sizin 'sırrınız' olup olmadığını ölçmek için kendinize bu soruları sorun.

• Artı birinize onların varlığından bahsettiniz mi?
• Eşiniz sadece adını mı biliyor yoksa onunla ne sıklıkta buluştuğunuzu biliyor mu?
• Eşiniz sizi aradığında haber veriyor musunuz?
• Seni aradıklarında telefonu kapatıyor musun yoksa başka bir odaya mı gidiyorsun?
• İsimleri her geçtiğinde elleriniz terliyor ve gözleriniz biraz genişliyor mu (sözsüz ipuçları)?
• Eşinizin bir başkasına olan yoğun ilginizi bir şekilde hissedeceği korkusuyla bunlardan bahsetmekten kaçınıyor musunuz?
• Eşiniz “Arkadaşlarla buluşalım” dese bile onları çağırmaktan kaçınıyor musunuz?
• Bu soruların çoğuna 'Evet' cevabını verdiyseniz bize güvenin, onlara aşık oluyorsunuz.

5. Partnerinize cinsel açıdan çekici gelmiyorsunuz

Çürütülmesi gereken başka bir yaygın inanış daha var: Eşinizle seks yapma sıklığınız, mutlu ya da mutsuz evli çiftler kategorisinde olup olmadığınız hakkında pek bir şey söylemiyor. 2017 ders çalışma ABD'de ortalama bir çiftin yılda 54 kez, yani kabaca haftada bir kez seks yaptığını buldu. Bu rakam bir işaret değil mutsuz evli çiftler için ne de mutlu çiftler için bir referans noktasıdır.

Peki seks önemli bir parametre değil mi sonuçta? Tam olarak değil. İşte evlilik hayatında önemli olan şeyler:

• Eşinizle ne sıklıkta seks yaptığınız önemli değil, ancak son birkaç gün veya ayda ciddi bir şekilde azaldıysa, bu endişe verici bir şeyin işaretidir.
• Seks yapsanız bile, ne bir zamanlar hissettiğiniz bağı ne de yakınlığı hissedersiniz
• Hiçbir zaman seksi başlatmıyorsunuz ve her zaman kaçınmak için nedenler arıyorsunuz
• Artık onların bakışlarından veya dokunuşlarından tahrik olmuyorsunuz
• Sen başkasını hayal etmek partnerinizle seks yaparken
• Eşinizle seks yaptıktan sonra bile kendinizi tatminsiz hissediyorsunuz

6. Eşinizi 'ötekine' şikayet ederken suçluluk hissetmiyorsunuz

Birinin mutsuz bir evlilik içinde olduğunu kabul etmesi en zor görevlerden biridir çünkü insanlar buna genellikle kişisel bir başarısızlık olarak bakarlar. Mümkün olduğunca üzüntülerini gizlemeye ve mutlu bir aile tablosu çizmeye çalışırlar.

Ancak evliliğinizin bu yönünü üçüncü kişiye itiraf ederken kendinizi rahat ve hatta suçluluk duymuyorsanız, onlarla olan bağınız arkadaşlıktan daha derindir. Aslında onların tavsiyelerini ararsınız ve onların kararlarına kendi kararlarınızdan daha çok değer verirsiniz. Bu kişinin sizi eşinizden çok daha fazla anladığını hissedersiniz ve bu nedenle ona karşı öfkenizi dile getirmek size hiçbir şekilde suçluluk duygusu yüklemez, aksine sizi rahatlatır. ilişkide duygusal bütünlük Bu noktalar size bir şeyler çağrıştırıyorsa, eşinizle ilişkinin açıkça var olmadığı açıktır.

7. Siz ve eşiniz artık birbirinize çok kızıyorsunuz

Yeterince seks yapmamak ya da çok fazla çamaşır yıkamak olsun, evlilikte çatışmalar kaçınılmazdır. Ancak bu tür çatışmalarda, bir evliliğin mutlu olup olmadığına karar veren pek çok temel faktör vardır.

Psikolog Dr John Gottman, 40 yılı aşkın araştırmasında 'Sihirli Oran' adı verilen çok ilginç bir kavramı ortaya çıkardı. Her olumsuz tartışmaya karşılık beş olumlu etkileşimi olan çiftlerin en uzun süren çiftler olduğunu söyledi. Bunu partnerinizle mi yapıyorsunuz?

İşte birkaç hikaye daha mutsuz evlilik işaretleri:

• Partnerinizle ilgili her şey sizi sinirlendiriyorsa ve onlarla yaptığınız konuşmalarda herhangi bir neşe ya da pozitiflik göremiyorsanız, bu, uzaklaştığınız anlamına gelebilir.
• Bir zamanlar onların kollarına atlamak için sabırsızlanıyordunuz, şimdi ise tek görmek istediğiniz onun sırtını görmek
• Tartışmalarınız artık çoğunlukla "Yeri her zaman ıslak bırakıyorsunuz" veya "İhtiyaçlarımı asla karşılamıyorsunuz" gibi genel ifadelere benziyor

İlgili Okuma: Evliliğiniz Sizi Depresyona mı Sokuyor? 5 Neden ve 6 Yardımcı İpucu

8. Ya da kavgayı tamamen bırakırsınız

Evet, sürekli kavga etmekten daha kötü olan şey çatışmasız bir evliliktir. Balık kabındaki iki balığa benzer ama aralarında cam bir bariyer vardır. Bir arada var olurlar ama hiçbir beklentileri, talepleri, kavgaları veya sevgileri olmadan kendi baloncuklarının içinde kalırlar. Başka birine karşı yoğun bir çekim hissettiğinizde, eşinizle herhangi bir düzeyde yakınlaşmanın tadını çıkarmak istemeyebilirsiniz.

Araştırma Yüzleşmekten ziyade kaçınmayı benimseyen çiftlerin mutsuz bir evlilik hayatı sürdürme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Mutlu çiftler kendilerini endişelendiren konuları tartışmayı tercih eder, ancak aşksız evlilik bazen tüm köprüleri ve iletişim yollarını yakarız.

Bu noktayla aynı rezonansa girerseniz, düşünmeniz gereken daha çok şey var - Partnerinizle aslında tartışmasanız veya kavga etmeseniz bile, her zaman zihinsel olarak sözlü bir savaş veriyorsunuz. Partnerinize sürekli kızgınsınız ve artık 'eşiniz yüzünden' kırgın bir insana dönüştüğünüzü hissediyorsunuz.

9. Çok değiştin

Evliysen ama birine takıntılı olmak aksi takdirde kendinizde bir sürü değişiklik fark edersiniz. Yeni birine aşık olduğumuzda bilinçaltımız, yeni bulduğumuz aşkımızın neye benzediğinden hareket etmemizi sağlar. Yani eğer bu üçüncü kişi sürekli aklınızdaysa, onu memnun etmek ve onunla daha uyumlu olabilmek için kendinizle ilgili bazı şeyleri değiştirmeniz kuvvetle muhtemeldir.

Örneğin siz her zaman toprak tonlarını tercih ederken onlar parlak renklerden hoşlanıyorsa kırmızı ve mavileri de denemek isteyebilirsiniz. Hatta çevrenizdeki insanların yeni avatarınızla ilgili bunu dile getirdiğini bile görebilirsiniz. Ve siz böyle bir değişikliği şiddetle reddederken, kalbiniz onların yalan söylemediğini ve bir şeylerin kesinlikle yeni bir yola girdiğini bilecektir.

İlgili Okuma: Birine Derinden Aşık Olduğunuzun 13 İşareti

10. Aile gezilerinden kaçınırsınız

Market alışverişi bittikten sonra ofiste daha uzun saatler mi geçiriyorsunuz, oyalanıyor ve amaçsızca dolaşıyor musunuz? Eğer mutsuz bir evliliğiniz varsa ev, içinde olmak istediğiniz eğlenceli ve güvenli bir alan gibi görünmüyor. Yani eve gitmekten kaçınıyorsunuz ve bir aile tatili planlamak kesinlikle hayır-hayır.

Önceki yıllardan farklı olarak egzotik çift gezisi planlamak Sizin ve eşinizin yapmayı sevdiğiniz eğlenceli bir egzersizdi, şimdi onlarla uzak, romantik bir ülkede vakit geçirme düşüncesi bile midenizin kaygı ve gerginlikle çalkalanmasına neden oluyor. Bu tür tatillerden kaçınmak için nedenler arıyorsunuz ve çoğunlukla "işle meşgul" oluyorsunuz veya herhangi bir aile buluşması durumunda "iyi değilsiniz".

İlgili Okuma: Aşkınız Bittiğinde Partnerinizle Seçeceğiniz 5 Kavga Türü

11. Partnerinizle ilgili her şey sizi rahatsız ediyor

Aşk herkesi mükemmel gösterir, peki ya onun eksikliği? Balonu patlatır ve kusurları gözlerinizin önüne getirir. Yani eğer aşk kaybolursa, aynı 'mükemmel' kişi tüm süslerinden arındırılır, bu da onun kusurlu ve uyumsuz görünmesine neden olur. Aşağıdaki durumlarda kesinlikle mutsuz bir evliliğiniz var ve başka birine aşıksınız:

• Diğer yarınızla ilgili her şey sinir bozucu: Hiç kimse mükemmel değildir (ya da herkes öyledir). Onları bu kadar sevimli ve farklı kılan aşktır. Yani, eğer eşinizi 24/7 sinir bozucu ve sinir bozucu buluyorsanız, muhtemelen bir zamanlar aşka dair bir soru işareti var demektir.
• Yonları zihinsel olarak karşılaştırırsın: Sadece sinirlenmiyorsunuz, aynı zamanda onu sürekli diğer kişiyle karşılaştırıyorsunuz ve onun eşinizden çok daha iyi olduğunu düşünüyorsunuz.
• Artık affedilmezsin: Giyinme şekillerinden, yemeklerini yeme şekline kadar, sadece sinirlenmiyorsun, aynı zamanda büyük küçük her şeyi affetmiyorsun. Bu, evliliğinizin yürümediği anlamına gelir

Başka Birine Aşık Olmakla Nasıl Başa Çıkılır?

Şu ana kadar yazıda okuduğunuz işaretler birilerinin sizin düşüncelerinizi yansıttığına benziyorsa, muhtemelen aynaya bakıp “Hayatımın aşkıyla evliyken tanıştım” demenin zamanı gelmiştir. Kabul etmek ve onaylamak, bir duruma göre hareket etmenin ilk adımıdır.

Evlilik dışı çekime sahip olduğunuzu kabul ettiğinizde paniğe kapılmayın. Bu tür durumlardaki insanlar sıklıkla şunu merak ederler: "Evliysem ama başka birine aşıksam ne yaparım?" Olabilecek dört şey var:

• Şöyle devam edersiniz: O kişiyi sevmeye devam edersiniz ama evliliğiniz konusunda da hiçbir şey yapmazsınız. Diğer kişiyle bir ilişkiye başlayabilir veya başlamayabilirsiniz
• Evliliğinizi bitiriyorsunuz: Evliliğiniz yerine diğer kişiyi seçiyorsunuz
• Duygusal ilişkiyi sonlandırıyorsunuz: Evli kalmayı ve diğer kişiyle bağlarınızı koparmayı seçiyorsunuz
• Üçüncü kişi her şeyi bitirir: Karşısındaki kişi de seni sevmişse geri adım atmaya karar verir.

Bu adımların her biri kendi payına düşen sonuçları ve avantajları beraberinde getirse de, bunlara hem kısa hem de uzun vadeli etki açısından bakmanız önemlidir. Bunun kolay bir karar olmadığını ve nihai karara ulaşmanın en iyi yollarından birinin 10-10-10 yöntemi olduğunu biliyoruz. İlk üç kararın önümüzdeki on gün içinde sizi nasıl etkileyebileceğini yazın, ardından önümüzdeki on ayda değişecek şeyleri ve son olarak da önümüzdeki on yılda nelerin değişeceğini listeleyin.

Her kararın tüm artılarını ve eksilerini yazdığınızda, umarım zihniniz daha az bulanık olur ve doğru kararı verme konusunda daha yetenekli olur.

İlgili Okuma: Mutsuz Evli Çiftlerin Beden Dili – Evliliğinizin Yürümediğine İlişkin 13 İşaret

Evliliğinizi Kurtarmak İstiyorsanız (5 Adım)

Uzun süre düşündükten sonra karar verirsin evliliğini kurtar. Peki, eğer kararın buysa sana sinirlerini yatıştıracak bir şey söyleyeyim. Evliliklerini bitirdikten sonra başka birini sevdikleri için bana gelen birçok müşterim, daha sonra, eğer bir şansları daha olsaydı, her şeyi farklı yapacaklarını ve bunun yerine evliliklerini kurtaracaklarını itiraf etti.

1. Adım. Diğer kişiyle tüm iletişimi durdurun

Bu en bariz adım gibi görünüyor, değil mi? Aynı zamanda en zor olanıdır. Suçlu zevkiniz ve kurtarıcınız olan bu kişiyle tüm iletişiminizi kesmek, en hafif tabirle zordur. Ama yara bandını çıkar, takip et temassızlık kuralı ve onları aramanın veya sosyal medyada takip etmenin tüm cazibesine direnin.

Adım 2: Odak noktanızı evliliğinize geri getirin

“Evlilik devam eden bir çalışmadır” şeklindeki yaygın söz pek çok gerçeği barındırıyor. Birini uzaklaştırmak evliliğinizi kurtarmaz. Evliliğiniz her zaman sorunluydu, diğer kişi zayıf temelleri sarstı. Bu yüzden düşüncelerinizi sıfırlamanın, enerjinizi ve zamanınızı evliliğinize ayırmanın zamanı geldi.

Eşinizle daha fazla iletişim kurun. A ders çalışma eşler arasındaki iletişimin kalitesinin, onların ilişki tatminine ilişkin yargılarını doğrudan etkilediğini ileri sürmektedir.

İlgili Okuma: Bir İlişkinin Kurtarılmaya Değer Olup Olmadığını Anlamak İçin 13 İşaret

Adım 3: Evliliğinizde eski sevgiyi yeniden alevlendirin

Eşinizin sevdiğiniz kişi olduğu ve tam tersi olduğu zamanı hatırlıyor musunuz? Peki ne değişti? Sizi evlilik dışında aşkı aramaya iten şey neydi ve hayat arkadaşınız ne zaman mükemmel olmaktan uzaklaştı? Bir şeylerin değişmeye başladığını anladığınızda, onları nasıl 'değiştireceğinizi' bilirsiniz.

Evliliklerin çoğu, yaşanan sarsıntıdan sonra hayatta kalamıyor. balayı evresi bitti. Sıcak, rahat kucaklaşmalardan günlük rutine geçiş çoğu zaman zorlayıcıdır. Ancak balayı aşaması her zaman bitse de bir sonraki aşamanın sevgisiz veya sıkıcı olmak zorunda olmadığını anlayın. Çaba gösterin ve eski sevgiyi yeniden canlandırın. Eski güzel günlerdeki gibi sürpriz bir akşam yemeği planlayın ya da en sevdiğiniz yere hazırlıksız bir hafta sonu kaçamağı yapın ya da kucaklaşmalar, konuşmalar ve çok daha fazlasıyla dolu bir sipariş günü düzenleyin.

Adım 4: Aşkınıza güvenin

Yaralı bir kalbi iyileştirmek kolay değildir, bu yüzden kendinize karşı nazik olun. Evliliğinizi kurtarmaya yönelik ilk birkaç girişim biraz zorlama gelse bile, kendinize, eşinizin ve sizin bir zamanlar aşk dolu güzel bir yaşam sürdüğünüzü hatırlatın. Evliliğinizi kurtarmayı seçmiş olmanız, ona olan inancınız hakkında çok şey söylüyor. Yapmanız gereken tek şey, her ne kadar zor görünse de geçmişte bu mutlu yolda olduğunuzu ve yolu bildiğinizi kendinize defalarca hatırlatmak.

Adım 5: Takıntılı düşüncelerinizi sorgulayın

Karşınızdaki kişiyle tüm iletişimi kesmiş olsanız bile, onu takıntı haline getirme ihtimaliniz çok yüksektir. Eşinizle yatakta yatarken ya da market alışverişine giderken bile kendinizi bunları düşünürken bulabilirsiniz. Onlarla tanışmayı umarak ofis kantinine gidebilir veya arkadaşlarının sosyal medya profiline giderek onları bir anlığına görebilirsiniz.

Bu tür düşünceler sizi ele geçirdiğinde kendinizi sorgulayın. Kendinize şu soruyu sorun: "Neden hâlâ onları düşünüyorum?" “Neden düşüncelerinin beni terk etmesine izin vermiyorum?” “Hangi ihtiyacı karşılıyorlardı?” "Bunu başka bir şekilde yerine getirebilir miyim?" “Onlara aşık olarak eski bir kalıbı mı tekrarlıyordum?”

Bazen kendimizle dürüst etkileşim, duyguları daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Bu tür sorular düşünce döngüsünü sona erdirir ve muhtemelen beyniniz sizinle yüzleşmekten çok yorulur ve bunlara takıntılı olmayı bırakabilir.

Evliliğinizi Bitirmek İstiyorsanız (5 Adım)

Kendinizi “Evliyken hayatımın aşkıyla tanıştım ve evliliğime şans vermekten vazgeçtim” diye itiraf ederken bulduysanız, artık net ve dikkatli düşünmenin ve hareket etmenin zamanıdır.

Mutsuz bir evliliğiniz olduğunu ve başka birine aşık olduğunuzu kabul etmek kolay bir iş değildir. Evliliğin hâlâ yüceltildiği bir dünyada, ayrılma kararınız pek hoş karşılanmayabilir. Ancak bu zor bir adım olsa da, muhtemelen sevgisiz evliliğinizde mahrum kaldığınız güzel bir hayata yol açabilir.

Başka birini sevdiğinizde evliliğinizi sonlandırmak çirkin veya travmatik olmak zorunda değildir. Bir kez bunu fark ettiğinizde evlilik bitti, Ne yapıyorsun? Evliliğinizin barışçıl bir şekilde sona ermesini ve boşanma kararının aceleyle ya da sonradan pişman olacağınız bir karar olmamasını sağlamak için izlemeniz gereken bazı adımlar şunlardır.

İlgili Okuma: Boşanmada aleyhinize kullanılabilecek 8 şey ve bunlardan nasıl kaçınılır

Adım 1: Diğer kişiyle konuşun

Doğrudan resmin içinde olsalar da olmasalar da bu senaryoda yanınızda oldukları inkar edilemez. Dolayısıyla, eğer bunlar sizin B planınızsa, onlara da bu konuda açıkça iletilmesi önemlidir. Beklentilerinizi ifade etmeniz ve balonunuza nasıl bir gelecek ördüğünüzü aktarmanız gerekiyor. Oradaki tek kişinin siz olmadığınızdan emin olun.
Onlar da sizin için aynı şeyleri hissetse de hissetmese de yine de sevgisiz evliliğinizi bitirmek isteyebilirsiniz.

Adım 2: Eşinize karşı empatik olun

Eğer vazgeçmeyi söyleyen sizseniz, onlara karşı empati kurmanız insani bir davranış olacaktır. Bu sizin için de kolay bir karar olmasa da gerçek şu ki, orada gidebileceğiniz biri olabilir. Eşiniz o kadar şanslı olmayabilir. Yani ne olursa olsun boşanma nedenleriBir zamanlar sevdiğiniz veya hayatını paylaştığınız birine karşı nazik ve empatik olmanın hiçbir zaman zararı olmaz.

3. Adım: Suçlama oyununa kendinizi kaptırmayın

Bazı kin ve suçlamalar kaçınılmaz olsa da, sağlıklı sınırlar eşinizle birlikte olmanız çok önemli. Onlara bu kararı nasıl verdiğinizi anlatın ve kimin ne yaptığı konusunda kafanızı karıştırmak istemiyorsanız.

Suçlama oyunları her ikiniz için de işleri daha da karanlık hale getirecektir ve ister açık olsun ister olmasın, başarısız bir evlilik genellikle her iki tarafın da sorumluluğundadır. Yani diğer eşi suçlamak kulağa doğal gelse de, bu, iki kişi birbirinden uzaklaştığında her ikisinin de adımlarını geri çektiği gerçeğini değiştirmez. Birbirinizi suçlamak yalnızca hayal kırıklığını artıracak ve boşanmayı acı ve kırgın hale getirecektir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Suçu Değiştirmenin 8 Yolu İlişkiye Zarar Verir

Adım 4: Çocukların kurban olmasına izin vermeyin

Çocuğunuz/çocuklarınız varsa, onların en kötü mağdur(lar) olma şansı çok gerçektir. A bozulmuş evlilik pek çok şeydir ama kırık çocuklar bunun en kötü yan etkileridir. Çocuklarınızla ayrılık hakkında konuşurken eşinize kızmayın.

Eşiniz ideal bir partner olmayabilir ama çocuklarınız için en iyi ebeveyn olmalarına izin verin. Ayrıca çocuklarınıza, siz ikiniz ayrı yönlerde ilerlerken, konu ebeveynlik olduğunda hâlâ bir takım olacaklarını bilmelerini sağlamak önemlidir.

Bu arada karşınızdaki kişiyle çocuklarınız ve onlarla ilgili planlarınız hakkında detaylı bir şekilde konuştuğunuzdan emin olun. Sınırları koymak, beklentileri ifade etmek ve çocuklarınızla ilgili korkularınızı dile getirmek son derece önemlidir.

Adım 5: Kendinizi affedin

Aynaya bakın ve daha iyi ve daha mutlu bir hayat seçmenin sizi kötü ya da bencil yapmadığını kendinize bildirin. Kendinize karşı nazik olun ve mutsuz bir evlilik yaşayamamanızın ve bu evliliğin sınırları dışında aşkı bulamamanızın sizin suçunuz olmadığını kendinize bildirin.

Suçluluk duygusuyla yaşıyorsanız veya bunu reddediyorsanız kendini bağışla, bu duygu gelecekteki yaşamınızda da sizi rahatsız edebilir. Olumsuz düşüncelerin ağırlığına kapılmayın ve etrafınızı sizi anlayan ve suçlamayan arkadaşlarınız ve ailenizle çevreleyin.

Hiç kimse zaten evliyken başka birine aşık olmak istemez. Ancak bazen istismarcı, sevgisiz, uyumsuz veya mutsuz bir evliliğiniz varsa, savunmasız halinizin daha nazik, sevgi ve ilgi dolu birine aşık olmasına izin vermek doğaldır. Ancak bunun gerçekten aşk mı yoksa yeni ve heyecan verici biriyle tanışmanın getirdiği adrenalin patlaması mı olduğunu keşfetmek de aynı derecede önemlidir. Kendinize karşı kararlı ama nazik olun ve mutsuz bir evliliğiniz varsa ve başka birine aşıksanız ne istediğinizi kendinize sorun.

Ölmekte Olan Bir Evliliğin 9 Aşaması

Kocam Beni Sevdiğini Ama Hala Bir İlişkisi Olduğunu Söyledi

Hayatında Başka Birinin Olduğunu 11 İşaret

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder