Narsist Bir Karınız Olduğunu Gösteren 11 İşaret

Narsistik bir eş hayatınızı cehenneme çevirebilir. Onun gerçekçi olmayan taleplerine ve duygusal saldırılarına katlanıp kendinize "Sanırım bu sadece evlilik hayatı" derken, bir parçanız bunun sağlıklı bir ilişki hissi olmadığını çok iyi biliyor. 

Eğer bu sizin evlilik hayatınızın hikayesiyse, sorunu kaçmak yerine kabul etmenin zamanı geldi. Ve buna doğru atılacak ilk adım, narsistik eş belirtilerini tanımaktır. Biz, Bonobology'de, bir narsistik kadının belirtilerinin ne olduğunu ve psikologla istişare ederek bunlarla etkili bir şekilde nasıl başa çıkabileceğinizi anlamanıza yardımcı olmak için buradayız. Nandita Rambhia (Yüksek Lisans, Psikoloji), CBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmıştır.

Narsistik Eş Kimdir?

Sosyal medyanın bizi biraz bencil olan herkesin narsis olduğuna inandırdığı düşünüldüğünde, narsis bir kadının nasıl olduğunu anlamak önemlidir. Nandita şöyle açıklıyor: "Narsist, bencil olan ve kendini önemli görme ve hak sahibi olma duygusuna sahip kişidir." Narsis bir kadın, tamamen kendisi, ihtiyaçları ve arzularıyla ilgilidir ve etrafındaki herkesin, özellikle de eşinin, kaprislerine hizmet etmesini bekler. 

İlgili Okuma: Narsistlerin Gizlice Dolaştığının 8 İşareti ve Nasıl Cevap Vermelisiniz?

Dolayısıyla narsisistik bir kadınla evli olmak, sürekli olarak kontrol edilmek ve manipüle edilmek anlamına gelir. Sanki sürekli tek kişilik bir şovda yaşıyormuşsunuz gibi, o yıldız ve siz bir aksesuarsınız. Bu sorunlar, bir narsiste evli bir empat olduğunuzda daha da kötüleşir. İşte bir kadın narsiste sahip olmanın hayatınızı nasıl tüketebileceğine dair birkaç örnek:

• Kendini bulabilirsin Temkinli davranmak, kırılgan egosunu incitebilecek herhangi bir şey söylemekten veya yapmaktan korkuyor
• Dikkat ve onaylanmayla gelişir
• Algılanan herhangi bir eleştiri veya anlaşmazlık, bir öfke ve manipülasyon fırtınasını tetikleyebilir
• Barışı korumak ve kendi akıl sağlığınızı korumak arasında sürekli bir mücadele içindesiniz
• Kuralların sürekli değiştiği ve asla kazanamadığınız, hiç bitmeyen bir oyunun içinde sıkışıp kalmışsınız

Eğer eşiniz bu özelliklere sahipse, kendinizi "Narsistik bir eşle nasıl başa çıkabilirim?" sorusunun cevabını umutsuzca ararken bulabilirsiniz. Ve neyle uğraştığınızı ne kadar erken fark ederseniz, bir narsiste karşı ilişkinizi nasıl sürdüreceğinizi o kadar çabuk anlayabilirsiniz. 

Narsistik Bir Eşin 11 Belirtisi

Bir hastalığın belirtilerini anlamak narsist evlilik sadece sizi çok fazla duygusal acı ve travmadan kurtarmaya yardımcı olabileceği için yararlı olabilir. En kötüsü, belirtilerin gerçekten bir narsiste ait olduğunun farkında değilseniz, mantıksız davranışı bir evlilikte sıklıkla gerçekleşen bir şey olarak görmezden gelmeye bile çalışabilirsiniz. 

Eğer sık ​​sık kendinize "Eşimin sürekli tacizine nasıl dayanabilirim?" sorusunu sorarken buluyorsanız, onun tutum ve davranışlarının nereden kaynaklandığını anlamak, evliliğinizi sizin için en az zarar verici şekilde nasıl yöneteceğiniz konusunda size biraz perspektif kazandırabilir. Şimdi, narsisizmin bazı klasik belirtilerine bir göz atalım:

1. Son derece rekabetçi olacak

Bir ilişkideki narsistik davranışa bir örnek, etrafındaki herkesle rekabet eden bir kadındır. Sağlıklı bir rekabet duygusu iyidir, ancak narsistik bir kadın, iş arkadaşları, arkadaşları veya diğer kadınlarla olsun, sürekli rekabetçi bir modda olacaktır. Örneğin:

• Cuma günleri arkadaşlarıyla sıradan bir oyun gecesi geçirmek sadece "eğlenceli" bir deneyim olmayacak çünkü o, en iyi olmak için her şeyi yapacak.
• Dikkatin merkezi olmak isteyebilir ve her aile toplantısında en güzel ve en başarılı kadın olmak için doymak bilmez bir arzu duyabilir. 

İlgili Okuma: Çılgın Eş? Belirtileri, Nedenleri ve Onunla Başa Çıkmanın Yolları

2. Ailedeki üstünlüğünü korumak için her şeyi yapacaktır.

Nandita, "Narsistik bir kadın, kendi ailesi içinde anlaşmazlık yaratacaktır, aile içindeki üstünlüğünü korumak için sıklıkla gaz lambası kullanır veya duygusal olarak oynar." diyor. Bu gibi durumlarda, sağlıklı aile dinamikleri oluşturmak aşılmaz bir meydan okuma haline gelir. Narsistik bir kadınla evli olmanın dikkat etmeniz gereken bazı kırmızı bayrakları şunlardır: 

• Kendi çocuklarıyla rekabet: Bazen, kadın narsisistler çocuklarıyla, özellikle de kızlarıyla rekabet etmeye başlarlar. Bu çoğunlukla kız reşit olduğunda olur, çünkü zamanla kızgınlığa dönüşebilen bilinçaltı kıskançlığın ince bir seviyesi olabilir.
• Bozulan aile dinamikleri: Narsisistik bir kadının benmerkezciliği ve sürekli ilgiye olan ihtiyacı, aile içindeki uyumu ve dengeyi bozabilir, gerginlik ve duygusal dalgalanma atmosferi yaratabilir. Partnerini ebeveynlerinden ve kardeşlerinden izole etmeye çalışabilir
• duygusal manipülasyon Aile üyelerinin: Bu tür kadınlar genellikle aile üyelerini kontrol etmek ve manipüle etmek için narsisistik duygusal manipülasyon taktikleri kullanırlar. Aile içinde güç ve hakimiyeti sürdürmek için suçluluk, gaslighting ve diğer teknikleri kullanırlar.
• Aile bireylerinin öz saygılarının düşük olması: Narsistik bir kadınla yaşamak, aile üyeleri arasında öz saygının ve öz değerin azalmasına yol açabilir, çünkü onların ihtiyaçları ve duyguları sürekli olarak göz ardı edilir veya küçümsenir, bu da değersizlik ve öz şüphe duygusunu besler.

3. İnanılmaz derecede savunmacıdır

En belirgin güvensiz narsisist eş özelliklerinden biri, kusurları hakkında hiçbir eleştiriyi kabul edememesidir, ancak başkalarını eleştirmek ve küçümsemesini belirginleştirmek için genellikle sınır tanımayan bir yaklaşım sergiler. Nandita şöyle açıklıyor: "Narsistler genellikle yanlış bir şey yaptıklarını veya bir hata yaptıklarını asla kabul etmezler. Asla özür dilemezler ve sonuna kadar kendilerini savunmaya devam ederler. Ayrıca genellikle geçerli noktaları olmadan tartışırlar."

Evlilikte böyle bir partnerle sohbet etmek imkansız olabilir. Narsisist eşinizle tartışıyorsanız, unutmayın, o yapıcı eleştiriye bile tahammül etmez. Bu yüzden bir narsistle birlikte olmak üzerinizde çok olumsuz bir etki yaratabilir. 

İlgili Okuma: Toksik Bir İlişkiyi Düzeltmek – BİRLİKTE İyileşmenin 21 Yolu

4. Görünüşüyle ​​aşırı derecede ilgilenecektir.

Bir ilişkide narsisistik davranışa örnek olarak, eşinizin görünüşe takıntılı olması ve dünyaya muhteşem bir imaj çizme konusunda çaresizce bir ihtiyaç duyması verilebilir. Bu tür kadınlar son derece kendine güvenen bir hava yaratabilir ve yüksek bir özsaygıya sahip gibi görünebilirler. Ancak, derinlerde, onlar sadece güvensiz kadınlar onaylanmaktan hoşlanan ve bunu her kaynaktan, hatta yüzeysel yollardan bile elde eden kişiler.

Elbette bu, eşinizin en iyi şekilde görünmeye çalışmasının hemen "Eşim bir narsisist mi?" diye düşünmenize yol açması gerektiği anlamına gelmiyor. Ancak, eğer gerçekten de Narsisistik Kişilik Bozukluğu'ndan muzdaripse, bu özellik diğer narsisistik eş belirtileriyle birlikte ortaya çıkacaktır. 

5. Materyalist şeyleri seviyor

Tasarımcı kıyafetleri, arabalar, çantalar, mücevherler—narsisist bir kadın bunlardan asla yeterince alamaz. Nandita şöyle açıklıyor: “İlişkisindeki mutluluğu maddi şeylerden ve gösterişli nesnelerden geliyor gibi görünüyor. Duygular veya aşk gibi soyut şeylerle ilgilenmiyor.” Maddiyatçılıkta saklı narsisizm şu şekilde görünebilir:

• Güvensizliğini materyalizmle gizliyor: Tasarımcı kıyafetleri veya lüks aksesuarlar gibi abartılı alışverişler yaparak güvensizliklerini gizlemeye çalışabilir ve böylece sahte bir değerlilik ve onay duygusu yaratabilir.
• Doğrulanmaya olan ihtiyaç bitmiyor: Maddi varlıklar geçici bir rahatlama sağlayabilirken, altta yatan güvensizlikleri ele almaz. Maddilik yoluyla onay arama döngüsü, yeterince şeye sahip olsa bile devam eder.
• Başkalarını kıskandırma arzusu vardır: Dikkatin merkezi olmayı ister ve başkalarının kıskançlığını arzular. Pahalı şeyler edinmek veya egzotik tatillere gitmek, statüsünü ve hakimiyetini iddia etmenin bir yolu haline gelir ve hayranlık ve onaylanma ihtiyacını körükler

6. Kıskanç olacak

Narsisist kadın genellikle kıskançtır diğer kadınların, arkadaşlarınızın eşleri (özellikle de yüksek başarı gösterenlerse), aileniz (eğer ona yeterince önem vermiyorlarsa) veya genel olarak dünyanın. Bunun nedeni, narsisistik davranışın, nereye giderlerse gitsinler özel muamele ve ilgi görmeyi hak ettikleri varsayımından kaynaklanmasıdır. Bekleyebileceğiniz şey şudur:

• Dikkatler üzerlerinde olmadığında kıskançlık duyarlar ve hatta bir parti, aile toplantısı veya sosyal bir etkinlik olsun, kendilerini durumdan uzaklaştırmak isteyebilirler.
• Dikkat çekmediği bir parti veya etkinliğin ortasında ayrılmasa bile, eve dönüş yolunda söyleyecek çok şeyi olacağından emin olabilirsiniz.
• Bitmek bilmeyen partileri kaçınılmaz olarak dedikodu seanslarına dönüşüyor. Bunun nedeni, arkadaş grubuyla bir araya gelip insanların arkasından konuşmayı sevmesidir. Bu, diğerlerinden üstün olduğunu kanıtlamanın bir yoludur.

İlgili Okuma: Toksik Bir İlişkinin 11 Uyarı İşareti

7. Dramı sever

Narsistik eşlerin en belirgin özelliklerinden biri, ilgi odağını tekeline almayı ve başkalarının tepkilerinden beslenmeyi sevmesidir. Narsistik bir kadınla evliyseniz dram kaçınılmazdır çünkü bir kadın narsisin histrionik davranışlarda bulunduğu bilinir. Şu işaretlere dikkat edin:

• Kusurları nedeniyle azarlandığında, sürekli olarak geçmişe dönüp, çoğu zaman alakasız ayrıntılar ekler.
• Narsisistler kurban kartını oynamayı sevdikleri için, gün hakkında konuşmaktan sizi azarlamakla veya ona zihinsel veya fiziksel zarar vermekle suçlamaya geçebilir.

8. İnsanları birbirine düşürmeyi seviyor

Annenizle eşinizin neden her zaman birbirleriyle anlaşamadığını veya arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın neden onunla sorun yaşadığını hiç merak ettiniz mi? Gizli bir narsisist eşin belirtilerinden biri, arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize karşı düşmanca bir eğilime sahip olmasıdır. Ve her şeyi ve herkesi kontrol etme konusundaki doymak bilmez arzusu çoğunlukla kökleşmiş güvensizliklerden kaynaklanır. 

Narsisist bir eşle evli olmanın etkilerinden birinin, ailenizden ve arkadaşlarınızdan izole olacağınız açıktır. Bu tür kadınlar, bir kişi hakkında diğerine dedikodu yapabilir, genellikle hikayelerini yalanlarla süsleyebilir ve bunun bir soruna yol açacağını çok iyi bilirler. Bu da bariz bir karınızın manipülatif olduğunu gösteren işaret çekirdeğe. 

İlgili Okuma: Narsistik İlişki Modelinin 7 İşareti ve Bunlardan Nasıl Kaçınılacağı

9. Cinselliğini kendi lehine kullanır

Narsisistler belki de nasıl seveceklerini bilmiyorlardır. Nandita şöyle açıklıyor: "Narsistik bir eş, ilişkide istediğini elde etmek için sıklıkla cinselliğini kullanır. Bu nedenle, narsisist bir eşle evli olmanın etkilerinden biri, cinsel olarak kullanılmanız ve istismara uğramanızdır." Farkında olmanız gereken birkaç kalıp şunlardır:

• O, sana aldırmadan, ihtiyacı olduğunda seks talep ediyor
• İlişkiyi kontrol etmek için seksi kullanır, davranış standartlarına uymadığınızda yakınlığı reddeder
• Sizi duygusal olarak manipüle ediyor ve samimi anlarınızda kendinizi aşağı hissetmenizi sağlıyor
• o şımartır uygunsuz çapkın davranış seni kıskandırmak için başka erkeklerle

10. Sınırları umursamıyor

Gizli narsisist bir eşin bir diğer belirtisi de, kendisi, ihtiyaçları ve alanıyla o kadar takıntılı olmasıdır ki, başkalarının sınırlarına saygı duymaz. Böyle bir kadın, herkes üzerinde bir sahiplik duygusuyla hareket eder. Telefonunuz size ait olmayacak, herhangi bir Kişisel alanve senin ihtiyaç duyduğun şeyler onun için önemli olmayacak. Her zaman onun istediği veya otoyol olacak. 

Wisconsin'den 44 yaşındaki öğretmenimiz Damian, "Eşim narsisist mi?" diye sordu ve ekledi, "Ne zaman bir şey önersem, onun istediğini yapmamamız fikrine alaycı bir şekilde gülüyor. Sanki fikirlerimi ifade etmeme veya ne istediğimi söylememe izin verilmiyormuş gibi. Her zaman o ve onun istediği oluyor. Kafamda her şeyi doğru yapıyorum ama bu onun için asla yeterli olmuyor. Eşim beni bir kaybeden gibi hissettiriyor!" Bu, narsisist bir eşle yaşamanın klasik bir örneği.

İlgili Okuma: Bir Narsist Nasıl Mutsuz Olur? - Yapılacak 13 Şey

11. Sizi manipüle etmek için sizi engelleyecek 

Narsistik partnerinizle kavga ettiğinizde, size büyük ihtimalle şu cevabı verecektir: sessiz muamele. Kendisine haksızlık ettiğini düşündüğü kişileri (kocası dahil) narsisist kötü-iyi döngüsüyle cezalandırabilir. Bu eylemler erkek partnerin ruhuna önemli ölçüde zarar verebilir. 

Nandita, "Bir bakıma, ilişkinizde duygusal bir bağ olmayacak. Her küçük tartışma kötü bir güç oyununa dönüşecek ve duvar örmek veya sessiz kalmak sizi manipüle etmek için en sevdiği silah olacak." diyor.

Narsist Bir Karıyla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Bir narsiste evli olduğunuzu gösteren birkaç işaret tespit ettiyseniz, endişelenmeyin. kendin için üzül, öfkeye yenik düşmek veya hatta dağıtılan el konusunda hayal kırıklığına uğramak. Doğal bir soru, "Narsistik bir eşle nasıl başa çıkarım?" olurdu ve bunun cevabı eşinizi ne kadar iyi tanıdığınıza bağlı olurdu. Bu cevap, narsistik bir eşle nasıl başa çıkacağınızı anlama çabanızda size yardımcı olacaktır. 

Narsistik bir eşiniz olma olasılığıyla başa çıkmaya çalışırken, eşinizin davranışlarını asla dizginleyemeyeceğinizi veya hatta alışamayacağınızı düşünebilirsiniz. Ancak uzaklaşmak bir seçenek değilse, evliliğinizdeki narsistik baskıdan kurtulmak için ne yapmalısınız? İşte bazı yararlı ipuçları:

1. Savaşlarınızı akıllıca seçin

Eğer bir narsiste nasıl barış içinde yaşanır diye sık sık Google'da arama yapıyorsanız, savaşlarınızı akıllıca seçmeyi unutmayın. Narsisist bir kadın her zaman suçu başkasına atmak başkalarına. Eğer sizi küçük ve önemsiz hissettirmeyi amaçlayan her bir iğneleme veya alay karşısında hakarete uğramış hissediyorsanız, çok fazla enerji harcıyorsunuz demektir.

Narsisist bir eşle yaşıyorsanız, onun açtığı her kavgaya boyun eğemezsiniz. Bazen, kavganın zamanınıza veya enerjinize değmediğini düşünüyorsanız onu görmezden gelip evden ayrılmak sorun olmaz. Ancak, konu çocuklarınız veya refahınız gibi önemliyse, yerinizi koruduğunuzdan emin olun. 

İlgili Okuma: Bir İlişkideki Tartışmaların Türleri, Sıklıkları ve Bunların Nasıl Ele Alınacağı

2. Sınırları erkenden çizin

Narsistik eşlerin en büyük özelliklerinden biri, hiçbir şeye sahip olmamasıdır. sağlıklı sınırlarınıza saygı. Bununla başa çıkmanın etkili bir yolu, sizin için neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğuna dair bir çizgi çekmektir. Nandita, "Onun manipülatif tuzaklarından hiçbirine düşmediğinizden emin olun. Sınırlar yaratın ve onun sınırları aşmasına izin vermeyin." diyor. Örneğin:

• Eğer kendi kariyerini övmek için sizi ve kariyerinizi küçümseme alışkanlığı varsa, onu uyarın.
• Kişisel alanınıza saygı duymuyorsa ve düzenli olarak telefonunuzu ve e-postanızı kontrol ediyorsa, bundan rahatsız olduğunuzu açıkça belirtin
• Eğer sizinle alay ediyorsa veya kusurlarınızla ilgili alaycı davranıyorsa, ona hafife alınmaktan hoşlanmadığınızı ve saygı görmediğinizi söyleyin. 

3. Özbakım uygulama

Bir narsiste evli olduğunuzu gösteren bazı işaretler tespit ettiyseniz, kendinize bakım aktivitelerine dalarak iyileşmeyi unutmayın. Nandita, "Onun sizi kontrol etmesine neden olan şey kişiliğinizdeki bir kusursa, daha iyi bir alana girmek için bunun üzerinde çalışmaya çalışın." diyor. Bir egomanyak ile uğraşmak duygusal olarak yıpratıcı olabilir. Hem fiziksel hem de duygusal olarak kendinize bakmak için bilinçli bir çaba göstermeniz gerekir. 

Önemli olan, bir narsisti neyin tatmin ettiğini düşünmekten, uzun vadede sizin için neyin sağlıklı olacağına geçmektir. İşte toksisiteyle başa çıkmanız ve akıl sağlığınızı korumanız için birkaç ipucu:

• “Bana” özel zaman ayırın: Programınızda yalnızca kendinize bakmaya adanmış bir zaman ayırın. İster her gün birkaç dakika, ister haftada bir daha uzun bir süre olsun, bu zamanı size neşe, rahatlama ve gençleşme getiren aktivitelere katılmak için kullanın
• Fiziksel sağlığınıza öncelik verin: Yeterince uyuyarak, besleyici yemekler yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak vücudunuza iyi bakın. Fiziksel refah, duygusal refahla yakından bağlantılıdır ve vücudunuza iyi bakarak, narsistik bir eşle başa çıkmanın getirdiği zorluklarla başa çıkmak ve ilişkide öz saygı
• Ruhunuzu besleyen aktivitelere katılın: Size huzur, tatmin ve mutluluk getiren aktiviteleri belirleyin ve bunları rutininizin düzenli bir parçası haline getirin. Yaratıcı bir hobiyle uğraşmak, doğada vakit geçirmek, farkındalık veya meditasyon yapmak ya da kendinizi merkezde ve kendinize bağlı hissetmenize yardımcı olacak herhangi bir şey olabilir.
• Sosyal destek arayın: Kendinizi, durumunuzu anlayan ve tavsiye ve empati sağlayabilen arkadaşlarınızdan ve ailenizden veya destek gruplarından oluşan bir destek sistemiyle çevreleyin. Sizi gerçekten önemseyen ve ruhunuzu yükselten insanlarla zaman geçirmek, evliliğinizin zorluklarından çok ihtiyaç duyduğunuz bir rahatlama sağlayabilir.
• Öz şefkat pratiği yapın: Kendinize karşı nazik olun ve kendinize şefkat gösterin. Zor bir durumla karşı karşıya olduğunuzun farkında olun ve çeşitli duygulara sahip olmanız normaldir. Zor bir dönemden geçen yakın bir arkadaşınıza gösterdiğiniz nezaket, anlayış ve sabrın aynısını kendinize de gösterin.

4. Tartışmaları çözmek için 'Ben' yerine 'Biz'i kullanın

Bildiğiniz gibi, narsisistik bir kadının belirtilerinden biri, onun tamamen 'ben, bana ve kendim' odaklı olmasıdır. Bu yüzden, ona yaklaşırken 'biz' yolunu deneyin. Şunu yapabilirsiniz:

• Bir tartışmadan sonra barışmak istiyorsanız, çitleri onarmayı kendinize görev edinebilirsiniz
• Onu uzlaşma sürecine dahil edin ve ortak noktaları hatırlatın. evliliğinizin/ilişkinizin hedefleri ve her şeyi kendisiyle ilgili yaptığında ne kadar acı çektiğini
• "Söylediklerimi umursamadığın zaman nefret ediyorum" gibi şeyler söylemek yerine, "Birbirimize iyi davranmıyoruz ve bu bize hiçbir fayda sağlamıyor" gibi bir şey söylemeyi deneyin. 

Narsistik bir eş, ancak bunların kendisini nasıl olumsuz etkilediğini görebiliyorsa, sizin evlilik sorunlarınızla ilgilenecektir.

5. Dikkat çekme taktiklerine boyun eğmeyin

Eğer kendinize bir narsiste nasıl barış içinde yaşayacağınızı soruyorsanız, ona boyun eğmeyin. dikkat çekme taktikleri her zaman. Karınız öfke nöbeti geçirdiğinde veya şikayet etmeye başladığında, bu onun dramaya olan sevgisinden kaynaklanan bir abartı olabilir. Onun uygunsuz ve saygısızca davranmasına neden olan şeyin güvensizliği olduğunu fark edin. Taciz edici ilişkiden biraz zaman ayırın veya hatta uzun bir mola verin.

Unutmayın, bir kadın narsiste evli olduğunuzda, kendinizi ilk sıraya koymanız önemlidir. Bunun neden tartışmasız önemli olduğuna dair birkaç neden şunlardır:

• Zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak için: Kendini beğenmiş bir eşin zehirli taktiklerine boyun eğmeyi reddetmek, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumanıza, öz saygınızın aşınmasını önlemenize ve öz değer duygunuzu korumanıza yardımcı olur.
• Kişisel sınırları ve özerkliği korumak için: Onun manipülatif taktiklerine direnmek, kendi sınırlarınızı korumanıza, özerkliğinizi öne sürmenize ve ilişki içinde bireyselliğinizi korumanıza olanak tanır.
• Sağlıklı ilişkiler geliştirmek için: Onun toksik taktiklerine boyun eğmeyerek, hayatınızda daha sağlıklı ve daha dengeli ilişkiler için alan yaratır, duygusal refahı teşvik eder ve güven, saygı ve karşılıklı desteğe dayalı gerçek bağlara izin verirsiniz.

İlgili Okuma: İlk Yıl Evlilik Sorunları: Yeni Evli Çiftlerin Kavga Ettiği 5 Şey

6. Terapi her zaman bir seçenektir 

Narsistik bir kadının, yani bencilce davranışlarıyla ruhsal veya fiziksel sağlığınıza zarar veren birinin belirtilerini fark ettiyseniz, bu istismarın psikoterapi ve ilaç gerektirebileceğini anlamanız önemlidir. 

New Yorklu 28 yaşındaki müzisyen John bize şöyle yazdı: "Karım bir narsistir ve duygusal istismar zihinsel durumuma zarar veriyordu. Her endişelerimi önemsemediğinde ve beni küçümsediğinde, özgüvenim ve özsaygım biraz daha aşınıyordu. Evliliğin bana göre olmadığını hissetmeye başladım. Ancak terapiye gitmeyi seçtiğimde, onun da terapiye gitmesinin yerinde olduğunu fark ettim. Çok çaba sarf etmemiz gerekti, ancak bunun üstesinden gelmeyi başarıyoruz.” 

Bu örnekten yola çıkarak aşağıdaki noktaları da akılda tutmak önemlidir:

• Profesyonel yardım size narsisistik davranışlara dair değerli bilgiler sunabilir, ilişkinizin dinamiklerini ve bu dinamikleri nasıl yönlendireceğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
• Terapistler, narsistik bir eşle başa çıkmanın getirdiği zorluklar ve duygusal çalkantılarla başa çıkmanız için size pratik teknikler ve başa çıkma stratejileri öğretebilir.
• Bir akıl sağlığı uzmanı deneyimlerinizi doğrulayabilir ve duygularınızı ifade etmeniz için güvenli bir alan sağlayarak duyulduğunuzu, anlaşıldığınızı ve desteklendiğinizi hissetmenize yardımcı olabilir.
• Bir terapistle çalışmak, dayanıklılığınızı artırmanıza, öz saygınızı yükseltmenize ve eşinizin manipülatif davranışları nedeniyle aşınmış olabilecek öz değer duygunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Eğer bir kadın narsiste evliyseniz ve iyileşme yolunda size rehberlik edecek profesyonel bir ruh sağlığı terapisti arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli terapistlerden oluşan panel size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır. 

Son Düşüncelerimiz

Narsistik bir kadınla başa çıkmak çok fazla sabır ve öz değeriniz üzerinde sürekli çalışma gerektirir. Bu, kendi ego duygunuzla çatışabilir ve böyle bir evlilikte hayatta kalırken kendi enerjilerinizi korumanız gerekir. Ancak narsistik kişilik özellikleri sizi aşağı doğru bir sarmalın içine sürüklemeden önce harekete geçtiğinizden emin olun. Dolayısıyla, eşinizin yukarıda listelenen narsistik bir kadının tüm (veya çoğunun) belirtilerini sergilediğini fark ettiyseniz, odadaki fili mümkün olan en kısa sürede ele almanız zorunludur. Uzman destekli ipuçlarımızın size yol boyunca yardımcı olmasını umuyoruz. 

Kontrolcü Bir İlişkiden Nasıl Çıkılır – Özgürleşmenin 8 Yolu

Sevgisiz Bir Evliliğin 10 İşareti

İtiraf Hikayesi: Patronumla İlişkimle Nasıl Başa Çıktım

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder