Sadakatsizlikten Sonra Evlilik Asla Eskisi Gibi Değil mi?

Aşk yaymak

"Aldatmak ve yalan söylemek bir mücadele değildir, bunlar ayrılma nedenleridir..." - çok satan yazar Patti Callahan Henry, Among The Tides adlı kitabında bunu söylüyordu. Ve onunla aynı fikirde olmadan edemiyoruz. Ancak sadakatsizlikle karşı karşıyaysanız şu soruyu merak edebilirsiniz: "İhanetten sonra evlilik asla eskisi gibi olmaz mı?" Aldatan partner olsanız bile, bir özrün bozulan bir evliliği yeniden alevlendirmek için yeterli olup olmayacağını merak edebilirsiniz.

Bu yazıda, bir psikoloğun yardımıyla bu konuyu daha derinlemesine inceledik. Nandita Rambhia (MSc, Psikoloji), CBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış ve sadakatsizlikten sonra bir evliliğin neden asla eskisi gibi olamayacağının nedenlerini keşfetmiştir. Ayrıca evlilikteki sadakatsizlikle başa çıkmanız için birkaç ipucunu da derledik. Yani, sadakatsizlik travmasıyla uğraşıyorsanız veya sadakatsizliğin ardından uzlaşmayı ciddi olarak düşünüyorsanız, okumaya devam edin…

Sadakatsizlikten Sonra Evlilik Neden Asla Eskisi Gibi Değil?

“İhanetten sonra evlilik neden eskisi gibi olmuyor?” sorusuna geçmeden önce sadakatsizliğin tanımına bakalım. Nandita şöyle açıklıyor: "Evlilikteki sadakatsizlik veya sadakatsizlik, bir eşin diğerini aldatmasıdır, ancak bu tür aldatmanın çeşitli biçimleri olabilir. Sadakatsizliği düşündüğümüzde genellikle cinsel bir ilişki aklımıza gelse de, aldatmanın mutlaka tek gecelik bir ilişki şeklinde olması gerekmez. Bir insan romantik olabilir ya da duygusal ilişki evliliği dışında biriyle, cinsel ilişkiye girmeden."

Uzmanların desteklediği daha fazla bilgi için lütfen abone olun Youtube kanalı

Şöyle ekliyor: “Hangi tür sadakatsizlik yaşanırsa yaşansın bir evlilik sarsılabilir. Ama sadakatsizliğin her türünde en büyük çatlak güvenin sarsılmasından kaynaklanır.” Öyleyse, sadakatsizlikten sonra bir evliliğin asla eskisi gibi olmamasının birkaç nedenine bakalım:

İlgili Okuma: İlişkileri Olan 3 Tip Erkek ve Bunları Nasıl Tanınır?

1. Güvenin ihlali

Nandita şöyle diyor: "Bir ilişkideki güven faktörü etkilendiğinde ilişkinin temel temeli sarsılır. Sonuçta güven bir ilişkideki en önemli faktördür. Bırakın eşiniz eski bir kız arkadaşla tanıştığınızla ilgili bilgileri bile saklasa bile güven zedelenir seni aldatmak".

Bir arkadaşım Roger'ın da benzer bir deneyimi vardı. Karısı Alicia'nın kendisini bir iş arkadaşıyla aldattığını öğrendikten sonra ona bir daha asla güvenemezdi. Evli kaldılar ancak ilişkide güven unsuru yok gibi görünüyordu. Roger'ın sık sık "Ona tekrar nasıl güvenebilirim?" diye şikayet ettiği görülürdü. Sesinde o kadar çok acı vardı ki.

2. Güvenlik duygusunun kaybı

her türlü evlilikte sadakatsizlikİster duygusal ister fiziksel olsun, evlilikteki güvenlik duygusunu etkileme eğilimindedir. Nandita şunları söylüyor: "Bu durumda her iki taraf da güvenliklerinin kaybolduğunu hissedebilir. İhanete uğrayan eş gelecekte kendini güvensiz hissedecek ve her zaman ilişkinin nereye varacağını merak edecektir, oysa sadakatsiz eş, eşiyle arasındaki sağlıklı ve güvenli bağı kaybettiğini hissedebilir.”

3. Duygusal travma

Aldatma sonrasında evliliklerin aynı kalmamasının bir diğer nedeni de, bunun yarattığı duygusal travmadır. Nandita şuna inanıyor: “Sadakatsizlik eyleminin ardından duygusal sıkıntı hisseden yalnızca aldatılan partner değildir. Aldatan partner bile bu durumda hatasını fark ettiğinde duygusal travma yaşayabilir.”

İlgili Okuma: Aldatıldıktan Sonra Yaşanan 11 Duygu

4. kin

Sadakatsizlikten sonra evlilik neden asla eskisi gibi olmuyor? Görüyorsunuz, evlilikte sadakatsizlik veya aldatma sonrasında çiftler arasındaki denklemde biriken kızgınlık, aldatma sonrasında evliliğin asla eskisi gibi olmamasının temel nedenlerinden biridir.
Nandita şöyle açıklıyor: "İhanete uğrayan eş, bu gibi durumlarda kırgınlık hisseden kişidir, oldukça açıktır. Ve bu kırgınlık daha sonra nefret ve öfke gibi yeni olumsuz duyguların eklenmesine neden olur ve bu duygular sonunda durumu değiştirir. ilişkinin dinamikleri ya da evlilik.”

5. Üzüntü hissi

Nandita şöyle diyor: “Her iki partner de olanları düşündüğünde, derin bir üzüntü duygusu onları sarıyor, ilişkinin sona erdiği hissi, bir kayıp hissi ve evliliğin gidişatının tamamen değiştiği hissi var. Her iki partner de ilişkinin bir zamanlar sahip olduğu olumlu yönleri kaybettiği için büyük üzüntü yaşayabilir.”

İlgili Okuma: Aldatıldıktan Sonra Nasıl İyileşir ve Birlikte Kalırsınız?

6. İletişim eksikliği

Herhangi bir aldatma eylemi, bir çift arasındaki iletişimi etkiler. Yani uzun süreli nöbetler olabiliyor sessiz tedavi biri veya her ikisi tarafından karşılanır. Bu durum çiftin arasındaki bağı daha da zedeler. Ve eğer ele alınmazsa, ilişkinin sonu anlamına gelebilir.

7. Samimiyet bir daha asla eskisi gibi olmayacak

Aldatmanın en kötü yanı nedir? Bütün bu 'sadakatsizlikten sonra aşktan düşme' olgusu. Görüyorsunuz, aldatmanın türü ne olursa olsun, duygusal ya da fiziksel, çift arasındaki seks artık aynı değil.

İlgili Okuma: Evli Erkekler Neden Hile Yapar? Uzman Paylaşımları 9 Olası Sebep

Bir arkadaşım Debbie, bir keresinde partnerinin onu aldattığını öğrendikten sonra partneriyle fiziksel olarak yakınlaşma fikrinin ne kadar itici olduğunu bana anlatmıştı. İç çekerek şunları söyledi: “Sadakatsizliğin acısı asla dinmez dostum. Görünüşe göre bundan asla iyileşemeyeceğim. Ne zaman bana dokunsa, ne yapmış olabileceğini düşünerek utanıyorum öteki kadın".

Bir Evlilik Aldatmadan Kurtulabilir mi?

Peki sadakatsizlikten sonra evlilik asla eskisi gibi olmaz mı? Aldatmadan sonra evlilik tekrar yoluna girebilir mi? Hepimiz biliyoruz ki hiçbir zaman eskisi gibi olmayabilir. Ancak çoğu şey, aldatma gerçekleşmeden önce ortaklar arasındaki bağın ne kadar güçlü olduğuna bağlıdır. Nandita ekliyor: "Şanslar var evlilik hayatta kalabilir eğer eşler bunu yürütmeye karar verirse.”

A Reddit kullanıcısı şöyle diyor: “Aynı zamanda çok fazla empati gerektiriyor. İlk önce ondan pişmanlık şeklinde. Sen incindiğin için o da incinmeli. Ve eninde sonunda, ona bir daha aynı şekilde güvenmeyeceğinizi veya saygı duymayacağınızı anladığında nasıl hissettiğiyle empati kurmanız gerekecek. (Eğer kendini gerçekten adamışsa, onun gelişiminden ve dönüştüğü kişiden gurur duyabilirsiniz. Ama bu aynı şey değil).

"Kabul edilmesi gerekiyor. Bir süre kendisine güvenilmeyeceğini kabul etmesi. Sizin için, sonunda bunu hikayenizin bir parçası olarak kabul edebilirsiniz. Ve zaman alır. Eylemleri izleme ve karar verme zamanı. İyileşme zamanı. Kazma zamanı. Zaman içinde tutarlı eylemlerle güveni yeniden inşa etme zamanı."

Sadakatsizlikten sonra evlilik ne kadar sürer?

Araştırma Amerikan Psikoloji Derneği'nin araştırması, evliliklerinde sadakatsizlik yaşayan çiftlerin yüzde 53'ünün, terapi olsun ya da olmasın, aldatma olayından sonraki 5 yıl içinde ayrıldığını kanıtladı. Ancak bu, şu sorunun somut bir cevabının olduğu anlamına gelmiyor: Aldatma sonrasında bir evlilik ne kadar sürer?

bir evlilik aldatmadan kurtulabilir mi — Kaç evliliğin hileden sağ kurtulabileceği birçok faktöre bağlıdır

Aldatmadan kurtulan kaç evlilik var?

A ders çalışma ABD'de tüm evliliklerin %35'inin bir tür sadakatsizlikle karşı karşıya olduğu, bunların %52'sinin ise sadakatsizlikle karşı karşıya olduğu kanıtlandı. evlilikler boşanmayla sonuçlandı. Ancak kaç evliliğin aldatmadan sağ kurtulduğunun cevabı kültürel bağlamlara ve beklentilere bağlı olarak değişebilir.

Örneğin Nandita'nın belirttiği gibi, “Güney Asya topluluklarında pek çok kadın mali açıdan kocalarına bağımlıdır ve boşanmayı o kadar kolay tercih etmeyebilir. Yani sadakatsizlikle karşı karşıya olsalar bile, para için ya da toplumsal baskı ve çocukların bakımı gibi nedenlerle evliliğe bağlı kalabilirler. Yani yüzeysel olarak bakıldığında bu tür evlilikler ayakta kalmış gibi görünse de, sonunda neredeyse hiç sevginin olmadığı içi boş ilişkilere dönüşüyorlar.”

İlgili Okuma: 7 İlişki Türü ve İlişkileri Nasıl Etkiler?

Evlilikte Sadakatsizlikle Nasıl Başa Çıkılır?

Yani eğer hala "Sadakatsizlikten sonra evlilik asla eskisi gibi olmaz mı?" diye merak ediyorsanız, öyle değil. Peki bir evlilik aldatmaya nasıl dayanabilir? A temelli teori çalışması Sadakatsizlikten kurtulan çiftlerin incelenmesi, cinsel sadakatsizlik yaşayan deneklerin bile "birlikte kalmayı seçtiklerini ve kendilerini anlamlı bir iyileşme deneyimlemiş olarak tanımladıklarını" kanıtladı. Yani pek çok evlilik sadakatsizlik nedeniyle sona ererken, ciddi sayıda evlilik de bu kadar vahim aldatma olaylarından sonra ayakta kalabiliyor.

Peki evlilikte aldatmayla nasıl baş edilir? Peki sadakatsizlikten sonra evlilik ne kadar farklı? Sadakatsizlik sonrası ayrılma tüm çiftler için işe yarar mı? Yoksa bir arada kalıp gelecekte de birlikte olmak için güçlü bir kararlılıkla bu tehditle mücadele etmek mi daha iyi? Bu soruların yanıtlarının sizin ve evliliğiniz için ne olacağına yalnızca siz karar verebilirsiniz. Ancak kalmaya karar verirseniz Nandita'nın hile yapmanın yarattığı travmayla başa çıkma ve her şeyi düzeltmeye çalışma konusunda birkaç ipucu var.Sadakatsizlikten sonra aşktan düşmek' senaryo:

1. Sadakatsizliğin gerçekleştiğini kabul edin

Nandita şöyle diyor: "Sadakatsizlikle başa çıkmak için kişinin yapması gereken ilk şey, bunun gerçekleştiği gerçeğini kabul etmektir." Artık onunla aynı fikirdeyiz. Çoğu zaman inkar ediyoruz. Ve bir sorunun varlığını inkar ettiğimizde, onunla başa çıkmayı daha da zorlaştırıyoruz. Yani sadakatsizliği halının altına sokmanın bir faydası olmayacak. Bu sadece ikinizi daha da uzaklaştıracak ve evliliğinizi donuk ve cansız bir varoluşa dönüştürecek.

İlgili Okuma: Her İki Eşin Evli Olması Durumunda İlişkilerin Sonuçları Nelerdir?

2. Umutsuzluğun üstesinden gelin

Nandita şuna inanıyor: "İlişkinizin aldatma nedeniyle sarsıldığını kabul ettiğinizde, siz ve partneriniz umutsuzluğa kapılmalısınız." Bu, kişinin acısıyla yüzleştiği terapötik bir aşamadır. Gergin İlişki birlikte olmak birbirinize yakınlaşmanızı sağlar.

Bir arkadaşım Ashley, kocası Damien güzel bir günde, bir yıl önce hamileyken onu bir iş arkadaşıyla aldattığını açıkladığında sadakatsizlik travması yaşamak zorunda kaldı. Ashley başlangıçta yollarını ayırmaya karar verdi, ancak birkaç hafta sonra o ve Damien birlikte oturdular ve sadakatsizlik olayından önceki bir çift olarak nasıl olduklarını yeniden yaşayarak yüreklerini haykırdılar. Sonunda tekrar bir araya geldiler ve Damien o zamandan beri sevgi dolu bir koca oldu.

3. Dürüst ve açık bir iletişim kurun

Eşinizle yaşanan olay ve yaşanan duygusal travma hakkında samimi bir konuşmanın alternatifi olabilir mi? Hayır, çünkü iletişim bir şeyin anahtarıdır. sağlıklı ilişki.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Hayatta Kalmak - Bir Evlilikte Sevgiyi ve Güveni Yeniden Sağlamak İçin 12 Adım

Nandita şöyle diyor: "Konuşmak, aldatıp aldatmadığına bakılmaksızın eşinizi daha iyi anlamanızı sağlar." Bu nedenle, sadakatsizlikten sonra ayrılmak, evliliği onarmak için en iyi çözüm olmayabilir. Aldatan eşinizin yaptığı şeyin suçunu kabul etmesini ve ardından evlilikte güveni yeniden inşa etmeye odaklanmasını isteseniz bile, önce iletişim kurmaya hazır olmalısınız.

4. Temel nedeni bulun

Aldatan partnerinizle sohbet ederken, bunu bir histeri gösterisine dönüştürmek yerine, sadakatsizliğin altında yatan nedeni belirlemeye odaklanın. Hile yapmanın arkasında birden fazla neden olabilir, örneğin:

Kişinin cinsel yaşamından memnuniyetsizlik
Evlilikte ihmal edildiğini veya takdir edilmediğini hissetmek
Aniden gelen yeni bir şey deneme dürtüsü

İş arkadaşı Janice de, kocası Martin'in sekreteriyle bir yıl süren bir ilişkisi olduğunu öğrendiğinde benzer bir travma yaşadı. Janice, sevgi dolu kocasının neden hileye başvurduğunu öğrenmeye karar verene kadar yıkılmıştı. Daha sonra Janice'in ondan daha fazla kazanması nedeniyle Martin'in iğdiş edilmiş hissettiğini fark etti. Bu da onun kendisini bir kadın gibi hissetmek için onu aldatmasına neden oldu. alfa erkek. Evet, aptal, biliyoruz! Ancak bu da mümkündür.

Sadakatsizlik hakkında daha fazla hikaye

5. Kalmak için nedenler bulun

Aldatan eşiyle evliliğini sürdürmek isteyen herkesin, kalmak için yeterli neden bulması gerekiyor. Şimdi, çocuklarınız için veya toplumsal beklentiler nedeniyle (bazı kültürlerde) bir arada kalmanız gerektiğini söylemiyoruz, ancak birlikte oturup sadakatsizlikten önce evliliğinizde neyin işe yaradığını çözmelisiniz.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Güven Nasıl Yeniden İnşa Edilir – Uzman Önerileri

Nandita şöyle diyor: "Çiftler devam etme isteği uyandıracak alanlar bulmalı; kasvetin ortasında bir miktar umut ışığı." Bu tür nedenlerden bazıları şunlar olabilir:

İkinizin de dünyayı dolaşmak ya da yeni bir şirket kurmak gibi ortak bir yaşam amacına sahip olması, ki bunu diğer insanlarda nadiren bulabilirsiniz
Bir partnerin, bir zamanlar sizi ona aşık eden şefkat veya cömertlik gibi doğal özellikleri
Geçmişteki ölümcül bir kaza ya da acı verici bir hastaneye kaldırılma gibi, birbiriniz için bir arada kaldığınız bazı önemli anların anıları

6. Olumsuz duyguların üstesinden gelin

Nandita şuna inanıyor: “Bu aşamada olumsuz duygularınızı yönetmek çok önemli. Dolayısıyla ister suçluluk, ister öfke, ister utanç olsun, eşler yalnızca duygularını aşmamalı, aynı zamanda birbirlerine duygusal olarak da açık olmalıdırlar. Sadakatsiz eş, aldatma olayından perişan olan diğer partnerin yanında durmalıdır.”

Bu aşamada aşağıdakilerin olmadığına dikkat edin:

Suçu değiştirme
Alaycı yorumlar
Alaycı veya saldırgan şakalar
Küfürlü dil kullanımı veya isim takma

A Reddit kullanıcısı aynı fikirde: “Suçlamaya ya da utanç duymaya gerek yok. Basitçe kredi affı gibi çalışır. Ya borç affedilir ve kayıtlardan silinir, ya da silinmez. Değilse, ilişkinin gerçekte ne kadar şansı olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olmanız meselesi haline gelir. “

7. Destekleyici olun

Artıları ve eksileri tartıp evliliğinizi yürütmeye karar verdiyseniz, partnerinize desteğinizi göstermeniz çok önemlidir. Nandita şöyle diyor: "Belki de sağlıklı bir dozda dürüstlük ve sevgi duygusu, ilişkinizi canlandırın. Sabırlı olun ve bu sıkıntılı zamanlarda destekleyici bir ortak olmaya çalışın, özellikle de sizi aldatan eşiniz onu ilişkiye sokan şeyin nedenini paylaştığında." Destekleyici olmaktan aynı zamanda güvenin yeniden inşasını da kastediyoruz. Gerekirse şifrelerinizi paylaşın, ancak güven oranını yeniden artırmayı unutmayın.

İlgili Okuma: İlişkinizden Ayrılırken Yapmanız Gereken 10 Şey

8. Bir destek sistemi bulun

Evliliğinizde sadakatsizlikle uğraşırken destekleyici bir partner olmak çok önemli olsa da, bu süreci hızlandırmak için kendinize bir destek sistemi bulmanız da son derece önemlidir. sadakatsizlik kurtarma süreci.

Nandita şöyle diyor: "Öyleyse arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, iş arkadaşlarınızla veya size sağlam tavsiyeler verebilecek herhangi bir olgun yetişkinle zaman geçirin ve onlara güvenin. Önerilerini dikkate alın ancak kararınızı dikte etmelerine izin vermeyin. Ayrıca sağlıklı bir dikkat dağıtıcı olarak destekleyici arkadaşlarınızla da vakit geçirebilirsiniz. Bunu bir kişisel bakım etkinliği olarak değerlendirin.

9. Profesyonel yardım alın

Her şey başarısız olursa ve evlilikteki sadakatsizliğin üstesinden gelmeyi imkansız buluyorsanız, bir evlilik danışmanının sağlam ve profesyonel tavsiyesinden daha iyi bir şey olamaz.

İlgili Okuma: Partnerinizin Başkasıyla Yattığının 15 İşareti

Ayrıca işler onarılamayacak durumdaysa evliliğinizi onarmadan ilerlemeye karar verebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı uzman önerileri her zaman iyileşme sürecini hızlandırabilir ve ilişkide güveni yeniden inşa etmenize veya ayrılıkla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ve eğer doğru profesyonel yardımı bulmakta zorlanıyorsanız, Bonoboloji danışmanları her zaman yardıma hazırız!

Anahtar İşaretçiler

Güven eksikliği, güvenlik kaybı, kırgınlık gibi birçok nedenden dolayı evlilik, sadakatsizlikten sonra asla eskisi gibi olmaz.
Bir evlilik, eğer her iki partner de evliliğin yürümesine eşit derecede kararlıysa, aldatmadan kurtulabilir
Sadakatsizlikten sonra aşktan kopmanın üstesinden gelmenin bazı yolları şunlardır: Sadakatsizlik eylemini kabul etmek, kalmak için nedenler bulmak ve profesyonel yardım almak

İster sizi aldatan eşiniz olmadan hayatta ilerlemeye karar vermiş olun, ister evliliğinizi onarmayı kabul etmiş olun ve iyileşme yolculuğunuzda ilerliyor olun, unutmayın, karar sizin olmalıdır. Sırf arkadaşlarınız ya da aile üyeleriniz sizden istiyor diye sizi aldatan bir partnerle tekrar bir araya gelmek zorunda olduğunuzu hissetmeyin. Sadakatsizlikten kurtulmak ve evliliğe olan güveni yeniden inşa etmek zaman alabilir. Ancak kendinizi bir evliliğe hapsolmuş hissetmemeli veya evlilikte kaldığınızdan pişmanlık duymamalısınız. Tek bir hayatın var. Sadece bir hile eylemi yüzünden boşa gitmesine izin vermeyin.

SSS

1. Aldatma sonrası evlilikler ne kadar başarılıdır?

Her şey çiftin evliliğin yürümesini ne kadar istediğine bağlı. Evet, başlangıçta sadakatsizliğin acısı hiç geçmiyormuş gibi görünebilir. Ancak her iki tarafın da eşit çaba göstermesi durumunda evlilik yeniden canlandırılabilir. Ancak eşlerden biri veya her ikisi de evliliğin onarılamaz olduğuna karar verirse hiçbir şey evliliği yürütemez.

2. Sadakatsizlikten sonra evlilik eskisi gibi olur mu?

Tıpkı camın kırıldığında paramparça olması ve bir daha eski haline dönememesi gibi, sadakatsizlikten sonraki evlilik de asla eskisi gibi bir araya getirilemeyecek kırık parçalardan oluşur. Sadakatsizlikten sonra aşktan düşmek yaygındır. Ancak yine de iki olgun partnerin istekliliği, farklı bir boyutta da olsa evliliğin yürümesini sağlayabilir.

Aldatan Eşe 7 Kısa Mesaj Kodu

Aldatmanın 13 Yaygın Olmayan İşareti İnsanların Keşke Gözardı Etmeseydiler

Evlilik Dışı İlişkiler İçin 8 Risk Faktörü

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.