Bir İlişkide Fiziksel Yakınlığın Nasıl Artırılacağına İlişkin 11 Uzman İpucu

Bir ilişkide fiziksel yakınlığın nasıl artırılacağı ikilemi, birçok çiftin birliktelik yolculuklarının bir noktasında boğuştuğu bir ikilemdir. Öncelikle soru basit olsa da cevaplar öyle değil. Yakınlık, farklı türleri ve alt kümeleri olan incelikli bir kavramdır; genel olarak fiziksel yakınlığı, cinsel yakınlığı, duygusal yakınlığı, entelektüel yakınlığı, deneyimsel yakınlığı ve ruhsal yakınlığı içerir; bunların tümü partnerinize daha yakın ve daha bağlı hissetmenin portallarıdır.

Bunlar arasında, fiziksel yakınlığı teşvik etmek çoğu zaman yanıltıcı olabiliyor çünkü sıklıkla cinsel yakınlıkla karıştırılıyor. Farklı fiziksel yakınlık ve cinsel yakınlık türlerinde bazı örtüşen unsurlar olsa da, ikisi birbiriyle eşanlamlı değildir. Peki fiziksel yakınlık nedir? Partnerinizle el ele tutuşmak veya daha fazla bir şeye yol açma niyeti olmadan öpüşmek, iki romantik partner arasındaki bağı güçlendirmede uzun bir yol kat edebilecek bazı fiziksel yakınlık örnekleridir.  

Bu yazıda, bir ilişkide fiziksel yakınlık alanını daha derinlemesine inceleyeceğiz ve ilişki ve yakınlık koçuna danışarak bunun önemini ve onu derinleştirmenin yollarını anlamaya çalışacağız. Şivanya Yogmayaa (EFT, NLP, CBT ve REBT'nin terapötik yöntemlerinde uluslararası sertifikalı), çift danışmanlığının farklı türlerinde uzmanlaşmıştır.

Bir İlişkide Fiziksel Yakınlık Nedir?

Bir ilişkideki fiziksel bağlantı, ortaklar arasında paylaşılan fiziksel yakınlığı, teması ve bağlantıyı içerir. Seks eyleminin ötesine geçer ve bir dizi ifadeyi kapsar. Bu fiziksel yakınlık örnekleri arasında sarılma, öpüşme ve diğer fiziksel sevgi biçimleri yer alır. Bu yakınlık, iki ortak arasında güvenlik, güven ve duygusal bağ duygusu yaratır. Bu onların birbirlerine olan sevgilerini, ilgilerini ve arzularını ifade etmenin, daha derin bir bağ kurmanın bir yoludur. ilişkilerini güçlendirir ve duygusal yakınlığı teşvik eder.

Ancak romantik bir partnerle/ilgiyle fiziksel olarak yakın olmanın etkisi farklı insanlar için farklı olabilir. Bazıları için fiziksel yakınlık cinsel tutkuyu ve cinsel yakınlık arzusunu tetikleyebilir. Başkalarına ise şehvetli zevk sunabilir. Fiziksel olarak samimi jestler veya dokunuşları rahatlatıcı, sakinleştirici ve zevkli bulabilirler, ancak bu onların mutlaka seks yapma isteği uyandırmayabilir. Bu onlar için sadece fiziksel bir sevgi olabilir.

Ve bazıları için, toplum içinde el ele tutuşmak gibi fiziksel yakınlık eylemleri duygusal bir tepkiye neden olabilir. Bu duygu, şehvetli veya cinsel hazzı tetiklemeyebilir, yalnızca ruhsal bir neşe ve huzur duygusunu başlatabilir. Etkilenmemiş olabilirler ancak "iyi hissetme" duyguları yaşayabilirler. Fiziksel yakınlığın ilişkileri nasıl etkilediği sorusunun cevabı büyük ölçüde ilgili kişilerin sevgi dillerine bağlıdır. 

Fiziksel yakınlığın el ele tutuşmak, öpüşmek, fiziksel temas ve cinsel ilişki deneyimini takdir etmek olduğu doğru olsa da, bu tür eylemlerde yaşanan yakınlık diğerine bağlıdır. yakınlık türleri çift, birbirlerine olan arzuyu besleyen paylaşımlar yapıyor. Bunun tersi de doğrudur.

İlgili Okuma: Partnerinize Sorabileceğiniz 55 Samimi Soru

Fiziksel yakınlık ve cinsel yakınlık 

Bir ilişkide fiziksel yakınlığı nasıl artıracağınızı merak ediyorsanız, romantik bir partnerle fiziksel yakınlığın ne anlama geldiğinin yanı sıra ne anlama gelmediğini de anlamak çok önemlidir. Bu nedenle fiziksel yakınlık ile cinsel yakınlık arasındaki farka değinmek zorunludur.

Fiziksel olarak yakın bir ilişki içinde olmak sıklıkla yanlış yorumlanır ve hatta cinsel ilişki için bir örtmece olarak kullanılır. Şivanya rekoru düzeltiyor. Şöyle diyor: “Fiziksel yakınlık sadece sade seks ya da fiziksel romantizmden ibaret değil. Bu bir bağlantı aracıdır ve rıza, güvenlik, güven ve şeffaflık duygularını içerir. İnsanın fiziksel yakınlık ve rahatlık hissetmesi için, anlayış, iletişim ve bağlantının çeşitli katmanlarından oluşan bir temelin olması gerekir.”

Seks ve fiziksel yakınlık aynı şey değildir. Cinsel dokunma, şehvetli dokunma ve fiziksel dokunma birbirinin yerine geçemez. Örneğin, bir kamusal alanda sevgi gösterisi fiziksel bir dokunuştur. Ancak farklı niyetlerle başlatılabileceği gibi, farklı insanlarda farklı tepkiler de uyandırabilir. Bu yüzden,  

Bir İlişkide Fiziksel Yakınlığı Geliştirmek Neden Önemlidir?

Fiziksel yakınlık ilişkileri nasıl etkiler? Bir ilişkide fiziksel yakınlık önemli midir? Shivanya şöyle diyor: “Dokunulmak, kucaklanmak, arzulanmak her insanın en doğuştan arzusudur. Hem cinsel hem de cinsel olmayan bir şekilde. Farklı sarılma türleriörneğin hiçbir şey söylemeye gerek kalmadan bu kadar çok iletişim kurabiliyor.” İster cinsel ister cinsel olmayan fiziksel yakınlık vücudumuzun fizyolojik ihtiyaçlarını karşılar ve sağlıklı bir ilişkinin sürdürülmesinde önemli bir rol oynar. İşte nedeni:

• Oksitosin buna yanıt olarak fiziksel dokunuşHer iki partnerin de duygusal sağlığına katkıda bulunarak stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
• Eşinizin sizinle el ele tutuşması veya kucaklaşması gibi cinsel olmayan bağlamlarda bile rızaya dayalı ve arzu edilen bir dokunuş, ilişkideki duygusal bağı güçlendirir
• Fiziksel yakınlık, sevgi ve ilgiyi ifade etmek için bir kanal sağlayarak güveni, güvenliği ve genel ilişki memnuniyetini artırır.
• Aidiyet ve rahatlık duygusunu teşvik ederek ortakların kendilerini değerli ve anlaşılmış hissetmelerini sağlar.

Shivanya şunu ekliyor: “Bir ilişkide fiziksel yakınlık reddedildiğinde neler olduğuna dikkat edersek, fiziksel yakınlığın ilişkileri nasıl etkilediğini ve neden önemli olduğunu görmek zor değil. Fiziksel yakınlık konusunda sorunlar yaşayan hem erkek hem de kadın müşterilerle çalışma deneyimime dayanarak, bunun büyük bir strese neden olduğunu ve iki partner arasındaki bağı zorladığını söyleyebilirim.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Sevgi ve Samimiyet Eksikliği - Sizi Etkilemenin 9 Yolu

Bir İlişkide Fiziksel Yakınlığın Nasıl Artırılacağına İlişkin 11 Uzman İpucu

Bir ilişkide fiziksel yakınlık neden önemlidir? Çünkü tatmin, zevk, kendine değer verme, kendine saygı, bağlantı duygusu ve güvenlik hissi gibi en temel insani ihtiyaçları karşılar. Bu nedenle, yeni bir ilişkide veya uzun vadeli bir ilişkide fiziksel yakınlığın nasıl artırılacağını bulmak, ilişkileri beslemenin temel odak alanlarından biri olmalıdır. Peki bunu etkili ve sağlıklı bir şekilde nasıl yapabiliriz?

Bir ilişkide fiziksel bağlantıyı artırmanıza yardımcı olmak için uzmanımızın önerdiği birkaç şey var. Bunlara öncelik vermek yalnızca kendinizi partnerinize yakınlaştırmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bu ipuçlarının her biri ilişkideki fiziksel yakınlığın tüm aşamalarında size yardımcı olacaktır; buna aşk, karşılıklı saygı ve bunun sonucunda partnerinizle daha derin bir bağlantı kurmanız da dahildir. ortak.

1. Rıza konusunda dikkatli olun

Bir ilişkide fiziksel yakınlığın nasıl artırılacağına dair hiçbir konuşma, konunun anlaşılması olmadan başlamamalıdır. rızanın rolü. Shivanya şöyle diyor: "Fiziksel yakınlık karşılıklı bir eylem olmalıdır, bu da ilgili ortakların rızasının alınması gerektiği anlamına gelir. Partnerinizi asla fiziksel yakınlığa zorlamayın.

Fiziksel olarak nasıl romantik olunacağını öğrenmeye çalışırken partnerinizin sınırlarına dikkat etmeniz, partnerinizin rızasını onaylayıp yeniden teyit etmeniz ve hiçbir noktada kendisini rahatsız hissetmemesini sağlamak çok önemlidir. Fiziksel yakınlığı doğru şekilde nasıl talep edeceğinizi öğrendiğinizde, bu güvene yol açar, açık iletişime ve daha büyük bir güvenlik hissine yol açar ve sonuçta SO'nuzla paylaştığınız bağlantının genel kalitesini zenginleştirir.

Öte yandan, fiziksel ya da duygusal olarak kendinizi onlara zorlamak istismar olarak değerlendirilebilir ve bu, üzerine sağlıklı bir ilişkinin kurulacağı temel değildir. Bir ilişkide fiziksel yakınlığı sürdürmek, bazen partnerlerin hem ihtiyaçlarına hem de sınırlarına uygun bir denge bulmaları nedeniyle, incelikli bir güç mücadelesi anlarının üstesinden gelmeyi içerebilir.

İlgili Okuma: Evliliğim Parçalanıyor - Uzman, Durumu Düzeltmenin 13 Yolunu Öneriyor

2. Etkili iletişim kurun

Sağlıklı ve neşeli bir ilişkide değişmez olan en önemli kaliteyi seçmek zorunda kalsaydık, bu iletişim olurdu. Öğrenme iletişimi geliştirmenin yolları bir ilişkinin tüm yönlerini iyileştirmenin anahtarıdır. Öyle ya da böyle aşkla ilgili tüm tartışmalarda değişmez bir yere sahiptir.

Evlilikte veya bir ilişkide fiziksel yakınlığı geliştirmek için Shivanya şöyle diyor: "Partnerinizle fiziksel bir bağlantı kurmak için fiziksel ihtiyaçlarınızı iletmek son derece önemlidir. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı açıkça iletin. Partnerinize neyin zevkli, neyin zevkli olmadığını ve neyin incitici olduğunu söyleyin. Sizi neyin harekete geçirdiği ve nelerin söndürdüğü hakkında konuşun. Farklı türde fiziksel yakınlığı teşvik etmek için samimi konuşmaların gerekliliğini vurguluyor. 

Partnerler ayrıca her bir kişinin ne kadar dokunma veya fiziksel temastan hoşlandığını da konuşmalıdır. Shivanya şunları söylüyor: "Bunlar hakkında iletişim kurmak yalnızca farklı fiziksel yakınlık fikirlerini keşfetmenize yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda ruhsal ve duygusal bir yakınlık da yaratıyor."

3. İletişim için güvenli bir alan oluşturun

Fiziksel yakınlığı nasıl isteyeceğinizi merak ediyorsanız, bunun ancak her iki partnerin de partnerlerinden herhangi bir yargılama veya tepki olmadan dinleneceklerini hissetmeleri durumunda mümkün olabileceğini bilin. Bu, özellikle uzun mesafeli bir ilişkide fiziksel yakınlığı geliştirmenin yollarını keşfetmeye çalışırken önemlidir, çünkü partnerler arasındaki fiziksel mesafe nedeniyle çeviri sırasında pek çok şey kaybolabilir.

Aynı şekilde, yeni bir ilişkideki fiziksel yakınlık da en başından itibaren isteklerin, ihtiyaçların ve arzuların ifade edilmesi için güvenli bir alan yaratılarak geliştirilebilir. Shivanya şöyle diyor: “Arzuların ve fantezilerin ifadesi için güvenli bir alan olduğunda fiziksel yakınlık artar. Yakınlığın sadece fiziksel yönün dışında gelişmesine ve beslenmesine olanak tanır. ilişkide saygı".

4. Duygusal yakınlığı teşvik edin

Duygusal yakınlık olmadan ilişkide fiziksel yakınlığın tüm aşamalarını geçemezsiniz. Daha önce de belirtildiği gibi yakınlık incelikli bir kavramdır ve fiziksel alanla sınırlı değildir. Hiçbir yakınlık biçimi tek başına işe yaramaz. Bu nedenle fiziksel yakınlığı teşvik etmek daha kolay olabilir. duygusal bağ iki ortak arasında güçlüdür.

Shivanya şöyle açıklıyor: “Genellikle insanlar duygusal bir bağ olmadığında fiziksel temasa veya dokunmaya tepki vermezler. Ancak bazı insanlar diğerlerinden daha fazla kapanmış hissediyorlar. Bu durumda başka birinin dokunuşu son derece müdahaleci ve istenmeyen hissedilebilir. Bunun basit bir örneği, partnerinin her zaman harekete geçmesinden ancak birlikte başka şeyler yapmak için zaman ayırmayı ve hatta sadece günü hakkında konuşmayı reddetmesinden şikayet eden bir kişi olabilir. Dolayısıyla ister evlilikte fiziksel yakınlığı, ister uzun süreli bir ilişkiyi, ister yeni bir ilişkiyi geliştirmek isteyin, başarılı olmak için duygusal yakınlığın siperlerine inmeniz gerekir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Duygusal Geçersizliğin 23 İşareti

5. Partnerinize ve vücudunuza saygılı olun

“Vücudumuz yüzünden yargılandığımızı hissetmemeliyiz. cildimizin rengi, vücudumuzun şekli ve cinsel organımızın görünümü. Eğer biri bunu yaparsa, bu fiziksel yakınlığa yol açacaktır. Birbirlerinin vücutlarını takdir etmek için bilinçli bir çaba gösterilmesi gerekiyor” diyor Shivanya.

Aslında kişinin vücudunu yargılamamanın yeterli olmadığını söyleyebiliriz. Eğer kişi fizikselliğiyle gurur duyuyorsa ve bedenini sevmeyi kolay buluyorsa, bu bir ilişkide tamamen yeni bir fiziksel bağlantı kanalı açacaktır. Şimdi bariz bir soru şudur: nasıl? Peki, şöyle başlayabilirsiniz:

• Güvensizlikleri birbirleriyle paylaşmak 
• Partnerinize ona ve vücuduna olan hayranlığınızı anlatın
• Birbirinizi övmeyi alışkanlık haline getirin

6. Çocukluk travmalarını düşünün

"Bazen fiziksel yakınlığın olmadığı bir ilişkideki insanlar, partnerlerinin dokunuşlarına neden tepki vermediğini merak ediyorlar. Veya dokunulduğunda neden soğurlar? Veya neden daha az ilgileniyorlar? Neden çekiniyorlar? Bu sorunların arkasında derin çocukluk yaraları olabilir" diyor Shivanya.

Birçok fiziksel yakınlık sorunu şunlardan kaynaklanmaktadır: cinsel istismar travması. Çocukluk döneminde yaşanan cinsel, fiziksel, zihinsel ve duygusal travmalar kişinin kendi bedeniyle olan ilişkisini olduğu kadar başka bir insanla olan fiziksel ilişkisini de büyük ölçüde etkileyebilir. Fiziksel sevgi onlar için sizin için olduğu kadar aynı anlama gelmeyebilir. 

Shivanya, "Bu durumda da fiziksel yakınlığın yalnızca duygusal yakınlıkla sağlanabileceğini görüyorsunuz" diyor. Siz veya eşiniz bu tür sorunlarla boğuşuyorsanız, sorunun kökenine inmek için yetenekli bir terapiste danışmak yardımcı olabilir. İyileşmemiş çocukluk yaraları fiziksel yakınlıktan çok daha fazlasını etkiliyor olabilir.

İlgili Okuma: İlişkilerde Ayrılık Kaygısı Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

7. Samimiyeti yatak odasıyla sınırlamayın

Bir ilişkide yakınlığı artırmak için ne yapmanız gerektiğini merak ediyor musunuz? Mümkün olan her şeyi denediğinizi ama işe yaramadığını mı düşünüyorsunuz? Peki, size karşı bir sorumuz var: Yalnızca yatak odasıyla olan bir ilişkide fiziksel yakınlığı nasıl artıracağınızı bulmak için çabalarınızı mı sınırlıyorsunuz? Eğer öyleyse, fazla ilerleme kaydedememenizin nedeni bu olabilir.

Sonuçta fiziksel yakınlığın organik olması gerekiyor. İster cinsel ister cinsel olmayan olsun, sevgiyle eşanlamlı olmalıdır. Shivanya şunu tavsiye ediyor: “Fiziksel yakınlığı yatak odasıyla sınırlamayın. Elinizi sıkmak, sırtınızı ovalamak veya alnı öpmek gibi jestlerle gün boyu sevginizi hissettirin. Hepsini düşün Partnerinize onu sevdiğinizi söylemenin yolları söylemeden."

8. Tahmin edilebilirliğin üstesinden gelmek için kasıtlı bir çaba gösterin

Sağlıklı bir ilişkide güven, emniyet ve rahatlık çok önemlidir. Kişinin partnerini içini ve dışını tanıdığı hissi neşeli ve huzurlu olabilir. Bu seviyedeki bağlantı ve güvenin küçük bir yan etkisi öngörülebilirliktir. Harika bir ilişkinin kolaylığı için ödenmesi gereken küçük bir bedel olsa da, öngörülebilirliğin üstesinden gelmek için bazı şeyler yapılabilir.

Shivanya, "Bir ilişkide yakınlığı artırmak için ne yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız veya farklı fiziksel yakınlık fikirleri düşünüyorsanız, rutini bozan şeyleri deneyin" tavsiyesinde bulunuyor. Aşağıda Shivanya'nın fiziksel olarak samimi şeyler yapmayı önerdiği birkaç yol bulunmaktadır;

•  Yeni şeylerle öngörülebilirlikle mücadele etmek için sürpriz unsurlar ekleyin:
  • Kaçamaklar planlayın birlikte kaliteli zaman geçirmek 
  •  Eğlenceli olun ve fantezileri keşfedin
  •  Rol oyunlarını deneyin
  •  Daha fazla bir şeye yol açmadan birbirinize masaj yapın

• Sizin ve eşinizin en derin düşüncelerinizi paylaşırken kendinizi güvende hissedeceğiniz, yargılayıcı olmayan bir alan yaratın
• Genel deneyimi geliştirmek için fiziksel yakınlığı başlatma kalıplarını değiştirmeyi deneyin

İlgili Okuma: Birlikte Duş Almanın Samimiyet Açısından Harika Olmasının 7 Nedeni ve Nasıl Doğru Yapılacağı

9. Paylaşılan deneyimlere yatırım yapın 

Paylaşılan deneyimler, daha derin bir bağlantıyı teşvik eden ve ortaklar arasındaki duygusal bağı güçlendiren faaliyetlere birlikte katılmayı gerektirir. Bu paylaşılan deneyimler, bir ilişkinin fiziksel yakınlığı da dahil olmak üzere genel yakınlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan bir birlik duygusu ve paylaşılan anılar yaratmada büyük ölçüde yardımcı olabilir.

Zamanınızı buna nasıl harcayacağınızı mı merak ediyorsunuz? Aşağıdaki önerilerle fiziksel yakınlık fikirlerini keşfedin. Bunlar aynı zamanda partnerinizle kaliteli zaman geçirmenize de yardımcı olacaktır:

• çiftler masajı
• Dans dersleri
• Paylaşılan hobiler
• Macera dolu aktiviteler
• Birlikte seyahat etmek
• Gelenekler yaratmak

10. Kendiliğindenlik anahtardır

Fiziksel olarak nasıl romantik olunacağını keşfetmek, partnerinizle planlanmamış ve beklenmedik yakınlık ve bağlantı anlarını kucaklama ve başlatma istekliliğini içerir. İlişkiye kendiliğindenlik ve heyecan unsuru eklendiğinde her türlü yakınlık, özellikle de fiziksel yakınlık gelişir. Romantik ve samimi yönleri taze ve dinamik tutar. 

• Spontane hafta sonu kaçamakları gibi sürprizler planlayın veya sürpriz tarih yeni deneyimler için geceler
• Birbirinize karşı macera ve heyecan duygusuyla, katı beklentiler olmadan yeni şeyler denemeye açık olarak yatak odasında kendiliğindenliği hoş karşılayın.

11. Profesyonellerden destek alın

Bir ilişkide fiziksel yakınlığı nasıl artıracağınız çok zor bir soru gibi görünüyorsa veya bağlantınızın durumunun kendi başınıza yeniden canlandıramayacak kadar kötüleştiğini veya yakınlığın o kadar uzun süredir kaybolduğunu hissediyorsanız, nerede ve nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız başlamak için profesyonel yardım almayı düşünün.

Yetenekli bir profesyonel, sizin ve eşinizin davranış kalıplarını anlamanıza yardımcı olacak ve sağlıksız kalıpları veya yardımcı olmayan eğilimleri daha sağlıklı alışkanlıklarla değiştirmeniz için doğru araçları sağlayacaktır. Yardım arıyorsanız, Bonobology'nin yetenekli uzmanlardan oluşan panel sana yardım etmek için burada.

Bu nedenle, ilişkinizdeki fiziksel yakınlığın kalitesini keşfetmek için bir dakikanızı ayırın, çünkü artık sağlıklı bir bağın sürdürülmesinde ve sürdürülmesinde ne kadar hayati bir rol oynadığı çok açık. Partnerinizle yakınlık kurarken açık iletişime öncelik verin, sınırlara saygı gösterin ve zorluklarla etkin bir şekilde mücadele edin. Yolculuğun tadını çıkarın ve kendinize dikkat etmeyi unutmayın. Kendinize ve partnerinize karşı nazik ve nazik olun. Kalbinizi açın ve savunmasız olmaktan korkmayın.

Çevrimiçi İlişkiler Modern Evlilikte Sadakat Fikrini Yeniden Şekillendiriyor

Erkekler Onlarla Yattıktan Sonra Ne Düşünür?

Partnerinize Aldattığınızı İtiraf Etmek: 11 Uzman İpucu

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder