Шановні панове,
Мій друг сказав моєму хлопцю погані речі про мене, він кинув мене, і тепер вони зустрічаються один з одним.
Я відчуваю злість і просто не можу подолати той факт, що вона грала так брудно, щоб отримати його собі. Я також почуваюся зрадженим своїм колишнім, оскільки він вирішив повірити моєму другові, а не мені після всієї підтримки, яку я надав йому, коли померли його батьки, і всіх емоційних вкладень у нього протягом 3 років.
Я збентежений тим, чи дозволив я якимось чином цю зраду довіри, і якщо так, то чому. Я злий на них обох і на себе за те, де я зараз. Я просто не можу подолати біль і гнів. Що я повинен зробити?
Аман Бонсле каже:
Дорога молода леді,
Ви щойно втратили стосунки та дружбу. Образа і гнів, які ви зараз відчуваєте, є природною реакцією на втрату. Запитайте себе, чи крім болю від зради, який ви зараз відчуваєте, ви також боїтеся того, що «ви можете бути недостатньо хорошим»?
Неприйняття себе є універсальною проблемою, але це рідкісна можливість для вас змінити своє бачення себе.
Ось кілька фактів, над якими варто поміркувати:
- Багато того, що відбувається з нами в нашому житті, є випадковим, тому звинувачувати себе – не найкращий варіант.
- Вам знадобиться деякий час, щоб обробити свої почуття.
- Спочатку це може дезорієнтувати, але немає нічого страшного в тому, щоб оплакувати те, що ви втратили. Насправді це здоровий спосіб впоратися.
- Вам доведеться врешті-решт повернутися до того, щоб визначити свої пріоритети для себе.
Замість того, щоб запитувати «Чому це відбувається зі мною?», запитайте себе: «Чи сприяв я якимось чином тому, щоб це сталося зі мною?»
Ваше почуття власної гідності було «підірвано» цією зрадою, і ви, зрозуміло, зараз намагаєтеся зрозуміти це. Будьте терплячі до себе.
Насправді біль є улюбленим природним фактором змін. Це вчить нас бути пильними та дбати про навколишнє так, щоб ми навчилися завжди захищати власні інтереси.
У той час як ваш друг і хлопець відповідальні за їхнє рішення поводитися так, що завдало вам болю, ви також зобов’язані навчитися краще домовлятися про те, як ви стаєте частиною життя інших людей і ролі, яку ви виконуєте. "зазвичай призначається" в більшості налаштувань групи.
Запитайте себе
- Ви занадто поступливі?
- Ви надзвичайно наївні?
- Інші люди зазвичай не сприймають вас серйозно?
- Вам часто КАЖУТЬ, що вам потрібно зробити?
- Ви не можете чітко висловити свої почуття?
Ви повинні визнати свою роль у цій ситуації. Це зробити нелегко.
Ваша присутність у його житті, коли його батьки померли, була продовженням ваших почуттів турботи про нього, і, на жаль, не всі добрі справи мають пропорційну винагороду, тому що люди темпераментні і іноді також можуть відчувати себе «вправними» або «невдячними». в загальному.
Знайте, на чому ви знаходитесь, і візьміть контроль. Практикуйте наполегливість, навчіться говорити «ні» там, де це важливо.
Оцініть власні потреби і ніколи не ігноруйте їх.
Крім того, ви можете впоратися з горем, займаючись чимось, проводячи час з близькими друзями, приділяючи особливу увагу своєму здоров’ю (вивільніть ці ендорфіни!), займаючись доглядом за собою (їдьте на коротку відпустку або відвідайте спа) або зануртеся в улюблене шоу за ситною їжею. Зробіть цю довгу прогулянку та подивіться на зірки! На вас чекає світ нескінченних можливостей.
Знайте, що це початок великої нової пригоди для вас.
Все найкраще
У мене був роман з колегою по роботі, але зараз ми розлучилися. Як я справляюся?
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
Найкраща помста для вас - дозволити їм бути разом. Вони знають, що це стосунки, побудовані на обмані, а не на довірі. Тож коли карма відвідує їх, розслабтесь і насолоджуйтесь. Пробачте їх, але не забувайте, що вони вам зробили. Тому, будь ласка, не будь дурнем, щоб дати їм другий шанс у житті.