Що робити, коли ваш чоловік захищає іншу жінку? Поради та поради щодо подолання

Чи часто ви думаєте, що це означає, коли ваш чоловік неодноразово захищає іншу жінку? Чи означає це, що ваш чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки, якій ви не дуже довіряєте? Чи відчуваєте ви боляче, коли це трапляється, і чи шукаєте ви відповіді на деякі з цих непорозумінь?

Щоб знайти відповіді на ці питання, я поговорила з психотерапевтом Доктор Аман Бонсле (Ph.D., PGDTA), який спеціалізується на консультуванні щодо стосунків і раціонально-емоційно-поведінковій терапії, про те, чому чоловік захищає іншу жінку замість своєї дружини, що робити, коли він це робить, а також кілька порад, як впоратися з цим.

Чому чоловік захищає іншу жінку?

Доктор Бонсле вважає, що необхідно зробити посмертний аналіз цього питання, щоб зрозуміти можливості. Нам потрібно спочатку запитати, якщо він довіряє іншій жінці, як довго він її знає? Пройшло лише кілька місяців чи роки? Відповівши на це, ми переходимо до запитання: яка динаміка сили їхніх спільних відносин?

Також доречно запитати про близькість їхніх стосунків. Скільки часу вони проводять одне з одним? Вони працюють разом і тому проводять цілий день разом, чи вони далекі друзі, які іноді зустрічаються на вихідних? Які стосунки між ними? Ця жінка є членом його сім'ї, другом чи знайомою? Перш ніж ви подумаєте, що ваш чоловік одержимий іншою жінкою, важливо знати контекст.

Крім того, можливо, не його поведінка керує вашими емоціями, а вашими власними переконаннями. Тому доцільно поставити собі кілька запитань, наприклад:

• Ваш чоловік повинен весь час погоджуватися з вами?
• Чи нормально для вашого чоловіка мати найкращу подругу або розмовляти з іншою жінкою, судячи по твоїм словам?
• Звідки підозра щодо його мотивів захищати іншу жінку?
• Його природна захисна поведінка вас турбує?
• Якби це був друг-чоловік, ви б так відреагували?

Ось ще один набір запитань, які ви можете поставити собі, щоб краще зрозуміти, чому вас турбує ваш чоловік, який захищає іншу жінку:

• Ваш чоловік мовчав там, де ви хотіли б, щоб він висловився?
• Ваш чоловік недоброзичливо ставиться до вас, коли захищає іншу жінку?
• Він захищає людину чи думку?
• На вашу думку, захист думки є частиною здорової дискусії чи це предмет суперечки?

Над усіма цими питаннями потрібно поміркувати, щоб по-справжньому зрозуміти, чому чоловік захищає іншу жінку і як це впливає на вас.

Пов'язані читання: 12 речей, які потрібно робити, коли ваш чоловік віддає перевагу сім’ї, а не вам

3 основні причини, чому ваш чоловік підтримує іншу жінку

Я розумію, як це відчуваєш, коли твій чоловік захищає іншу жінку перед тобою чи перед тобою. Ви можете зрештою відчути себе відкинутим, знехтуваним і неадекватним перед нею. Ви можете навіть відчути, що вони є неадекватна дружба або «Подруга мого чоловіка руйнує наш шлюб» або «Його сестра/колега/тощо. постійно виникає в наших особистих розмовах, і мені це не подобається».

Першим кроком до боротьби з цими почуттями є вивчення причин поведінки вашого чоловіка. Ось кілька причин, які можуть пояснити його схильність захищати цю жінку.

1. Він відстоює те, що правильно

Це розуміння доктора Бонсле. Ваш чоловік може відстоювати свою думку про те, що є правильним у цій розмові. Наміри його дій можуть мати не стільки спільного з вами, скільки з тим, що він вважає правильним.

2. За своєю природою він захисник

Чоловіки активують свої захисні інстинкти, коли бачать «дівчину в біді». У певних ситуаціях, коли ваш чоловік захищає іншу жінку, він може думати лише про її захист. Це дуже схоже на інстинкт героя у чоловіків. Можливо, вашому чоловікові й на думку не спало на думку завдати вам болю.

3. Він не згоден з вами

Можливо, ваш чоловік помітив, що ви зневажливо ставитеся до неї випадково чи навмисно. Він подумав, що треба втрутитися. Він, мабуть, очікує, що ви зробите те саме для нього. Отже, загалом він може погоджуватися з вами в розмові, але він також може відстоювати те, що вважає правильним. Знову ж таки, заподіяти вам біль не в його плані.

Пов'язані читання: 17 страшних ознак того, що ваш чоловік вас більше не любить

Що робити, коли ваш чоловік захищає іншу жінку?

Коли ваш чоловік неодноразово захищає іншу жінку, ви можете почати сумніватися у всіх ваших стосунках, про нього, себе, її та все, що між ними. У цій ситуації нормально почуватися зрадженим, особливо якщо ваш чоловік обриває вас або в деяких випадках, ваш чоловік може принижувати вас захищати когось іншого.

Щоб впоратися з такими ситуаціями, необхідно зберігати спокій і контроль. За словами доктора Бонсле, ось що ви можете зробити, коли ваш чоловік довіряє іншій жінці або захищає її:

1. Повідомте про своє горе чоловікові

Найефективніший крок, який потрібно вжити, коли ваш чоловік різко або неодноразово захищає іншу жінку, це зробити спілкуватися з ним як ти до цього ставишся. Дайте йому зрозуміти, чому це вас турбує/турбує. Будьте настільки відкритими та чесними, наскільки це можливо. Це найефективніший спосіб вирішення здорового конфлікту, і він також може стати для вас катарсисом.

2. Навчіться домовлятися про те, що ви хочете

Тепер, коли у вас триває розмова, д-р Бонсле пропонує вам обговорити те, що ви хочете в такій ситуації. Ваш чоловік не зрозуміє, що його поведінка образлива, якщо ви не скажете йому про це. Як тільки він це дізнається, знайдіть золоту середину, у якій він не буде йти на компроміс із самою своєю природою. Однак вас також не залишають у місці, де ви відчуваєте себе зрадженим і неадекватним.

Пов'язані читання: 12 ознак брехливого чоловіка

3. Дослідіть, що викликає у вас дискомфорт

Також корисно зануритися глибше в себе, щоб зрозуміти, який конкретний аспект вашого чоловіка, який захищав іншу жінку, вам не подобався. Чи було щось, що викликало ваші цінності, мораль або переконання? Лише тоді, коли ви знаєте, що це принесло вам, ви зможете ефективно повідомити це своїй половинці. Внутрішня рефлексія має першочергове значення для глибокого розуміння того, через що ви проходите.

4. Зрозумійте, що ви не можете мікроуправління

Ваш чоловік не дитина, він доросла людина, і справа в тому, що ви не можете керувати кожним його рухом. Мікроменеджмент означає спостереження та контроль за всім, що робить інша людина. Це може призвести до зворотного ефекту та створити дистанцію між вами. Він може почати сприймати вас як контролююча жінка. Ви можете лише сказати йому, що ви почуватиметеся краще, якщо він публічно не буде захищати іншу жінку через вашу думку. Однак, зрештою, все залежить від нього. Ви повинні це усвідомити.

Ось що ви можете зробити, коли бачите, як ваш чоловік захищає іншу жінку перед вами:

5. Візьміть до уваги його точку зору

Спробуйте поставити себе на місце чоловіка, коли він пояснюється, щоб зрозуміти, звідки він. Це не означає, що ви підтримуєте його будь-якою ціною. Якщо ви помітили, що говорите: «Подруга мого чоловіка руйнує наш шлюб», спробуйте зрозуміти, чому він заступився за неї або за будь-яку іншу жінку, присутню в його житті. Це може допомогти в досягненні здорової та успішної зміни перспективи вдалий шлюб.

6. Не звинувачуйте його в зраді

Принаймні не без доказів. Коли ваш чоловік постійно захищає іншу жінку, це може вдарити по вашому психічному здоров’ю та самооцінці. Це може навіть затьмарити ваше судження та змусити вас сприймати речі, яких немає. Важливо розуміти, що ваша дружина може мати друзів і може мати різні погляди та думки щодо певних речей. Головне, щоб ви не дозволили нездоровій ревнощам стояти між вами та вашим чоловіком. Це може зруйнувати довіру, яку ви обидва будували протягом усього шлюбу.

7. Зверніть увагу на те, «як» він стає на її захист

Інколи доцільніше помічати не лише те, що говорить ваш чоловік, а те, «як» він це говорить. Якщо він погоджується з нею і дає конструктивну причину для цього, це чудово. Однак, якщо він захищає іншу жінку перед вами, не вислухавши вашої сторони чи не пояснивши свою, це може викликати занепокоєння. Також зверніть увагу на наявність будь-яких ознак того, що це жінка цікавиться вашим чоловіком.

8. Поділіться своєю невпевненістю та занепокоєнням, коли він порівнює вас з іншою жінкою

Дуже важливо, щоб ви повідомили своєму чоловікові про те, що ви помітили в його поведінці, що вас турбує. Оскільки він захищає іншу жінку, ваша реакція може бути цілком виправданою, якби ви раніше помітили інші моделі поведінки, які викликали у вас підозру. У цій ситуації, навіть якщо він виправдовується, ви можете йому не повірити. Розкажіть йому про ці моделі та невпевненість, яку вони спричинили. Будьте чесними зі своїм чоловіком.

Пов'язані читання: 7 типів невпевненості у стосунках і як вони можуть вплинути на вас

9. Намагайтеся бути відкритими до здорових конфліктів

Коли ви висловлюєте свої занепокоєння та підозри, може виникнути конфлікт. Дізнайтеся способи вступу в здоровий конфлікт, якщо це станеться. Під час здорового конфлікту подружжя мають тенденцію бути м’якими одне з одним. Зазвичай вони дотримуються тверджень «я», а не «ти», що має величезну різницю. Навчіться говорити про те, що ви відчуваєте і що вам потрібно, не звинувачуючи за це свого партнера.

10. Будьте обережні з часом, який ви обираєте для цього обговорення

Так, є правильний і невідповідний час для порушення питань. Неправильний час повідомити своєму чоловікові, що він захищає іншу жінку, може бути під час розпалу суперечки або в присутності іншої жінки. Спробуйте вибрати час, коли ви обидва перебуваєте в спокійному та стабільному душевному стані.

11. Поміркуйте про його стосунки з жінкою, яку він захищає

Як уже згадував доктор Бхонсле, розумно записати стосунки вашого чоловіка з людиною, яку він так часто підтримує. Його стосунки з матір’ю будуть відрізнятися від стосунків із колегами чи друзями. Будьте уважні, якщо є ознаки того, що він має емоційний роман на роботі або з іншою жінкою в його житті, яку він захищає. Це може дати вам суттєве уявлення про те, що змушує його захищати когось іншого перед вами та як керувати ситуацією.

Пов'язані читання: 18 ускладнень роману з одруженим чоловіком

12. Якщо ця жінка подруга, запитайте, чи відчуває він до неї якісь почуття

У розмові з чоловіком ви повинні задати це актуальне питання. Завжди рекомендується не припускати, а запитувати. Спостерігайте за його поведінкою навколо неї. Він часто розмовляє з нею, пише їй повідомлення або відвідує її? Він порівнює вас з іншою жінкою? Ви повинні обговорити цю тему з ним і протистояти йому, якщо це так, замість того, щоб припускати, що він зраджує або що він закоханий у неї.

13. Зверніться за професійною допомогою

Завжди бажано звернутися за професійною допомогою, якщо дії вашого чоловіка викликають у вас стрес. Фахівець із психічного здоров’я допоможе вам вирішити цю ситуацію та проведе цю подорож разом з вами. За допомогою Bonobology's група досвідчених терапевтів, ви можете зробити ще один крок ближче до гармонійних стосунків між собою та своїм чоловіком.

Як зберігати спокій, коли ваш чоловік захищає іншу жінку?

Розумно зберігати спокій, коли ви бачите, що ваш чоловік захищає іншу жінку. Потрібно намагатися стримувати себе і контролювати свій характер. Коли ви реагуєте, поки вас переповнюють емоції, ви можете сказати те, що не маєте на увазі, що може мати жахливі наслідки для вашого шлюбу. Також важливо зберігати спокій, коли ваш чоловік говорить образливі речі або робить щось образливе, наприклад, захищає іншу жінку.

Практикуйте наступне, щоб зберігати спокій, коли відчуваєте, що ваш чоловік одержимий іншою жінкою:

• Зробіть крок назад і глибоко вдихніть
• Нагадайте собі, що ви вирішите відповісти, а не реагувати в гарячці моменту
• Пам’ятайте, що не варто говорити нічого відразу. Якщо це вимагає від вас деякий час залишатися мамою, зробіть це
• Зануртеся глибоко всередину і подивіться, що викликає цю емоцію
• Пам’ятайте, що ваш чоловік не обов’язково хоче заподіяти вам біль

Пам’ятаючи про це, ви можете трохи охолонути. Це дозволить вам «реагувати» на ситуацію з кращим простором, а не «реагувати», кажучи погані речі, яких ви насправді не маєте на увазі. Це дає вам деякий час, щоб все це опрацювати, а потім вирішити, як впоратися.

Rчитання elaed: 12 порад експертів, як перестати бути власницькими у стосунках

Це емоційно виснажує, коли ваш чоловік захищає іншу жінку, коли ви поруч з ним. Вашою першою реакцією може бути лють, і, як би це не було справедливо, вам все одно важливо охолонути. Спілкування є ключем до розуміння того, чому ваш чоловік так робить. Якщо це стане непереборним, ви також можете звернутися за професійною допомогою, оскільки це допоможе вам усунути будь-які непотрібні непорозуміння.  

Поширені запитання

Як розмовляти зі своїм чоловіком, коли інша жінка - його мати

12 вірних ознак того, що ваш чоловік закоханий в іншу жінку

15 ознак того, що ваш хлопець любить свою подругу більше, ніж ви

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.