18 зразків листів для розриву з коханою людиною

Пережити розрив — це одна з найважчих речей, з якою доводиться зіткнутися в житті, тому що отримати травму, коли ти закоханий, — це не просто так. Отже, коли вас переповнюють емоції, і вам важко висловити свої думки коханій людині, записати все це може виявитися легше. Лист про розставання з коханою людиною є одним із найкращих рішень, щоб уникнути крайньої конфронтації та нескінченної драми.

Чим більше ти любиш когось, тим важче знайти правильні слова, щоб покінчити з цим. Тож записувати свої почуття може бути одним із найкращих рішень, які допоможуть вам знайти завершення більш гідним способом. Текстове повідомлення або телефонний дзвінок для розриву може бути надто безособовим для людини, яку ви любите, і може здатися вам грубим. Отже, лист про розставання з вашим коханим не тільки зробить його дуже особистим, але й додасть більше цінності вашим зусиллям.

18 зразків листів для розриву з коханою людиною 

Як взагалі написати достатньо гарного листа для розставання з тим, кого ти любиш, що включає в себе все, що ви хочете повідомити своєму партнеру? Найкраще і найпростіше рішення – бути максимально чесним і залишатися простим. Уникайте надмірних пояснень або намагайтеся довести до кінця, щоб усе не заплуталося.

Через надлишок емоцій вам може бути важко скласти добре написаний емоційний прощальний лист коханій людині, тому наведені нижче зразки можуть стати вашим посібником у написанні листа про розрив.

Хоча це, безсумнівно, потрібно написати з особистої точки зору, ці зразки можуть допомогти вам у процесі розібратися, виклавши все на папір. 

1. Розлучний лист для людини, яка завдала вам болю 

Усі розриви є емоційними, але це погіршує ситуацію, коли ви намагаєтесь написати лист про розрив комусь, хто завдав вам болю. Як написати листа, коли є така приголомшлива суміш емоцій, коли ти поранений, але ти все ще любиш цю чудову людину, якою вона є? Написання розривного листа в таких випадках має бути дуже твердим і ретельно розробленим, тому що ви хочете закінчити справу правильно.

Дорогий ,

Я намагався подолати той факт, що ти завдавав мені стільки болю протягом останніх кількох місяців. Я кілька разів намагався пояснити тобі ситуацію та свої проблеми, але ти ледве вислухав. 

Ваша емоційна та фізична недоступність, коли я намагався вирішити всі наші проблеми, завдала мені болю. Те, як ти робиш недійсним все, чим я з тобою ділюся, і завжди нехтувати моїми емоціями шкодить мені.

Я більше не хочу будувати майбутнє навколо твого браку зусиль, щоб стосунки працювали. Отже, сьогодні я вирішив припинити ці емоційно образливі стосунки та спробувати створити для себе краще майбутнє. Я заслуговую того, хто цінує мене більше, ніж ти. Мені шкода, що я закінчую з тобою, але я повинен поставити себе та своє психічне здоров’я на пріоритет над усім іншим.

Я бажаю тобі всього найкращого у всіх твоїх майбутніх починаннях.

2. Розривний лист, коли ви не готові взяти на себе зобов'язання

Як сказати своєму партнеру, що ви морально не готові до довгострокових зобов’язань? Навряд чи існує якийсь простий спосіб зробити це, але скласти лист про розрив із коханням усього свого життя, щоб оголити все це, може просто допомогти полегшити шлях. Ось невеликий приклад листа, коли ви не готові взяти на себе зобов’язання.

Дорогий ,

Мені прикро, що ми так по-різному думаємо про стосунки та зобов’язання. Я знаю, як сильно ти хочеш підтримувати довгострокові стосунки з кимось, хто відданий тобі та зв’язкам, які ти поділяєш. 

Але зараз у мене інші плани на майбутнє. Я маю справу з багатьма у своєму житті, і я справедливий не готовий до зобов'язань комусь зараз. Ти віриш у шлюб і стабільні стосунки, і я хочу жити кожен день так, як він прийде, ми обоє йдемо двома різними шляхами, які не можуть закласти основу будь-яких стосунків. Я думаю, що було б найкраще, якби ми уникали ігор звинувачень і розходилися різними шляхами, перш ніж завдати один одному ще більше болю.

Незважаючи на те, що у нас були справді приємні спогади, я вважаю, що найкраще поки що залишитися друзями. Знай, що ти прекрасна людина, і ти завжди будеш займати особливе місце в моєму серці.

Тепло і любов

3. Чесний лист, коли ти закохався в когось іншого

Ситуація стає справді безладною у стосунках, коли ви впали закоханий у когось іншого і не знаю, як сказати це віч-на-віч. У такому випадку ви вирішуєте написати їм листа про розлучення, але як це зробити?

Дорогий ,

Немає кращого або легкого способу висловити це, тому я просто скажу це. Протягом останніх кількох тижнів я спілкувався з кимось іншим і почав розвивати до них романтичні почуття. Я знаю, що хоч би що я сказав, жодні вибачення не можуть виправити ситуацію. 

Мені так шкода, що я завдав тобі болю, я ніколи цього не хотів. Я намагався побороти свої почуття до цієї людини, але не можу. Я ні в якому разі не хочу тебе обманювати, оскільки це було б несправедливо щодо всіх прекрасних спогадів, які ми ділимо стільки років.

Я не думаю, що наші стосунки можуть працювати, коли я бачу, що маю романтичні почуття до нової людини. Ти заслуговуєш на когось, хто віддасть тобі все, бо ти прекрасна людина зсередини.

Мені шкода, що я так закінчив. Сподіваюся, ти мене пробачиш.

4. Сентиментальний лист, коли ви думаєте, що кохання зникло

Багато разів ви можете відчувати, що ваші стосунки застрягли, коли ви думаєте, що кохання зникло і немає шляху вперед. Як написати листа про розірвання стосунків без любові, не завдавши їм більше болю, ніж вони є?

Дорогий ,

Я відчуваю, що наше кохання з часом згасло і наші стосунки пішли своїм чередом. Я знаю, що це може здатися раптово, але я борюся з цим деякий час. Мої спроби знову закохатися і відродити пристрасть, яку я колись відчував, не вдалося. Я завжди буду поважати і плекати нашу спільну любов, тому що вона змінила моє життя, але я маю рухатися далі. Краще, щоб ми закінчили все, поки ми ще можемо залишатися друзями, замість того, щоб більше симулювати та затягувати стосунки. 

Теплі побажання

5. Делікатний лист для тих, хто має стосунки на відстані 

Коли ви перебуваєте у стосунках на відстані, усі зусилля, які вам потрібно докласти, щоб зберегти любов і стосунки через віртуальних медіумів, можуть позначитися на ваших стосунках. І іноді відстань може стати настільки нестерпною, що ви можете вирішити розлучитися. 

Пов'язані читання: У мене стосунки на відстані зі старшою заміжньою жінкою, але чи це кохання?

Якщо ви складаєте листа на розставання зі своїм міжміським партнером, ви повинні бути дуже чуйними, коли його пишете.

Моя любов,

Любові, яку ми розділяємо, немає меж, і я не думаю, що я коли-небудь так любив когось до тебе. Але постійна фізична відстань між нами та перебування окремо місяцями поспіль, лише час від часу зустрічаючись під час відеодзвінків, — це не те, яким я хочу бачити моє життя. 

Я хочу мати можливість повернутися додому до людини, яку люблю. Я хочу залишитися разом, бути фізично поруч, побачити щасливий кінець. Наші поточні обставини та проблеми відносин на відстані стали занадто важкими для мене.

Тому, як би це не було жахливо, я думаю, що настав час попрощатися і припинити ці стосунки, поки вони не стануть важчими, ніж є.

Обійми та поцілунки

6. Жорсткий лист, коли ваш партнер вам зрадив

Коли ваш партнер зраджує вас, образа може заволодіти вашим розумом, залишивши вас заціпенінням. Але наведений нижче лист, можливо, допоможе вам у цьому процесі.

Я все ще в шоці і не можу зрозуміти, чому ти зробив те, що зробив. Я продовжував звинувачувати себе в твоїй невірності і відчував, що мене тобі недостатньо. Але сьогодні я перестаю звинувачувати себе в твоїх невдачах, я поставлю себе на перше місце і покінчу з цим прямо тут. 

Не думаю, що найближчим часом зможу вас пробачити, тому не намагайтеся зв’язуватися зі мною. Будь ласка, дозвольте мені вилікуватися спокійно.

7. Лист про розрив токсичних стосунків

Навіть коли є багато любові, стосунки можуть стати токсичними з багатьох причин. Часто немає способу виправити такі токсичні відносини. Як сформулювати лист про розрив з кимось, у кого ти закоханий, але хто не підходить тобі як людині?

Дорогий ,

Я думаю, що, незважаючи на те, що ми маємо багато любові, ми не віримо в однакові речі. Ми не підходимо одне одному, виявляючи одне в одному найгірше. 

Так жити стає надзвичайно важко. Ці образливі стосунки та токсичні звички, які вони виробили, не дозволяють нам рости як люди, і я думаю, що настав час розійтися різними шляхами та почати процес зцілення окремо.

Найкращі побажання

8. Співчутливий лист для партнера із залежністю

Коли ви зустрічаєтеся з наркоманом, виникає багато непередбачених ситуацій, до яких ніхто не може вас підготувати, і вони в кінцевому підсумку завдають вам шкоди. Залежність серйозно впливає на відносини і психічне благополуччя людей у ​​ньому. Отже, як з повагою вийти з таких стосунків і перестати завдавати собі шкоди? 

Ось лист про розрив з людиною, яку ти любиш, але не можеш залишитися з нею через її залежність.

Дорогий ,

Не вистачає слів, щоб описати, як сильно я люблю тебе і хочу бути поруч з тобою, щоб допомогти тобі подолати твою залежність. Але в мене більше немає сил, щоб надати вам рівень емоційної підтримки, який вам потрібен і який ви заслуговуєте, щоб стати краще і жити тверезим життям. 

Я знаю, як важко ти намагаєшся виправитися, і я не хочу тебе стримувати через мою відсутність емоційних можливостей. Я думаю, ми повинні покінчити з цим тут, перш ніж один або обидва зрештою постраждали.

Я знаю, що колись ти подолаєш свою залежність, зі мною чи без мене. Багато любові.

Пов'язані читання: Як бути з чоловіком-наркоманом? 5 способів поводитися з партнером!

9. Лист з вибаченнями про розставання, коли ви завдали болю своєму партнеру

У житті ви мимоволі завдаєте болю людям, яких любите, іноді настільки, що від цього вже немає шляху. Ось прощальний емоційний лист до хлопця, який допоможе вам пережити такий розрив.

Моя любов,

У мене немає слів, щоб виправдати, чому я зробив те, що я зробив, тому я не буду намагатися пояснити себе і зробити це гірше, ніж воно є. 

Все, що я можу сказати, це те, що мені шкода. Як би я не хотів повернутися в минуле, щоб стосунки запрацювали, я справді не можу. Я знаю, що ти заслуговуєш набагато кращого, ніж це. 

Я думаю, що ми повинні покінчити з цим зараз, щоб я не завдав тобі ще більше болю, будучи поруч.

Щирі вибачення

10. Розривний лист для жорстокого партнера

Коли ваш партнер маніпулює вами або зловживає вами, вам стає важче говорити за себе. Ви можете бачити та мати справу з ознаки емоційно жорстоких відносин але все одно важко вибратися. Запис своїх почуттів у формі листа часто може бути безпечнішим варіантом, коли ви маєте справу з партнером, який жорстокий.

Ось як ви можете написати лист про розрив комусь, хто завдав вам болю, щоб повідомити їм про жорстоке поводження та травму, які вони змусили вас пережити.

Коли ваш романтичний партнер запалює вами та маніпулює вами, з цим може бути важко змиритися, а ще важче залишити. Але я відчуваю, що надто довго жила в цьому токсичному циклі кохання до тебе та зазнавала насильства у відповідь, і це справді зіпсувало моє психічне здоров’я. 

Мені потрібно вийти з цих токсичних стосунків прямо зараз, і це останнє, що ти від мене почуєш. Сподіваюся, ти хоч раз поважаєш мої бажання і не намагаєшся зробити ще гірше, ніж є.

11. Розлучний лист, коли ви втратите повагу до свого партнера

Повага є одним із основних стовпів будь-яких стосунків, романтичних чи інших. Отже, було б розумно розірвати стосунки, у яких ваш партнер не поважає вас, вашу думку та ваш вибір. Хочете написати листа про розставання, у якому вашому партнеру буде саме це сказано? Ось як.

Я знаю, що ми почали наші стосунки, сподіваючись на щасливий кінець. Але з часом я зрозумів, як несправедливо ти ставишся до мене. Ви не поважаєте мій вибір, смієтеся над моїми думками і не вважаєте, що мій вибір кар’єри має значення. 

Те, як ви ставитесь до сім’ї свого партнера, показує, наскільки ви поважаєте її. Ваші принизливі способи змусили мене втратити всю любов, яку я мав до вас. Я не бачу для нас шляху вперед і вважаю, що краще зараз покласти цьому край.

Всього найкращого у вашому житті попереду.

Пов'язані читання: Чоловіки проти жінок – 5 відмінностей у тому, як вони сприймають розрив

12. Розривний лист для занадто власницького партнера

Життя з надмірно власницьким партнером може бути дуже клаустрофобним і, зрештою, викликати у вас великі сумніви в собі. Цікаво, як можна написати листа, щоб висловити свою думку про стосунки та припинити їх назавжди? Ось приклад листа про розрив з людиною, яку ви колись кохали, але тепер не любите, оскільки вона стала надмірно власницькою.

Дорогий,

Я вже деякий час оглядаюся на наш час разом і постійно відчуваю, що ваша постійна відсутність довіри до мене нездорова. Ваші сумніви в мені змушують мене сумніватися в моїх власних діях, і в довгостроковій перспективі це вплинуло на мою впевненість у собі. 

Те, як ви розпитуєте мене про кожну людину, яку я зустрічаю чи розмовляю, не є здоровим, і ці стосунки потрібно припинити зараз. Я не хочу опинитися в басейні сумнівів у собі через те, як ти змушуєш мене почуватися через твій властивість і контроль. 

Нехай щастить.

13. Делікатний лист про розлучення через сексуальну несумісність

Навіть коли обидва партнери можуть запропонувати багато любові, іноді сексуальна несумісність стає основною проблемою в тривалих стосунках. Ось приклад того, як ви можете написати листа через те, що розлучилися з коханою людиною, але не можете залишитися з нею через явну сексуальну несумісність. 

Дорогий ,

Я дорожу нашим зв’язком і любов’ю, але я справді вірю, що ми сексуально не сумісні як партнери. The сексуальне напруження Мені стає все важче орієнтуватися в цій проблемі. 

Наш підхід до фізичних потреб дуже різний, і це викликало багато незадоволення в нас обох. Немає сенсу затягувати це, тому що, щоб довгострокові стосунки спрацювали, нам потрібно почуватися комфортно на всіх фронтах один з одним.

Я люблю тебе і я дуже сподіваюся, що ви знайдете когось, хто вам більше підходить. Бажаю тобі всього найкращого.

14. Чесний лист про розставання через несумісність майбутніх планів

Це боляче, коли ваші плани щодо вашої кар'єри впливають на ваші стосунки. Але це може бути важко, коли ти людина, яка хоче насолоджуватися іншими сферами життя, окрім роботи партнер - трудоголік. 

Якщо ваші стосунки припинилися через те, що у вас різні плани на майбутнє, ось як ви можете завершити їх листом:

Моя любов,

Мені розривається серце, коли я це пишу, але я боюся, що наші кар’єрні цілі надто сильно відрізняються, щоб дозволити нам жити разом. 

Я поважаю той факт, що ви прагнете досягти великих успіхів у житті, хочете заробити мільйони і так багато працюєте для цього. Але я не той, кого може поглинути кар'єра і відмовитися від нормального життя. Сподіваюся, ви розумієте, що я намагаюся сказати, і вибачте мене за те, що я так закінчив.

Я бажаю тобі всього найкращого і щиро сподіваюся, що ти колись реалізуєш свої цілі.

З щирою повагою

15. Розривний лист для партнера, який вам бреше

Коли ви розумієте, що ваш партнер вам бреше, і ви думаєте, що це впливає на ваші стосунки, немає нічого поганого в тому, щоб розлучитися. Коли ви думаєте, що довіра зникла, ви можете піти далі, написавши цей чесний лист про розрив з вашим партнером, який дозволить йому зрозуміти ваші почуття:

Дорогий ,

Я ненавиджу робити це в письмовій формі, але я насилу змусив себе сказати це особисто. Я знаю, що ти брехала мені останні 6 місяців про свого колишнього чоловіка. 

Я не думаю, що є якась частина мене, яка цього хоче мати справу з брехливим партнером. Я не можу переконати себе бути з тобою більше. Незважаючи на те, що я люблю тебе, я не хочу мати стосунки з кимось, кому не можу довіряти.

16. Розлучний лист, коли тобі потрібен час, щоб я вилікувався

Коли ваша минула травма впливає на ваші теперішні стосунки, і ви розумієте, що вам потрібно приділити час собі, щоб вилікуватися, вам краще повідомити партнеру про свої думки та зробити це зі співчуттям.

Пов'язані читання: Як позбутися того, кого сильно кохаєш – 9 кроків

Дорогий ,

Останнім часом я почав визнавати, що я не оговтався від травми романтичних стосунків, у яких був до того, як був з тобою. 

Я думаю, що мені варто трохи відпочити від наших стосунків і попрацювати над своїм психічним здоров’ям, щоб вилікуватися та стати кращою людиною як для вас, так і для себе. Я вважаю, що якщо це буде призначено, то ми обов’язково перетнемося знову.

Я тебе люблю. Піклуватися.

17. Розлучний лист, коли бракує вдячності

Коли ваш партнер змушує вас відчувати себе негідним і прикидається кращим за вас, це поганий знак. Можливо, ви пробували все. Але незалежно від того, що ви для них робите, це не здається нагадайте їм про вашу цінність. Якщо ваш партнер не цінує вас, ви повинні дати їм зрозуміти, чому це вас турбує, навіть якщо ви вирішили припинити стосунки. Ось лист за розрив з тим, кого ти любиш, з тим, хто тебе не цінує.

Я вже деякий час думав про те, щоб сказати вам це. Я не відчуваю себе цінним, коли я поруч з тобою. Ваша потреба постійно змушувати мене відчувати себе маленькою, щоб почуватися краще, токсична і завдає мені болю. 

Цей біль, який ви мені завдали, змушує мене постійно сумніватися в собі та забувати про свою цінність. Я думаю, що настав час попрощатися і припинити ці стосунки.

18. Лист про розлучення, якщо у вас різні уявлення про сім'ю

Коли ви перебуваєте в серйозних, тривалих стосунках, ви, як правило, починаєте разом працювати над створенням свого уявлення про сім’ю. Але те, що для вас становить сім’ю, може не бути для них однаковим. Це може бути достатньою причиною для того, щоб люди розлучилися, особливо коли йдеться про дітей.

У той час як деякі подружні пари вирішують не мати дітей і щасливі у своїх стосунках, не кожна пара може погодитися з цим. Розбіжності, що виникають у зв’язку з цим, можуть сильно вплинути на ваші стосунки та психічне здоров’я. Отже, ось простий лист для розриву з кимось, у кого ви сильно закохані, але не можете втриматися через ваші несумісні уявлення про сім’ю.

Найдорожчий ,

Я знаю, що ми вже деякий час обговорюємо дітей і сім’ю. Я бачу, як ти схвильований цим, але мені так страшно сказати тобі, що я не хочу мати дітей. Ні зараз, ні колись. 

Я знаю, що моє рішення не мати дітей розіб’є тобі серце, але я вважаю, що буде найкраще, якщо ми закінчимо це сердечно і спробуємо знайти партнерів, чиї уявлення про сім’ю збігаються з нашими. Я сподіваюся, ви розумієте.

з любов'ю

Висновок

Навряд чи існує будь-який спосіб полегшити розставання, але запис ваших слів у формі листа може допомогти вам трохи краще сформулювати свої думки.

Ви також повинні пам’ятати, що жоден розрив або стосунки не є простими, і вам можуть знадобитися деякі розмови навіть після того, як ви відправите листа. Але лист все одно допоможе вам почати розмову і, сподіваюся, допоможе зробити акцент на ваших емоціях і причинах розриву.

Цю частину було оновлено в січні 2023 року.

Поширені запитання

Зусилля у стосунках: що це означає та 15 способів це показати

Як закінчити стосунки на хороших умовах

Чому мені сумно, коли я розлучилася з ним? 4 причини та 5 порад, як впоратися

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.