Пасивно-агресивна поведінка у стосунках: ознаки та приклади

Поширювати любов

Усі ми в той чи інший момент опиняємося втягнутими в чиюсь пасивно-агресивну поведінку. Але для мене пасивно-агресивна поведінка у стосунках стала постійною темою, коли вона вкарбувалася в мій минулий роман. Тоді я навіть не здогадувався, що непомітні ознаки та приховані прояви невдоволення створять дисонанс, який відлунюватиметься ще довго після закінчення стосунків.

Моя колишня дівчина була майстром цієї невловимої форми спілкування, вміло розгортаючи непрямі прояви свого невдоволення в невимушених розмовах. Це було так, ніби повітря було насичене невисловленими образами, завуальованими за фасадом фальшивих усмішок і удаваного схвалення. Тоді я зрозуміла, що пасивно-агресивна поведінка може кинути тінь навіть на найгармонійніші на перший погляд стосунки.

За допомогою Шазія Салім (Магістр психології), який спеціалізується на консультуванні при розлуці та розлученні, давайте спробуємо зрозуміти, як може виглядати пасивно-агресивна поведінка у стосунках, щоб ви в кінцевому підсумку неправильно витлумачили образу як тимчасове роздратування.

Що таке пасивна агресивна поведінка у стосунках?

Зміст

Пасивно-агресивна поведінка у стосунках служить тихим руйнівником, непомітно підриваючи основу ваших стосунків. Ця форма спілкування, яка визначається непрямим вираженням ворожості чи незадоволення, часто залишає обох партнерів заплутаними в мережі невисловленої напруги. Розпізнавання пасивно-агресивної поведінки має вирішальне значення для виховання здорові стосунки, оскільки його невловима природа може викликати плутанину та емоційне напруження. У цьому дослідженні ми заглибимося в ключові характеристики пасивно-агресивної поведінки в романтичних стосунках:

Завуальована критика: Сарказм і прихована образа стають поширеним засобом вираження несхвалення, як спосіб уникнути конфлікту. Це один із класичних пасивно-агресивних прикладів у стосунках
Тиха обробка: Відмова від спілкування та прихильності, мовчазне лікування служить тонким, але потужним виявом невдоволення, одним із найпоширеніших ознак пасивно-агресивного насильства
Зволікання і саботаж: Навмисні затримки та підрив спільної відповідальності передають основне розчарування у пасивно-агресивних людей
Відмова від почуттів: Замість того, щоб відкрито виражати гнів, пасивно-агресивний партнер може применшувати або заперечувати свої справжні емоції, щоб уникнути болю
Невербальні жести: У цій динаміці закочування очей, зітхання та інші невербальні сигнали передають почуття опосередковано без явних слів
Компліменти з тильної сторони: Позитивні твердження, прикрашені негативом, що викликає у одержувача відчуття незручності, є основою поведінкових циклів пасивно-агресивного чоловіка чи жінки

Пов'язані читання: Розуміння, визначення та вирішення подружніх конфліктів

Шазія пояснює, як двоє людей можуть прийняти пасивно-агресивну поведінку у стосунках як спосіб уникнути конфлікту. «Люди вдаються до пасивно-агресивної поведінки через страх конфлікту та відсутність емоційного усвідомлення. Ці люди можуть не знати, як впоратися зі своїм гнівом або як правильно його виразити.

«Вони можуть не хотіти робити з чогось великого, або вони можуть просто боятися реакції, яку вони отримають від свого чоловіка. У результаті причина невдоволення не розглядається, що зазвичай призводить до напруги, яка зростає до точки, коли вона може завдати значної шкоди».

Щоб отримати більше експертної інформації, підпишіться на нашу розсилку YouTube канал.

Щоб помітити ці нюанси, вам знадобиться чітке усвідомлення емоційних підтекстів у ваших інтимних стосунках. Попереду ми проллємо світло на глибші наслідки пасивно-агресивної поведінки в романтичних стосунках і запропонуємо стратегії сприяння порозумінню та вирішенню питань з вашим партнером. Зрештою, розуміння коренів пасивної агресії є першим кроком до побудови фундаменту довіри та відкритого спілкування в любові.

Які ознаки пасивно-агресивної поведінки?

Пасивно-агресивна поведінка у стосунках часто проявляється як непомітний і непрямий засіб вираження незадоволення, змушуючи обох партнерів боротися з невисловленою напругою. Тут ми досліджуємо тонкі показники пасивно-агресивної поведінки:

1. Навмисно «забути» щось зробити

Пасивна агресія в шлюбі чи стосунках може включати в себе засмученого подружжя, яке погоджується зробити щось для іншого, але коли час зробити це справді настає, вони демонструють свою зневагу, «забуваючи» виконати завдання або чекаючи до останньої хвилини. «Це один із класичних пасивно-агресивних прикладів у стосунках, які зберігаються як спроба заподіяти комусь біль і робиться так, добре знаючи, що вони хочуть засмутити свого партнера. Важливо відзначити, що людина насправді може щось забути зробити. Коли це ознака пасивно-агресивного спілкування, ви часто побачите це в поєднанні з іншими ознаками», — каже Шазія.

За однією вчитися щодо пасивно-агресивних людей: «Поведінка більшості пасивно-агресивних індивідів є як цілеспрямованою, так і навмисною. Більше того, пасивно-агресивна людина отримує щире задоволення від того, що розчаровує інших, щоб змусити когось розіграти його або її гнів».

Пов'язані читання: Найкращий спосіб поводитися з чоловіком, який не займається домашніми справами

2. Коли вони щось роблять, вони роблять це неефективно та неповно

Припустімо, ви попросили свого чоловіка перевірити наявність важливої зустрічі та записатися на неї для вас. Щоб продемонструвати свою ворожість, вони можуть просто подзвонити туди, запитати про наявність вільних місць, але попросити вас самостійно призначити зустріч, кажучи: «Чому я маю це робити для вас?»

За словами Шазіа, «це характерно для пасивно-агресивних стосунків» таким чином:

Це відображає бідність навички вирішення конфліктів коли партнер бере на себе відповідальність, але виконує її лише наполовину, тому що йому «не хочеться» завершувати її
Вони створюють більше проблем, ніж якби вони не взяли на себе відповідальність
Крім того, це явна спроба зробити їхню ворожість очевидною

Пов'язані читання: Розумні поради щодо вирішення конфліктів у стосунках

3. Утримання від спілкування є ознакою пасивної агресії

«Коли партнер перешкоджає іншому, він намагається виплеснути чи виразити свій гнів опосередковано, замість того, щоб говорити про це чи ясно висловлювати свої почуття. Це буквально пасивно-агресивне визначення», — пояснює Шазія. Вона каже, що це відбувається через:

Страх конфлікту, коли партнер може не бажати обговорювати ситуацію, тому що він хвилюється щодо відповіді, яку він отримає
Не будучи готовими відпустити гнів, тому вони проявляють його через обробка каменю. Це найпоширеніша ознака пасивно-агресивного насильства

4. Неправда щодо своїх почуттів

Страх конфлікту призводить до того, що вороже особа не приймає своїх почуттів. Тому вони не зізнаються в цьому, коли засмучені своїм партнером. Мільйон запитань "Що не так?" можуть запитати, лише щоб зустріти мільйон «Взагалі нічого. Чому ти взагалі дбаєш?» Саме таке пасивно-агресивне спілкування найбільше шкодить стосункам. Цей постійний відсутність комунікації неминуче спричинить проблеми в будь-якій динаміці лише тому, що один із двох (або обидва) не знають, як впоратися зі своїм гнівом і висловити його.

У книзі Скотта Ветцлера про цикли пасивно-агресивної людини, Життя з пасивно-агресивним чоловіком, каже він: «У стосунках ці пасивно-агресивні чоловіки заперечують потреби та почуття жінки. Вони закривають можливості для вирішення проблем і зосереджуються на тому, як вони можуть добитися свого. У цьому полягає дилема: здається марним протистояти їм і викликає обурення приймати їхню поведінку». Це справедливо незалежно від статі.

5. Почуття виснаження у стосунках

Зрозуміло, що коли агресивний тип особистості вирішує діяти вороже по відношенню до свого партнера непрямим (читай пасивним) способом, це призведе до проблем у стосунках у довгостроковій перспективі. Шазія вказує, якими можуть бути ці проблеми:

Людина, яка має справу з пасивно-агресивним партнером, може почати відчувати себе виснажений у стосунках
В результаті відбувається емоційний розрив
Такі речі у стосунках взаємопов’язані, і це може вливатися в інші аспекти, як-от повага. Через постійне пасивно-агресивне спілкування вони ніколи не скажуть один одному, що саме вони відчувають, і можуть почати зневажати один одного
Також можуть виникнути проблеми з довірою, і все це є результатом «помсти», яку один партнер збирається шукати іншому

Коли ми розгадуємо найтонші тонкощі пасивно-агресивної поведінки у стосунках, стає очевидним, що ці приховані прояви можуть посіяти насіння невдоволення між парою. Розпізнаючи такі ознаки, як прихована критика, безсторонні компліменти, і цілеспрямована забудькуватість має ключове значення для усунення перешкод для ефективного спілкування з вашим партнером. Розуміння пасивної агресії може допомогти вам вирішити глибші проблеми у ваших стосунках і створити більш прозорий зв’язок.

Пов'язані читання: Що таке неґінг: значення, ознаки та як реагувати

Тепер ми заглибимося в конкретні сценарії, проливаючи світло на приклади з реального життя, які демонструють вплив пасивно-агресивного ставлення у стосунках і те, як його можна використовувати в контексті вашого любовного життя.

Що є прикладом пасивно-агресивної поведінки?

Пасивно-агресивна поведінка у стосунках, як ви вже бачили, може зруйнувати зв’язки, які в іншому випадку були здоровими. Виключно через нездатність одного або обох партнерів відчувати свої почуття і говорити про них. Саме тому здорове та ефективне спілкування (позбавлене звинувачень) є правилом номер один вирішення конфліктів у стосунках.

Але коли ваш партнер або дружина просто не бажають наслідувати його приклад, важливо помітити ознаки, які ми перерахували вище. Давайте розглянемо деякі приклади пасивно-агресивних стосунків, проілюстровані Шазіа:

Агресивна особистість може використовувати багато тактик, щоб показати свою пасивну агресивність. Вони можуть дозволити собі саркастичний, часто грубий гумор, щоб принизити свого партнера
Пасивно-агресивний партнер може навмисно не виконувати певні завдання або навмисно зволікати з їх виконанням.
Вони можуть ігнорувати будь-яке спілкування та уникати будь-якої форми прихильності
Їхня сильна потреба помститися в повсякденних справах не залишається прихованою
Ви можете побачити неприйнятне або негативне мова тіла, як-от закочування очей, удаваний/вимушений сміх або перебільшене зітхання
У них також є пасивно-агресивні способи вирішення конфліктів

Розуміння того, що означає бути пасивно-агресивним у стосунках, може допомогти вам зрозуміти, чому ви (чи ваш партнер) справляєтеся з гнівом саме так. Ми сподіваємося, що до того, як негативний результат таких ворожих дій завдасть шкоди вашим стосункам, ви зможете помітити ознаки пасивно-агресивної поведінки та придушити цю тенденцію в зародку.

ознаки пасивного агресивного насильства — Пасивно-агресивна поведінка може призвести до конфлікту між парами

Як пасивно-агресивна поведінка впливає на стосунки?

Підступна природа пасивно-агресивної поведінки у стосунках може кинути тінь на основу довіри та спілкування. Його тонкі та непрямі прояви незадоволення можуть роз’їсти структуру стосунків. Знання того, як пасивно-агресивна поведінка впливає на нас, має вирішальне значення для вирішення проблем до їх загострення. Давайте подивимося, як перебування в пасивно-агресивних відносинах впливає на людей:

Порушення зв'язку: Пасивно-агресивна поведінка часто перешкоджає відкритому та чесному спілкуванню, що призводить до порушення обміну думками та почуттями
Підрив довіри: Непрямий характер пасивно-агресивних дій може створити атмосферу недовіри, оскільки партнерам важко розшифрувати справжні почуття, що ховаються за ледь помітними проявами незадоволення.
Емоційна дистанція: Завуальована критика і тихі процедури сприяють емоційній дистанції в пасивно-агресивних стосунках, створюючи відчуття ізоляції між партнерами, які можуть відчувати себе нездатними вільно виражати себе
Ескалація конфлікту: Невирішена пасивно-агресивна поведінка може перерости з незначних проблем у великі конфлікти
Негативний вплив на інтимну близькість: Інтимність і зв’язок можуть постраждати, оскільки партнери борються з емоційними наслідками пасивно-агресивних дій, що призводить до напружених і незадоволених романтичних зв’язків.
Вплив на психічне здоров'я: Постійний вплив пасивно-агресивної поведінки може сприяти стресу, тривожності та іншим проблемам психічного здоров’я обох партнерів, впливаючи на їхнє загальне самопочуття
Труднощі вирішення проблем: Непрямий характер пасивно-агресивного спілкування ускладнює вирішення та вирішення глибинних проблем, увічнюючи цикл невирішених конфліктів

Тепер ви знаєте наслідки пасивної агресії. Усвідомлюючи сильний вплив, партнери можуть працювати разом, щоб боротися з пасивно-агресивною поведінкою у стосунках, сприяти відкритому спілкуванню, відновлювати довіру та створювати середовище, сприятливе для емоційної близькості та взаєморозуміння.

Ключові вказівники

Пасивно-агресивна поведінка - це модель опосередкованого вираження негативних почуттів замість відкритого звернення до них
Така поведінка може бути емоційним насильством, починаючи від завуальованої критики і закінчуючи невимушеними компліментами.
Пасивно-агресивна поведінка у стосунках може призвести до погіршення зв’язку пари один з одним, залишаючи їх почуватися в пастці та незадоволеними

Якщо вам важко впоратися з пасивно-агресивною поведінкою у стосунках, бонобологія група досвідчених терапевтів може допомогти вам зорієнтуватися в ньому.

Поширені запитання

1. Як перехитрити пасивно-агресивну людину?

Спроба «перехитрити» пасивно-агресивну людину призведе лише до нових ігор розуму та токсичності. Замість цього зосередьтеся більше на розсіюванні ситуації, ставлячи себе на перше місце, дотримуючись своїх вимог щодо вирішення конфлікту, а не підігруючи їхнім іграм. Зберігайте спокій, оскільки розсердити вас буквально вся їхня мета.

2. Чи здатна пасивно-агресивна людина любити?

Так, пасивно-агресивна людина здатна любити. Хоча вони не справляються зі своїм гнівом здоровим способом, це не те, над чим вони не можуть попрацювати за допомогою своїх партнерів, близьких або навіть професіонала. Коли ви сповнені рішучості краще справлятися з негативними емоціями, вирішення конфлікту переходитиме від пасивної агресивності до здорового спілкування.

3. Чи є пасивно-агресивна поведінка психічним захворюванням?

За оцінкою Клініка Мейо, пасивно-агресивна поведінка не вважається психічним захворюванням, хоча вона може вказувати на різні психічні захворювання. Оскільки це, по суті, походить від того, що ви не в змозі здорово впоратися зі своїм гнівом, причини цього можуть бути унікальними для кожного.

12 характеристик успішного шлюбу

9 способів вирішення конфліктів у змішаних сім’ях

Життя в неблагополучному шлюбі з подружніми конфліктами

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.