Як виявляти повагу у стосунках — 9 способів

ПОВАГА. Про це співала велика співачка Арета Франклін. Про це написано томи. Повага як концепція є важливою для будь-яких успішних стосунків, платонічних чи інших. Але що означає виявляти повагу? Деякі вважають, що це означає захоплення. Інші називають це основним правом людини. Повага у стосунках – романтичних – передбачає рівноправність обох партнерів. Він передбачає ситуацію, коли жодна особа не є «вищою» за іншу. Обидва приймають іншого таким, який він є, і цінують його унікальність. 

Якщо ви не довіряєте своєму партнеру, не розставляєте пріоритети та не поважаєте його, ви можете бути впевнені, що любовні стосунки не складуться. Здорові стосунки вимагають взаємної поваги. Однак задовольняти власні потреби так само важливо, як і поважати межі та особистий простір вашого партнера. 

Що означає мати повагу у стосунках? 

В вчитися Що стосується поваги в близьких стосунках, то модель стосунків Готмана обговорювалася особливо у зв’язку з відсутністю ролі поваги. Дослідник подружжя згадує: «Більшість пар, з якими я працював протягом багатьох років, хотіли від стосунків лише двох речей — любові та поваги». Існує кілька способів розгляду поваги та любов у стосунках. Давайте розглянемо різні школи думки на цю тему:

• Щоденне лікування партнера: Деякі люди кажуть, що повага полягає в тому, як двоє людей щодня ставляться один до одного. Менше суперечок, більше любові
• Боротьба з любов'ю: Деякі вважають, що здорові стосунки не означають відсутності суперечок або нульового конфлікту. Суть полягає в тому, як вирішувати ці розбіжності
• Цінність думки іншого: Чи існує взаєморозуміння щодо того, що інший приносить до столу? Поважний партнер цінує думку іншого та активно слухає
• Свобода: Повсякденне життя у стосунках має дозволяти відчувати свободу та індивідуальність. Багато людей вважають це втіленням a шанобливе ставлення
• Самоповага важливіша: Одна школа думки каже, що дуже важливо мати сильне почуття самоповаги. Без самооцінки та підтримки власних кордонів неможливо будувати здорові стосунки з іншими. Вірте, що ви гідні своїх високих стандартів. Будьте впевнені у власних почуттях і самосприйнятті. Прислухайтесь до власних потреб, дбайте про своє благополуччя та психічне здоров’я та шануйте людину, якою ви є за своєю суттю.

Пов'язані читання: 15 основних цінностей у стосунках для щасливих і міцних стосунків

A дипломну роботу про повагу та любов у романтичних стосунках досліджує, що означає повага для різних людей. Згідно з їхніми висновками, «визначення залежить від обстановки та типу відносин». У ньому сказано, що повага в основному означає вважати «когось гідним вкладення свого часу та енергії. Повага є важливим аспектом людських стосунків, як в інтимних, особистих стосунках, так і в більш офіційних рольових стосунках, де повага є частиною міжособистісної ввічливості. Насправді це неявно пов’язане майже з усіма стосунками (наприклад, партнером, родиною, друзями)».

Формування поваги у стосунках — контрольний список із 8 пунктів

Щоб допомогти вам і вашому партнеру зрозуміти, що означає повага для вас обох у ваших стосунках, перегляньте один з одним цей список запитань: 

• Що для вас означає розвивати повагу у стосунках з вашим партнером? 
• Чи є у вас жорсткі межі, які неможливо переступити? 
• Ви відкрито говорите про свої почуття? Чи можете ви спілкуватися чесно?
• Ви ділитеся відгуками та любите відкрите спілкування? 
• Чи довіряєте ви своєму романтичному партнеру? 
• Чи приділяєте ви своїм стосункам час і зусилля, яких вони заслуговують? 
• Що, на вашу думку, є контрольною поведінкою? 
• Як можна продемонструвати повагу? Наведіть кілька прикладів поваги у стосунках

Що робить повагу найважливішою у стосунках

Кожні нові стосунки повинні починатися з розмови про очікування кожного з партнерів і конструктивного обговорення певних форм шанобливої ​​поведінки. Таким чином ви зможете налаштувати відносини на успіх. І що це говорить про чиїсь стосунки, коли ти бачиш взаємоповага між партнерами? Ось що це означає:

• Існування двох поважних партнерів у стосунках передбачає глибоке почуття любові
• Коли обидва відчувають повагу, це означає, що вони приймають свого партнера таким, який він є, з недоліками та іншим 
• Шаноблива поведінка свідчить про вже встановлений рівень терпіння та чесного спілкування
• Стосунки, які демонструють повагу, означатимуть довіру та самовираження
• Немає місця для его, коли досягнення вашого партнера такі ж важливі, як і ваші власні

Пов'язані читання: 24 надихаючі цитати про повагу, які стануть вашим девізом

Переваги поваги до партнера

Наявність міцної основи шанобливої ​​поведінки може змінити вашу взаємодію та забезпечити глибший зв’язок із партнером. Коли закладені основи поважних стосунків, у результаті з’являється кілька переваг. Нижче наведено деякі переваги поваги у стосунках: 

• Лояльність: Повага до вашого партнера зазвичай заохочує до вірності та довгострокових зобов’язань
• Статева близькість: Щасливі стосунки, засновані на взаємній повазі, можуть тільки покращити ваше сексуальне життя
• Індивідуальний ріст: Коли ви зберігаєте повагу до свого партнера, ви, як правило, заохочуєте його цілі та створюєте сприятливе середовище, в якому ви обидва можете процвітати
• Межі та вирішення конфліктів: Міцне партнерство призводить до взаємного розуміння кордонів один одного. Глибший зв’язок завдяки чесному та відкрите спілкування допомагає вам побачити точки зору один одного. Повага до кордонів у стосунках також сприяє здоровому стилю сварки та вирішенню конфліктів
• Краще психічне здоров'я: Підвищення рівня щастя та самооцінки призводить до загального благополуччя обох людей 
• Командна робота: Переміщаючи увагу з власних потреб на потреби партнера та стосунки в цілому, ви разом робите кращий вибір
• Самовираження: Стосунки, засновані на взаємній повазі, зміцнюють довіру та створюють безпечний простір для всіх почуттів і самовираження
• Самодопомога: Це допомагає вам відчути, що вас цінують, заохочуючи вас піклуватися про себе. Коли ви практикуєте догляд за собою, ви інвестуєте в себе та свої романтичні стосунки

І вишенькою на вершині справжнього торта є те, що нещодавно вчитися зробив висновок, що повага у стосунках підвищує шанси на довголіття та відданість. 

Як проявити повагу до партнера

Перш ніж ми перейдемо до того, як і чому виявляти повагу, давайте чітко пояснимо: бути поважним не означає бути наполегливим. Коли ви виявляєте повагу до того, кого любите, ви все ще можете зберегти свою особистість. Ви ще можете підтримувати свої особисті кордони, будьте наполегливими та перебувайте в любові та міцному партнерстві. Чуйно ставлячись до почуттів партнера та своїх власних, ви будуєте здорові стосунки, які можуть зайти далеко. 

Ось 9 простих способів висловити повагу до партнера в повсякденному житті: 

1. Слухайте і вчіться

Пріянка Чопра сказала перед тим, як вийти заміж за Ніка Джонаса: «Справді, це те, що спрацювало для мене; він має бути тим, хто вас поважає… Тоді все так легко, тому що ви віддаєте одне одному належне за свій інтелект; ви сумніваєтеся один в одному, тому що довіряєте один одному».

Деяка шаноблива поведінка в будь-якому здоровому, міцний зв'язок між парами: 

• Це ознака зрілості та зростання, коли ви можете розмовляти зі своїм партнером, який не занурений у судження
• Ви відкриті до поглядів один одного і готові вислухати, не поспішаючи захищати свою позицію або бездумно сперечаючись
• Коли ви готові вислухати те, що має сказати інша людина, ви можете підтвердити власні почуття без надмірного контролю
• Ви цінуєте те, що ваш партнер приносить до столу, і ви змушуєте їх почувати себе почутими. Це додає вдячності та зусиль до будь-яких стосунків

Пов'язані читання: 7 основ підтримки у стосунках

2. Повага у стосунках означає перевіряти свої почуття та почуття партнера 

Життя тече швидко. Ті перші, бурхливі дні романтичних стосунків можуть занадто легко загрузнути в руїні справ і одноманітності. Але важливо виділити час, щоб перевірити свої почуття та зусилля партнера. Запитайте себе наступне:

• Чи поважаєте ви і ваш партнер межі у стосунках?
• Чи поважаєте ви час у стосунках, який ви обоє можете приділити одне одному?
• Ви проактивні та робите маленькі речі, які роблять їх щасливими?
• Чи докладаєте ви зусиль, щоб оцінити досягнення свого партнера?

Ці речі можуть здатися незначними, але вони додають і створюють сприятливе середовище та шанобливі стосунки. В вчитися щодо загальних причин відчуття роз’єднаності в шлюбі дослідники зазначають: «Шлюб вимагає послідовного, чіткого спілкування про всі аспекти життя. Прийняття деяких рішень без обговорення або односторонні, таємні, приховані звички можуть зменшити довіру, зв’язок і близькість». 

3. Навчання ефективному спілкуванню демонструє повагу до людини, яку ви любите

Чесне спілкування, яке не оформлене як напад – це мрія, чи не так? Ефективне та шанобливе спілкування може виглядати так: 

• З’являйтеся, коли можете, коли ваш партнер про щось просить 
• Легко прощай і бери відповідальність за власні дії 
• Виявляйте вдячність своєму партнеру словами та діями 
• Будьте грайливими та дражнилими, але не впадайте в образливу поведінку та надмірну критику
• Важливо звертати увагу на сильні сторони вашого партнера  
• Ніколи не порушуйте конфіденційність і довіру 
• Замініть сарказм позитивною мовою. Усуньте всі форми презирства у своїй поведінці 
• Підтримуйте їхній вибір. Підбадьорюйте навіть через їхні помилки 
• Звільніть місце для унікального способу життя вашого партнера 
• Заявляйте про свою повагу один до одного перед іншими 

Пов'язані читання: 21 ознака відсутності поваги у стосунках

4. Ставте одне одного на перше місце 

Коли ви ставите свої стосунки на перше місце у своєму списку, ви демонструєте повагу до свого партнера. Розставляти один одному пріоритети – це простий спосіб показати, що інша людина має значення. Що їхнє благополуччя важливе для вас. І що ви будете присутні та відповідатимете за потреби. Людське бажання бути бажаним і цінованим. Коли ви показуєте своїй другій половинці, що вони є найважливішою річчю у вашому житті, ви створюєте для них відчуття безпеки, а зв’язок зміцнюється. 

Інший спосіб поглянути на це дайте один одному простір вибирати. У темі Reddit про щоденні конкретні способи висловити повагу до свого чоловіка, Reddit користувач сказав, що один із способів зробити це — поважати його графік і час. Це працює в обох напрямках, незалежно від статі. Треба прийняти інші зобов’язання в житті один одного, але при цьому розуміти, що в усьому цьому інша людина на першому місці. 

5. Один із ключових прикладів поваги у стосунках: завжди дотримуйтесь кордонів

Повага до цих кордонів є способом повідомити, що ви цінуєте одне одного і що простір, який ви створили як пара, є безпечним. Це означає прислухатися до того, що прийнятно і неприйнятно для вашого партнера, і поважати ці бажання. Якщо ви цінуєте іншу людину і хочете залишитися в її житті, ви повинні виробити звичку поважати межі один одного. В результаті їхнє самовираження та впевненість можуть розвиватися та процвітати.

Ось кілька сценаріїв, коли кордони дотримуються:

• Уточніть час і дату зустрічі зі своїм партнером. Це свідчить про повагу до них, оскільки це узгоджується з тим, що вони сказали вам раніше, а саме: вони не погоджуються з нечіткими планами
• Межа може означати не підвищувати голос під час сварки, тому що ваш партнер заздалегідь сказав вам, що він не погодиться на гучні голоси під час розмови
• Вам потрібен спокійний час після довгого робочого дня просять місця це допустима межа. Якщо ваш партнер залишає вас осторонь, а потім спілкується з вами або розповідає вам про проблему лише «після того, як» час, який ви проводите, закінчився, це свідчить про те, наскільки він вас поважає
• Те ж саме з тим, що вам потрібен час, перш ніж ви вступите в інтимні стосунки зі своїм партнером і він не змусить вас про це переживати. Навпаки, вони заохочують вас бути повністю присутніми під час сексу, приділяючи необхідний час

6. Дайте їм необхідний простір

У ланцюжку Quora про те, як виявляти повагу до коханої людини, цей пункт часто повторювався. Дописувач Кассі пояснює, що ви можете зробити це, «підтримуючи їхню спину, але також довіряючи їм, що вони справляться добре самі». Нехай ваш партнер прокладає свій власний шлях. Інші приклади шанобливого ставлення до космосу:

• Даруючи один одному свобода у відносинах зробити індивідуальний вибір 
• Дозволяючи автономію особистих симпатій і антипатій 
• Прийняття рішень на основі власного судження
• Довіряти один одному бути присутніми та інвестувати у стосунки, але не через перенаселеність
• Не намагайтеся контролювати один одного за допомогою образливих моделей або неповажної поведінки

Пов'язані читання: 8 способів шанобливо сваритися зі своїм чоловіком

7. Висловлюйте прихильність один до одного як найвищий прояв взаємної поваги

Якщо ви зацікавлені в романтичних стосунках і хочете продемонструвати, що цінуєте те, що у вас обох є, немає кращого способу висловити повагу, ніж бути вірним і відданим. І хоча це може потребувати зусиль з обох сторін, це свідчить про зосередженість і відданість партнерство, яке не можна сприймати як належне. Коли ви поважаєте свого партнера, ви також вирішуєте відкрито говорити про свої стосунки зі своїми близькими.

Відданість також передбачає відчуття вразливості та створення сприятливого середовища для вашої коханої людини. Коли ви відкриваєте своє справжнє, автентичне я іншим і обіцяєте триматися один одного через «хворобу та гріх», виникає відчуття мужності та рішучості, які дуже втішають. 

8. Візьміть відповідальність за власну роль у стосунках 

Перебуваючи в довгостроковій перспективі, віддані стосунки ніколи не буває гладкою поїздкою. Навіть найщасливіші пари спотикаються. Ми всі робимо помилки та робимо неправильний вибір. Будуть перепади настрою і гнівні слова. Кордони можуть бути перетнуті, і може бути (ненавмисна) зневажлива поведінка. Однак розглядати це як кінець ваших стосунків непотрібно. 

Замість цього скористайтеся можливістю вибачитися (і серйозно). Якщо ви чесні перед собою, ви переконаєтеся, що берете на себе відповідальність за свої дії та вживаєте необхідних заходів для виправлення ситуації. Щоб це зробити, потрібна зрілість і повага, а також проявляти любов до свого партнера. 

Пов'язані читання: 35 серйозних питань про стосунки, щоб знати, де ви стоїте

9. Знайдіть час для святкування

Повага та любов у стосунках включають переживання через часи з гідністю та витонченістю та святкування найкращих моментів, проводячи час разом. Щасливі стосунки насолоджуються досягненнями іншого. Результати а вчитися погоджуються, що такі емоції, як піднесення, вдячність і захоплення, спонукають до самовдосконалення та кращих стосунків. Коли ви виражаєте захоплення досягнутими цілями або виконаною важкою роботою, ви говорите своєму партнеру, що знаєте, через що він проходить, і визнаєте його силу та наполегливість. Виділити час, щоб відсвяткувати навіть найменші важливі події, — це чудовий спосіб висловити своєму партнеру повагу, на яку він заслуговує. 

Ці дев’ять настанов — це саме настанови. Розглядайте їх як основу для додавання свого досвіду та ідей. Подивіться на своє власне життя та ваші стосунки та копніть глибше. Поставте собі складні запитання, необхідні для переходу до наступного кроку, і дайте собі при цьому здорову порцію благодаті. Зрештою, немає нічого привабливішого, ніж двоє партнерів, які разом працюють над досягненням мети, чи не так? 

Якщо ви прагнете безпечних, здорових і надійних стосунків, вам не уникнути потреби в повазі. Як ми вже обговорювали, любити й поважати себе так само важливо, як і ставитися до інших із добротою. Тримайте високо підняту голову, твердо дотримуйтесь кордонів і велику дозу самолюбства та вдячності за все, що ви робите. Решта піде.

10 важливих складових довіри у стосунках

15 порад, як зберегти міцні та здорові стосунки

11 ознак того, що ваша дружина вас не поважає (і як ви повинні з цим поводитися)

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.