Як тільки ти починаєш сумувати за старим полум’ям, кожен день здається довшим і важчим. Ви знову починаєте прагнути до їхньої компанії та їхньої присутності у вашому житті, і трапляється, що це впливає на всі ваші майбутні стосунки. Як повернутися до колишнього стає вашою єдиною турботою, коли самотність починає вражати вас. Це прозріння відновлення стосунків з колишнім може статися з кількох причин.
Можливо, ваші проблеми з зобов’язаннями сприяли розриву, і тепер вас переслідує почуття провини через те, що ви заподіяли їм біль. Можливо, ви хотіли негайно почати зустрічатися, а після того, як провели час з кимось іншим, ви зрозуміли, що особливий зв’язок, який у вас був із колишнім, все ще відсутній. Що ж, не кожен колишній є жахливою, злою людиною, яку ви повинні повністю уникати свого світу.
Деяким просто потрібно взяти відпустку з вашого життя, щоб покращити ситуацію після повернення. Але чи відчуває ваш колишній партнер те саме? Чи готові вони почати все заново? Якщо ні, як змусити колишнього хотіти вас повернути? За допомогою Шазія Салім (Магістр психології), який спеціалізується на консультуванні при розлуці та розлученні, давайте розглянемо все, що вам потрібно знати про те, як повернути свого колишнього.
Як дізнатися, чи варто повертатися до колишнього чи ні?
Зміст
Якщо ви перебуваєте в питанні «Чи мені повернутися до свого колишнього чи залишитися з моїм нинішнім хлопцем?» ситуації, ви потрапили в потрібне місце. Статистично кажучи, розрив і повернення разом є звичайною справою для майже 50% дорослих пар. інший вчитися Проведені Техаським університетом показали, що близько 65% студентів американських коледжів розлучилися лише для того, щоб їхні стосунки знову запрацювали. «Затяжні почуття» вважалися основною причиною в цьому дослідженні.
Говорячи на тему, Шазія каже: «Коли двоє людей розривають стосунки і сильно сумують один за одним або не можуть позбутися думок одне про одного, навіть через значний проміжок часу, вони можуть подумати про те, щоб полагодити стосунки. Однак правильний підхід до відновлення стосунків через кілька місяців або років — це коли обидва партнери відчувають себе комфортно з цією ідеєю, а не коли один постійно тужить за іншим».
Одна з перших речей, на якій ви повинні повернутися і зупинитися, це причина, через яку ваші стосунки закінчилися. Це була невірність? Відстань стала на заваді? Або це була відсутність задоволення ваших емоційних потреб? Ваше рішення відновити минулі стосунки має повністю залежати від того, як ви розійшлися з цією людиною. І якщо ви шукаєте наші пропозиції на тему «Чи варто мені знову зустрітися зі своїм колишнім?» ось іде:
- Якби це було справді токсичні стосунки це заважало вашому особистому зростанню або якщо ви зловили свого колишнього на брехні вам місяцями, ймовірно, це не гарна ідея давати йому ще один шанс
- Якщо причиною розриву було щось, з чим ви можете попрацювати, і ви вважаєте, що ви двоє розірвали серйозні стосунки досить поспішно, тоді, можливо, варто спробувати ще раз
- Якщо у вас виникли проблеми з довірою і ви хочете бути обережними, ми радимо вам приділити трохи часу, щоб зрозуміти, чого ви насправді хочете, перш ніж рухатися далі
- З іншого боку, якщо ваше серце справді прагнуло до них і ви відчуваєте, що вони зробили вас кращою людиною, тоді це може бути вагомою причиною якнайшвидше вимкнути цей дзвінок і почати нову главу з їх
Пов'язані читання: Колишній у твоїх мріях? Дізнайтеся, що означає сон про колишнього
Як повернутися до колишнього - 13 способів зробити це правильно
Відновити стосунки з колишнім – це колись гарна ідея? Це може бути. Незважаючи на те, що ви обоє, можливо, прийняли тверде рішення розлучитися, це не означає, що ви не можете загладити всі свої основні проблеми десь у майбутньому та почати відновлювати міцну основу. Деякі ситуації вимагають тривалого розриву, щоб краще опрацювати свої емоції. Якщо після цього часу кохання збережеться, було б гарною ідеєю переосмислити стосунки вдруге.
Але повернутися до колишнього, коли він/вона пішли далі, може бути справді важко. Не завжди легко знову запалити стару іскру відновити довіру у стосунках з нуля. У цьому випадку потрібно бути обережним, чесним і наполегливим. Ось 13 способів допомогти вам повернутися до колишнього:
1. Покажіть їм, як ви сумуєте за ними
Припустімо, що колишній партнер все ще відчуває до вас почуття, і він теж хоче продовжити з того місця, на якому ви зупинилися. Але вони зроблять це лише тоді, коли знатимуть, що вам їх також не вистачає. Якщо ви вступите в невимушену розмову або спробуєте поширити новини через спільних друзів, велика ймовірність, що вони подумають, що ви їх хочете лише тому, що вам самотньо або нудно.
Чи можуть колишні по-справжньому знову закохатися? Вони точно можуть. Це не лише фільми про поп-культуру, де ми бачимо, як двоє людей віддаляються один від одного на десятиліття, аж поки через багато років вони не зустрінуться й живуть довго та щасливо. Після того, як ви пройшли через період спокою після розриву, ви можете показати їм, як сильно ви дбаєте про них і сумуєте за ними. Однак важливо зрозуміти, як ви хочете повідомити, що хочете повернути їх у своє життя.
Ви не можете зробити це в розмова на першому побаченні після періоду відсутності контакту, і ви також не можете бути надто відчайдушними з цього приводу. Те, як повернутися до свого колишнього, залежить від того, наскільки витончено ви це зробите, а також продемонструєте себе як нову людину. Для початку спробуйте не набирати їх п’яними, поки ви перебуваєте в розпалі ридань.
2. Дайте їм простір для роздумів
«Колишні повинні приділяти один одному достатньо часу та простору, перш ніж вони навіть подумають про новий початок. Це тому, що минулий досвід, травми та погані випадки нелегко забути. Кожна людина повинна спочатку пробачити себе, лише тоді вона зможе дати собі перерву для пошуку душі, щоб досягти стійкої та нейтральної зони», – каже Шазія.
Повернути колишнього партнера у своє життя не означає задушити його любов’ю. Тому що є велика ймовірність, що це задушить їх і відштовхне ще далі. Іноді їм потрібно розділити та впорядкувати свої почуття, щоб зрозуміти, чи хочуть вони вашого повернення чи ні, і це потребує часу. Додайте це до свого списку правил, як знову зустрітися з колишнім. Ви ніколи більше не підкорите їхнє серце, якщо будете відчайдушно благати.
Ми не можемо гарантувати, що вони повернуться наприкінці дня, але якщо вони повернуться, це буде правильний вибір для початку міцніших і здоровіших стосунків. Коли мій друг Рой кинув Лорейн, перші кілька тижнів вона проводила постійно любовне бомбардування йому SMS-повідомленнями та дзвінками, що лише привело Роя в божевілля та змусило його хотіти її ще менше.
Після першого місяця вона перестала. Через три місяці Рой повернувся до неї! Лоррейн запитала його: «Чому зараз? Через 3 місяці?» Рой сказав: «Тому що, будучи на самоті й далеко від тебе, я зрозумів, наскільки ти мені насправді потрібен». Для Лоррейн пошук того, як повернутися до свого колишнього хлопця, включав кілька незручних телефонних дзвінків і відчайдушних спроб. Це не повинно бути однаково для вас.
Пов'язані читання: Як плекати простір у стосунках
3. Поговоріть про старі питання
Повернути колишнього не означає лаяти і вихлюпувати старе розчарування. Так, у минулому були зроблені помилки, але якщо ви хочете добре почати, настав час рухатися вперед і впорядковано вирішувати розбіжності. У той чи інший момент вам доведеться вступити в серйозну розмову та дозволити раціональне обговорення того, що пішло не так.
Старі проблеми - це першочергова причина вашого розриву. Говорити про них об'єктивно буде нелегко. однак, вирішення конфліктів вимагає від вас зробити все можливе для вирішення проблеми. Говорячи на цю тему, Шазія ділиться деякими важливими думками:
- Обидва партнери погоджуються робити все можливе, щоб не повторювати тих самих помилок
- Ви обидва повинні бути дуже розумінням і сприйнятливими до внесення деяких позитивних змін, щоб перетворити червоні прапори на зелені
- Важливе відкрите та чесне спілкування. Але, повертаючись до минулих помилок, не захоплюйтеся негативними емоціями настільки, щоб це не завадило вам налагодити ці стосунки.
- Вам потрібно попрацювати над своїми навичками спілкування та знайти підхід, орієнтований на вирішення таких проблем, який буде приємним для вас обох
4. Не намагайтеся змусити їх ревнувати
Показувати фотографії з новим партнером у соціальних мережах або розповідати йому зухвалі анекдоти з вашого вечірнього побачення з кимось іншим принесе більше шкоди, ніж користі. Багато людей вважають, що ревнощі - це дорога, яка приведе колишнього прямо до них. Ну неправильно. Фактично, якщо ви це зробите, будь-які інші ознаки можливого другого шансу цілком можуть стати марними.
«Я намагаюся повернути свого колишнього хлопця. Можливо, прогулянка з другом покаже йому, що він втрачає» – це не найкращий план, чи не так? Жодна з історій успіху повернення разом із колишнім не говорить про цей підхід як про поштовх. У будь-якому випадку, це буде тільки рухати далі образа у ваших стосунках. Навіть якщо вони повернуться, і ви помиритеся, їм буде важко побудувати довіру після того, як побачать вас з кимось іншим.
5. Будьте іншою людиною
Хочете знати, як повернутися до колишнього? Ну, як щодо того, щоб почати з того, щоб стати людиною, яку вони справді хотіли б прийняти назад? Тому що повернення до тих самих токсичних стосунків із колишнім — це останнє, чого б хтось хотів. Якщо вони відчувають, що ваші старі проблемні тенденції все ще зберігаються, наприклад незрілість або проблеми зі спілкуванням, це може перешкодити їхньому бажанню знову тяжіти до вас.
«Щоб повернути свого колишнього через рік або близько того, ви повинні показати їм, що ви розвинена людина. Це не означає, що ви повинні повністю змінитися як особистість, щоб відповідати її параметрам хорошого партнера, наприклад стати людиною, яка вагається озвучувати свої потреби або уникає певних друзів і родини, які не подобаються вашому партнеру. Але якщо є простір для самовдосконалення, ви обов’язково повинні спробувати пройти цю зайву милю», — каже Шазія.
Ось кілька змін, які ви можете внести, щоб ваш колишній захотів цього почати нові стосунки з тобою:
- Грати в жертву вам не допоможе. Почніть контролювати своє життя, як в особистій, так і в професійній сфері
- Перестаньте звинувачувати в цьому долю чи оточуючих людей і почніть відповідати за власні дії та рішення
- Розвивайте кілька здорових звичок, як-от уважність, прощення та терпіння, і відмовтеся від поганих
- Спробуйте вдосконалити комунікативні навички як частину свого особистісного зростання
- Перестаньте дивитися на своє життя очима колишнього і почніть жити для себе; навчитися знаходити щастя у власній компанії
Пов'язані читання: 10 типів розривів, які повертаються разом із часовими шкалами
6. Нагадайте їм, чому ви сумісні
Налагодити ваші стосунки з колишнім, коли він розлучився з вами або вона розлучилася, може бути неймовірно складним. У таких випадках ваш колишній може не захотіти спробувати ще раз після закінчення стосунків. Щоб показати їм, що ви того варті, ви повинні нагадати їм про все, що зробило вас двома чудовою парою.
Навіть якщо це просто розмова про те, як вам добре разом під час гри в настільні ігри, ви повинні згадати їм про ці випадки. Такі спогади будуть нагадувати їм, що це відносини варто зберегти. Вирішення того, як повернути свою колишню дівчину, навіть якщо це здається неможливим (або вашого колишнього хлопця), полягає в підкресленні того, наскільки ви сумісні один з одним. Наступного разу, коли ви розмовлятимете з ними, постарайтеся не згадувати випадки, коли ваш колишній зіпсувався. Замість цього згадайте свою романтичну подорож на Балі, коли здавалося, що між вами та вашим партнером нічого не може піти не так.
7. Чітко поясніть, чому ви хочете їх повернути
Якщо ви з нетерпінням чекаєте на здорові стосунки з колишнім, ви повинні бути чесними з самим собою щодо своїх причин для відновлення старого роману. Ви повинні переконатися, що ви не просто жадаєте бути з ними, тому що ви самотні і потребуєте, щоб хтось склав вам компанію. Це призведе до нездорові стосунки, який просто закінчиться збоями та спалюванням знову.
Шазія каже: «Незалежно від того, повертаєтеся ви до колишнього через рік чи через кілька тижнів, якщо ви в цьому всім серцем і закохані, якщо ви поважаєте цю людину та стосунки, вони будуть успішними. Головне бути чесним із собою та своїм колишнім щодо причин, чому ви хочете повернути цю людину».
Ви ніколи не зможете змусити свого колишнього хотіти вас повернути половинчастими намірами. Крім того, буде несправедливо по відношенню до вас обох намагатися відновити стосунки з мінливих причин. Тож лише тому, що ви побачили публікацію в Instagram, де вони розважаються на пляжі, і вам через це сумно, не означає, що ви повинні відповісти «так» своєму «Чи варто мені повернутися до свого колишнього?» дилема.
8. Скажіть їм, що вони можуть вам довіряти
Довіра є ключовим фундаментом будь-яких успішних стосунків. Ми можемо дозволити собі любити когось, лише якщо довіряємо йому і дозволяємо йому покластися на нас. Без довіри немає шансів змусити все працювати. Отже, якщо між вами все закінчилося через те, що ви зробили, і вони зрештою перестали вам довіряти, загладьте провину. Покажіть їм своє каяття, якщо ви думаєте про те, як повернутися до свого колишнього.
"Відновлення довіри в розірваних стосунках знадобиться час. Обидва партнери повинні розуміти заплутаність ситуації і визнати, що їхні дії повинні говорити голосніше слів. Ви повинні переконатися, що ваша поведінка свідчить про те, що ви прагнете відновити довіру. Важливо набратися терпіння. Це не може статися миттєво», — каже Шазія.
- Не залишайте місця для непорозумінь. Відверто поговоріть і вирішіть основні проблеми, які у вас завжди були
- Безсумнівно, слова справді мають значення, і добре сформульований текст, написаний прямо від вашого серця, може творити чудеса
- Але також додайте трохи дій – це покаже їм, наскільки ви зараз надійні та надійні
- Будьте вразливими до свого партнера та створіть безпечний простір для нього, щоб зробити те саме
- Для міцніших стосунків у другій подачі проводьте якомога більше часу разом і створюйте нові враження та спогади зі своїм партнером
Пов'язані читання: Як повернути довіру після зради: 12 способів за словами експерта
9. Поставте себе на їх місце
Розставання та повернення до старого коханця – це не все, чого ви хочете. Ваш колишній є рівноправним партнером у цих стосунках, на якого ви сподіваєтеся. Вони, можливо, постраждали від розриву так само, як і ви. Як наслідок, їм може бути непросто прийняти рішення відновити стосунки. Ось чому одне з правил для того, щоб знову зустрітися з колишнім, — зрозуміти його сторону, перш ніж просити його знову бути з вами.
Говорячи про те, чому емпатія важлива в цій ситуації, Шазія каже нам: «Коли двоє людей приймають рішення повернутися один до одного, вони повинні поставити себе на місце іншої людини. Їх потрібно мати взаємна повага для систем цінностей і переконань іншого». Ось що ми пропонуємо:
- Погляд на речі з їхньої точки зору може дати вам ясність щодо причин, чому вони зволікають або йдуть повільно
- Якщо ваш партнер був не на тій стороні в цьому розриві і він пропонує вам щирі вибачення, ви можете відкинути своє его і прийняти це
- Якщо це ви обманули або якимось іншим чином розбили їм серце, ви повинні дати їм шанс виплеснути свій гнів і впоратися зі своїми емоціями з терпінням
- Незалежно від того, чи потрібен їм час, щоб подумати, чи вони хочуть не поспішати, ви завжди повинні поважати рішення один одного
Якщо вам потрібна додаткова допомога, щоб розібратися у своїх почуттях, терапія для пари, ймовірно, допоможе вирішити всі ваші проблеми. Кваліфіковані та ліцензовані консультанти на Панель бонобології завжди тут для вас.
10. Покажіть їм, що ви готові докласти важкої праці
Дії говорять голосніше, ніж слова. Ви повинні продемонструвати, що цього разу ви готові вчинити по-іншому. Розкажіть їм про всі зміни, які ви готові зробити, або про речі, над якими ви готові працювати, якщо ви серйозно збираєтеся знову зробити їх своїми. Поширена думка, що повернення до колишнього ніколи не працює. Але чи замислювалися ви над тим, чому це так? Це тому, що більшість людей очікують, що бажання буде достатнім, і не бажають докладати зусиль.
Якщо ви думаєте, як повернутися до свого колишнього, ви повинні бути готові говорити, а не просто давати високі обіцянки. Наприклад:
- Будьте відкритими та чесними з собою та з ними
- Покажіть їм, що ви хочете приділяти більше часу стосункам і приділяти їм більше уваги цього разу
- Ваша відданість цьому може зіграти велику роль у тому, щоб вони знову покладалися на вас
- Дайте їм час, щоб прийняти рішення. Терпляче чекай
- Перестаньте шукати знаки, які нібито говорять про те, що ви знову будете разом, а замість цього просто вийдіть і зробіть це
11. Будьте готові йти на жертви
Щоб просунути ваші стосунки після розриву в правильному напрямку, вам доведеться застосувати більш активний підхід до усунення збитків. Це включає в себе готовність піти на більші жертви, щоб зробити їх щасливішими. Оскільки ситуація між вами була напруженою, це важливий захід, якщо ви справді цього хочете зберегти стосунки.
Коли правильний час повернутися до колишнього? Лише коли ти знаєш, що можеш дати їм більше від себе. Запитайте себе, чи готові ви до такого рівня зобов’язань? Якщо відповідь ствердна, спробуйте відродити минулі стосунки. І якщо ви думаєте, як поговорити з колишнім про те, щоб знову зібратися, скажіть їм, що ви готові жертвувати цим і докладати зусиль.
Пов'язані читання: Жертовність у стосунках – коли, чим і скільки?
12. Дозволь собі пробачити
Як повернутися до колишнього – це не згадувати про свої минулі проблеми та змушувати їх вибачатися. Йдеться про те, щоб пробачити їх за все, що сталося, і почати все заново. Спочатку може здатися, що важко забути про весь біль, який вам завдали. Однак постійна гра в звинувачення та знову і знову згадування минулого лише зроблять речі ще потворнішими.
Прощення у стосунках є абсолютно необхідним. Отже, перш ніж зрозуміти, як сказати своєму колишньому, що ти хочеш повернутися разом, ти повинен з’ясувати, чи можеш ти позбутися негативних емоцій і пробачити їх і себе. Якщо ви щиро хочете покінчити з нещасною главою та перегорнути нову сторінку, ви можете написати їм короткий і приємний текст на зразок «Я прощаю вас. Я більше не тримаю в серці ніякої образи. Чи можемо ми почати спочатку?»
13. Знайте, що цього разу все буде інакше
Чи незручно повертатися до колишнього? Так. Скажімо, ви слідкували за правило відсутності контактів після розриву. Ви були зайняті своїм особистим життям, працювали над особистим зростанням, можливо, ходили на пару побачень, але ваш колишній живе у вашому розумі без орендної плати. Отже, ви обоє говорите і вирішуєте, що все працює. Навіть якщо ви знову почнете зустрічатися, попереду ще довгий шлях, перш ніж усе нормалізується між вами.
Ви повинні бути готові до деяких незручностей у перші дні ваших стосунків 2.0. Знайте, що все буде не так, як було раніше, тому що ви багато пережили. Несправедливо очікувати, що вони залишаться такими, як були, і втечуть назад у ваші обійми. Але, між нами, цього разу все може бути краще! «Інший» не завжди означає «гірший», чи не так?
На завершення Шазія залишає нам кілька речей, про які слід пам’ятати, повертаючись до колишнього: «Єдине, що я можу сказати напевно, це те, що любов завжди має бути оточена такими речами, як повага, довіра, турбота, турбота, уважність. , і підтримка стосунків, щоб вижити. Якщо обидва партнери щирі та хочуть працювати над стосунками, немає причин, щоб ви не могли орієнтуватися на цій розвилці».
Ключові вказівники
- Щоб повернутися до колишнього, потрібно терпіння, ясність думок і багато зусиль. Не відчай, миттєва туга та токсичні протистояння
- Переконайтеся, що ви готові пробачити себе та свого колишнього партнера, перш ніж почати придумувати, як поговорити з колишнім про повернення разом
- Дійте повільно, переконайтеся, що ви працюєте над відновленням довіри та намагайтеся створити міцну основу довіри, підтримки, любові та поваги
Як повернутися до колишнього? Пам’ятайте, що головне – терпіння! Примирення зі своїм минулим непросто. Потрібен час, щоб вилікувати та покращити ваші стосунки, і ви повинні допомогти їм досягти цього, а не здаватися. Любіть їх, піклуйтеся про них, плекайте їх і будьте хорошим партнером. Це все, що насправді має значення в кінці дня.
Цю статтю було оновлено в травні 2023 року.
Поширені запитання
За даними останніх дослідження, майже 50% дорослих пар налагоджують стосунки після розриву. Дослідження також показує, що «затяжні почуття» є однією з головних причин, чому люди схильні повертатися до колишніх. Інший Дослідження припускають, що з тих, хто повертається до колишнього, 15% розвивають міцні та тривалі стосунки.
Якщо є тривалі почуття і у вас було достатньо місця, щоб переоцінити свої дії, було б гарною ідеєю спробувати ще раз. Однак переконайтеся, що почуття взаємні, а не любов одностороння. Лише тоді, коли обидва колишні бажають спробувати ще раз і докласти зусиль для нових стосунків, у нього є надія вижити.
Не обов'язково. Це може бути на початку, тому що цього разу все трохи інакше. Але якщо старе кохання залишилося, воно не повинно бути таким іншим або незграбним.
Так, колишні точно можуть знову закохатися. Іноді парі просто потрібно провести час окремо, щоб усвідомити, чого вони справді сумують, і попрацювати над цим, щоб наступного разу було набагато краще. Якщо ваш колишній – та сама людина, за якою ви сумували, ви можете знову закохатися.
Немає правил, коли справа доходить до повернення з колишнім. Просто тримайте голову високо піднятою, поважайте їх і будьте сприйнятливими до потреб іншої людини. Ще одна важлива річ, про яку слід пам’ятати, — переконатися, що ви обоє готові інвестувати в ці стосунки. Якщо ви цього не зробите, старі проблеми, ймовірно, знову піднімуть свою потворну голову.
Насправді не існує швидкого повідомлення, яке можна використати, щоб швидко повернути свого колишнього. Але якщо ви хочете почати, ви можете написати їм щось на кшталт «Привіт, як у вас справи зараз?» Сподіваюся, все гаразд, що я надіслав тобі смс». і перенесіть його звідти. Як тільки розмова почне текти гладко, ви можете розслабитися в ній і почати говорити про те, з якими вашими стосунками варто рахуватися.
12 ознак того, що ваші минулі стосунки впливають на ваші теперішні стосунки
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
