Зараз 3 години ночі, і ось ви переосмислюєте свої стосунки. Ви запитуєте себе: «Чи добре я в ліжку? Чи я більше приваблюю мого партнера? Чи нормально не відчувати приваблення до свого партнера?» Усі ці запитання, які, ймовірно, викликані погіршенням якості сексу у ваших стосунках, спонукають вас до шалених пошуків, щоб з’ясувати, як стати кращим коханцем.
Однак ваше надмірне мислення має сенс. Зрештою, сексуальна близькість є неймовірно важливим аспектом успішних стосунків. Відповідно до дослідження, однією з головних причин романтичного кохання між парами була втрата інтимних стосунків. І ти просто не хочеш стати цією парою. Той факт, що ви тут і намагаєтесь знайти відповідь на питання «як стати кращим коханцем для мого чоловіка, дружини чи партнера», свідчить про те, що ви дбаєте про здоров’я ваших стосунків і не пішли слизькою дорогою самовдоволення . Ну, слава тобі!
Не хвилюйтеся, ми вас підтримаємо. Ми тут, щоб допомогти вам у ваших спробах покращити вашу сексуальну гру та зрозуміти, як стати кращим коханцем у ліжку, спираючись на експертні думки від сексолога Доктор Раджан Бонсле (MD, MBBS Medicine and Surgery), який був сертифікованим сексотерапевтом понад три десятиліття.
Як стати кращим коханцем – 11 професійних порад від секс-терапевта
Зміст
Доктор Бонсле каже: «Поради щодо того, як бути хорошим коханцем, відрізняються від випадку до випадку і не можуть бути узагальненими. Наприклад, мої поради для пари, яка має немає сексу в шлюбі не обов’язково стосуватиметься тих, хто має розбіжності щодо орального сексу у стосунках». Отже, залежно від того, де ви знаходитесь, запам’ятайте корисні поради, які стосуються вас:
1. Використовуйте 3 Cs спілкування
Як догодити чоловікові в ліжку або як догодити жінці в ліжку - незалежно від вашої труднощі, знайте, що процес налагодження інтимних стосунків починається поза спальнею. Секс у шлюбі чи стосунках не може процвітати, якщо партнери не синхронізовані один з одним емоційно. Для цього важливо розуміти один одного і не влаштовувати істерики при першому появі дискомфорту або глузувати з партнера, якщо він не надає вам негайно те, про що ви просили. Усьому цьому можна сприяти лише через відкрите, чесне спілкування. Доктор Бонсле розповідає про 3 C навичок спілкування:
- Доповніть речення: Будьте дуже конкретні щодо того, чого ви хочете в ліжку. Наприклад, деякі з моїх клієнтів говорять про те, що їм подобаються довгі вологі французькі поцілунки, тоді як інші віддають перевагу м’яким цоканням. Які ваші переваги? А ваші партнери? Поговоріть про ці речі, щоб знайти свою сексуальну синергію
- Чітке вираження потреб: Чітко висловлюйте свої критичні фізичні та емоційні потреби. Сказати «хммм» може означати різні речі. Ваш партнер не читає думки, який може телепатично визначити, засмучені ви чи сумніваєтеся
- Турботливе спілкування: Ваша турбота про партнера має проявлятися в тому, як ви з ним розмовляєте. Уникайте критичності. Коли ви говорите щось на кшталт: «Ти завжди досягаєш оргазму надто рано», ти виглядаєш екзаменатором, який оцінює роботу іншої людини в ліжку, а не партнером, який ділиться з нею цим і насолоджується цим досвідом.
2. Знайдіть середній шлях, щоб переконатися, що потреби обох партнерів задоволені
Як стати кращим коханцем дружини? Як я можу зробити секс більш приємним для свого чоловіка? Як ми з партнером можемо посилити нашу пристрасть? – Відповідь на всі ці запитання зводиться до того, щоб переконатися, що потреби обох партнерів беруться до уваги та задовольняються під час ваших інтимних моментів, особливо коли ці потреби діаметрально протилежні.
Чи важливі обійми після сексу для одного з вас, тоді як іншому потрібен простір? Ваш партнер віддає перевагу ранковому чи денному сексу, а ви віддаєте перевагу нічному? А як щодо ваших уподобань у прелюдії? Важливо обговорити ці аспекти та знайти золоту середину в аспектах, де ваші потреби відрізняються. «Одному з моїх клієнтів не подобалося, коли його обіймали після сексу, тому що він мало спав, але його дружина хотіла обійматися. Ця невідповідність їхніх потреб викликала у них обох почуття незадоволення. У таких випадках я раджу партнерам зустрічатися на півдорозі, наприклад, обійматися 15 хвилин після сексу або у вихідні».
«Так само деякі пари мають розбіжності щодо того, коли займатися сексом. Чоловік може відчувати себе більш збудженим вранці, але жінка може віддати перевагу інтимним стосункам вночі. Коли ви любите когось, ви зберігаєте відкритий розум і погоджуєтесь вести переговори про такі речі. Ви не ненавидите їхні дивні маленькі звички, насправді це ті примхи, які вам подобаються, і вони, по суті, роблять вашого партнера особливим», — каже доктор Бонсле.
Пов'язані читання: Чому хлопці віддаляються після інтимної близькості?
3. Встановіть необоротні
Як бути хорошим коханцем? Дізнайтеся, що вашому партнеру подобається, а що ні в ліжку. Дуже важливо звертати увагу на дрібниці. Доктор Бонсле пояснює: «Пара, яку я консультував, опинилася на межі розлучення лише через те, що вони не змогли встановити сексуальні межі у своїх стосунках, незважаючи на те, що стосунки перебували протягом трьох років до шлюбу. Жінка подала на розлучення, тому що її чоловік хотів спробувати анальний секс, який їй здався огидним.
«Хоча межі людини можуть бути гнучкими, коли справа доходить до поцілунків або любові, тиск на когось, щоб спробувати статеві акти, які їм не подобаються, може призвести до зворотних наслідків. Ключ до з’ясування того, як догодити жінці в ліжку – чи, якщо на те пішло, чоловікові – це визначити, що прийнятно, а що ні. Пам'ятайте, роль згоди не можна ігнорувати, незалежно від того, на якій стадії стосунків ви перебуваєте».
4. Використовуйте мову «я» замість «ти».
Доктор Бонсле дуже докладно розповідає про мову «Я» в інтимних стосунках. Він підкреслює, що потрібно сказати: «Я хотів би, щоб ти обійнявся після сексу», а не «Ти завжди тікаєш після сексу». Так само замість того, щоб сказати: «Як ти можеш насолоджуватися оральним сексом? Це так огидно!», можна сказати «Мені не подобається/не подобається оральний секс».
Він додає: «Звинувачувальний або принизливий тон може змусити людину почуватися відкинутим і змусити її захищатися. Хоча ви маєте повне право висловлювати свої вподобання та ділитися своїми вподобаннями та антипатіями зі своїм партнером, ви повинні бути обережними у виборі слів. Це можливо скажи ні сексу або певні статеві акти, не зачіпаючи почуттів вашого партнера».
5. Оргазм не є кінцевою метою
Це для коханця у вас – статевий акт не завжди призводить до оргазму. Доктор Бонсле каже: «Якщо ви хочете стати кращим коханцем, необхідно усвідомити, що оргазм не є обов’язковим у кожному акті. Так багато разів і чоловіки, і жінки не можуть досягти оргазму під час статевого акту, але допомагають собі великим О пізніше. Іноді тільки один партнер може досягти оргазму під час статевого акту, а потім може стимулювати до нього іншого.
Найкращий спосіб покращити якість сексу в шлюбі чи стосунках — це підтримувати все якомога плавніше та динамічніше та робити те, що найкраще підходить для вас і вашого партнера. Пам’ятайте, що тут немає правильного чи неправильного шляху; все, що приносить вам і вашому партнеру задоволення, - це шлях.
Пов'язані читання: 18 науково обґрунтованих речей, які збуджують жінок
6. Не недооцінюйте силу прояву прихильності
Як ми вже говорили раніше, шлях до того, як стати кращим коханцем у ліжку, починається поза спальнею. Якщо ви боретеся з відсутністю сексу в шлюбі чи стосунках, або навіть якщо ви хочете покращити якість сексу, ви повинні побудувати поглиблення свого зв’язку зі своєю другою половинкою.
Одним із надійних способів зробити це є виховання фізична близькість у стосунках. Доктор Бонсле радить: «Несексуальні прояви прихильності, такі як тримання за руки, обійми, обійми та поцілунки, надзвичайно важливі для того, щоб двоє партнерів відчували себе більш пов’язаними та прив’язаними один до одного». Тож постарайтеся, щоб ваш партнер відчув себе коханим за межами спальні, якщо ви хочете посилити тепло всередині.
7. Уповільніть і насолоджуйтесь своїм партнером
Це стосується як прелюдії, так і статевого акту. Люди часто настільки захоплюються гарячкою, що не знаходять часу, щоб насолодитися досвідом інтимної близькості зі своїми партнерами. Зміна цього може стати першим кроком до того, щоб стати кращим коханцем для своєї другої половинки.
Якщо вам цікаво «як стати кращим коханцем для моєї дружини/дівчини» або «як зробити секс більш приємним для мого чоловіка/хлопця», це гарне місце для початку. Виділіть достатньо часу, щоб досліджувати тіла один одного, і якомога частіше насолоджуйтеся складною прелюдією. Якщо ви вже це робите, спробуйте уповільнити темп і насолоджуватися кожною миттю. Подивіться в очі партнера і по-справжньому насолоджуйся коханням. Секрет полягає в тому, щоб закріпитися в теперішньому моменті та по-справжньому поглинути цей досвід.
Пов'язані читання: П’ять етапів інтимної близькості – дізнайся, де ти!
8. Спробуйте нові та різні пози в ліжку
Кожен має право досліджувати, виражати та експериментувати з тим, що його збуджує, хвилює та задовольняє. Це важливо для побудови повноцінних стосунків. Йдеться не лише про позиції, які вам подобаються, а й про ті, з якими ви хочете експериментувати. Не обмежуйте себе на основі минулого досвіду і будьте відкритими для нового. Повірте нам, впевненість у собі – це ключ.
Вивчення нових позицій стає ще важливішим, якщо ви або ваш партнер маєте справу з певними проблемами зі здоров’ям. Наприклад, якщо ваш хлопець/чоловік має справу з еректильною дисфункцією або занепокоєнням щодо сексуальної активності, відкритість до експериментів у ліжку може стати вашою відповіддю на те, як догодити чоловікові в ліжку. Певні посади можуть допомогти їм працювати краще. так само чоловіки можуть бути кращими в ліжку випробовуючи позиції, які приносять більше задоволення їхнім партнерам.
9. Досліджуйте ерогенні зони себе та свого партнера
Людське тіло наділене інтригуючою сумішшю ерогенних зон, і вони можуть відрізнятися від людини до людини. Дослідження ерогенних зон один одного та проведення часу, опрацьовуючи їх, — це вірний спосіб вивести свою сексуальну хімію на новий рівень. Від поцілунки в шию до покусування мочки вуха, від стегон до пальців ніг і задньої частини колін, від смоктання до м’яких укусів – тут так багато можливостей для експериментів.
Якщо ви хочете навчитися бути кращим коханцем у спальні, почніть з дослідження ерогенних зон один одного різними способами. За допомогою цього, здавалося б, простого дослідження тіл один одного ви можете експоненціально підвищити інтенсивність сексуальних взаємодій.
10. Здивуйте їх новими елементами
Інтимність у спальні — це більше, ніж просто прелюдія та секс, і ви не зможете повністю навчитися бути кращим коханцем, якщо не попрацюєте над різними важливими елементами, які задають тон бажанням і пристрасть в спальні. Якщо вам цікаво «як стати кращою коханкою для мого чоловіка» або «як привести свою дружину в настрій», то ці поради від тренера зі стосунків та інтимної близькості Шиванья Йогмаяа може вам допомогти:
- Одягайтеся, відчувайте сексуальний запах і знову зустрічайтеся як незнайомці
- Прийміть пінну ванну або душ разом
- Зав'яжіть очі і роздягніть один одного
- Подражніть свого партнера стрип-денсом
Пов'язані читання: Мій чоловік імпотент, і я маю роман з кимось іншим
11. Смакуйте кожну частину інтимності в спальні
Перш ніж почати діяти, по-справжньому підключіться один до одного. Експериментує з несексуальні дотики наприклад масаж тіла одне одному може розслабити та допомогти парам відновити тісніші стосунки, ніж просто секс. Увімкніть лаунж-музику та запаліть свічки, балуючи одне одного. Тепер, коли ви насолодилися душем, масажем тіла, стрип-дансом, дражненнями, прелюдією та приголомшливим сексом, насолоджуйтесь і наступною частиною.
Після того, як ви закінчите з актом, не думайте відразу про одягання або спати. Натомість приділіть трохи часу обіймам. Моменти після сексу - найчесніші та найвразливіші. Проведіть ці моменти, лежачи в обіймах свого партнера, бездумно пестячи його волосся або тіло, і розмовляйте з ним. Якщо ви не дуже любите говорити, проведіть ці хвилини в тиші, але переконайтеся, що ви насолоджуєтеся часом разом.
Ключові вказівники
- Щоб бути кращим коханцем свого партнера, вам потрібно розуміти його та його потреби – як емоційні, так і сексуальні
- Чітко скажіть, що ви не підлягаєте обговоренню, і встановіть сексуальні межі на ранньому етапі
- Використовуйте формулювання «Я», щоб висловити свої потреби партнеру
- Не зациклюйтеся на стереотипних уявленнях про те, яким повинен бути хороший секс; те, що працює для вас і вашого партнера, є правильним шляхом
- Надайте пріоритет несексуальним проявам прихильності, щоб поглибити ваш зв’язок
- Продовжуйте дивувати свого партнера новими елементами та досліджувати тіла одне одного, щоб зберегти пристрасть
Для наших останніх думок може знадобитися легка замітка з кількома давніми порадами Як бути хорошим коханцем, книга, видана Бодліанської бібліотекою, «Не намагайтеся цілуватися в каное, якщо ви обоє не вмієте плавати, і не цілуйте свого коханого з капелюхом на голові». Жарти вбік, якщо ви не втрачаєте цікавості до свого партнера, ви знайдете нові способи зв’язатися з ним.
Цю статтю було оновлено в жовтні 2022 р
5 причин, чому зникає інтимність між парами, і як цьому запобігти
20 запитань, які потрібно поставити своєму партнеру, щоб побудувати емоційну близькість
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
