Зрада у відданих моногамних стосунках може завдати серйозного удару по довірі між партнерами. Той, кого обманули, бореться з болем, тривогою та болем, які виникають через зраду. Як тільки про зраду стає відомо, більшість пар стикаються з питаннями про майбутнє їхніх стосунків. Як пробачити зраду партнера? Ви повинні? Якщо так, то як вилікуватися від цього порушення довіри та почати заново? Ми поговорили з експертом з психодинамічної психотерапії та трансперсональної регресії, Доктор Гаурав Дека, щоб зрозуміти відповіді на ці складні питання.
Як пробачити зраду партнера і чи варто?
Зміст
За словами доктора Гаурава, пари, з якими він консультується, піднімають як найбезглуздіші, так і найсерйозніші проблеми. Те, що залишається непомітним, так це те, що кожна особа у стосунках привносить своє емоційний багаж з їхніх власних сімей, дізнавшись про своє власне дитинство, їхнє виховання чи систему переконань, ставлення чи емоції. У багатьох відношеннях їхній підхід до дарування та отримання любові передавався через їхні сім’ї.
Доктор Гаурав вважає, що шлюб — це не просто об’єднання двох людей, а коли дві системи об’єднуються, щоб утворити союз, тому він тісно співпрацює з сімейними системами, сімейною динамікою, щоб кожен клієнт бачив і розумів, що вони приносять і несуть зі своїх власних. сім’ї та системи, замість того, щоб просто зробити це індивідуальною справою.
Ці ж принципи також застосовуються до неприємної реальності зради у стосунках. Чому партнер зраджує іншому і як інший на це реагує, також зводиться до суми цього багажу. З огляду на цю передумову, ось усе, що вам потрібно знати про те, чи варто прощати зраду партнера та як:
1. З якими проблемами/почуттями до вас звертається пара або окрема особа, коли вони дізнаються, що їх друга половинка зраджує?
Рідко буває, що пара збирається разом. Більш звичним є те, що хтось приходить окремо, здебільшого той, кого зрадили чи обдурили, і більшість із них дивується і каже: «Це відбувалося у мене під носом, як я цього не знав?» Отже, мова йде про непізнаваність, яка їх найбільше турбує, а потім проблеми з довірою або зловживання довірою.
2. Але як вони можуть цього не бачити? Якщо ви так добре знаєте свого партнера, то як ви не відчуваєте, що він вам зраджує?
Це тому, що ми нікого не знаємо в цілому, хоча нам хочеться в це вірити. Не лише наш партнер, а й наші батьки чи друзі, яких ми б не знали загалом. У кожної людини, поряд зі світлою, є частина тіні, а тінь завжди невідома.
Причина, чому це залишається невідомим, полягає в тому, що часто партнери не можуть висловитися. Не тому, що вони хочуть сховатися чи обдурити і зробити щось не так, а тому, що є багато сорому. Незалежно від того, чи вони емоційно чи сексуально незадоволені, чи вони розлучилися з часом, вони не можуть прийняти це чи поговорити про це зі своїми партнерами. Вони просто хотіли мати вихід із звичного життя.
Пов'язані читання: 20 міфів і фактів про зраду в шлюбі
3. А як щодо таких питань, як «Я недостатньо хороший» або «Мені чогось не вистачає»? Чи поширене почуття невпевненості в собі?
Звичайно, це зводиться до сумнівів у собі через переміщення уваги. Наприклад, якщо у матері двоє дітей, старша дитина обов’язково почуватиметься знехтуваною та нелюбимою, оскільки увага прикута до молодшої. Подібним чином почуття нелюби охоплює людину, яку обдурили.
4. Які ще емоції відчуває обдурена людина? Самооцінка падає, чи не так?
Так, це так. Це підриває всю вашу систему, і ви не можете дивитися на себе так, як раніше, оскільки більшість людей дивляться на себе очима своїх партнерів. Такі прості речі, як «якщо я це зроблю, чи це зробить їх щасливими» або «якщо я одягну це, чи це виглядатиме красиво» – усе базується на схваленні. Тож після цього система затвердження руйнується, і у них залишається відчуття вакууму. Куди вони тепер йдуть за узгодженням?
5. У вашій практиці, як часто обидва партнери звертаються за консультацією після того, як стає відомо про зраду? Або це лише людина, яку обдурили?
Приблизно в 10% випадків партнер, який зраджує Це менше, тому що, як я вже сказав, дуже соромно зізнаватися в тому, що вони зробили. У решті 90% випадків людина, яку обдурили, приходить індивідуально і вирішує свої проблеми самостійно. І 70% з цих 90% не закінчуються через відсутність конфронтації.
Навіть у тих випадках, коли пара вирішує залишитися разом, людині, яка звернулася за допомогою, доведеться вирішувати це самостійно. Більшість партнерів не бажають працювати над своїми проблемами. Надзвичайно рідко партнер підтримує їх, поки клієнт проходить через катарсис і процес зцілення.
6. Яке співвідношення чоловіків і жінок серед клієнтів, які звертаються до вас із цією проблемою?
Як ви знаєте, в Індії терапія полягає більше в тому, щоб жінки висловлювали свої почуття, тоді як чоловіки в будь-якому випадку закриті до вираження. Бувають випадки, коли чоловіки приходять в захват обман провини, де вони не хочуть продовжувати обман і хочуть знайти вихід.
Отже, вони приходять у розпал справи і кажуть, що не хочуть більше цього робити. Я збираюся сказати щось радикальне, але здебільшого те, що визначає стосунки жінки з чоловіком, це те, які стосунки вона має зі своєю матір’ю, а те, що визначає стосунки чоловіка з жінкою, це те, які стосунки він поділяє зі своїм батьком.
Причина, чому я це говорю, полягає в тому, що коли жінки звинувачуються у зраді, зазвичай у їхній власній сім’ї їхній батько чи їхній брат зраджував у минулому. Отже, як жінка, вона чомусь несвідомо відчуває схильність до жіночності сім’ї, тому повторює ту саму долю.
Я намагаюся сказати, що в сім’ях також може існувати певна система переконань, через яку в одних парах зрада з’являється, а в інших – ні. Знову ж таки, з чоловіками відбувається те, що більшість з них відчувають, що вони можуть зрадити і, можливо, зійти з рук не тому, що їхній намір полягає в тому, щоб завдати болю своєму партнеру, а через систему переконань.
Рішення зрадити залежить від його уявлення про те, що означає бути чоловіком, і від серйозності, яку, на його думку, він повинен мати у стосунках, що також визначається його системою переконань, яку він несе з власної родини. Тому якщо шахрай є тут, значить шахрай є і в родині.
Пов'язані читання: Невірність: чи варто зізнаватися в зраді партнеру?
7. Коли один із подружжя вдається до роману, чи означає це, що в шлюбі не залишилося любові чи романтики? Що означає «любов» у шлюбі?
Здебільшого це менше про пару чи шлюб, а більше про любов, яку людина відчуває до себе. Є чудове есе цього психотерапевта Естер Перель під назвою «Чому щасливі люди обманюють?» який говорить, що коли люди насправді зраджують, вони просто втрачають певну частину себе. Вони сумують за тією частиною, яка є молодою, яскравою, чудовою, і обманюють, щоб мати можливість існувати в цій фантазії чи бульбашці.
8. Які шанси на збереження шлюбу, якщо один або обидва партнери були залучені в роман?
Я б сказав, що шанси 50-50. Більшість людей дивляться на це як на мету, якою вона може бути, тоді як деякі люди – дуже рідко – дивляться на це позитивно та вирішують визнати проблему та працювати над нею. В інституті шлюбу, якщо є аборти чи викидні, я часто бачив, як щось всередині пари вмирає.
Це призводить до створення порожнечі між парою, яка є ідеальним живильним середовищем для появи третьої особи. Існує щось, що неможливо пояснити раціональним способом, що призводить до розлучення обох. Хоча я не можу дати емпіричний аналіз цього, це спостереження.
9. Які етапи роботи над стосунками чи зціленням після того, як вас зрадили, і як це зробити?
У більшості випадків люди роблять класичні речі помилка звірки бажання забути та пробачити майже негайно, якщо вони все ще хочуть підтримувати стосунки. Я кажу їм, що це неможливо, тому що якщо ви передчасно пробачите, це знайде свій шлях назад у формі придушеного гніву. Ми повинні розуміти, що всі стадії відчаю – несприйняття, гніву, депресії, угоди та прийняття – обов’язково з’являться.
На початку вони пройдуть через неприйняття, а потім злість, депресію і навіть угоду, яка полягає в перекладі провини – якби ви це зробили, цього б не сталося, і навпаки. Ось чому більшість людей залишаються в циклі угод, тому що це питання власної гідності, а потім приходить прийняття.
Лише деякі люди бажають зрозуміти, що справа не в них і що вони не є причиною зради у стосунках. Натомість партнер, який зраджує, спричинив це собі та стосункам. Саме вони перенесли певні риси, переконання, погляди та травми зі своєї родини та минулого. Цього етапу не досягають багато людей.
Щоб отримати більше експертних відео, підпишіться на наш канал Youtube. Натисніть тут,.
Пов'язані читання: Пробачити зрадливого чоловіка: я спіймав свого партнера на зраді, і ось де ми зараз
10. Це тому, що те, що ми несемо з нашого минулого, визначає, чи є ми більш чи менш цінними у стосунках?
Де б не було обману, завжди є нерівна динаміка у відносинах між двома партнерами. Один партнер відчуває себе більшим і важливішим за іншого.
11. Чи може інтрижка насправді допомогти парі чи стосункам у деяких випадках?
Це точно так, тому що іноді люди усвідомлюють те, про що не говорили, чого не вистачало та чого не визнавали у стосунках. По-друге, як я вже говорив раніше, у подружжя може бути минула травма, як-от аборт, викидень або втрата дитини, що могло стати приводом для зради.
Коли про ці речі не говорять, горе не виражається і не направляється правильно. Коли зрада стає відомою, це може бути можливістю для цього, навіть якщо вона виявляється у формі гніву та криків, які можуть змусити пару усвідомити та побачити, що стало причиною розриву.
12. Чи впливає спустошення роману на дітей, якщо в рівнянні є діти?
Нещодавно у мене була клієнтка, яка жила в постійному страху, що її партнер буде щасливішим з кимось іншим, і їм навіть снилися кошмари про те, що її партнер був з кимось іншим. Тож я запитав, чи бачили вони свого партнера з кимось іншим і що викликає у них такі почуття.
На що вона сказала, що з п’ятирічного віку бачила, як її батько зраджує, через що вона не відчуває себе в безпеці у своїх стосунках, тому що відчуває, що її чекає така ж доля. Так так, справи впливають на дітей.
13. Як захистити та захистити дітей від руйнування роману?
Дітей можна і потрібно захищати, особливо у випадку розлучення, коли дитина залишається з одним із батьків, і ця дитина починає дивитися на іншого з батьків як на кривдника. Ось чому, коли до нас приходить клієнт із дитиною, ми говоримо їм, що навіть якщо вам сьогодні ця людина не подобається і ви вирішили розірвати з нею стосунки, ви не можете запобігти тому, що інша людина продовжує залишатися вашою дитиною. батькові.
Тож чим більше ви говорите своїй дитині про те, яка ця людина погана чи образлива, дитина запрошуватиме всі ці якості пізніше в житті, тому що ви говорите їй про це. Замість цього поверніться до того, чому ви взагалі любили свого партнера, тому що були б деякі позитивні якості, які дали вам привід бути з ним.
Розкажіть дитині, як ці якості привернули вас до неї, і скажіть їй про позитивні якості замість негативних. Тримайте свої справи при собі і не перекладайте їх на дитину.
Питання глядачів
Під час цієї сесії в прямому ефірі Insta у підписників Bonobology також було багато запитань про зрада у відносинах, і як – або якщо – пара може перейти від цього:
1. Чи може людина, яку одного разу обдурили, бути обдуреною знову через кілька років?
Так, це може статися дуже часто. Всередині нас є щось таке, що неможливо описати – ви можете назвати це рисою, енергією, вірою чи навіть ставленням до того, щоб дарувати та отримувати любов – що стає керівним чинником наших моделей у стосунках, які постійно повторюються. .
2. Коли ви знаєте, що вам потрібно припинити ваші стосунки та йти далі?
Моя проста відповідь: якщо це станеться більше одного разу. Запитайте їх, чи вони готові працювати над стосунками через терапію та консультування. Якщо ні, то вам слід покінчити з цим, тому що якщо вони не відчувають відповідальності та не бажають над цим працювати, то настав час рухатися далі.
3. Справи на підйомі? Це трапляється частіше чи це було завжди, і ми просто не знали?
Це було завжди. Просто завдяки зростаючим технологіям, доступності, нашій здатності бути ліберальними на обличчі, серед інших факторів, ми можемо бачити це більше зараз, коли люди стали більш голосними.
4. Як ми дестигматизуємо отримання допомоги та звернення до терапії з таких проблем, особливо в Індії?
В Індії людям так важко подумати, що третя сторона, яка нічого не знає про пару чи стосунки, може допомогти. Таким чином, вони відчувають, що стороння людина не може вирішити проблеми, але стороння людина насправді може вирішити проблеми краще, якщо вона професійно підготовлена і матиме неупереджену, а також об’єктивну думку щодо цього.
Вони також матимуть багаторічний досвід вирішення конфліктів, тому стороння людина є важливою, оскільки є певні речі, які люди можуть не зізнатися своїм друзям або сім’ям через страх перед осудом. Не іншими, а ними самими.
Пов'язані читання: Коли ти щасливий у шлюбі, але кохаєш іншого
5. Зрада – це неприродно чи природно? Ми створені для моногамії? Чи є шлюб неприродною соціальною структурою?
Під природним, якщо ви маєте на увазі біологічне, тож генетично ми запрограмовані бути полігамними, а не моногамними.
6. Чому один партнер постійно до когось тягне?
Відповідь дуже радикальна, але якщо когось у стосунках продовжує приваблювати хтось інший і вони хочуть покласти цьому край або не можуть допомогти, зазвичай це тому, що є частина їх, яка постійно хоче насолоджуватися життям, яке вони побудували свій світ фантазій разом з іншою людиною.
По суті, значна частина з них не присутня в теперішньому часі, в результаті чого вони постійно хочуть припливу дофаміну або хвилювання. Отже, знову ж таки, мова йде не про стосунки чи пару, а про порожнечу в їхньому житті, залишену минулою травмою чи досвідом.
7. Які емоції відчуває партнер, який зраджує?
Команда причина обману це поспіх, якого не вистачає. Наприклад, якщо ви харчуєтеся здорово протягом дня і знаєте, що у вашому холодильнику є пачка цукерок або шоколаду, ваш розум постійно повертається до цієї спокуси. Така ж психологія також керує розумом і емоціями партнера, який зраджує.
Якщо ви пливете в одному човні, ми сподіваємося, що ці пропозиції експертів допоможуть вам визначитися з вашим майбутнім курсом дій. Щоб отримати більше подібних проникливих взаємодій, слідкуйте за нашою ручкою Insta @bonobology.
Я дуже люблю свого чоловіка, але мене все ще тягне до моєї колеги
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
