Tabiiy tug'ilish bo'yicha mutaxassis, shuningdek, Ayurveda shifokori, tibbiy o'simlikshunos, yoga o'qituvchisi va NLP ustasi bo'lgan doktor Ashish Pol mezbonlik qiladi.
Mehmon: Doktor Aman Bhonsle, PhD.
Doktor Aman Bhonsle uchun kirish
Mundarija
Doktor Aman munosabatlar bo'yicha maslahatchi, maslahatchi psixoterapevt va muallif bo'lib, u hissiy jihatdan qiyin bo'lgan mijozlar bilan shaxslararo va shaxsiy munosabatlarida muammolarga duch keladi. Aqlli yondashuvlarga ega bo'lgan odamlarga munosabatlardagi zerikish bilan kurashishda yordam berishdan tashqari, u ular bilan munosib va so'zli echimlarni topish uchun ishlaydi.
1. Odamlarning munosabatlarida zerikishining sabablari nimada?
Zerikish - bu faqat munosabatlarga xos bo'lgan muammo emas. Umuman olganda, odamlar hayotda bir nuqtada zerikib qolishadi.. Garchi har bir munosabatlar vaqt o'tishi bilan zerikarli bo'lib qoladi, lekin sizda noto'g'ri munosabatda bo'lganingizda, zerikish kirib boradi.
Asosan, tartib o'rnatilganda, monotoniya kiradi yoki hayot sherigingiz sizni hayratda qoldirmaydi - bu erdan zerikishning ildizlarini ham kuzatish mumkin. Zerikish har doim ham yomon yoki qo'rqadigan narsa emas, lekin bu qiyinchilik. Va har doim qiyinchilik tug'dirsa, siz uni engish qanchalik qiyinligidan yuvilib ketishingiz mumkin yoki buni qabul qilishingiz va vaziyatni yaxshilash haqida o'ylashingiz mumkin. Demak, bu zerikish bilan qanday kurashishingiz haqida. Bu siz qochishga urinayotgan narsami yoki siz tushunadigan, qayta ishlayotgan va yuqoriga yoki undan yuqoriga chiqishga harakat qilayotgan narsangizmi.
2. Munosabatlarda zerikishdan tashqari, sizning mijozlaringiz sizga yana qanday muammo bilan murojaat qilishadi?
Odatda ko'pchiligimiz o'zlarini qanday his qilishlari uchun o'zini aybdor his qilamiz. Misol uchun, ba'zida ular sheriklariga qiziqishni yo'qotish yoki zerikish uchun o'zlarini aybdor his qilishlari mumkin. Biz shunchaki zerikishdan emas, balki ko'p his-tuyg'ularimizdan uyalish uchun ijtimoiy jihatdan shartlanganmiz. Shunday qilib, tez-tez mijoz menga kelganda, men birinchi navbatda ularga zerikish hissi haqida tushunishim kerak, chunki ular ko'p marta rad etishlari va buni qabul qilmasliklari mumkin.
Har bir munosabatlar o'sha turg'un bosqichdan o'tadi, bu erda zerikish munosabatlarning mavjudligini yoki u qurilgan poydevorni shubha ostiga qo'yadi. Shunday qilib, mijoz menga munosabatlardagi zerikishni tuzatish uchun kelganida, men ular boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularni ochish uchun ko'p mehnat qilishim kerak. Ko'pincha zerikish hamma narsaning asosiy sababidir, bu erda sherik ajablanishni to'xtatdi va siz bilan o'z-o'zidan bo'lishni to'xtatdi. Ular baxtli, hayajonli va aloqador bo'lish uchun bir-biridan nima kerak degan savolni berishni to'xtatdilar.
Bilan bog'liq o'qish: Hindistonda do'stlar va oilalar beradigan ayollar va erkaklar uchun munosabatlar bo'yicha maslahatlar
3. Zerikish zamonaviy tushunchami va biz atrofdagi hamma narsa rivojlanib borayotgan bir paytda biz buni ko'proq ko'ryapmizmi? Sizning fikringiz qanday?
Yillar o'tishi bilan madaniy qadriyatlar ham mutatsiyaga uchraydi va rivojlanadi. Shunday qilib, men o'ylaymanki, eski kunlarda sizning sherigingiz bilan zerikish tushunchasi qabul qilinmagan; ayniqsa, ayollar uchun o'zlarining hissiy istaklari va ifodalariga ega bo'lishlari kerak. Shunday qilib, agar kimdir o'sha paytda sherigidan zerikkan bo'lsa ham, biz buni bilib olishimiz mumkin emas, chunki ular munosabatlaridagi hissiy traektoriyani susaytirgan bo'lar edi. Holbuki, bugungi dunyoda hamma ovoz chiqarib, siz bu haqda tvit yozishingiz yoki mem yozishingiz mumkin. Bu shuni ko'rsatadiki, biz hozir bu haqda ko'proq xabardormiz, lekin bu o'tmishda zerikish bo'lmagan degani emas. Shunchaki, ular zerikish bilan murosaga kela olmadilar, chunki madaniy qadriyatlar ularni bog'lab turardi.
Bugungi dunyoda zerikish bor, chunki e'tibor berilmagan va etarli darajada e'tiborga olinmagan savollar va ehtiyojlar mavjud. Ba'zida nima etishmayotganini bilish uchun sherigingiz bilan halol suhbatlashish ham katalizator bo'lishi mumkin.
4. Nima deb o'ylaysiz, ayollar erkaklardan ko'proq tashviqotchi bo'lishini kutishadimi?
Aytganimdek, madaniy naqsh bor, shuning uchun erkak har doim tizzalarini cho'ktirib taklif qiladi. Hozir stereotip o'zgarayotgan bo'lsa-da, men so'nggi bir necha yil ichida qanday namuna bo'lganligi haqida gapiryapman. bu barcha stereotiplar ayollarga ta'sir qilishi mumkinki, erkak birinchi navbatda harakat qilishini va tashabbusni o'z qo'liga olishini kutishi mumkin. Shuning uchun men barcha mijozlarimga jinsidan qat'i nazar, ular o'zlarini haqli deb bilishlari shart emasligini aytaman. Agar shubhangiz bo'lsa, savollar bering va javoblarni qidiring.
O'zaro munosabatlarda zerikishning oldini olish uchun har bir munosabatlar doimiy ravishda yangilanishi kerak. Ilon terisini to'kib tashlaganidek, biron bir muvaffaqiyatga erishishdan oldin siz o'zingizning ko'p tomonlaringizni to'kishingiz kerak. Gap shundaki, zerikish sizning oldingizga tushadigan qiyinchilikdir va ertami-kechmi siz hiylalar sumkangizni yo'qotasiz. Shuning uchun o'zingizni yangilab turish va qiziqarli bo'lish muhimdir.
Bilan bog'liq o'qish: Er-xotin munosabatlarini mustahkamlashning 5 ta yoqimli usuli
5. Sizningcha, muloqot bu muammoni hal qilishning kalitidirmi?
Bu shunchaki muloqot emas, siz qanday muloqot qilishingiz haqida. Muloqot paytida siz hurmatsizlik, befarqlik yoki salbiy niyatga ega bo'lolmaysiz. Esda tutingki, siz muammoni murakkablashtirish uchun emas, balki uni hal qilish uchun gapiryapsiz. Siz o'zingiz uchun muhim bo'lgan odamga yengillik berish va bahsda g'alaba qozonmaslik uchun gapiryapsiz, chunki siz bahsda g'alaba qozonishingiz mumkin, lekin uzoq muddatda odamni yo'qotishingiz mumkin. Shuning uchun har safar sherigingiz bilan gaplashganingizda o'zingizdan so'rang: "Men bu vaziyatni qanday qilib yaxshilay olaman va bu vaziyatni qanday bartaraf eta olaman?"
Siz foydalanadigan ohang bilan ham ehtiyot bo'lishingiz kerak va u ayblovchi emasligiga ishonch hosil qiling. Masalan, "Siz doimo asabimni bezovta qilyapsiz" deyish o'rniga, "Vaziyat meni bezovta qilmoqda" deb ayting. Shunday qilib, harakatlar uchun javobgarlik yuzaga kelgandan so'ng, siz tuzatishga boshqa shaxs emas, balki muloqot qilish kerakligini tushunishingiz mumkin.
6. Zerikish borligini tan olgandan keyin unga yechim topish uchun nima qilish mumkin?
Birinchidan, men er-xotinlarga aytamanki, zerikish bilan tinchlik o'rnating va unga yomon odam kabi munosabatda bo'lishni to'xtatish muhimdir. Chunki avval aytganimdek, bu go'zal va halol narsalar uchun katalizator yoki suhbat hujumchisi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar zerikish bo'lsa, siz "Oh, mening munosabatlarim tugadi" demaysiz, aksincha, uning sababini topishga harakat qilasiz va jadvalingizda o'zgarishi kerak bo'lgan biror narsa bor-yo'qligini, gaplashish tarzingizda o'zgarishi kerak bo'lgan narsa bormi yoki birgalikda bajaradigan odatiy mashg'ulotlar juda oddiymi.
Demak, bu savollarning barchasi yechim topish uchun berilishi kerak. Va, albatta, agar siz "munosabatlar uchun zerikish odatiy holmi?" Ha shunaqa. Shunday qilib, bir-biringizni va yangi qiziqishlarni o'rganish bir xil darajada muhimdir. Demak, bu ko'proq narsalarni hayajonli yoki "o'tkir" saqlash va zerikishdan saqlashdir.
7. O'zaro munosabatlarda zerikishni qanday engishingiz mumkin va agar siz doimo hamkoringiz bilan birga bo'lsangiz, bu yordam beradimi?
Odamlar o'z tezligida o'sadi va ularning o'rganish ishtahasi tezlikka bog'liq bo'lib, u odamdan odamga farq qiladi. Shunday ekan, sherigingiz bilan birga bo'lmang. Unga o'z joyini va o'zi yoqtirgan narsani qilish erkinligini bering. Va odamlar hayron bo'lganda, "zerikarli munosabatlar nima qiladi?", Bu javob boshqa omillar orasida bir-biriga haddan tashqari mavjud bo'ladi. Bir-biringizning manfaatlarini tushuning va hurmat qiling.
Bundan tashqari, men doimo ko'rib turgan xatolardan biri shundaki, odamlar o'z sheriklarini maslahatchilarga aylantirishga harakat qilishadi va ular faqat janjal yoki shikoyat qiladilar. Bu ham zerikishning boshlanishiga olib kelishi mumkin, chunki sherigingiz doimiy ravishda shikoyatlarni tinglashdan charchashi va oxir-oqibat zerikishi mumkin. Shuning uchun siz sherigingiz bilan muhokama qiladigan mavzularni aralashtirib, moslashtirishingiz kerak va agar aytadigan hech narsangiz bo'lmasa, bu ham yaxshi, chunki bu sizning sherigingizga bo'lgan qiziqishingizni yo'qotayotganingizni anglatmaydi.
8. O'tmishingiz haqida gapirish bu masalada yordam bera oladimi?
Bu sizning qanday sherigingiz borligiga bog'liq. Agar siz o'tmishda zerikarli sherik bilan yashash tajribasiga ega bo'lsangiz, bu bilan rezonanslasha olasiz. Savol shundaki, sizning balog'atga etgan sherigingiz bormi yoki sizni o'tmishingiz uchun hukm qiladigan kimdir. Agar sizning sherigingiz oqilona va amaliy bo'lsa, ular sizning o'tmishingiz hozirgi holatingizga ta'sir qilmasligini tushunishadi, chunki siz o'sib-ulg'aygansiz. Bunday holda, siz o'tmishingizni sherigingiz bilan baham ko'rishingiz mumkin, bu hatto go'zal rishtaga olib kelishi mumkin, chunki siz ikkalangizda bir-biriga o'xshash umumiy hodisalar va elementlar borligini tushunishingiz mumkin va o'zaro tushunish va tushunish hissi sizni sherigingizga yaqinlashtirishi mumkin.
Doktor Aman: "Zerikligingiz bilan kurashmang. Darhaqiqat, zerikishdan ba'zi narsalarga qiziqishlaringizni jonlantirish va hayotning shov-shuvli suvlarida harakat qilish uchun katalizator sifatida foydalaning, chunki bu shamolni ushlab turadigan yelkaningizni qachon qo'yish kerakligini va bo'ronni u yoki bu yo'lda suzib o'tish kerakligini bilishdir".
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
