Dear Sir,
Bạn tôi đã nói những điều không hay về tôi với bạn trai tôi, anh ấy đã đá tôi và bây giờ họ đang hẹn hò với nhau.
Tôi cảm thấy tức giận và không thể nào quên được việc cô ta đã chơi xấu để giành anh ta về mình. Tôi cũng cảm thấy bị phản bội bởi người yêu cũ khi anh ấy chọn tin bạn tôi thay vì tôi sau tất cả những gì tôi đã dành cho anh ấy khi bố mẹ anh ấy mất, và tất cả những tình cảm tôi dành cho anh ấy trong suốt 3 năm.
Tôi bối rối không biết liệu mình có cho phép sự phản bội lòng tin này theo một cách nào đó hay không, và nếu có, tại sao. Tôi giận cả hai người họ và chính bản thân mình vì những gì tôi đang phải trải qua hôm nay. Tôi không thể nào vượt qua được nỗi đau và sự tức giận. Tôi nên làm gì đây?
Aman Bhonsle nói:
Cô gái trẻ thân mến,
Bạn vừa mất đi một mối quan hệ và một tình bạn. Nỗi đau và sự tức giận mà bạn đang cảm thấy là một phản ứng tự nhiên trước mất mát. Hãy tự hỏi bản thân xem ngoài nỗi đau bị phản bội hiện tại, bạn có còn lo sợ rằng "có thể mình không đủ tốt" không?
Tự chối bỏ bản thân là vấn đề phổ biến, nhưng đây là cơ hội hiếm có để bạn thay đổi cách nhìn nhận về bản thân.
Sau đây là một số sự thật để bạn suy ngẫm:
- Nhiều điều xảy ra trong cuộc sống của chúng ta đều là do hoàn cảnh, vì vậy, tự trách mình không phải là lựa chọn tốt nhất.
- Bạn sẽ cần thời gian để xử lý cảm xúc của mình.
- Ban đầu, điều này có thể khiến bạn cảm thấy bối rối, nhưng việc thương tiếc một điều gì đó đã mất đi hoàn toàn không có gì sai. Thực tế, đó là một cách lành mạnh để đối mặt với nỗi đau.
- Cuối cùng, bạn sẽ cần phải quay lại để kiểm tra lại các ưu tiên của mình.
Thay vì hỏi "Tại sao điều này lại xảy ra với tôi?", hãy tự hỏi "Liệu tôi có góp phần nào khiến điều này xảy ra với mình không?"
Lòng tự trọng của bạn đã bị "bầm dập" bởi sự phản bội này, và cũng dễ hiểu khi hiện tại bạn đang cố gắng lý giải chuyện này. Hãy kiên nhẫn với chính mình.
Trên thực tế, nỗi đau là tác nhân thay đổi được thiên nhiên ưu ái. Nó dạy chúng ta phải cảnh giác và chú ý đến môi trường xung quanh, để chúng ta học cách luôn bảo vệ lợi ích của chính mình.
Trong khi bạn bè và bạn trai của bạn phải chịu trách nhiệm về quyết định hành xử theo cách khiến bạn bị tổn thương, thì bạn cũng có trách nhiệm học cách thương lượng tốt hơn về cách bạn trở thành một phần trong cuộc sống của người khác và vai trò mà bạn 'thường được giao' trong hầu hết các bối cảnh nhóm.
Tự hỏi mình đi
- Bạn có quá dễ tính không?
- Bạn có ngây thơ quá không?
- Bạn có thường không được mọi người coi trọng không?
- Bạn có thường xuyên được NÓI những gì bạn cần phải làm không?
- Bạn không thể diễn đạt cảm xúc của mình một cách rõ ràng sao?
Bạn cần phải thừa nhận vai trò của mình trong tình huống này. Điều này không dễ dàng.
Sự hiện diện của bạn trong cuộc đời anh ấy khi cha mẹ anh ấy qua đời là sự thể hiện tình cảm quan tâm của bạn dành cho anh ấy và thật không may, không phải việc tốt nào cũng được đền đáp xứng đáng, bởi vì con người có tính khí thất thường và đôi khi cũng có thể cảm thấy mình "có quyền" hoặc "vô ơn".
Biết mình đang ở đâu và giành lại quyền kiểm soát. Rèn luyện sự quyết đoán, học cách nói "Không" "khi cần thiết".
Đánh giá nhu cầu của bản thân và đừng bao giờ bỏ qua chúng.
Ngoài ra, bạn có thể đối phó với nỗi đau bằng cách giữ cho mình bận rộn, dành thời gian cho bạn bè thân thiết, ưu tiên sức khỏe (giải phóng endorphin!), chăm sóc bản thân (đi nghỉ ngắn ngày hoặc đi spa) hoặc thưởng thức chương trình yêu thích bên bữa ăn thịnh soạn. Hãy đi bộ thật xa và ngắm nhìn những vì sao! Có một thế giới với vô vàn khả năng đang chờ đón bạn.
Hãy biết rằng đây là khởi đầu cho một cuộc phiêu lưu mới tuyệt vời dành cho bạn.
Tất cả tốt nhất
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
Cách trả thù tốt nhất cho bạn là cho phép họ được ở bên nhau. Họ biết rằng đây là một mối quan hệ được xây dựng trên sự lừa dối hơn là lòng tin. Vậy nên khi nghiệp chướng ập đến, hãy ngồi xuống và tận hưởng. Hãy tha thứ cho họ nhưng đừng quên những gì họ đã làm với bạn. Vậy nên, xin đừng dại dột mà cho họ một cơ hội thứ hai trong đời.