Cách bắt đầu hẹn hò: Mẹo dành cho người mới bắt đầu và những người mới bắt đầu

Bắt đầu hẹn hò lần đầu hoặc sau một thời gian dài xa cách có thể giống như bước vào một vùng đất mới lạ. Việc bạn có những nghi ngờ, tự hỏi "Hẹn hò diễn ra như thế nào?", hay thậm chí bế tắc với câu hỏi "Mình không biết cách hẹn hò, thà không thử còn hơn". Những suy nghĩ này có vẻ quá sức, nhưng quá trình này không khó như bạn nghĩ. Hẹn hò không phải là sự hoàn hảo—mà là sự kết nối, trưởng thành và khám phá lẫn nhau. Cho dù bạn đang băn khoăn liệu đã đến lúc hay đang tìm kiếm những lời khuyên hữu ích về cách bắt đầu hẹn hò, chúng tôi đều có câu trả lời cho bạn! 

Chúng tôi đã nói chuyện với một bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu hành vi nhận thức có trụ sở tại California, Tiến sĩ Shefali Batra (Tiến sĩ y khoa tâm thần), chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn, chia tay và hẹn hò, cũng như các vấn đề về khả năng tương thích trước hôn nhân, để mang đến cho bạn các bước thực tế và lời khuyên chuyên môn.

11 mẹo hiệu quả để bắt đầu hẹn hò

Hẹn hò lần đầu có thể giống như việc cố gắng lắp ráp đồ nội thất IKEA mà không có hướng dẫn—quá tải, khó hiểu, và đôi khi buồn cười. Nhưng đừng lo lắng! Với những bước đi đúng đắn và một chút hài hước, bạn không chỉ dễ dàng hòa nhập vào thế giới hẹn hò mà còn tận hưởng quá trình này. Dưới đây là 11 lời khuyên hẹn hò chuyên nghiệp được thiết kế để giúp bạn thực hiện những bước đầu tiên một cách tự tin và chân thực.

1. Xuất hiện ở nơi mọi người đang ở

Gặp gỡ mọi người đòi hỏi phải có mặt ở nơi họ đang ở. 

• Tham gia các nhóm sở thích
• Tham dự các sự kiện
• Hoặc thậm chí là những quán cà phê thường xuyên 

Ví dụ, tham gia câu lạc bộ sách hoặc lớp yoga có thể giúp bạn tìm thấy những người cùng chí hướng một cách tự nhiên. Tiến sĩ Batra khuyên: "Nếu bạn lo lắng, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt: chào hỏi người mới quen hoặc khen ngợi cuốn sách hay bộ trang phục họ chọn." Những tương tác chân thành, dù chỉ là những tương tác xã giao, có thể giúp bạn tự tin hơn, mở rộng các mối quan hệ và từ đó, hỗ trợ cho việc hẹn hò. 

2. Vuốt theo phong cách

Ứng dụng hẹn hò giống như một công cụ mai mối hiện đại. Tạo ra một hồ sơ hẹn hò là quan trọng:

• Bao gồm ảnh rõ nét, gần đây và tiểu sử phản ánh tính cách và sở thích của bạn
• Tránh những câu sáo rỗng như "Tôi thích đi du lịch" mà không có ngữ cảnh; thay vào đó, hãy viết về chuyến đi yêu thích của bạn
• Vuốt một cách chu đáo; kết nối chất lượng quan trọng hơn số lượng

3. Luyện tập nói chuyện phiếm

Tán gẫu không phải là vô nghĩa; nó là bước đệm cho những cuộc trò chuyện ý nghĩa. Đưa ra lời khuyên về cách bắt đầu hẹn hò lần đầu, Tiến sĩ Batra nói: "Hãy luyện tập kỹ năng trò chuyện với đồng nghiệp hoặc hàng xóm. Nếu bạn đang tham gia một sự kiện giao lưu, hãy hỏi những câu hỏi mở như: "Bạn thích điều gì nhất ở công việc của mình?". Tham gia vào những cuộc trao đổi nhẹ nhàng, tự tin sẽ giúp bạn thư giãn trong buổi hẹn hò.

Đọc liên quan: 21 ứng dụng hẹn hò tốt nhất dành cho những người muốn quan hệ tình dục

4. Yêu cầu thiết lập

Hẹn hò như thế nào với những người không thích mai mối trực tuyến? Bạn luôn có thể chọn cách truyền thống! Bạn bè thường có cảm nhận tốt về những người có thể hợp với bạn. Hãy nói rằng bạn sẵn sàng hẹn hò và hỏi xem họ có biết ai cùng sở thích với bạn không. Việc sắp xếp đi kèm với cảm giác tin tưởng sẵn có vì bạn bè của bạn sẽ bảo lãnh cho cả hai. Hãy nhớ giữ cho buổi gặp mặt đầu tiên được thoải mái, như thể... ngày cà phê.

5. Ấn tượng đầu tiên tuyệt vời

Những cử chỉ nhỏ như ăn mặc chỉnh tề, tặng hoa cho buổi hẹn hò, duy trì giao tiếp bằng mắt và mỉm cười đều truyền tải sự ấm áp và quan tâm, tạo nên bầu không khí tích cực cho buổi hẹn. Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Sự tự tin là chìa khóa, nhưng nó không đồng nghĩa với sự hoàn hảo. Hãy thể hiện sự chân thành - hãy tự cười bản thân nếu bạn làm đổ cà phê hoặc lỡ lời nói đùa.”

Đọc liên quan:  Lên kế hoạch cho một buổi lễ đính hôn? Mọi điều bạn cần biết

6. Luôn cởi mở

Chấp nhận sự khác biệt; họ làm cho các mối quan hệ trở nên thú vị. Những sở thích kỳ quặc của ai đó, chẳng hạn như sở thích pizza dứa, thoạt đầu có vẻ kỳ quặc nhưng có thể mang lại tiếng cười cho cả hai. Đừng vội bỏ qua sở thích nhỏ nhặt của ai đó; hãy tập trung vào giá trị và tính cách của họ.

7. Di chuyển theo tốc độ của bạn

Khi tìm cách quay lại hẹn hò, hãy tránh vội vàng. Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Việc nhắn tin liên tục hoặc gặp gỡ thường xuyên có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, đặc biệt là khi bạn đã không hẹn hò một thời gian.” Không gian riêng giúp xây dựng sự mong đợi và nhịp điệu tự nhiên trong mối quan hệ. Vì vậy, hãy để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên.

8. Lên kế hoạch cho những ngày ít rủi ro

Ngày hẹn đầu tiên Không cần phải quá cầu kỳ. Một quán cà phê bình dân hay một buổi dạo bộ trong công viên sẽ giúp bạn tập trung vào cuộc trò chuyện. Những bối cảnh như vậy thường ít áp lực, giúp cả hai bên cảm thấy thoải mái. Hãy giữ cho không khí nhẹ nhàng và vui vẻ để thúc đẩy sự kết nối chân thành.

9. Hãy là một người biết lắng nghe

Lắng nghe tích cực là một siêu năng lực trong hẹn hò. Hãy phản hồi một cách chu đáo và thể hiện sự quan tâm đến những gì đối phương chia sẻ. Ví dụ, nếu họ đề cập đến sở thích nấu ăn, hãy hỏi về công thức nấu ăn hoặc món ăn yêu thích của họ. Lắng nghe giúp xây dựng lòng tin và mối quan hệ.

KHAI THÁC. Xem cờ đỏ

Đây là lần đầu tiên tuyệt vời lời khuyên về các mối quan hệ Bởi vì, khi chưa có kinh nghiệm, bạn sẽ dễ dàng bị mê hoặc bởi bất kỳ ai dành cho bạn một chút quan tâm (Đừng giận nhé, ai cũng từng như vậy vào một thời điểm nào đó). Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Trước khi bắt đầu một mối quan hệ, hãy lưu ý những hành vi cho thấy các vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như thái độ tiêu cực quá mức hoặc không có khả năng tôn trọng ranh giới. Hãy tin vào trực giác của mình; nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy lùi lại một bước.”

KHAI THÁC. Là chính mình

Lời khuyên sáo rỗng nhất giúp ích cho việc hẹn hò. Và, tin hay không thì tùy, đây cũng là lời khuyên chân thành nhất. Sự chân thật luôn hấp dẫn. Hãy chia sẻ những sở thích và thói quen của bạn, dù đó là sở thích ăn vặt nửa đêm hay phim tài liệu ít người biết đến. Sự chân thành sẽ nuôi dưỡng những kết nối ý nghĩa và đảm bảo sự tương thích.

Làm thế nào để bắt đầu hẹn hò trở lại: 10 điều cần ghi nhớ

Việc quay lại với thế giới hẹn hò có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, đặc biệt là sau một thời gian dài gián đoạn. Nếu bạn đang tự hỏi "Khi nào mình nên bắt đầu hẹn hò trở lại?", câu trả lời sẽ phụ thuộc vào cảm xúc của bạn. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn xác định xem mình đã sẵn sàng chưa, và nếu đã sẵn sàng, làm thế nào để quay lại với việc hẹn hò, dù bạn có... bắt đầu một mối quan hệ mới hoặc chỉ đang thăm dò tình hình.

1. Kiểm tra hành lý cảm xúc của bạn

Những cảm xúc chưa được giải quyết từ các mối quan hệ trong quá khứ có thể làm lu mờ những mối quan hệ mới. Hãy suy ngẫm về cảm xúc của bạn và đảm bảo bạn đã xử lý chúng một cách trọn vẹn. Viết nhật ký hoặc trị liệu có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề còn tồn đọng. Nếu bạn có thể nghĩ về người yêu cũ mà không còn cay đắng, đó là dấu hiệu bạn đã sẵn sàng. Vì điều này Reddit user Chia sẻ, “Rốt cuộc, đó không phải việc của ai khác ngoài việc của chính bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không hẹn hò chỉ để lấp đầy khoảng trống mà người cũ để lại. Bạn phải tự mình chữa lành vết thương đó.”

2. Suy ngẫm về những bài học trong quá khứ

Trước khi vội vàng tìm cách bắt đầu lại mối quan hệ, hãy dừng lại và phân tích mối quan hệ trước của bạn. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như:

• Có chuyện gì?
• Bạn có thể làm gì khác đi?
• Bạn có lỗi theo bất kỳ cách nào không và nếu có, bạn có thể cải thiện và trở thành một đối tác tốt hơn?

Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Mỗi mối quan hệ đều mang đến những bài học. Hãy xem xét điều gì hiệu quả, điều gì chưa hiệu quả và bạn mong muốn mối quan hệ trong tương lai sẽ như thế nào. Hãy vận dụng những hiểu biết này để đặt ra những kỳ vọng rõ ràng và tránh lặp lại những khuôn mẫu cũ.”

3. Kết nối lại với chính mình

Khám phá lại đam mê và sở thích của bạn. Các hoạt động như vẽ tranh hoặc đi bộ đường dài giúp tăng cường sự tự tin và nhắc nhở bạn về cá tính của mình. Ý thức mạnh mẽ về bản thân rất quan trọng trong hẹn hò, để bạn không bằng lòng với bất cứ điều gì kém hơn những gì bạn xứng đáng. Reddit user Chia sẻ hành trình sau chia tay, "Tôi đã quay lại trị liệu, viết nhật ký thường xuyên, tập trung vào những gì tôi có thể cải thiện để không để những gánh nặng cảm xúc xâm chiếm nếu tôi muốn hẹn hò trở lại. Tất cả những nỗ lực nội tâm đó đều xứng đáng vì cuối cùng tôi cũng có một cuộc sống tuyệt vời. mối quan hệ lành mạnh"

Đọc liên quan: 21 Dấu Hiệu Rõ Ràng Của Sự Thu Hút Không Nói Ra Giữa Hai Người

4. Chữa lành trước khi tiết lộ

Dù bạn có làm theo bao nhiêu lời khuyên hẹn hò đi nữa, việc bước vào thế giới hẹn hò quá sớm có thể dẫn đến những kết nối hời hợt. Hãy đảm bảo bạn đã chuẩn bị tinh thần để chia sẻ cuộc sống với người mới. Hãy dành thời gian và ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình. Reddit user chia sẻ quan điểm của họ về vấn đề này: “..vài tháng trước, tôi đã chấm dứt mọi chuyện với một người đàn ông mà tôi nghĩ là đúng. Tôi vẫn chưa sẵn sàng, mặc dù tôi vừa nghe nói người yêu cũ của tôi hiện đang công khai hẹn hò với người khác. Tôi nghĩ rằng bạn không thể định lượng được sự chữa lành, và bạn không nên vội vàng cạnh tranh với người yêu cũ khi nói đến... di chuyển trên. Hãy dành thời gian của bạn.

Đọc liên quan: Những điều đàn ông Sư Tử không thích ở phụ nữ và những điều anh ấy thích

XUẤT KHẨU. Đặt ranh giới

Bắt đầu bằng cách xác định những điều không thể thương lượng của bạn—những điều này có thể bao gồm:

• Bạn sẵn sàng dành bao nhiêu thời gian cho mối quan hệ
• Sở thích giao tiếp
• Hoặc những loại hành vi mà bạn thấy không thể chấp nhận được

Sau khi đã làm rõ những giới hạn của mình, hãy trao đổi một cách cởi mở nhưng tôn trọng. Ví dụ, nếu bạn coi trọng thời gian riêng tư, hãy nói rằng bạn cần vài buổi tối mỗi tuần cho riêng mình. Nếu ai đó gặp khó khăn trong việc tôn trọng ranh giới của bạn hoặc chế giễu họ, đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đang... cờ đỏ đáng lưu ý.

6. Tán tỉnh một cách không sợ hãi

Tán tỉnh không nhất thiết phải nghiêm túc; mà là thể hiện sự quan tâm một cách tinh nghịch. Vậy nên đừng ngần ngại khen ngợi hay nở nụ cười tán tỉnh để cho họ biết bạn vẫn còn độc thân và sẵn sàng làm quen. (Quá sến súa phải không?)

7. Xác định lại những gì bạn muốn

Giờ bạn đã quyết định "Mình muốn bắt đầu hẹn hò trở lại", hãy xác định xem hẹn hò có ý nghĩa gì với bạn tại thời điểm này. Làm rõ kỳ vọng của bạn đối với bản thân để bạn có thể cởi mở với những người bạn gặp. Hãy cân nhắc những câu hỏi sau:

• Bạn đang tìm kiếm một đối tác lâu dài, khám phá hẹn hò bình thường, hay chỉ đơn giản là một điều gì đó liên quan đến tình dục? 
• Bạn muốn có những phẩm chất gì ở người bạn đời?
• Khi bạn mới bắt đầu, có điều gì mới mẻ mà bạn muốn thử nghiệm không? (đa thê, khuynh hướng tình dục khác biệt, v.v.)

8. Ngừng so sánh

Tiến sĩ Batra nhấn mạnh: “Ngay cả khi mối quan hệ trước của bạn rất lý tưởng và người yêu cũ của bạn rất tuyệt vời, đừng mong đợi tìm lại được người ấy. Mỗi người đều có những phẩm chất và khuyết điểm riêng, và nếu bạn cố gắng nhồi nhét họ vào một khuôn mẫu nào đó, điều đó sẽ không công bằng với họ.” Đúng vậy, bạn vẫn muốn một người tử tế, đối xử tốt với bạn và yêu thương bạn. Nhưng họ không biết bạn là ai. ngôn ngữ tình yêu nhưng giống như người trước đã làm. Ví dụ, nếu họ tặng bạn hoa hồng nhưng bạn lại thích hoa loa kèn, đừng hoài niệm. Chỉ cần nói với người đó rằng bạn thích hoa loa kèn hơn. 

9. Hãy từ từ

Vâng, chúng tôi biết bạn đang rất hào hứng với ý tưởng "Tôi muốn bắt đầu lại", nhưng hãy nhớ dành thời gian để tìm hiểu một người. Bạn không muốn cam kết với một người mà sau này bạn sẽ hối hận và rồi lại lặp lại toàn bộ chu kỳ đó. 

10. Hãy ăn mừng sự trưởng thành của bạn

Vẫn còn loay hoay với câu hỏi "Tôi không biết cách hẹn hò"? Đừng lo, chẳng ai biết cả. Hẹn hò là chuyện bình thường, không phải khoa học tên lửa — nó không hề có một cẩm nang nào cả. Bạn được phép phá vỡ "quy tắc" để phù hợp với nhu cầu của mình. Tiến sĩ Batra nói: "Việc bạn đã cố gắng cải thiện bản thânHãy vượt qua quá khứ và nỗ lực gặp gỡ mọi người, điều đó thật đáng trân trọng. Vậy nên hãy tự khen ngợi bản thân. Bạn xứng đáng được như vậy!”

.

Học cách bắt đầu lại mối quan hệ là một hành trình trưởng thành và khám phá. Những lời khuyên hẹn hò này khuyến khích bạn đón nhận sự độc đáo của bản thân và tiếp cận các mối quan hệ với một tâm thế cởi mở. Dù đang băn khoăn không biết nên hẹn hò như thế nào hay tự hỏi "Khi nào mình nên bắt đầu hẹn hò?", hãy nhớ rằng sự kiên nhẫn và chân thành sẽ dẫn đến những mối quan hệ ý nghĩa. Bắt đầu một mối quan hệ mới có thể khiến bạn e ngại, nhưng mỗi bước bạn thực hiện đều xây dựng nên sự tự tin. Hãy dấn thân với hy vọng, sự tò mò và một trái tim rộng mở, và bạn sẽ khám phá ra niềm vui của những kết nối chân thành.

Liệu cô ấy có quay lại không? 15 dấu hiệu cho thấy hai bạn sẽ quay lại với nhau

Cách bắt kẻ gian lận xóa hết mọi thứ: 12 mẹo nhỏ

Tại sao con gái không thích tôi? Nguyên nhân và giải pháp

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.