Cách bắt đầu hẹn hò: Mẹo dành cho người mới bắt đầu và những người mới bắt đầu

Bắt đầu hẹn hò lần đầu hoặc sau một thời gian dài xa cách có thể giống như bước vào một vùng đất mới lạ. Việc bạn có những nghi ngờ, tự hỏi "Hẹn hò diễn ra như thế nào?", hay thậm chí bế tắc với câu hỏi "Mình không biết cách hẹn hò, thà không thử còn hơn". Những suy nghĩ này có vẻ quá sức, nhưng quá trình này không khó như bạn nghĩ. Hẹn hò không phải là sự hoàn hảo—mà là sự kết nối, trưởng thành và khám phá lẫn nhau. Cho dù bạn đang băn khoăn liệu đã đến lúc hay đang tìm kiếm những lời khuyên hữu ích về cách bắt đầu hẹn hò, chúng tôi đều có câu trả lời cho bạn! 

Chúng tôi đã trò chuyện với Tiến sĩ Shefali Batra (MD chuyên ngành tâm thần học), một bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu hành vi nhận thức đến từ California , người chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn, chia tay và hẹn hò, cũng như các vấn đề về sự tương thích trước hôn nhân, để mang đến cho bạn những bước thực hành và lời khuyên chuyên môn.

11 mẹo hiệu quả để bắt đầu hẹn hò

Hẹn hò lần đầu có thể giống như việc cố gắng lắp ráp đồ nội thất IKEA mà không có hướng dẫn—quá tải, khó hiểu, và đôi khi buồn cười. Nhưng đừng lo lắng! Với những bước đi đúng đắn và một chút hài hước, bạn không chỉ dễ dàng hòa nhập vào thế giới hẹn hò mà còn tận hưởng quá trình này. Dưới đây là 11 lời khuyên hẹn hò chuyên nghiệp được thiết kế để giúp bạn thực hiện những bước đầu tiên một cách tự tin và chân thực.

1. Xuất hiện ở nơi mọi người đang ở

Để gặp gỡ mọi người , điều cần thiết là phải có mặt ở nơi họ đang ở.

• Tham gia các nhóm sở thích
• Tham dự các sự kiện
• Hoặc thậm chí là những quán cà phê thường xuyên 

Ví dụ, tham gia câu lạc bộ sách hoặc lớp yoga có thể giúp bạn tìm thấy những người cùng chí hướng một cách tự nhiên. Tiến sĩ Batra khuyên: "Nếu bạn lo lắng, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt: chào hỏi người mới quen hoặc khen ngợi cuốn sách hay bộ trang phục họ chọn." Những tương tác chân thành, dù chỉ là những tương tác xã giao, có thể giúp bạn tự tin hơn, mở rộng các mối quan hệ và từ đó, hỗ trợ cho việc hẹn hò. 

2. Vuốt theo phong cách

Ứng dụng hẹn hò giống như một công cụ mai mối hiện đại. Việc tạo một hồ sơ hẹn hò tốt là vô cùng quan trọng:

• Bao gồm ảnh rõ nét, gần đây và tiểu sử phản ánh tính cách và sở thích của bạn
• Tránh những câu sáo rỗng như "Tôi thích đi du lịch" mà không có ngữ cảnh; thay vào đó, hãy viết về chuyến đi yêu thích của bạn
• Vuốt một cách chu đáo; kết nối chất lượng quan trọng hơn số lượng

3. Luyện tập nói chuyện phiếm

Tán gẫu không phải là vô nghĩa; nó là bước đệm cho những cuộc trò chuyện ý nghĩa. Đưa ra lời khuyên về cách bắt đầu hẹn hò lần đầu, Tiến sĩ Batra nói: "Hãy luyện tập kỹ năng trò chuyện với đồng nghiệp hoặc hàng xóm. Nếu bạn đang tham gia một sự kiện giao lưu, hãy hỏi những câu hỏi mở như: "Bạn thích điều gì nhất ở công việc của mình?". Tham gia vào những cuộc trao đổi nhẹ nhàng, tự tin sẽ giúp bạn thư giãn trong buổi hẹn hò.

Bài viết liên quan: 21 ứng dụng hẹn hò tốt nhất dành cho những người muốn tìm bạn tình

4. Yêu cầu thiết lập

Vậy việc hẹn hò diễn ra như thế nào đối với những người không thích mai mối trực tuyến? Bạn luôn có thể chọn cách truyền thống! Bạn bè thường có trực giác tốt về những người có thể hợp với bạn. Hãy nói với họ rằng bạn đang cởi mở với việc hẹn hò và hỏi xem họ có quen ai có chung sở thích với bạn không. Việc được bạn bè giới thiệu sẽ tạo ra sự tin tưởng vì họ sẽ bảo lãnh cho cả hai người. Hãy nhớ giữ cho cuộc gặp gỡ đầu tiên thoải mái, chẳng hạn như một buổi hẹn cà phê.

5. Ấn tượng đầu tiên tuyệt vời

Những cử chỉ nhỏ như ăn mặc chỉnh tề, tặng hoa cho buổi hẹn hò, duy trì giao tiếp bằng mắt và mỉm cười đều truyền tải sự ấm áp và quan tâm, tạo nên bầu không khí tích cực cho buổi hẹn. Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Sự tự tin là chìa khóa, nhưng nó không đồng nghĩa với sự hoàn hảo. Hãy thể hiện sự chân thành - hãy tự cười bản thân nếu bạn làm đổ cà phê hoặc lỡ lời nói đùa.”

Bài viết liên quan: Lên kế hoạch cho lễ đính hôn? Mọi điều bạn cần biết

6. Luôn cởi mở

Hãy trân trọng sự khác biệt; chúng làm cho các mối quan hệ trở nên thú vị . Những sở thích kỳ lạ của ai đó, chẳng hạn như yêu thích pizza dứa, thoạt đầu có vẻ lạ lẫm nhưng có thể dẫn đến những tiếng cười chung. Tránh gạt bỏ ai đó chỉ vì những sở thích nhỏ nhặt; thay vào đó hãy tập trung vào giá trị và tính cách của họ.

7. Di chuyển theo tốc độ của bạn

Khi tìm cách quay lại hẹn hò, hãy tránh vội vàng. Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Việc nhắn tin liên tục hoặc gặp gỡ thường xuyên có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, đặc biệt là khi bạn đã không hẹn hò một thời gian.” Không gian riêng giúp xây dựng sự mong đợi và nhịp điệu tự nhiên trong mối quan hệ. Vì vậy, hãy để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên.

8. Lên kế hoạch cho những ngày ít rủi ro

Buổi hẹn hò đầu tiên không cần phải quá cầu kỳ. Một quán cà phê bình dân hay một cuộc dạo bộ trong công viên sẽ giúp tập trung vào cuộc trò chuyện. Những khung cảnh như vậy không gây áp lực, cho phép cả hai bên cảm thấy thoải mái. Hãy giữ cho mọi thứ nhẹ nhàng và vui vẻ để khuyến khích một sự kết nối chân thành.

9. Hãy là một người biết lắng nghe

Lắng nghe tích cực là một siêu năng lực trong hẹn hò. Hãy phản hồi một cách chu đáo và thể hiện sự quan tâm đến những gì đối phương chia sẻ. Ví dụ, nếu họ đề cập đến sở thích nấu ăn, hãy hỏi về công thức nấu ăn hoặc món ăn yêu thích của họ. Lắng nghe giúp xây dựng lòng tin và mối quan hệ.

KHAI THÁC. Xem cờ đỏ

Đây là lời khuyên tuyệt vời cho mối quan hệ đầu tiên bởi vì, khi chưa có kinh nghiệm, bạn chắc chắn sẽ xiêu lòng trước bất cứ ai dành cho bạn một chút sự chú ý (Đừng cảm thấy bị xúc phạm, tất cả chúng ta đều từng như vậy). Tiến sĩ Batra chia sẻ, “Trước khi bắt đầu một mối quan hệ, hãy lưu ý đến những hành vi cho thấy các vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như thái độ tiêu cực quá mức hoặc không tôn trọng ranh giới. Hãy tin vào trực giác của bạn; nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy lùi lại một bước.”

KHAI THÁC. Là chính mình

Lời khuyên sáo rỗng nhất giúp ích cho việc hẹn hò. Và, tin hay không thì tùy, đây cũng là lời khuyên chân thành nhất. Sự chân thật luôn hấp dẫn. Hãy chia sẻ những sở thích và thói quen của bạn, dù đó là sở thích ăn vặt nửa đêm hay phim tài liệu ít người biết đến. Sự chân thành sẽ nuôi dưỡng những kết nối ý nghĩa và đảm bảo sự tương thích.

Làm thế nào để bắt đầu hẹn hò trở lại: 10 điều cần ghi nhớ

Việc quay trở lại thế giới hẹn hò có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp, đặc biệt là sau một thời gian dài gián đoạn. Nếu bạn đang tự hỏi “Khi nào thì nên bắt đầu hẹn hò lại?”, câu trả lời phụ thuộc vào cảm xúc của bạn. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn xác định xem mình đã sẵn sàng chưa và nếu có, làm thế nào để quay lại với việc hẹn hò, cho dù bạn đang bắt đầu một mối quan hệ mới hay chỉ đang thăm dò.

1. Kiểm tra hành lý cảm xúc của bạn

Những cảm xúc chưa được giải quyết từ các mối quan hệ trong quá khứ có thể làm lu mờ những mối quan hệ mới. Hãy suy ngẫm về cảm xúc của bạn và đảm bảo rằng bạn đã xử lý chúng một cách trọn vẹn. Viết nhật ký hoặc trị liệu tâm lý có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề còn tồn đọng. Nếu bạn có thể nghĩ về người yêu cũ mà không còn cay đắng, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng. Như một người dùng Reddit đã chia sẻ, “Cuối cùng, đó không phải là chuyện của ai khác ngoài chính bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không hẹn hò để lấp đầy khoảng trống mà người trước để lại. Bạn phải tự mình chữa lành vết thương đó.”

2. Suy ngẫm về những bài học trong quá khứ

Trước khi vội vàng tìm cách bắt đầu lại mối quan hệ, hãy dừng lại và phân tích mối quan hệ trước của bạn. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như:

• Có chuyện gì?
• Bạn có thể làm gì khác đi?
• Bạn có lỗi theo bất kỳ cách nào không và nếu có, bạn có thể cải thiện và trở thành một đối tác tốt hơn?

Tiến sĩ Batra chia sẻ: “Mỗi mối quan hệ đều mang đến những bài học. Hãy xem xét điều gì hiệu quả, điều gì chưa hiệu quả và bạn mong muốn mối quan hệ trong tương lai sẽ như thế nào. Hãy vận dụng những hiểu biết này để đặt ra những kỳ vọng rõ ràng và tránh lặp lại những khuôn mẫu cũ.”

3. Kết nối lại với chính mình

Hãy khám phá lại đam mê và sở thích của bạn. Những hoạt động như vẽ tranh hay leo núi giúp tăng sự tự tin và nhắc nhở bạn về cá tính riêng. Có một ý thức mạnh mẽ về bản thân rất quan trọng trong chuyện hẹn hò, để bạn không chấp nhận bất cứ điều gì kém hơn những gì mình xứng đáng. Một người dùng Reddit đã chia sẻ hành trình của họ sau khi chia tay: “Tôi đã quay lại trị liệu tâm lý, viết nhật ký rất nhiều, tập trung vào những điều mình cần cải thiện để không để những gánh nặng cảm xúc ảnh hưởng đến mình nếu sau này muốn hẹn hò lại. Tất cả những nỗ lực nội tâm đó đều đáng giá vì cuối cùng tôi cũng đang có một mối quan hệ tuyệt vời và lành mạnh .”

Bài viết liên quan: 21 dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự thu hút ngầm giữa hai người

4. Chữa lành trước khi tiết lộ

Dù bạn có làm theo bao nhiêu lời khuyên hẹn hò đi chăng nữa, việc bước vào thế giới hẹn hò quá sớm có thể dẫn đến những mối quan hệ hời hợt. Hãy đảm bảo bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt cảm xúc để chia sẻ cuộc sống của mình với một người mới. Hãy dành thời gian và ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn. Một người dùng Reddit đã chia sẻ quan điểm của họ về vấn đề này, “…vài tháng trước tôi đã chia tay với một người đàn ông mà tôi nghĩ là người duy nhất. Tôi vẫn chưa sẵn sàng, mặc dù tôi vừa nghe nói rằng người yêu cũ của tôi đang tích cực hẹn hò với những người khác. Tôi nghĩ bạn không thể định lượng được sự chữa lành, và bạn không nên vội vàng cạnh tranh với người yêu cũ khi nói đến việc tiến bước tiếp . Hãy dành thời gian cho bản thân.”

Bài viết liên quan: Điều đàn ông cung Sư Tử không thích và điều anh ấy thích ở phụ nữ

XUẤT KHẨU. Đặt ranh giới

Bắt đầu bằng cách xác định những điều không thể thương lượng của bạn—những điều này có thể bao gồm:

• Bạn sẵn sàng dành bao nhiêu thời gian cho mối quan hệ
• Sở thích giao tiếp
• Hoặc những loại hành vi mà bạn thấy không thể chấp nhận được

Sau khi đã xác định rõ giới hạn của mình, hãy truyền đạt chúng một cách cởi mở nhưng tôn trọng. Ví dụ, nếu bạn coi trọng thời gian cá nhân, hãy bày tỏ rằng bạn cần một vài buổi tối mỗi tuần dành cho bản thân. Nếu ai đó khó tôn trọng ranh giới của bạn hoặc chế giễu chúng, đó là một dấu hiệu đáng báo động cần lưu ý.

6. Tán tỉnh một cách không sợ hãi

Tán tỉnh không nhất thiết phải nghiêm túc; mà là thể hiện sự quan tâm một cách tinh nghịch. Vậy nên đừng ngần ngại khen ngợi hay nở nụ cười tán tỉnh để cho họ biết bạn vẫn còn độc thân và sẵn sàng làm quen. (Quá sến súa phải không?)

7. Xác định lại những gì bạn muốn

Giờ bạn đã quyết định "Mình muốn bắt đầu hẹn hò trở lại", hãy xác định xem hẹn hò có ý nghĩa gì với bạn tại thời điểm này. Làm rõ kỳ vọng của bạn đối với bản thân để bạn có thể cởi mở với những người bạn gặp. Hãy cân nhắc những câu hỏi sau:

• Bạn đang tìm kiếm một đối tác lâu dài, khám phá hẹn hò bình thường, hay chỉ đơn giản là một điều gì đó liên quan đến tình dục? 
• Bạn muốn có những phẩm chất gì ở người bạn đời?
• Khi bạn mới bắt đầu, có điều gì mới mẻ mà bạn muốn thử nghiệm không? (đa thê, khuynh hướng tình dục khác biệt, v.v.)

8. Ngừng so sánh

Tiến sĩ Batra nhấn mạnh, “Ngay cả khi mối quan hệ trước của bạn lý tưởng và người yêu cũ của bạn tuyệt vời, đừng mong tìm được người giống hệt như vậy. Họ sẽ có những phẩm chất và khuyết điểm riêng, và nếu bạn cố gắng gò ép họ vào một khuôn mẫu nhất định, điều đó không công bằng với họ.” Đúng vậy, bạn vẫn muốn một người tốt, đối xử tử tế với bạn và thể hiện tình yêu thương. Nhưng họ chưa hiểu ngôn ngữ tình yêu của bạn như người trước. Ví dụ, nếu họ tặng bạn hoa hồng nhưng bạn lại thích hoa huệ, đừng hồi tưởng lại quá khứ. Chỉ cần nói với người đó rằng bạn thích hoa huệ hơn.

9. Hãy từ từ

Vâng, chúng tôi biết bạn đang rất hào hứng với ý tưởng "Tôi muốn bắt đầu lại", nhưng hãy nhớ dành thời gian để tìm hiểu một người. Bạn không muốn cam kết với một người mà sau này bạn sẽ hối hận và rồi lại lặp lại toàn bộ chu kỳ đó. 

10. Hãy ăn mừng sự trưởng thành của bạn

Vẫn còn băn khoăn "Tôi không biết cách hẹn hò"? Đừng lo, chẳng ai biết cả. Hẹn hò là chuyện thường tình, không phải khoa học tên lửa — nó không có cẩm nang hướng dẫn cụ thể. Bạn được phép linh hoạt điều chỉnh "quy tắc" để phù hợp với nhu cầu của mình. Tiến sĩ Batra nói: "Việc bạn đã cố gắng hoàn thiện bản thân , vượt qua quá khứ và nỗ lực gặp gỡ mọi người là điều đáng được ăn mừng. Vì vậy, hãy tự thưởng cho mình một lời khen. Bạn xứng đáng với điều đó!"

.

Học cách bắt đầu lại mối quan hệ là một hành trình trưởng thành và khám phá. Những lời khuyên hẹn hò này khuyến khích bạn đón nhận sự độc đáo của bản thân và tiếp cận các mối quan hệ với một tâm thế cởi mở. Dù đang băn khoăn không biết nên hẹn hò như thế nào hay tự hỏi "Khi nào mình nên bắt đầu hẹn hò?", hãy nhớ rằng sự kiên nhẫn và chân thành sẽ dẫn đến những mối quan hệ ý nghĩa. Bắt đầu một mối quan hệ mới có thể khiến bạn e ngại, nhưng mỗi bước bạn thực hiện đều xây dựng nên sự tự tin. Hãy dấn thân với hy vọng, sự tò mò và một trái tim rộng mở, và bạn sẽ khám phá ra niềm vui của những kết nối chân thành.

Liệu cô ấy có quay lại không? 15 dấu hiệu cho thấy hai bạn sẽ quay lại với nhau

Cách bắt kẻ gian lận xóa hết mọi thứ: 12 mẹo nhỏ

Tại sao con gái không thích tôi? Nguyên nhân và giải pháp

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.