Làm thế nào để chia tay với đối tác khi hai bạn đang sống chung?

Truyền bá tình yêu

Sống chung có thể biến thành một cuộc hôn nhân hạnh phúc cho nhiều cặp đôi. Trong thế giới ngày nay, khái niệm sống chung đang ngày càng phổ biến nhờ tính thực tế và không phức tạp của nó. Tuy nhiên, đôi khi, mối quan hệ có thể không diễn ra như mong đợi. Trong trường hợp đó, bạn cần tìm cách chia tay với đối phương khi hai người đang sống chung.

Nhưng làm sao bạn có thể chia tay người mình đang sống chung? Chỉ cần nghĩ đến điều đó thôi là bạn đã muốn tránh xa ngay, phải không? Nhưng khi mối quan hệ này liên tục đe dọa sức khỏe tinh thần của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng chấm dứt mọi thứ là lựa chọn duy nhất.

Đây không phải là tình huống thuận lợi, nhưng giờ đây bạn phải tìm cách chấm dứt mối quan hệ khi đang chung sống với người yêu. Với sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn hẹn hò Geetarsh Kaur, người sáng lập The Skill School chuyên xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, hãy cùng tìm hiểu cách chia tay với người bạn đời đang sống chung của bạn.

Làm thế nào để chia tay khi hai bạn sống chung?

Mục lục

Các cặp đôi chọn sống chung vì điều đó cho họ cơ hội kiểm tra sự tương hợp với nhau trước khi quyết định gắn kết. Sau một thời gian dài bên nhau, những cặp đôi như vậy có thể học cách vun đắp cho nhau, cùng nhau vượt qua nhiều thử thách và "nâng tầm" hôn nhân theo thời gian.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi mối quan hệ sống chung không hiệu quả? Nếu người ấy không hợp với bạn thì sao? Hoặc phải làm gì nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt khi sống chung với họ? Chia tay một người đang sống chung có khó khăn không? Mọi cuộc chia tay đều khó khăn, và càng khó khăn hơn khi bạn đang sống chung một mái nhà với ai đó.

Nó gần giống như cuộc sống vợ chồng không đăng ký kết hôn. Bạn bè, thậm chí cả gia đình, đều đối xử với bạn như một cặp đôi. Vì vậy, việc chia tay với người mình yêu và đang chung sống có thể là điều khó khăn nhất. Thậm chí còn khó khăn hơn khi chia tay khi hai người đang sống chung và nuôi một chú chó, hoặc chia tay khi hai người đang sống chung và có một đứa con. Những vấn đề cần giải quyết phức tạp hơn nhiều.

Geetarsh giúp chúng ta tìm ra cách chấm dứt một mối quan hệ khi hai người sống chung. “Điều đầu tiên mà bất kỳ cặp đôi trưởng thành nào cũng nên làm là ngồi xuống và viết ra những ưu và nhược điểm của mối quan hệ. Điều gì đang hiệu quả và điều gì không? Tại sao những điều không hiệu quả lại lấn át những điều đang hiệu quả?

Bước thứ hai là người muốn chia tay nên giải thích một cách thân thiện lý do tại sao cần phải chia tay. Họ không nên chỉ liệt kê những điều khiến họ phiền lòng, mà phải dùng đại từ "chúng ta" để nói về những vấn đề trong mối quan hệ. Khi người muốn chia tay nói ra mong muốn của mình, họ nên nói một cách chậm rãi. Bạn không thể cứ thế đứng dậy và kết thúc một cuộc trò chuyện. mối quan hệ lâu dài khi bạn sống chung với nhau bằng cách nói 'chúng ta cần nói chuyện'.

Theo bảng thống kê, Trong số các cặp đôi quyết định dọn về sống chung, hơn một nửa trong số họ kết hôn trong vòng năm năm. Cũng trong khoảng thời gian đó, 40% các cặp đôi này đã chia tay. Khoảng 10% trong số họ tiếp tục sống chung mà không kết hôn. Đối với 40% những người đang phải vật lộn với những suy nghĩ đại loại như "Tôi sống chung với bạn trai và muốn chia tay", bạn cần suy nghĩ thấu đáo và cân nhắc các bước sau.

Đọc liên quan: Những bất lợi của việc sống chung là gì?

1. Trước khi kết thúc một mối quan hệ sống chung, hãy suy nghĩ về nó

Nghĩ đến việc chia tay đối với những người đang sống chung không phải là một việc dễ dàng. Nó cũng giống như nỗi đau của một cuộc ly hôn, tất nhiên là không có giấy tờ. Sống chung với người yêu sẽ phơi bày nhiều điểm yếu trong mối quan hệ của bạn và bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc chia tay. Tuy nhiên, trước khi chấm dứt mối quan hệ, hãy xác định mức độ nghiêm trọng của tình hình. Hãy tự hỏi bản thân một vài câu hỏi sau trước khi bạn quyết định chấm dứt mối quan hệ sống chung.

Có phải luôn có sự tiêu cực trong nhà do xung đột cái tôi, ghen tị và tranh giành quyền lực không?
Đối tác của bạn có chỉ trích và ghen tị với thành tích của bạn không?
Họ có kéo dài cuộc chiến thường xuyên hơn mức cần thiết không?
Bạn đời của bạn có chia sẻ việc nhà không hay chỉ mình bạn chịu trách nhiệm?
Họ có đóng góp của anh ấy không? chia sẻ chi phí hàng tháng hay đó hoàn toàn là trách nhiệm của bạn?
Bạn có luôn chủ động làm lành với đối tác sau bất kỳ cuộc cãi vã nào không?

Nếu câu trả lời của bạn phần lớn là "có", thì quyết định chia tay sau khi dọn về sống chung là hợp lý. Bước tiếp theo là hãy chia sẻ với đối phương những vấn đề của bạn thông qua một cuộc trò chuyện thẳng thắn và thông báo tin tức, như Geetarsh đã gợi ý, một cách từ từ và thân thiện.

2. Chuẩn bị cho sự giao tiếp trung thực

chia tay trong mối quan hệ sống chung — Có một sự giao tiếp trung thực

Jolene kể với chúng tôi: “Tôi sống cùng bạn trai và muốn chia tay anh ấy, nhưng khi tôi đề cập đến khả năng mọi chuyện không thể cứu vãn, phản ứng thái quá của anh ấy khiến tôi phải rút lại lời nói. Khi anh ấy liên tục hỏi tôi có thực sự cảm thấy như vậy không trong khi khóc không ngừng, tôi không thể không nói dối anh ấy rằng tôi sẵn sàng thử”.

Tất nhiên, việc chia tay khi vẫn đang sống chung không phải là điều dễ dàng, và bạn có thể bị cám dỗ nói dối về sức khỏe của mình để tránh những cuộc trò chuyện gượng gạo. Tuy nhiên, làm như vậy chỉ khiến mối quan hệ của bạn thêm căng thẳng. Hãy cho đối phương biết rằng bạn đã suy nghĩ về mối quan hệ này và muốn nói chuyện về nó.

Tốt nhất là chọn thời điểm thoải mái cho cả hai, vì cuộc trò chuyện có thể khá dài. Hãy trò chuyện thẳng thắn với anh ấy/cô ấy và chia sẻ với họ những “điểm đau” trong mối quan hệ của bạn. Đừng đắm chìm trong đổ lỗi. Hãy bắt đầu bằng “chúng ta” thay vì “bạn”. Ví dụ, thay vì nói “Tôi cảm thấy tồi tệ”, bạn có thể nói “Chúng ta không còn tử tế với nhau nữa, và mối quan hệ này chẳng mang lại lợi ích gì cho cả hai chúng ta”.

Nếu bạn đang muốn chấm dứt một mối quan hệ độc hại khi đang chung sống với người yêu, bạn cần phải thành thật một cách thẳng thắn về điều đó. Bạn có thể nói những câu như: "Mối quan hệ này đang gây hại cho sức khỏe tinh thần (hoặc thể chất) của chúng ta, và đây không phải là mối quan hệ mà cả hai chúng ta nên tham gia. Chúng ta không hợp nhau và chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nếu không có nhau."

3. Hãy sẵn sàng đối mặt với những hậu quả cực đoan

Geetarsh giải thích tại sao chia tay lại gây tổn thương sâu sắc đến vậy, và tại sao chia tay sau khi đã dọn về sống chung có thể đau đớn gấp mười lần. “Mọi người thường cảm thấy thoải mái trong các mối quan hệ. Người kia sẽ chỉ khó chịu khi vùng an toàn của họ bị phá vỡ. Họ đã quen với thói quen, sự phụ thuộc và sự gần gũi về mặt cảm xúc. Khi thói quen đó bị xáo trộn, họ sẽ khó chịu.

“Bản chất con người là phủ nhận khi một sự thật như vậy xảy ra. Do đó, khi tìm cách chấm dứt một mối quan hệ khi bạn sống chung với ai đó, bạn cũng phải cân nhắc rằng họ sẽ không phản ứng tích cực khi bạn đề cập đến chuyện đó.” Nếu mối quan hệ sống chung của bạn chuyển biến cực kỳ tiêu cực, thì bạn phải có một kế hoạch dự phòng.

Điều quan trọng là phải biết được đối phương sẽ phản ứng thế nào với cuộc trò chuyện chia tay. Đó chính xác là lý do tại sao, như Geetarsh đã gợi ý, việc nói về chủ đề này một cách từ từ, theo thời gian là rất quan trọng. Để tránh những hậu quả nghiêm trọng, bạn phải đảm bảo mình điều chỉnh tâm trạng của đối phương. Nếu họ quá buồn bã, hãy cố gắng trấn an họ. Nếu họ phủ nhận, hãy cho họ không gian và thời gian.

Đọc liên quan: Cẩm nang sinh tồn: Những điều nên và không nên làm khi sống chung

4. Khi chia tay trong khi vẫn sống chung, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè

Nếu bạn đang nghĩ đến cách chia tay khi sống chung Với người yêu, việc tâm sự với bạn thân luôn là một ý tưởng hay. Họ sẽ không phán xét lựa chọn của bạn và sẽ giúp bạn vượt qua những khủng hoảng cảm xúc như vậy. Geetarsh giải thích cách bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ. “Trước hết, bạn phải hiểu rõ bạn bè thực sự của mình là ai, và ai sẽ thực sự giúp bạn vượt qua giai đoạn này. Thứ hai, nếu bạn tìm được một người bạn trong quá trình chia tay, hãy đảm bảo rằng người bạn đó không phải là người hoàn toàn xa lạ với người yêu của bạn.

“Việc mời bạn bè tham gia chỉ nên diễn ra khi cả hai không thể hiểu nhau. Nếu không, mọi chuyện có thể trở nên mất kiểm soát vì đối phương có thể cảm thấy bạn đã không thảo luận những điều này với bạn bè trước khi nói chuyện với họ. Điều đó có thể gây tổn thương.”

Nếu bạn đang cố gắng chấm dứt một mối quan hệ độc hại khi đang sống chung với người yêu, hãy cố gắng đừng chia sẻ những chi tiết phức tạp với bạn bè trên các ứng dụng nhắn tin tức thời như WhatsApp. Đặc biệt nếu bạn không thể chuyển ra ngoài ngay sau khi chia tay người yêu, điều này có thể dẫn đến những tình huống vô cùng khó khăn. Vì đây không phải là điều dễ dàng, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc gia đình có thể hữu ích. Ngay cả khi bạn chỉ muốn có ai đó lắng nghe mình, việc có người để tâm sự cũng là một điều may mắn.

5. Lên kế hoạch thoát hiểm một cách khôn ngoan

Nếu bạn đang chia tay với một người sống cùng nhà, hãy chuẩn bị sẵn một vài vật dụng thiết yếu trong túi đồ khẩn cấp nếu bạn lo sợ về thể chất hoặc lạm dụng bằng lời nói.

"Một trong những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ khi chấm dứt mối quan hệ sống chung là đảm bảo bạn đã cân nhắc kỹ lưỡng xem ai sẽ phải chuyển đi và khi nào", Geetarsh nói. "Nếu một trong hai người sở hữu căn nhà mà bạn đang sống, điều quan trọng là phải nói chuyện về việc chuyển đi", cô nói thêm.

Việc tìm ra cách chia tay với người mình đang sống chung không hề đơn giản như việc vượt qua một cuộc chia tay thông thường. Bạn phải lên kế hoạch cho những việc như lối thoát, và sẽ có rất nhiều vấn đề phức tạp cần lưu ý.

6. Giảm bớt sự phức tạp

Nhiều cuộc sống chung không kết thúc bằng thảm họa như đã đề cập ở trên. Nhiều cặp đôi sống chung như vậy có thể dần xa cách nhưng vẫn giữ được sự thân thiện trong khi giải quyết những rắc rối sau khi chia tay. Điều này có thể bao gồm việc đặt ra giới hạn thời gian để tìm một nơi ở mới. Lý tưởng nhất là khoảng thời gian 2-3 tháng để cả hai tìm được chỗ ở mới.

Nếu bạn có thể xử lý một cuộc chia tay Khi sống chung với nhau như những người bạn đời trưởng thành, chẳng có gì phải lo lắng nhiều. Nhưng vì ai cũng là con người, việc sống hòa thuận sau khi chia tay thực sự không hề dễ dàng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đã thảo luận về những rắc rối phát sinh khi chấm dứt một mối quan hệ lâu dài khi hai người sống chung.

7. Thảo luận về việc sắp xếp chỗ ở sau khi chia tay

chia tay khi sống trong — Thảo luận về tài chính và sắp xếp cuộc sống sau khi chia tay

Geetarsh nói: “Tất nhiên, việc sắp xếp chỗ ở sẽ rất khó khăn sau khi chia tay. Những việc bạn từng làm sẽ cần phải dừng lại ngay lập tức, và những việc cơ bản như nấu nướng, ăn uống, giặt giũ, v.v. cần được thảo luận. Sau khi chia tay, người đã chia tay không thể thờ ơ với việc sắp xếp chỗ ở.

“Bạn không thể chấm dứt một mối quan hệ sống chung và tiếp tục sống chung trong cùng một ngôi nhà chỉ vì nó thoải mái. Trong những tình huống như vậy, người kia luôn có hy vọng.” Như Geetarsh chỉ ra, rất nhiều thứ sẽ thay đổi sau khi chia tay, bao gồm cả các vấn đề tài chính. Hãy thảo luận về tài chính với người yêu cũ nếu cả hai đã đầu tư một khoản tiền tiết kiệm đáng kể vào việc thuê nhà.

Hãy học cách sống chung như bạn cùng phòng, chứ không phải như một cặp đôi. Hãy dành không gian riêng tư cho cả hai trong nhà. Đồng thời, hãy thảo luận về việc đóng góp của mỗi người vào các chi phí hàng tháng, bao gồm thực phẩm, hóa đơn định kỳ và chi phí bảo trì nhà cửa. Cố gắng chia sẻ việc nhà để tránh những tranh cãi không đáng có.

8. Đặt ra và tôn trọng ranh giới cá nhân

Với sự xa cách về mặt cảm xúc và nhiều tổn thương trong lòng, các cặp đôi sống chung đang trải qua giai đoạn chia tay cần tôn trọng sự riêng tư của nhau. Vì vậy, đừng hành động như một người bạn đời chiếm hữu, tò mò về nơi ở của người yêu cũ sau khi chia tay. Ngoài ra, đừng sa vào cám dỗ quan hệ với họ với hy vọng có một... mối quan hệ phục hồi.

Khi bạn đang tìm cách chấm dứt một mối quan hệ khi hai người vẫn sống chung, bạn phải đảm bảo tôn trọng ranh giới thể xác và tinh thần của nhau. Như hầu hết các cuộc chia tay, bạn không thể gần gũi thể xác với người yêu cũ nữa, điều đó chỉ khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn.

Đọc liên quan: Danh sách kiểm tra khi dọn về sống chung – Biết bạn đã sẵn sàng chưa

9. Đừng hành động như một cặp đôi nữa

“Trước hết, hãy sống riêng, ở phòng riêng. Bất kể thói quen nào về ăn tối và dành thời gian bên nhau, bạn cũng cần phải chấm dứt. Việc giao tiếp cơ bản giữa hai người phải chấm dứt và bây giờ hai người cần sống như những người bạn cùng phòng.

Geetarsh nói: “Bạn cần đạt đến những cấp độ như, ‘Anh có chìa khóa nhà, tôi có chìa khóa nhà. Tôi không phải chịu trách nhiệm với anh, anh cũng không phải chịu trách nhiệm với tôi.’ Bạn phải hủy bỏ rất nhiều thứ mà bạn đã từng làm. Nếu một trong hai người phải chuyển đi, hãy làm càng sớm càng tốt”.

Hãy nói với bạn bè chung rằng bạn đã quyết định bước tiếp; đừng giả vờ trước mặt họ. Hãy cập nhật cho họ về mục tiêu và kế hoạch tiếp theo của bạn. Trong khi đó, bạn có thể quyết định tập trung vào cuộc sống và thực hiện các mục tiêu phát triển cá nhân. Bạn có thể chọn một hướng đi mới; chuyển đến một thành phố mới, hoặc chuyển đến sống cùng gia đình. Việc thừa nhận rằng hai bạn không còn bên nhau nữa là điều đúng đắn nên làm. Tiếp tục trong một Mối quan hệ giả tạo thực sự không đáng.

10. Cho nhau không gian để đau buồn

Chia tay là một trải nghiệm khó khăn và đau đớn cho cả hai. Sẽ có rất nhiều nước mắt và hối hận. Đừng tước đi quyền đó của bản thân hoặc người yêu cũ. Hãy tôn trọng cảm xúc của họ và dành thời gian để chữa lành. Hãy gạt bỏ những phán xét ra khỏi cuộc sống và đừng lao vào tranh cãi khi bạn hoặc người yêu cũ đang đau khổ về mặt cảm xúc.

"Tôi sống cùng bạn trai và muốn chia tay, nhưng mỗi lần tôi cố gắng, anh ấy luôn bám riết lấy tôi đến mức chúng tôi chẳng bao giờ có thời gian để chấp nhận điều đó. Cuối cùng, tôi phải đưa ra tối hậu thư và dọn ra ngoài để anh ấy chấp nhận", Janette chia sẻ. Khi bạn chia tay với người mình đang sống chung, nỗi đau chia ly sẽ càng thêm đau đớn bởi vì cuộc sống của hai người đã hoàn toàn gắn bó với nhau, và việc chia tay những thứ vật chất có thể dẫn đến nhiều nước mắt và đau buồn hơn.

11. Đừng hẹn hò nữa cho đến khi bạn chuyển ra khỏi nơi ở chung

“Vẫn còn quá mới mẻ để bắt đầu hẹn hò ở giai đoạn 'sống như bạn cùng phòng'. Bạn vẫn đang bị tổn thương. Bạn đã yêu người đó, bạn gặp họ mỗi ngày, việc ra ngoài hẹn hò không hề dễ dàng, và tôi thực sự khuyên bạn không nên làm vậy. Bạn sẽ chỉ đang tự chuốc lấy thôi.” hành lý tình cảm của mối quan hệ này với mối quan hệ khác”, Geetarsh nói.

Chia tay sau khi sống chung thực sự là một giai đoạn đau khổ, sau đó bạn cần rất nhiều thời gian để chữa lành. Lý tưởng nhất là bạn cần 6 tháng để hồi phục sau khi chia tay, nhưng nếu bạn dành thời gian này để sắp xếp tài chính, thì "hẹn hò" không phải là một ý tưởng hay.

Ngay cả khi hai bạn đã quên nhau, hẹn hò vẫn sẽ tạo ra một loạt rắc rối mới trong cuộc sống, bao gồm cả ghen tuông và rất nhiều sự ngượng ngùng. Chuyện này cứ như trong phim vậy, và bạn không nên nghĩ về điều đó khi đang cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi "Làm thế nào để chia tay người mình đang sống chung?"

12. Đừng tranh cãi về việc ai sở hữu cái gì

Vì hai bạn đã sống chung, nên sẽ có rất nhiều đồ đạc trong nhà mà hai bạn đã mua chung. Khi chia tay với người bạn đời đang sống chung, tốt nhất là đừng tranh cãi về việc ai sở hữu cái gì khi chuyển ra ngoài. Hãy từ bỏ một số thứ nếu cần thiết. Điều này có thể giúp mọi việc suôn sẻ hơn và cho bạn cơ hội ra đi trong danh dự.

Chia tay rồi sống chung chắc chắn là giai đoạn "ăn con ếch" trong cuộc đời bạn. Nhưng một kế hoạch hành động có thể giúp bạn vượt qua mối quan hệ khó khăn này một cách đàng hoàng.

Geetarsh để lại cho chúng ta lời khuyên cuối cùng: “Đừng lôi kéo gia đình vào, đừng gây rắc rối, đừng đóng vai nạn nhân, chỉ cần đảm bảo bạn trung thực và cởi mở trong giao tiếp. Bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đang đưa ra quyết định sáng suốt về việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ ai.”

Hãy nhớ rằng, mỗi mối quan hệ đều là một bài học, và một cuộc chia tay đối với một cặp đôi đang sống chung có thể là "bài học" quý giá. Đừng hối hận vì điều đó; thay vào đó, hãy học hỏi từ những bài học kinh nghiệm và giúp chúng định hình mối quan hệ của bạn trong tương lai. Và nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ, Bonobology hội đồng các nhà trị liệu giàu kinh nghiệm có thể giúp bạn tìm ra những gì bạn phải làm và cách thực hiện.

7 Nguyên tắc vàng cho một mối quan hệ sống chung

10 dấu hiệu cô ấy là một cô gái cầu kỳ

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.