Khi nói đến chuyện tình cảm, có một số quy tắc không thể thương lượng ở bất kỳ nền văn hóa và quốc gia nào. Ví dụ, lừa dối hoặc ngoại tình được coi là một trong những tội lỗi tồi tệ nhất trong mối quan hệ mà một người có thể mắc phải. Tuy nhiên, mặc dù sự cảm thông thường hướng về người bị lừa dối, rất ít người nói về người thứ ba trong một mối quan hệ và những ảnh hưởng tâm lý của việc trở thành người thứ ba trong một trường hợp ngoại tình.
Chúng tôi đã tham khảo ý kiến Sushma Perla, huấn luyện viên NLP và cố vấn để làm sáng tỏ góc nhìn của người phụ nữ khác. Một số lời khuyên về cách đối phó với chấn thương khi trở thành tình nhân là gì? Liệu cảm giác tội lỗi khi lừa dối có bao giờ biến mất không? Đây là những gì cô ấy nói: "Sự thật là không ai có thể thực sự phán đoán được những gì xảy ra trong một cuộc hôn nhân. Tại sao một người đàn ông chung thủy lại yêu một người khác và nỗi đau thực sự khi trở thành tình nhân là như thế nào? Có thể cuộc hôn nhân đã tan vỡ và tình nhân đang bị coi là kẻ xấu mà không có lý do. Vấn đề là, những tình huống này thường phức tạp hơn chúng ta tưởng", Hãy cùng tìm hiểu chi tiết vấn đề.
Trở thành người phụ nữ khác thì như thế nào?
Mục lục
“Từ xa xưa, tục ngữ 'người phụ nữ khác' đã bị phỉ báng và coi thường,” Sushma nhận xét. “Rất ít thảo luận về đối phó với nỗi đau khổ về việc trở thành tình nhân hay cảm giác của người phụ nữ kia. Và bạn nên biết, điều đó thường có thể gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của phụ nữ.”
Lấy ví dụ một trong những mối tình tay ba nổi tiếng nhất trong lịch sử gần đây – cuộc hôn nhân bất hạnh của Công nương Diana với Thái tử Charles và sự hiện diện của người vợ hiện tại Camilla. "Có ba người trong cuộc hôn nhân này" là câu nói kinh điển của Diana trong một cuộc phỏng vấn vẫn được trích dẫn cho đến ngày nay.
Nhưng trong khi Diana chiếm được trái tim hàng triệu người trên khắp thế giới với hình ảnh một nàng công chúa đau khổ, Camilla lại được khắc họa một cách rất không mấy tốt đẹp trong hầu hết sách vở, bài viết và phim ảnh. Thế giới tự động mặc định rằng người phụ nữ kia là nhân vật phản diện trong câu chuyện. Chúng ta hiếm khi dừng lại để tự hỏi: "Người phụ nữ kia cảm thấy thế nào khi người vợ phát hiện ra và gán cho cô ta (tình nhân) là kẻ phá hoại gia đình?"
Susanne, một giám đốc tiếp thị 39 tuổi, người đã từng bị ngã yêu một người đàn ông đã có vợ, chia sẻ quan điểm của cô ấy về vấn đề này. “Tôi đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn khi anh ấy bước vào cuộc đời tôi. Tôi biết anh ấy rất nghiêm túc nhưng anh ấy luôn tô vẽ cuộc hôn nhân của mình là bất ổn. Tôi nào ngờ rằng anh ấy đang cố tình bóp méo sự thật. Cuối cùng tôi nhận ra rằng tôi chỉ là người phụ nữ thứ hai trong mối quan hệ này và anh ấy không còn coi trọng tôi như vậy nữa. Cuối cùng, anh ấy yêu vợ mình".
“Đến lúc tôi nhận ra mình đã sa vào chuyện gì, tôi đã lún sâu vào rồi. Phải, tôi đã yêu và bị mọi người liên tục phán xét. Mối quan hệ cuối cùng đã tan vỡ. Khi một người đàn ông đã có vợ rời xa tình nhân, anh ta được vợ 'tha thứ', và người tình chỉ còn lại danh tiếng bị hoen ố. Không ai tỏ ra đồng cảm với cảm giác của người phụ nữ kia khi anh ta quay lại với vợ, rời xa người phụ nữ mà anh ta từng tuyên bố yêu thương bao năm. Tình yêu thật là bi đát,” Susanne nói thêm.
Trong nhiều trường hợp như trường hợp của Susanne, nỗi đau khi trở thành người phụ nữ thứ hai cũng đau đớn không kém, nếu không muốn nói là tệ hơn, so với sự phản bội mà người vợ phải chịu đựng. Mức độ căng thẳng có thể khác nhau đối với mỗi người phụ nữ, nhưng cả hai trường hợp đều không kém phần đau đớn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về tâm lý của việc trở thành tình nhân.
20 Tác động Tâm lý của việc Trở thành Người phụ nữ Khác
Trong hầu hết các trường hợp ngoại tình, người phải chịu sự phán xét tồi tệ nhất là người phụ nữ phải lòng với một người đàn ông chung thủy. (Kỳ lạ thay, người đàn ông lại dễ dàng thoát tội hơn, mặc dù anh ta là người đã lừa dối. Nhưng đó lại là một câu chuyện hoàn toàn khác). Trong trí tưởng tượng của mọi người, những đặc điểm của người phụ nữ kia quá rập khuôn. Cô được miêu tả là ích kỷ, thiếu thốn, bám víu và thờ ơ với cảm xúc của vợ.
Đọc liên quan: Những mối tình tan vỡ có thể kéo dài hôn nhân không?
Trên thực tế, người phụ nữ phải chịu đựng những lời bình luận chế giễu và những bài phát biểu thù hận với hy vọng một ngày nào đó người đàn ông của mình sẽ thoát khỏi sự ràng buộc của anh ta. hôn nhân không hạnh phúc và chọn cô ấy. Nhưng một lần nữa, việc thiếu sự đảm bảo về viễn cảnh này khiến cô ấy mất ngủ. Dưới đây là cách mà việc trở thành "đối tác bất hợp pháp" ảnh hưởng đến một người phụ nữ:
1. Cảm giác tội lỗi rất mãnh liệt
"Một trong những tác động tâm lý lớn nhất của việc trở thành người thứ ba là cảm giác tội lỗi sâu sắc", Sushma nói. "Nếu bạn là người nhạy cảm và dễ xúc động, việc bị cảm giác tội lỗi dẫn đến việc tin rằng mình là người duy nhất chịu trách nhiệm cho sự tan vỡ của một cuộc hôn nhân có thể ảnh hưởng sâu sắc đến bạn."
Vậy, ngoại tình với một người đàn ông đã có vợ khiến bạn cảm thấy thế nào? Lo lắng. Tội lỗi. Do dự. Đó là một cuộc chiến không hồi kết giữa ác quỷ và thiên thần đang ngồi trên vai bạn. Trong khi một linh hồn nhắc nhở bạn rằng "mọi thứ đều công bằng trong tình yêu và chiến tranh", thì linh hồn kia lại gán cho bạn cái mác phản diện.
Cảm giác tội lỗi sẽ không bao giờ thực sự cho phép bạn tận hưởng những khoảnh khắc lãng mạn đầu tiên trong một mối quan hệ sẽ luôn có cảm giác day dứt rằng xã hội, bạn bè và gia đình sẽ không bao giờ chấp nhận mối quan hệ này một cách trọn vẹn, ngay cả khi họ ủng hộ bạn. Thêm vào đó, bạn sẽ muốn phủ nhận tác động của mối quan hệ lâu dài này đối với vợ hoặc gia đình, điều này có thể vô tình làm tăng thêm cảm giác tội lỗi.
2. Trò chơi trí tuệ có thể và sẽ làm bạn mệt mỏi
Ban đầu, cảm giác hồi hộp của tình yêu bị cấm đoán có vẻ rất hấp dẫn, và đó có lẽ là câu trả lời của bạn cho câu hỏi: "Tại sao tôi lại chấp nhận làm người phụ nữ khác?". Cảm giác hồi hộp của sự cám dỗ và bí mật là những lợi ích duy nhất trong những sắp xếp như vậy. Cảm giác hồi hộp đó sẽ xâm chiếm bạn, nhưng một khi sự nồng nhiệt lắng xuống và... vấn đề thực tế nổi lên, sự lừa dối và dối trá cần thiết để duy trì mối quan hệ có thể rất mệt mỏi.
Người đàn ông đó sẽ phải liên tục nói dối - với gia đình anh ta hoặc với bạn, và rồi bạn cũng sẽ dần chán ghét điều đó theo thời gian. Grace giải thích lý do cuối cùng cô ấy phải chia tay. "Tôi thậm chí còn không chắc anh ấy có nghiêm túc với tôi hay mối quan hệ của chúng tôi không. Anh ấy nói tôi đặc biệt nhưng tôi chưa bao giờ là ưu tiên của anh ấy. Sau nhiều năm bị dẫn dắt, buông tay là điều đúng đắn tôi nên làm để giữ được sự tỉnh táo."
Đọc liên quan: Cách bắt đầu hẹn hò: Mẹo dành cho người mới bắt đầu và những người mới bắt đầu lại
3. Bạn có thể gặp vấn đề về lòng tin
Khi bạn yêu một người đàn ông đã có vợ hoặc đã cam kết, bạn nhận thức được sự thật khó chịu là bạn sẽ phải giữ bí mật, dù có chuyện gì xảy ra. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến vấn đề niềm tin Bởi vì bạn cứ liên tục ngoái lại nhìn. Liệu bạn có bị bắt gặp đi cùng anh ấy không? Liệu có ai ở văn phòng phát hiện ra hai người có chút tình cảm với nhau không? Liệu bạn có mãi mãi bị định nghĩa bởi những đặc điểm tiêu biểu của việc là người phụ nữ thứ hai trong một mối quan hệ tình cảm?
Cuối cùng, câu hỏi quan trọng nhất được đặt ra. Liệu bạn có thể tin tưởng chồng mình không? Bạn sẽ cứ tự hỏi liệu anh ấy có dành thời gian cho vợ khi không ở bên bạn không (rất có thể là có). Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy ghen tuông mặc dù bạn biết rõ sự tồn tại của "người vợ" trong ảnh.
Đọc liên quan: Gửi người vợ của người chồng ngoại tình, đây là lý do tại sao tôi không cảm thấy tội lỗi
4. Bạn sợ sự phán xét của mình
Quên đi niềm tin vào người khác, bạn bắt đầu thường xuyên nghi ngờ khả năng phán đoán của mình và tin tưởng vào chính mình để đưa ra quyết định đúng đắn, và đó mới là nỗi đau thực sự của việc trở thành người thứ ba. Sushma kể lại trường hợp của một khách hàng bị ảnh hưởng sâu sắc sau nhiều năm làm người thứ ba rồi bị bỏ rơi. "Cô ấy đã dốc hết sức lực và chờ đợi nhiều năm với hy vọng... làm cho mối quan hệ chính thức".
“Thật không may, người đàn ông của cô ấy lại chọn vợ mình thay vì cô ấy, bất chấp những cảm xúc không thể chối cãi của anh ta dành cho cô ấy. Đó là một cú sốc lớn, và cô ấy thú nhận với tôi rằng cô ấy đổ lỗi cho sự thiếu sáng suốt của mình đã dẫn đến tình cảnh hiện tại. Khi một người đàn ông đã có vợ rời xa tình nhân, điều đó có thể gây ra rất nhiều tổn thương cho cô ấy”, cô ấy nói. Nỗi đau khổ khi trở thành người thứ ba thường kéo dài rất lâu. Do đó, quá trình chữa lành sau khi trở thành người thứ ba cũng có thể mất một thời gian và không có con đường nào bằng phẳng. Bạn có thể ngần ngại nhờ giúp đỡ vì xấu hổ, và ngay cả khi bạn làm vậy, bạn có thể nhận được sự phán xét và thù địch thay vì sự đồng cảm.
5. Áp lực của sự bí mật có thể gây chán nản
Áp lực liên tục của việc duy trì một mối quan hệ bí mật có thể là một trong những tác động tâm lý đáng sợ nhất khi là người phụ nữ khác.
- Trạng thái truyền thông xã hội của bạn có thể khiến người khác nghĩ bạn độc thân nhưng thực tế không phải vậy.
- Bạn không thể xuất hiện ở nơi công cộng cũng như không thể làm bất kỳ điều gì khác mà các cặp đôi bình thường vẫn làm
- Bạn phải đưa ra lời bào chữa khi một người bạn hoặc thành viên gia đình cố gắng mai mối bạn với ai đó
Khi được hỏi cảm giác trở thành người phụ nữ khác như thế nào, một độc giả tên Sophia (tên đã được thay đổi) chia sẻ: "Thành thật mà nói, tôi thậm chí còn không còn cảm thấy mình là chính mình nữa. Từ việc giấu tin nhắn đến việc không bao giờ có thể đăng ảnh lên mạng xã hội, nỗi đau khi trở thành người phụ nữ khác là rất thật. Ban đầu, những điều này có vẻ nhỏ nhặt, nhưng chúng có thể khiến bạn cảm thấy như mối quan hệ của mình thậm chí không tồn tại."
Người phụ nữ kia cảm thấy thế nào về người vợ? Mọi người nghĩ rằng cô ấy thờ ơ với cảm xúc của vợ, nhưng sự thật hoàn toàn khác. Thông thường, những người phụ nữ mắc kẹt trong những tình huống như vậy sẽ cảm thấy tội lỗi tột độ khi nghĩ đến việc vợ và gia đình có thể bị tổn thương vì mình. Và rồi lại nảy sinh một vấn đề lớn mà bạn không lường trước được. Kỳ nghỉ, kỳ nghỉ phép và các hoạt động thường ngày khác của bạn sẽ luôn phải được tận hưởng trong bí mật với chồng. Trên mạng xã hội và mạng xã hội, bạn có thể phải liên tục nhìn thấy ảnh anh ấy cùng gia đình. Nhìn chung, điều này có thể rất đau lòng.
Đọc liên quan: 15 dấu hiệu cho thấy bạn sẽ quay lại với người yêu cũ
6. Sự kiên nhẫn của bạn có thể cạn kiệt
Bạn sẽ thực sự học được cách phải kiên nhẫn khi tham gia vào hoặc hẹn hò với một người đàn ông đã kết hôn hoặc có cam kết. Mọi chuyện có thể khác nếu đó không phải là mối quan hệ lâu dài mà chỉ là mối tình thoáng qua, nhưng nếu bạn bước vào mối quan hệ với một người đàn ông đã có vợ với hy vọng anh ta sẽ ly hôn với vợ hoặc rời bỏ người bạn đời chung thủy của mình, thì đó sẽ là một thời gian dài chờ đợi.
Đặc biệt nếu người đàn ông sống chung nhà cửa và con cái với vợ, anh ta có thể sẽ không bao giờ có thể hoàn toàn cắt đứt quan hệ. Vì con cái, anh ta sẽ phải ở lại. Những mối quan hệ sâu sắc không bao giờ dễ dàng tan vỡ, vì vậy bạn chỉ cần chờ đợi. Nhưng được bao lâu?
Chloe (tên đã được thay đổi), một nhà báo sống tại New Delhi, chia sẻ với chúng tôi: “Tôi là người phụ nữ thứ hai trong một mối quan hệ, nhưng thành thật mà nói, tôi đã quá mệt mỏi với việc này. Điều đó cứ ám ảnh tôi mãi, và việc chờ đợi bạn trai bỏ vợ để sống trọn đời bên tôi chỉ như một giấc mơ xa vời không thể thành hiện thực. Anh ấy thường nói với tôi rằng anh ấy sẽ rời xa cô ấy, nhưng anh ấy vẫn nghe điện thoại của cô ấy mỗi khi ngủ qua đêm ở nhà tôi. Tôi nghĩ mình không thể sống thế này được nữa.”
Đọc liên quan: 25 Câu Chuyện Trước Khi Đi Ngủ Dành Cho Bạn Gái
7. Nó có thể làm kiệt quệ cả tinh thần lẫn thể chất
Một trong những tác động tâm lý của việc trở thành người phụ nữ khác là cảm giác tội lỗi, áp lực và bất an có thể trút lên cơ thể và tâm trí. Bạn thậm chí có thể cảm thấy bực bội với người mà bạn đang gặp hoặc thậm chí bạn có thể cảm thấy bực bội với chính mình.
“Một trong những lý do chính khiến bạn cảm thấy bực bội là vì bạn có thể nhận được rất ít sự ủng hộ cho hành động của mình. Tỷ lệ ngoại tình chuyển thành mối quan hệ lâu dài hoặc hôn nhân mới là rất nhỏ. Ngoại tình suốt đời "Thậm chí còn hiếm hơn nữa, đó là lý do tại sao việc trở thành người phụ nữ thứ hai thực sự không mang lại lợi ích gì", Sushma nói. "Giống như việc bước vào một môn thể thao mà biết trước mình sẽ thua cuộc. Trừ khi bạn thực sự rõ ràng về mục tiêu của mình, một mối quan hệ như vậy sẽ khiến bạn kiệt sức, và đó chính xác là cảm giác khi trở thành người phụ nữ thứ hai."
8. Nó ảnh hưởng đến sự tự tin và lòng tự trọng của bạn
Bạn biết mình là bí mật nho nhỏ của anh ấy, một bí mật mà ngay cả anh ấy cũng có thể cảm thấy rất tội lỗi. Dù anh ấy có cảm thấy thế nào về bạn, cuối cùng, anh ấy cũng sẽ cố gắng giữ hình ảnh của mình trước xã hội và đặt gia đình lên hàng đầu. Khi bạn liên tục thất bại trong việc thuyết phục anh ấy rời khỏi cuộc hôn nhân, bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ giá trị bản thân.
Một khía cạnh chung của tâm lý làm tình nhân là sự xói mòn dần dần lòng tự tin. Như đã đề cập trước đó, bất cứ khi nào một ngoại tình bị phát hiện, chính người tình mới là người bị chỉ trích nhiều nhất. Bạn có thể cố gắng tỏ ra bình thản, nhưng việc liên tục bị đổ lỗi và phán xét (chưa kể đến những bê bối và lời bàn tán không thể tránh khỏi trong các mối quan hệ xã hội) có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn trong các khía cạnh khác của cuộc sống. Nó có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và lòng tự trọng của bạn.
9. Bạn có thể cảm thấy bị cô lập về mặt xã hội
Trở thành người phụ nữ thứ hai có thể đẩy bạn vào sự cô lập xã hội. Sự bí mật của mối quan hệ và nỗi sợ bị phán xét khiến bạn không dám tâm sự với bạn bè hoặc gia đình, khiến bạn cảm thấy cô đơn. Bạn cũng có thể bắt đầu tránh các hoạt động xã hội để tránh bị hỏi han hoặc nghi ngờ. Sự cô lập này có thể ảnh hưởng sâu sắc đến bạn. sức khỏe tâm thần và cảm giác được thuộc về.
Amelia, một giáo viên, chia sẻ: “Tôi không thể tâm sự với bạn bè hay gia đình về mối quan hệ này. Tôi cảm thấy như mình chẳng có ai để tâm sự, và sự cô lập thật sự đè nặng.”
10. Bạn có thể trở nên quá phụ thuộc vào anh ấy
Với những lối thoát cảm xúc hạn chế, bạn có thể bắt đầu chỉ dựa vào người bạn đời để được hỗ trợ về mặt cảm xúc. Sự phụ thuộc này có thể tạo ra một động lực, nơi hạnh phúc của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào sự sẵn sàng và sự quan tâm của anh ấy. Theo thời gian, sự mất cân bằng này có thể khiến bạn cảm thấy bất lực và bế tắc. Hannah, một nhà thiết kế đồ họa, giải thích: "Tôi dựa dẫm vào anh ấy về mặt cảm xúc vì anh ấy là người duy nhất biết toàn bộ câu chuyện. Nhưng sự phụ thuộc đó khiến tôi cảm thấy bất lực và bế tắc."
Đọc liên quan: 152 Câu Tán Tỉnh Ngớ Ngẩn Nhất Mọi Thời Đại | TRÁNH NHỮNG ĐIỀU NÀY BẰNG MỌI GIÁ
11. Bạn có thể bị lo lắng
Áp lực liên tục của việc duy trì một mối quan hệ bí mật, cùng với sự bất định về tương lai, có thể dẫn đến chứng lo âu mãn tính. Lo lắng bị phát hiện hoặc suy nghĩ quá nhiều về hành động của anh ta có thể khiến cô mất ngủ, thậm chí là các triệu chứng thể chất như đau đầu hoặc mệt mỏi. Kathy kể lại việc giữ bí mật đã dẫn đến những cơn lo âu triền miên như thế nào. "Tôi hoảng loạn mỗi khi điện thoại reo, nghĩ rằng có thể vợ anh ta đã phát hiện ra chuyện ngoại tình."
12. Bạn có thể nội tâm hóa sự xấu hổ
Sự phán xét của xã hội thường nhắm vào người phụ nữ khác, và theo thời gian, bạn có thể bắt đầu tin vào những định kiến tiêu cực về bản thân. Sự xấu hổ nội tâm này có thể hạ thấp lòng tự trọng của bạn và khiến việc nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực trở nên khó khăn hơn. Margaret, người từng ngoại tình với một người đàn ông đã có vợ, thừa nhận: “Sự phán xét của xã hội đã len lỏi vào suy nghĩ của tôi. Tôi bắt đầu tin rằng mình là kẻ xấu, ngay cả khi tôi biết mối quan hệ đó không hoàn toàn do lỗi của tôi.”
Đọc liên quan: 15 cách tinh tế mà một chàng trai Xử Nữ thử thách bạn—và cách đáp trả
13. Mục tiêu cá nhân của bạn có thể bị xếp sau
Việc tập trung vào một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy bị chiếm hết thời gian và năng lượng có thể dẫn đến việc bỏ bê khát vọng và sự phát triển của chính mình. Bạn có thể thấy mình đang hy sinh những cơ hội cá nhân hoặc nghề nghiệp, điều này có thể dẫn đến hối tiếc sau này. Madison thú nhận: "Tôi đã từ chối một cơ hội thăng chức để ở lại cùng thành phố với anh ấy. Nhìn lại, tôi... đã hy sinh quá nhiều cho một người đã cho đi quá ít.”
14. Bạn có thể gặp khó khăn với các mối quan hệ trong tương lai
Trở thành người phụ nữ thứ hai có thể tạo ra những vấn đề lòng tin lâu dài và gánh nặng cảm xúc kéo dài sang các mối quan hệ sau này. Bạn có thể thấy khó tin tưởng hoặc cởi mở hơn với một người bạn đời mới, vì sợ lặp lại những trải nghiệm trong quá khứ. Ava chia sẻ: “Sau rời khỏi mối quan hệTôi thấy khó tin tưởng bất kỳ người mới nào. Tôi cứ nghĩ rằng đàn ông nào cũng giấu tôi điều gì đó.”
15. Các giá trị đạo đức của bạn có thể bị nghi ngờ
Việc hẹn hò với một người đàn ông đã có vợ thường xung đột với các chuẩn mực đạo đức cá nhân hoặc xã hội. Việc đấu tranh với những giá trị này có thể dẫn đến xung đột nội tâm đáng kể, khi bạn cố gắng dung hòa hành động của mình với niềm tin. Natalia chia sẻ: “Tôi liên tục phải đấu tranh với cảm giác tội lỗi và cảm thấy như mình đang phản bội các giá trị của chính mình. Đó là một xung đột mà tôi không muốn bất kỳ ai phải trải qua.”
16. Bạn có thể phát triển nỗi sợ cam kết
Sự bất ổn và thiếu cam kết trong mối quan hệ có thể định hình quan điểm của bạn về tình yêu và sự hợp tác. Bạn có thể bắt đầu gắn kết các mối quan hệ với sự bất định và phản bội, khiến việc cam kết với một người mới trở nên khó khăn.
Đối với Riley, sự thiếu cam kết trong cô ấy mối quan hệ trong quá khứ khiến cô ngần ngại dấn thân vào những mối quan hệ nghiêm túc một lần nữa. "Tôi không thể thoát khỏi nỗi sợ bị tổn thương theo cách tương tự."
Đọc liên quan: Những lợi ích tiềm ẩn của việc ly hôn
17. Bạn có thể lý tưởng hóa mối quan hệ
Sự bí mật và hào hứng của mối quan hệ có thể khiến nó trở nên đặc biệt hơn thực tế. Sự lý tưởng hóa này có thể khiến bạn đắm chìm trong cảm xúc, ngay cả khi mối quan hệ rõ ràng là không lành mạnh. Shawna thừa nhận: "Tôi cứ bám víu vào ý tưởng 'điều gì có thể xảy ra' thay vì đối mặt với thực tế 'điều gì đang xảy ra'. Nó khiến tôi mắc kẹt trong ảo tưởng quá lâu."
18. Bạn có thể gặp khó khăn về tài chính
Nếu bạn đóng góp không cân xứng để duy trì mối quan hệ hoặc bù đắp cho sự không có mặt của anh ấy, điều đó có thể dẫn đến căng thẳng tài chínhViệc chi trả cho những chuyến đi chơi bí mật hoặc che giấu chi phí để tránh bị nghi ngờ có thể gây ra nhiều hệ lụy. Charlotte chia sẻ: “Tôi đã chi quá nhiều tiền cho những chuyến đi bí mật và quà cáp để duy trì mối quan hệ. Cuối cùng, tôi đã cạn kiệt tiền tiết kiệm và cảm thấy mình thật ngốc nghếch.”
Đọc liên quan: Yêu một người đàn ông đã có vợ? Đây là cách bạn tự lừa dối bản thân!
19. Tác động đến tình bạn trong tương lai
Việc trở thành "người thứ ba" không chỉ ảnh hưởng đến các mối quan hệ lãng mạn mà còn có thể ảnh hưởng đến tình bạn. Sự bí mật và tội lỗi thường dẫn đến sự cô lập, khiến việc duy trì các mối quan hệ chân thành trở nên khó khăn. Hơn nữa, khi phát hiện ra bạn đang vướng vào một mối quan hệ như vậy, bạn bè có thể sẽ phán xét bạn, dẫn đến căng thẳng hoặc rạn nứt tình cảm.
Hãy lấy câu chuyện của Beverly làm ví dụ. "Khi người bạn thân nhất của tôi phát hiện ra chuyện ngoại tình của tôi, cô ấy đã không nói chuyện với tôi nữa. Cô ấy nói rằng cô ấy không thể ủng hộ lựa chọn của tôi, và điều đó khiến tôi đau lòng hơn tôi tưởng", Beverly nhớ lại. Theo thời gian, cô nhận ra mình trân trọng sự trung thực và kết nối trong tình bạn đến nhường nào. "Tôi đã nỗ lực xây dựng lại vòng tròn xã hội với những người ủng hộ sự trưởng thành của mình, và tôi đã học được cách ưu tiên... giao tiếp cởi mở".
Việc hàn gắn và nuôi dưỡng tình bạn sau trải nghiệm như vậy đòi hỏi sự dễ bị tổn thương và nỗ lực, nhưng đó là bước thiết yếu để tiến về phía trước và nuôi dưỡng một hệ thống hỗ trợ nâng đỡ bạn.
20. Bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn sau khi mọi chuyện kết thúc
Vâng, đây là một điều rất đúng và là một điều quan trọng cần lưu ý về tâm lý của người làm tình nhân. Vì vậy, nếu ai đó hỏi về những lợi ích khi làm người tình, thì đây có lẽ là câu trả lời duy nhất. Nghe có vẻ lạ, nhưng một trong những tác động tích cực của việc làm người tình trong một mối quan hệ là nếu bạn quản lý tốt kỳ vọng của bạn, nó thực sự có thể giúp bạn mạnh mẽ hơn. Nhưng vấn đề là, bạn sẽ phải thực tế về tình huống, và đó là điều khó khăn nhất cần làm. Sulochana J (tên đã thay đổi), một chuyên gia viễn thông, đã từng có mối quan hệ với một người đàn ông đã có vợ và nói rằng điều đó đã thay đổi cô theo hướng tích cực hơn.
“Một lợi ích của việc bắt đầu một mối quan hệ với tư cách là một người phụ nữ khác là bạn bắt đầu với những khuyết điểm trước. Tôi biết anh chàng tôi đang hẹn hò là một kẻ lừa dối. Tôi cũng học cách giữ kỳ vọng của mình ở mức rất thấp trong mối quan hệ này, vì vậy tôi tập trung vào những khoảnh khắc hạnh phúc bên anh ấy. Tôi biết anh ấy sẽ không bao giờ cho tôi sự cam kết mà tôi xứng đáng. Vì vậy, tôi coi đó như một mối quan hệ thoáng qua. Hơn nữa, tôi có thể hoàn toàn thành thật với anh ấy - nhiều hơn bất kỳ người bạn trai nào khác của tôi - vì tôi biết anh ấy sẽ không phán xét tôi”, cô nói.
Bạn đối phó thế nào với việc trở thành người phụ nữ khác?
Một sáng nọ, bạn thức dậy và quyết định đã đến lúc ngừng làm "người thứ ba". "Sao mình lại chấp nhận làm "người thứ ba" chứ? Đủ rồi! Mình xứng đáng được tốt hơn thế này", bạn tự nhủ khi bước ra khỏi giường. Bạn nhận ra rằng mình không có nghĩa vụ phải để sức khỏe tinh thần của mình trải qua địa ngục cảm xúc này. Vậy cách tốt nhất để bắt đầu là gì? chữa lành quá trình và chấm dứt một mối tình dài lâu?
Trong trường hợp tệ nhất, khi một mối tình như thế này kết thúc trong buồn bã, người phụ nữ kia thường thiếu sự ủng hộ và yêu thương từ cả bạn đời lẫn xã hội. Có thể sẽ đến lúc cô ấy phải tự vực dậy và dũng cảm bước tiếp. Dưới đây là một số cách để giúp bạn bước tiếp dễ dàng hơn:
1. Đừng quá khắt khe với bản thân
Sushma nói rằng nguyên tắc đầu tiên của việc chữa lành là hãy đối xử tốt với chính mình. "Hãy đối mặt với sự thật, bạn sẽ bị thế giới phán xét, vì vậy đừng thêm thắt vào câu chuyện đó. Hãy nhớ rằng bạn không chỉ là một phần của chuyện tình cảm, bạn là một con người xứng đáng được yêu thương, và bất cứ điều gì bạn làm đều là một phần của hành trình đó", cô nói thêm.
Đọc liên quan: Phải làm gì khi chồng bạn nói chuyện với người phụ nữ khác
2. Hãy nghỉ ngơi, bạn xứng đáng được như vậy
Olivia tiết lộ rằng sau khi chia tay bạn trai đã có vợ, điều đầu tiên cô làm là tạm dừng công việc và cuộc sống cá nhân hoàn toàn.Tôi cần không gian "Tôi đã suy nghĩ rất lâu và kỹ, vì toàn bộ trải nghiệm này đã khiến tôi đau đớn tột cùng. Toàn bộ sự việc và cái kết đều khá xúc động, nên cách duy nhất để tôi thoát khỏi nó là tránh xa nó một thời gian", cô nói.
3. Tìm kiếm tư vấn
Những vấn đề của một mối quan hệ phức tạp (và nỗi đau khi trở thành người thứ ba) có thể trở nên khá phức tạp. Bạn sẽ cần một bàn tay giúp đỡ để vượt qua giai đoạn khó khăn này của cuộc đời. Và đây chính là lúc tư vấn có thể đóng vai trò chữa lành sau khi trở thành người thứ ba.
Dù mọi người xung quanh có đồng cảm với bạn đến đâu, bất kỳ ai chưa từng trải qua hoàn cảnh của bạn cũng không thể hiểu được những gì bạn đang trải qua. Đó là lý do tại sao sự hỗ trợ chuyên nghiệp có thể là vị cứu tinh bạn cần để vượt qua cơn rối loạn cảm xúc này. Nếu bạn đang vật lộn với cảm xúc của mình, các chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm và lành nghề sẽ giúp bạn. Hội đồng tư vấn Bonobology đang ở đây cho bạn.
4. Chuyển sự chú ý từ anh ấy sang bạn
Nếu bạn cảm thấy không thể buông bỏ người yêu đã kết hôn hoặc "đã có chồng/vợ", rất có thể anh ấy đang khơi dậy những cảm xúc hoặc tình cảm nhất định trong bạn. Điều này có lẽ cho thấy bạn đang bị ràng buộc nhiều hơn vào những cảm xúc đó chứ không phải vào người ấy. Hãy tập trung vào bản thân và những gì bạn cần làm để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm đó từ một nguồn khác. Bạn cần thực hành tình yêu bản thân để chữa lành nỗi đau khi trở thành người phụ nữ khác.
5. Tìm kiếm tình yêu đích thực
Nếu bạn nhầm lẫn giữa kịch tính và tình yêu, bạn sẽ luôn thất vọng. Hãy chấp nhận rằng một trong những đặc điểm của việc là "người phụ nữ khác" là bạn có xu hướng bị cuốn hút bởi kịch tính. Thay vào đó, hãy biết rằng bạn phải cho mình cơ hội tìm kiếm một mối quan hệ thực sự, nơi bạn nhận được mọi thứ mình xứng đáng.
Những điểm chính
- Trở thành người phụ nữ khác thường dẫn đến cảm giác tội lỗi sâu sắc, kiệt quệ về mặt cảm xúc và các vấn đề về lòng tin, ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và nhận thức về bản thân.
- Sự bí mật và kỳ thị của xã hội có thể dẫn đến sự xa lánh bạn bè và gia đình, làm tăng thêm cảm giác cô đơn và xấu hổ
- Sự năng động của mối quan hệ và việc thiếu sự thừa nhận thường làm xói mòn sự tự tin và lòng tự trọng, khiến quá trình phục hồi trở nên đầy thách thức
- Việc điều hướng sự bí mật và lừa dối tạo ra sự phức tạp không chỉ trong các mối quan hệ lãng mạn mà còn trong tình bạn, dẫn đến các mối quan hệ căng thẳng hoặc tan vỡ.
- Những tác động về mặt tâm lý, chẳng hạn như sợ cam kết và lo lắng, có thể có tác động lâu dài đến các mối quan hệ trong tương lai và sự phát triển cá nhân
- Bất chấp những thách thức, nhiều phụ nữ trở nên mạnh mẽ hơn và tự nhận thức hơn, sử dụng kinh nghiệm này như một bước đệm để phát triển bản thân và xây dựng lại cuộc sống của họ
.
Việc hẹn hò với một người đàn ông đã có vợ đồng nghĩa với việc bạn đang tự đặt mình vào tình huống khó khăn, đầy đau khổ về mặt cảm xúc do tính phức tạp của tình huống. Ngay cả khi bạn nhận thức rõ những cạm bẫy khi bị thu hút bởi những người đàn ông chung thủy, việc tiến tới hôn nhân sẽ trở nên khó khăn sau một thời gian. Câu hỏi bạn cần tự hỏi mình là: bạn đã sẵn sàng chưa và liệu điều đó có xứng đáng không?
Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.
