Tình dục Tantra: Nó là gì và cách thực hành

Tình dục Tantra có một sức hút kỳ lạ, thu hút trí tưởng tượng của mọi người. Bạn có thể đã nghe những câu chuyện về ngôi sao nhạc rock Sting khoe khoang rằng anh ta có thể làm tình trong bảy giờ bằng Tantra, nghe có vẻ hoang đường. Điều này có thể khiến tình dục Tantra nghe có vẻ đáng sợ, với tất cả những lời bàn tán về các tư thế huyền bí, những thuật ngữ tiếng Phạn thì thầm, thậm chí cả lời hứa hẹn về "tình dục bảy giờ". Nhưng cốt lõi của tình dục Tantra chỉ đơn giản là một cách để mang lại nhiều nhận thức, sự thân mật và hiện diện hơn vào đời sống tình dục của bạn. Nó không phải là việc thành thạo các nghi thức phức tạp mà là việc chậm lại, chú ý và kết nối với chính mình và đối tác.

Trong tiếng Phạn, từ Tantra bắt nguồn từ gốc “tantra”, có nghĩa là “dệt” hoặc “mở rộng”. Tantra là sự kết hợp giữa thể xác, tâm trí và tinh thần. Các thực hành tình dục tantra hiện đại thường được gọi là Neotantra, một cách tiếp cận đương đại tập trung nhiều hơn vào sự thân mật và kết nối, trong khi Tantra cổ điển là một hệ thống tâm linh rộng lớn hơn bao gồm thiền định, nghi lễ và triết học. Nếu điều đó nghe có vẻ hơi “xa vời”, đừng lo lắng. Hướng dẫn này sẽ phân tích ý nghĩa thực sự của tình dục tantra và cách bạn có thể thực hành nó một cách thực tế, dễ dàng cho người mới bắt đầu. 

Tình dục Tantra là gì?

Tình dục Tantra, thường được gọi là tình dục Tantra, là một thực hành thân mật bắt nguồn từ các truyền thống tâm linh cổ xưa. Nó bắt nguồn từ Tantra, một nhánh của Ấn Độ giáo và Phật giáo, coi năng lượng tình dục là một sức mạnh mạnh mẽ để chữa lành và giác ngộ. Theo thuật ngữ hiện đại, tình dục Tantra là một hình thức tình dục chậm rãi, mang tính thiền định, nơi mục tiêu cuối cùng không phải là cực khoái, mà là tận hưởng hành trình và cảm giác của cơ thể. Thay vì một màn trình diễn hay một cuộc đua đến cực khoái, nó là về việc thực sự hiện diện với bạn tình và khai thác năng lượng tình dục để cảm thấy sống động và kết nối hơn. Nó được đặc trưng bởi: 

• Chánh niệm và sự hiện diện: Bạn và người ấy tập trung vào từng khoảnh khắc, từng cái chạm và hơi thở, thay vì vội vã kết thúc. Ý tưởng là tận hưởng sự thân mật như một hình thức thiền định.
• Kết nối sâu sắc: Thực hành Tantra thường bao gồm giao tiếp bằng mắt, thở đều và cùng nhau tĩnh lặng. Đó là tình dục xuất phát từ trái tim chứ không phải tình dục hướng đến mục tiêu, nhằm tạo nên một mối quan hệ sâu sắc. kêt nôi cảm xuc và thậm chí cả mối liên kết tâm linh
• Chuyển động năng lượng: Tantra xem năng lượng tình dục như một thứ gì đó lưu thông khắp cơ thể. Các kỹ thuật như kiểm soát hơi thở giúp luân chuyển “năng lượng tình dục tantra” bên trong bạn, điều mà những người theo đạo tin rằng có thể dẫn đến sự chữa lành và thậm chí là giác ngộ.
• Niềm vui kéo dài, không phải là cực khoái tức thì: Cực khoái không phải là mục tiêu chính. Thực tế, tình dục theo kiểu Tantra khuyến khích việc trì hoãn cực khoái để tăng cường độ. Bằng cách trì hoãn cực khoái hoặc xuất tinh sớm, các cặp đôi có thể trải nghiệm khoái cảm lâu hơn, trọn vẹn hơn và đạt nhiều đỉnh cao hưng phấn.
• Tính bao hàm và chữa lành: Tình dục Tantra không chỉ dành cho người trẻ hay vận động viên. Bất cứ ai cũng có thể thực hành. Những người ủng hộ thậm chí còn cho rằng nó có thể giúp cải thiện các vấn đề tình dục như xuất tinh sớm hoặc thiếu hưng phấn bằng cách tăng cường khả năng kiểm soát và giảm lo lắng.

Nguồn gốc và truyền thống lịch sử

Tình dục Tantra lấy cảm hứng từ truyền thống Ấn Độ và Tây Tạng cổ xưa. Các văn bản cổ điển mô tả Maithuna, nghi lễ giao hợp tình dục, và Karmamudra, yoga tình dục Tây Tạng, là những con đường dẫn đến sự hòa hợp giữa thể xác và thần thánh. Mặc dù trước đây chúng chỉ dành cho những người thực hành cao cấp, nhưng ngày nay, bản chất của sự kết hợp chánh niệm và sự thân mật thiêng liêng được thực hành một cách đơn giản hơn. Phong trào phục hưng hiện đại, hay còn gọi là Neotantra, tái diễn giải những truyền thống này cho các cặp đôi và cá nhân tìm kiếm sự thân mật sâu sắc hơn, chứ không chỉ là bề nổi. thân mật tình dục, không có bối cảnh nghi lễ nặng nề.

5 lợi ích của tình dục Tantra

Nếu bạn thực hành tình dục theo phương pháp Tantra thường xuyên, bạn và người ấy có thể bắt đầu nhận thấy những lợi ích sâu sắc. Không chỉ đơn thuần là hâm nóng tình cảm trên giường ngủ, Tantra còn có thể tác động sâu sắc đến mối quan hệ và hạnh phúc của bạn. Hãy coi đó là một phương pháp toàn diện để gần gũi, nuôi dưỡng cả thể xác lẫn tâm hồn. 

Nghiên cứu Sự quan tâm đến tình dục tantra vẫn đang gia tăng, nhưng các nghiên cứu ban đầu và vô số giai thoại đã chỉ ra những tác động tích cực. Một nghiên cứu định tính cho thấy những người tham gia báo cáo giảm lo âu và trầm cảm, thư giãn hơn, điều hòa cảm xúc tốt hơn, gần gũi hơn và khoái cảm tăng lên sau khi thực hành tantra. Thật là nhiều lợi ích! Dưới đây, chúng tôi phân tích một số lợi ích phổ biến nhất của tình dục tantra và cách chúng có thể làm phong phú thêm cuộc sống và mối quan hệ của bạn:

Đọc liên quan: Tình dục tuyệt vời nhất là tận hưởng mà không có cảm giác tội lỗi hay xấu hổ

1. Kết nối cảm xúc sâu sắc hơn

Một trong những cốt lõi của thực hành tình dục Tantra là tạo nên một mối liên kết tình cảm sâu sắc giữa hai người. Bằng cách chậm lại và thực sự hiện diện với nhau, bạn tạo ra không gian cho... sự dễ bị tổn thương trong mối quan hệ và củng cố nền tảng của lòng tin. Nhiều cặp đôi nhận thấy rằng các buổi trị liệu tantra khiến họ cảm thấy gần gũi hơn đáng kể. 

Thay vì cảm thấy như những cá nhân riêng lẻ đang vội vã chạy theo một thói quen, hai bạn bắt đầu đồng điệu ở một mức độ sâu sắc hơn. Theo thời gian, sự chánh niệm và sự quan tâm chu đáo dành cho nhau này có thể nâng cao đáng kể sự thân mật và thấu hiểu giữa hai người. Không hề cường điệu khi nói rằng tantra có thể biến đổi một mối quan hệ, cải thiện đáng kể khả năng giao tiếp và tình cảm của họ.

2. Tăng cường khoái cảm và độ nhạy cảm

Trớ trêu thay, khi bạn ngừng theo đuổi cực khoái và làm chậm mọi thứ lại, bạn thường sẽ trải nghiệm được nhiều khoái cảm hơn. Chỉ là theo một cách khác. Các kỹ thuật Tantra dạy bạn cách lắng nghe những cảm giác tinh tế và khơi gợi năng lượng gợi tình giữa hai người. Bằng cách tập trung vào các chuyển động chậm rãi, có chủ đích và hơi thở sâu, bạn sẽ nâng cao nhận thức về từng cơn ngứa ran và sự va chạm. Điều này có thể làm cho mỗi cảm giác trở nên mãnh liệt hơn. 

Khi không phải chạy đua đến cực khoái, bạn có thể khám phá những làn sóng khoái cảm mới, dù là qua màn dạo đầu kéo dài, sự đụng chạm toàn thân, hay thậm chí là nhiều lần lên đỉnh ngắn ngủi. Nói một cách đơn giản, tình dục theo kiểu Tantra dạy bạn cách tận hưởng hành trình. Đích đến, hay còn gọi là cực khoái, cuối cùng có thể đến, nhưng đến lúc đó, nó có thể mang lại cảm giác sung sướng và trọn vẹn hơn so với việc xuất tinh nhanh chóng thông thường.

3. Giảm căng thẳng và thư giãn

Một lợi ích khác của tantra là khả năng thư giãn và giảm căng thẳng tuyệt vời. Hãy nghĩ về điều này: hít thở sâu, chạm nhẹ nhàng, kết nối thân mật. Tình dục Tantra thường kết hợp thiền định và các bài tập thở kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể. Bạn và người ấy học cách buông bỏ những suy nghĩ xao nhãng và chỉ cần ở bên nhau. Phương pháp chánh niệm này có thể xua tan lo lắng và thậm chí tăng cường sự tự tin trong chuyện chăn gối. 

Thay vì cảm thấy áp lực về hiệu suất tình dục, bạn tạo ra một không gian an toàn, nơi không có sự vội vã hay kỳ vọng, chỉ có sự hiện diện chung. Theo thời gian, điều đó cũng có thể lan tỏa ra ngoài phòng ngủ. Nhiều người nhận thấy họ cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung hơn và ít căng thẳng hơn khi thực hành tantra thường xuyên. 

Đọc liên quan: 13 điều nên làm trên giường để hâm nóng đời sống tình dục của bạn

4. Nâng cao nhận thức về bản thân và phát triển cá nhân

Tình dục Tantra cũng giống như việc kết nối với chính mình. Bằng cách chú ý đến cảm giác cơ thể, hơi thở và phản ứng cảm xúc, bạn chắc chắn sẽ hiểu rõ hơn về những gì khiến bạn hứng thú. Nhiều người mô tả tantra là một hành trình khám phá bản thân và trao quyền. Bạn trở nên đồng điệu hơn với những ham muốn, ranh giới và cảm xúc của chính mình. 

Sự tự nhận thức sâu sắc này có thể giúp bạn nâng cao lòng tự trọng và sự chân thật trong đời sống tình dục. Ví dụ, một người từng e ngại về nhu cầu của mình có thể, thông qua tantra, khám phá ra sự tự tin để thể hiện những gì họ muốn trên giường. Những người khác có thể khai phá những rào cản cảm xúc như sợ hãi hoặc tội lỗi liên quan đến tình dục và dần dần giải phóng chúng theo thời gian. 

Tình dục Tantra dành cho người mới bắt đầu có thể bắt đầu như "chỉ là một bài tập", nhưng nó thường nở rộ thành thực tế phát triển cá nhân. Bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình như một con người có nhu cầu tình dục, và kết quả là, bạn trở thành người yêu và bạn tình tốt hơn, tự tin hơn.

5. Sự kết nối và thống nhất về mặt tâm linh

Ở mức độ bí truyền nhất, tình dục theo nghi thức Tantra được xem như một thực hành tâm linh. Tantra truyền thống dạy rằng sự kết hợp tình dục có thể là con đường dẫn đến sự trải nghiệm thiêng liêng. "Tâm linh" trong bối cảnh này có thể đơn giản là cảm nhận được sự hợp nhất sâu sắc với bạn đời, và thậm chí có thể là với cả vũ trụ rộng lớn hơn. Khi hai bạn ôm nhau, thở đều, nhìn vào mắt nhau, ranh giới bắt đầu mờ dần.

Nhiều cặp đôi mô tả buổi làm tình tantra như một trải nghiệm gần như siêu việt, nơi họ cảm thấy "hòa nhập" hoặc như thể năng lượng của họ trở thành một. Bạn có thể thấy mình không chỉ thỏa mãn tình dục mà còn được nâng cao và kết nối với một điều gì đó cao cả hơn. Ngay cả khi bạn không có khuynh hướng tâm linh, việc tiếp cận tình dục với mức độ tôn kính này có thể là một cách tuyệt vời để củng cố mối quan hệ của bạn. Nó biến việc làm tình thành một nghệ thuật của tình yêu và sự hiện diện, vốn thực sự là cốt lõi của thực hành tình dục tantra.

Đọc liên quan: Năm lựa chọn thay thế thỏa mãn cho quan hệ tình dục

Các tư thế quan hệ tình dục Tantra phổ biến

Tantra không chỉ là về tư duy và hơi thở. Nó còn mang lại cho chúng ta những cảm xúc thân mật tuyệt vời. vị trí tình dục để thử. Nhiều tư thế quan hệ tình dục Tantra được thiết kế để tối đa hóa sự gần gũi, làm chậm nhịp độ và giúp các cặp đôi trao đổi năng lượng và khoái cảm sâu sắc hơn. Đừng lo, bạn không cần phải là bậc thầy yoga mới có thể thực hiện những tư thế này! Thực tế, quan hệ tình dục Tantra dành cho người mới bắt đầu thường bắt đầu bằng những tư thế đơn giản, thoải mái, chú trọng giao tiếp bằng mắt và chạm vào nhau hơn là nhào lộn. 

Hãy coi những tư thế này như những “tư thế” trong cẩm nang Tantra của bạn, giúp tạo điều kiện cho mọi thứ chúng ta đã nói đến - kết nối, thư giãn và cảm giác. Dưới đây là một vài tư thế phổ biến để khám phá. Bạn có thể thoải mái điều chỉnh chúng nếu cần. Điều quan trọng nhất là cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái và gắn kết với nhau. 

1. Yab-Yum (Tư thế hoa sen)

Yab-Yum được cho là tư thế Tantra mang tính biểu tượng nhất. Nếu bạn đã từng xem nghệ thuật Tantra, chắc hẳn bạn đã từng thấy tư thế này. Nó thường được gọi là tư thế hoa sen trong các hướng dẫn tình dục. Trong tư thế Yab-Yum, một người ngồi khoanh chân thoải mái, giống như trong tư thế thiền định, và người kia ngồi đối diện, ngồi lên đùi và quấn chân quanh eo người kia. Hai người quấn lấy nhau, ngực kề ngực. Cả hai có thể vòng tay ôm nhau. 

Khi đã vào tư thế này, hãy tập trung vào giao tiếp bằng mắt sâu và đồng bộ hơi thở. Hai bạn có thể tựa trán vào nhau hoặc đặt tay phải lên tim nhau. Yab-Yum là tư thế tuyệt vời để tạo cảm giác thân mật và hòa hợp. Cơ thể hai bạn thẳng hàng, dễ dàng hôn nhau, nhìn nhau và cảm nhận nhịp tim của nhau. Bạn có thể giữ nguyên tư thế Yab-Yum mà không cần chuyển động, hoặc nhẹ nhàng lắc lư và xoay hông để kích thích. Quan hệ tình dục thâm nhập có thể diễn ra trong tư thế này nếu bộ phận sinh dục thẳng hàng, nhưng nếu không thì cũng không sao. Hãy nhớ rằng, tình dục tantra là sự thân mật mà không có mục tiêu cuối cùng!

Đọc liên quan: Sự khác biệt giữa làm tình và quan hệ tình dục

2. Tư thế đứng nghiêng

Tư thế Sideways Straddle là một tư thế hơi khác thường, vừa mang lại sự gần gũi vừa tạo ra một góc thâm nhập độc đáo. Để thực hiện tư thế này, một người nằm nghiêng, hai chân duỗi thẳng. Người kia ngồi trên sàn hoặc giường đối diện với người kia, một chân đặt giữa hai chân người kia và chân còn lại đặt ngoài. Cơ thể hai người tạo thành hình chữ "T" khi nhìn từ trên xuống. 

Trong tư thế này, bạn duy trì tiếp xúc mặt đối mặt, và có nhiều tiếp xúc da dọc theo thân mình. Tư thế Sideways Straddle cho phép thâm nhập sâu khi bạn đang giao hợp, nhưng với một chút thay đổi: do sự liên kết sang một bên, nó có thể kích thích các kích thích khác nhau. Vùng nhạy cảm hơn các vị trí tiêu chuẩn. 

3. Cây cầu

Tư thế Cầu là một biến thể Tantra dựa trên một tư thế phổ biến có thể tạo ra cảm giác mạnh mẽ. Ở tư thế này, người nhận nằm ngửa và nhấc hông lên khỏi giường, như thể đang tạo thành một cây cầu với cơ thể, đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn hoặc nệm. Về cơ bản, họ đang thực hiện tư thế yoga nửa cầu. 

Người bạn tình thâm nhập sau đó quỳ hoặc nằm giữa hai chân đang giơ lên ​​của người bạn tình và tiến vào. Vì xương chậu của người ở dưới được nâng lên, nên nó cho phép người ở trên thâm nhập theo một góc độ độc đáo và tiếp xúc sâu. Người ở trên có thể dùng tay đỡ hông người ở dưới hoặc chỉ cần dùng đùi của mình để giữ góc. 

Đọc liên quan: Sự năng động và tầm quan trọng của tình dục trong một mối quan hệ

4. Cái thìa (Ôm nằm sấp)

Không phải tất cả các tư thế Tantra đều đòi hỏi hình dạng bánh quy xoắn. ​​Tư thế úp thìa truyền thống có thể mang lại cảm giác Tantra tuyệt vời nếu được thực hiện với chánh niệm. Trong tư thế úp thìa, cả hai nằm nghiêng, hướng về cùng một hướng, một người áp sát vào người kia từ phía sau. Người ở phía sau là người thâm nhập và tiến vào từ phía sau. Vậy, làm thế nào để thực hiện tư thế Tantra? Bí quyết là làm chậm lại và tối đa hóa những tiếp xúc gợi cảm. 

Thay vì đẩy mạnh, hãy thử chuyển động lắc lư nhẹ nhàng. Người phía trước có thể giữ hai chân gần nhau, điều này làm tăng ma sát và cũng tạo cảm giác gần gũi. Vì hai bạn ở rất gần nhau, tư thế này rất lý tưởng để thì thầm, cắn nhẹ tai hoặc mát-xa cơ thể cho người phía trước. 

6 mẹo để thực hành tình dục Tantra với bạn tình của bạn

Bạn đã sẵn sàng mang Tantra vào phòng ngủ, phòng khách, hay bất cứ nơi nào bạn thích chưa? Dưới đây là một số mẹo thiết thực giúp bạn và người ấy dễ dàng thực hành tình dục Tantra cùng nhau. Ý tưởng về "thiền tình dục" ban đầu có thể khiến bạn e ngại hoặc thậm chí hơi ngại ngùng. Nhưng điều đó hoàn toàn bình thường! Những mẹo sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách thiết lập bối cảnh, đồng điệu với người ấy và giữ một tâm trí cởi mở khi khám phá tình dục Tantra dành cho người mới bắt đầu. 

Hãy nhớ rằng, việc bạn cười khúc khích hoặc cảm thấy không chắc chắn khi lần đầu thử những phương pháp này là hoàn toàn bình thường. Điều quan trọng là hãy giao tiếp với nhau và tiếp cận mọi thứ với sự tò mò thay vì áp lực. Theo thời gian, bạn sẽ tìm thấy nhịp điệu riêng của mình. Hãy cùng tìm hiểu một số mẹo thiết yếu để bắt đầu hành trình này.

1. Giao tiếp và đặt ra mục tiêu

Giao tiếp cởi mở, trung thực là nền tảng của bất kỳ trải nghiệm tình dục tuyệt vời nào, và nó cực kỳ quan trọng đối với tình dục Tantra. Trước khi bắt đầu thử nghiệm các kỹ thuật mới, hãy trò chuyện thân mật với đối tác về những gì cả hai mong muốn. Đặt ra một mục tiêu chung. Ví dụ: "Chúng ta muốn gần gũi hơn" hoặc "Chúng ta muốn khám phá những khoái cảm kéo dài hơn mà không cần vội vàng". Cũng hãy thảo luận về các ranh giới. Có điều gì khiến một trong hai bạn lo lắng hoặc thực sự không muốn làm không? Bằng cách cùng chung quan điểm, bạn sẽ tạo ra một môi trường an toàn cho việc thử nghiệm. 

Khi giao tiếp, hãy cư xử một cách nhẹ nhàng và không phán xét. Đừng chỉ nói về hành động. Hãy chia sẻ cảm xúc nữa. Nếu một trong hai bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc xúc động trong buổi Tantra, hãy nói ra. Tin tôi đi, việc thể hiện sự yếu đuối có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của bạn. Tình dục Tantra cũng mang tính chất gần gũi về mặt cảm xúc như thể xác, vì vậy việc minh bạch và chú ý đến nhu cầu của nhau sẽ làm cho trải nghiệm trở nên phong phú hơn rất nhiều.

Đọc liên quan: 10 điều tuyệt vời hơn cả tình dục mà mọi cặp đôi nên thử

2. Hít thở và đồng bộ

Nếu có một bài tập định nghĩa tình dục Tantra, thì đó chính là bài tập thở. Việc thở cùng nhau nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó tạo ra sự hòa hợp mạnh mẽ giữa hai người. Để bắt đầu, hãy đối mặt với nhau và cùng hít thở sâu, dài. Hít vào chậm rãi bằng mũi và thở ra bằng miệng, theo nhịp của bạn tình. Bạn thậm chí có thể thử một người hít vào trong khi người kia thở ra, sau đó đổi bên, tạo ra sự lên xuống nhẹ nhàng giữa hai người. 

Việc hít thở đồng bộ này sẽ giúp cả hai thư giãn và hòa hợp với nhau. Ngồi ở tư thế thoải mái, duy trì giao tiếp bằng mắt và cùng nhau hít thở trong vài phút. Bạn có thể sẽ cảm thấy nhịp tim chậm lại và sự tập trung bình tĩnh sẽ lắng xuống. Trong khi quan hệ hoặc khi chơi đùa, hãy thỉnh thoảng hít thở sâu trở lại nếu bạn nhận thấy một trong hai người căng thẳng hoặc mất kiểm soát. 

Đọc liên quan: 12 điều có thể xảy ra sai sót khi quan hệ tình dục

3. Tạo ra một không gian thoải mái, linh thiêng

Thiết lập môi trường phù hợp có thể mang lại điều kỳ diệu cho việc thực hành Tantra của bạn. Bạn cần giảm thiểu tối đa sự xao nhãng và đảm bảo cả hai đều cảm thấy thoải mái và tự do. Hãy bắt đầu bằng cách dành riêng một khoảng thời gian riêng tư không bị làm phiền—không có trẻ con xông vào, điện thoại ở chế độ im lặng, việc nhà đã xong. Tantra không phải là một việc chóng vánh, vì vậy hãy cho phép bản thân quên đi thời gian. 

Tiếp theo, hãy chuẩn bị không gian. Một căn phòng ấm áp, ánh sáng dịu nhẹ, có thể thêm chút nhạc nhẹ hoặc hương trầm nếu bạn thích. Những điểm nhấn nho nhỏ này giúp khơi gợi các giác quan và truyền tín hiệu thư giãn đến não bộ. Nhiều cặp đôi coi các buổi tập Tantra gần như một buổi hẹn hò hay nghi lễ. Có thể cả hai sẽ tắm nước ấm trước, mặc áo choàng tắm thoải mái hoặc không mặc gì cả, rồi bước vào không gian “tổ ấm tình yêu” của mình. 

Hãy thoải mái với cơ thể của bạn nữa. Khi cơ thể bạn cảm thấy an toàn và thư giãn, bạn sẽ dễ dàng đón nhận khoái cảm và sự gần gũi mãnh liệt hơn. Hãy coi không gian này là chốn thiêng liêng - một vùng đất không phán xét, nơi hai bạn có thể là chính mình.

4. Sử dụng cả năm giác quan

Tình dục Tantra là một trải nghiệm toàn thân, đa giác quan. Để thực sự đắm chìm vào khoảnh khắc ấy, hãy cố gắng kết hợp tất cả các giác quan trong lúc gần gũi.

• Thị giác: Duy trì sự mềm mại giao tiếp bằng mắt thường
• Âm thanh: Bạn có thể bật nhạc nền hoặc thì thầm những lời yêu thương, hoặc thậm chí ngân nga nhẹ nhàng để tạo ra sự kết nối rung động
• Mùi: Hãy cân nhắc những mùi hương giúp bạn thư giãn hoặc khơi gợi cảm xúc. Có thể thắp một ngọn nến thơm hoặc dùng tinh dầu để massage nhẹ nhàng. 
• Vị: Bạn có thể từ từ đút cho nhau thứ gì đó ngon ngọt như dâu tây hoặc sô cô la để dạo đầu, thưởng thức hương vị và trêu chọc nhau. 
• Chạm: Tập trung vào nhiều thứ hơn là chỉ những vùng nhạy cảm rõ ràng

Khám phá toàn bộ cơ thể của nhau. Luồn tay qua tóc, vuốt ve cánh tay, mát-xa chân cho nhau. Tình dục Tantra khuyến khích sự chú tâm đến từng chi tiết cảm giác. Layla lưu ý: "Bằng cách chú tâm và sống trọn từng khoảnh khắc, mọi người có thể tập trung vào tất cả các giác quan mà họ đang trải nghiệm trong cuộc yêu. Điều này có thể nâng cao trải nghiệm."

Đọc liên quan: Vượt ra ngoài khoái lạc: Cách các tiện ích thân mật thúc đẩy kết nối sâu sắc hơn

5. Chậm lại và hiện diện

"Tình dục chậm rãi" về cơ bản là một phương châm của tình dục Tantra. Hãy chủ động lựa chọn làm chậm mọi thứ lại, từ chuyển động đến sự gia tăng cường độ, thậm chí cả quá trình từ dạo đầu đến giao hợp, nếu bạn thậm chí còn muốn giao hợp. Điều này không dễ dàng trong một thế giới mà chúng ta đã quen với sự thỏa mãn nhanh chóng, nhưng nó rất đáng giá. 

Khi bạn di chuyển chậm rãi, bạn cho phép sự mong đợi và ham muốn được xây dựng một cách tự nhiên. Hãy thử điều này: khi bạn nghĩ mình muốn tăng tốc, hãy thực sự dừng lại. Cùng nhau hít thở sâu vài lần, có thể giữ yên nhau, và cảm nhận ham muốn đang rạo rực giữa hai người mà không cần hành động ngay lập tức. Điều này gần như có thể tạo ra một luồng điện.

Điều này đòi hỏi một chút kỷ luật nhưng có thể dẫn đến những cơn cực khoái mạnh mẽ khi bạn buông thả, hoặc có thể dẫn đến một buổi ân ái không có cực khoái nào cả, chỉ là một khoái cảm sâu sắc và mãn nguyện. Cả hai đều ổn. Cốt lõi của tình dục tantra là tận hưởng hành trình, chứ không phải chạy đua về đích. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy cuộc yêu của mình trở nên trọn vẹn hơn bao nhiêu khi bạn buông chân khỏi bàn đạp ga.

6. Khám phá và cởi mở

Hãy coi tình dục Tantra như một cuộc phiêu lưu cho bạn và đối tác. Điều quan trọng là duy trì sự vui tươi và cởi mở khi thử nghiệm những kỹ thuật này. Một số kỹ thuật ban đầu có thể hơi lạ lẫm. Bạn thậm chí có thể bật cười khi nhìn chằm chằm vào mắt người khác, hoặc một trong hai người có thể bất ngờ xúc động khi thực hiện bài tập thở. Không sao cả! 

Hãy đón nhận mọi điều xảy ra mà không phán xét. Mục tiêu ở đây là cùng nhau khám phá và tìm ra điều gì phù hợp với cả hai. Có thể bạn khám phá ra một kiểu thở nào đó thực sự khiến bạn hưng phấn, hoặc cả hai đều thích thực hành thiền có hướng dẫn như một màn dạo đầu. Mặt khác, bạn có thể thấy một số điều kinh điển của tantra không hợp với mình. Điều đó cũng không sao cả. Không có cách nào là hoàn hảo cả. Hãy thử nghiệm với các khía cạnh khác nhau của tantra, giữ lại những gì phù hợp và bỏ qua những gì không phù hợp. 

Câu Hỏi Thường Gặp

.

Về bản chất, tình dục tantra không phải là việc học một loạt các kỹ thuật kỳ lạ mà là việc thay đổi cách bạn tiếp cận sự thân mật. Nó là việc lựa chọn chậm lại, chú ý và coi kết nối tình dục là một điều gì đó sâu sắc hơn là sự giải phóng thể xác. Cho dù bạn đang thử nghiệm các tư thế tình dục tantra, khám phá kỹ thuật thở, hay chỉ đơn giản là giữ bạn tình trong trạng thái tĩnh lặng, giá trị nằm ở sự hiện diện và cởi mở mà bạn mang lại. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt, luôn tò mò và để quá trình thực hành phát triển tự nhiên. Theo thời gian, bạn có thể nhận ra rằng điều thay đổi nhiều nhất không chỉ là đời sống tình dục, mà còn là cách bạn kết nối, giao tiếp và trải nghiệm sự gần gũi trong mọi khía cạnh của mối quan hệ.

Quan hệ tình dục duy trì—Nó là gì, tại sao lại quan trọng và làm thế nào để duy trì?

Những lầm tưởng và quan niệm sai lầm về tình dục mà hầu hết đàn ông đều tin

Ai thích tình dục hơn – Đàn ông hay Phụ nữ? Tìm câu trả lời trong Thần thoại

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi