与一生挚爱分手——你应该考虑的 11 件事

我们真的真的希望你不会与你一生的挚爱分手。我们支持您的爱情故事持续、舒适，以及您想要的一切。然而，爱情是混乱和复杂的，有时，关系需要结束。

也许你们的关系不稳定，当你们还彼此相爱时却分手了。也许你正试图摆脱真正的爱情分手，但它并没有发生，而你却坐在那儿听着关于与你一生挚爱分手的歌曲。 （而且数量太多了！）

任何形式的分手都是艰难的。与你的灵魂伴侣分手可能是你做过的最痛苦的事情。如果这是一段长期的关系，你们就会一起创造生活和日常生活。放弃这一切真的非常非常困难——人们经常把它比作失去肢体。

我们随时为您提供帮助。我们不保证您会恢复到正常的情绪状态，因为治愈需要时间。但我们收集了一些在与你一生挚爱分手时需要考虑的事情。

与一生挚爱分手：考虑这 11 件事

与长期伴侣分手没有绝对的规则。但如果你在分手前、分手时和分手后都体贴对方，你和他们的整个痛苦过程就会轻松一些。所以，在你考虑之前 如何走出长期分手的阴影，以下是与一生挚爱分手时需要考虑的 11 件事。

1. 明确为什么要分手

与你爱的人分手并不总是合理的。但总会有一些原因让你对这段关系不满意，以至于你宁愿结束它也不愿留下来解决问题。或者也许你已经尝试过解决问题，但一切都没有变得更好。那么，诚实的对话将是最好的方式。

有时，你的理由是“我不快乐”或“我想要更多，但这种关系还不够”。是的，这些都是正当的理由，但如果你不完全清楚与你一生所爱分手的“原因”，也许你可以考虑一下 关系破裂 反而。毕竟，你想避免出现这样的情况：“我刚刚和我一生的挚爱分手了，我很后悔。”

“我和我的伴侣已经在一起五年了，说实话，我们的关系看起来很舒适、幸福，”杰西卡说。 “但我并不高兴。听起来我可能有一个 对人际关系的恐惧，但我只是想获得自己的位置，独自旅行，做事而不用考虑别人的作息和感受。尽管听起来很自私，但我爱并且仍然爱我的伴侣，但我不得不结束这段关系。”

当您学习如何处理与一生所爱的分手时，这将是您的首要要求。在外人看来，清晰的推理听起来可能是自私的，甚至是模糊和愚蠢的。但如果你很清楚并且知道这就是你想要的，那么这将有助于与你的伴侣进行清晰和友善的沟通。

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2. 坚守阵地 

“我一直在考虑和我的男朋友/女朋友分手。”这听起来像你？您需要开始准备在生活中前进。一旦你有了自己的推理，并且你自己心里清楚，结束你们的恋爱关系确实是你想要的，就会有大量的怀疑和问题，来自你自己的大脑，你的朋友，也许还有其他人。即使是你的伴侣，如果他们和你不在同一个地方。

坚守阵地。是的，有疑问和怀疑是完全正常的——你要和你爱的人分手，你要结束一段多年来可能定义你和你的心灵空间的关系。这就像让你的一部分离开，很难坚持自己的立场并说：“不，这就是我想要的。”

听着，你可以改变主意并维持你们的关系。但是，如果你确定，尽管有情绪，并且你知道你想要并且需要结束这段关系，那就不要听那些表达震惊和怀疑并试图说服你放弃这种关系的人的话。总会有“但是你们在一起这么久了”的争论。一段长期的关系并不是没有问题的，所以想要结束它是完全合理的。请记住，承认并没有什么错 关系问题.

3. 明白你们需要进行一场艰难的对话

噢，天哪，这将是一场艰难的谈话，尤其是如果你 与你爱的人分手 他们不知道会发生什么。你会想尽可能推迟，因为，想象一下当你告诉你所爱的人你不再想和他们在一起时，他们脸上的表情。谁愿意成为提出分手的人？没有人。

不过不要坐太久。有时你需要认真思考如何解除长期关系。但是，重要的是迈出第一步并就您的处境和感受进行初步对话。否则，你会在自己压抑的感情中煎熬，并怨恨你的伴侣。

分手没有什么容易的或本质上“美好”的，尤其是当你不断地感觉“上帝啊！我的男朋友很完美，但我想和他分手”。这会很困难，也许会变得丑陋，而且不会让你内心感到温暖和模糊。你最终会伤害他们的感情。但请鼓起勇气进行对话。不要让事情发展到你们互相扔东西的地步，因为你们无法以任何其他方式表达自己。成为一个没有意义 毒性关系.

4. 静下心来感受你的感受

等一下，我们不是告诉你要克服你的感情，做艰难的事吗？是的，我们做到了，但请听我们说完。学习如何处理与一生所爱的分手会涉及很多感情。我们的意思是，很多！我们已经讨论过怀疑和质疑自己。

但也有受伤的时候。愤怒。困惑。深深的、深深的悲伤。为什么你要放弃爱，即使它不再总是感觉像爱了？您将如何应对与长期伴侣分手后给您带来的伴侣型空洞？您是否有能力应对这种程度的疼痛和感觉？

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让感情来吧。让它们流过你，最终（这需要时间）它们会减少。疼痛可能会留下永远无法完全愈合的疤痕。但我们保证，情况会变得更好。为此，你需要让这些感觉来，而不是本能地阻止它们。在做出如此重大的决定时努力不去感受对你没有帮助。随着时间的推移，你的情绪会演变为力量。

5. 为伴侣的反应做好准备

你永远无法真正准备好面对如此极端的情况，你所爱的人会如何反应。你建议你结束一段浪漫的关系，这种伙伴关系延伸到你们共同生活和个人生活的每一个角落，并连根拔起你们两个共同建立的一切。大家对此有何反应？有没有正确的方法来处理它？

我们有消息要告诉你。没有。你的伴侣可以说，“哦，谢天谢地，我对这段关系也不满意，但不知道如何告诉你。”或者他们可能会因震惊和泪水而倒下，并声称他们不知道你有这种感觉。也许他们会决心改变你的想法并说你可以解决问题。最糟糕的情况：他们会指责你破坏了一段完美的良好关系，并怀疑你 外遇.

为所有这一切做好准备，或者其中之一，或者都没有。没有人知道与你一生所爱的分手实际上会如何影响你一生的所爱。当我们认为自己认识和爱的人感到威胁、伤害或不安全时，他们就会变成虚拟的陌生人。所以，要为任何事情做好准备，任何事情。

6. 谈论你仍将分享的事情

“我们结婚 12 年了，育有两个孩子。我们有一栋房子，租约上写着我们俩的名字，我们分担照顾她生病的母亲的责任，”艾丹说。当艾丹和他的妻子莎拉认定他们的婚姻已经行不通时，他们知道不能简单地把生活分开然后就这样放任不管。

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“我们分享的不仅仅是一对夫妻的爱——我们是父母，我们是照顾者，我们也有共同的财务问题。在办理离婚手续时，我们还必须考虑其他人。这使得做出决定变得更加困难。但在某些方面，这也让事情变得更容易，因为我们都希望这个过程尽可能简单、无痛，为了我们的孩子和我妈妈，”莎拉说。

当只有你们两个人的时候，分手并继续前进已经足够困难了。但如何处理 与每天见到的人分手 你们的生活涉及父母、孩子、财务以及其他构成你们共同生活的事务吗？

说说它。暂时把你的问题和尖酸刻薄放在一边，明白你已经是成年人了 关系责任。这并不是说你不关心自己的感受。但是，暂时不要再像愤怒、悲伤、困惑的伴侣一样，开诚布公地谈谈你将如何处理你的孩子和你的钱。公平分配您的时间和护理职责。了解自己和伴侣的需求，友善、务实并完成任务。

7.了解你将要失去什么

当与你一生的挚爱分手时，虽然你可能会继续受到怀疑的困扰，但至少对你将要放弃的东西有一个清晰的认识是很重要的。也许有一天，你们会在柏拉图式的层面上建立联系，但现在，您正在切断一种深层的联系以及随之而来的一切。

如果你们在还相爱的情况下分手，这会特别困难。这也许是你一生中最重要的关系，你 与爱你的人分手 全心全意。即使它正在成为一种单方面的关系，他们也知道你的怪癖，什么让你烦恼，什么让你快乐。而且你也很了解他们。他们如何喝咖啡、对有领衬衫的喜爱、对迷幻音乐的蔑视等等。但你需要与自己进行诚实的对话并面对事实。

不会再有分享内部笑话的事了，如果你忘记了，不确定是否有人可以去取杂货，当你度过了糟糕的一天时，有人可以向你咆哮，知道你会分享一个东西的安慰。温暖的床和你熟悉的身体。尽管听起来令人沮丧，但与灵魂伴侣分手会给你的生活留下一个重大漏洞，你需要知道这一点。

8. 尽可能友善

这会很困难，但无论如何，与你的灵魂伴侣分手绝非易事。如果你们一直互相争斗，这肯定不会容易。

也许你们真的不再有任何共同点并且已经疏远，也许涉及到不忠，这当然会导致愤怒和怨恨。但在这一切中，当你完成这本已是痛苦的努力时，尝试找到一点善意或基本的良好举止。

“我和我交往 8 年的伴侣正处于分手的边缘，”梅莎说。 “在一起这么久之后，我们已经几乎不再说话了，即使我们说话，也只是为了一些最小的事情而争论。那里有所有的 关系陷入僵局的迹象设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

令人惊讶的是，一旦他们决定分道扬镳，彼此之间就变得更容易保持礼貌。 “我们知道我们不再适合作为情侣，但因为我们同意这一点，所以分手时我们也没有互相讨厌。

“我们不再相爱了，事实上，也许我们根本不太喜欢对方。这是令人难以置信的悲伤，但也让我们松了一口气，知道我们终于要继续前进了。我知道我不会想，“我刚刚和我一生的挚爱分手了，并且感到后悔”，但是，是的，如果我们过去几天对彼此很糟糕，我会后悔的，”Meisha补充道。

9.考虑寻求专业帮助

当你试图 克服你一生的挚爱，考虑与治疗师交谈始终是谨慎的做法。也许你想寻求夫妻咨询，作为挽救你们关系的最后一搏。或者，也许您想接受咨询，只是为了在与一生挚爱分手之前、期间和之后理清自己的想法。这当然比坐在那里听有关心碎的歌曲要好。

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与专业人士交谈可以帮助您减轻自己的负担，并提醒您，您并不孤单。承认自己感到悲伤并寻求一点帮助并不丢脸。分手本质上是一段关系和你所知道的生活的死亡，你需要给自己时间和空间来哀悼。

在这种情况下，与专业人士交谈是一个很好的方法，可以让自己的精神和情感得到净化，并让自己更容易跟上日常生活，而不会完全陷入悲伤。如果您认为您需要一些帮助（请记住，如果您需要帮助也没关系），Bonobology p经验丰富的顾问团队 总是愿意倾听。

10.记住，仍然爱他们是可以的

你试图克服真正的爱情分手，但这并没有发生，因为你仍然对他们充满爱和爱的感觉。这是“我刚刚和我一生所爱的人分手并后悔”的情况吗？你刚刚犯了一个可怕的错误吗？

我们说，不一定。并不是每次分手都意味着你对前任充满怨恨，想割破他们的轮胎，烧掉他们最喜欢的衣服。你们两个之间可能有很多爱，但也许你们的人生目标不同。有时，爱不足以让两个人在一起——这是我们必须面对的最残酷的事实之一。

生活常常会阻碍爱，但这并不意味着你的爱会消失。只是，如果一段关系成为一种负担，而不是推动你们在共同的人生道路上前进，那么无论你们对彼此的爱有多强烈，这都不是一段健康的关系。并且在 健康与不健康的关系，选择前者是明智的。

即使分手后，继续爱你的前伴侣也是可以的。只要确保它不会阻止您在自己的生活中前进即可。向他们发送良好的氛围和爱的想法，然后放手。希望随着时间的推移，你能够完全放开它们。

11.保持你的支持系统紧密

我们再怎么强调这一点都不为过。分手是艰难的，尽管你可能很坚强，但你不需要独自面对事情。你的朋友、家人和亲人应该知道发生了什么，这样当你前进时，你就有可以倾诉的人，有可以依靠的肩膀。你将与​​你的灵魂伴侣分手，这可能是你最大的支持系统，你需要来自各方的爱和关怀来缓解你受伤的感觉。

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与朋友交谈，当您发现床太大且孤独时，可以去过夜。和他们一起去购物，剪一个可爱的新发型。每当你想给你的前任打电话或发短信时，就给他们发短信，这样他们就能劝你放弃。相信我们，您会需要这个。

这些都是很好的提醒，即使你失去了伴侣，你仍然被爱着。它会让你不会因为那些关于与你一生挚爱分手的歌曲而哭泣，或者至少你会有人陪你哭泣。每当您想到“我刚刚与一生挚爱分手并感到后悔”时，您就会有爱的提醒，提醒您为什么分手以及为什么需要坚持这个决定。

与你一生挚爱分手是一个艰难的决定，而且往往是一个混乱的过程，你需要 处理心碎的方法 涉及。即使你们都认为这不起作用，也会经历相当多的痛苦。即使在艰难的谈话中，也要善待自己和彼此，并记住，无论如何，你仍然被爱着。

本文更新于 2022 年 XNUMX 月

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