为什么我无法停止想他？

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詹姆斯和我的关系非常牢固。我们在一起五年了，什么事都一起做。我们分享秘密，让彼此开怀大笑。每当我失落的时候，詹姆斯都会在那里让我振作起来。我们去旅行冒险，看电影，享受彼此的陪伴。但后来我发现詹姆斯欺骗了我。感觉就像我的心碎成了一百万块。我们不得不分手，因为我不再相信他了。虽然我们之间已经结束了，但为什么我还是无法停止去想他呢？我们一起度过的时光的记忆不断涌现，很难继续前进。我怀念我们度过的美好时光，但我知道我应该得到更好的。

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回答

在经历了如此重大的背叛之后，你正在努力继续前进，这是完全可以理解的。你和詹姆斯的关系非常有意义，充满了共同的经历、欢笑和支持。发现他的不忠让你心碎，并与矛盾的情绪作斗争。

即使在背叛的痛苦中，你也会很自然地回忆起你们一起分享的快乐时光。记忆有一种重新浮现的方式，尤其是当它们与强烈的情感和有意义的经历联系在一起时。

然而，重要的是要承认，虽然这些记忆有价值，但它们只是图片的一部分。你所经历的背叛和损失也是值得承认的重要现实。

展望未来，专注于培养自己和自己的幸福。让自己为失去关系和被打破的信任而悲伤。与支持你的朋友和家人在一起，他们可以在这个困难时期提供安慰和理解。

请记住，治愈需要时间，一天一天地进行治疗是可以的。在经历康复过程的起起落落时，要对自己温柔一些。最终，当你继续优先考虑自己的幸福和自我照顾时，你会找到放弃过去的力量，并为爱和成就感打开新的可能性。

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常见问题

1. 如何忘记一个你无法拥有的人？

第一步也是最重要的一步是围绕你无法拥有它们的事实建立接受度。如果没有这种接受，你尝试的其他一切都不会得到你想要的结果。需要记住以下几点：

1. 不被某人需要并不能定义你的价值、价值或可爱程度。人们的选择对他们的影响比对你的影响更大。
2. 限制与他们的接触。如果您继续保持持续联系，您将无法继续前进。
3. 专注于自己。让你的生活更充实、更满足，并向自己证明，无论有没有这个人，你的生活都是美好的。
4. 倾注于在生活中建立情感上充实的联系，但本质上并不浪漫。我们经常期望伴侣能够满足我们所有这些归属感需求，但这并不是一个公平或现实的看待方式。
5. 注意不要理想化这个人。请记住，他们和其他人一样都有缺陷。
6. 对自己友善和耐心。
7. 庆祝你取得的任何进步！

2. 当他继续前进时如何克服他？

这需要时间，所以对自己要有耐心。并让自己感受即将发生的一切。不要试图压抑或逃避任何情绪，无论多么痛苦和不愉快。情绪需要被感受到，只有处理好它们后，你才能继续前进。

限制接触并建立一定的界限来保护您的健康。你知道跟踪他们的社交媒体只会让你感觉更糟。没有简单的方法可以解决这个问题。如果你想继续前进，你必须克制住伸出援手或跟踪他们的冲动。

将你的注意力向内转移。优先考虑自我保健，尤其是当您不想这样做时。那是你最需要的时候。让你的生活更加丰富和充实，找到不来自浪漫关系的成就感、归属感和满足感的来源。

当您需要时，不要回避寻求帮助和支持。你不需要靠自己克服一切。

3. 为什么没有联系那么难？

没有联系是困难的，主要是由于情感依恋，习惯或习惯这个人的存在，希望和解，害怕孤独。
好消息是所有这些恐惧和担忧都可以得到解决。换句话说，你因没有接触而经历的痛苦是暂时的，从长远来看这将对你有利。
让自己处理出现的所有情绪，对自己友善和耐心，并记住为什么要这样做。它会变得更容易。

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