你或你的伴侣永远不应该对对方说的 12 件伤人的话

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是的，沟通是幸福关系的关键。但只要沟通保持健康和建设性，并且不会升级为对你所爱的人说伤害的话，这种情况就有效。有不同意见并释放负面情绪是可以的。当你的严厉言语成为对他人进行情感虐待的原因时，一切都会出错。

例如，“我和你已经结束了。你不是我想象中的那个人”或者“别再用你的焦虑来吸引人们的注意力”——这些在争论中说的话都是相当有毒的。当你意识到自己犯下的错误时，可能已经来不及通过道歉来让这一切消失了。

伤人的话一旦说出，就会永远留在心里。因此，我们在此提醒您，切勿对您的另一半说一些话。但是，在说了伤人的话之后，如何修复关系呢？如何解决关系中的蔑视并恢复您和伴侣之间的和平与和谐？我们对此也有建议。

说伤人的话如何损害人际关系

我们都曾与伴侣发生过争吵，也曾与伴侣说过愤怒、伤人的话。问题在于，一段关系在争吵后感觉很奇怪，要从这次挫折中毫发无伤可能不是最容易的任务。 “我的伴侣不欣赏我”的想法一直困扰着你。

几周前，我的朋友莎伦向我分享了类似的情况，我想我们这里的读者能够产生共鸣。她的原话是：“在我的关系中我什么都做不了。我所说的一切对我的伴侣来说都是错误的。当我们吵架时他说我疯了。我听说消极情绪会毁掉一段关系，但没想到同样的事情也会发生在我身上。我一直感到沮丧。我还能牺牲我的自尊到什么时候保存此关系？“

也许不是一天之内就能做到的，但如果生气时说伤人的话成为一种习惯，它就会慢慢毒害最有爱的、最长期的关系。每个人在忍受不尊重方面都有自己的极限，一旦跨过这个门槛，他们就会寻找出路。当伤人的言语占据一段关系时，会发生以下情况：

你的伴侣会明显看出你是多么不关心他们的感受
它影响了他们的自尊，给他们留下了深深的情感创伤
他们开始失去对你的信任和尊重
他们会慢慢疏远，减少分享，并避开你的陪伴
你的粗鲁行为会让他们更加敌对，导致无休止的争吵
情况可能会低至身体虐待
伤害你的伴侣会为不忠敞开大门，因为他们会在其他地方寻找爱和安慰
你永远成为他们书中的坏人

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你或你的伴侣永远不应该对对方说的 12 件伤人的话

当你的配偶无缘无故地攻击你的性格或者你的伴侣总是提起过去时人际关系中的错误，变得很难保持冷静。为了捍卫你的荣誉，你也可能最终会说一些难听的话。这不是您最自豪的时刻，我们明白。毕竟，这不是一个完美的世界，我们也不是圣人。

或者也许你是——你们都是最善解人意、最理性的人，除了喝醉酒和说伤人的话被证明是你们最有毒的特质。你们的关系正在慢慢淹没在仇恨的黑暗中。这就是为什么，这里有 12 件事你绝对不应该对你的另一半说：

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1.你为我做过什么？

我们往往会忽视另一半为我们付出的努力和牺牲。我们只看到我们对这种关系的看法，并倾向于仅根据这些看法和意见。当你在争吵中询问你的伴侣对这段关系的贡献是什么时，他们很自然地会想：“我的伴侣让我觉得自己是个坏人。”

关系中的努力并不总是需要被提及或提醒。你的伴侣可能在你不知情的情况下为你做了很多事情。在辛勤工作之后，对一个女人或男人来说，这样否定他们的价值是最伤人的事情之一。您可以将您的配偶标记为懒惰的丈夫或妻子，或一个不为你着想的自私伴侣。但当你冷静下来时，你就会看到他们为你所做的一切。不幸的是，那时那些伤人的话语已经流传开来。

2.你毁了我的一天

在的人成功的婚姻/人际关系明白，他们的伴侣不对他们个人事务中出现的问题负责。无论你今天过得多么糟糕，你都不应该告诉他们，他们是外部或内部不良事件的原因。您可能在工作中面临一些压力，或者花了一整天的时间处理一些家庭问题。尽管如此，这并不意味着你可以随意攻击你的伴侣。

可能你只是对自己的处境感到不知所措，但并不是故意的。当一个人说一套做一套时，即便如此，也没有理由指责你的伴侣毁了你的一天。面对现实吧，它已经被毁了。想象一下，如果您的配偶说出这些伤人的话，您会有什么感受。这种行为最终只会让你们的关系变得有毒。

3.看看他们，看看我们

“我讨厌我们的关系，但我不能离开兰德尔。我希望我们能拥有你和乔希所拥有的”——你可以随时向朋友倾诉并分享你的人际关系问题。但你不应该把如此伤害性的东西扔到你伴侣的脸上。每段关系都是不同的。没有必要跌倒在比较陷阱;这可能是对男人或女人说的最伤人的话。

如果您有问题，请讨论出来。不要以另一对夫妇为基准。正如人们所说，那边的草总是更绿。你所看到的可能只是表面现象，而不是他们关系的真实情况。当周围没有其他人时，他们可能会完全忽视对方。或者他们可能真的是同步的。在这种情况下，这也是一种值得追求和学习的纽带，而不是用它来让自己和你的伴侣陷入困境。

在伴侣面前将自己与其他夫妻进行比较会让他们感到沮丧并降低士气。但在虚假关系和社交媒体 PDA 的现代世界中，我们最终会将自己的爱情生活与虚拟世界中的爱情生活进行比较。

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4.为什么你总是让我难堪？

当双方来自不同的背景时，就会发生这种情况。你的伴侣试图与你匹配关系期望，但总是缺少某些东西。你不但没有赞赏你的伴侣为融入你的世界而付出的努力，反而斥责他们试图让你难堪。你没有反思自己对伴侣和他们的挣扎了解不够，而是坚持阶级主义或能力主义心态。

这就像当你的丈夫在聚会上因你缺乏餐桌礼仪而感到尴尬时说了一些伤人的话，或者你的妻子取笑你当晚的着装。无论这种羞辱来自谁，是你还是你的伴侣，关键是你认为对方没有足够的能力与你所认为的水平相匹配。

这足以伤害你伴侣的自信心，让他们认为，“在我的关系中，我什么都做不好。我的男朋友/女朋友讨厌我。”如果你真的有兴趣学习如何在生气时停止说伤人的话，你就必须接受并欢迎你所爱的人进入你的世界，而不是用残酷的方式让他们失去动力。

5.你的工作没有我的重要

“我丈夫蔑视我，”来自布鲁克林的 28 岁幼儿园老师梅兰妮说道。她补充道：“他会不断提醒我，我的工作是多么微不足道。我所做的任何人都可以做，但作为一名投资银行家，他是最优秀的。更糟糕的是，当我哭泣时，我的丈夫嘲笑我。我讨厌我们的关系，但因为我的儿子，我不能离开。”

当你的老公贬低你？梅兰妮的叙述是许多家庭的故事，其中一个人是家庭主妇，或者赚的钱不如另一个人（无论性别如何）。每一句伤人的话都会产生后果，贬低你的伴侣只会让他们失去对你的尊重。无论谁的工作要求更高，工作就是工作，每个人都为自己所做的事情感到自豪。除非你尊重这一点，否则这可能会在关系中造成难以愈合的永久性创伤。

6.你是我最大的错误

这是另一个轻蔑评论的例子。我们的读者安德鲁写信给我们：“当我们吵架时，我的男朋友总是让我离开。喝醉酒和说伤人的话是他的众多危险信号之一。当他清醒过来时，他道歉并做出弥补。我应该努力完成这项工作，还是像他告诉我的那样离开？”好吧，安德鲁，你知道吗，我们都有关系疑虑在某个时刻，但这通常是一个阶段。我们彼此开诚布公、温和地讨论这些问题。

有时，当事情变得激烈时，我们确实倾向于告诉我们的伴侣，参与其中是一个错误。至此，所有的求爱岁月都因为这句话而受到质疑。尽管我们不是故意的，但我们的伴侣开始认为我们不再爱他们了。不过，一时冲动说出这样的话也是可以理解的。如果你的伴侣不断重复这句话，那么你对他们来说很可能并不像你想象的那么重要。