生活中的大多数事情都可以通过上下文更好地理解。我们常常不知道自己哪里出了问题，只是因为我们不知道什么是“正确”。如果你的思绪不断回到你们的关系上，并且对此有一些疑问，那么你来对地方了。我在这里通过详细阐述健康与不健康的关系以及它们之间的 10 个差异来为您提供一些背景信息。
您正在兜风，这里有一个合理的警告 – 它可能会有点不舒服。今天的现实检验（因为事情就是这样！）我有 Nandita Rambhia（应用心理学理学硕士）和我一起。南迪塔拥有十多年的心理治疗经验，她有一些令人振奋的观察结果，也可以提供一些无价的指导。
让我们深入研究人际关系的世界，并探索关系存在的两端。是时候发现你的立场了。你在约会时表现出健康关系的迹象吗？
健康与不健康的关系 – 10 个差异
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重要的是不要将“健康”与“完美”混淆。两者之间的区别在于，健康的关系确实存在，而完美的关系则不存在。如果你正在追逐浪漫喜剧关系的梦想，请允许我轻轻地戳破你的幻想。
你应该努力建立一种你和你的伴侣彼此关爱、滋养和支持的纽带。你们之间也会发生丑陋的争吵和分歧，甚至互相发脾气。因为你看，两个人在任何时候都完全意见一致是不可能的。
健康的关系发展感觉就像在家里一样。另一方面……有毒的人感觉很像一个全身石膏的人。有些东西总是会坏掉，你会持续感到疼痛，无论你多么想治愈，医生就是拒绝做他的工作。
以下 10 个差异可以解释健康与不健康的关系。你准备好了吗？我们走吧！
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1. 开放与敌对的沟通
南迪塔笑着开始谈论沟通的重要性，“我确信人们已经厌倦了听到这个，我也厌倦了重复它。沟通（无论好坏）是关系的决定因素之一。”
健康的关系建立在扎实和诚实的沟通之上。合作伙伴分享他们一天中的亮点，表达他们可能持有的任何怨恨，并以成熟和理解的方式讨论他们的感受。他们积极表达自己的关切并积极解决问题。
但在不健康的关系中，伴侣会采取消极攻击的方式，把事情推到地毯下，或者直接大喊大叫。他们无法理解对方从何而来，并被“正确”的需要所驱使。他们指责，却不承担责任。
南迪塔解释说，合作伙伴使用的语气是为了澄清自己的错误。 “他们想要 转移责任 在他们的伙伴的肩膀上。焦点从客观地解决争论转移到互相指责。”
2. 信任与不信任
牢固的关系建立在相互信任和信念的基础上。两个人的关系都非常安全，很少感到不安全。基于信任的关系不会经常出现不忠的情况。
如果一段关系的特点是持续的不安全感和嫉妒，那么我们就会将其视为不健康的关系。南迪塔说：“夫妻之间通常会在晚些时候出现信任问题。它们可能源于伴侣的不忠——情感上或性上的不忠。被欺骗的人很难再次信任。”
检查伴侣的电话、信用卡收据、跟踪他们或在他们外出时盘问他们，都是不信任的迹象。这意味着你不能只相信他们所说的话。信任冲突可能导致伴侣之间情感和身体上的距离。
缺乏信任的关系在未来是无法持续的。 信任问题 需要由专业人士解决。我们 Bonobology 有几位关系专家，只需点击一下即可为您提供帮助！
3. 个性与控制行为——健康与不健康的关系场景
人际关系是我们生活中必不可少的一部分，但它不能是我们投入精力的唯一事情。通过事业、朋友、家庭、爱好等来保持自己的个性对于两个人来说都是至关重要的。保留一个属于自己的空间至关重要。
当双方都与世界其他地方隔绝并且只与对方交往时，不健康的关系就很明显。当其中一个伙伴试图摆脱这个循环时， 别人变得占有欲。 这就是为什么我们谈论健康与不健康的关系。
控制你的伴侣想做什么、想穿什么、想见谁，这些都是大忌。 “你的生活必须有更多。你的伴侣是你一天结束后回家的人，所以不要忘记离开家……”
南迪塔进一步解释说：“你必须保持一种与你的男朋友或女朋友不同的自我意识。良好的关系取决于两个健康、快乐的灵魂的结合。不要试图将自己融合为一个存在。”
4. 尊重与不尊重
表达方式有多种 尊重你的伴侣 在公共和私人场合。平等地对待他们，永远不要使用居高临下的语气，并且在你们俩单独相处时保持批评态度，这些都是约会时关系健康的标志。
即使是意见分歧也不会沦为人身攻击或尖叫。因为伴侣的年龄或体重而羞辱他们、性别歧视或轻蔑都是毒性的警告信号。开粗俗的玩笑或破坏他们的成就也是如此。
即使你不明白你的伴侣到底在做什么，你也不能轻视或忽视他们。当你与另一半交谈时，一定要注意你所使用的语气，并保持健康的关系界限。
在尊重的同一伞下，还有为你的伴侣挺身而出并支持他们的品质。这是夫妻关系最重要的健康关系技巧之一。站在他们一边表明你们的关系是你生活中的优先事项。
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5. 妥协与自私
你走了五步，你的伙伴也走了五步。没有什么比中道更快乐的了！健康的关系可以在两个人的需求之间取得平衡。有时你会选择一部电影，有时他会选择餐厅。把它想象成一个上下摆动的跷跷板。
但不健康的关系带有自私的标志。当你们中的一个（或两个）一直坚持按自己的方式行事时，你就无法理解是什么让一段关系得以维持。南迪塔对此表示同意，“妥协就像燃料，它让发动机保持运转。”
这种自私也可能源于某一伴侣的自恋。如果他们以自己的需求和愿望为中心，那么就很难表达你的观点。自私表现在情感、性和实际生活领域。确保您不是 关系中自私的一方。
纳西姆·塔勒布（Nassim Taleb）写道：“没有牺牲的爱就像盗窃。”这确实是健康与不健康关系之间最大的区别之一。
6. 健康的性行为方式与性暴力
身体上的亲密是任何关系的一个主要方面，而健康的模式在这里至关重要。征得伴侣的同意、沉迷于你们都喜欢的恋物癖或活动、使用安全词以及使用适当的避孕和安全措施，这些都是良好关系的指标。
作为 性虐待，当你的伴侣喝醉时表示同意，或者让他们参与他们不完全接受的性幻想，不仅是不健康关系的标志，而且是有毒关系的标志。
同样，未经女友/妻子明确同意而使她怀孕，或强迫她采取节育措施而不是戴安全套也是不可接受的。在进行性行为之前，双方必须完全同意。这是夫妻急需的健康关系秘诀之一。
请不要使用《五十度灰》（或任何类似的东西）作为你性生活的模板。这是定期提醒您与所爱之人进行安全性行为的提醒。留意那些健康的关系界限！
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7. 诚实与不诚实
“当你和某人约会时，诚实是有一定程度的。它不仅仅意味着说实话，而且意味着在关系中诚实。你和伴侣在一起时是最真实的自己吗？你对他们忠诚吗？你是否诚实地表达了你对这段关系的意图？”南迪塔说。
牢固的关系是双方都可以通过忠于自己来保持正直的关系。因此，他们致力于他们的伴侣和关系的未来。这些都是约会时关系健康的迹象。
如果你和一个经常撒谎的人约会，这意味着缺乏信任。不用说，基于捏造的不健康关系是无法持久的。你的伴侣最终将不得不看到你的另一面，因为继续伪装会让人筋疲力尽。
欺骗你的女朋友或男朋友也是不诚实的 辜负了他们的信任。当你思考什么是健康关系和不健康关系时，你的观察结果可能会非常惊人。它们让你重新思考很多事情，并帮助你识别自己的弱点。
8. 公平战斗与肮脏战斗
每个人都会打架，这是不可避免的。有时，它甚至是健康的。表达我们的愤怒和发泄我们的感受可以大大缓解我们的情绪混乱。但即使在争吵阶段，牢固的关系也不会崩溃。这是因为双方公平竞争并维护 健康的关系界限.
当两个成熟的成年人争吵时，轻微的侮辱、人身攻击、利用不安全感作为武器或身体和精神虐待都可以避免。他们专注于手头的问题，而不会转向无关紧要的话题。这就是健康关系与不健康关系之间的主要区别。
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南迪塔说：“差异并不新鲜。谁没有它们？诀窍在于理智地处理它们。煤气灯操纵、操纵、乱扔东西或撞门都是不必要且有害的。”
还必须注意的是，吵架后一段健康的关系的发展是不同的。伙伴们真心原谅，不存任何怨恨。 “每次争论时都挖掘过去的骨架是不健康的，”南迪塔提醒道。
9. 参与与被动
记住一段关系是一项正在进行的工作并不总是那么容易。健康关系的特点是双方都努力保持火花。他们表达感激之情，并互相做出体贴的手势。他们对这段关系的投入是平等的。
但如果这种关系是靠单方面的努力（或根本不努力）来维持的，那么它就是一种不健康的关系。指望一个人承担繁重的工作是不公平的，因为他们最终会精疲力尽。这里的努力指的是情感上的和身体上的！
南迪塔（Nandita）给出了最好的健康关系秘诀之一：“从与伴侣的日常生活中抽出一些时间。没有工作，没有日常的麻烦，只有你们俩。也许去度假或一次美妙的约会。这背后的原因是我们平时很分心。我们的合作伙伴没有得到我们全心全意的关注。”
她事后补充道：“请放下手机。没有什么比某个应用程序占用你的时间而一个人在等待你完成更烦人的了。”标签不酷！
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10. 健康与不健康的关系场景——接受与批评
这或许是最容易被夫妻误解的品质。 “接受”并不意味着接受伴侣的所有品质，包括消极的品质。这只是意味着不要试图改变他们作为一个人的本质。不要试图将他们塑造成你对他/她应该是什么样子的想法。
在不健康的关系中，伴侣常常会无情地互相批评，试图加剧那些近乎侮辱性的言论。南迪塔叹了口气，“看着两个人互相争斗真是让人筋疲力尽。又是为了什么？获胜者将获得哪枚奖牌？”
其中最突出的一个 健康关系的特征 拥抱你伴侣的独特性并容忍他们的缺点。即使是你提出的批评也应该以非敌意的方式进行。批评的目的是为了进步，而不是侮辱。
批评驱动的关系需要努力才能治愈。双方都必须愿意改变自己的心态，摆脱他们所持有的敌意。
我们对健康与不健康关系场景的比较分析到此结束。我希望您现在已经有了足够的背景知识和更多的思考空间。您对这些参数的了解如何？你们的关系在哪里下降？写信给我们并让我们知道。愿您在生活中只看到健康的关系发展！
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