反弹关系有用吗？

处理过去关系的心碎与处理失去亲人的痛苦没有太大区别。确实可以有同样的感觉。当一段关系结束时，即使你是终止关系的人，你也会经历悲伤的七个阶段。迟早，你必须面对生活中的空虚，并感到需要用新的关系来填补它。一次风流韵事、一次偶然的勾搭、一段离婚后的过渡关系，或者一段无标签的关系——任何能麻痹心碎痛苦的事情似乎都是个好主意。然而，在你冒险之前，花点时间问一下：“反弹关系有效吗？”

过快地进入一段关系，在你悲伤并真正克服过去的包袱之前就开始一段新的关系，这就是通常所说的关系反弹。这个临时解决方案最糟糕的是，它不仅无法减轻之前分手的痛苦，而且还会因为与一个你可能没有情感投入的人在一起而带来更多的痛苦，以及最终的结束。联系。

尽管明知大多数“疗伤式恋爱”最终都会以失败告终，但当失恋的痛苦难以承受时，人们往往难以抵挡诱惑。这类恋爱关系的普遍存在不禁令人质疑：它们真的有效吗？分手后多久才算得上是“疗伤式恋爱”？而当“疗伤式恋爱”结束后，通常会发生什么？在本文中，拥有创伤、人际关系、抑郁、焦虑、悲伤和孤独等专长的咨询心理学硕士Anushtha Mishra将帮助我们找到这些问题的答案。

什么是反弹关系成功率？

虽然没有任何统计数据能够准确预测任何一段感情的未来，也无法确定分手后的“反弹式恋爱”是否真的有效，但对“反弹式恋爱”心理的研究确实能让我们深入了解在这种情况下人们的倾向和行为。当你刚刚结束一段感情时，诸如“反弹式恋爱”是否真的有效、“反弹式恋爱”会经历哪些阶段、以及“反弹式恋爱”平均能持续多久之类的问题并非毫无根据。

很自然地，你会在统计数据和数字的确定性中寻求庇护，以保护你已经剥皮的心，为新的人神魂颠倒。那么，反弹关系多久有效一次呢？嗯，有关反弹关系成功率的统计数据并不令人鼓舞。

• 反弹关系有效吗？ 研究 表明90%的反弹关系会在三个月内结束
• 平均反弹关系能持续多久？ 根据一个 资源，他们持续一个月到一年，勉强度过了通常在约会的前两个月开始的热恋期或蜜月期
• 他们能帮助你克服某人吗？ 有 研究 支持这样的论点：反弹可以帮助人们比那些独自应对心碎的人更快地走出分手的阴影

因此，这让我们重新提出很多问题：匆忙建立关系是否是开始治愈过程的正确方法，或者这是否是危险信号之一。与人类互动和关系的任何其他方面一样，反弹关系是否有效的答案也是复杂且多方面的。简单的答案有时是，但最常见的是，不是。但我们应该研究一下两者的基本原理。让我们看看什么时候反弹关系有效，什么时候无效。

反弹关系何时起作用

所以，你心碎了，非常想念前任，这时一个帅气迷人的人出现了，他想给你关注和爱，让你重新感受到新开始的滋味。你很想在一段长期的感情结束后开始一段新的恋情。“忘记一个人的最好方法就是和另一个人在一起！”这句话此刻在你脑海中回响。

你现在正式提问：“分手后你应该单身多久？”你甚至没有考虑到你的反弹或双重反弹关系可能带来的任何危险。你只想进入这个，枪声四起。我的朋友，你即将与这个新人一起奋力反弹

在此之前，最好反思一下这个问题：分手后的反弹有效吗？虽然有足够的证据表明反弹关系通常会像注定失败的宇宙飞船一样坠毁并燃烧，但是否有任何证据表明情况并非如此？让我们深入了解一下。

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1. 你找到应对心碎的支持

关于“反弹式恋爱”心理学的最新研究表明，这类恋爱关系之所以有效，是因为它们可以作为一种应对失恋、开启新恋情的有效机制。即使短暂，这些关系也能在艰难时期成为力量和慰藉的源泉，满足你的情感需求。它们可以提升你的自尊，让你重拾对再次恋爱的信心，从而帮助你走出失恋的阴影。

2.它们给你带来亲密的舒适感

为什么某些反弹关系有效？正是因为这个原因。人们在人际关系中最怀念的事情之一就是身体上的亲密。当有人可以靠近并打电话给你时，独自一人可能会很困难。当两个人处于反弹关系中时，他们会找到一个人来填补前伴侣留下的空白。突然分手后的空虚感可能会让人全身心投入，为了停止这种感觉，你可能会发现自己喝醉了在酒吧里跳舞，希望与某人亲热。

这本身并没有错，但你仍然是在寻求一段感情的疗愈，渴望获得亲密感。你可能还不想给这段关系下定义，但你的确会找到一个可以拥抱你的人。这本身就是一种美好的感觉，尤其是在你还在走出分手阴影的时候。这可能会让你不禁思考：“这究竟是一段疗愈恋情，还是一段真正的感情？”

29 岁的室内设计师玛丽亚 (Maria) 也有过类似的经历，她分享道：“我是他的反弹女孩（他之所以选择和我出去，是因为他的前任在分居三个月后就开始约会）”四年。我们之间的性化学反应非常激烈，这让我留下来。他是一个急于建立关系的人，但亲密的舒适感让我们走到了一起。”

3.找到可以依靠的合作伙伴

一段感情的过渡期通常不是建立长久关系的正确方式。但你或许会短暂地幻想，有个伴侣能帮你度过这段动荡的时期。虽然你不应该把这段过渡期的伴侣当作你的心理咨询师，但能有一个可以倾诉心声、建立情感联系的人，无疑会有所帮助。

无论是下班后向他们哭泣，还是只是喝冰沙并坐在停车场，人们发现反弹的关系确实可以给他们带来很多安慰，即使分手才几个月。此外，除非这是他们的第一次恋爱关系（哎哟！），否则你的伴侣会洞察分手后的感受，并可以在你最需要的时候为你提供支持。

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4.你对这段关系投入了精力

与新人交往可以暂时转移注意力，甚至最终发展成一段长期的恋爱关系。虽然这种情况比较少见——事实上非常少见——但如果你愿意，一段“疗伤式恋爱”也可以发展成一段长久的恋情。但这只有在你对新伴侣投入感情，并和对方一起勇敢地经历“疗伤式恋爱”的各个阶段时才会发生。

反弹会让你更想念你的前任吗？给自己足够的时间来反思这一点，如果这个问题的答案是否定的，那么你就拥有了通过真实的情感依恋成功反弹的第一个关键要素。您可以在自己身上寻找一些迹象来评估这一点，包括：

• 你优先考虑的是关系
• 你感到满足
• 你们都建立了一定程度的信任
• 有个人成长

缓慢但肯定地，您可以在此基础上建立牢固、持久的关系。

反弹关系何时不起作用

反弹关系的成功率极小，但并非为零。它们的存在是有原因的，为了实现它们的目的，必须以正确的精神和方式处理它们。那么，有哪些反弹的基石可以帮助你渡过难关呢？

• 诚信 
• 清晰的界限
• 现实的期望
• 互相尊重

但当这些元素的微妙平衡被打破时，它就成为反弹关系不起作用的原因之一。这时你需要开始思考反弹关系的危险。以下是一些反弹关系不起作用的场景：

1.你不公平

一段新的关系可以是一次美妙的经历，确实如此。它可以帮助您治愈并让您再次感觉完整。甚至可能让你再次相信爱情！但只有当你真正想要的时候，这一切才会发生。反弹会让你更想念你的前任吗？大多数人对这个问题的回答是肯定的。这本身就表明你还没有忘记你的前任，而且很可能不想忘记他们。在这种情况下，你对自己和你的新伴侣都不公平。

深爱两个月的女友约翰最近发现女友仍未摆脱过去的关系，决定与他断绝关系。他失望地说：“我是个抢篮板球的人，结果被甩了。这对我来说不公平，而且影响了我的自尊。”不用说，这些情况会导致一系列你的反弹无法克服的问题。

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2.你正在预测过去的问题

一段“反弹式恋爱”真的能帮助你走出上一段感情的阴影吗？反弹式恋爱真的有效吗？如果你带着过去的包袱匆匆投入一段新的感情，并且无法控制地将与前任的问题投射到现任伴侣身上，那么答案是否定的。这绝对是“猴子分叉”的六个阶段之一，也被认为是恋爱关系中的主要危险信号之一。

为了真正实现反弹，你必须摆脱过去的束缚。当你还没有经历过分手带来的情感创伤时，这通常很难做到。一些迹象表明您将过去的问题投射到您的伴侣身上，

• 急于下结论
• 反应过度
• 经常比较
• 重复图案

由于你刚刚摆脱一段关系，甚至没有花适当的时间来治愈它，所以不让你过去的经历伤害你现在的关系尤其具有挑战性。这就是为什么，建议即使在反弹关系中，你也尽量放慢脚步。没有必要太快开始说“我爱你”或见对方的父母。否则，这可能就是一场等待发生的灾难。

3.反弹关系不起作用的原因之一是你进展得太快

你分手了，你找到了一个新的伴侣，你开始约会，你做出了承诺，你现在是排他性的，在你意识到之前，你正在考虑你和这个人的未来。如果反弹以如此令人眼花缭乱的速度进展，你冲进一段关系并从一种关系跳到另一种关系，那么它必然会在某个时刻崩溃和燃烧。

此时，不要想“反弹关系有效吗？”或者“男人会娶反弹女孩还是反之亦然？”，你需要问自己，为什么当你刚刚摆脱你的前任时，你会直接投入其中。当你快速从一种关系转向另一种新关系时，包袱就会溢出。

如果出现这种情况，那么一段过渡性恋情注定会失败。即使你真的想开始一段过渡性恋情，也要花时间处理过去的感情，为未来做好准备，然后再做出任何不可持续的决定，因为你知道自己根本无法承担这样的责任。

4.你正在寻找替代者

你的新伴侣不是你前任的替代品，也永远不会是。如果你寻找的是前任的替代品，而不是一个可以携手开启新旅程的伴侣，那么这段“疗伤式恋爱”注定会让你更加心碎。如果你总是拿现在的感情和上一段比较，拿现在的伴侣和前任比较，并给自己打分，看谁比谁好，那么你还没有真正从一段破碎的感情中走出来，这段“疗伤式恋爱”也注定不会长久。

因此，很多人甚至发现自己处于双重反弹关系中，伤害自己并一遍又一遍地犯同样的错误。如果你确实倾向于这样做，也许是时候退后一步，重新评估你想要从生活中得到什么了。反弹关系可能会给你带来短暂的兴奋，但如果你正在寻找持久的关系，或者认真的关系，这不是答案。处理你的感受是你康复过程的关键。

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当反弹关系结束时会发生什么？

当反弹的关系在几个月后因为上述原因突然戛然而止时，你会发现自己一时困惑，然后伸手拿一桶冰淇淋，为六个月内的第二次分手而哭泣。是的，这听起来很刺耳，但这确实是事实。灰姑娘从舞会回来，穿上睡衣，在床上哭泣，因为完美关系的童话结束了。你回到现实并问自己，“反弹关系平均能持续多久？”，你得出的结论是，时间还不够长。

这确实令人心碎，但现在你终于意识到你可能一直在欺骗自己。你真的想和这个人在一起吗？或者你被这一切的乐趣冲昏了头脑？很可能是后者。当反弹关系结束时，这才是最痛苦的。你一直在对自己撒谎，而不是更真实、更有建设性地处理你的情绪。

有些“疗伤式恋爱”短暂而短暂，而有些却能让你拥有最长久、最稳固的感情。那么，“疗伤式恋爱”真的能成功吗？除非你运气好到爆棚。太多人最终因此受伤，太多人的Instagram账号也因此被封禁。如果你难以走出失恋的阴影，重新开始，寻求专业心理咨询师的帮助总是更有益的。幸运的是，Bonobology的专业咨询师团队只需轻轻一点即可为你提供服务。

这篇文章更新于 2023 年 XNUMX 月

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