反弹关系有用吗？

处理过去关系的心碎与处理失去亲人的痛苦没有太大区别。确实可以有同样的感觉。当一段关系结束时，即使你是终止关系的人，你也会经历悲伤的七个阶段。迟早，你必须面对生活中的空虚，并感到需要用新的关系来填补它。一次风流韵事、一次偶然的勾搭、一段离婚后的过渡关系，或者一段无标签的关系——任何能麻痹心碎痛苦的事情似乎都是个好主意。然而，在你冒险之前，花点时间问一下：“反弹关系有效吗？”

过快地进入一段关系，在你悲伤并真正克服过去的包袱之前就开始一段新的关系，这就是通常所说的关系反弹。这个临时解决方案最糟糕的是，它不仅无法减轻之前分手的痛苦，而且还会因为与一个你可能没有情感投入的人在一起而带来更多的痛苦，以及最终的结束。联系。

尽管知道大多数反弹关系都会遭遇的命运，但当你感到心碎的痛苦吞噬时，你可能很难抗拒诱惑。这些关系的盛行引发了一个问题——这些关系是否有效，分手后多久才被认为是反弹，以及反弹关系结束时通常会发生什么？在本文中， 阿努斯塔·米什拉 （咨询心理学硕士）专注于创伤、人际关系、抑郁、焦虑、悲伤和孤独，帮助我们找到这些问题的答案。

什么是反弹关系成功率？

虽然确实没有统计数据可以准确预测任何关系的未来，或者分手后的反弹是否真的有效，但为了解反弹关系心理学所做的研究确实提供了对人类在这种情况下的倾向和行为的一些见解。当你刚刚结束一段关系时，你会问一些问题，比如反弹关系是否有效、有什么作用？ 反弹关系阶段，或者反弹关系平均持续多长时间，并不是没有根据的。

很自然地，你会在统计数据和数字的确定性中寻求庇护，以保护你已经剥皮的心，为新的人神魂颠倒。那么，反弹关系多久有效一次呢？嗯，有关反弹关系成功率的统计数据并不令人鼓舞。

• 反弹关系有效吗？ 研究 表明90%的反弹关系会在三个月内结束
• 平均反弹关系能持续多久？ 根据一个 资源，他们持续一个月到一年，勉强度过了通常在约会的前两个月开始的热恋期或蜜月期
• 他们能帮助你克服某人吗？ 有 研究 支持这样的论点：反弹可以帮助人们比那些独自应对心碎的人更快地走出分手的阴影

因此，这让我们重新提出很多问题：匆忙建立关系是否是开始治愈过程的正确方法，或者这是否是危险信号之一。与人类互动和关系的任何其他方面一样，反弹关系是否有效的答案也是复杂且多方面的。简单的答案有时是，但最常见的是，不是。但我们应该研究一下两者的基本原理。让我们看看什么时候反弹关系有效，什么时候无效。

反弹关系何时起作用

所以，你的心已经碎了，你 想念你的前任 糟糕的是，这个美丽的人出现了，他想给你关注和爱，并提醒你新的开始是什么感觉。在一段长期的关系之后，你很想寻找一段新的关系。 “忘记某人的最好方法就是和别人相处！”这句话此时在你的脑海中响起。

你现在正式提问：“分手后你应该单身多久？”你甚至没有考虑到你的反弹或双重反弹关系可能带来的任何危险。你只想进入这个，枪声四起。我的朋友，你即将与这个新人一起奋力反弹

在此之前，最好反思一下这个问题：分手后的反弹有效吗？虽然有足够的证据表明反弹关系通常会像注定失败的宇宙飞船一样坠毁并燃烧，但是否有任何证据表明情况并非如此？让我们深入了解一下。

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1. 你找到应对心碎的支持

全新发布 研究 反弹关系心理学领域指出，这些关系可能会起作用，因为它们可以作为一种应对机制，有助于处理心碎和转向新的关系。这些关系，即使转瞬即逝，也可以成为力量和安慰的源泉，在困难时期满足你的情感需求。他们可以帮助你 忘记你的前任 增强你的自尊心，让你确信有可能再次找到爱情。

2.它们给你带来亲密的舒适感

为什么某些反弹关系有效？正是因为这个原因。人们在人际关系中最怀念的事情之一就是身体上的亲密。当有人可以靠近并打电话给你时，独自一人可能会很困难。当两个人处于反弹关系中时，他们会找到一个人来填补前伴侣留下的空白。突然分手后的空虚感可能会让人全身心投入，为了停止这种感觉，你可能会发现自己喝醉了在酒吧里跳舞，希望与某人亲热。

虽然这并没有错，但你仍然在寻求反弹来感受亲密感。你可能不想 标记关系 还没有和那个人在一起，但你确实找到了一个会紧紧拥抱你的人。这本身就是一种美妙的感觉，尤其是当你仍在应对分手带来的损失时。它可能会让你想知道，“这是反弹关系还是真实的关系？”

29 岁的室内设计师玛丽亚 (Maria) 也有过类似的经历，她分享道：“我是他的反弹女孩（他之所以选择和我出去，是因为他的前任在分居三个月后就开始约会）”四年。我们之间的性化学反应非常激烈，这让我留下来。他是一个急于建立关系的人，但亲密的舒适感让我们走到了一起。”

3.找到可以依靠的合作伙伴

反弹通常不是建立持久的新关系的方式。但有那么一瞬间，你突然想到有一个伴侣可以帮助你应对正在经历的动荡时期。尽管你不应该像你的治疗师那样四处奔走，试图治疗你的反弹，但有一个人可以分享你的感受，并帮助你解决问题。 情感连接 绝对有帮助。

无论是下班后向他们哭泣，还是只是喝冰沙并坐在停车场，人们发现反弹的关系确实可以给他们带来很多安慰，即使分手才几个月。此外，除非这是他们的第一次恋爱关系（哎哟！），否则你的伴侣会洞察分手后的感受，并可以在你最需要的时候为你提供支持。

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4.你对这段关系投入了精力

与新朋友的关系可以很好地分散注意力，甚至最终可能会变成长期关系。这种情况可能很少见——事实上，这种情况非常罕见，但如果你愿意的话，从长远来看，反弹的关系是可以解决的。但只有当你对新伴侣投入感情并经历所有的过程时，这种情况才会发生。 反弹关系阶段 一起任性。 

反弹会让你更想念你的前任吗？给自己足够的时间来反思这一点，如果这个问题的答案是否定的，那么你就拥有了通过真实的情感依恋成功反弹的第一个关键要素。您可以在自己身上寻找一些迹象来评估这一点，包括：

• 你优先考虑的是关系
• 你感到满足
• 你们都建立了一定程度的信任
• 有个人成长

缓慢但肯定地，您可以在此基础上建立牢固、持久的关系。

反弹关系何时不起作用

反弹关系的成功率极小，但并非为零。它们的存在是有原因的，为了实现它们的目的，必须以正确的精神和方式处理它们。那么，有哪些反弹的基石可以帮助你渡过难关呢？

• 诚信 
• 清晰的界限
• 现实的期望
• 互相尊重

但当这些元素的微妙平衡被打破时，它就成为反弹关系不起作用的原因之一。这时你需要开始思考反弹关系的危险。以下是一些反弹关系不起作用的场景：

1.你不公平

一段新的关系可以是一次美妙的经历，确实如此。它可以帮助您治愈并让您再次感觉完整。甚至可能让你再次相信爱情！但只有当你真正想要的时候，这一切才会发生。反弹会让你更想念你的前任吗？大多数人对这个问题的回答是肯定的。这本身就表明你还没有忘记你的前任，而且很可能不想忘记他们。在这种情况下，你对自己和你的新伴侣都不公平。

深爱两个月的女友约翰最近发现女友仍未摆脱过去的关系，决定与他断绝关系。他失望地说：“我是个抢篮板球的人，结果被甩了。这对我来说不公平，而且影响了我的自尊。”不用说，这些情况会导致一系列你的反弹无法克服的问题。

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2.你正在预测过去的问题

反弹关系能帮助你继续前进吗？反弹关系有效吗？好吧，如果你太快地进入一段关系，就不会这样了。 你过去的行李，并且情不自禁地将你与前任的问题投射到你现在的伴侣身上。这绝对是猴子分支的六个阶段之一，也被认为是关系中的主要危险信号之一。

为了真正实现反弹，你必须摆脱过去的束缚。当你还没有经历过分手带来的情感创伤时，这通常很难做到。一些迹象表明您将过去的问题投射到您的伴侣身上，

• 急于下结论
• 反应过度
• 经常比较
• 重复图案

由于你刚刚摆脱一段关系，甚至没有花适当的时间来治愈它，所以不让你过去的经历伤害你现在的关系尤其具有挑战性。这就是为什么，建议即使在反弹关系中，你也尽量放慢脚步。没有必要太快开始说“我爱你”或见对方的父母。否则，这可能就是一场等待发生的灾难。

3.反弹关系不起作用的原因之一是你进展得太快

你分手了，你找到了一个新的伴侣，你开始约会，你做出了承诺，你现在是排他性的，在你意识到之前，你正在考虑你和这个人的未来。如果反弹以如此令人眼花缭乱的速度进展，你冲进一段关系并从一种关系跳到另一种关系，那么它必然会在某个时刻崩溃和燃烧。

此时，不要想“反弹关系有效吗？”或者“男人会娶反弹女孩还是反之亦然？”，你需要问自己，为什么当你刚刚摆脱你的前任时，你会直接投入其中。当你快速从一种关系转向另一种新关系时，包袱就会溢出。

当这种情况发生时，反弹关系注定会失败。即使你陷入反弹，也要花时间 解决你的过去 在采取任何不可持续的飞跃之前，先冷静下来，为未来做好准备，因为你知道无论如何你都无法承诺。 

4.你正在寻找替代者

你的新伴侣并不能取代你的前任。他们永远不会。如果你正在寻找前任的替代者，而不是一起踏上新旅程的伴侣，反弹的关系注定会让你更加心碎。如果你总是将当前的关系与上一段关系进行比较，将现在的伴侣与前任进行比较，并勾选其中一个比另一个表现更好的复选框，那么你还没有准备好 从破裂的关系中走出来 而且反弹将是短暂的。

因此，很多人甚至发现自己处于双重反弹关系中，伤害自己并一遍又一遍地犯同样的错误。如果你确实倾向于这样做，也许是时候退后一步，重新评估你想要从生活中得到什么了。反弹关系可能会给你带来短暂的兴奋，但如果你正在寻找持久的关系，或者认真的关系，这不是答案。处理你的感受是你康复过程的关键。

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当反弹关系结束时会发生什么？

当反弹的关系在几个月后因为上述原因突然戛然而止时，你会发现自己一时困惑，然后伸手拿一桶冰淇淋，为六个月内的第二次分手而哭泣。是的，这听起来很刺耳，但这确实是事实。灰姑娘从舞会回来，穿上睡衣，在床上哭泣，因为完美关系的童话结束了。你回到现实并问自己，“反弹关系平均能持续多久？”，你得出的结论是，时间还不够长。

这确实令人心碎，但现在你终于意识到你可能一直在欺骗自己。你真的想和这个人在一起吗？或者你被这一切的乐趣冲昏了头脑？很可能是后者。当反弹关系结束时，这才是最痛苦的。你一直在对自己撒谎，而不是更真实、更有建设性地处理你的情绪。

有些反弹是短暂而短暂的，有些可能会给你带来最长、最牢固的关系。那么反弹关系有用吗？除非你非常非常幸运。太多的人最终受到伤害，太多的 Instagram 帐户在此过程中被屏蔽。如果您很难理解如何克服心碎并继续前进，向治疗师寻求专业帮助总是更有帮助。对您来说幸运的是，Bonobology 技术精湛的顾问小组只是 点击离开.

这篇文章更新于 2023 年 XNUMX 月

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